سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه سوختگی را درمان کنیم؟
روغن اسطوخدوس به التیام سوختگی کمک می کند اما شواهد تأییدشده ی کمی برای حمایت از این ادعا وجود داد. به عنوان مثال مطالعات انجام شده روی موش های صحرایی نشان داده اند که استفاده از روغن اسطوخدوس برای التیام سوختگی هیچ فایده ای ندارد. 3. سفیده ی تخم مرغ یک نسخه ی قدیمی دیگر! سفیده ی تخم مرغ خام می تواند باعث ابتلا به عفونت باکتریایی شود و نباید آن را روی سوختگی قرار دهید. همچنین ...
کمبود ید مادرزادی در نوزادان زمینه ساز این بیماری
شفا آنلاین سلامت یک متخصص اطفال گفت: میزان ید در بدن در هوش افراد موثر بوده و افرادی که با کمبود ید مواجه هستند دچار اختلال در هوش و یادگیری می شوند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر فرزانه عباسی درباره کمبود ید در بدن گفت: کمبود ید معمولا در کودکان بدغذا یا کودکانی که مصرف فست فود بالایی دارند ایجاد می شود، همچنین مصرف مواد غذایی فاقد غنی سازی نیز می تواند باعث کمبود ید در بدن شود. ...
جالبترین پیشرفت های پزشکی در سال 2017
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همه به شما توصیه می کنند رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید، اما این رژیم سالم چیست؟ توصیه معمول شامل خوردن میوه ها وسبزی های گوناگون، غلات سبوس دار، لبنیات بی چربی یا کم چربی، غلا های پروتئینی و روغن های گیاهی وهمچنین محدود کردن چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، شکر افزوده به فرآورده های غذایی و بالاخره نمک یا سدیم است. امروزه رژیم های ...
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، انجمن ملی سلامت آمریکا توصیه می کند حداقل 2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذا های دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. منابع:آوای سلامت ...
جست وجو در سیلاب
مواد فاسدنشدنی این معنی را می دهد که از لحاظ روانی تسلیم طوفان و پیامدهای آن شده اید؛ مواد فاسدشدنی یعنی شما خوشبین هستید. جودی روزنبرگ، دکترای روانشناسی در مطبش در لس آنجلس می گوید: خرید مواد فاسدشدنی مانند این است که بگوییم طوفان به زودی تمام خواهد شد و این وضع برای مدت طولانی باقی نخواهد ماند. روزنبرگ می گوید: همه ما عادت داریم مواد فاسدشدنی مانند شیر و تخم مرغ بخریم. او همچنین اضافه می ...
علائم هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
بودن میزان اسید های چرب ترانس و پایین بودن اسید های غیراشباع، کمبود امگا 3 نیز از عوامل کاهش طول عمر به شمار می آید. منابع اسید های چرب امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، انجمن ملی سلامت آمریکا توصیه می کند حداقل 2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذا های دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. ...
منابع غذایی مهم ویتامین های ضروری بدن
...> منابع ویتامین B1 غنی ترین منابع این ویتامین، مخمر و جگر می باشد و سایر منابع غنی از ویتامین عبارتند از: جوانه گندم، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبوس (آسیاب نشده) منابع ویتامین B2 ویتامین B2 در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس نیز حاوی مقداری ویتامین B2 هستند. منابع ...
خواص نخود برای اسپرم، توصیه های طب سنتی
این ماده ی غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد. نخود از دیدگاه طب سنتی دارای طبعی گرم و خشک میباشد. مهمترین خواص درمانی این دانه گیاهی مفید، خاصیت ضد چربی، مقوی، محرک جنسی، صفرابر، تعدیل کننده قند خون، آنتی اکسیدان و مدر است. برخی از مهمترین خواص نخود در درمان بیماریها به شرح زیر ...
نشانه های کمبود امگا 3 را بشناسید
آمریکا توصیه می کند حداقل 2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذاهای دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. ...
