خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوشی آنر 7X؛ میان رده ای قدرتمند برای جوانان
فیلم های صحنه آهسته و فیلمبرداری Pro، بر خلاف انتظار ما در این گوشی موجود است. البته با توجه به محدودیت های پردازنده، متاسفانه خبری از فیلمبردای 4K در این مدل از آنر نیست. دوربین سلفی قرار گرفته در گوشی آنر 7 ایکس رزولوشن 8 مگاپیکسلی دارد و شما می توانید توسط آن به ضبط فیلم های فول اچ دی نیز بپردازید. استفاده از حالت پرتره برای دوربین سلفی به صورت نرم افزاری در اختیارتان قرار می گیرد و ...
استاندار بوشهر: می گویند جوانان نمی توانند بخشدار شوند
، شما ستاد را فعال نگه داشتید و در نهایت هم کار آنچنان پیش رفت که می دانیم و آقای روحانی رئیس جمهور شد. از دولت قبل بگویید. چه شد که استاندار شدید؟ فعالیت انتخاباتی ما برای آقای روحانی از اواخر سال 91 شروع شد و در بهمن ماه آن سال شکل منسجم تری به خود گرفت. حقیقتا هم تصور نمی کردم قرار است استاندار شوم و حتی وقتی با من مشورت شد، افراد دیگری را برای استانداری بوشهر توصیه کردم. به طور کلی ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. آهن: در بین زنان بخصوص ...
اتفاقات اعجاب انگیزی که با مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز در بدن تان می افتد
نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیسم، کاهش کلسترول و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. پیشگیری از شب کوری: مصرف روزانه خرما باعث حفظ سلامت چشم و همچنین جلوگیری از بیماری های چشمی از قبیل شب کوری می شود. خمیری که از برگ خرما تهیه شده است را می توان به صورت خوراکی مصرف نمود تا شب کوری را کاهش دهد. بهبود کم خونی: کم خونی کمبود تعداد سلول های گلبول های قرمز در خون انسان است و ...
با این نوشیدنی مغزتان را از خطر آلزایمر نجات دهید!
به گزارش نامه نیوز ، آلزایمر رایج ترین شکل زوال عقل است. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات به خصوص حافظه ی موقت در دوران پیری آغاز شده و به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی های تنفسی به پایان می رسد. احتمالاً شما نیز با ما هم عقیده اید که امروزه بیماری آلزایمر بیش از سرطان باعث نگرانی افراد می شود. از هر سه ...
خوشمزه ترین غذاهای پروتئینی بعد از ورزش
خود صرفه جویی کنید. فقط حتما تایمر را تنظیم کنید و پلاستیک ها را داخل آب بگذارید و هنگام آماده شدن غذا به سراغ آن بیایید. 2 استفاده بهینه از هزینه پخت با این شیوه پخت، خوشمزه ترین نوع مواد غذایی پروتئینی بعد از تمرین را آماده خواهید کرد. با خوردن گوشت آبدار، از تمام خواص و آب گوشت بهره خواهید برد. 3 کنترل کامل روی پخت وپز با تغییر دمای پخت، به راحتی می ...
موقع عصبانیت چیکار کنیم؟
کنه؟ فرانسه بخاطر این اتفاق جام جهانی رو از دست داد. خشم شما نه تنها خودتون رو از بین می بره بلکه باعث آسیب رسیدن به نزدیکان تون هم می شه. برای جلوگیری از این اتفاقات بهتره یاد بگیریم خشممون رو کنترل کنیم، برای تمرین می تونید یک سری کارها رو انجام بدید، در ادامه براتون توضیح میدم. به حرفهایی که موقع عصبانیت میزنید فکر کنید “قبل از اینکه صحبت کنید، فکر کنید.” عملی کردن این جمله به ...
برای کاهش وزن چقدر ورزش کنیم؟
، بسیار کمک کننده می تواند باشد. تحرک باعث می شود بدن، کالری بسوزاند؛ اگر شما بیشتر از کالری که دریافت می کنید بسوزانید، وزن کم می کنید. بدون شک، خوردن یک کیک در جشن تولد، با 300 کالری، بسیار آسان تر از سوزاندنِ آن است (که حدود یک ساعت پیاده روی یا 30 دقیقه دویدن طول می کشد). به همین دلیل، کاهش وزن سالم به همراه یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد غذایی شروع می شود، که در عین حال که ...
