سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
در ژورنال درماتولوژی انگلستان منتشر شد نشان می دهد مصرف مکمل های اسیدهای چرب DHA می تواند عوارض اگزما را تا 23 درصد کاهش دهد. اگزما بر اثر واکنش های آلرژیک و التهاب ایجادمی شود و نقش امگا 3 در کاهش التهاب و درنتیجه بهبود عوارض این بیماری اثبات شده است. چاقی اسیدهای چرب امگا 3 در بسیاری از سلول های بدن موجود زنده که سوخت و ساز فعالی دارند یافت می شوند. به نظرمی رسد این اسیدهای ...
بهترین گیاه با خاصیت پاک کنندگی و افزایندگی خون
مناسب است. 3. بتاکاروتن موجود در گیاه برای چشم مفید است. 4. به خاطر قدرت تفتیحی که دارد، سدد کبدی را باز می کند. 5. مقاومت بدن را در برابر بیماری های عفونی افزایش می دهد و به طور کلی سموم را از بدن دفع می کند. 6. برای بیماری های ادراری مثل سنگ کلیه مفید است. 7. برای درمان نقرس مفید است. 8. عصاره ریشه هویج روی سوختگی ها گذاشته می شود و ...
خواص شگفت انگیز عرق بهار نارنج
شفاآنلاین سلامت عرق بهار نارنج تقویت کننده مزاج، مغز و قلب است و افرادی که مزاج گرم دارند از آن برای سلامتی استفاده کنید. به گزارش شفاآنلاین ، دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی دکتر سمیه ذاکری دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل اظهار کرد: یکی از درخت های معروف خطه سرسبز شمال درخت نارنج است که از قسمت های مخلف برگ و میوه و شکوفه آن استفاده می شود. وی افزود: طبیعت پوست ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
.... اما این نوع چای برای خود کاملاً منحصربه فرد است. از جمله فواید سلامت چای یاس می توان به کاهش خطر حملات قلبی، تقویت سیستم ایمنی، و پیشگیری از دیابت اشاره کرد. برای افرادی که سابقه مشکلات قلبی عروقی دارند، مصرف چای یاس، می تواند کمک بزرگی در پیشگیری از مشکلات آن ها بکند. کاتچین ها که در بسیاری از انواع چای یاس یافت می شوند، نشان داده اند که عامل کلیدی در مهار کلسترول بد خون (LDL ...
دلیل و درمان باد شکم بدبو
...> غذاهایی که باعث گاز بدبوی شکم می شوند. غذاهایی که باعث گاز بدبوی شکم می شوند. مصرف غذاهایی که فیبر بالایی دارند: غذاهای فیبردار معمولا هضم دشواری دارند. هر چند مصرف فیبر کافی در رژیم غذایی برای سلامت کلی بدن خوب است اما این غذاها فرایند هضم دیری دارند یا در دستگاه گوارش تخمیر می شوند. تخمیر شدن باعث ایجاد گاز بد بو می شود. در برخی از موارد، غذاهایی که فیبر ...
به این 8 دلیل بادام مصرف کنید
شوند و باعث فعال شدن دستگاه گوارش و سرعت بخشی به عبور غذا در مسیر گوارش می شوند. مصرف حدود 10 عدد بادام در روز باعث بهبود گوارش شده و به علاوه به خاطر فیبر موجود در آن، به شما احساس سیری می دهد. 5- منبع کلسیم بادام منبع غنی از کلسیم است که برای استحکام استخوان ها لازم است. کلسیم ماده اصلی تشکیل دهنده استخوان ها و دندان ها است و برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است ...
اتفاقات اعجاب انگیزی که با مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز در بدن تان می افتد
مردم نیوز : خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب 6؛ ب 1، ب 2، ب3 و ب 5 بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه 10 اتفاق مفید در بدن است: کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می ...
8 حقیقت مهم درباره ویتامین ب12 که باید بدانید
نیز تاثیر منفی داشته زیرا تکثیر سلول ها در بافت عصبی و دستگاه گوارش و مغز استخوان با حضور این ویتامین اتفاق می افتد. کمبود ویتامین ب 12، در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند، داروهای اسید معده دریافت می کنند و کسانی که رژیم های گیاهی دارند، شایع است. همه به ویژه زنان به مقادیر کافی ویتامین ب 12 نیاز دارند که باید از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از 8 حقیقت مهم در ...
