سایر منابع:
سایر خبرها
تمنای دیده شدن
را کمتر احساس کنند. فراگیر شدن سلفی در فضای مجازی، ما را با این واقعیت تلخ آشنا می کند که بشر بیش از تمام دوران ها تنهایی در جمع را تجربه می کند. وقتی ما با یکدیگر و در کنار خانواده عکس می گیریم، نشان از حضور دیگرانی دارد که ما در کنار آنها هویت پیدا می کنیم اما افزایش رو به رشد عکس های سلفی که فرد از خودش در اتاق یا مسافرت تفریحی می گیرد، صرفاً درجه تنهایی و تمنای دیده شدن در او را نشان ...
رژیم غذایی مدیترانه ای:سالم ترین رژیم غذایی دنیا
تصلب شراین که می تواند باعث تجمع پلاک در عروق شود، کمک می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی، فشار خون، خطر ابتلا به آریتمی و سطوح تری گلیسیرید را پایین می آورند. روغن زیتون، LDL (کلسترول بد) را کاهش می دهد و شراب و سایر مشروبات الکلی در حد اعتدال ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. در یک مطالعه جدید از سالنامه طب داخلی، از 215 بیمار دیابتی نوع 2 خواسته شد از یک رژیم غذایی کم ...
ترفندهایی جالب و عجیب برای درمان ریزش مو
، آنترالن ، فتوکموتراپی ، آلرژنهای موضعی و ماینوکسیدیل می باشد. درمان تریکوتیلوماینا(درمان ریزش مو) برای درمان تریکوتیلوماینا درمان اختلالات روانی همراه و روان درمانی کمک کننده است و کلومیپرامین و فلوکستین به عنوان درمان دارویی در کنترل این رفتار موثر هستند. ماهی سالمون این ماهی با دارا بودن مواد مغذی فراوان از جمله ویتامین D، پروتئین حیوانی و اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مو و ...
ساده ترین درمان یبوست با عسل و چند گیاه دم دستی!
گیاهان ضد یبوست می باشند و کسانی که به طور دائمی مقدار کمی سیر، موسیر یا والک با غذای خود میل کنند، کمتر مبتلا به یبوست می شوند. برگ های تازه والک را می توان به همراه جعفری مانند سبزی خوردن تازه با غذا میل کرد. موسیر را می توان خشک کرده و به صورت پودر در غذا مصرف نمود. سه دمنوش معجزه آسای درمان یبوست با عسل مصرف جوشانده سبوس گندم همراه با عسل بهترین دارو برای افراد مبتلا به یبوست ...
اگر میخواهید چاق نشوید، این روش های پخت و پز را کنار بگذارید
.... مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این فرصت استفاده کنید و به جای این کار آب بنوشید. تخمین نزدن اندازه بشقاب غذایی: اگر در رژیم هستید، احتمالا می دانید که اندازه ظرف غذای یکی از عواملی است ...
مشکلات زنان بعد از زایمان و نحوه برخورد با آن ها
تواند باعث خونریزی بیشتر در زنان شود. شاید این زمان طولانی دوران قاعدگی کمی آزار دهنده باشد، اما چنین پروسه ای کاملا طبیعی بوده و در علم پزشکی lochia نامیده می شود. زنان پس از زایمان باید تا تمام شدن دوران قاعدگی پس از زایمان با خوردن مواد مغذی آهن بیشتری وارد بدن خود کنند تا در چنین شرایطی با خستگی و کسالت کمتری روبرو شوند. 3٫ تغییر رنگ پوست معمولا در زمان بارداری با ...
فواید عالی گوشت بلدرچین
به گزارش دولت بهار، گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوش بختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. مراقبت از پوست گوشت بلدرچین نه تنها حاوی ویتامین ...
6 نشانه خاموش ابتلا به پیش دیابت
نشانه دهنده یک تومور سرطانی در ارگان های داخلی بدن نیز باشد و به هر حال باید به طور کامل توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد. میل به فعالیت بدنی کمتر: عدم فعالیت بدنی می تواند به اختلالات روانی از جمله افسردگی پیوند داده شود اما به دلیل شروع مقاومت به انسولین در افراد در مرحله پیش دیابت، میل به فعالیت بدنی کمتر می شود. این در حالی است که ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت را تا 70 درصد نسبت به افراد ...
