سایر منابع:
سایر خبرها
اگر قصد پسردار شدن دارید این مواد غذایی را بخورید
نکنید مصرف امگا 3 که نوعی اسید چرب بسیار مفید برای بدن است، عملکرد قلب و عروق را بهبود بخشیده و باعث افزایش سرعت جریان خون در بدن انسان خواهد شد. به همین علت، مصرف تخم کدو تنبل روند جریان خون به اندام های جنسی مردان را زیاد کرده و منجر به تولید اسپرم سالم و زیاد در بدن آن ها می شود. از طرفی دیگر، مصرف تخم کدو تنبل توسط زنان هم باعث می شود که محیط داخلی رحم آن ها برای زنده ماندن اسپرم های ...
مهم ترین خاصیت زیتون
از التهاب کمک می کند، می تواند از بافت های اندام های حیاتی (برای مثال مغز شما) در برابر آسیب های مضر و غیرقابل برگشت محافظت کند. یکی دیگر از مزایای زیتون این است که این میوه حاوی ویتامین E، یعنی آنتی اکسیدان مرتبط با ادراک بهتر است و مصرف آن موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی می شود.علاوه بر این ها دیده شده است رژیم های غذایی که به روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی تکیه می کنند با خطر کمتر ...
برای درمان میگرن چه بخوریم؟
تواند محرک باشد، باید سه تا پنج وعده میوه در روز مصرف کنند. به گفته این استاد دانشگاه، کنترل وزن هم در این بیماران تاثیر خوبی دارد. امگا 3 معجزه می کند دکتر نیستانی با اشاره به این که خیلی از مطالعه ها، اثر بسیار مثبت و مفید اسیدهای چرب امگا3 را در کنترل حمله ها و بهبود کسانی که میگرن دارند، ثابت کرده است، می گوید: اسیدهای چرب امگا 3 در انواع روغن های گیاهی مثل روغن دانه سویا ...
7 دلیل علمی که چرا باید بیشتر بخندیم
به گزارش پیک نکا ،1- خنده با عملکرد سالم رگ های خونی مرتبط است. خنده باعث انقباض یا گسترش بافتی می شود که عضله داخلی عروق خونی را تشکیل می دهد و جریان خون را افزایش می دهد. میشل میلر، محقق اصلی میگوید: “قابل تصور است که خنده میتواند برای حفظ اندوتلیوم سالم و کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی مهم باشد.” 2- خنده سلامت احساسی را بهبود می بخشد. خنده و شوخ طبعی مراکز عاطفی و ...
خواص فوق العاده زیتون برای سلامتی
.... زیتون ها به دلیل نقش اصلی شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آنها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی کامل تمرکز کنید. بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد ...
چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت کبد
ما می دانیم که قهوه برای دادن انرژی و بالا بردن سطح هوشیاری عالی است اما شاید ندانید که برای کبدتان هم مفید است. مطالعات نشان داده قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد و می تواند از دیگر بیماری های کبدی پیشگیری کند، ریسک زخم کبد را کاهش بدهد و به کبد چرب کمک کند تا خودش را ترمیم کند. چای قهوه دوست ندارید؟ پس چای بنوشید. مخصوصاً چای سبز برای کبدتان بسیار مفید است. چای ...
موسوی خوئینی ها: کروبی هم دارد روانی می شود!
نویسند " از شما می خواهم هر چه می توانید سعی و تلاش نمایید تا هدف قیام مردم را مشخص نمایید، چراکه همیشه مورخین اهداف انقلاب ها را در مسلخ اغراض خود و یا اربابانشان ذبح می کنند. " وی که متولد 1321 است، از ابتدای نهضت امام خمینی همراه او و در نجف و نوفل لوشاتو عضو دفتر امام خمینی(ره) بود. وی در سال67 به همراه مهدی کروبی و امام جمارانی نامه ای معروف و هشدارگونه به آیت الله منتظری نوشت که ...
