خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره کولیک نوزادان، حقایقی صریح برای والدین
ظاهری رخ می دهد. مورد دوم، تغییر حالت در بدن: ممکن است عضلات شکمی نوزاد تنگ شده، زانوهای او قوس دار و مشت ها گره کرده شوند. مورد سوم، تغییرات در وضعیت خواب: ممکن است خواب او نامنظم باشد و قسمتی از گریه را قطع کند. ایجاد اخلالاتی در تغذیه: تغذیه نوزاد نیز می تواند در این وضعیت و با وقوع شدید گریه قطع شده و یا نامنظم باشد اما میزان مصرف ...
بازار تلخ دمنوش های لاغری داغ است/ توجه به تغذیه ایرانی و اسلامی
حد اعتدال و به صورت متنوع باید مصرف شوند. این کارشناس تغذیه افزود: استفاده متنوع یعنی از گروه های شیر و لبنیات، نان و غلات، انواع میوه و سبزی، انواع گوشت ها اعم از سفید و قرمز، انواع حبوبات و مغزها استفاده شود، همه این مواد باید در طول یک روز به شکل متعادل به بدن برسد. غذاهای سنتی ایرانی مواد مختلف غذایی را در خود دارند رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم ...
تغذیه کودکان در مدرسه، چطور باید باشد؟
آنها را تعدیل کرده ویتامینها و مواد معدنی لازم را به بدن آنها برساند. چنانچه از قبل خوردن میوه ها و سبزیجات را دوست داشته باشد، اگر از این گروهها میان وعده یا وعده غذایی انتخاب شود، خوشحال خواهد شد. برای بچه هایی که طعم میوه ها و سبزیجات را دوست ندارند، ممکن است مصرف آنها برای اولین بار، باعث شود تا عقب نشینی کنند، ولی به مرور از طعم آن خوششان خواهد آمد. در مورد بچه ها گذر به این مرحله زمان ...
بازنشسته ای که چند برابر یک مهندس درآمد دارد!
طوری که می توان گوشت آن را عرضه داشت. کبک را می توان با به کارگیری تکنیک های مدیریتی ویژه و استفاده از سیکل نوری معین, در تمام طول سال پرورش داد. بسیاری از خانواده های ایرانی کبک را می شناسند و اکثر روستاییان میزبان این پرنده زیبا در مزارع خود هستند. گوشت کبک با سابقه مصرف طولانی به عنوان گوشتی لذیذ با خواص درمانی زیاد شناخته شده است. امروزه تصور بسیاری از مردم برای به دست آوردن گوشت کبک ...
عوامل زوال عقل که از آن ها بی خبر هستید!
، چاقی و فشار خون بالا در این زمینه خطرزا هستند. مکمل های کلسیم: اگرچه کلسیم به استحکام استخوان ها کمک می کند طی چند سال گذشته مصرف این مکمل ها بحث برانگیز بوده است. بررسی ها نشان می دهد افرادی که دچار سکته مغزی بوده و از مکمل های کلسیم مصرف کرده اند هفت برابر بیش از افراد دیگر احتمال دارد دچار زوال عقلی شوند. در این مطالعه تنها رابطه بین مکمل های کلسیم و زوال عقلی پیدا شده و رابطه علت ...
کبد چرب و درمان آن
حدود 1/3 از آمریکایی های بالغ به بیماری کبد چرب مبتلا هستند که منجر به نقص در کبد می شود. کبد چرب غیرالکلی بیشتر در افراد چاق و بی تحرک و کسانی که رژیم غذایی بسیار فرآوری شده دارند، رایج است. در یک بدن سالم، کبد سموم را می زداید و صفرا-پروتئین هضم-تولید می کند. بیماری کبد چرب، باعث آسیب به کبد می گردد و در عملکرد آن ایجاد اختلال می کند. 1- مقادیر بالای میوه و سبزیجات 2- گیاهان با فیبر بالا مثل حبوبات و غلات 3- مقادیر بسیار کمی از شکر، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات تصفیه شده و چ ...
مشکلات شایع کودکان در ایام نوروز
است که دست هایتان را به خوبی بشویید. وقتی که کودکتان برای درست کردن همبرگر کمک می کند، میکرب های بد و سم زا ازطریق گوشت چرخ کرده خام به دست هایش منتقل می شود. سپس دست خواهر کوچکش را می گیرد. و او از این دست ها برای خوردن مواد غذایی و تنقلات استفاده می کند. و اکنون این میکرب ها وارد بدن او شده اند و باعث بیماری او می شوند. سایر روش ها برای سالم ماندن مواد غذایی از جمله ...
