سایر منابع:
سایر خبرها
این اشتباهات روزانه منجر به بیماری های مرگبار می شوند
حاصل از سرخ کردن غذا و یا طبخ مواد گوناگون را استشمام می کنید، بعد از خواندن این مقاله همیشه هود محیط کار را روشن نگه خواهید داشت. در ادامه با ما همراه شوید. کدام عادت های روزانه خطرناک هستند؟ - کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نشستن برای مدت زمان طولانی می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه و پروستات که همگی می توانند ...
ویژگی های رژیم چاقی و لاغری استاندارد
لرزشی وجود دارند؛ ولی هیچیک مجوز FDA (اداره غذا و دارو آمریکا) را ندارند. با لرزش و حرارت این کمربند ها فقط آب میان بافتی کاهش می یابد؛ اگر چربی ها حرکت کنند و وارد جریان خون شوند ممکن است باعث ایجاد خطر سکته قلبی و مغزی از طریق مسدود کردن عروق هم شوند. نمی توانیم از امواج مغناطیسی بر بدن به عنوان روش لاغری استفاده کرد، زیرا برای ضربان قلب و مغز ممکن است مضر باشد و ایجاد تهوع، سردرد و ...
تغذیه دوران بارداری، مناسب مامان دوپینگی!
(در هر فنجان 55 میلی گرم) است که برای رشد استخوان های کودک ضروری است. به علاوه کلسیم با برخی از علائم رایج بیماری های زمان بارداری شامل بی خوابی و کمردرد و پا درد مبارزه می کند. مصرف یک وعده آن شامل 60 میلی گرم فولات و 0.2 میلی گرم ویتامین ب6 است. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد ویتامین ب6 از حالت تهوع صبحگاهی جلوگیری می کند. به علاوه در یک وعده آن 40 میکروگرم ویتامین کا، 2 میکروگرم آهن و 0.4 میکروگرم منیزیم وجود دارد. ویتامین کا برای رشد استخوان ها و اعتدال لخته خون احتیاج است. منیزیم نیز به استخوان بندی کودک کمک می کند. ...
10 نکته آزمایش خون که پزشک هرگز به شما نخواهد گفت
به گزارش بهداشت نیوز، یک آزمایش خون معمولی، آزمایش CBC یا شمارش کامل سلول های خونی نام دارد و گلبول های سفید و قرمز خون و سطح هموگلوبین و دیگر ترکیبات خونی را اندازه می گیرد. این آزمایش قابلیت تشخیص کم خونی، عفونت و حتی سرطان خون را دارد. یکی دیگر از آزمایش های رایج خون پانل متابولیک پایه است و عملکرد قلب، کلیه و کبد را با بررسی گلوکز خون، کلسیم و سطح الکترولیت های بدن ارزیابی می کند ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین رژیم
...> میوه ها و سبزیجات نه تنها دارای ویتامین ها و مواد معدنی باارزشی هستند دارای آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال های مفید هستند. این مواد با رادیکال های آزاد که مولکول های مضری هستند مبارزه می کنند رادیکال های آزاد در اثر مواجهه با دود ماشین ها، نورخورشید و خیلی از مواد مضر موجود در برخی موادغذایی در بدن ایجاد می شود و به آسیب هایی روی تخمک، اسپرم و دستگاه های تولید مثلی منجر می شود.سعی کنید همیشه میوه ...
15 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
از قلب در برابر بیماری های قلبی حمایت کند. مصرف یک وعده بروکلی در روز ویتامین سی بدن را نیز تامین می کند. ماست کم چرب ماست کم چرب کربوهیدرات کمی دارد و ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و علاوه بر این برای سیستم گوارش بسیار عالی است. چای چای یک نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که نوشیدن چای سبز یا سیاه را بدون ...
آیا از خستگی کلافه شده و می خواهید سرحال باشید؟
... 7- سیر اکثر افراد از سیر به خاطر بوی بد آن فراری اند، اما همین سیر است که مبارز سرسخت انواع سرطان هاست. خواص دارویی موجود در سیر، باعث جلوگیری از رشد هر گونه سلول سرطانی می شود . 8- زنجبیل زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی است که با خستگی و خواب آلودگی مبارزه می کند. قابل توجه خانم های بارداری که صبح ها حالت تهوع دارند! با مصرف زنجبیل می توانند این حالت را به ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید
(یا سرطان روده بزرگ) و سرطان پوست را کاهش داده، اشتها را کنترل کرده و حس سیری طولانی مدتی در انسان ایجاد می کند. تحقیقات نشان می دهد که کنجد عملکرد مثبتی بر تولید هورمون های جنسی به دلیل سوخت و ساز بهتر بدن با اسیدهای چرب دارد. به ویژه در زنان یائسه و مردانی با مشکلات جنسی،قدرت باروری را افزایش می دهد. کنجد سبوس دار سرشار از آهن است. هر یک از سلول های بدن ما حاوی آهن بوده و وجود این ...
