خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلاهایی که 8 ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
.... وقتی که شخصی قوز می کند، عضلات شکم ضعیف تر شده و بدون تمرینات بدنی منظم نمی توانند شکل طبیعی بدن را حفظ کنند. وقتی که در حالت نشسته قرار دارید این تغییر شکل و فشار به لگن خاصره و مهره های گردن منتقل می شود و بدین ترتیب فشار بر روی دیسک های گردن نیز افزایش می یابد. بدین ترتیب فشارهای متغیر بر ستون فقرات می تواند به گیر افتادن مهره های گردن منجر شود که در ادامه کاهش جریان خون به مغز ...
خطاهای سپیدپوشان/افزایش آمار قصور پزشکی
جراحی در کشورمان شاهد رشد آمار در قصور پزشکی خواهیم بود که این مسأله امری طبیعی است. نمی توان همه عوارض را به گردن پزشک انداخت دکتر ایرج خسرونیا- رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران - اظهار کرد: مشکلاتی که در مباحث مربوط به قصور پزشکی مطرح می شود نه به سبب کوتاهی است بلکه صرفاً به دلیل عمل های جراحی حال حاضر است که باید با حساسیت و ظرافت خاصی انجام شود. سال ها پیش ...
6 ورزش مناسب مخصوص سالمندان
در واقع یک هنر رزمی چینی است که حرکاتی آرام، کنترل شده و کم فشار دارد و می تواند ورزشی عالی برای افراد مسن باشد. حتی افرادی که نمی توانند تحرک زیادی داشته باشند هم می توانند تای چی را انجام دهند. تای چی تعادل و قدرت بدن را افزایش می دهد، توانایی ماهیچه ها را زیاد می کند و انعظاف پذیری ماهیچه ها را بیشتر می کند. تای چی، همچنین، به کاهش وزن بدن کمک می کند و فرایند پیری را به تعویق می ...
فواید و مضرات طناب زدن برای خانم ها
جفت پاها بپرین بدون اینکه تعادلتون به هم بخوره. طناب زدن علاوه بر اینکه برای تقویت مچ پاها بسیار مفیده، میتونه روشی موثر برای بالا بردن قدرت تعادل و همچنین بیشتر کردن هماهنگی بین اعضای بدن بشه. بهبود سرعت و قدرت با طناب زدن اگر عادت به تمرین کردن با طناب داشته باشین، میتونین در مدت کوتاهی سرعت و چابکی خودتون را در انجام حرکات بالا ببرین و پیشرفت حیرت انگیزتون را مشاهده کنین. شما ...
5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید
می شوید. هنگامی که استراحت می کنید و دمای بدنتان پایین است، این علائم به احتمال زیاد از بین خواهند رفت. مشکلات در راه رفتن: ام اس می تواند منجر به عدم تعادل شود، و راه رفتن را مشکل سازد. علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: مشکل داشتن در حفظ تعادل مشکلات درراه رفتن معمولی دیگر علائم ام اس بسته به این که کدام بخش از سیستم عصبی تحت تاثیر قرار ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
به گزارش بلاغ ، زمانی که مشکلی در بدن وجود دارد و همه چیز به خوبی کار نمی کند، درد یکی از ابزار های کلیدی بدن برای ارائه هشدار محسوب می شود. همه ما هر از گاهی احساس درد را مانند سردرد تجربه می کنیم، اما درد مزمن می تواند بر روابط شما با اطرافیانتان و همچنین انجام وظایف روزانه اثرگذار باشد. زمانی که کسب آرامش غیر ممکن به نظر می رسد، احساس ناامیدی، درماندگی و حتی افسردگی هرچه بیشتر قدرت ...