باوجود آلودگی هوا چگونه ورزش کنیم؟
شد (حتی برای افرادی که در طول مدت تحقیق، جانِ خود را از دست دادند نیز علت مرگ و تمامی نکات دیگر مورد بررسی قرار گرفت). آنها این اطلاعات را با وضعیت آلودگی هوای دانمارک ترکیب کردند تا تأثیر ورزش کردن در هوای آلوده را بر زندگی افراد اندازه گیری کنند. نتیجه بسیار عجیب این بود که ورزش کردن در هوای آلوده نقش محافظتی داشته و به حفظ سلامتی افراد کمک خواهد کرد! در نتیجه برطبق این تحقیق، ورزش ...
کاربردی ترین توصیه های طب سنتی جهت کنترل دیابت
.... پزشکان به این نتیجه رسیدند که بدن از راههای دیگری این عمل را انجام می دهد، زیرا بطور معمول در مبتلایان به دیابت، که لوز المعده شان فقط ضعف و ناتوانی داشت، میزان قند ادرار از صد گرم هم تجاوز می کرد. از این رو چنین استنباط شد که افزایش قند را اختلال و تحریک در مراکز مغز موجب می گردد. حال این گزارش از سوی مجامع پزشکی به تأئید نهائی رسیده یا نرسیده باشد، به هر صورت اینجانب پس از آگاهی ...
راهکارهایی برای داشتن شکم صاف و تخت
چه اضافه وزن داشته باشیم و چه نه در صورتی که در ناحیه شکمی چربی های انباشته شده داشته باشیم ریسک حمله های قلبی، فشار خون بالا و دیابت افزایش پیدا میکنه. علاوه بر این همه ما دوست داریم که شکمی صاف و تخت داشته باشیم. برای رسیدن به شکم تخت باید رژیم غذایی مناسبی رو پیش رو بگیریم و ورزش کنیم اما یه خبر خوب براتون دارم و اون هم اینه که میتونیم جدا از ورزش و رژیم غذایی با ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی هم به داشتن شکم صاف نزدیک بشیم. ...
آیا این مشتقات غذایی باعث چاقی می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، هنگام برنامه ریزی یک وعده غذایی سالم، ممکن است تعجب کنید که یاد بگیرید باید از مصرف گندم، ذرت و سویا اجتناب کنید. این امر به این معنا است که بدن ما در نظر ندارد مقدار زیادی گندم، سویا، و ذرت را که بسیاری از مردم به طور روزانه مصرف می کنند، پردازش کند. نویسنده مایکل پولان در کتاب خود، در دفاع از مواد غذایی: افسانه تغذیه و لذت غذا خوردن، می گوید که اکثر مردم حدود ...
6 باور اشتباه درباره گیاه خواری که باید بدانید!
. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند. پروتئین های گیاهی برای ساخت عضله مناسب نیستند: این یک باور غلط است. پروتئین های گیاهی سبب از بین رفتن عضلات و ضعف ...
شلغم را خام بخوریم یا پخته؟
.... برای کسانی که بعلت مشکلات معده نمیتونن از شلغم خام استفاده کنن، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بیشمارش میشه. بنابراین مصرف شلغم چه بصورت خام و چه پخته بسیار مفیده فقط برای دریافت بیشتر ویتامین c بهتره تا اون رو خام مصرف کنیم. شلغم را خام بخوریم یا پخته؟ خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در ...
دین را حرمیست در خراسان
) بر این اساس همین حدیث است که سنایی درباره اشتقاق نام علی از نام مبارک خداوند، گفته است: نامش از نام یار مشتق بود هر کجا رفت همرهش حق بود (سنایی، بی تا ص 245) خُشوع مولا یکی از اوصاف اولیای الهی، حضور قلب در هنگام نماز است که البته ممکن است شدت و ضعف داشته باشد. در باره امام علی(ع) در این زمینه داستانی نقل شده است که حیرت آور و خارج از توان افراد عادی است ...
