خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10کیلو لاغری تضمینی با این رژیم خاص
، سبزیجات، سفیده تخم مرغ، سویا و محصولات آن، سینه مرغ بدون پوست، ماهی، لبنیات بدون چربی و گوشت بدون چربی باشد. در ادامه به شرح چندتا دیگر از نکات مفید می پردازیم: سبزیجاتی بخورید که به شما احساس سیری و پربودن معده دهد. مقدار زیادی آب بنوشید. خوراکی های وسوسه کننده را از خانه خارج نمایید. خود را مشغول کنید تا هنگام بی حوصلگی شروع به خوردن ننمایید. ...
فواید"حجامت" در فصل بهار
فصل بهار دچار کهیر، خارش، عطسه و آبریزش بینی می شوند، بهتر است از همین روز های پایانی زمستان رژیم آش سبزیجات را شروع کنند، ترکیبات رایج این آش شامل انواع سبزی از جمله گشنیر اسفناج به همراه جو پرک، زرشک، آلو بخارا و گوشت فیله مرغ است. مصرف آش سبزیجات در فصل بهار از جمله توصیه های حکمای طب سنتی ایران بوده که از طریق افزایش دفعات اجابت مزاج کمک به کاهش امتلا و جوشش خون می شود، در فصل بهار مقدار مصرف گوشت را کاهش دهید و بیشتر از غذا های سبک و لطیف استفاده شود. ...
برای افزایش وزن چه بخوریم؟
.... سعی کنید گوشت با کیفیت تهیه کنید و آن را همراه با سبزیجات میل کنید. اسموتی اسموتی مواد مغذی فراوانی دارد و برای افزایش وزن مفید است. از ترکیبات سالمی برای اسموتی تان استفاده کنید مثلاً شیر نارگیل، کره بادام زمینی، میوه و سبزی تازه و ... پنیر پنیر سرشار از کلسیم است اما از آن مهم تر پرکالری بوده و حاوی پروتئین زیادی نیز هست که راهی سالم برای افزایش ...
کراتینه کردن مو و عوارض خطرناک آن
...: حاوی ژلاتین، ژلاتین یک پروتئین عالی برای سلامتی پوست و موست. مواد خیلی زیادی برای تهیه ی ماسک مو وجود دارند. اگر احساس خلاقیت می کنید، می توانید مواد مرطوب کننده ی مختلفی مانند روغن زیتون، عسل یا آووکادو را با مواد پروتئینی مانند تخم مرغ، ژلاتین، شیر پرچرب و ماست ترکیب کنید. این مواد ارزان هستند و می توانید آنها را در آشپزخانه ی خود پیدا کنید. می توانید روش های خانگی مختلف را ...
6 ماده غذایی که به تنهایی، یک داروخانه طبیعی هستند
قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم ...
خواص متنوع چای آویشن
و به صورت متقابل، بر روی ساقه قرار دارند. این برگ ها بوی بسیار نافذی دارند و دارای دم برگ های کوچکی نیز می باشد گل ها کوچک، گلی رنگ و یا سفید و به صورت مجتمع در انتهای ساقه قرارگرفته اند و در اواخر خرداد و اوایل تیر ظاهر می شود. ترکیبات شیمیایی مهمترین ترکیب گیاه، اسانس آن است که به میزان 1 تا 5/2درصد در برگ های آن وجود دارد. مهم ترین اجزاء اسانس شامل تیمول و کارواکرول که به ترتیب از ...
بهترین و بدترین غذا ها برای موهای تان
مفیدند بهره مند شده و هم به موهای تان سودی برسانید. رمز این تغذیه نیز، سیستین است که اسید آمینه ای غالب در کراتین بوده و پروتئین ساختاری موهاست. منابع غذایی عالی سیستین شامل بروکلی، گیاهک گندم (جوانه گندم) و فلفل قرمز می شود. غذاهایی که آهن و روی کمی دارند نخورید کمبود این مواد معدنی مهم منجر به مات شدن موها می شود. اگر می خواهید موهای سالم تر و درخشان تری داشته باشید، بهتر است ...
طرز تهیه شیرینی خانگی برای عید
...: یکی از لذت بخش ترین کار های قبل از عید نوروز، پخت شیرینی های خانگی خوشمزه مخصوص عید است. این شیرینی های متنوع را درست کنید و در نوروز از میهمان ها پذیرایی کنید. طرز تهیه کوکیز پسته مواد لازم: •کره (نرم): 115 گرم •شکر قهوه ای: 115 گرم •تخم مرغ: یک عدد •عسل: 100 گرم •آرد: 400 گرم •بیکینگ پودر: 2 قاشق چای ...
خاصیت شگفت انگیز دانه هندوانه!