دانشمندان قلب مصنوعی دائمی ساختند
ابتدا به ریه ها و سپس به سراسر بدن منتقل می شود. تفاوت دیگر این قلب مصنوعی محصول دانشگاه OHSU در مقایسه با دستگاه های دیگر آن است که جریان خون ایجادشده تقلیدشده از ضربان قلب طبیعی انسان است. به گفته سازندگان این دستگاه، استفاده از آن آسیبهای خونی و احتمال لختگی را به حداقل می رساند و احتمالا خطر خونریزی گوارشی و سکته را نیز کاهش می دهد. یک باتری شارژشدنی نیروی لازم ...
تغییر ساعت برای سلامتی مضر است!
به همین دلیل تحقیق در مورد چگونگی تاثیر این شیوه بر مصرف انرژی اغلب محدود و متناقض است. تغییر ساعت تابستانی امروزه با چالش های دیگری نیز روبرو شده است و موجب پیچیده تر شدن حفظ زمان موجب اختلال در ملاقات ها، پرداخت صورت حساب ها، حسابرسی، تجهیزات پزشکی و تجهیزات سنگین و همچنین الگوی خواب افراد می شود. یک گروه از محققان دانشگاه "کلرادو" در مطالعه اخیر کشف کردند حداقل 25 درصد ...
8 عامل خطرناک برای حافظه
پنج واحد افزایش در شاخص توده بدنی، خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان یک سوم افزایش می دهد. افزایش قند خون دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی است که با ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، از جمله مغز آسیب وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شد و ...
با 10 علت اصلی مرگ و میر ایرانیان آشنا شوید
به گزارش هفت روز خبر ایسنا نوشت: یک متخصص پزشکی اجتماعی و طب پیشگیری با اشاره به 10 علت اصلی مرگ و میر در ایران گفت: پر فشاری خون، چاقی، تحرک ناکافی، سیگار، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول زیاد، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر از عمده علل مرگ و میر ایرانیان است. الهه بایبوردی، اظهار کرد: کنترل عوامل خطر به تغییر سبک زندگی افراد جامعه و ارتقای سلامت آنان منوط بوده و در پیشگیری از ...
رژیم غذایی پرفیبر به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند
محققان عنوان می کنند مصرف زیاد فیبرهای رژیمی که موجب تقویت نوعی باکتری روده می شود می تواند به مقابله با دیابت نوع 2 کمک کند. یافته های تحقیقاتی نشان می دهد رژیم غذایی با فیبر بالا متنوع می تواند موجب تحریک رشد 15 نوع باکتری روده شود که اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFA) تولید می کنند. این اسیدهای چرب انرژی سلول های روده را تامین کرده، التهاب را کاهش داده و به کنترل گرسنگی کمک می کنند. ...
فواید روغن کنجد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
مردم نیوز : روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ها قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری ...
آواز بخوانید و سلامت بمانید!
...> تقویت سیستم ایمنی، بهترین فایده ی آواز خواندن برای سلامتی شماست. بنا بر پژوهش ها آواز خواندن به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. در تحقیقی، نمونه خون اعضای گروه حرفه ای کُر، قبل و بعد از خواندن قطعه ای از موتسارت آزمایش و بررسی شد. محققان دریافتند در بسیاری از نمونه ها، مقدار پروتئینی که در سیستم ایمنی به عنوان آنتی بادی عمل کرده و ایمونوگلوبولین نام دارد، به یکباره بعد از آواز خواندن افزایش چشمگیری پیدا ...
همه خواص کدوحلوایی
و خوی می شوند؛ چون سرشار از اسیدآمینه تریپتوفان هستند که برای تولید سروتونین مفید است؛ بنابراین می توانید از آنها به جای هله هوله های معمولی یا داخل سالاد استفاده کنید. حاوی پتاسیم فراوان به عقیده محققان کدوحلوایی حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم است. مواد غذایی حاوی پتاسیم به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی و همچنین کنترل فشار خون کمک زیادی می کنند. این ماده معدنی ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
تنها 5 درصد از وزن کلی بدن تا 60 درصد خطر ابتلا به دیابت را کم میکند. عمل: کمتر خوردن وقتی از این سه اصل پیروی کنید بسیار ساده میشود. اول، از یک رژیم که پایه ی گیاهی دارد پیروی کنید (میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، آجیل، و چربی های مفید برای قلب مثل روغن زیتون ) دوم، مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنید (مانند وعده های غذایی منجمد، گوشت اغذیه فروشی، و کربوهیدرات های تصفیه شده ...