چند توصیه ضروری برای سفرهای نوروزی
بهداشت فردی است و اولویت رعایت بهداشت فردی شستشوی مرتب دست هاست، برخی خانواده ها در سفر با خود مواد غذایی حمل می کنند لذا مواد غذایی پخته شده اشتباه ترین گزینه در این خصوص است. همچنین افرادی که برای صرف غذا به رستوران ها مراجعه می کنند بهداشت مکان و محیط را نادیده نگیرند و علاوه بر آن حتما غذای گرم مصرف کنند و اگر در رستورانی غذای سرد سرو شد از خوردن آن نیز اجتناب کنند. وی در ...
درمان موثر رفلاکس معده
، تحقیقات زیادی روی رژیم غذایی مدیترانه ای که بر مبنای مصرف میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و غلات کامل و محدودیت مصرف گوشت قرمز و کربوهیدرات های تصفیه شده است، انجام شده. نتیجه این تحقیقات مفید بودن این رژیم غذایی برای سلامت قلب و مغز است و حالا دلایلی داریم مبنی بر این که این رژیم بهتر از داروها به درمان رفلاکس اسید معده کمک می کند. این مطالعه که در JAMA Otalaryngology بخش جراحی سر و گردن ...
عوامل مؤثر بر ظهور دیپلماسی نوین
مانند حقوق بشر، فقر و بیکاری، محیط زیست، مشکلات آوارگان و پناه جویان، تروریسم، قاچاق مواد مخدر، ایدز و نظایر این ها جای خود را در دستورکار عالی ترین سطوح دیپلماسی جهانی باز کرده اند. موضوعاتی که دولت ها به تنهایی قادر به حل و فصل آن ها نیستند و لذا ناگزیرند دست یاری به سوی سایر کنشگران غیردولتی دراز کنند. این تنوع دستورکار و تعدد کنشگران دخیل سبب گردیده است که دیپلماسی از قلمرو اختصاصی ...
یک دستور غذایی فوق العاده برای درمان آرتروز
همچنین اثبات کردند غلظت بالا اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه، به عنوان مثال در مغز استخوان ، که پروپیونات در آنجا موجب کاهش تعداد سلول های تخریب کننده استخوان می شود، روند تحلیل استخوان را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد. فیبر را در این مواد غذایی بیابید بهترین منابع برای فیبر که می توانید در وعده صبحانه از آن استفاده کنید: زیتون سیاه: زیتون سیاه طعم متفاوتی نسبت ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از مشرق ، اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن ، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند تغییر ساده
ذخیره چربی میشود. به همان اندازه که انجام یک برنامه غذایی مهم است، آرام خوردن و داشتن ذهنی آرام هنگام غذا خوردن نیز مهم است. برای بالا بردن متابولیسم بدن گوشی خود را خاموش کنید در یک مطالعه کوچک که توسط دانشگاه نورث وسترن انجام شد محققان دریافتند، قرار گرفتن در معرض نور آبی ساطع شده از تلفن های هوشمند، رایانه ها، و تبلت ها بلافاصله قبل و بعد از شام باعث افزایش گرسنگی در افراد میشود. محققان این تحقیق میگویند هنوز دلیل این رابطه برایشان کامل روشن نیست و نیاز به تحقیقات بیشتری است. ...
بهترین درمان طبیعی یبوست
تمیز کننده ی لوله، غذا و پسماند باقی مانده از آن را در سیستم گوارشی پاک سازی کرده و مرطوب کننده ی سیستم گوارشی است. این روش مقدار مدفوع شما را افزایش می دهد، و عضلات دستگاه گوارش را تقویت کرده تا دفع راحت تری داشته باشند. مقدار استاندارد مصرف فیبر بین 20 تا 35 گرم روزانه است. مواد غذایی که سرشار از فیبر هستند عبارتند از سرلاک سبوس دار، لوبیا، عدس، بلغور جو دوسر، بادام، جو ...
