سایر منابع:
سایر خبرها
میگرن خاموش چیست و چه علائمی دارد؟
معمولی است البته بدون درد. علائم جسمی شامل اسهال، حالت تهوع، کاهش اشتها، تشنگی، تکرر ادرار و خستگی است و علائم روحی آن کج خلقی، پریشانی و سرخوشی را شامل می شود. همچنین هاله میگرن با اختلالات بینایی مانند دیدن نقاط کور یا درخشش نور ناگهانی و نیز اختلالات حرکتی و گفتاری همراه است. برخی افراد نیز علائمی مانند احساس کرختی یا مورمور شدن در یک بازو و خواب رفتگی عضلات را تجربه می کنند. این علائم ...
کنترل اشتها با این خوراکی ها
...: مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذا ها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ضعف بدن در زمان ورزش
پیش از مصرف هرگونه مکملی مشورت با پزشک الزامی است. آذرفر تصریح کرد: برای اینکه در هنگام کم کردن وزن از کاهش بافت های عضلانی جلوگیری شود باید در برنامه غذایی روزانه حتما از پروتئین با کیفیت بالا استفاده کرد. تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات بهترین گزینه ها هستند. اگر بافت های عضلانی بدنتان کمتر کاهش پیدا کند سوخت و ساز بدنتان نیز بهتر خواهد بود و کمتر کاهش پیدا خواهد کرد. همانطور که می ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
جلوگیری کنند. از گروه دیگر خواسته شد تا دانه های خوراکی مانند نان سبوس دار، بلغور جو دوسر، جو و برنج قهوه ای به وعده های غذایی شان اضافه کنند. اگر چه هر دو گروه مقدار مساوی از وزن از دست دادند، گروه دوم که از غلات بهره بردند، چربی شکمی بیشتری از دست داد. بلغور جو دوسر و جو انتخاب خوبی است زیرا آنها غنی از فیبر محلول بوده و معمولا باعث افزایش قند خون به اندازه برنج سفید و یا ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
برای حفظ سلامت عضلانی است، زیرا استفاده و جذب کلسیم را تحریک کرده و میزان جذب پتاسیم را افزایش می دهد که هر دو عامل برای بهره مندی از عضلاتی قوی ضروری هستند. افزون بر این، منیزیم به جذب قند بیشتر از خون توسط عضلات و دفع اسید لاکتیک کمک می کند. اسید لاکتیک می تواند طی انجام ورزش در عضلات تولید شده و به احساس درد منجر شود. اگر به طور مکرر گرفتگی های عضلانی را تجربه می کنید، بهتر ...
علت پره اکلامپسی چیست؟
و پا ها که هنگام صبح شدیدتر است. - افزایش وزن بیش از حد معمول (بیش از نیم کیلوگرم در هفته در سه ماهه آخر بارداری) پره اکلامپسی شدید: - تداوم افزایش فشار خون - تداوم ورم صورت و اندام ها - تاری دید - سردرد - تحریک پذیری - درد شکم اکلامپسی: - تشدید علایم فوق - انقباضات عضلانی - تشنج - اغما پیشگیری از پره ...
تنظیم چربی خون با مصرف این خوراکی ها
.... 13. در تهیه سوپ های با پایه خامه، شیر کم چرب را جایگزین کنید. البته می توانید از پیاز رنده شده یا پوره سیب زمینی نیز برای قوام سوپ به جای خامه کمک بگیرید. 14. به جای استفاده از پنیرهای ورقه ای در دستورهای مختلف آشپزی، پنیر رنده شده استفاده کنید زیرا در این صورت حجم پنیر مصرفی تان کمتر خواهد بود. همچنین بهتر است پنیر سفید کم چربی را جایگزین پنیرهای پیتزا کنید. ...
چگونه سوختگی را درمان کنیم؟
. هر چقدر یک سوختگی را زودتر درمان کنید، دوره ی بهبودی آن کوتاه تر می شود. درمان های خانگی برای سوختگی درجه ی اول عبارت اند از: فرو بردن قسمت آسیب دیده در آب سرد به مدت 5 دقیقه یا بیشتر؛ مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن برای تسکین درد؛ استفاده از لیدوکائین (نوعی داروی بی حس کننده) با ژل یا کرم آلوئه ورا برای تسکین پوست؛ استفاده از یک پماد آنتی بیوتیک و ...