دیگر شباهت دارند. افزون بر این، بسیاری از پروتئین های گیاهی از غلات و حبوبات تهیه می شوند، در شرایطی که پروتئین دانه هندوانه از خود این دانه ها تولید می شود. در نتیجه، این گزینه ای مناسب برای افرادی است که یک سبک زندگی پائلو (یا هر فرد دیگری که به غلات و حبوبات حساسیت دارد) را دنبال می کند و قصد دارد از یک منبع پروتئین گیاهی استفاده کند. اهمیت جوانه زدن دانه هندوانه ...
چگونه در عرض یک هفته لاغر شویم؟ + رژیم های لاغری
چهارم رژیم لاغری یک هفته ای: صبحانه: 1عدد سیب و یک عدد میوه فصل ناهار:2 عدد سیب زمینی متوسط اب پز شام:2عدد ران مرغ اب پز بدون چربی 1پرس سالاد 1قاشق مرباخوری روغن زیتون رژیم لاغری یک هفته ای روز پنجم: صبحانه : 1 سیب و 1 میوه فصل ناهار:1 عدد سیب زمینی متوسط اب پز شام : 2 پرس ماهی یا گوشت قرمز بن فیله کبابی سالاد مخلوط رژیم لاغری یک هفته ای روز ششم: ...
تامین منافع مشترک جامعه با اجرای طرح جامع زاینده رود
قسمت آخر در کشور ما اگر در شمال به کشت برنج و چای و باغ های مرکبات اهمیت داده شود و واردات آن کنترل شود، ضمن ایجاد اشتغال، نسبت به صادرات اینگونه محصولات کمک می کند. در سایر مناطق ایران، بویژه فلات مرکزی و استان اصفهان، توجه به مشاغلی همچون پرورش ماهی و آبزیان، تولید گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر ولبنیات، کشت های گلخانه ای و غلات ،چغندرقند، میوه و سبزیجات ، کشت زعفران و گیاهان دارویی و.... با ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، مفیدترین خوراکیها
انجام فعالیت را دارید. روغن ماهی باعث رقیق شدن خون تان شده و جریان خون را در بخش های مختلف بدن افزایش می دهد. علاوه بر این روغن ماهی به افزایش میزان تستسترون در بدن هم کمک می کند – بله، زن ها هم این هورمون را دارند – بنابراین شما خیلی سریع تر برانگیخته خواهید شد. این غذاها را بخورید سبزیجات برگ دار، غلات کامل، تخم مرغ، حبوبات، گوشت، ماهی (یا مکمل های حاوی روغن ماهی) و آب – هرچه ...
نگاهی بر مزایای مصرف گوشت شترمرغ
...> فانی ادامه داد: گوشت شترمرغ یکی از کم چرب ترین و سالم ترین نمونه های گوشت قرمز در دسترس است. نکته جالب توجه در مورد گوشت شترمرغ این است که کالری، کلسترول و چربی آن حتی از گوشت مرغ و بوقلمون هم پایین تر است. وی افزود: تولید 2-1 کیلوگرم روغن از هر شتر مرغ قابل پیش بینی است. رییس بخش تحقیقات علوم دامی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی یادآور شد: از آنجا که ...
بی عقل ها فهمیدند تورم تک رقمی دروغ است
.... اگر در بخشی هم قیمت ها خیلی افزایش نیافته، بیشتر به خاطر رکود موجود در بازار است نه سیاستهای اقتصادی دولت. بعد از برجامی که فعلا در کماست تنها دستاوردی که برای دولت باقی مانده بود همین کنترل به ظاهر تورم بود که در ماه های اخیر این مورد هم بر باد رفت. هر روز خرید یک کالا برای مردم دغدغه می شود از تخم مرغ و برنج تا لبنیات و اجاره خانه و خرید خودرو. بازی با توقف و بازگشایی مجدد ثبت سفارش ...
سنندج|50 درصد تولید گوشت مرغ استان کردستان مازاد است
عمده گوشت مرغ موجود مربوط به سردخانه های تولیدی استان است. وی گفت: وضعیت آنفولانزا تحت کنترل بوده و معدوم سازی کاهش یافته و در حال حاضر قسمتی از تخم مرغ مورد نیاز استان توسط امور وارداتی انجام می شود. جعفری افزود: گوشت قرمز بسته به کیفیت قیمت متفاوتی دارد اما بین قیمت دامداری با مصرف کننده قیمت زیادی وجود دارد و بیشتر در سنندج شاهد این اختلاف قیمت هستیم. انتهای پیام/ ...
