سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی برای حفظ سلامت مثانه
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، مثانه از جمله اندام هایی در بدن انسان است که به طور معمول تا زمان بروز مشکل در آن کمتر مورد توجه قرار می گیرد. این در شرایطی است که پیشگیری از مشکلات مثانه بسیار آسان تر از درمان آنهاست. مثانه اندامی انعطاف پذیر است که زیر کلیه ها و پشت استخوان لگن قرار گرفته است. در یک دستگاه ادراری سالم، مثانه می تواند ادرار را تا پنج ساعت نگه دارد. به طور ...
با این 8 عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم تان را تخت کنید
صبحانه این است که این مواد از ایجاد و انباشت چربی در بدن جلوگیری می کنند. همچنین مصرف مواد پروتئینی در هنگام صبحانه باعث کاهش هورمون گرسنگی در بدن می شود این امر به نوبه خود برای کاهش وزن بسیار ضروری است. از یاد نبرید مصرف پروتئین خوراکی بیشتر از مصرف انواع کربو هیدارت برای کاهش وزن می تواند موثر باشد. چر ا. که بیشتر افراد در هنگام صبحانه از کربو هیدارات ها به عنوان یک وعده غذایی برای ...
غذا های سازگار و ناسازگار با هم را بشناسید
...> 10- با گردو و بادام میوه های ترش یا سبزی های سبز را بخورید. 11- اصولا بهتر است که در یک وعده غذایی سبزی و میوه با هم مصرف نشود. اگر غذا ها خوب با هم ترکیب شوند عمل هضم آن آسان است و این کار به تحلیل غذا در بدن کمک می کند. در یک وعده غذا نباید غذا های گوناگون را به مقدار زیاد مصرف کرد، مخصوصا کسانی که هضم مشکلی دارند و غذا را به سختی تحلیل می برند باید از این کار ...
اگر به دنبال لاغری هستید این دمنوش را از زندگیتان حذف کنید
هستند زیاده روی نکنید چون در هر حال باید حواستان به قند خونتان باشد. آبمیوه ای چاق کننده برای لاغرهای عزیز افراد لاغر باید برای افزایش اشتها و میل به غذا، 30 دقیقه پیش از وعده های غذایی، یک لیوان آبمیوه ی طبیعی بنوشند. این کار به افزایش اشتها و جذب بهتر ریزمغذی های موجود در مواد غذایی کمک می کند. آب انگور بهترین آبمیوه برای چاق شدن است. فقط مراقب باشید با مصرف زیاد آن و نوشیدنی های دیگر، در بین غذا باعث پر شدن حجم معده و از بین رفتن اشتهای خود نشوید ...
قرص محرک زنان، رابطه خود را بهبود ببخشید
. تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده از مغز فندق، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه هایی مثل موز، آناناس، انگور و انجیر می تواند در رفع بی میلی جنسی مفید باشد. افزایش میل جنسی با طب سنتی و خوراکی ها برای افزایش میل جنسی و رفع سرد ...
بیماری سوزاک در مردان و زنان، درمان های خانگی
، افزودن غذاهای مغذی و همچنین محصولات غنی از چربی به برنامه رژیم غذایی شماست. برخی از غذاهای مغذی که باید بیشتر استفاده کنید، جو، سیب، انگور، انواع توت ها و هندوانه است. این غذاهای سالم به افزایش سطح مایع در بدن کمک می کند و به طور همزمان همه علائم عفونت سوزاک را کنترل می کند. سبزیجات غذاهای مغذی هستند و همچنین حاوی مقادیر زیادی آب هستند، بنابراین آنها یکی از بهترین درمان های خانگی برای ...
بعد از سقط جنین چه کارهایی باید انجام داد؟
. این مانع از دست دادن آب بدن و یبوست است. 5٫مواد غذایی غنی از پروتئین ومکمل پروتئین تخم مرغ، ماهی سرد، لوبیای پخته، موز، آووکادو، هویج، پنیر، نخود فرنگی، پرتقال، سبزیجات برگ سبز و بادام .ماهی، سخت پوستان، ماهی تن، گوشت گاو، گوشت خوک، مرغ، گوشت بره، 7٫ محصولات لبنی با چربی پایین برای تامین کلسیم اجتناب از خوردن غذاهای تند ما پیشنهاد می کنیم خوردن یک رژیم غذایی باروری، بعد از ...
