سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای تسکین دندان درد در سفرهای نوروزی
شود.تاخیر در مراجعه علاوه بر تخریب بیشتر دندان و تحمیل هزینه های بیشتر مالی ،درمان شما را پیچیده تر کرده و حتی ممکن است به از دست رفتن دندان شما منجر شود. درد دندان از جمله مواردی است که ممکن است در سفرهای نوروزی به دلیل مصرف بی رویه مواد قندی، شکلات و آجیل به سراغ افراد بیاید.
از شوید غافل نشوید
، مصر، آمریکا و چین پرورش داده می شود. میوه شوید بیضوی، مسطح و به طول 4 میلیمتر و عرض 3 میلیمتر است. رنگ آن قهوه ای روشن و در سطح آن برجستگی هایی برنگ زرد و در کناره های آن لبه بال مانندی به رنگ زرد روشن دیده می شود. خواص دارویی شوید: تخم شوید اثرات درمانی زیادی دارد منجمله بعنوان ضد تشنج ، ضد درد ، نفخ شکم ، ادرار آور و برای تقویت معده به کار می رود. برای کسانی که ...
رابطه زن و شوهر، راههای افزایش میل
موجب کاهش در میل جنسی زنان گردند. بیماری هایی که می توانند منجر به کاهش میل جنسی زنان شوند: بیماری های زنان و زایمان که منجر به دردحین مقاربت می شوند. بیماری های مجاری ادراری که موجب درد و ناراحتی حین مقاربت می شوند. سوء مصرف الکل و مواد مخدر افسردگی و استرس و اضطراب مزمن بیماری های هورمونی (اندوکرین) مانند دیابت بیماری های دستگاه ...
دانستنی هایی درباره "خوردن دسر"
برابر 5 گرم به ازای هر 100 کالری انرژی مورد نیاز بدن است. مثلا در رژیم 3000 کالری روزانه حداقل 150 گرم مواد قندی ضروری است. از سوی دیگر این مواد هضم آسان و کاملی دارند و پس از سوختن در بدن، تنها آب و دی اکسید کربن تولید می کنند. البته در صورت مصرف اضافی، به جای تبدیل شدن به انرژی، به تری گلیسیرید تبدیل می شوند و در بدن ذخیره می گردند و چاقی ایجاد می کنند. آیا دسر ها بهترین ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده
کاهش التهاب معده کمک می کند. سبزی جات و میوه ها، غلات کامل، آرد کامل و برنج قهوه ای غنی از فیبر هستند. میخک: نوشیدن 20 قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئینها، چربی ها و نشاسته کمک می ...
بهداشت ناحیه تناسلی زنان، حواستان را بیشتر جمع کنید
گفته شد داخل واژن باکتری های مفیدی وجود دارند.این باکتری ها از نوع خاصی هستند که تنها در برخی از مواد غذایی وجود دارند که شما میتوانید با مصرف آنها به افزایش این باکتری های مفید کمک کنید.بهترین و در دسترس ترین ماده غذایی حاوی این اسیدها ماست است.ماست حاوی باکتری خوبی به نام لاکتوباسیلوس است . اما این باکتری مفید میتواند توسط شکر از بین برود. لذا توصیه می شود که مصرف شکر خود را کم کنید . ...
برای صبحانه کیک و آبمیوه نخورید
.... حذف چربی از محصولات لبنی و اضافه کردن قندها، این مواد غذایی را از گروه گزینه های سالم خارج می کند و در گروه گزینه های ناسالم قرار می دهد. مواد غذایی فرآوری شده و بدون گلوتن به دلیل افزایش نگرانی جوامع مختلف نسبت به اثرات منفی گلوتن، رژیم های غذایی بدون گلوتن در سال های اخیر شدیدا محبوبیت پیدا کرده اند. در حالی که پرهیز از مصرف گلوتن هیچ آسیبی به بدن نمی رساند، اما مصرف ...
5 اثر وحشتناک زیاده روی در مصرف شکلات
بدتر شدن بیماری شان می شوند. جالب است بدانید که شکلات های تلخ 70 درصد و بالاتر برای این افراد، بدترین التهاب را در پوشش درونی معده ایجاد می کنند. به همین دلیل، متخصصان به تمامی افراد مبتلا به ورم معده یا زخم معده توصیه می کنند که از خوردن هر نوع شکلاتی پرهیز داشته باشند. 2. مضر برای ریفلاکس اسید از آ ن جایی که مصرف شکلات به تحریک پوشش درونی معده منجر می شود، شیره های ...