آمار بالای تماس ها با اورژانس 115 به دلیل تنگی نفس
، سعی نکنید با دست دیگر خود هم جسم سنگین دیگری را بلند کنید، افزود: اگر اصرار دارید که دو چیز سنگین را همزمان حمل کنید، ابتدا باری را که در دست دارید زمین گذاشته و سپس هر دو جسم را به طور همزمان و با هم بلند کنید. وی با اشاره به اینکه همیشه موقع بلند کردن اجسام سنگین، اول پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کرده و بعد جسم مورد نظر را بلند کنید که این عمل باعث حفظ تعادل بدن می شود، افزود ...
سرنخهای عضلانی ازوضعیت سلامت بدن
درد در عضلات خود مواجه می شوید، این نشانه ای آشکار از نیاز به استراحت بیشتر روزانه است. طی انجام تمرینات ورزشی، پارگی های ریز در عضلات رخ می دهند که شکل گیری درد را به همراه دارد. در زمان استراحت، بدن روی ترمیم این پارگی ها و ساخت عضله جدید کار می کند. از این رو، ریکاوری بخشی مهم از رژیم تناسب اندام محسوب می شود و بر همین اساس باید همواره به عضلات خود گوش فرا داده و از اعمال فشار بیش ...
آیا انداختن پاها روی هم هنگام نشستن ضرر دارد؟
دوست دارید به چه شکلی در دفتر کار خود روی صندلی، پشت میز خود بنشینید؟ پشت میز شام چطور؟ در اتوبوس؟ احتمالاً برای هر کسی راحت ترین شیوه ی نشستن انداختن پاها روی هم است. مطمئناً به نوبت پاها دچار کرختی و بی حسی می شوند، اما این کار بسیار شیوه ی راحتی برای نشستن است و معمولاً در اکثر افراد متداول و کارگشا است. اما آیا این راحتی به قیمت آسیب به بدن ماست؟ این سوالی است که بسیاری از محققان به دنبال پاسخ به آن هستند. بسیاری از مردم براین باور هستند که این شیوه برای نشستن یعنی انداختن پاها روی هم مناسب نیست. نشستن به صورت کراس لگ به مدت طولانی منجر به ایجاد عوارضی مانند، واریس عروق در پا، مشکلات وضع حمل در زنان باردار به هنگام تولد نوزاد و افزایش فشار خون می گردد. تا پایان مطلب با ما همراه باشید تا به صحت این گفته ها پی ببرید. دوران بارداری در دوران حاملگی، بدن از لحاظ ساختاری دستخوش تغییرات جدی و متعددی خواهد شد. با بزرگتر شدن سایز رحم و کشیده شدن آن به جلو، محل مرکز ثقل تان نیز همراه با آن به سمت جلو تغییر مکان می دهد. حتی ممکن است خود را در حالتی مانند راه رفتن، ایستادن و یا نشستن بیابید که با زمانی که همیشه همان کارها را انجام می دادید، کاملاً متفاوت است. هنگامی که احتمالاً وضعیت بدنی خود را در حالتی قرار می دهید که برای تان راحت تر است، طوری بشینید که احساس راحتی کنید، هیچ کدام از این اعمال به شما یا به فرزند تان آسیب نمی رساند، این موارد شامل نشستن به طرز کراس لگ هم می شود. منظور این است که در دوران بارداری، کشیدگی عضلات، کمردرد، کرامپ های عضلانی و وقوع سایر موارد طبیعی است. وقتی به شکل کراس لگ می نشینند، هیچ آسیبی شما و فرزندتان را تهدید نخواهد نمود، امکان دارد سبب ورم مچ پا یا کرامپ در نواحی پاها شود. ا گر احساس گرفتگی در عضلات پاها و یا ورمی در مچ پا مشاهده کردید، بر روی زمین بشینید و پاهای خود را دراز کنید و یا روی همان صندلی که نشسته اید پاهایتان بلند کنید و بر روی صندلی دیگر، روبه روی خود به صورت کشیده و راحت