پیشروی چراغ خاموش بیماری کلیوی با تغییر سبک زندگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، کارشناسان بهداشت و درمان هشدار می دهند که با گسترش روزافزون عوامل خطرآفرین مانند فشار خون و دیابت در جامعه ، بیماری مزمن کلیه در حال تبدیل شده به چالشی مهم برای بخش سلامت کشور است و بیم آن دارند که در سال های نه چندان دور در صورت عدم رعایت نکات لازم برای شناسایی و پیشگیری ، بیماری کلیوی در کشور به مرحله بحرانی برسد. استان مازندران از جمله استان ...
آیا درد بیضه خطرناک است؟
ادامه به آن می پردازیم به تمایز علائم پیچش بیضه ای و اپیدیدیمیت کمک میکند، به این دلیل که افتراق این دو حالت از هم میتواند سخت و مشکل باشد، هیچ مردی بعد از درد بیضه نباید مراجعه به پزشک و بیمارستان را به تاخیر بیندازد. - درد پیچش بیضه ای معمولا به صورت ناگهانی اتفاق می افتد. - دردی که در اثر عفونت بیضه یا کیسه ی بیضه با عوامل ویروسی یا باکتریایی (اپیدیدیمیت) به وجود می آید ...
درمان کلیه درد؛ چه راهکارهای خانگی برای این مشکل وجود دارد؟
با پزشکتان برای تشخیص و درمان کلیه درد خود مراجعه کنید. در این مقاله به راه های درمان خانگی که در کنار درمان پزشکی این مشکل می توانند موثر باشند اشاره خواهیم کرد. درمان درد کلیه با آب لیمو استیک و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث می شود تا سنگ کلیه شکسته شود و از بدن خارج گردد. می توانید لیمو را به صورت های زیر استفاده کنید: روز خودتان را با یک لیوان آب لیمو شروع ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا
گرسنگی را از بین می برند؛ استفاده از سیب و هویج هم مانع از اشتهای کاذب می شود. این محقق و محقق طب سنتی در مورد خواص آب گریپ فروت اضافه کرد: آب گریپ فروت خاصیت چربی سوزی دارد و باعث کاهش فشار و قند خون می شود، در نتیجه خوب تر هست همراه با عسل استفاده گردد. نوشیدنی موثر برای چربی سوزی عظمایی تاکید کرد: کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی می باشند باید در لیوان آب جوش ولرم ...
با خوردن دارو ورزش کنید!
گسترده ای از مواردی مانند شرایط بهداشتی و یا ابتلا به بیماری، محدودیت در تحرک و ورزش و سن باشد.گروهی از پژوهشگران و دانشمندان برای این گونه افراد و یا حتی افرادی که به دلیل تنبلی و سستی از ورزش کردن خودداری می کنند، دارویی را ساخته اند که مصرف آن تأثیر ورزش را بر بدن خواهد داشت. رونالد مارک ایوانز، زیست شناس موسسه مطالعات زیست شناسی سالک (Salk) در لا جولای (La Jolla) کالیفرنیا از یک ترکیب ...
چند حقیقت شگفت انگیز درباره گریه کردن
، قادر به پاکسازی سموم نیز است. این روانشناس بالینی تصریح کرد: اشک هایی که توسط استرس تولید می شوند، به بدن کمک می کنند تا از مواد شیمیایی افزایش دهنده کورتیزول خلاص شوند. وی افزود: گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی و محصولات زائد بدن می شود. گریه بهتر از هر داروی ضد افسردگی عمل می کند این روانشناس بالینی گفت: تاثیر مثبت گریه کردن برای سلامت چشم ...
نکات ضروری برای حفظ سلامتی در خانه تکانی
حمل اجسام روی سر و شانه خودداری کرد. به هرطریق هل دادن و کشیدن اجسام روی زمین بهتر از بلند کردن آنهاست. نکته مهم دیگر، استفاده نکردن زیاد از پاک کننده هاست که خود عاملی برای ابتلا به انواع بیماری های تنفسی و پوستی است. بنابراین در صورت بروز مشکل، به متخصص مربوطه مراجعه شود. نکته آخر اینکه مجدد تاکید می کنم که در ایام عید نوروز، مراقب سلامت جسمانی خود باشید و در صورت بروز مشکل با پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست خود مشاوره نمایید. ...