تاثیر تغذیه برای رفع عصبانیت افراد
(اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می شود. اپیوئیدها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند ...
خواص سمنو و ارزش های غذایی بیشمار آن
هم قند طبیعی و مفید برای بدن است. مضرات سمنو (موارد احتیاطی، عوارض جانبی و منع مصرف) زیاده روی در خوردن سمنو، باعث به وجود آمدن تب های مرکبه می شود و افراد دارای مزاج صفراوی بایستی از افراط در مصرف آن اجتناب کنند. خوردن بیش اندازه سمنو باعث چاقی و افزایش وزن در افراد مستعد چاقی می شود و به دلیل دیر هضم بودن، با مشکلاتی نظیر نفخ شکم همراه است. مصرف سمنو برای افرادی که به گندم حساسیت دارند و یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، مضر است، زیرا می تواند باعث تشدید بیماری، دل درد، دردهای شکمی و مشکلات گوارشی شود. منبع: ستاره ...
خوراکی های انرژی افکن!
های کم کالری از غذاهای محبوب خود را برای میان وعده ها انتخاب می کنند و بر این باورند که آنها انتخاب هایی سالم تر هستند. اما افزودن بیش از اندازه این قبیل مواد غذایی به رژیم غذایی ممکن است به مصرف کالری ناکافی در طول روز منجر شود که به شدت سطوح انرژی را کاهش می دهد. کالری واحد اندازه گیری مورد استفاده برای برآورد میزان انرژی تامین شده برای بدن توسط یک ماده غذایی پس از گوارش آن ...
به دهان بردن اشیا در نوزادان، چگونه پیشگیری کنیم؟
...، اما خطراتی هم به همراه دارد. میکروب ها و ذرات ریز موجود در خاک یا گِل می توانند به عفونت یا بیماری های انگلی بینجامند. خاک به کرم ها آلوده بوده و تخم های آنها وارد بدن نوزاد شده و داخل معده او رشد می کنند. از طرفی عفونت های مختلف و مسمومیت غذایی هم می تواند منجر به اسهال و یبوست شود. بلعیدن سکه مساوی با خفگی سکه ها یکی از رایج ترین اشیا برای خوردن هستند. بلعیدن سکه می ...
رفع نفخ نوزادان، این روش ها را امتحان کنید
دارد سعی کنید مواد غذایی زیر را مصرف نکنید. البته چند هفته طول می کشد تا تاثیر کاهش نفخ شکم را در نوزاد مشاهده کنید. برخی موادغذایی آلرژی زا شامل: حساسیت به شیر مادر و نفخ شکم لبنیات بادام زمینی آجیل گندم سویا ماهی تخم مرغ
سالم ترین و ساده ترین راه لاغری با یک میوه
ناشتا بخوریم؟ یکی از خواص مصرف ناشتای سیب، پاک کردن معده و گوارش است چون هنگام ناشتا و صبحگاهان، معده و ابتدای روده از غذا خالی شده و فقط بلغم ها و رطوبت های سفت شده یا ذرات و بقایای ریز غذایی لای مخاط باقی مانده اند و این موقع بهترین وقت کندن آن هاست؛ لذا اگر این موقع سیب خورده شود، به دلیل تماس موثر بافت سفت میوه با مخاط، عمل پاک سازی به خوبی انجام می شود. خوب است افراد در هفته (هفته ای ...
سفر به پایتخت کهن ترین منطقه در ایران
همانند سوهانی که آهن را می برد، غذای مرا برید و هضم کرد. وی درخواست کرد که از این شیرینی مطبوع برای شاه با خودخواهم برد. به این ترتیب از آن زمان نام سوهان بر روی این حلوا گذاشته شد و پس از آن تولید و مصرف سوهان شروع شد؛ که در ابتدا مخصوص بزرگان و اشراف بود. امروز در قم تنها یک نوع سوهان وجود ندارد، سوهان های متنوع در شکل ها و مزه های مختلف در مغازه های قم به فروش می رسد و هر فردی ...