فواید و مضرات امگا3
تاثیر مثبتی بر سیستم اسکلتی عضلانی و کنترل التهاب ناشی از برخی بیماری ها دارد. در این خصوص نظر برخی متخصصان را جویا شده ایم که در ادامه می خوانید: تاثیر امگا3 بر سیستم اسکلتی- عضلانی بدن بسیاری از بیماری های انسان به نوعی با فرآیندهای التهابی در ارتباط است و امگا3 نقش مهمی را در تنظیم فرآینده ای التهابی ایفا می کند. این اسید چرب به عنوان یکی از موثرترین مواد طبیعی در کاهش ...
بلاهایی که نصف کردن قرص بر سرتان می آورد!
مجوز نصف شدن دارند؟ برخی مردم نصف مسکن را مصرف می کنند اما متخصصان تاکید می کنند قرص هایی را که وسط آن خط ندارد نباید نصف کرد، زیرا با نصف کردن دوز کامل دارو به بدن نمی رسد و تاثیری نخواهد گذاشت. برخی قرص های ضداستروئیدی و ضدالتهابی دارای لایه است که از دیواره معده محافظت می کند، با شکستن آن قرص نه تنها خوردن آن سخت می شود بلکه به جای این که جذب روده کوچک شود، در معده جذب می ...
چرا بچه ها نباید قهوه بنوشند؟
استفاده می کنند اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه روزی می شود. بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان از مصرف قهوه اجتناب کنند. پوسیدگی دندان قهوه اسیدی است. نوشابه های اسیدی می توانند با ضعیف کردن دندان ها به ...
دوچرخه سواری منظم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
مستعد ابتلا به سرطان هستند. وی افزود: از آنجا که سیستم ایمنی دوچرخه سواران مثل یک فرد 20 ساله و نه 70 یا 80 ساله است، بدن آنها در برابر تمام این مسائل مقاوم است. مطالعات اخیر نشان داده است در ایالات متحده آمریکا به تنهایی، بیش از 80 درصد بزرگسالان آمریکایی به میزان توصیه شده ورزش انجام نمی دهند و این آمار با برخی از کشورهای غربی از جمله انگلیس به اشتراک گذاشته شده است. ...
بیماری استیون هاوکینگ چه بود؟
در ران ها، پاها و مچ پاها ضعف در دست ها یا عدم تعادل در دست ها لکنت زبان یا مشکل در بلع گرفتگی عضلات و پرش بازوها، شانه ها و زبان مشکل در بالا نگه داشتن سر یا حفظ وضعیت مناسب بدن اسکلروز جانبی آمیوتروفیک در دست ها و پاها شروع شده و به دیگر بخش های بدن پخش می شود. زمانی که بیماری پیشروی می کند و سلول های عصبی از بین می روند، عضلات به طور پیشرونده ای ضعیف می شوند ...
کار در حوزه فرهنگی حساس و دشوار است/ باید سطح تعاملات خود را با دانشجویان افزایش دهیم
ناپیوسته تحصیل می کنند. همچنین 167 دانشجو در مقطع کارشناسی ارشد، 701 نفر در مقطع دکترای حرفه ای، 78 نفر کاردانی، 31 نفر دستیاری و دو نفر در بخش دکترای پژوهش محور مشغول به تحصیل هستند. وی به عملکرد حوزه اداره مشاوره و پایش سلامت و روان دانشگاه اشاره کرد وگفت: چهار جلسه مشاوره قبل از ازدواج، دو جلسه پیشگیری از مصرف مواد و پنج جلسه مربوط به مهارت های زندگی، تعداد کارگاه های آموزشی در سال 96 بوده ...
با ایستادن کالری بسوزانید
طولانی مدت مواد غذایی بیشتری می خورید که این میزان کالری سوزاندن در مقابل کالری دریافتی ناچیز است. تاکنون اکثر مردم می دانند که نشستن در پشت کامپیوتر برای مدت طولانی یعنی به استقبال سرطان رفتن.نشستن طولانی مدت گردش خون را آهسته می کند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد و سلامتی ستون فقرات را به خطر می اندازد. اما بررسی ها نشان داده اند که ایستادن می تواند به مقابله کردن با برخی ...