قرار دهید. فشار خون بالا هر بار که برای تست خون به آزمایشگاه یا کلینیک مراجعه می کنید و میزان فشار خون خود را آزمایش می کنید، از شما درخواست می شود تا پاهای خود را بصورت راحت روی زمین قرار دهید به طوریکه هر دو کف پاها با زمین در تماس باشند. این کار به علت عدم افزایش فشار خون موقتی در اثر نشستن به شکل کراس لگ است. مطالعه منتشر شده در مجله کلینیک پرستاری به بررسی این موضوع پرداخته است که در آن مشخصاً رابطه ی بین افزایش میزان فشار خون و نشستن به صورت انداختن پاها روی هم اشاره کرده است. زمانی که یک پا بر روی زانوی پای دیگر گذاشته می شود، افزایش موقتی در میزان فشار خون پدید می آید اما گذاشتن مچ یک پا بر روی مچ پای دیگر سبب افزایش فشار خون نخواهد شد. تحقیقات دیگری در مجله ی هایپرتنشن انجام شده که اندکی افزایش فشار خون را در هنگامی که مراجعین و شرکت کنندگان در آزمایش نشستن به صورت انداختن پاها روی هم را انجام دادند، تشخیص داده است و نتایج آن را در این مجله منتشر کرده اند. با این وجود و با انجام شدن تمام این تحقیقات و گفته ها این افزایش موقتی است. اما اگر از قبل و یا بطور مادرزادی دچار پرفشار خونی هستید، از نشستن به مدت طولانی در این وضعیت خودداری کنید تا در همه حال سلامت خود را حفظ کنید. واریس در عروق پا برای سال ها شایعاتی در میان مردم مبنی بر نشستن به صورت انداختن پاها روی هم بطوریکه یک پا بر روی زانوی پای دیگر قرار داشته باشد سبب ایجاد واریس در عروق پا می شود، رواج داشت. این موضوع افسانه ای بیشتر نیست. واریس، عروق ورم کرده، در ناحیه ای از پا به شکل درهم پیچیده و عمودی به شکل رگه هایی از عروق کوچک مویرگ مانند هستند. این عروق به رنگ های، آبی، قرمز پررنگ، گاهی هم بنفش پررنگ هستند. پیشنهاد مطالعه: چه ورزشی برای واریس مناسب است و چه ورزشی مضر؟ آن ها معمولاً در پشت ساق ها، کنار داخلی پا در نزدیکی مچ پا و پشت زانو ها ظاهر می شوند. هر کسی می تواند به واریس مبتلا شود اما بیشتر در افراد مسن و زنان باردار دیده می شود، شاید علت اصلی آن ایستادن زیاد و فشار وزن بدن بر روی پاها باشد. عروق گرفتار به واریس به علت اختلالات بوجود آمده در دریچه های عروق پاهای شما شکل می گیرند، این دریچه ها با قدرت بسیار زیاد(با فشار) خون را به سمت قلب به طرف خلاف جاذبه زمین پمپ می کند. همچنان که خون به سمت بالا حرکت می کند، دریچه ها نیز به شکل یک طرفه باز و بسته می شوند، تا از بازگشت خون جلوگیری کنند. با این حال، هنگامی که این دریچه ها تضعیف می شوند یا آسیب می بینند، نیروی جاذبه خون را به سمت پایین می کشد. این پدیده به عنوان نارسایی وریدی شناخته می شود. وقتی که خون بازمی گردد، رگ ها به واریس مبتلا می شوند، عروق سیاهرگی بر روی یکدیگر می افتند، جمع می شوند و تورم ایجاد می شود. در هر دو حالت ایستاده و نشسته برای مدت زمان بسیار طولانی امکان افزایش خطر ابتلا به واریس وجود دارد، اما هیچ شواهدی مبنی بر نشستن به شکل انداختن پاها روی هم و ایجاد واریس وجود ندارد. اگر نگران افزایش ورید های مبتلا به واریس هستید، سعی کنید موقعیت پاها را به طور مداوم در طول روز تغییر دهید. خارج شدن وضعیت