سینوزیت: علایم و راههای درمان
. محققان در این مطالعه، حدود یک هزار و 200 نمونه از بافت های انسانی را بررسی کردند که 140 موردشان را نمونه های کبد تشکیل می دادند. از طرف دیگر، عواملی مثل قد، وزن و شاخص توده بدن (BMI) نیز در نظر گرفته شد. نتایج نهایی نشان داد که سن بیولوژیکی کبد به ازای هر 10 واحد اضافی BMI، 3.3 سال افزایشسینوزیت شایع ترین نوع عفونت تنفسی در زمستان و در اکثر موارد خوش خیم است. سینوزیت در واقع ...
خواص قهوه اسپرسو چیست + طرز تهیه قهوه اسپرسو
با خواص قهوه اسپرسو و طرز تهیه آن آشنا کنیم. لطفا با ستاره همراه شوید. خواص قهوه اسپرسو ماده موثر موجود در قهوه، آلکالوئیدی است به نام کافئین که محرک دستگاه عصبی و قلب بوده و بسیاری از خواص قهوه مربوط به وجود این ماده در آن است. این نوشیدنی پرخاصیت بوده و حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است. مصرف منظم قهوه و در مقدار کنترل شده می تواند به شما در کاهش وزن، افزایش قدرت ذهن و انرژی و ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذاها دریافت کرد
مواد غذایی مصرفی هر یک از این سه عامل دچار اشکال باشد مواد مغذی موجود در مواد غذایی نمی توانند به خوبی و به طور کامل در بدن توسط سلول ها، مورد استفاده قرار گیرند. منابع ویتامین D ویتامین Dمورد نیاز انسان صرفا در اثر تابش مستقیم اشعه ماوراء بنفش نور خورشید به پوست بدن، در زیر پوست تولید می شود. البته هیچ مانعی در این مورد نباید وجود داشته باشد زیرا اشعه ...
8 خاصیت مفید موزهایی با لکه های قهوه ای و تیره
محسوب می شوند که در سلامت قلب اثری شگفت آور برجامی گذارند. پتاسیم موجود در این موزها به تنظیم فشار خون کمک می کند و جلوی بروز سکته های مغزی و حملات قلبی را تا حد زیادی می گیرد. 3-منبعی از انرژی این میوه غذای انرژیبخشی عالی و پرکاری محسوب می شود که همزمان مقادیری کربوهیدارت و آب بدن را نیز تامین می کند. 4-تنظیم قند خون مواد معدنی موجود در موز با تنظیم قند خون از ابتلا ...
ویتامینی برای کاهش درصد ابتلا به سرطان
به گزارش سلامت آنلاین، محققان ژاپنی عنوان می کنند این یافته ها از این فرضیه دفاع می کند که ویتامین D دارای تاثیرات حفاظتی در مقابل سرطان ها در بسیاری از مناطق است. ویتامین D از طریق پوست و در واکنش به نور خورشید تولید می شود. با حفظ میزان کلسیم در بدن، می توان به حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و ماهیچه ها کمک کرد. محققان اولین بار در سال 1980 به رابطه بین کمبود ویتامین D و ...
چربی های شکمتان را با این میوه آب کنید!
. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست مان را بهبود می بخشیم. همچنین چربی شکم را از بین می برد. موز فواید شگفت انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم، ویتامین B. و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان ها، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ...