یک مدیر عامل تازه کار باید به چه مواردی توجه کند؟
خواهد بود. فروش خالص شرکت PNC هرسال در حال رشد است. در سال 2017، فروش خالص 24 درصد افزایش یافته و به بیش از 700 میلیون دلار رسیده است. این پیشرفت ها افزایش 50 درصدی ارزش سهام شرکت را به همراه داشته است. با این تفاسیر می توان گفت که دارسی هورن دیون پورت روش های رشد برند را به خوبی می داند. در ادامه مطلب، مصاحبه ای را که با این کارآفرین صورت گرفته است، برای شما آماده کرده ایم. ...
دانستنی هایی درباره پمفیگوس
شوند که نوع و شدت بیماری در این زمینه نقش دارد. کورتیکواستروئیدها: برای افراد مبتلا به پمفیگوس خفیف، ممکن است استفاده از کرم کورتیکواستروئید برای کنترل شرایط کافی باشد. برای دیگران، درمان اصلی شامل کورتیکواستروئیدهایی مانند قرص های پردنیزون (Prednisone) می شود. استفاده از کورتیکواستروئیدها برای بلند مدت یا در دوزهای زیاد ممکن است عوارض جانبی جدی از جمله افزایش قند خون، تحلیل ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند روش ساده
گروه پروبیوتیک بودند بیشتر وزن کم کردند، پروبیوتیک در مردان تغییری ایجاد نکرد. مصرف پروبیوتیک به صورت موجود در غذا نیز مزایایی برای کاهش وزن دارد. ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی پر چرب دارای اسید چربی است به نام اسید لینولئیک inoleic acid ، که مطالعات نشان داده است میتواند چربی سوزی را بهبود ببخشد. همچنین از خوردن ماست های میوه ای اجتناب کنید چون میتواند دارای قند اضافی باشد. برای بالا ...
به هر رژیمی برای لاغری اعتماد نکنید
. سنگ صفرا . مشکلات باروری و زایمان و ... برای فرد ایجاد می شود. چاقی شکمی نیز مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قند خون و عدم تعادل قند خون، افزایش چربی های خون و افزایش فشار خون، کاهش طول عمر و امید بر زندگی و همچنین کاهش تناسب و زیبایی اندام برای افراد را به همراه دارد. چاقی شکمی اندازه دور شکم در خانم ها کمتر از 80 سانتیمتر طبیعی و با رنگ سبز و بین 88 . 80 هشدار و زرد رنگ می ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب
لاغری بیان کرد: مصرف سیب و گلابی برای مبتلایان به چاقی مفید است؛ این میوه ها سرشار از فیبر هستند و احساس گرسنگی را از بین می برند؛ استفاده از سیب و هویج هم مانع از اشتهای کاذب می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص آب گریپ فروت افزود: آب گریپ فروت خاصیت چربی سوزی دارد و باعث کاهش فشار و قند خون می شود، بنابراین بهتر است همراه با عسل مصرف شود. نوشیدنی موثر برای چربی سوزی ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
. همچنین در این روش غذایی به هیچ عنوان غذاهای بسته بندی شده مصرف نمی شود. محدودیت ها و اولویت های غذایی گیاهخواری: در روش ماکروبیوتیک کلاسیک می توان فقط از گوشت ماهی به عنوان غذای گوشتی استفاده کرد. در ضمن در این حالت می توان از مواد خوراکی حاوی چربی و نمک کم نیز بهره برد. به همین دلیل اگر گیاهخوار باشید می توانید به راحتی با کنار گذاشتن مصرف گوشت ...
7 درمان فوری ورم لثه
مسواک زدن، بویژه پس از استفاده از نخ دندان حساسیت لثه ها عفونت بین لثه ها و دندان ها بوی بد دهان پس روی لثه ها دندان درد یا شل شدن دندان ها (مرحله شدید) از دست دادن دندان (مرحله شدید) درمان پزشکی ورم لثه رعایت بهداشت خوب دهان و دندان نخستین مرحله درمان ورم لثه است که در این راستا می توان اقداماتی مانند مسواک زدن ...
مواردی که گردش خونتان را بهبود می بخشد
گام اساسی برای داشتن سیستم گردش خون بهتر، شامل ترک سیگار، کاهش مصرف چربی های اشباع شده و پرهیز از نشستن طولانی مدت، نیاز است. در این مقاله 6 روش موثر برای بهبود گردش خون که به وسیله یکسری مستندات علمی ثابت شده اند، ارائه شده است. کنترل وزن بدن اضافه وزن و چاقی، عملکرد سیستم گردش خون را مختل می کند. مطالعات علمی نشان داده کاهش وزن، سطح پروتئینی به نام ...
