سایر منابع:
سایر خبرها
سبزه ی عید نوروز، اکسیر سلامتی!
اشاره داشت: تقویت پوست و مو تقویت بینایی پیشگیری از سرطان روده درمان ضعف تخمک گذاری رفع بیخوابی و ایجاد تعادل عصبی تقویت قوای جنسی برای لاغری یا چاقی و به منظور ارتقای سلامت عمومی بدن به دلیل وجود سلنیوم و منیزیوم پیشگیری از ابتلای به انواع سرطان نحوه تهیه جوانه گندم دانه ها را یک شبانه روز در آب خیسانده و آن را در جای نیم گرم ...
افزایش شیر مادر با خوراکی های تاثیرگذار
...؛ این مواد می توانند به قوی شدن کودک شما کمک کنند؛ اسفناج و برگ چغندر دارای مواد سم زدا هستند؛ اسفناج دارای ساختار شیمیایی خاصی است که به پیشگیری از سرطان سینه کمک می کند؛ از این برگ ها در سوپ استفاده کنید؛ از این مواد در خمیر استفاده کنید و پاراتوره (نوعی نان هندی) یا نانی برای وعده های غذایی خود درست کنید؛ به یاد داشته باشید که در مصرف اسفناج جانب اعتدال ...
فواید مصرف آجیل و خشکبار
دندان ها شود. در این مطلب با خواص آجیل ها و مضرات مصرف آن ها آشنا خواهید شد. این روزها که به عید نوروز نزدیک می شویم، مردم گرایش بیشتری به مصرف آجیل دارند. متخصصان تغذیه معتقدند، مصرف آجیل و مغزهای گیاهی برای درمان بیماری ها و تقویت بنیه بدن مفید است و مصرف متعادل و به اندازه آن، اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول، پیشگیری از سرطان، سلامت ماهیچه های قلب، افزایش قدرت ذهن و هوش و درمان کم ...
پنیر چاق کننده است؟
از مهم ترین ارزش های غذایی و مزایای پنیر اشاره می کنیم. 1٫ پنیر و سلامت استخوان ها کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D و K مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مسئله می ...
11 گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند
...، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک می کند. ویتامین سی: ویتامین سی آنتی اکسیدان دیگری است که برای سلامت تنفس و ریه ها مفید است. مصرف منظم این ویتامین به رهایی بدن از سموم کمک می کند و پوست را جوان و ...
برای کنترل دیابت کشمش بخورید
وجود دارد قندی را که در کشمش است، پردازش کرده و مانع به هم خوردن تعادل انسولین خون می شود و به طور طبیعی دیابت را مدیریت می کند.ضمنا با خوردن آن سطح آنتی اکسیدان بدن را بالا می برد و آسیب های واردشده به سلول ها را کاهش می دهد و از بروز سرطان جلوگیری می کند.البته باید دانست که کشمش هایی که به روش صنعتی و توسط بخار دی اکسید گوگرد تولید شده باشد، ممکن است برای کسانی که مبتلا به آسم و دارای مشکلات تنفسی هستند یا افرادی که به گوگرد حساسیت دارند، مشکل ایجاد می کند. ...
دانش آموزان کدام کشور در صدر استعمال مواد مخدر هستند؟
، هند رتبه دوم جهانی را در تعداد زنان و دختران مصرف کننده دخانیات دارد؛ خدمات بهداشتی پایین و سوء تغذیه به اضافه نرخ هشدار دهنده رشد سرطان و مشکلات تنفسی و قلبی و عروقی میان زنان و دختران نوجوان به علت استعمال دخانیات منجر به نگرانی های جدی در این کشور شده است. * استعمال مواد مخدر توسط 44 درصد دانش آموزان هندی بررسی صورت گرفته توسط محققان یک مرکز آمارگیری نشان می دهد، 44 درصد ...
10 ستون سلامت را بشناسید
تواند برای سلامتی مضر باشد و موجب بروز نگرانی هایی درباره اثرات بالقوه این نوشیدنی های گازدار بر بدن است. روی :یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ...
اگر دست و پاهایتان زیاد خواب می رود بخوانید!