درمان عادت ماهانه نامنظم، روش های خانگی
هورمونی می توانند چرخه قاعدگی را منظم کنند. این ماده حاوی لیگنان است که موجب افزایش میزان هورمون در بدن می شود. به علاوه، آنها حاوی اسیدهای چرب ضروری می باشند که برای تولید هورمون مطلوب هستند. شکر زرد نیز چرخه قاعدگی را به علت خاصیت گرمی که دارد تنظیم می کند. -مقداری دانه کنجد را کمی تفت دهید. -آن را به همراه یک قاشق چای خوری شکر زرد مخلوط کرده تا به شکل پودر در آید. ...
برای داشتن کبدی سال این غذاها را بخورید
بیشتر اعمال متابولیک بدن ضروری بوده و بیش از 500 عمل مختلف را انجام می دهد. کارهای اصلی کبد عبارت اند از: - متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی؛ - ذخیره و فعال کردن ویتامین ها و مواد معدنی؛ - تبدیل آمونیاک به اوره؛ - متابولیسم استروئیدها؛ - عمل کردن به عنوان یک صافی؛برای محافظت در برابر سیل مواد مضری که به خون سرازیر می شوند. ...
در روزهای عید با این خوراکی ها لاغر شوید
.... کرمی در خصوص استفاده از مغزدانه ها گفت: به دلیل داشتن پروتئین بالا، چربی خوب و امگا 3 بسیار مفید هستند و نمی توان آن را حذف کرد. اما به دلیل کلسترول و کالری بالا باید تا حد امکان به اندازه مصرف شود. افرادی با اضافه وزن، چربی و فشار خون بالا و دیابتی نیز باید در میزان مصرف این مواد متعادل عمل کنند. وی خواص آجیل ها و مغزدانه ها را وجود فسفات، منیزیم، ویتامین E، پروتئین ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
گوارشی کمک می کنند. پاپ کورن و کاهش سطح کلسترول فیبر به روش دیگری در داخل بدن عمل می کند و غلات کامل حاوی نوعی فیبر هستند که می تواند کلسترول اضافه را از دیواره رگ های خونی جدا کند. بنابراین سطح کلی کلسترول خون را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، مانند آترواسکلروز atherosclerosis، حملات قلبی و سکته مغزی کم می شود. کاهش کلسترول باعث کاهش فشار وارد ...
دوره طلایی مدیریت زنان
همراه نیستند و به همین دلیل نمی توانند حضور اجتماعی داشته باشند. بخش دوم، حمایت اجتماع و مدیران بالاسری است. معمولاً در مباحث انتخاباتی از عبارت شایسته سالاری زیاد استفاده می شود اما متأسفانه وارد میدان عمل که می شویم، رفاقتی عمل می کنیم و اغلب هم با نگاه مردانه این رفاقت ها اعمال می شود. شاید به همین دلیل است که خانم ها بر خلاف میل شان در عرصه مدیریتی عقب نگه داشته شده اند. اما این موضوع در دوره ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
بریزید . آب ر ا کاملا استرلیزه کرده و میکربهای موجود در آب را از بین می برد . لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 اسفند ماه
درز و شکاف ها با چسب مخصوص گلخانه اقدام گردد. با توجه به اختلاف زیاد دمای شب و روز جهت جلوگیری از بیماری های قارچی در گلخانه، به تنظیم دما و رطوبت و روشن کردن بخاری ها در طول شب و تهویه هنگام اذان صبح اقدام گردد. زراعی: کشاورزان نسبت به آبیاری مزارع غلات (گندم وجو) و همچنین کلزا همراه با کود سرک ازته در اولین فرصت اقدام نمایند. با توجه به دمای مناسب هوا ...
تغذیه بعد از زایمان سزارین، بهترین رژیم غذایی
میلی گرم هست. آهن ضروری برای دوران بعد از زایمان آهن برای حفظ سطح هموگلوبین خون و تولید خونی که در هنگام سزارین از دست دادین، ضروریه. علاوه بر اینها به سیستم ایمنی انسان هم کمک میکنه. به عنوان غذاهای سرشار از آهن می تونیم به زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، صدف خوراکی، انجیر و جگر گاوی اشاره کنیم. با این حال آهن دریافتی خودتون رو محدود کنین زیرا که میتونه باعث یبوست بشه. میزان مجاز ...
