سایر منابع:
سایر خبرها
چه خوراکی هایی کودک را زیبا می کند؟
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، در مقاله زیر راهکارهایی که در دین و طب سنتی، اسلامی برای زیبا شدن فرزند بیان شده را از نظر می گذرانیم. قبل از بارداری خوردن سیب، به،گلابی ( پدر بیشتر )، انار ، نیم ساعت قبل از صبحانه و به صورت ناشتا، در زیبایی موثر است. همچنین معجون شیر ،گردو و خرما تاثیر زیادی بر زیبایی دارد. مغز بادام و مغز تخمه خربزه نیز بر زیبایی فرزند موثر است. در ...
4 ترکیب طبیعی از پیری پوست جلوگیری می کنند
چندین هزار ساله می تواند یکی از بهترین راه کارها برای تغذیه کردن و بازیابی نیرو و قدرت جوانی پوست شما باشد. برگ های کمی جوشانده شده چای سبز درمان گر بسیار مفیدی برای رفع تیرگی دور چشم ها و باز گرداندن انرژی دوباره به پوست هستند. ترکیب کافئین موجود در چای سبز با کرم های ضد چروک دور چشم مکملی بسیار قوی برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک های اطراف چشم می سازد که تاثیر بسیار زیادی در خنثی کردن اثرات پیری روی پوست ما دارند. علاوه بر این موارد، چای سبز خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد که برای جلوگیری و ترمیم آسیب های پوستی که ناشی از اکسیده شدن سلول های پوستی هستند بسیار مفید است. ...
خوراکی هایی فوق العاده موثر برای سلامت قلب
...> بادام بهترین نوع آن بادام خام است.این آجیل خوشمزه اگر به صورت بونداده مصرف شود، عالی است.بادام حاوی ویتامین E، منیزیم، اسید چرب امگا3، اسیدهای چرب تک و چند غیراشباعی، فیتواسترول ها و فیبر محلول در آب است. مصرف روزانه ده عدد بادام به حفظ سلامت قلب به صورت قابل توجهی کمک می کند. سیب زمینی این خوراکی هرچه ریزتر و شیرین تر باشد، کیفیت آن بهتر است.سیب زمینی حاوی بتاکارتن ...
دیابت را با آب سبزیجات ضربه فنی کنید
، C ، K و آهن است. عظمایی مصرف خیار را برای مبتلایان به دیابت ضروری دانست و گفت: خیار حاوی ویتامین K ، C و پتاسیم است؛ پیاز هم انسولین طبیعی دارد بنابراین افرادی که دچار دیابت هستند، می توانند آن را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. وی درباره خواص مارچوبه تاکید کرد: این گیاه سرشار از ویتامین A و K است. مصرف منظم مارچوبه موجب کنترل قند خون می شود و تولید انسولین در بدن را ...
علل و درمان دومین عامل نابینایی در جهان
. این بیماری در صورت عدم درمان می تواند منجر به نابینایی شود. معمولا بیماری درمراحل اولیه بدون علامت و درد است، بنابراین به افرادی که در خانواده سابقه این بیماری را دارند و افراد میانسال و مسن توصیه می شود به طور دوره ای و حداقل سالی یک بار توسط چشم پزشک چکاپ شوند. علاوه بر سابقه خانوادگی، دیابت نیز یکی از مهمترین فاکتورهای خطر این عارضه است. *** چه عواملی باعث بروز گلوکوم می شوند آب ...
11گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند!
کننده از سرطان ریه دارند. گوجه فرنگی، هویج، کلم، فلفل قرمز، سیب زمینی شیرین، همگی حاوی کاروتنوئید هستند. غذاهای حاوی امگا3: این غذاها به بهبود عملکرد ریه ها کمک می کنند. غذاهای حاوی امگا 3 از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان، و ... به کاهش التهاب بدن و افزایش قدرت شناختی نیز کمک می کنند. مطالعات همچنین نشان داده یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باعث می شود ...
چگونه بدون پرخوری خودمان را سیر کنیم؟
کنند بدون شک با این غذاها آشنا و از تأثیر آن ها آگاه اند. شما نیز به منظور رسیدن به هدف کاهش وزن و البته مهم تر از آن کنترل وزن باید با این غذاها آشنا شوید: * بروکلی * انواع کلم * هویج * اسفناج * شلغم * کدو سبز * سیر * کاهو * خیار * گل کلم * کرفس * مارچوبه * سیب * توت فرنگی * پرتقال * گریپ فروت * انبه * آناناس * تمشک حبوبات و مغزها رمز موفقیت در کاهش ...