ارتباط بافتنی بافتن و فشار خون
شفا آنلاین سلامت یک گزارش تحقیقی جدید نشان می دهد که بافتنی بافتن فشار خون را پایین می آورد، روند زوال عقل را آهسته می کند و به واسطه تاثیرات مثبت، می تواند هزینه های درمانی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین ، در این گزارش که توسط محققان سازمان 'Knit for Peace' در انگلیس تهیه شده، آمده است که تشویق شهروندان انگلیسی به بافتنی بافتن می تواند میلیون ها پوند برای وزارت ...
36 ژن جدید مرتبط با بیماری قلبی شناسایی شد
مطالعه ی صفاتی همچون چاقی ، دیابت ، تصلب شرایین ، پوکی استخوان ، نارسایی قلبی ، تنظیم ایمنی ، بیماری کبد چرب و اثرات متقابل میکروب و میزبان در دستگاه گوارش مورد استفاده قرار گرفته است. پژوهشگران از هر سویه دو موش را برداشتند و به یکی از آن ها یک داروی استرسور که موجب نارسایی قلبی می شد، دادند. سپس میزان بیان ژن موش در معرض استرس قرار گرفته را با موش همان سویه که استرس به او وارد نشده ...
روش های درمان واریکوسل، چه باید کرد؟
می شود؟ این بیماری تقریبا فرآیندی مانند رگ های واریسی دارد و در طول زمان پیشرفت می کند. بیشتر مردان بین سنین 15 تا 25 سال بیماری شان تشخیص داده می شود. هنوز علت دقیق واریکوسل مشخص نیست، با این حال چند نظریه وجود دارد که واریکوسل بیشتر در بیضه چپ اتفاق می افتد. این موضوع بیشتر به دلایل زیر است: عملکرد نامناسب رگ : دریچه در رگ ها نمی تواند خون را به درستی به عقب ...
شب ها با جوراب بخوابید
. نتایج مطالعه انجام شده در سال 2007 حاکی از آن است بزرگسالانی که هنگام خواب جوراب معمولی یا گرم می پوشند سریع تر به خواب می روند. در حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب افت می کند و حدود ساعت چهار بامداد به پایین ترین میزان می رسد. گرم شدن پا ها و دست ها موجب انبساط رگ های خون می شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می شود. بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به کاهش دمای مرکزی بدن ...
نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو
این ویژگیِ ضدالتهابی، به دلیل وجود مقدار زیاد منگنز در نمک دریای مرده ایجاد می شود. همچنین با خارج کردن سموم از منافذ پوست به سم زدایی بدن کمک می کند. علاوه براین نمک دریایی به بهبود گردش خون کمک می کند . سلامت دهان نمک دریایی دارای فلوراید است که برای تقویت سلامت دندان بسیار مناسب است. فلوراید از دندان ها دربرابر آسیب اسیدی حفاظت می کند و در جلوگیری از گسترش پوسیدگی و خرابی ...
دلایل سرطان پستان در زنان
زنان بعد از دوره یائسگی به شکل خاصی موجب افزیاش این ریسک می شود. به گفته محققان، چربی های اشباع از محصولات حیوانی نظیر پنیر، گوشت های چرب، و دسرهای لبنی و همچنین روغن های مناطق گرمسیری نظیر روغن پالم حاصل می شوند. نقش چربی در ابتلا به سرطان سینه و پیشرفت آن به شکل گسترده ای با استفاده از شاخص توده بدنی و مصرف چربی رژیمی مورد مطالعه واقع شده است. اما هنوز مکانیسم دقیق مربوط به ...
عوامل موثر در رابطه زناشویی، چیست؟
پزشکان متخصص قابل درمان است اما یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود و هرچه فرد غذای مناسب تری مصرف کند، توانایی او در روابط زناشویی بیشتر می شود. یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و هم چنین مصرف مقادیر کم شکر، غالت بدون سبوس می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. ...