مصرف مکمل در دوران بارداری، چی مناسب است؟
نیاز روزانه بدن به ویتامین ب نیست، تصریح کرد: برخلاف تصور عموم افراد صرف استفاده از ویتانین ب 12 کافی نبوده و باید مصرف تمام ویتامین های گروه ب را در نظر گرفت. وی با اشاره به اینکه به طور کلی مصرف ویتامین های گروه ب، D و A در طول دوران بارداری برای افزایش سطح هوشیاری و سلامت جنین بسیار مهم است، ادامه داد: البته به هیچ عنوان هیچ مادر بارداری نبتید خودسرانه به مصرف ویتامین ها روی آورد زیرا ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصر ایران، رژیم غذایی یکی از ارکان مهم حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود، زیرا بخش قابل توجهی از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی، مورد نیاز اندام ها از این طریق تامین می شود. ویتامین D یکی از این مواد مغذی کلیدی است. ویتامین D استخوان ها را قوی نگه می دارد و ممکن است در برابر سرطان از شما محافظت کند. اما برخی رژیم های غذایی سالم نیز ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
حاوی زینکه که برای سلامتی شما مفیدن. فواید ویتامین C ویتامین C روندی بهبودی رو سریعتر میکنه و با عفونت ها مقابله میکنه. طبیعت آنتی اکسیدانی ویتامین C به بهبود بافت بدن کمک میکنه. شما می تونید میوه ها و سبزیجات مثل پرتقال و هندوانه و انبه و توت فرنگی و گریپ فروت و گوجه و بروکلی رو در سبد غذایی تون قرار بدین. مقدار مناسب روزانه برای زنان شیرده بین 14 تا 18 سال، 1800 میلی گرمه و برای ...
درمان 81 درصد سردردهای میگرنی با داروی ایرانی
عمل آن که کاهش قطر عروق است، در بیماران میگرنی مبتلا به فشار خون( blood pressure ) و گرفتگی عروق منع مصرف دارند، ولی داروی میگرن کات در فرم اسپری بینی تولید شده است که علاوه بر احتمال اثرگذاری بر مغز و اعصاب بویایی موجب درمان این بیماری خواهد شد. از مزایای دارورسانی از طریق بینی می توان به سطح وسیع جذب دارو، بدون درد بودن، استفاده راحت و مطمئن، جذب بالا به نسبت دوز خوراکی و مقعدی، جذب ...
هفت سین های میلیونی نوروز
، گوشت گوسفندی در هر هفته، حدود 1,000 تومان گران شده است و انتظار کاهش قیمت نیز نمی توانیم داشته باشیم، چراکه در حال نزدیک شدن به روزهای پایانی سال هستیم و ذخایر دام رو به اتمام است، مصرف پروتئین افزایش پیدا می کند و با توجه به این موارد، دام زنده گران می شود که این امر روی قیمت گوشت تاثیر دارد. یک سفره هفت سین می تواند تا میلیون ها تومان هزینه داشته باشد. عماد متولی، کارشناس بازار ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذاها دریافت کرد
استفاده از مواد غذایی مصرفی هر یک از این سه عامل دچار اشکال باشد مواد مغذی موجود در مواد غذایی نمی توانند به خوبی و به طور کامل در بدن توسط سلول ها، مورد استفاده قرار گیرند. منابع ویتامین D ویتامین Dمورد نیاز انسان صرفا در اثر تابش مستقیم اشعه ماوراء بنفش نور خورشید به پوست بدن، در زیر پوست تولید می شود. البته هیچ مانعی در این مورد نباید وجود داشته باشد ...
تغذیه در دوران بارداری، چگونه است؟
خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین ث هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین ث ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین براحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز و کلم بروکلی سرشار از ویتامین آهستند که برای رشد و سلامت بدن ...
فقر آهن در دوران بارداری، چی بخورم خوبه؟
تغذیه در هفته بیست و نهم سلامت جنین را تضمین می کند در این ماه مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی از کلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده ...
خوردن لوبیا قرمز برای کلیه ها مفید است؟
به گزارش جام جم آنلاین از سیناپرس، وقتی صحبت از تنظیم عمومی سلامت بدن، تغذیه نقش مهمی ایفا کرده و یک تغذیه مناسب شامل میزان کافی مواد موردنیاز بدن، می تواند علاوه بر ایفای نقش پیشگیرانه در بروز بیماری ها، با عفونت ها مبارزه کرده و بیماری ها را از طریق افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، شکست دهد. بدون شک زمانی که شما بیمار می شوید، مرتب کردن برنامه غذایی می تواند نقش مهمی در بهبود شما ایفا ...