با این 19مورد مفید چاق شوید
رفتن به رختخواب بنوشید. اگر اهل ورزش و تمرین هستید هم می توانید قبل و بعد از تمرین شیر بنوشید. هر چه بیشتر شیر بنوشید، پروتئین بیشتری وارد رژیم غذایی تان می کنید و بنابراین وزن می گیرید. تخم مرغ یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می شود تخم مرغ است. تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم ترین راه های افزایش وزن فوری محسوب می شود. ضمناً تخم مرغ قیمت چندانی ندارد و به ...
چگونه مصرف لبنیات بر افزایش قد کودک تاثیر می گذارد؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، تغذیه مناسب و رژیم غذایی درست نقش اساسی و بسیار مهمی در افزایش قد کودک شما خواهد داشت. بدن برای اینکه به وزن و قد مناسبی برسد به ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیم برای رشد کافی، ضروری است. مصرف چربی های ترانس و چربی های اشباع شده باید محدود شوند؛ چراکه هضم آنها دشوار است و مانع جذب سایر مواد غذایی می ...
کمبود اسیدهای چرب چطور سلامت تان را تهدید می کند؟
سلامت نیوز : اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از steptohealth اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی ...
فشار خون در دوران بارداری، راه های کنترل
...، موجب از دست دادن آب بدن می شود. - از جوراب های واریس که رگ های پا را به هم می فشارد و تجمع خون در عروق پا را کم می کند، استفاده کنید. - رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشید. تمام مواد مغذی که برای سلامتی مهم است را مصرف کنید، از جمله: نان و غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، مرغ و ماهی. اگر پزشک و یا متخصص تغذیه به شما پیشنهاد داد که نمک بیشتری در غذاهایتان استفاده ...
میکروب کشی به سبک سنتی
، یک آنزیم که باعث پراکسید هیدروژن است به آن اضافه می کند . ورزشکاران المپیک باستان عسل را به منظور افزایش عملکردشان می خوردند. در حال حاضر مطالعات نشان داده اند که خوردن عسل در حفظ سطح گلیکوژن و سرعت زمان بهبودی اندام بدن (به اصطلاح ورزشکاران حرفه ای ریکاوری شدن) از سایر شیرین کننده ها بهتر است. عسل به درمان سرفه کمک می کند، در یک مطالعه از 105 کودک، یک دوز واحد از عسل در تسکین سرفه ...
درمان قطعی موخوره بدون نیاز به کوتاه کردن موها
کوتاهی دو الی پنج سانت از انتهای موهای خود به آرایشگر خود سر می زند. اما گاهی دوست ندارید قد موهایتان کوتاهتر شود. در ادامه این مقاله، روش هایی برای درمان موخوره بدون کوتاهی مو آورده شده است که در آن، می توانید بدون کوتاهی مو از دست موخوره خلاص شوید! در ادامه با این روش های خانگی درمان موخوره با ما همراه شوید. ماسک تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین و اسید های چرب ضروری است به همین ...
چگونه گونه های پر و برجسته داشته باشیم؟
پرتر دیده می شود. شکر نیز نوعی لایه بردار خفیف است که باعث می شود تا سلول های مرده ی روی سطح گونه هایتان که باعث کدر و رنگ پریده دیده شدن پوستتان می شوند، از بین بروند. سیب منبعی بسیار غنی از مواد مغذی و ویتامین هاست که همگی این عناصر، برای سلامت پوستتان مفید هستند. بنابراین خوردن آن و یا حتی استفاده از آن به صورت موضعی، قطعا باعث شگفتی شما می شود. این میوه حاوی انواع آنتی ...
راه اندازی کارناوال های شادی اقدامی جهت چهارشنبه سوری سالم
متخصص مغز و اعصاب هم در این زمینه گفت: چهارشنبه سوری سنت دیرینه ای است که هدف آن در گذشته جشن و شادی بوده و افراد به غلط یا درست فکر می کردند با پریدن از روی آتش می توانند این سنت را اجرا کنند. وی ادامه داد: مساله ای که طی سالیان اخیر اتفاق افتاده هیجان کاذبی است که جوانان ما دارند و نمی توانند آن را به راحتی تخلیه کنند و این هیجان را در مراسم خاصی مانند چهارشنبه سوری پیاده می کنند و ...