بدن از حالت طبیعی در حالی که بسیاری از بحث هایی که در مورد نشستن به صورت کراس لگ یا گذاشتن ضربدری پاها بر روی یکدیگر می شود و بسیاری از حرف هایی که تاکنون شنیده اید شایعه ای بیش نیستند، اما از یک مورد نمی توان صرف نظر کرد و آن را رد نمود، خارج شدن بدن از وضعیت طبیعی خود است. نشستن به مدت زیاد به حالت ضربدری کراس لگ (گذاشتن یک پا بر روی زانوی پای دیگر) سبب چرخش و تیلت لگن می شود. این تغییر در ساختار لگن سبب درد در قسمت پایین کمر می شود. این مسئله می تواند خود سبب بروز ناهماهنگی و عدم توازن در ستون فقرات شما در بلند-مدت شود. وقتی که اندامی نامتناسبی دارید، عضلات تان در تلاش هستند تا این عدم توازن را جبران کنند. به این معنا که عضلات باید نیرویی مضاعف بر آنچه که لازم است منقبض شوند و یا شدیدتر کار کنند. که این خود علت بسیاری از دردها و خشکی ها در عضلات است. اما هنوز هم این عبارات به معنای این نیست که هرگز به شکل کراس لگ بر روی صندلی نشینید. خلاصه نشستن کراس لگ (پاهای ضربدری به صورتی که یک پا بر روی زانوی پای دیگر باشد) مسئله ی فوری پزشکی ایجاد نمی کند. اگرچه این حالت می تواند موجب افزایش موقت فشار خون و تغییر ساختار به شکل وضعیت بد بدنی شود. برای حفظ سلامتی در حد مطلوب، سعی کنید در طول یک مدت زمان طولانی از نشستن در هر نوع وضعیتی اجتناب کنید، چه کراس لگ ویا وضعیت های دیگر بدنی. محققان می گویند وضعیت بدنی خود را هر دوساعت یک بار تغییر دهید. همچنین انجام کشش ها و نرمش های فعال می تواند موثر باشد. یکنواختی خطر جدی در برابر حفظ سلامتی است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
بعد از تصادف به این نشانه ها توجه کنید
.... عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: باید توجه داشت که در هر مرحله ای بخصوص موارد تاخیری در صورت همراه شدن سردرد با بعضی از علایم نظیر سرگیجه و تاری دید بدلیل احتمال صدمات جدی مغز و احتمال خونریزی از موارد اورژانس مراجعه به مراکز درمانی است. آزما ادامه داد: علاوه برسردرد علایمی نظیر کمردرد و گردن درد و یا درد در ناحیه شانه و یا شکایاتی نظیر گزگز و خواب ...
عوامل نازایی زنان، چه مواردیست؟
در مواردی که مرد قدرت باروری دارد ولی زن نازاست چه عواملی ممکن است سبب این نازایی باشد؟ عوامل مهم در نازایی عبارتند از عدم تخم گذاری، انسداد مجاری تناسلی به خصوص لوله های فالوپو گردن رحم و بالاخره وجود اختلال در توسعه و تکامل رحم و مخاط آن که در اخذ و تغذیه تخم لقاح شده نقش ممی را بازی می کند. آیا میتوان وضعیت تخم را همانند اسپرماتوزوئید مورد مطالعه قرار داد؟ خیر، اصلا ...
سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم
برای قدرتمند شدن عضلات بالا تنه و میان تنه مناسب است و همچنین به سوختن چربی های شکم کمک می کند. برای انجام این حرکت بر روی کمر دراز بکشید و دو پا را به هم چسبانده و با هم از روی زمین بدون خم شدن زانو بالا ببرید. طوری که پاها با بدن زاویه 90 درجه بسازند. دوباره پاها را پایین بیاورید، اما پاها با زمین تماسی پیدا نکند. 2. حرکت شنای سوئدی: بسیاری از افراد تصور می کنند که نمی توانند ...