حرف تازه و محکم درحوزۀ علوم انسانی کم است
علوم انسانی هستند می پرسم که آیا در بخش های دیگر هم قائل به این سوء دخالت هستند یا نه؟ اگر مثلاً قیمت ارز بالا رفته همه بانک مرکزی را مسئول می دانند یا در افزایش قیمت تخم مرغ دولت را مقصر می دانند. وقتی پای نان و ارتزاق مردم است همه اتفاق نظر دارند که حکومت مسئول است اما وقتی به حوزۀ فرهنگ و علم می رسند مخالف این دخالت هستند. آیا حکومت مسئولیت همه جانبه و فراگیر ندارد؟ به این جواب بدهند!آیا آمایش ...
خوردن جعفری در بارداری، خطر سقط به همراه دارد؟
کرده و برخی دیگر روغن، آب و یا دانه این گیاه را در مواد غذایی خود به کار می برند. در ادامه این مقاله، برخی از اثرات گیاه جعفری که می تواند سلامت مادران حامله و نوزاد متولد نشده این افراد را در طی کل دوران بارداری تحت تاثیر قرار دهد، بیان شده است. این موارد عبارتند از: -به دلیل این که برگ گیاه جعفری حاوی روغن بسیاری بالایی است، روغن آن بیشتر از سایر اعضا در غذاسازی بدن مادران باردار مورد ...
خطر کلسترول بالا در خون را جدی بگیرید/ راهی آسان برای افزایش اشتها/ درمان افسردگی با ورزش/ مبارزه با ام ...
افزایش می دهد. این مطالعات نشان داد که یک رژیم غذایی حاوی کلسترول بالا تا چه میزان می تواند به ابتلا به سرطان ها، به ویژه سرطان های گوارشی، مانند سرطان های روده بزرگ و راست روده منجر شود؛ در این تحقیقات؛ در بدن نمونه های آزمایشگاهی که رژیم های غذایی پر چرب داشتند؛ خطر تشکیل تومور 100 برابر افزایش یافته بود. خوراکی هایی مثل غذا های سرخ شده، گوشت گاو، گوشت گوسفند، تخم مرغ، مرغ ...
فولیک اسید در بارداری، چه خواصی دارد؟
به افزایش خطر کمبود اسید فولیک شود که عبارتند از: -مصرف ناکافی مواد غذیی یحاوی فولات در برنامه غذایی روزانه -روش های غذایی غلط مثل طبخ غذا در مدت طولانی و با آب زیاد -سوء جذب این ماده در بدن به علت برخی بیماری های معده و روده کوچک -مصرف برخی داروها به علت مداخله در متابولیسم فولات -مصرف قرص های ضدبارداری -افراد دارای کمبود آهن و یا ...
تبریز| 44 واحد تولیدی برتر در رعایت حقوق مصرف کنندگان آذربایجان شرقی تجلیل می شوند
افزایش قیمت از سوی دستگاه های ذی ربط به شدت بر آن ها نظارت می شود. عطاپور با اشاره به توزیع تخم مرغ وارداتی در فروشگاه های آذربایجان شرقی ابراز داشت: با توجه به شیوع آنفولانزای فوق حاد پرندگان که منجر به معدوم سازی مرغ های تخم گذار شده موجب شده تا در تولید تخم مرغ با کاهش روبرو شویم به همین منظور طبیعتاً قیمت تخم مرغ افزایش یافته ولی اگر مردم می خواهند قیمت این محصول به روال عادی ...
نگهداری این خوراکی ها در یخچال ممنوع!
...، موز یکی از مواد غذایی مفید برای بدن است که باید خارج از یخچال نگهداری شود تا با درجه حرارت اتاق به تدریج برسد. شکلات های فندقی را در یخچال نگهداری نکنید شکلات های فندقی مانند نوتلا ها در یخچال سفت می شوند؛ در نتیجه استفاده از آنها دشوار خواهد شد. گیاهان معطر را در یخچال نگهداری نکنید بیشتر افراد تصور می کنند که گیاهان معطر مانند نعناع، جعفری و ...
چرا بعضی کودکان بیشتر بیمار می شوند
. کارهایی مثل گردش، رفتن به پارک نزدیک خانه یا پیک نیک، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفیدی هستند که بعد از مصرف در روده باقی می مانند و اثرات مفیدی بر سلامتی انسان می ...