عفونت ادرار دردوران بارداری، قابل درمان است؟
...> این مواد غذایی عبارت اند از: 1- ادویه ها: فلفل سبز، فلفل قرمز، خردل و... 2- فرآورده های گوشتی نمک سود به ویژه سوسیس و کالباس 3- سیرابی، گوشت های کنسرو شده و صنعتی 4- مواد غذایی گوگرددار مانند مارچوبه، تربچه، سیر و پیاز 5- نوشیدنی های حاوی ترکیبات گزانتیک مانند قهوه همچنین با اسیدی کردن ادرار با مواد غذایی مختلف می توان از ایجاد محیط مناسب برای رشد و تکثیر ...
8 دلیل برای اینکه هر روز کامبوجا بنوشیم
، کمک به عملکرد باکتری های مفید روده است. بهبود حالت های روانی کامبوجا فقط به فرایند هضم شما کمک نمی کند بلکه دانشندان معتقدند این چای می تواند باعث بهبود کارکرد مغز شما نیز شود. این چای حاوی ویتامین B است. ویتامین B، به ویژه ویتامین B12، به افزایش سطح انرژی کمک می کند و به سلامت روانی منجر می شود. مقدار بالای ویتامین B باعث شده است تا از این ماده در ساخت سریال های صبحانه نیز استفاده ...
اجتماعی بودن به حفظ سلامت کمک می کند
مان آن ها را دنبال می کنیم هویت شخصی ما را شکل می دهند. بیشتر افراد در تعاملات اجتماعی احساس آرامش دارند و از داشتن تجربیات مشترک لذت می برند. همچنین برخی از افراد داشتن دوست را انگیزه ای می دانند تا به فعالیت های سالم بپردازند. بررسی ها نشان می دهد ارتباطات بین افراد بخش هایی از سیستم عصبی بدن را تحریک می کند تا انتقال دهنده های عصبی را ترشح کنند که وظیفه شان تنظیم واکنش ها به ...
اسید فولیک در دوران بارداری، چرا لازم است؟
آن کدامند؟ برخی فرآورده های غلات مانند برخی انواع آرد، غلات مورد مصرف در صبحانه و پاستاها با فولیک اسید غنی می شوند. اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما در رفع نیاز به اسید فولیک کمک کند. مصرف روزانه یک فنجان غلات غنی شده با صبحانه همراه شیر و نوشیدن یک لیوان آب پرتقال می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به فولیک اسید را برآورده کند. برخی مواد دیگر که به صورت طبیعی حاوی اسید فولیک هستند عبارتند از : میوه ها مانند پرتقال و توت فرنگی، بنشن مانند عدس، مخمر آبجو، سویا، فرآورده های غلات و سبزیجات با برگ های سبز تیره مانند کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه. ...
پنیر،این ماده غذایی ارزشمند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D و K مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. پنیر سلامت دندان ها را نیز بهبود می بخشد. کلسیم نقش مهمی در شکل گیری دندان ها دارد و منبع خوبی از کلسیم است. خوردن پنیر سطح pH در پلاک دندان را افزایش می دهد و از ...
ویژگی های لاغری استاندارد چیست؟
بالاتر از 88 باشند، خطرناک و قرمز رنگ است. اما در آقایان این اعداد متفاوت است، تا 94 سانت طبیعی و سبز رنگ و بین 102 . 94 هشدار و زرد رنگ و بالاتر از 102 خطر ناک و قرمز رنگ می باشد. کاهش وزن کلی بدن تا رسیدن به شاخص توده بدن بین 25 . 20 که خود به خود باعث لاغری کلی بدن و در نتیجه شکم می شود؛ برخی تصور می کنند که در ناحیه شکم آب جمع شده و باعث بزرگ شدن شکم آن ها شده است. روزانه 5/2 لیتر حجم آب ...
رشد جنین در شکم مادر، عوامل موثر
تهدید می کند. در این معیار، کم وزنی مترادف با نارس بودن است. هرچه نوزاد وزن کمتری داشته باشد، نارس تر است. خطرات نارس بودن نوزاد عمدتا ریه نوزاد و اکسیژن رسانی به بدن و مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. همین عامل سبب عقب ماندگی مغزی نوزاد می شود و احتمال مرگ او را افزایش می دهد. دکتر اسلامی، متخصص زنان و زایمان در این باره می گوید: عواملی همچون رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب ...