درمان قطعی سرطان با دستکاری ژنتیکی خون
.... در واقع این روش درمانی توانایی خون برای مقابله با بیماری ها و درمان آن ها را افزایش می دهد. یکی از مهم ترین مزایای استفاده از این روش آن است که سیستم ایمنی بدن در برابر خون دستکاری شده به صورت ژنتیکی مقاومتی نشان نداده و اختلال ایجاد نمی کند. علاوه بر این خون یادشده به راحتی می تواند به هر نقطه از بدن منتقل شود و تا عمق بافت های بیمار و سرطانی نفوذ کند؛ بنابراین می توان امیدوار بود که با تکمیل این روش انقلابی در زمینه مبارزه با بیماری سرطان به وجود آید. ...
وضعیت مصرف آنتی بیوتیک در کشور بررسی شد
تجویز نسل سوم آنتی بیوتیک ها در مراکز درمانی کشور هستیم؛ حال آنکه در سال های قبل اینطور نبود و این زنگ خطر را برای ما به صدا در می آورد. وی افزود: میزان مرگ و میر ناشی از مقاومت میکروبی از مجموع مرگ و میر ناشی از بیماری های سرطانی در سطح جهان بیشتر است و این موضوع به جای اینکه بیشتر جدی گرفته شود به مسائلی مانند سرطان و نحوه درمان آن پرداخته شده است. سلیمانی با بیان اینکه ...
تهیه غذای کمکی شیرخوار، یادآوری های لازم
آهن به میزان یک میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کودک در روز ( 15میلی گرم آهن المنتال خالص در روز ) تقریبا معادل 15قطره آهن روزانه به کودک بدهید.برای جلوگیری از تغییر رنگ دندان ها، توصیه می شود قطره آهن را در عقب دهان شیرخوار بچکانید و یا بعد از مصرف، مقداری آب به او بدهید.قبل از یک سالگی از دادن اسفناج، عسل و سفیده تخم مرغ، شیر گاو، توت فرنگی، گیلاس، آلبالو، کیوی، خربزه به کودک خودداری کنید.هرگز به زور به کودک غذا ندهید.به ساعت های خواب و استراحت کودکان توجه کنید.به کودک مبتلا به اسهال و یا هر نوع بیماری عفونی دیگر، غذا را در دفعات بیشتر و حجم کمتر بدهید. ...
غذا هایی که هرگز نباید با هم مصرف شوند
...: یک دکترای تغذیه در خصوص آلرژی و موادغذایی حساسیت زا توضیحاتی داد. پیام فرح بخش، دکترای تغذیه در گفت وگو با برنامه غذا سلامت زندگی شبکه رادیویی سلامت با تعریف حساسیت غذایی گفت: حساسیت غذایی زمانی آغاز می شود که فرد غذای خاصی را مصرف می کند و به دنبال واکنش بدن، علائمی بروز می کند که با شرایط عادی تفاوت دارد. وی در ادامه به علام حساسیت غذایی اشاره کرد و گفت: حساسیت ...
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
باردار در طول روز کمتر احساس ضعف داشته باشند. همچنین مصرف برنج به همراه حبوبات مانند عدس پلو یا لوبیاپلو به تأمین پروتئین لازم در طول روز نیز کمک می کند. سبزیجات یکی از گروه های غذایی مهم و مورد نیاز زنان باردار سبزیجات است. سبزیجات در تأمین انواع ویتامین های مورد نیاز بدن مادر مانند A، B، C، فولیک اسید و همچنین مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم نقش مهمی دارد. همچنین فیبر موجود در ...
7 غذا که هر متخصص تغذیه در یخچال خود دارد
...، تاثیرات زیادی بر روی سلامت پوست می گذارد. بادام سرشار از منیزیم ضد استرس است که به شل شدن عضلات، آرامش سیستم عصبی و محافظت از سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. خوردن بادام بدن را تشویق می کند تا از خود در مقابل رادیکال های آزاد مضر محافظت کند، رادیکال های آزاد باعث التهاب و بیماری می شوند . زمانی که تصمیم به درست کردن شیر بادام دارید، ابتدا مغزهای بادام را خیس کنید تا مواد مغذی آن در ...