این گیاهان مثل یک قرص خواب طبیعی عمل می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری از تصادفات مرگ باری که در سطح جاده ها اتفاق می افتد، به دلیل خواب ناکافی است. هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند. رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان ...
کربلا قصه ی دائم در نماز بودن است
گفته بود: در میان من و من مهجورم. خدا در من حضور دارد. همه جا هست. به قول سهراب سپهری: لای این شب بوها پای آن کاج بلند روی آگاهی آب روی قانون گیاه همه جا می توانید او را بیابید. همه جا، قدم به قدم و نفس به نفس با شماست. همیشه در حال حضور باشید: حضوری گر همی خواهی از او غایب مشو حافظ متی ما تلق من تهوی دع الدنیا و اهملها ...
درمورد سلامت کودکان، نه فوریت پزشکی
قبیل کره، روغن، سس مایونز یا وازلین روی سوختگی نمالید. این مواد مانعی ایجاد می کند تا گرمای عضو سوخته حفظ شود و باعث عمیق تر شدن سوختگی گردد. در سوختگی درجه یک (که فقط پوست قرمز می شود) یا در سوختگی درجه دوی خفیف (تاول های سطحی) بعد از خنک کردن آن، از پماد یا کرم آنتی بیوتیک استفاده کنید و روی آن را با باند بپوشانید. در صورت نیاز می توانید داروی مسکن بدون نسخه نیز به او بدهید. بعد از بستن جراحت نیز ...
سندرم پیش از قاعدگی، درمان خانگی
درون ریز و سنتز هورمون ها را تنظیم می کند. این ماده باعث آزاد شدن پرولاکتین، هورمونی که به نظر می رسد عامل مهمی در علائم PMS است، می شود. گیاه پنج انگشت به درمان قاعدگی نامنظم نیز کمک می کند. - 400 میلی گرم عصاره استاندارد این گیاه را هر روز مصرف کنید. - حداقل چند ماه این مکمل را مصرف کنید. البته قبل از مصرف مکمل این گیاه با پزشک مشورت کنید. توجه: این گیاه ممکن است ...
بارداری و طب سنتی، آنچه باید بدانید
کنجد 5 استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. 6 مویز 7 عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده ) 8 خرما" خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) . 9- بادام درختی مثل آدامس میل شود. 10 انگور - سیب - به - انار - گلابی خربزه طبع خود را گرم کنید سرد شدن ...
رضایتمندی و عدم رضایت در مسیر حرفه ای کارکنان اداری
انتقال انجام بسیاری از امور به شب هنگام، ترجیح می دهند تا ساعت ها بعد از وقت خواب کار کنند و این البته بر بیداری اولیه تأثیر می گذارد باید سعی کنید زود بیدار شوید این روش بهترین زمان برای مراقبت از وقت خواب و افزایش بهره وری درمحل کار است و سعی کنید از خواب طولانی مدت در شب نترسید و مقدار کافی میانگین خواب 6 تا 8 ساعت در طول شبانه روز حفظ کنید. انتهای پیام/ ...
درمان افسردگی در خانمها، خوراکی های معجزه گر
به بالا بردن سطح سروتینین در بدن کمک می کند. همچنین موز باعث تولید دو انتقال دهنده عصبی مهم در بدن به اسم تیروزین و دوپامین می شود که می توانند خلق وخوی فرد را تحت تأثیر قرار دهند. بی خوابی، یکی دیگر از علائم شایع افسردگی است که می تواند با موز درمان شود. تریپتوفان موجود در موز می تواند به شما در داشتن خوابی راحت تر کمک کند. از این رو سعی کنید قبل از خواب یک موز با شیر گرم بخورید ...
نکات مسافرت با کودک، لطفا بخوانید
، پسته، فندق، بادام، توت خشک، موز. بیسکویت های کوچک یا چوب شور. می توانید کورن فلکس را به صورت خشک به او بدهید که هم مقوی است و هم ترد. میوه های راحت برای خوردن مثل نارنگی، موز، خیار، انگور. میوه های پوست کنده و تکه تکه شده مثل سیب، هویج و پرتقال که قبلا آن را آماده کرده اید و در ظرف گذاشته اید. ساقه های کوچک کاهو و کرفس نوشیدنی های فرادما مثل آبمیوه، شیر و محصولات شیری ...