به هر رژیمی برای لاغری اعتماد نکنید
را مصرف کرد. تبلیغات در گذشته در مورد آب درمانی زیاد بوده و حتی مصرف تا روزی 6 لیتر هم توصیه میشده است؛ که علمی نیست. زیرا چنین رژیمی سبب رقیق شدن شیره گوارشی، ادم (ورم) و سوء تغذیه افراد می شود. مصرف آب کرفس، شوید، جعفری تاثیری در لاغری ندارند. ترشی، سرکه، آب لیمو، لواشک، آلوچه، آبغوره سبب افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن بدن می شوند و از آنجایی که آب غوره حاوی نمک است سبب افزایش فشار خون در ...
مواردی که گردش خونتان را بهبود می بخشد
می کند که یوگا برای قلب و عروق بسیار مناسب بوده و سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند. برای این منظور می توانید از حرکت “سگ رو به پایین” را تمرین کنید. برای اجرای این تمرین، مراحل زیر را انجام دهید 1- به صورت چهار دست و پا بنشینید. آرنج دست های خود را کشیده و قسمت بالای کمر بین دو شانه را آزاد کنید. 2- نفس به درون بدهید. 3- زانو ها را بالا آورده و ...
با این خوراکی ها ریه هایتان را از آلودگی و سموم پاک کنید
التهابی است و منجر به پاکسازی ریه ها و بهبود سلامت تنفس می شود. زردچوبه اثرات مخرب ناشی از آلودگی هوا و دود سیگار را نیز از بین می برد. غذاهای با منیزیم بالا: کمبود منیزیم می تواند بر عملکرد ریه تاثیر بگذارد و عوارض ریوی به همراه داشته باشد. در عوض دریافت منیزیم کافی منجر به تقویت عضلات ریه شده و شانس ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله آسم را کاهش می دهد. آب: عوارض جانبی بسیاری برای ...
حفظ آرامش کودکان، چگونگی آموزش
بگذرید و با پزشک خود مشورت کنید. بازو و پاها به طور کامل آرام هستند. حالا، عضلات شکمت را کاملا سفت کن، انگار کسی میخواهد به آن ضربه بزند. آفرین! شکمت را به طرف داخل فشار بده. و مثل سنگ آن را سفت کن و این درسته. حالا. در همین حالت نگه دار، به آرامی تا 10 بشمار، نفس بکش. بگو آرامش! وقتی نفست را خارج می کنی، شکمت را شل کن. بیا یک بار دیگر انجام دهیم. اکنون تمام بدنت احساس آرامش میکند. دست و ...
نشانه های یائسگی در زنان، بشناسید و درمان کنید
...> - ورزش: ورزش های استقامتی سبب می شود زنان کمتر به گرگرفتگی دچار شوند. ورزش با ترشح آندورفین ها سبب ایجاد نشاط ،کاهش افسردگی وکنترل دمای بدن می شود. - رژیم غذایی: کمتر مصرف کردن غذاهای پرادویه و داغ همچنین نوشیدنی های دارای کافئین و داغ، تعداد حملات گرگرفتگی را کاهش می دهد. - کاهش استرس: استرس نقش مهمی در تحریک گرگرفتگی دارد. لذا با مدیتیشن (مراقبه)، ورزش های هوازی و تنفس عمیق ...
سرد مزاجی در روابط زناشویی، آقایان بخوانند
گرمی خیلی زیادی دارد و فقط یک درجه با گرمی درجه چهار که منجر به سمیت محصول می شود فاصله دارد. این متخصص طب سنتی بیان کرد: با این حال، سیر برای تقویت قدرت جنسی سردمزاجان مناسب است و در گرم مزاج ها اثر معکوس دارد یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی این افراد می شود و مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم و در مناطق گرم سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی، عصبانیت و خشکی بدن می شود. ...