مادر ایرانی با فرزند 16 ماهه اش از هیمالیا بالا رفت +تصاویر
دوست بودند. اینجا شما بروی رستوران هیچ کس حاضر نیست فرزندت را بگیرد که غذا بخورید، اما آنجا همه خودشان این کار را می کردند. جالب اینجاست که مریم برای آراد غذای ویژه ای به همراه نبرده بود: احساس کردم هر چه بچه های آن ها می خورند آراد هم می تواند بخورد. مثل سیب زمینی، تخم مرغ، شیر، عسل، نودل، برنج و مرغ. من نمی توانستم برای یک ماه فقط چند کوله غذای آراد را همراهم ببرم. تنها چیزی که حجم زیادی داشت پوشک ...
بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب
...، مواد شیمیایی تقویت کننده خواب در مغز، نقش دارند. در یک مطالعه، مردانی که 300 گرم ماهی سالمون اقیانوس آرام را سه بار در هفته و به مدت شش ماه خوردند، حدود 10 دقیقه سریعتر از مردانی که مرغ، گوشت گاو یا گوشت خوک خورده بودند، به خواب رفتند. به نظر می رسد این اثر به دلیل محتوای ویتامین D ماهی قزل آلا است. آن دسته که در گروه ماهی های دارای سطوح بالاتری از ویتامین D بودند، با ...
ویتامینی ضروری برای طول عمر مردان!
روده هستند نمی توانند این ویتامین را به درستی جذب کنند. منابع ویتامین K: ویتامین K1 در بسیاری از سبزیجات یافت می شود، در حالی که ویتامین K2 در محصولات لبنی بیشتر است. بهترین راه برای پیشگیری از کمبود ویتامین Kمصرف مقدار زیاد سبزیجات مختلف از جمله: سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی، کولارد سبز و کلم به علاوه Wild-Caught Fish (ماهی های دریا نه ماهی های پرورشی در استخرها) و تخم مرغ محلی ...
روش های ساده برای نجات یافتن از درد کمر و گردن
شکل بدنی مناسبی داشته و گردن درد و کمر درد ناشی از شیوه نشستن نامناسب ایجاد می شود را شاهد نباشید. از این رو بهتر است غذاهایی بخورید که غنی از کلسیم باشند: پنتر، دانه های خوراکی، غلات و تمامی فرآورده های لبنی. ویتامین D مصرف کنید ویتامین D برای رشد و سلامت استخوان ها بسیار حیاتی است زیرا جذب کلسیم در بدن را ممکن می سازد. ویتامین D را می توان از غذاهای خاص و قرار گرفتن در معرض نور ...
نمایشگاهی به گستره توانمندی های سرزمین مادری
کشور از 430 شهرستان امسال نیز مانند سال های پیش با دستان پر آمده اند. محصولات تولیدی اعم از مواد غذایی، صنایع دستی و محصولات کشاورزی با روی گشاده به بازدیدکنندگان در پایتخت ایران عرضه می شود. از نان محلی که در تنور پخت می شود تا زیتون و چای و تخم مرغ محلی، میوه و خشکبار، شیرینی، انواع لبنیات و بیشمار محصولات غذایی دیگر، فضای نمایشگاه را با عطر و طعم دلپذیری همراه کرده است. صدای ...
چوپانی با دامن
هم داریم ولی وقتی گل زیاد است نمی شود کار کرد و دستکش خراب می شود، مجبوریم با دست کار کنیم. دستمان و کمر و زانوهایمان درد می کند ولی خب... مجبوریم دیگر! بعد به چشمش که قرمز شده و چیزی در آن باعث می شود زود به زود پلک بزند، اشاره می کند: به خاطر گردوخاک چشمام ناخونک زده ولی هنوز دکتر نرفتم، فرصت نمی کنم و پول هم ندارم . اعظم خیلی درباره شوهرش حرف نمی زند و فقط می گوید: شوهرم کار نمی کند ...
مردان بالای 50 سال باید این 4 غذا را بخورند
قارچ فقط 20 کیلو کالری دارد، درحالی که پتاسیم قابل توجهی به بدن می رساند و درنتیجه هم به مقابله با اثرات منفی و مخرب سدیم کمک می کند و هم فشار خون را کاهش می دهد. خوش بختانه، افراد گیاه خوار نیز می توانند از قارچ استفاده کنند تا طعم گوشت را تا حدودی به غذا های خودشان بازگردانند. 2. بهترین خوراکی ها برای مردان بالای 50 سال: تخم مرغ همراه با افزایش سن مردان، توده های عضلانی آنان ...