ماجرای تلخ فریب خوردن دختر جوان و ازدواج با یک شیاد
بود که سر سفره عقد نشستیم و با مهریه یک سفر زیارتی نامش به عنوان همسر در شناسنامه ام ثبت شد. نیکا لحظه ای سکوت کرد، با پشت ناخنش نم اشک چشم هایش را گرفت و ادامه داد: البته ناگفته نماند که بدبختی من هم از همان روز شروع شد. اصرار می کرد که تا زمان گرفتن اجازه اقامت امریکا، در خانه پدری ام زندگی کنیم، اما خیلی زود فهمیدم که نه تنها در امریکا خانه و زندگی ندارد بلکه با مدرک دیپلم در رستوران ...
عوارض زیاده روی در خوردن "چغاله"
...: هانیه ناصری، با بیان اینکه چغاله بادام میوه جوان و رشد نکرده و کال بادام است، گفت: در قدیم معتقد بودند این میوه نارس باعث تقویت لثه و ریشه دندان ها می شود و برای خشکی دهان مفید است . وی به وجود کلروفیل بالا در چغاله بادام اشاره کرد و افزود: کلروفیل داخل بدن در مسیر کانال گوارشی به تولید منیزیم کمک شایانی می کند و از آنجا که منیزیم برای کاهش گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد، خوردن ...
توضیحات ابتکار درباره بازداشت های اخیر
؟ مسلمانی غیر از امانتداری و وفای به عهد و صدق است؟ تا زمانی که رای قطعی روشن نشده برای خود آن افراد نمی شود حکم صادر کرد چه برسد به افراد دست چندم که حالا عضو هیئت امنا بوده یا یک چیزی گفته اند. آیا گزارشی دریافت کرده بودید مبنی بر اینکه ایشان به ادارات کل ابلاغ کرده بودند که لازم نیست محیط بانها اعضای موسسه میراث پارسیان را هنگام حضور در مناطق همراهی کنند؟ ابتکار: خیر. محیط بانها ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. کاهش وزن با مصرف پروتئین تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که ...
خوراکی های ضدپیری را می شناسید؟
جوان ماندن دغدغه بسیاری از ما است، به طوری که به سراغ ابزارهایی می رویم که ما را جوان نشان دهد و حتی برخی با مصرف قرص های مختلف در تلاشند تا خود را جوان نگه دارند. تحقیقات نشان داده اند که خوردن یکسری از غذاها که ویژگی های ضدپیری دارند، می توانند به ما تا حدی در سالم و جوان ماندن کمک کنند. این خوراکی ها معمولا با دور نگهداشتن بدن از بیماری های دوران پیری مانند بیماری های قلبی، دیابت ...
فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
شما بیش از 50 سال سن داشته باشید. در صورت تشدید مشکل و عدم جبران فقر ویتامین ب12 از طریق غذا در بزرگسالان، بنا به توصیه پزشک شاید نیاز به تزریق این ویتامین و یا استفاده از مکمل ها باشد. داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین ب 12 هستند: این داروها از آنجا که تولید اسید معده را سرکوب می کنند، جذب ویتامین ب 12 را سخت تر می نمایند. اگر داروهای تجویزی برای سوزش سر دل مصرف می کنید و علائمی از قبیل ضعف ...
6 توجیه پزشکی برای زبر شدن پاشنه پا!
کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. اضافه وزن: افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق ...
خوردن لوبیا قرمز برای کلیه ها مفید است؟
قرمز دارای مواد مغذی زیادی همچون مواد معدنی، فیبر و ویتامین ب 12 هستند. لوبیا قرمز همچنین دارای میزان بسیار کمی از چربی بوده و شاخص glycemix پائینی دارند که مصرفان برای افراد دارای دیابت توصیه می شود. علاوه بر آن خوردن لوبیا قرمز می تواند به شما در کنترل کلسترول خون کمک کرده و همچنین در کاهش وزن نیز مؤثر باشد اما موضوع مهم این است که اگر شما دارای اختلالات و بیماری های کلیوی هستید، مصرف ...