اختلال هورمونی در زنان، نشانه ها و عوارض
از زنان، آکنه یک هفته قبل از شروع دوره ی قاعدگی ایجاد و سپس برطرف می شود. متخصصان پوست برای زنانی که آکنه ی آنها با علائم دیگری مانند پریودهای نامنظم یا رشد بیش ازحد موی بدن و صورت همراه است، انجام آزمایش های هورمونی را توصیه می کنند. آکنه و آندرو ژن ها آندروژن ها، هورمون های مردانه ای هستند که هم در مردان و هم در زنان وجود دارند. آنها با تحریک بیش ازحد غدد چربی در بروز آکنه نقش ...
تاثیر مصرف ناصحیح آنتی بیوتیک ها بر روند درمان سرطان
استفاده ناصحیح و طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها یا زیاده روی در مصرف آن، افراد را در برابر داروها مقاوم کرده و بدن را نسبت به عفونت ها آسیب پذیر می کند. همچنین بررسی ها حاکی از آن است مصرف نادرست آنتی بیوتیک ها به شکل منفی بر درمان سرطان تاثیر می گذارد. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف آنتی بیوتیک ها بر میکروبیوم روده تاثیر تقریبا آنی دارد و هر گونه تاثیر منفی آنتی بیوتیک ها بر درمان ...
چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
غذایتان نمک، ادویه و فلفل استفاده کنید. - از میوه های گرم مانند سیب شیرین، سیب گلاب، انبه و گلابی و همچنین ارده، شیر، عسل و سیاه دانه استفاده کنید. - از داروهای ادرار آور، مثلاً عرقیجاتی گرم همچون بابونه و کرفس (ادرار را زیاد می کند و رطوبت زائد را از بین می برد و باعث کاهش وزن فرد می شود) استفاده کنید. مصرف این مواد باعث می شود میزان پف آلودگی صورت، آدم و ورم بدن ...
درمان عفونت واژن، ده مواد غذایی مفید
کند . در اینجا 10 مواد غذایی را به شما معرفی مینیم که برای بهبود سلامت واژن شما بسیار مفیدند. ماست یونانی خوردن روزانه ی ماست یونانی، به حفظ سلامتی واژن کمک شایانی میکند. باکتری های فعال و مفیدی در ماست وجود دارد (باکتری لاکتوباسیلوس) که از واژن در برابر موجودات بیماری زا محافظت میکنند . با تولید مواد شیمیایی مانند اسید لاکتیک موجودات عفونت زا را غیر فعال می کند و یا ...
رابطه کلسترول بالا و ابتلا به سرطان
روده ای (سلول های بنیادی) که رشد چشمگیر خطر تشکیل تومورها در روده را به همراه دارد، پیوند خورده است. دانشمندان مکانیسمی را در بدن شناسایی کرده اند که به کلسترول رژیم غذایی با افزایش خطر سرطان واکنش نشان می دهد. اما شاید تکان دهنده ترین نکته این باشد که سوژه های حیوانی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را مصرف کرده بودند، با افزایش 100 برابری خطر تشکیل تومور مواجه بودند. نتایج این ...
11گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند!
تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که ...
چای سفید، خواص شگفت انگیز دارویی
که در زیر به شرح آن می پردازیم: ▪ کاهش کلسترول ▪ کاهش فشار خون ▪ باعث تقویت دندان و لثه ها می شود. ▪ برای سلامت کلی استخوان مفید است. ▪ دارای خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی است. ▪ در کاهش قند خون موثر است. ▪ از تولید سلول های سرطان زا جلوگیری می کند و در برابر سرطان هایی مانند روده، پروستات و معده مقابله می کند. ...
برای پسر دار شدن چیکار باید کرد؟
تمشک گیاهی از خانواده ی گلسرخیان است که بیشتر در نواحی شمالی کشورمان، در استان مازندران می روید. میوه ی این گیاه که شبیه به توت است بسیار خوشمزه و آبدار میباشد و طرفداران بسیاری دارد. در ادامه به خواص تمشک برای زنان باردار خواهیم پرداخت. خواص تمشک مفید برای بارداری تمشک میوه ای بسیار مفید است که مصرف آن در بارداری موجب پسرزا شدن و حفظ سلامت جنین می شود. تمشک سرشار از ...