روش هایی برای تسکین درد دندان در سفرهای نوروزی/ توصیه هایی برای بهداشت دهان و دندان
با بیان اینکه نخ دندان و مسواک و رعایت بهداشت دهان و دندان را در طول تعطیلات را نباید فراموش کرد افزود: شب نشینی ها ،میهمانی ها و مسافرت های دوران نوروز مجوزی برای صرف نظر کردن از برنامه های رعایت بهداشت دهان و دندان شما نیست؛ اتفاقا به دلیل مصرف مداوم مواد قندی و پوسیدگی زا دردید و بازدید های نوروزی ،شما بیشتر از قبل به رعایت بهداشت دهان و دندان هایتان نیاز دارید. مرسلی عنوان کرد: در ...
اگر بی خوابی دارید از این میوه ها مصرف کنید
یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. ...
میوه خوردن در بارداری، کدام ها بهترند؟
. پتاسیم یکی از فرآورده های موجود در موز می باشد. این ماده معدنی فقط در سبزیجات و میوه ها یافت می شود و باعث می شود فشار خون پایین بیاید. واقعیت قطعی ویتامین B6 حالت تهوع هنگام صبح را کاهش می دهد. همه ما شنیده ایم که موز سرشار از پتاسیم است و یک موز بزرگ 480 میلی گرم پتاسیم دارد که این مقدار تقریباً یک چهارم نیاز روزانه بدن ما می باشد. علاوه بر آن نزدیک 40 میکروگرم فولات دارد که ...
خواص جالب سبزه عید برای سلامتی !
از عبور از صافی آن را به مخلوط کن باز گردانید و با مقداری موز مخلوط کنید تا اسموتی موز و آب سیب و علف گندم داشته باشید. نوش جان! جوانه گندم جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مفید از جمله ویتامین A،B1،B6،B12،E، اسید فولیک، کلسیم، ید، فسفر، روی، سلنیوم و منیزیم برای بدن است و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد. سمنو این غذای مفید نیز از پختن جوانه گندم به وجود ...
مشکلات خواب در کودکان، چند نکته مهم
به خواب روند اما ممکن است به طور مکرر در طول شب بیدار شوند. بین دو و سه سالگی ترس های کودکان (هیولا در کمد، طوفان) و ممکن است موجب ترس های شبانه گردند که مکرراً کودک را از خواب بیدار می کند. همین طور که کودکان بزرگتر می شوند و به سنین مدرسه می رسند، اضطراب های گوناگونی، آنها را در طول شب بیدار نگه میدارد و باعث می شود آنها مدام در رختخواب غلت بزنند تا این که بالاخره به خواب ...
10 راه ساده برای کاهش یکی از عوامل اصلی ایجاد سرطان
استرس و اضطراب می توانند یکی از عوامل مهم ایجاد سرطان در بدن باشند. امروزه با توجه به صنعتی شدن دنیا وجود استرس و اضطراب، بیشتر از قبل احساس می شود از رو باید با این دو عامل به نحوی مطلوب و کار ساز مقابله کرد تا کمتر با مشکلات ناشی از آن ها روبرو شویم. به گزارش نامه نیوز در ادامه این گزارش شما را 10 راه ساده برای کاهش استرس و اضطراب، که یکی عوامل اصلی ایجاد سرطان در بدن هستند آشنا می کنیم. 10 راه ساده برای کاهش یکی از عوامل اصلی ایجاد سرطان در بدن ورزش ...
چگونه با تغذیه مناسب دیابت را کنترل کنیم؟
باعث تنظیم قند خون بدن می شود. این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم، انسولین را همانند کلیدی می داند که درهای ورود قند به سلول را باز می کند و بیان می کند: این هورمون به گلوکز اجازه ورود به سلول را می دهد اما در بدن افراد مبتلا به دیابت انسولین ساخته نمی شود و یا به طور صحیح عمل نمی کند، در نتیجه گلوکز نمی تواند به طور طبیعی وارد سلول شود و سطح قند خون افزایش می یابد و افزایش طولانی مدت ...
هورمون رشد در خواب ترشح می شود
میگنا : محمد زارع نیستانک در گفت وگو با فارس اظهارداشت: خواب مناسب برای رشد و سلامتی کودکان و نوجوانان حیاتی و ضروری است و والدین باید با برنامه ریزی مناسب به خواب آرام فرزندان کمک کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه با بیان اینکه هورمون رشد در خواب ترشح می شود، گفت: مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز در کودکان زیر 5 سال به طور متوسط 10 تا 14 ساعت و در کودکان 6 تا 13 ساله 9 تا 11 ساعت و در ...