B12 می تواند به کم خونی خطرناک منجر شود و این کم خونی از علل مهم نوروپاتی محیطی است. اما برعکس، ازدیاد ویتامین B6 باعث خواب رفتن دست و پا می شود. ترکیبات سمی (زهرابه) در فلزات سنگین مثل سرب، آرسنیک، جیوه و ترکیبات تالیوم، برخی مواد شیمیایی صنعتی و زیست محیطی وجود دارد. البته برخی داروها به ویژه داروهای شیمی درمانی که مخصوصا برای سرطان ریه استفاده می شوند و بعضی داروهای ...
چرا ویتامین B12 برای سلامت مردها حیاتی است؟
نقش آن در سلامت مردان با نت نوشت امروز همراه باشید. افزایش اسپرم ویتامین B12 نقش بسیار مهمی در تولید اسپرم دارد. کمبود این ویتامین با ضعیف بودن و کاهش تعداد اسپرم ارتباط مستقیم دارد به طوری که می توان گفت بدون ویتامین B12 تقریبا اسپرم سالمی باقی نمی ماند. مطالعات نشان داده است کم بودن سطح ویتامین ب12 در پلاسمای خون مردان باعث عدم باروری می شود. طی تحقیقی دانشمندان متوجه شدند با ...
توصیه هایی برای محافظت از پا در بیماران دیابتی
کفش های مخصوص، انجام منظم آزمایش های پا و انجام تمرینات با فشار کم می توان پای خود را در شکل خوبی نگه داشت. به گزارش شفا آنلاین :اما چرا دیابت باعث مشکلاتی برای پا می شود؟ ابتدا باید بدانید که سطوح قند خون بالا به عصب ها آسیب می رسانند. به عقیده مرکز دیابت Josli- محققان هنوز مطمئن نیستند که این آسیب چگونه رخ می دهد، اما فکر می کنند که قند خون می تواند روی سلول ها و آنزیم های دستگاه عصبی ...
تغذیه مناسب در بارداری، خوراکیهای ممنوع
پخته شده باشد مانند دیزی. مصرف گوشت های ساندویچی و سوسیس ها اگر تا حدی حرارت داده شوند که بخار داغ از آن ها بلند شود ایرادی ندارد. زنان باردار باید مراقب باشند که مایعات بسته بندی های فست فودی بر غذاهای دیگر، ظروف، و سطوح دیگر آماده سازی غذا ریخته نشود، و دستانشان را پس از صرف هات داگ و گوشت های ساندویچی بشویند تا احتمال تماس های بعدی با باکتری لیستریا را کاهش دهند. محصولات لبنی ...
بدرود کاپیتان؛ رد درد تا فلورانس
آنقدر ریخت که خودش و پیکش لبریز شدند تا این اواخر توموری که بر جان و دهان تیتو روانه شد، خسته کننده و آزاردهنده بوده اند. راستش گمان می کردم سرطان تیتو ویلانوا یکی از دردناک ترین ها و تراژدیک ترین اتفاق های تاریخ باشد، نقل است در روزهای آخر که از بارسلونا کناره گیری کرده بود به کافه زوریخ رفت و بر روی شیشه ی بخار گرفته پیشخوان دردناک ترین جمله آن روزهایش را نوشت وقتی سلامت هستید خوشبخت ترین آدم ...
خواب زیاد در زنان نشانه چیست؟/ راهکاری برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات/ عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب/ ...
. بواسیر یا هموروئید، وجود سیاهرگ های گشادشده (واریسی) در راست روده یا مقعد است؛ در صورتی که التهاب سیاهرگی بواسیر در مجرای داخلی مقعد باشد، بواسیر داخلی و در صورتی که التهاب در مدخل مقعد باشد بواسیر خارجی نام دارد؛ ممکن است فردی سال ها بواسیر داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی متوجه مشکل خود شود. بهترین راه جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات مصرف فیبر زیاد در رژیم غذایی ...
سالم ترین ترفند برای سرخ کردن مواد غذایی
هیدروژنه حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است که خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می دهد. غذاهای سرخ شده بخاطر طعم دلپذیری که دارند طرفداران زیادی دارند،اما مصرف زیاد انها هم باعث افزایش خطر بیماریهای قلبی است و هم سرطان زاست ،اگر میخواهید روغن کمتری جذب بدنتان شود باید اصول و روش سرخ کردن را یاد بگیرید هنوز به طور دقیق نمی توان گفت که غذاهای سرخ شده از چه زمانی ...