میکروب کشی به سبک سنتی
...> در آزمایشی که بر روی تعداد محدودی از بیماران متحمل شیمی درمانی که با خطر کمبود گلبول های سفید خون مواجه بودند، صورت پذیرفت، مشخص شد که در 40٪ از آنها بعد از مصرف روزانه 2 قاشق چای خوری عسل در طی دوره شیمی درمانی، خطر عود کمبود گلبول سفید خون از بین رفته است. از طرفی اکسیژن کافی در خون مسئله مهمی است چرا که تعیین کننده سطح سلامت بدن بوده و سهولت بازسازی سلول های بدن در گرو میزان اکسیژن موجود ...
رابطه ذرات آلاینده هوا و بیماری آلزایمر
مانند بلوبری، شکلات تلخ، لوبیا قرمز و توت ها را به منظور مبارزه با استرس اکسیداتیو موثر در زوال شناختی مصرف کنید. مکمل های CoQ10 و PQQ مصرف کنید. به همراه هم، این دو آنزیم به محافظت از سلول های عصبی مغز (سلول هایی که ذرات آلاینده به آنها متصل شده و به صورت مستقیم راهی مخچه می شوند) در تیجه تقویت میتوکندری و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کنند. سطوح آنتی اکسیدان گلوتاتیون را در ...
سرطان و راهکارهای پیشگیری از آن
سرطان ها سومین علت مرگ بعد از بیماری های قلبی عروقی و سوانح و حوادث در کشور هستند.سرطان به گروهی از بیماری ها گفته می شود که به صورت رشد بی رویه و خارج از کنترل تعدادی از سلول های بدن انسان ایجاد می شود. علل به وجود آورنده این بیماری گوناگون است؛ اما از بین عوامل ایجادکننده سرطان بیشترین سهم را عوامل مربوط به تغذیه و سبک زندگی و مصرف دخانیات به خود اختصاص داده اند.چاقی، کم تحرکی و مصرف دخانیات ...
به 5 دلیل قبل ورزش شیرکاکائو بنوشید
ها آب مورد نیاز بدن را هنگام ورزش تامین و از دهیدراته شدن بدن جلوگیری می کنند و از سوی دیگر می دانید که موز هم یک منبع سرشار از پتاسیم است. پتاسیم از درد عضلات و ضعف و بی حالی کم می کند. آنچه لازم است بدانید این است که شیر کاکائو حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به موز است و مقدار کلی الکترولیت آن از یک نوشیدنی انرژی زا بیشتر است. این بار به جای نوشیدن آن نوشیدنی های سبز با طعم لیموترش، یک مخلوط شیر کاکائو ...
خوراکی هایی مفید برای کنترل بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز ، یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین، به تعادل وزن، داشتن عمر طولانی و کنترل علائم بیماری ها کمک می کند.برخی تحقیقات نشان می دهد، به جای استفاده از دارو های شیمیایی، مصرف جو، سویا و بادام برای کاهش کلسترول خون راهکار مناسبی است. قرار دادن مواد غذایی مهم، مفید و قابل دسترس همگان در رژیم غذایی روزانه تاثیر فراوانی در کنترل بیماری های قلبی دیابت، سرطان، مشکلات فشار خون و ...
فواید بی نظیر پنیر که از آنها بی خبرید
لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند . پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آنها شگفت انگیز هستند . انواع پنیر پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذاهای محبوب، از جمله پیتزا، غذای مکزیکی، سالاد و دیگر ساندویچ هاست. به علاوه پنیر می تواند یک میان وعده یا پیش غذا باشد و به سس، سوپ، شیرینی ها و بسیاری از غذاها اضافه می شود ...
با این توصیه ها کبدچرب را ضربه فنی کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، عرق گیاهی شاه تره ، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این ...
کراتینه کردن مو و عوارض خطرناک آن
فرمالدهید را به عنوان سم های سرطان زا می شناسند. جین هولیهان، معاون رئیس بخش تحقیقات محیطی، در این مورد مصاحبه ای انجام داده است. او در این مصاحبه می گوید صاف کننده های مو خطرات احتمالی زیاد و جدی برای بدن دارند: ما 41 آرایشگاه را بررسی کردیم. نتیجه این شد که تقریبا تمام آنها از مواد صاف کننده ی مو استفاده می کنند. در واقع تمام مواد صاف کننده از نوع برزیلی، فرمالدهید آزاد می کنند. بدن ما ...