استدلال اشتباه دولتی ها درباره صادرات غیرنفتی/ بازار شب عید تب کرد
این تنها ظاهر ماجراست، در غیاب صرافی ها دلالان با صلابت تمام کار آنها را انجام می دهند و دلار را تا 4850 تومان می فروشند و هر از گاهی هم به داخل این صرافی ها می روند. هیچ کس نمی تواند این مساله را اثبات کند که صرافی ها دلار خود را در اختیار دلالان می گذارند تا بیشتر سود کنند. بنابراین بانک مرکزی تنها 2 صرافی را در میدان فردوسی گلچین کرده و تنها به آنها ارز مداخله ای داده و تهیه دلار به این 2 صرافی ...
آنچه درباره سیر نمی دانستید
به گزارش ملیت به نقل از مهر، سیر تند با تحریک سیستم سمپاتیک، منجر به افزایش فشارخون می شود. هرچه سیر تندتر باشد، این عارضه شدیدتر خواهد شد. کسانی که با خوردن سیر، دچار ضربان تند قلب همراه با لرزش یا بی قراری و خشم و دلهره می شوند، به احتمال زیاد فشار خونشان افزایش یافته است. اغلب خوردنی های نفاخ، سبب افزایش فشار خون می شوند و سیر به علت ایجاد نفخ اگر همراه ماست خورده شود، می ...
آمارهای نگران کننده استفاده از مواد شوینده در پایان سال
چند نکته کلیدی و ساده علاوه بر حفظ جان و سلامتی افراد به آنها کمک می کند که روزهای پایانی سال را با آرامش بیشتری سپری کنند.استفاده از ماسک،وجود هواکش و بازکردن پنجره ها می تواند تا حد زیادی از بروز آلرژی ها جلوگیری کند .علاوه بر تنگی نفس و تاثیر مستقیم گازهای شیمیایی روی دستگاه تنفس تماس مستقیم دست ها با انواع مواد شوینده و پاک کننده باعث ایجاد سوختگی های درجه دو و از بین رفتن بافت دست ها و آسیب ...
ساده ترین درمان یبوست با عسل و چند گیاه دم دستی!
.... درمان یبوست سالمندان با خاکشیر سالخوردگان بدنشان کم آب و خشک شده و به همین نسبت روده هایشان نیز خشک و کم آب می گردد و در نتیجه کمتر ترشح می کند و این سببی برای یبوست آنان می شود. در این مورد بهترین داروی طبیعی خاکشیر است که باید آن را کوبیده داخل استکان قندداغ کرده بنوشند. در اینجا لعاب خاکشیر روده را تر و نرم و سطح درونی آن را لیز نموده و سبب سهولت سیر مدفوع و رفع ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
.... بدن انسان از کالری ها برای حفظ عملکردهای پایه مانند تنفس، تفکر، و ضربان قلب استفاده می کند. اگر به طور منظم میزان کالری دریافتی شما کمتر از حد نیاز باشد، این شرایط می تواند عدم تعادل هورمونی و کند شدن آهنگ سوخت و ساز را در پی داشته و با تخلیه انرژی مواجه شوید. همچنین، دریافت کالری بیش از اندازه کم از وعده های غذایی یا میان وعده ها ممکن است به افزایش هوس های غذایی منجر شود ...