چقدر ایرانی ها شیرین اند؟!
گازدار شیرین مصرف سه جیره سبزیجات هر روز مصرف سه جیره میوه هر روز مصرف آجیل خام یا یک تکه میوه به عنوان میان وعده جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده استفاده از کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا استفاده از نان و ماکارونی سبوس دار و برنج قهوه ای به جای نوع متداول آن استفاده از چربی غیر اشباع مانند روغن زیتون ...
جوانه های خام به کنترل وزن و کنترل قند کمک می کنند
، میزان کربوهیدرات های درون جوانه ها را کاهش می دهد. با این حال، همه مطالعات علمی در این زمینه اتفاق نظر ندارند. نظریه دیگر این است که جوانه ها می توانند به تنظیم فعالیت نوعی آنزیم به نام آمیلاز کمک کنند که در بدن برای تجزیه و هضم قندها مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که مصرف جوانه های کلم بروکلی در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2، سطح انسولین خون و همچنین مقاومت به انسولین را در آنان کاهش می دهد. محققان می گویند که این اثرات باید به دلیل بالا بودن سطح نوعی آنتی اکسیدان به نام سولفورافان در جوانه مورد نظر باشد. منبع: سلامتیسم ...
6 داروی متداولی که اغلب اشتباه مصرف می کنید
: مصرف زیاد این داروهای ادرار آور، با مشکلات جدی سلامت از قبیل نارسایی کلیه، اختلالات الکترولیتی مانند کاهش سطح پتاسیم و آریتمی قلبی همراه باشد. (افرادی که از داروهای مدر استفاده می کنند اگر از دیورتیک هایی استفاده کنند که پتاسیم را دفع نمی کند ممکن است دچار افزایش بسیار زیاد پتاسیم خون شوند و در صورتی که از تیازیدها استفاده نمایند دچار کاهش پتاسیم خون می شوند . ...
خواص شگفت زعفران
فشار خون کمک می کند . سلامت قلب از دیدگاه طب سنتی زعفران تمایل و نفوذ مواد غذایی و داروها را به قلب افزایش می دهد. همچنین مصرف آن شادی آور بوده و تقویت کننده قلب است . بزرگان طب سنتی توصیه می کنند که در ترکیب داروهای مورد استفاده برای بیماران قلبی زعفران اضافه شود تا هدایت و نفوذ دارو به قلب بهتر انجام شود . بهبود گوارش دم کرده ی زعفران موجب ...
حالت تهوع در دوران حاملگی، علل اصلی
روز و به صورت کم حجم بخورید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید، مقداری بیسکوییت ترد بخورید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده اجتناب کنید. غذا را با دمای سرد بخورید. بعد از غذا دراز نکشید. به متخصص زنان مراجعه کنید تا مولتی ویتامین مناسب را برایتان تجویز کند. می توانید از پسته و یا در مواردی که اصلا نمی توانید غذا بخورید از چیپس استفاده کنید. ...
درمان تهوع بارداری، این ترکیب معجزه می کند!
تحمل کنید، می توانید از این روش استفاده کنید. 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. مصرف این ترکیب می تواند اسیدهای معده را خنثی کند و حالت تهوع شما را به حداقل برساند. سماق استفاده از سماق به صورت پودر شده برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در بسیاری از افراد مناسب گزارش شده است. پودر سماق ناراحتی ها و اختلالات گوارشی را بهبود می بخشد. چند تذکر * در دوران بارداری نیاز مادر برای مصرف مواد ...
عوارض نبودن ویتامین k!
به دلیل تجمع خون است. برخلاف کبودی، این خال ها از بین نمی روند. در ناحیه قوزک پا بسیار رایج هستند ، چون از نظر گردش خون یک مکان حیاتی است. اگر دچار این عارضه هستید، غیر ممکن است از لکه هایی که قبلا شکل گرفته اند خلاص شوید، اما می توانید آن را از طریق مصرف ویتامین ک کاهش دهید. با این حال، باید آگاه باشید که نشانه ها می توانند بدتر یا بهتر شوند. خون مردگی و خونریزی های بی دلیل از نشانه ...