روش تهیه خوراک ماهی و سبزیجات
قدرت سیستم دفاعی بدن کمک کند، باعث پیشگیری از افزایش فشار خون شود، نقش موثری در حفظ سلامت قلب ایفا کند و برای بیماران مبتلا به دیابت هم مفید باشد. خوراک ماهی و سبزیجات، غذای جذابی برای کودکان هم به حساب می آید. مواد لازم برای 4 نفر فیله ماهی بدون تیغ حدود 600 گرم نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه سابیده شده یک چهارم قاشق چای خوری فیله گوجه فرنگی متوسط ...
ورم معده | درمان دارویی و رژیم غذایی در ورم معده
دیگر داروهای مسکن بود، به پزشک خود اطلاع دهید. اگر خون استفراغ کردید، در مدفوعتان خون دارید یا مدفوع تیره دارید، برای تعیین علت به پزشک مراجعه کنید. علت ورم معده چیست؟ ورم معده التهاب پوشش معده است. ضعف و یا آسیب به مانع مخاطی که موجب محافظت از دیواره معده می شود، باعث می شود که پوشش گوارش شما آسیب ببیند و باعث انجماد معده شود. تعدادی از بیماری ها می تواند خطر ابتلا به ورم ...
حذف سردردهای مزمن با نوشیدن آب/ میزان رشد عضله چقدر است؟/ چگونه از حساسیت فصلی فرار کنیم؟
... در مصرف کافئین زیاده روی نکنید محققان دریافته اند که مصرف بیش از اندازه کافئین، در طولانی مدت میزان سردرد های نامنظم و فشار خون را افزایش می دهد. گرچه هنوز تحقیقات علمی رابطه ای میان سردرد و افزایش فشار خون پیدا نکرده اند؛ عده ای معتقدند علت این سردرد ها افزایش فشار خون است؛ به هر حال بهتر است در مصرف کافئین زیاده روی نکنید؛ از سوی دیگر حذف این ماده غذایی هم توصیه نمی ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از استفراغ
استفراغ آشنا شدید باید توجه ویژه ای نیز به مواردی داشته باشید که نباید مصرف شوند . غذاهای شور یا چرب این غذاها حتی زمانی که استفراغ نمی کنید نیز گزینه هایی سالم برای بدن انسان محسوب نمی شوند، اما پس از استفراغ نباید آنها را مصرف کنید زیرا معده در تحمل آنها ناتوان است. از جمله غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید می توان به گوشت، غذاهای سرغ شده در روغن زیاد، غذاهای چرب، نان سفید ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر مغز کودکان می آورد!
قرار گرفتن در معرض تنفس ذرات ریز معلق در هوا طی دوران جنینی بر لایه ای از مغز موسوم به کورتکس و در چنین ناحیه آن اثرگذار است و باعث پدید آمدن اختلالاتی مغزی در قسمت هایی می شود که با کنترل مهارت و توانایی مهار وسوسه ها، رفتار های اعتیادآور، اختلال توجه، و اختلال بیشفعالی مرتبطند. محققان اظهار کرده اند تاخیرات شناختی مشاهده شده در سنین اولیه ممکن است پیامد های چشمگیری همچون افزایش خطر ...
اهمیت توجه به مشکلات روحی حاصل از بلوغ زودرس دختران
مصرف مواد، بزهکاری و ترک تحصیل کند. محققان دانشگاه کرنل با بررسی هشت هزار دختر آمریکایی به مدت 14 سال دریافتند اختلالات روحی و رفتارهای ضد اجتماعی مرتبط با بلوغ زودرس می تواند اثری ماندگار داشته باشد و تا بزرگسالی نیز ادامه یابد. مطالعات نشان می دهد میانگین سن بلوغ در حال حاضر در آمریکا 12 سال و نیم است و طی 50 سال گذشته سن بلوغ مدام کاهش یافته است. این مطالعه نشان می دهد ...
داروهای اسید معده باعث افسردگی می شوند
ضایعه روانی با انواع خاصی از این باکتری ها مشاهده شده باشد. به گزارش دیلی میل، اکنون محققان تایوانی در مطالعه ای مشاهده کردند مهارکننده های پروتون پمپ که به طور معمول در درمان بیماری های مرتبط با اسید معده تجویز می شوند خطر ابتلا به اختلال افسردگی را افزایش می دهند. این اختلال عامل اصلی از کار افتادگی در آمریکا و سایر کشورهای جهان است. ...