خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان زود انزالی در مردان، تاثیر دارچین!
غذایی که گرم هستند و یا به اصطلاح گرمی بخش هستند زیاد استفاده کنید. بهترین منابع غذایی برای درمان زود انزالی گوشت پرندگان - گوشت شتر مرغ - سبزیجات برگ پهن - عسل - دارچین استفاده کنید. این مواد غذایی کاملأ به شما کمک خواهند کرد. برای درمان زود انزالی بهتر است که از رژیم غذایی استفاده کنید که حاوی پروتئین گیاهی فراوانی باشد. چون پروتئین یکی از روش های کنترل در انزال می باشد. که می تواند ...
19 چاق کننده ی مفید
.... سعی کنید گوشت با کیفیت تهیه کنید و آن را همراه با سبزیجات میل کنید. اسموتی اسموتی مواد مغذی فراوانی دارد و برای افزایش وزن مفید است. از ترکیبات سالمی برای اسموتی تان استفاده کنید مثلاً شیر نارگیل، کره بادام زمینی، میوه و سبزی تازه و ... پنیر پنیر سرشار از کلسیم است اما از آن مهم تر پرکالری بوده و حاوی پروتئین زیادی نیز هست که راهی سالم برای افزایش ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، خوراکی های مفید
با نوشیدن یک لیوان شیر کامل در طول روز کلسیم مورد نیازبدن برای حاملگی تامین می شود 3. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند 4 ...
رموز روابط زناشویی، افزایش میل بدون دارو!
آمینه در انجیر باعث افزایش میل جنسی در افراد می گردد. آجیل ها، گوشت قرمز و تخم مرغ نیز حاوی آمینو اسیدها می باشند. تخم مرغ را به صورت عسلی، طوری که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد مصرف کنید. کرفس و سبزیجات سبز برگ: مصرف کرفس باعث آزاد شدن نوعی هورمون در عرق و بوی بدن مردان می شود که زنان را به خود جذب می کند. اسفناج و سایر سبزیجات سبز برگ به خصوص بروکلی برای ...
اقلام ضروری ایام عید تامین و ذخیره سازی شده است
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستان ؛ رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان با اعلام اینکه اقلام ضروری ایام شب عید و نوروز تامین و ذخیره سازی شده، گفت: در راستای تأمین کالا های اساسی مورد نیاز شهروندان ومسافران نوروزی، بیش از 60 تن تخم مرغ ٬ 430 تن گوشت مرغ ٬ انواع گوشت قرمز به مقدار 30 تن ٬ 660 تن انواع برنج و 500 تن سیب و پرتقال برای ایام نوروز تدارک دیده شده است. ...
لزوم توجه به گسترش ورزش در بانوان/ 67 درصد بانوان گلپایگان دچار اضافه وزن هستند
که در کم کالری ترین رژیم ها هم هر سه وعده اصلی وجود داشته و تنها برای کاهش وزن به مقدار و نوع تغذیه توجه می شود. وی اظهار کرد: گروه غذایی گوشت و جانشین های آن از جمله حبوبات، تخم مرغ و مغز ها برای خانم ها ضروری بوده و به هیچ عنوان نباید از وعده های غذایی آن ها حذف شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گلپایگان مصرف شیر و ماست در بانوان را ضروری دانست و گفت: برای کاهش ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید
ماده ی معدنی برای حمل اکسیژن مورد نیاز سلول ها و برای ساخت گلبول های قرمز خون لازم و ضروری است. باید بدانید آهن همچنین در ساخت سلول های جدید، هورمون ها و ناقل های عصبی نقش دارد. این دانه ها برای گیاهخواران که از گوشت استفاده نمی کنند منبع خوبی برای جذب این ماده ی معدنی محسوب می شود. دندانهایی سالم و سفید با کنجد یکی از مزایای برجسته دانه و روغن کنجد حول محور از بین بردن پلاک ...
بیماری فنیل کتونوریا در کودکان، راه های پیشگیری
وجود فنیل آلانین زیاد در ادرار به این بیماری فنیل کتونوریا گفته می شود. عوارض شدید بیماری فنیل آلانین جزء مواد ضروری برای سلامتی انسان است اما مقدار بیش از حد آن در بدن سمی است. به گفته او، فنیل آلانین در تمام مواد غذایی از جمله شیر، شیر خشک، نان، برنج، لبنیات، گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی، حبوبات و بسیاری از موادغذایی دیگر وجود دارد، بنابراین بیمار تا هنگامی که از شیر مادر یا شیرخشک ...