خطرات مصرف خشکبار کهنه؛ چطور آجیل تازه را تشخیص بدهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر کوروش جعفریان افزود: وزارت بهداشت همواره با نظارت مستمر تلاش کرده است تا سالم ترین مواد غذایی در ایام نوروز در اختیار مردم قرار دهد، اما هنوز در این زمینه دچار ضعف در استاندارد هستیم و این مساله موجب شده است که گاهی شاهد بروز بیماری های مختلف در میان مصرف کنندگان باشیم. وی با اشاره به وجود انواع آلودگی ها در آجیل کهنه ادامه داد:گاهی این آلودگی ها جنبه ظاهری ...
تقویت بینایی با مصرف گیاهان دارویی
موثرترین ترکیبات برای تقویت بینایی تصریح کرد: مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین A و کاروتنوئید ها (رنگدانه هایی زردرنگ که در گیاهان زرد و قرمز رنگ یافت می شوند) نقش موثری در تقویت بینایی دارند؛ ویتامین A و کاروتنوئید ها در گیاهانی مانند هویج، انواع کلم، کدو، انبه، طالبی و فلفل دلمه ای سبز یافت می شوند؛ مصرف این گیاهان خطر ابتلا به بیماری آب مروارید (کاتاراکت) را کاهش می دهد. این محقق و ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر بزرگترین عامل دفع کلسیم خون محسوب ...
دشمنان درجه یک کلیه هایتان را بشناسید
دریافتند ، زنانی که نوشابه مصرف می کنند،پس از 20 سال کلیه هایشان 30 درصد کمتر در مقایسه با زنان دیگر کارایی دارد. 5-کم شدن آب بدن کلیه های شما نیاز به آب دارند تا به درستی کار کنند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید می تواند باعث آسیب کلیه شود و هنگامی که آب بدن تامین است رنگ ادرار باید زرد روشن باشد. 6-داروهای ضد درد مصرف منظم مقدار زیادی از داروهای ضد درد مانند ...
راه حل های غلبه برخستگی مزمن
روز انرژی کافی داشته باشید، باید غذا های مناسبی بخورید. در واقع غذایی که می خورید تاثیری مستقیم بر میزان انرژی تان دارد. میوه و سیزیجات بیشتری به رژیم غذایی تان بیفزایید. هر چه غذای تان تازه تر باشد، انرژی و مواد مغذی بیشتری به بدن تان می رساند.نه تنها خوردن غذا های مناسب، که باید عادات غذایی تان را هم درست کنید. مثلا به جای خوردن یک وعده خیلی بزرگ، چند وعده کوچک با فواصل زمانی، میل کنید. ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، ویتامین D استخوان ها را قوی نگه می دارد و ممکن است در برابر سرطان از شما محافظت کند. اما برخی رژیم های غذایی سالم نیز می توانند شما را در معرض خطر کمبود این ماده مغذی قرار دهند . رژیم غذایی وگان ساده ترین روش برای دریافت ویتامین D قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید است، زیرا از این طریق بدن به تولید این ماده مغذی تحریک می شود. اما در ...
هر ماه یک بحران؛ تلخ ترین حوادث 96
کمک کردند. اما امروز با گذشت 4 ماه از زلزله هنوز بسیاری از مردم در چادرهایی زندگی می کنند که با بارش باران بر سرشان خراب می شود و خیلی ها در اثر سرما جان خود را از دست دادند. آذر؛ زلزله تهران شوک زلزله کرمانشاه برای مردم ایران بسیار زیاد بود، اما هیچ کس تصور نمی کرد بعد از سال ها تهران جوری بلرزد که مرد شب را در خیابان ها سپری کنند.29 آذر درست زمانی که مردم برای شب یلدا آماده می ...
تبدیل چوب به یک عایق درجه یک
از بسیاری دیگر از عایق های حرارتی فعلی، از جمله استایروفوم عایق بندی کند. بسیار امیدوار کننده است که به عنوان مصالح ساختمانی کارآمد از لحاظ مصرف انرژی مورد استفاده قرار گیرد. محققان برای ساخت این مواد، دو جزء طبیعی چوب یعنی "لیگنین" که آن را قهوه ای و سفت و سخت می کند و "همی سلولز"( hemicellulose ) را از چوب گرفتند. لیگنین یک پلیمر پیچیده ساخته شده از واحدهای مولکولی فنیل ...
راز جوان ماندن پوست، قابل توجه خانم ها
از پوست تان در برابر آفتاب محافظت کنید یکی از مهم ترین راه های مراقبت از پوست این است که از آن در برابر نور خورشید محافظت کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی به ایجاد چین و چروک و لکه و دیگر مشکلات پوستی منجر می شود و همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. یکی از کامل ترین راه های محافظت پوست در برابر نور خورشید، استفاده از کرم های ضدآفتاب با SPF حداقل 15 است ...