به بهانه فوت کاپیتان ایتالیایی؛ چرا در خواب سکته می کنیم؟
تواند این فکر را ایجاد کند که در مدت یک ماه آینده فرد با خطر سکته قلبی مواجه است! نشانه های فردی که دچار حمله قلبی شده است، چیست؟ - احساس سنگینی و فشار غیرطبیعی روی قفسه سینه - احساس درد شدید در قسمت پشت، گردن و فک صورت - تنگی نفس شدید و عرق سرد - خستگی غیرعادی و شدید -احساس گیجی یا سردرد - تهوع و استفراغ (احساس بیمارشدن معده) چه چیزی سبب ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
دشوار تنفس نامنظم، یا سریع یا کم عمق عدم هماهنگی از دست دادن هوشیاری از دست دادن قدرت و انرژی ضعف یا درد عضلانی آبی شدن یا رنگ پریدگی لب ها، ناخن ها یا پوست خواب آلودگی خواب آلودگی، خستگی یا ضعف غیرعادی یا احساس تنبلی برخی عوارض داروها به مرور زمان و با سازگار شدن بدن با دارو رفع می شوند. به هرحال اگر این عوارض تداوم پیدا کرده و یا آزار دهنده ...
مایع دور جنین، علت ازدیاد
مایع آمنیوتیک ماده ای است که جنین را در کیسه جنین احاطه کرده است. از جمله کارهایی که این مایع انجام می دهد این است که به عنوان یک ضربه گیر، جنین را در مقابل صدمات و بند ناف را در مقابل تحت فشار قرار گرفتن و در نتیجه اختلال در اکسیژن رسانی به جنین، محافظت می کند. اگر پزشک به شما گفته است که مایع آمنیوتیک شما بیش از حد است، خیلی نگران نباشید. بیشتر زنانی که دچار این مشکل هستند کودکانی ...
شخصیت و حقوق زن از منظر اسلام
کرده و به منظور حفظ کرامت انسانی و سلامت بهداشتی - روانی زنان، از دول عضو، جلوگیری از بهره وری جنسی و قاچاق جنسی زنان را خواستار شده اند. این مواد از کنوانسیون، عملا ناکارآمدی نظریه برابری حقوقی میان زن و مرد را، حتی از دیدگاه سکولاریسم، آفتابی کرده و بر ضرورت توجه به تفاوت های مؤثر در قانونگذاری تأکید می کند. اهمیت خانواده و چالش های فرارو نهاد خانواده، کوچکترین و بنیادی ترین واحد ...
تمرینات ایزومتریک: تقویت عضلات بدون حرکت دادن آنها
فراموش می کنید که نفس بکشید. نفس کشیدن باید از قسمت پایین شکم انجام شود. هنگام دم (نفس کشیدن رو به داخل) شکم بزرگتر می شود. تمرین کنید: انگشت شست دست چپ را روی ناف قرار دهید، سپس دست راست را روی دست چپ قرار دهید، نفس عمیق بکشید، در این حالت فرورفتگی و برآمدگی شکم را حس می کنید. 5 بار تکرار کنید (زمان انجام تمرینات ایزومتریک بدین صورت تنفس کنید). 3) به طرز قرار گیری بدن خود توجه کنید ...
استفاده از دوش واژینال، فایده ای هم دارد؟
واژینال استفاده می کنند ریسک ابتلا این بیماری به 73 درصد افزایش پیدا می کند. سرویسیت سرویسیت هنگامی بروز می کند که گردن رحم تحریک یا ملتهب می شود و می تواند سبب بروز خارش، درد، و ترشحات واژن شود. سرویسیت نیز اختلالی است که معمولاً بر اثر عفونت واگیردار جنسی ایجاد می گردد. به هر جهت دوش واژینال خطر ابتلا به سرویسیت را افزایش می دهد. در حالی که بوی طبیعی واژن و برخی ترشحات ...
بیماری آلزایمر با ذرات آلاینده + پیشگیری از آلزایمر با این غذاها
بسیار کوچک خود به راحتی ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهند. این به معنای آسیبی جدی و شکل گیری استرس اکسیداتیو* oxidative stress التهاب و آسیب سلولی است. * استرس اکسیداتیو oxidative stress : همان پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن است و به نوعی به حمله های بیولوژیک به ارگانیسم بدن تعبیر می شود. به بیان دیگر، استرس اکسیداتیو عدم تعادل میان تولید رادیکال های آزاد و دفاع های آنتی ...