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر بدن می آورد؟
ویتامین ب 12 با خستگی مدام در ارتباط است: اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
گذاشتن مصرف گوشت ماهی، از این رژیم غذایی تبعیت کنید. همچنین باید مطمئن شوید که مواد غذایی که مصرف می کنید به اندازه کافی ویتامین B12، آهن، روی، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 را شامل شوند. علاوه بر این، رژیم غذایی ماکروبیوتیک مصرف گلوتن را ممنوع نمی کند، اما ترجیح می دهد افراد خود را با مواد غذایی بدون گلوتن وفق دهند. اثر رژیم غذایی ماکروبیوتیک روی بدن ...
بیماری ویتیلیگو در کودکان، خط آخر درمان چیه؟
بیماری دخیل است، بنابراین هر آسیبی به پوست می تواند باعث فعال شدن و گسترش بیماری شود. بنابراین این افراد حتما قبل ازعمل جراحی غیرضروری مانند جراحی های زیبایی با پزشک خود مشورت کنند. در مواردی که ضایعات خیلی گسترده است و بیش از 90 درصد سطح بدن فرد را فراگرفته، از داروهایی استفاده می شود که پوست های تیره بدن روشن شده و پوست یکدست سفید شود. سلول درمانی جدیدترین روش درمانی است که ...
8 سلبریتی چاق، اما دوست داشتنی
او در این سریال را ستودند. با این وجود، گودمن در طول تمام دوران زندگی خود با معضل چاقی روبرو بوده و در سال 2011 مقدار زیادی از وزن خود را کاهش داد. با این وجود وی بار دیگر وزن از دست رفته را خیلی زود بازیافت. البته مردان چاق کمتر از زنان مورد مواخذه و تمسخر قرار می گیرند اما وی اخیراض در مصاحبه ای عنوان کرده که ای کاش تا این اندازه چاق نبود. 4- ملیسا مک کارتی ملیسا مک کارتی ...
داروی ورزش چیست و چه کاربردی دارد؟ با خوردن دارو ورزش کنید
...،استفاده کرد. دانشمندان این موسسه زیست شناسی در حدود یک دهه به تحقیق و بررسی پرداختند تا موفق شدند دارویی بسازند که تأثیر مشابه ورزش را بر بدن دارد. این دارو روی موش ها آزمایش شده و نتایج آزمایش ها نشان می دهند که داروی ترکیبی کشف شده تأثیر شگفت انگیزی بر بدن دارد. به طورکلی این دارو از سوختن گلوکز (قند) برای ایجاد انرژی جلوگیری می کند و به جای آن چربی های بدن را می سوزاند. درواقع بدن این روند ...
اسید هایی که برای پوستتان مفید هستند
شکل التهاب مزمن پوست صورت) است. این عنصر آنتی باکتریال برای تمیز شدن منافذ پوستی هم مفید است و قادر است آکنه را به خوبی درمان کند. آزلاییک اسید برای همه ی انواع پوست مناسب است. 10- اولئیک اسید اولئیک اسید فراوان ترین اسید چرب موجود در بافت بدن انسان است. این اسید در بسیاری از چربی ها و روغن های حیوانی و گیاهی هم یافت می شود. اولئیک اسید برای مرطوب ساختن پوست و تسکین مشکلات آن ...
زن حامله باید چی بخورد؟
چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی را نیز تأمین کنند. پروتئین ها پروتئین ها اجزای ضروری سلول ها در تمامی موجودات زنده هستند. بدن از پروتئین ها در ساختمان تمام سلول ها، تنظیم بسیاری از فرآیندها و به عنوان منبع انرزی استفاده می کند. هنگامی که یک بافت جدید ساخته می شود، مانند دوران بارداری، نوزادی و کودکی، پروتئین بیشتری مورد نیاز است. نیاز به پروتئین در یک زن باردار به علت وجود ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
پارکینسون و آلزایمر، به میزان 26 تا 34 درصد کمک کند. همچنین، طی بررسی 18 مطالعه مشخص شد که هر فنجان قهوه که یک نفر در روز می نوشد ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 7 درصد کاهش دهد. کافئین، ماده محرک موجود در قهوه، مشخص شده است که موجب تقویت کوتاه مدت انرژی و عملکرد مغز می شود و بر همین اساس افراد بسیاری هنگام احساس خستگی به این نوشیدنی پناه می برند. اما مصرف منظم ...