محمود حجتی وزیر ماند
تومان فروخته می شود؟ وی افزود: با وجود محصولات مناسب داخلی به دلیل ایجاد رانت و سوءمدیریت برای واردات محصولات خارجی مجوز داده می شود. اکنون واردات محصولات تراریخته خطرناک در حال انجام است، مصرف این کودها موجب به خطر افتادن سلامت مردم است، شما خبر دارید اردبیل یکی از قطب های اصلی ابتلا به سرطان معده و روده است. آقای حجتی شما در دفاع از حقوق کشاورزان چه کردید؟ هروقت خواستید محصولاتشان را ...
با مصرف این 6 خوراکی، باعث تحریک کیسه صفرا نشوید!
التهاب و تحریک کیسه صفرا می شود. این روند باعث کند شدن فرایند هضم شده و تجمع اسید را در بدن افزایش می دهد. لبنیات پرچرب: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است ...
20 سوال مهم درباره آزمایش خون
آزمایش خون یکی از راه های مطلع شدن از وضعیت سلامتی افراد است. در این مقاله به مهم ترین سوالات در مورد آزمایش خون پرداخته شد که می توان با آگاهی از آن ها به شناختی درست از وضعیت جسمانی خود دست یافت. دکتر محسن منشدی، متخصص علوم آزمایشگاهی بالینی به سئوالات زیر پاسخ داده اند. 1- بهتر است در یک سال چند بار آزمایش خون بدهیم؟ آزمایش خون به صورت دوره ای برای هر فرد در هر 6 ...
اهمیت تغذیه مادران شیرده
پرهیز کنند، زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی ها به داخل شیر مادر نفوذ می کند و باعث کج خلقی و بداخلاقی نوزاد می شود. وی تصریح کرد: مادران شیرده باید از استعمال مواد مخدر مانند سیگار و قلیان، مصرف گوشت پُرچرب و غذا های کنسروشده و ساندویچی هم پرهیز کنند. عظمایی یادآور شد: مادران شیرده تا پایان دوران شیردهی نباید از رژیم ها و دارو های لاغری استفاده کنند، زیرا مصرف دارو های لاغری صدمات جبران ناپذیری را به مادر و نوزاد وارد می کند ...
راه های جلوگیری از زوال عقل/ دارویی برای پیشگیری از سرطان ها/ مضرات مصرف بیش از اندازه چای/ علائم اولیه ...
. پیش از این پژوهشگران ثابت کرده بودند که مصرف دارو های غیر استروییدی نظیر آسپرین از بروز سرطان های سینه، ریه و پروستات پیشگری می کند. نشانه های اولیه ایدز را بشناسیم ایدز نام یک بیماری است که طی آن، ویروس نقص ایمنی انسان، موسوم به HIV با تضعیف سیستم دفاعی بدن؛ فرد را در برابر بیماری های جزئی آسیب پذیر می کند؛ ایدز از طریق خون، تماس جنسی و یا مادر به کودک منتقل می شود ...
تغذیه برای افرادی که کم خونی دارند
.... غذا های سرشار از آهن عبارتند از: گوشت، سبزیجات و غلات سبوس دار مثل غلات غنی شده از آهن میزان نیاز روزانه ی بدن به آهن بستگی به سن و جنسیت دارد زنان زیر 50 سال باید 18 میلی گرم و بالای 50 سال، 8 میلی گرم آهن دریافت کنند. نیاز زنان باردار به آهن نیز 27 میلی گرم در روز است. با شکلات تلخ آهن خون را تأمین کنید شکلات تلخ یکی از مواد غذایی است که مقدار زیادی از آهن ...
مبتلایان به فشار خون بالا 6 گیاه را فراموش نکنند
، سبب کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک می شود. کوآنزیم می تواند از غذاها یا مکمل ها به دست آید، اما در بدن نیز تولید می شود. منابع غنی آن عبارتند از: ماهی های چرب، مرغ، گوشت قرمز و جگر. ویتامین ث: نام دیگر آن آسکوربیک اسید است و تحقیقات نشان داده مصرف 500 میلی گرم ویتامین ث روزانه به مدت چهار هفته، سبب کاهش حدود 9 درصدی فشار سیستولیک خون می شود. از آنجایی که ویتامین ث ارگانهای حیاتی مهم را تقویت می کند از سایر اختلالات مهم دیگر که ممکن است سبب افزایش فشار خون شوند، جلوگیری می کند. بهداشت نیوز ...