منابع غذایی پیشگیری از ریزش مو را بشناسیم
...> وی بیان کرد: استفاده از سبوس ها یا آب کش کردن شلتوک برنج از قدیم تا به امروز برای پیشگیری از ریزش مو انجام می شود و موثر است. وی ادامه داد: از مهمترین مواد معدنی موثر در رشد مو، روی یا زینک است که منابع غنی آن مغزها و گوشت است که البته باید در حد تعادل مصرف شود. رییس انجمن تغذیه خوزستان افزود: در غلات و تخم مرغ، بیوتین و B12، در شیر و لبنیات کلسیم و B2 و ویتامین B6 درگوشت ...
سرقت از معادن انگشت شمار است
برای خلافکاران نسبت به معدن از جذابیت بیشتری برخوردار است. البته شرایط در کشور افغانستان متفاوت است چراکه معادن این کشور بیشتر با روش سنتی استخراج می شوند و از سویی دیگر ممکن است یک کامیون ماده معدنی مانند زغال سنگ ارزش بیشتری داشته باشد اما در ایران چنین شرایطی برای حجم کم مواد معدنی وجود ندارد. با چنین صحبت هایی امکان سرقت از معادن به حد بسیار کمی می رسد که در بیشتر موارد هم می تواند ...
رشد نرمال نوزادان، شش ماهه دوم تولد
کمبود شیر و مواد غذایی در هر سنی به خصوص در سال اول تولد موجب اختلال در سیستم دفاعی بدن کودک می گردد و در نتیجه کودک نیز دچار عفونت های مکرر می شود. در تهیه سوپ از گوشت ماهیچه و استخوان گوسفند یا مرغ استفاده نمایید تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد. به سوپ کودک، جوانه گندم، جوانه ماش یا پودر این جوانه ها را اضافه نمایید زیرا علاوه بر این که سرشار از ویتامین B و C می باشند به هضم غذا ...
قطره آهن برای نوزادان، چقدر اهمیت دارد؟
سال نباید استفاده شود.در آموزش تغذیه تکمیلی به مادران، استفاده از مواد غذایی حاوی آهن ( گوشت، جگر، زرده تخممرغ، حبوبات و سبز یهایی مانند جعفری و گشنیز) و مواد غذایی حاوی ویتامینC نظیر میوهها و سبزیهای تازه که موجب افزایش جذب آهن رژیم غذایی میشوند، توصیه شود. قطره مولتی ویتامین یا آ + د: با توجه به این که مقدار ویتامین آ+ د شیر مادر کم است، تجویز روزانه قطره مولتی ویتامین یا آ+ د ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید!
...، انواع سالاد همراه با یک تکه مرغ بخارپز و میوه را شامل شود. بهتر است شام حدود ساعت هفت تا هشت شب میل شود. بین زمان خوردن شام تا خواب حداقل باید سه تا چهار ساعت فاصله باشد تا کالری اضافی در بدن نماند. چهارم میان وعده این میان وعده شامل دو بخش است. میان وعده صبح و عصر. زمان مناسب مصرف این میان وعده صبح ها بین ساعت 9 تا 10 صبح و بعد ازظهر بین ساعت پنج تا 6 عصر است. بهترین میان وعده ...
در سه ماه دوم بارداری چه بخوریم؟
پروتئین از منابع حیوانی و گیاهی حاصل می شود و از اسید آمینه ساخته شده است. بیست اسید آمینه ی مختلف وجود دارد؛ خود بدن یازده نوع از آن را میسازد، در حالی که 9 نوع دیگر اسید آمینه ی ضروری باید از خوراکیها دریافت شود. گرچه مصرف گوشت روش ساده ای برای دریافت پروتئین است، ولی بدون خوردن آمینه ی ضروری را در رژیم غذایی خود دریافت کنید. برای انجام این کار، باید انواع غلات، سبزیجات ...
واویشکا غذای سنتی گیلانی
واویشکا از غذاهای استان گیلان است و مشابه جغور بغور است. این غذا انواع مختلفی دارد مانند واویشکای دل و جگر، واویشکای مرغ و یا واویشکا گوشت چرخ کرده. مواد لازم: روغن به میزان لازم پیاز 1 عدد زردچوبه به میزان لازم جگر گوسفندی 1/2 عدد جگر سفید گوسفند 1/2 عدد دل گوسفند 1/2 عدد گوجه فرنگی 1 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری آب به ...
چه غذاهایی در حاملگی بخوریم؟
نیز می تواند مفید باشد زیرا که این مواد غنی از آهن هستند. - پروتئین مصرف کنید پروتئین می تواند به,رشد ذهنی کودک کمک کند و همچنین باعث کاهش خستگی دوران بارداری می شود.گوشت قرمز و سفید ، گردو، بادام، عدس، تخم مرغ، شیر، بادام زمینی و جوانه ها سرشار از پروتئین هستند. - مواد سرشار از اسیدفولیک : اسیدفولیک باعث کاهش بیماری های لوله عصبی در جنین می شود . پس استفاده از ...