فواید و کارایی کندر برای سلامتی
حدیثی از حضرت رضا(ع) داریم که میفرمایند کندر بخورید که در هضم غذا و گوارش کمکتون میکنه. از همین رو در طب سنتی درمانی وجود داره برای کسانی که دچار مشکلات گوارشی مثل اسهال حاد یا مزمن نفخ شکم و یا کلیت ساده اند میتونن با دستور دارویی که در ادامه میگم بیماریشون رو درمان کنن؛ تخم خرفه 15 گرم، گل ارمنی 15 گرم، کندر 5 گرم، مازو 15 گرم، گلنار 10 گرم همه رو آسیاب کنید و یک قاشق مرباخوری قبل از هر ...
قانون جذب چیست و چه اشکالات دینی دارد
وارد کار تجارت می شوند و فکر شب و روزشان آن تجارت و کارخانه است اما پس از سال ها سود، به یک باره ورشکسته می شوند و همه داروندار خود را از دست می دهند! پس به صرف رؤیاپردازی موفقیت حاصل نمی شود مقالات مختلفی در رد فرضیه جذب که بیشتر یک رؤیاپردازی هست نوشته شده است. از منظر دین سه عامل مهم وجود دارد تا یک کار به سرانجام لازم برسد. اول نیت خوب همراه با فراهم کردن مقدمات و امید به خدای متعال دوم تلاش و ...
3 خوراکی خوشمزه که باعث می شود جوش بزنید
... سویا: همان طور که بدن انسان هورمون استروژن تولید می کند، گیاهان نیز هورمون فیتواستروژن دارند. فیتو استروژن ها در میزان تولید استروژن نیز تأثیر می گذارند. در شرایطی که فرد مشکل غددی منجر به اختلال هورمون استروژن دارد، مصرف سویا می تواند عاملی برای بروز جوش باشد. فراموش نکنید فیتواستروژن ها به خودی خود موجب جوش زدن نمی شوند و فقط در افرادی که استروژن خون آن ها از حد طبیعی بسیار بالاتریا بسیار پایین تر است مشکل ساز خواهد بود. با توجه به اینکه سویا منبع غنی از پروتئین است، در صورتی که خوردن آن برای شما مشکل ایجاد می کند، پروتئین گوشتی و تخم مرغ بهترین جایگزین ها هستند. ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
پر شدن معده و احساس سیری در طول روز خواهد شد و دیگر هله هوله های شیرین و چرب شما را وسوسه نخواهد کرد. سعی کنید به همراه تخم مرغ یک برش نان کامل و سبوس دار، اسفناج (یا سایر سبزیجات با برگ سبز) و یک پیاله بری berries مصرف کنید تا یک شروع کاملا متعادل در صبح داشته باشید. ترکیب فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان نه تنها دور کمرتان را باریک نگه می دارد و شکمی صاف برایتان به ارمغان خواهد آورد ...
با این 8 عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم تان را تخت کنید
غذایی برای صبحانه استفاده می کنند و این امر می تواند باعث افزایش وزن شان شود. برای اینکه بتوانید یک وعده صبحانه سرشار از پروتئین را تجربه کنید، باید از موادی چون؛ مانند تخم مرغ، ماست یونانی، پنیر، آجیل و دانه های چیا و حتی مرغ و یا گوشت بدون چربی استفاده کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب اگر بتوانید صبح خود را با نوشیدن یک الی دو لیوان آب آغاز کنید؛ بی شک می توانید در مسیر کاهش وزن ...
تغذیه مناسب در زمان ورزش
...> این متخصص تغذیه افزود: بدن برای انجام سوخت و ساز به بسیاری از ویتامین های گروه ب احتیاج دارد؛ اگر برای کاهش وزن نباید از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کرد که ویتامین های گروه ب را به اندازه کافی برای بدن تأمین نکند ممکن است روی سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها اثر بگذارد و باعث شود که فرد در طول روز احساس خستگی، ضعف بدن و خواب آلودگی داشته باشد؛ ویتامین س هم برای بدن ضروری است و علاوه بر اینکه ...