ضرورت انجام آزمایش خون
دیگر – مانند غذایی که خورده اید، میزان نوشیدن الکل و دارویی که مصرف کرده اید – می توانند بر روی نتیجه آزمایش خون تاثیر بگذارند. پزشک در مورد نتایج آزمایش خون و معنای آنها صحبت خواهد کرد. آزمایش خون می تواند افسردگی را نشان دهد دانشمندان هنوز در حال بررسی این مسئله هستند. به علاوه آزمایش خون قادر است میزان تاثیر دارو و درمان را نیز مشخص کند. آزمایش خون وجود سرطان ...
با این ادویه جادویی افسردگی و اضطراب را درمان کنید!
شعار سال: سرب یکی از فلزات پر مصرف در صنایع مختلف به خصوص تولید رنگ و لوازم آرایشی است. سابقه استفاده از این ماده به شش هزار سال پیش می رسد و به عنوان یکی از مواد آلاینده های محیط زیست شناخته می شود. سرب به طور عمده از طریق لوله گوارشی و به مقدار کمتر از طریق سیستم تنفسی به بدن وارد می شود، این ماده از سد خونی-مغزی عبور می کند و پس از ورود به سیستم عصبی مرکزی موجب آسیب نواحی مختلف مغز ...
از مصرف خودسرانه مکمل ها پرهیز کنید
عدم آگاهی و آموزش کافی از تغذیه صحیح، کمبود بودجه افراد برای تأمین غذا یا مواد مغذی لازم و حتی عدم کفایت غذا های موجود برای تامین مواد مغذی لازم که خود نیاز به تحقیقات گسترده دارد اشاره کرد. نتایج مطالعات علمی: اکثریت مطالعات به طور قطعی و حتی انجمن سرطان آمریکا و انجمن تغذیه و رژیم های غذایی آمریکا توصیه می کنند که مکمل های غذایی در صورتی مصرف شود که کمبود آن ماده مغذی وجود ...
چگونه طول عمر را افزایش دهیم
19 هزار فرد میانسال مشخص شد، افرادی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند احتمال کمتری برای پیشرفت آلزایمر، سرطان های خاص، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 در 70 سالگی و بعد از آن دارند. مردان که از سلامت جسمانی بهتری برخوردار بودند، سطح آمادگی جسمانی شان برابر با دویدن 1.6 کیلومتر در عرض 8 دقیقه و برای زنان در عرض 10 دقیقه بوده است. به گفته دکتر جرمی والستون استاد جراحی دانشکده پزشکی جان هاپکینز، افرادی که ...
تاثیر روابط زناشویی در زندگی، کاهش استرس کاری!
، بلکه فواید بسیاد زیادی برای سلامت جسمی و روحی تان خواهد داشت. پس سعی کنید هر روز با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید! 11. رابطه جنسی احتمال سرطان را پایین می آورد رابطه جنسی منظم به ویژه برای مردان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در یک تحقیق استرالیایی، مشخص شده است که مردهایی که حداقل 21 مرتبه در ماه انزال داشته اند، کمتر دچار سرطان پروستات شده اند. 12. رابطه جنسی ...
به دهان بردن اشیا در نوزادان، چگونه پیشگیری کنیم؟
باعث افزایش غلظت سرب خون آنها شود. همان طور که می دانید سرب ماده ای سمی است و تاثیرات مخربی بر عصب ها، خون، روده، قلب و کلیه ها دارد. خوردن ابزار نقاشی و اشیای رنگی بیشتر بچه ها عادت دارند مدادهای شان را گاز بزنند. بسیاری از افراد بر این باورند که هیچ نوع سربی در مدادهای به اصطلاح سربی وجود ندارد. بیشتر مدادها از سرب سیاه (نوعی کربن) و خاک رس درست شده اند. تا پیش از این ...
فواید رابطه زناشویی، این همه تاثیر داشته و نمی دانستیم؟
جنسی را ملزم به رعایت اصول اولیه بهداشت از جمله مسواک زدن دندان ها می کند. 10- سلامت پروستات: برخی اورولوژیست ها به رابطه میان تعداد انزال و سرطان پروستات اعتقاد دارند. برای تولید مایع منی پروستات و کیسه منی موادی همچون روی، اسید سیتریک و پتاسیم را از خون می گیرند و آنها را تا 600 برابر تغلیظ می کنند. در این بین هر عامل سرطان زای موجود در خون نیز ممکن است به همراه این مواد و ...