مصرف میگو در بارداری، خوبه یا بد؟
تواند برای جنین خطرناک باشد.با این حال در اکثر منابع علمی گفته شده جیوه ی موجود در میگو، و نیز اکثر ماهی ها، آن قدر کم است که نمی تواند مانع مصرف آنها در دوران بارداری شود.میترا زراتی کارشناس ارشد تغذیه و مدرس دانشگاه گفت: میگو غنی از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 است از این رو مصرف این ماده غذایی به دلیل دارا بودن این مواد مغذی در پیشگیری و درمان بیماریهایی همچون آسم در کودکان و افسردگی در افراد ...
علائم پوکی استخوان و عوامل خطرساز و درمان های طبیعی استئوپنی
کنترل کنید و تا حد امکان از مواد غذایی کنسرو شده استفاده نکنید. علاوه بر این مصرف الکل و کافئین خود را کاهش دهید. انجام دادن ورزش های مناسب ورزش جزء مهمی در درمان استئوپنی است. به طوری که باعث کاهش انحطاط و زوال توده های استخوانی در روند پیری می شود. هم چنین می تواند به استحکام و بهبود تعادل بدن کمک کند و به دنبال آن منجر به کاهش خطر سقوط و شکستگی استخوان ها شود. ورزش ...
شما باید قبل از ازدواج آزمایش ژنتیک بدهید؟
بعد از تولد پایین بیفتد، می تواند برای او مشکل ایجاد کند. از طرف دیگر بیماری های متابولیک هم می توانند باعث معلولیت شوند. برای مثال کمبود یک آنزیم یا گیرنده یا پروتئین خاص می تواند باعث تجمع مواد خاص در بدن و ایجاد مسمومیت در کودک شود. این مواد سمی هم می توانند روی مغز، کلیه، کبد، قلب و عضله ها اثر بگذارند و حال کودک روز به روز بدتر شود. دیگر بیماری هایی که سیستم های بدن را درگیر می ...
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت مو
. پس بهتر است از مصرف هر نوع غذایی که با چربیهای ترانس تهیه شده اجتناب کنید مانند مارگارین یا بیسکوییت. بیشتر دارچین مصرف کنید این ادویه ی دوست داشتنی باعث بهبود جریان خون می شود که شامل جریان خون در پوست سرتان هم می شود. یعنی مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو رسیده و رشد سریع تری خواهند داشت. ضمنا دارچین می تواند طعم دهنده ی خوبی برای قهوه تان باشد بدون اینکه قند اضافی داشته ...
تمام گام هایی که شبها می توانید بردارید تا موثرتر وزن کم کنید!
به گزارش نامه نیوز به نقل ازeatthisبا این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت. دریافت خواب کافی: یکی ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
است مصرف مکرر لوبیا در کاهش کلسترول خون نقش دارد و سلامت مغز و تامین انرژی با دوام را تضمین می کند. هنگام مصرف لوبیاها، زودتر احساس سیری می کنیم و افزایش تدریجی قند خون هنگام هضم لوبیا باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنیم. همه این ها یعنی لوبیا کمک می کند سال های عمر بیشتر و باکیفیت تری پیش رو داشته باشیم. چقدر مصرف کنیم؟ محققان می گویند مسن ترین های جهان، لوبیا ها ...
فواید بی نظیر پنیر که از آنها بی خبرید
با شیر گاوهایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسیدهای چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است . 8 . پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد . چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب ...
دیابت چگونه پای شما را تحت تاثیر قرارمی دهد
استفاده می کنید. برای بهبود جریان خود در پای خود سیگار را ترک کنید خطرات سیگار کشیدن می توانند از سر تا پای شما را در بربگیرند. مواد شیمیایی موجود در دود سیگار به رگ های خونی شما آسیب می رسانند. چنین چیزی به این معنا است که سیگار کشیدن باعث می شود که پای شما از خون سرشار از اکسیژن و مواد مغذی محروم باشد و این عدم محرومیت باعث می شود که پای شما نتواند به خوبی با عفونت مبارزه کند ...