مناسب ترین درجه سرمای درون یخچال چقدر است؟
.... علاوه بر درجه حرارت چیدمان مواد غذایی در یخچال نیز اهمیت فراوان دارد و می تواند باعث افزایش تازگی و ماندگاری مواد غذایی شود. همیشه ابتدا بررسی کنید که دریچه های یخچال در کدام قسمت ازبدنه قرار دارد و مواد فاسد شدنی مانند شیر و انواع لبنیات، گوشت ،ماهی خام و تخم مرغ را در آنجا قرار دهید که به طور معمول قفسه پایین در یخچال است تا دیرتر خراب شوند. دقت کنید برای ...
آیا زن حامله میتواند روزه بگیرد؟
. سعی کنید از غذاهای با میزان فیبر بالا، کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار و حبوبات استفاده کنید. زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا بدن شما این ترکیبات را شکسته و مورد استفاده قرار دهد، بنابراین بهتر انرژی شما را در طی روز تأمین می کنند. یک وعده غذایی سالم می تواند شامل: نان تهیه شده از غله کامل و پخته شده با روغن؛ صبحانه غله کامل (مانند کرن فلکس "corn flakes" و مشابه آن) با شیر نیمه ...
10 رستوران خاص و برتر ایتالیایی شهر رم
(به معنی "نارنجی") بلو، که غذاهای ایتالیایی را با نمونه های آسیایی و خاورمیانه ای ترکیب می کند تا غذاهایی خوش بو و خلاقانه را ایجاد کند، یکی از رستوران های برتر مخصوص گیاهخوارن در رم است. شما می توانید سس مایونز بدون تخم مرغ همراه با لیمو و زنجبیل را برای سالاد آووکادو، مغز بادام و زیره سبز خود استفاده کنید. غذای ایتالیایی راویلی همراه با سس خردل و پاستای ترنته با زعفران و فلفل نیز برای تجربه ای جدید انتخاب های مناسبی هستند. قیمت غذاهای اینجا از 10 دلار (9 یورو) شروع می شود. آرنشا بلو ، کوچه چزاره بکاریا ، خیابان پیاتزاله فلامینیو ، پلاک 3. تلفن : +39 391 350 9971. ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
...، اگر به روش صنعتی تولید شده باشد، بهتر این است که مصرف نشود. اما تخم مرغ هایی که در روستاها تولید می شوند، دارای ارزش غذایی بالایی هستند. دلمه قرمز دلمه قرمز که از خانواده فلفل ها است، در رنگ های؛ زرد، سبز، قرمز و نارنجی یافت می شود اما نوع قرمز رنگ این نوع فلفل از نظر مواد مغذی دارای نمره بالایی است. دلمه قرمز تقریبا بیش از دو برابر نسبت به سایر دلمه ها به ویژه دلمه سبز ...
درمان اسهال نوزادان، بهترین و ساده ترین روش ها
لاکتوز دارد. در چنین مواردی پزشک شیر خشک هیدرولیز شده تجویز می کند که به راحتی قابل هضم است. اگر کودک بزرگ تر از شش ماه باشد مادر می تواند از مواد زیر برای تغذیه کودک استفاده کند: -سیب درختی رنده شده -موز له شده -سیب زمینی پخته شده و پوره شده -فرنی ساده برنج -سبزیجات پخته شده مانند هویج و چغندرقند -غلات صبحانه مانند گندم یا بلغور جو ...
ذخیره کامل میوه جات، اقلام پروتئینی و تخم مرغ در انبارهای کرمانشاه
رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه گفت: به منظور تنظیم بازار شب عید، میوه، گوشت، مواد پروتئینی و تخم مرغ به اندازه نیاز شهروندان در انبارهای کرمانشاه ذخیره شده و جای نگرانی نیست. به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج کرمانشاه، خسرو شهبازی انبارهای کرمانشاه را مملو از اقلام خوراکی اساسی ایام نوروز در کرمانشاه عنوان کرد و ابراز داشت: امسال حدود 1000 تن سیب و پرتقال در انبارهای کرمانشاه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
به نوسانات دمایی محافظت از تنه درختان جهت جلوگیری از شکاف خوردن پوست تنه به علت اختلاف دمای شب و روز بخصوص در قسمت های رو به جنوب انجام عملیات هرس در باغات میوه انجام عملیات پیش بهاره در درختان دانه دار و هسته دار قبل از متورم شدن جوانه ها انجام عملیات محلول پاشی جهت کنترل کنه گالزا در باغات آلوی آلوده قبل از متورم شدن جوانه ها به جز در آذربایجان شرقی در روزهای سه شنبه و چهارشنبه و در آذربایجان ...