رژیم غذایی ملانیا ترامپ
شما این تعداد میوه در طول روز زیاد باشد اما تحقیقات نشان داده که خوردن میوه و سبزیجات بیش از 5 عدد در روز، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله حملات قلبی و سرطان، را کاهش می دهد. بنابراین اگر هر فردی در روز این مقدار میوه و سبزیجات مصرف کند، از میلیون ها مرگ ناگهانی و زودهنگام در جهان کاسته خواهد شد. سبزیجات اگرچه ملانیا عاشق میوه است، اما زمانی که صحبت از سبزیجات به ...
تغذیه مناسب بهاری از نگاه طب سنتی
ابتلا به بیماریها در فصل بهار است. ورزش زیاد و حمام مکرر در بهار ممنوع رضایی پور متذکر شد: لازم است در فصل بهار، از خوردن غذاهای گرم و خشک، حرکت و ورزش زیاد، حمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری شود همچنین بهتر است در این فصل به جای آب از عرق کاسنی یا عرق شاه تره استفاده شود. وی خاطرنشان کرد: بهتر است در این فصل از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی, خوراکی های ...
خواص پاپ کورن : منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
باعث ترشح مایعات گوارشی می شود که تمام این عوامل به سیستم گوارشی کمک می کنند. پاپ کورن و کاهش سطح کلسترول فیبر به روش دیگری در داخل بدن عمل می کند و غلات کامل حاوی نوعی فیبر هستند که می تواند کلسترول اضافه را از دیواره رگ های خونی جدا کند. بنابراین سطح کلی کلسترول خون را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، مانند آترواسکلروز atherosclerosis، حملات قلبی ...
8 فایده شگفت انگیز مصرف مخلوط لیموترش و آب
دارای مواد ضدعفونی کننده است که باکتری هایی که داخل دهان تجمع کرده اند و باعث بوی نامطبوع دهان می شوند را از بین می برد. بعد از ابتلا به زکام و سرماخوردگی های ویروسی همراه با گلودرد و یا بعد از شبی که خواب کافی نداشته اید، انرژی بدن بسیار کاهش می یابد. لیموترش به خاطر داشتن ویتامین C فراوان، دوباره انرژی را به عضلات شما بازمی گرداند. ویتامین C باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و آهن ماده ...
توصیه های طب سنتی برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز ، افسانه شاکری متخصص طب سنتی گفت: در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی معده ضعیف شده و قدرت هضم کاهش می یابد، در نتیجه عوارضی همچون ویار بارداری ، سوزش سر دل، ریفلاکس و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی مانند خاک افزایش می یابد. این متخصص طب سنتی با اشاره به بایدها و نبایدهای بارداری از دیدگاه طب سنتی و ابوعلی سینا گفت:در طب سنتی مصرف بعضی از خوراکی ها به مادران ...
10 موردی که نمی دانید باعث بوی بد دهان می شود
چسبنده هستند و می توانند روی دندان ها و در بین دندان ها گیر کنند. بعد از خوردن میوه های خشک به عنوان میان وعده حتما مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. 9. بوی بد دهان و ریفلاکس معده به مری بیماری ریفلاکس معده به مری gastroesophageal reflux disease یا GERD یک اختلال شایع گوارشی است. بوی بد دهان ممکن است ناشی از برخی مواد غذایی باشد که بالا می آیند یا می تواند ناشی از تحریک ...
راهکاری مفید برای بارداری بی خطر
از استحمام یا انجام ورزش های آبی و استفاده از سونا و جکوزی به میزان کافی آب و سایر نوشیدنی های سالم مانند آبمیوه های طبیعی مصرف کنند تا دچار افت فشارخون نشوند. بانوانی که سابقه سقط جنین، سرگیجه، افت فشارخون، حمله های آسم و آلرژی، سوختگی و مواردی از این دست دارند در زمان استحمام باید از دمای آب مناسب و ولرم استفاده کنند، مدت زمان استحمام آن ها کوتاه باشد، در حمام سیستم تهویه مناسب وجود داشته باشد تا اگر دچار افت فشارخون و سرگیجه شدند، اطرافیان بتوانند به سرعت اقدام های نجات بخشی لازم را انجام دهند. ...