رسیدگی تعزیرات به تخلفات بازار عید
طرح ویژه نظارتی متمرکز نوروز را شامل گروه کالا و خدمات صنفی و غیرصنفی، محصولات بهداشتی، درمانی و دارویی و همچنین قاچاق کالا و ارز و عرضه خارج از شبکه فرآورده های نفتی اعلام کرد. وی ادامه داد: در اجرای این طرح در بخش کالا و خدمات، کالاهای پرمتقاضی مانند مرغ، تخم مرغ، گوشت، شیرینی، آجیل، تنقلات، میوه و تره بار، مواد پروتئینی، پوشاک، کیف، کفش، سوخت و اقلام دارویی در اولویت بررسی قرار دارند ...
تغذیه زیر یک سال، ممنوعه ها کدامند؟
توانند به صورت طبیعی مواد مغذی را به بدن برسانند که این مواد در هنگام تصفیه شدن از بین می رود. غلات کامل سرشار از فیبر است که به ثابت نگه داشتن قند خون کمک می کند. شروع غذای کودک با غلات سبوس دار باعث به وجود آمدن عادت صحیح غذایی برای کودک می شود و برای سلامت دستگاه گوارشی او حیاتی است. 6. فقط پاستوریزه بخورید هر غذای پاستوریزه نشده ای در یک سال اول تولد کودک ممنوع است از ماست گرفته تا آب ...
سفر به نصف جهان در ایام نوروز
، شکر، سفیده تخم مرغ، انواع مغزها مثل بادام، فندق، خلال و بیدمشک برای تهیه ی گز استفاده می کنند و به جای انگبین، از ترنجبین، شیرخشت، عسل یا انگبین علفی استفاده می شود. گز را به شکل های مختلفی بسته بندی و تولید می کنند که این انوع مختلف عبارت است از: گز لقمه ای : پس از درست شدن مواد، گز را با یک دستگاه خاص به قطعات همسان و یک شکل برش می دهند. گز آردی : گز را به شکل ...
تهیه غذای کمکی شیرخوار، یادآوری های لازم
(مانند آهن، روی و کلسیم) غذا را بیشتر می کنند؛انواع سبزی های با برگ سبز مانند جعفری، شوید، گشنیز که دارای ویتامین A و C و آهن هستند به غذای شیرخوار اضافه شود.از انواع سبزی های زرد و نارنجی رنگ مانند کدو حلوایی و هویج که دارای ویتامین A هستند در غذای شیرخوار استفاده شود.غلات و حبوبات جوانه زده دارای انرژی، پروتئین، ویتامین و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا ...
توزیع 52 تن میوه در ایام عید/ جریمه 82 واحد صنفی متخلف
واحد صنفی و غیرصنفی در شهرستان شناسایی و جریمه شدند. وی عمده تخلفات این واحدها را گران فروشی و عدم درج قیمت عنوان کرد و افزود: این واحدها در مجموع یک میلیارد و 803 میلیون ریال جریمه شدند. رئیس اداره صنعت، معدن و تجارت دهلران همچنین گفت: در راستای تنظیم بازار در ایام پایانی سال 40 تن برنج،8 تن تخم مرغ،8 تن مرغ منجمد و 3 تن گوشت قرمز منجمد جذب و روانه بازار مصرف شده است. احمدی از راه ...
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
مصرف شیر باعث نفخ یا درد معدۀ شما می شود، احتمالاً نسبت به لاکتوز شیر حساس هستید، شما می توانید به جای مصرف شیر، نیاز روزانۀ خود را از سایر منابع لبنی مانند ماست و پنیر تأمین کنید. پروتئین و آهن گوشت و حبوبات، تخم مرغ و مغز دانه ها، منبع اصلی تأمین پروتئین، روی و آهن بدن هستند. پروتئین در رشد جنین مؤثر است و مصرف میزان کافی آن در سه ماهۀ دوم و سوم بارداری نقش اساسی دارد. کمبود ...
چاقی دوران بارداری، چه ضرری دارد؟
گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف غذاها را ...
تقویت سلامت روانی با این مواد مغذی
...، اسفناج، مارچوبه، عدس، آووکادو، پاپایا، ذرت و بادام زمینی اشاره کرد . از منابع غذایی برای ویتامین B12 می توان به گوشت صدف، تخم مرغ، خرچنگ، گوشت گاو، قزل آلا، سالمون، تن، هادوک، شیر، و ماست اشاره کرد . کولین پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که مصرف کولین ممکن است به بهبود حافظه و همچنین وضعیت شیدایی در اختلال دو قطبی کمک کند . از منابع غذایی برای ...