خواص بابونه؛ مصرف گل بابونه در درمان انواع بیماری ها
افراد با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند. طرز تهیه چای بابونه چای بابونه علاوه بر دارا بودن خواص درمانی فراوان، از دیرباز به خاطر عطر و بوی خوش آن مورد توجه ...
افزایش میل جنسی
رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی کمک می کند. چنانچه رابطه جنسی پس از ازدواج به اندازه کافی وجود نداشته باشد باعث تجمع مواد (رطوبت هایی که به طور طبیعی از بدن زن و مرد خارج می شود) در داخل بدن می شود و یکسری بیماری را به وجود خواهد آورد که می توان به بیماری های سیستم ادراری، گوارشی و سیستم مغز و ...
انتخاب که هوس غذا خوردن را بیشتر می کند!
350 کالری که حداقل 13 گرم آن پروتئین بود می خوردند، کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده می گرفتند دچار هوس خوردن غذاهای شیرین و اغوا کننده می شدند. محققان مطمئن نبودند دلیل اصلی این رفتار چیست، اما احتمال داده می شود پروتئین باعث تحریک آزاد سازی هورمون دوپامین می شود، ماده ای شیمیایی که در قسمت پاداش مغز قرار دارد و به کنترل هوس خوردن کمک می کند. نصف فنجان پنیر محلی، دو تخم مرغ آب پز یا یک ...
کشیدن سیگار الکترونیکی چه تاثیراتی بر روی سلامتی می گذارد؟
مقدار زیادی از فلزاتی مانند کادمیم، کروم و سایر مواد ذکرشده باعث بروز مشکلات ریوی، بیماری های کبدی، ضعیف شدن سیستم ایمنی و به خطر افتادن سلامت قلب و مغز می شوند، هنوز مشخص نیست که استنشاق مقدار کمی از این مواد از طریق سیگارهای برقی چه مشکلاتی را به وجود می آورد. رول در این رابطه می گوید که او و تیمش در قدم اول وجود این فلزات در بخار ویپ را اثبات کرده اند و در مراحل بعدی تحقیقات دقیق تری در مورد تاثیر ...
رسیدن به وزن ایده آل تا عید نوروز با این نوشیدنی!
ها به ویژه چای سیاه است که کارشناسان مصرف 2 فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند. اما برای بهره بردن از خواص درمانی این نوشیدنی خوش طعم آن را بدون شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود. از جمله مزایای قهوه تلخ می توان موارد زیر را نام برد: _ قهوه ...
عوارض چیپس در دوران بارداری
عوارض مصرف جیپس و پفک در دوران بارداری مطالعه ای که توسط مرکز پژوهشی اپیدمولوژی محیطی در بارسلونای اسپانیا انجام شده، نشان می دهد مصرف زیاد چیپس، پفک و بیسکویت در زنان باردار باعث می شود کودک هنگام تولد از وزن کمتری برخوردار باشد. محققان دریافته اند مصرف چیپس و بیسکویت در هنگام بارداری باعث افزایش ماده ای به نام آکریلامید در بدن زنان می شود که ممکن است روند رشد جنین را به خطر اندازد و در ...
فواید سرشار زرده تخم مرغ چیست؟
، باعث افزایش چربی کبد می شود اما باید گفت که مصرف منظم و به اندازه تخم مرغ و زرده آن، تاثیر بدی در این موضوع ندارد. اما افرادی که کبد چرب دارند، بهتر است در مصرف آن احتیاط کنند. فواید زرده تخم مرغ برای کودکان زرده تخم مرغ در تقویت استخوان ها و رشد کودکان تاثیر گذار است. از جمله مواد مغذی موجود در زرده تخم مرغ برای کودکان می توان به ویتامین ب، موثر در رشد هوش و عملکرد مغز ...
مضرات شامپوهای رنگ مو
ضدعفونت به نام لنفوسیت را جابجا و سلول های مرده را از بافت ها تخلیه می کند .همچنین اگر رنگ کردن مو زیاد انجام شود، احتمال بروز سرطان مثانه را افزایش می دهد . عوارض وحشتناک فلزات موجود در شامپو رنگ بر بدن چیست؟ این شامپوها دارای ترکیبات فلزات سنگین مانند سرب هستند و مصرف این مواد برای بدن مضر است چرا که این سلول ها در اندام ها رسوب می کنند و سبب از بین رفتن بافت اندام ها مانند کبد و ریه ...