علائم کم خونی که از آنها بی خبرید
مداد و رنگ خشک شده باشد. جالب تر آن که پزشکان و محققان هنوز نمی دانند که بیماران مبتلا به کم خونی دقیقا چرا به خوردن یا جویدن چنین ترکیباتی تمایل پیدا می کند. با این حال، پزشکان می گویند که این هوس ها از علائم بسیار شایع در موارد ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. علائم کم خونی : رژیم گیاه خواری افراد گیاه خوار می توانند آهن مورد نیاز بدن شان را با مصرف سبزی های برگ سبز ...
7 توصیه شگفت انگیز برای لاغری سریع!
هیچکدام از مواد غذایی را نباید حذف کنید، هیچ ماده ای را نیز فقط به این دلیل که سبک و کم کالری است، سرخود نباید مصرف نمایید. درواقع تمام موادغذایی کالری دارند و ممکن است که مثلا همانند سبزیجات مشکلات گوارشی برای شما ایجاد کنند. 4. در مصرف غذاهای خوش رنگ و لعاب دقت کنید ! ظاهر و اندازه بعضی از غذاها واقعا آدم را گول می زند و بهتر است که هر چه سریعتر شناخته شوند. به عنوان مثال ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
دیازپام Diazepam دارویی است که برای درمان بیخوابی و اضطراب تجویز می شود، اما مصرف طولانی مدت آن عوارضی در پی دارد که به طور کامل به آنها اشاره می شود. دیازپام Diazpam یک بنزودیازپین* Benzodiazepine است، این دارو بر روی مواد شیمیایی مغز تاثیر می گذارد. این مواد شیمیایی در افرادی که دچار استرس هستند از حالت تعادل خارج شده اند. دیازپام گاهی به همراه دیگر داروها برای درمان تشنج استفاده می ...
دانستنی هایی درباره پمفیگوس
سریع در تعداد زخم ها بروز تب، قرمزی یا تورم، که ممکن است به عفونت اشاره داشته باشند لرز ضعف یا دردهای عضلانی یا مفصلی دلایل پمفیگوس یک اختلال خودایمنی بوده و مسری نیست. در بیشتر موارد، محرک این بیماری نامشخص است. به طور معمول، سیستم ایمنی بدن انسان به مهاجمان خارجی، مانند ویروس ها و باکتری های مضر، حمله می کند، اما در پمفیگوس، سیستم ...
نه به طبقه مسئولان
رو هستیم به نام تازه به دوران رسیده ها که جولانگاهشان اتفاقا در همان فضای مجازی هم است. آقازاده ها و افرادی که این روزها در فضای مجازی به کنایه از آنها به عنوان ژن های خوب یاد می شود از این دست افراد هستند. آن طور که شیخی می گوید آنها ویژه خوارند و گمان می کنند چون فرزند فلان مسئول هستند حق دارند از رانت استفاده کنند. همین افراد نمونه بارزی است از ناامیدی اجتماعی مردم برای نبود اراده برای مبارزه ...
استراحت مطلق در بارداری، چه علتی دارد؟
شوند به واسطه بی تحرکی، بیشتر با این مشکل مواجه اند. در این میان راهکارهایی وجود دارد که به کمک آنها می توان مشکل یبوست را کم کرد، چون درد ناشی از این عارضه واقعا آزاردهنده است و مشکلات دوران بارداری را چند برابر می کند. اولین نکته، پیشگیری است. خانم های باردار برای پیشگیری و حتی درمان یبوست می توانند مواد غذایی پر فیبر مثل غذاهای حاوی سبوس، غلات و حبوبات، انواع سبزیجات به ویژه لوبیا سبز، ذرت، کاهو، اسفناج، چغندر و انواع و اقسام میوه را در رژیم غذایی شان بگنجانند، روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشند و از خوردن خوراکی هایی که باعث یبوست می شود، خودداری کنند. ...
اضافه وزن در بارداری، میزان نرمال
...، جنین مواد غذایی مورد نیاز خود را همچنان به دست می آورد. چگونه می توان وزن خود را در دوران بارداری کنترل کرد؟ ورزش و مصرف غذاهای سالم هر دو به یک اندازه شما را روی فرم و وزن دلخواه نگه می دارند و هر دو تاثیر مثبتی نیز روی بارداری دارند. در ضمن، باعث کاهش مشکلات بارداری همچون دیابت و مسومیت بارداری می شوند. این دو راهکار باعث می شوند تا بارداری راحتی داشته باشید. ...