پروتئینی از جنس دانه هندوانه!
دانه ها تولید می شود. در نتیجه، این گزینه ای مناسب برای افرادی است که یک سبک زندگی پائلو (یا هر فرد دیگری که به غلات و حبوبات حساسیت دارد) را دنبال می کند و قصد دارد از یک منبع پروتئین گیاهی استفاده کند. اهمیت جوانه زدن دانه هندوانه به رغم فواید دانه هندوانه نباید آن را بلافاصله پس از تخلیه از میوه مصرف کنید. همانند بسیاری از دانه های خوراکی، دانه های هندوانه حاوی ترکیبات ضد ...
7 غذا که هر متخصص تغذیه در یخچال خود دارد
برای پوست، چشم ها، سیستم ایمنی، استخوان ها و بخش های دیگر بدن مفید است. این کلم حاوی آمینو اسید، ویتامین A ، C و K و همچنین مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و کلسیم است. این کلم را نیز می توانید به شکل خام یا پخته استفاده کنید . 7. تخم مرغ محلی و طبیعی تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین حیوانی است. تنها یک تخم مرغ حاوی 7 گرم پروتئین با کیفیت بالاست. به علاوه یک تخم مرغ کامل می ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، چه باید کرد؟
...، باید یک میلی گرم بیشتر از آن را مصرف کنند. غذاها حاوی روی کافی نیستند؟ شما می توانید حجم قابل توجهی از نیاز بدنتان به روی را با مصرف مواد غذایی حاوی آن تامین کنید. تخم مرغ، جگر گوساله و گوشت های حیوانی، غذاهای دریایی و لبنیات میزان قابل توجهی زینک دارند. اما اگر گیاه خوار باشید، بعید نیست که با کمک غذاهای روزانه تان نتوانید همه نیاز بدن خود به روی را تامین کنید. البته آجیل ها و ...
فرآورده های خام دامی زیر ذره بین 50 ناظر بهداشتی استان اصفهان
اکیپ فعال در قالب شش هزار و 700 نفر ساعت در این طرح حضور داشتند که در بازرسی های صورت گرفته در استان اصفهان بیش از 16 هزار کیلوگرم انواع فرآورده های خام دامی توقیف و 250 پرونده تخلف به مراجع قضائی معرفی شد. خامسی پور با اشاره به اینکه به مردم توصیه می شود، انواع فرآورده های خام دامی را تنها به شکل بسته بندی استفاده کنند، ادامه داد: گوشت قرمز، گوشت سفید، آبزیان و تخم مرغ که به صورت بسته ...
رابطه کلسترول بالا و ابتلا به سرطان
پژوهش ها از جمله مطالعه ای که در نشریه Cell Stem Cell منتشر شده است، خلاف این نظر را نشان می دهند. کلسترول غذایی افزایش 100 برابری خطر تشکیل تومور معدی روده ای را به همراه داشته و این موضوعی نیست که به راحتی بتوان از کنار آن عبور کرد و کلسترول غذایی را گزینه ای کاملا بی ضرر دانست. از جمله مواد غذایی با محتوای کلسترول زیاد می توان به تخم مرغ، کره، مارگارین، غذاهای سرخ شده، گوشت گاو، گوشت ...
علت غلظت منی، تاثیر آن بر باروری
زیر را دنبال کنید: 1. حفظ آب بدن نوشیدن مقدار زیادی آب به صورت روزانه (حدود هشت لیوان در روز) به بهبود سلامت عمومی شما کمک خواهد کرد. 2. حفظ رژیم غذایی متعادل غذاهایی مصرف کنید که حاوی پروتئین و کم چرب است. افزودن غلات و سبزیجات بیشتربه رژیم غذایی برای سلامت اسپرم مفید است. مصرف مقدار زیادی تخم مرغ، ماهی، گردو، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان ...
تاثیر تغذیه در باردار شدن، چیست؟
مایع اضافه می شود تا چربی پایدار و جامد مانند مارگارین تولید شود. کره و چربی حیوانی نیز حاوی مقدار کمی اسیدهای چرب ترانس هستند که به دلیل تخمیر باکتریایی در شکمبه گاو و گوسفند تولید شده اند. در محصولات گیاهی چربی های ترانس بسیار کمی وجود دارد و بیشتر منبع مصرف چربی ترانس روغن گیاهی هیدروژنه (جامد) یا نیمه جامد، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فود ها است. اسیدهای چرب ترانس جزو ...