جوش درمانی به سبک چینی ها
بیندازید تا ببینید آیا ممکن است به آنها حساسیت داشته باشید یا نه؟ در کنار همه اینها پیشنهاد می کنیم هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش و نرمش سبک را در برنامه روزانه تان قرار دهید، همچنین خواب خود را تنظیم کنید تا بتوانید در طول شبانه روز به مقدار کافی بخوابید و کبدتان وقت داشته باشد استراحت کند. سیگار کشیدن هم می تواند جوش هایی را در این منطقه ایجاد کند. شب های دیروقت نیز از خوردن هرگونه میان وعده ...
10 عادت رایجی که باعث بیماری می شوند
تا نه ساعت خوابه شبانه امری ضروری است، بسیاری از مردم موفق به این کار نمی شوند. اما کم کاری در این امر تنها باعث کاهش سطح انرژی ما نمی شود. نداشتن خواب کافی می تواند ما را در برابر بیماری ها آسیب پذیر کند چرا که سلول های بدن در طی یک خواب کوتاه فرصت کافی برای بازسازی دوباره را ندارند.
چگونه طول عمر را افزایش دهیم
مطالعه به پزشکان توصیه می کند که به عنوان بخشی از معاینه سالانه از بیماران خود بپرسند احساس می کنند چند ساله هستند. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه میشیگان روی افراد بالای 70 سال انجام شده است، زنانی که بیشتر میوه و سبزیجات مصرف می کنند، نسبت به سایرین در دوره 5 ساله مطالعه، 46 درصد مرگ و میر کمتری داشتند ( با ارزیابی سطح ترکیبات گیاهی خاص در خون ). ساکنین اوکیناوا در ژاپن که دارای ...
فواید ارضا شدن زن، درمان سه بیماری
مواد شیمیایی طبیعی مانند دوپامین، اندورفین و سروتونین با آزاد شدن به هنگام ارگاسم وارد جریان خون می شوند که، احساس های خوشایند و تسکین دهنده مانند شادی، سرخ شدن، گرما و خواب آلودگی را ایجاد می کنند. آستانه تحمل درد در طول ارگاسم افزایش می یابد که، ما را برای توقف درد آماده درد می کند. رابطه جنسی با همسرتان نه تنها لذت بخش است، بلکه به کم کردن دردها و ناراحتی های متداول زندگی کمک می کند. ...
روابط زناشویی موفق، مشکلات بیماران دیابتی
افراد را تحت شعاع قرار می دهد: شما می توانید برای رفع خشکی واژن از چرب کننده های مخصوصی که در داروخانه ها موجود است، استفاده کنید. استفاده از این لوبریکنتها خطر رشد قارچ را افزایش می دهد به همین دلیل بهتر است با پزشک یا پرستار خود درباره مصرف این مواد مشورت کنید. با پزشک خود درباره ی حلقه ها یا قرصهای استروژن که باید در داخل واژن وارد کنید، مشورت نمایید. اگر مشکلات ...
کم کاری بیضه در مردان، مشکلات هورمونی علتشه؟
.... بطور کلی در افرادیکه دارای اختلالات جنسی هستند، چنانچه اندازة بیضه کمتر از 4 سانتیمتر باشد، غیر طبیعی محسوب شده و اینگونه افراد نیاز به بررسی دارند. امروزه یکی از علل شایع کم کاری بیضه ها مصرف هورمونهای مختلف توسط ورزشکاران بخصوص افرادی است که بدن سازی می کنند. این هورمونها سبب مهار کار غدة هیپوفیز در مغز شده و در نتیجه منجر به کوچک شدن و از بین رفتن بیضه ها می گردند. کاهش سطح ...
با این میوه های معجزه آسا به سادگی لاغر شوید
...> اکثر افراد میوه موز را دوست دارند چون به راحتی قابل حمل، برای سلامتی مفید و خیلی خوشمزه است. موز سرشار از فیبر و پتاسیم است و این دو به کم کردن وزن شما کمک می کنند. موز تنها میوه ی سرشار از ویتامین B6 است. تنها با خوردن یک عدد موز، 30 درصد از ویتامین B6 شما تأمین می شود! ویتامین B6 سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و می تواند خطر بیماری های قلبی را از شما دور کند. با مخلوط کن قوی خود، یک شیر ...