جلوه های درمانی قرآن کریم
یعنی مصرف نابجا، یعنی مصرف چیزی به ناحق. درست است که پرخوری نوعی اسراف است ولی بدخوری و خوردن غذاهایی که برای بدن مضر است، اگرچه مقدار آن کم است، اسراف می باشد و کم نیستند بیماری های که در اثر رعایت نکردن این اصل مهم بروز می کنند. 2) چه زمانی از شبانه روز باید غذا خورد: "و لهم رزقهم بکره و عشیا" (و روزیشان در آنها صبح و شب مهیاست." (نحل69) از این آیه می توان چنین برداشت کرد که ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
در چربی های حیوانی و برخی روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان و کنجد وجود دارد و مصرف مقادیر زیاد این روغن ها توصیه نمی شود. محدودیت مصرف چربی های اشباع مصرف چربی ها با منشأ حیوانی شامل پیه، دنبه و گوشت قرمز با چربی های ظاهری و لبنیات پرچرب و سایر چربی های مضر مانند کره، مارگارین و روغن نباتی جامد باید محدود شود. اسیدهای چرب اشباع و ترانس که در مواد غذایی گفته شده ...
یک بارداری سالم چگونه است؟
. انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به دلیل تجمع هورمون و آنتی بیوتیک ها در این اندام ها)، گوشت گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم محدود کنید. دور فست فودها ها را خط ...
رژیم غذایی در بارداری، چه مزایایی دارد؟
فراهم می کند. - بهتر است به جای مصرف کمپوت یا میوه های فریز شده از میوه تازه استفاده شود. همچنین از مصرف آبمیوه های حاوی افزودنی یا قند پرهیز کنید. 4. شیر، ماست و پنیر: - 3 وعده در روز. - لبنیات، محصولاتی غنی از پروتئین، کلسیم و فسفر هستند. - اگر شما احتیاج به محدود کردن مصرف کلسترول و کالری روزانه خود دارید، بهتر است از لبنیات کم چرب بهره بگیرید. 5. گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و آجیل: - 3 وعده در روز. - خوراکی های این گروه منابع مهمی در تأمین ویتامین ب، پروتئین، آهن و روی هستند. ...
پرپشت شدن مو با مواد غذایی، چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
...، به ویژه گوشت گاو، مرغ، و ماهی اهمیت دارد. اگر علاقه ای به مصرف گوشت ندارید می توانید سبزیجات برگدار را در رژیم غذایی خود جای دهید. مصرف غذای دریایی مانند صدف چروک و غلات کامل نیز به تامین روی کمک می کند. برای پرپشت شدن مو از ماهی های پر از جیوه پرهیز کنید مصرف ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 به کاهش التهاب و تشویق رشد مو کمک می کند. اما از غذاهای دریایی با محتوای جیوه ...
تغذیه سالم در بارداری، جدی بگیرید
آن دسته از افراد که مشکل گوارش داشته قادر به تحمل شیر نیستند نمی باشد که در این صورت به جای آن می توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل (لینک به این مطلب در مطلب مربوط به شیر) بهره ببرند. اگر چه بستنی به علت شیر موجود در آن کلسیم دارد، ولی برای تامین کلسیم لازم یک خانم باردار باید یک فنجان و نیم از این مواد مصرف شود. زیرا در بستنی علاوه بر شیر مقدار زیادی شکر و هوا هست که این باعث کاهش میزان شیر و کلسیم لازم می شود. البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند ماهی ساردین و ماهی آزاد نیز می باشند.باید توجه داشت که چربی ها و روغن و شکر با احتیاط مصرف شوند. ...
چگونه با تغذیه مناسب دیابت را کنترل کنیم؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری، دیابت یک بیماری افزایش قند خون و یک بیماری مزمن و پیش رونده است که اگر کنترل نشود می تواند منجر به بروز عوارض مختلف مانند، عوارض چشمی، کلیوی و حتی آسیب به اعصاب محیطی شود. دکتر سلما آهی فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم با اشاره به نحوه استفاده بدن از گلوکز و تاثیر پانکراس و ترشح انسولین در بدن می گوید: غذایی که مصرف می شود جذب و کربوهیدرات غذا یا بخشی ...
سلامت جنین در بارداری، توصیه های لازم
طول روز چندین بار به دستشویی بروید نیز آب فراوان بنوشید. مصرف همه خوراکی ها: برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند توکسوپلاسموز، خانم باردار از مصرف ماهی و گوشت خام، لایه های روی پنیر، شیر و پنیر غیرپاستوریزه، تخم مرغ خام، آبمیوه های غیرپاستوریزه و صدف پرهیز کند. همچنین در مصرف خوراکی هایی نظیر قهوه و ماهی هایی مثل تن نیز نباید افراط کرد. توصیه می شود احتیاط بیشتری در زمان انجمادزدایی ...