منابع طبیعی ، ثروت جامعه و امانتی برای آیندگان
واحدهای اجرایی حفاظت از جنگل ها و مراتع غرب مازندران-نوشهر به مساحت 510،393 هکتار دارای 6 اداره منابع طبیعی در شهرستان ها، 20 واحد منابع طبیعی در بخش ها، 18 واحد پاسگاه بازرسی و کنترل محمولات جنگلی (شامل 2 پاسگاه دائم و 16 پاسگاه فصلی) است. در جنگل ها و مراتع غرب مازندران 165 مأمور حفاظتی مشغول به کارند و برای هر 3800 هکتار، یک مأمور وجود دارد در حالی که طبق معیارهای جهانی باید برای هر 2000 هکتار یک ...
پیش بینی 4 اکیپ برای طرح تشدید نظارت بهداشتی در آبیک/ ممنوعیت فروش ماکیان در پرنده فروشی ها
می کنند، برخورد لازم صورت می گیرد. این مسؤول به مقابله با پرنده فروشی های دوره گرد در شهرستان آبیک اشاره و یادآور شد: یک مورد پرنده فروش دوره گرد شناسایی شده بود که نسبت به معدوم سازی پرنده آن اقدام لازم صورت گرفت. رئیس اداره دامپزشکی شهرستان آبیک افزود: تاریخ انقضای مرغ خام 72 ساعت و تاریخ انقضای مواد آلایش مانند دل، قلوه و جگر و غیره 48 ساعت است. انتهای پیام/77006/ 40/ ...
حرف تازه و محکم درحوزۀ علوم انسانی کم است
می پرسم که آیا در بخش های دیگر هم قائل به این سوء دخالت هستند یا نه؟ اگر مثلاً قیمت ارز بالا رفته همه بانک مرکزی را مسئول می دانند یا در افزایش قیمت تخم مرغ دولت را مقصر می دانند. وقتی پای نان و ارتزاق مردم است همه اتفاق نظر دارند که حکومت مسئول است اما وقتی به حوزۀ فرهنگ و علم می رسند مخالف این دخالت هستند. آیا حکومت مسئولیت همه جانبه و فراگیر ندارد؟ به این جواب بدهند! آیا آمایش دانشگاهی لازم هست ...
اضافه وزن در دوران بارداری، جلوگیری کنید
غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا مرغ و جوجه سوخاری بپرهیزید. • حد تعادل در مصرف چربی را حفظ کنید. چربیها عبارتند از روغن، مارگارین، کره، آب گوشت، سس، مایونز، خامه، خامه ترش، پنیر خامه ای و از این قبیل موارد. گزینه های کم چرب را به جای آنها انتخاب کنید. • غذا را به شیوه سالم بپزید. غذاهای سرخ شده در روغن یا کره کالری و چربی زیادی دارند. روش هواپز، کبابی ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
معده و جگر و با روغن زیتون و زیره جهت برآمدگی ناف اطفال و مضغ آن جهت تسکین درد دندان. با اطعمه غلیظ باعث خوشبویی و سرعت انحدار و زیادتی لذت و لطافت آنهاست، مانند هریسه گندم و باقلا و عدس و کله پاچه و گوشت گوساله و مانند آنها. ضماد آن با عسل جهت عرق النسا و وجع ورک. ضماد مطبوخ آن جهت جرب و حکه و یرقان و رایحه بخور آن و افتراش بدان جهت گریزاندن هوام و آشامیدن مطبوخ شاخ ...
کمبود اسیدهای چرب چطور سلامت تان را تهدید می کند؟
. خشکی پوست: بدو شک یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسیدهای چرب ضروری خشک شدن پوست است. امگا 3 در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تامین امگا 3 مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. تولد زودرس: گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقا معلوم نیست اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و ...
فشار خون در دوران بارداری، راه های کنترل
...، موجب از دست دادن آب بدن می شود. - از جوراب های واریس که رگ های پا را به هم می فشارد و تجمع خون در عروق پا را کم می کند، استفاده کنید. - رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشید. تمام مواد مغذی که برای سلامتی مهم است را مصرف کنید، از جمله: نان و غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، مرغ و ماهی. اگر پزشک و یا متخصص تغذیه به شما پیشنهاد داد که نمک بیشتری در غذاهایتان استفاده ...