مصرف کیوی در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
ب 9 یکی از اعضای مهم گروه ویتامین ب است. فولیک اسید در طول بارداری بسیار مهم است زیرا نقش مهمی در رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی جنین دارد. کمبود فولیک اسید در بدن مادر، رشد جنین را به خطر می اندازد. مصرف فولیک اسید در سه ماهه اول بارداری بسیار مهم است. در سه ماه اول سیستم عصبی مرکزی و نخاع جنین در حال شکل گیری است. فولیک اسید به تولید گلبول قرمز خون که برای تولید انرژِی لازم ...
کلسیم در دوران بارداری، چگونه تامین می شود؟
بدن و بارداری سالم می شود. خرما میوه مرموزی که غنی از انرژی و مواد مغذی می باشد. خرما غنی از کلسیم می باشد و باعث سلامتی دندان ها و استخوان های شما می شود. خرما در تمام طول سال در فروشگاه ها یافت می شود. در صورتی که تمایل به شیرینی جات دارید مصرف خرما به عنوان محصولی سالم توصیه می شود. انجیر خشک انجیر خشک یک میان وعده بسیار عالی است. انجیر نه تنها غنی ...
علل کم خونی در دوران بارداری
قرمز مشاهده می شود. در ادامه عواملی که گلبول های قرمز را تحت تاثیر قرار می دهند و موجب کم خونی می شوند ذکر شده است: کمبود آهن در رژیم غذای به دلیل مصرف نکردن مواد غنی از آهن یا عدم توانایی بدن در جذب آهن مصرف شده. بارداری؛ آهنی که در بدن زن تولید شده است برای افزایش حجم خون او مورد نیاز است. بدون مکمل های آهن، آهن کافی برای تامین منابع خون برای رشد جنین وجود ندارد. ...
رونمایی داروی ملی درمان میگرن
عروق منع مصرف دارند، ولی داروی میگرن کات در فرم اسپری بینی تولید شده است که علاوه بر احتمال اثرگذاری بر مغز و اعصاب بویایی موجب درمان این بیماری خواهد شد. از مزایای دارورسانی از طریق بینی می توان به سطح وسیع جذب دارو، بدون درد بودن، استفاده راحت و مطمئن، جذب بالا به نسبت دوز خوراکی و مقعدی، جذب سریع توسط مغز و سیستم عصبی مرکزی و عدم ورود به مسیر متابولیک ثانویه و متابولیزه شده دارو در ...
مراحل دوران بارداری، مراقبت های لازم
نباتهای سفت و سخت و نوشابه های رنگی و پرگاز خودداری کنند . لباس خانم باردار به مادران باردار توصیه میشود ازماه چهارم به بعد لباسهای راحت و گشاد بپوشند. از کمربند و کرست تنگ استفاده نکنند ،همچنین از پوشیدن جورابهای تنگ که جریان خون پاها را مختل میکند و باعث بزرگ شدن سیاهرگهای پا و ایجاد واریس میشود ،خودداری نمایند .و بستن کمربند ایمنی اتومبیل لازم است . مراقبت از ...
شتر، تغییر کارکرد داده و فرآیند تولید پارچه عوض شده است!
نه مفهوم شتر عوض شده است و نه مصداق آن تغییر کرده، ولی همین موجود تغییر ناکرده در ظاهر و در لغت و در مفهوم، در کارکرد تغییر پیدا کرده است. شتر وقتی دیه قرار داده شد که مربوط به قبل از اسلام بود و در اسلام سنت شد، شتر حیوانی بود که بار می برد و مَرکب بود و شیر و گوشتش مطلوب بود و بول او هم برای مداوا استفاده می شد. الآن نه از شیر و نه از گوشت و نه از بول او استفاده می شود. از سواری او هم استفاده ...
39 خواص زنجبیل | نحوه مصرف زنجبیل
تمامی بیماری ها و عفونت ها را برطرف کند. به جای مصرف دارو برای درمان یک بیماری خاص، همیشه بهتر است اقدامات لازم برای جلوگیری از آنها انجام شود. عصاره ریشه زنجبیل در بهبود ایمنی بدن شما بسیار مفید است. مصرف منظم زنجبیل در مقادیر کم خطر ابتلا به سکته مغزی را با از بین بردن ذخایر چربی درون شریان ها و حفظ جریان خون کاهش میدهد. 19. مدیریت پوکی استخوان خواص دارویی زنجبیل شامل کمک به ...