خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 ماده ی غذایی که افراد خوش اندام عاشق شان هستند!
خرداد :همه ی ما می خواهیم که رازهای افراد خوش اندام را بدانیم. آنها چگونه هر روز به خودشان انگیزه می دهند؟ چه زمانی برای ورزش کردن وقت پیدا می کنند؟ و همه تر از همه چه غذاهایی می خورند؟ به گزارش خرداد به نقل از راستینه:همانطور که می دانید پیدا کردن مواد غذایی که هم خوش طعم باشند و هم مواد مغذی مناسبی داشته باشند، همیشه کار آسانی نیست. بلغور جودوسر این ماده ی غذایی ...
مشکلات جسمی که موجب شرمندگی اقایان میشود
...> اکثر افراد در روز شش تا بیست بار خروج گاز را تجربه میکنند. نوشابه، لوبیا، و بسیاری از میوه ها و سبزیجات همگی احتمال افزایش خروج گاز از بدن را بالا میبرند. مواد غذایی که باعث تولید گاز میشوند برای هر فرد متفاوت هستند. بوی بد بدن خواه شما کار سنگین انجام داده باشید یا بازی سنگینی کرده باشید، فعالیت های شدید می توانند موجب بوی شدید در بدن شوند. عامل این ...
فواید کدو سبز برای لاغری
. کدو سبز حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است که برای کاهش وزن و لاغری کاملا مناسب است. مطمئنا می توانید از کدوسبز به عنوان یک گزینه مورد اطمینان و سالم استفاده کنید. اما واقعا چه چیز کدوی سبز را به یک انتخاب عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. در ادامه با خواص شگفت انگیز این نوع کدو بیشتر آشنا خواهید شد . به طور کلی یک و نیم فنجان کدوی سبز حاوی: 4 میلی گرم ویتامین B 6 ، 2 گرم فیبر، 3 میلی ...
آرتروز را با نسخه های طبیعی ضربه فنی کنید
با هم ترکیب کنند و روزانه 2 مرتبه (صبح و عصر) هر بار یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری از این مخلوط را داخل یک لیوان شیر بریزند و آن را همراه با خرما میل کنند؛ این ترکیب علاوه بر آرتروز برای پوکی استخوان هم مفید است. دمنوشی مفید برای مبتلایان به آرتروز عظمایی درباره طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به آرتروز تاکید کرد: افراد دچار این عارضه باید چای سبز را به همراه مقدار کمی ...
میان وعده های سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
خوشمزه ی زیادی وجود دارند که می توانند راهی بسیار خوب برای ثابت نگه داشتن قند خون باشند. میان وعده های پُر پروتئین، کم کربوهیدرات و کم کالری و بسیار مغذی، انتخاب های بسیار سالمی هستند. چنین میان وعده هایی کمک می کنند تا همزمان با افزایش سطح انرژی بدن تان، بر گرسنگی خود غلبه کنید. اما حواس تان باشد که مقدار میان وعده نیز درست به اندازه ی مقدار وعده ی اصلی اهمیت دارد و کلید مدیریت سطح قند ...
همه ترفندهای شرکت های دخانیات برای سیگاری شدن شما
.... علاوه بر آن طراحی محصول مطابق خواست جوانان نیز می تواند در جلب نظر آن ها موثر باشد. سیگارهای خوشایند افراد سیگاری جدید، اغلب نرم تر و خفیف تر با طعم و مزه بهتر و کاهش واکنش های فیزیکی بدن به دود سیگار است. در حالی که سیگار طعم دار در حال حاضر ممنوع است، این صنعت هنوز از طعم دهنده های میوه ای و سایر طعم دهنده های مورد علاقه نوجوانان در بسیاری از سیگارها استفاده می کند. این سیگارها ...
راز تناسب اندام ایوانکا ترامپ
روش برای کاهش وزن استفاده نمایید. ماهی بخش مهم و اصلی رژیم غذایی ایوانکا دختر دونالد ترامپ راز دوم : نوشیدن آب از شروع روز ؛ روزانه شما باید 7 الی 8 لیوان آب بنوشید و نوشیدن آب به مقدار زیاد از اضافه کردن کالری زیاد در بدنتان جلوگیری خواهد کرد و بدین طریق می توانید بدن را تا حدی سم زدایی نمایید . راز سوم : دوچرخه سواری ؛ یکی از کارهایی که ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
که تا این جا ذکر شد زمانی که وزن کم می کنیم و چربی می سوزانیم نیاز مبرمی به مصرف بیشتر کلسیم داریم و ماست یکی از بهترین منابع مهم در تامین کلسیم مورد نیاز بدن ما به حساب می آید. سیر غذاهای ترموژنیک یا همان چربی سوز مثل سیر، ادویه ها و فلفل ها موجب تولید گرما و حرارت در بدن و تحریک سوخت و ساز بیشتر آن و در نتیجه از بین بردن چربی های زائد آن می شوند. با اضافه کردن چاشنی به غذا و ...
با این خوراکی سلامت چشمتان را ضمانت کنید
ارزش از نظر تغذیه ای محسوب میشه. فلانوئید های فراوان اسفناج به عنوان آنتی اکسیدان عمل میکنه و بدن رو در برابر رادیکال های آزاد به خصوص در روده بزرگ محافظت میکنه. فولات موجود در اسفناج برای ایمنی سیستم قلبی عروقی بسیار مفیده و منیزیم به فشار خون بالا کمک میکنه. برای حفظ ارزش غذایی و مقدار آهن موجود در اسفناج اون رو به آرامی بپزید و مقدار کمی آبلیمو یا سرکه بهش اضافه کنید. ...
آیا شکم شما هم غر غر می کند علت آن چیست؟
...، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آنها تنها توسط شما شنیده شوند و افراد دیگر آن را نشنوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم ...
بیماری هایی جدی که خود را با کمبود آب نشان می دهند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. کم آبی جدی ...
این کار ها قلب شما را نشانه می رود
سن 40 می رسید، در معرض خطر افزایش چربی شکمی به صورت تدریجی قرار دارید که باعث افزایش خطر سکته قلبی می شود. علت این امر، کاهش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن است. برای حل این مسئله، هر روز روی ترازو بروید و اول صبح، وزن تان را بدون لباس اندازه بگیرید. شما باید یک ارزیابی کلی نسبت به روند اضافه وزن تان داشته باشید تا متوجه شوید چطور اضافه وزن پیدا می کنید. وزن انسان هر لحظه تغییر می کند زیرا از آب بدن ...
آیا واقعا با درازنشست لاغر می شویم یا در حد شایعه و بزرگنمایی است؟
راه رفتن در آب کمک بسیاری در سوزاندن چربی ها میکند. در حالیکه با نشستن در سونا و جکوزی فقط آب بدن دفع می گردد که با نوشیدن آب جبران می شود. استفاده از هر نوع ورزش با دستگاه و ورزش ایروبیک و نیز نوارهای آموزشی ورزش ایروبیک همینطور طناب زدن،در دختر خانم ها توصیه می شود. بالاخره درازنشست بزنیم یا نه؟ دراز نشست به کاهش وزن شما کمکی نخواهد کرد، اما به این معنا نیست که رهایش کنید ...
خاصیت درمانی این دانه های سیاه فراموش نشود
علت وجود ماده ای به نام کاپساسین است. هر چه میزان این ترکیب در بافت میوه بیشتر باشد میزان تندی آن نیز بیشتر است. البته گرما و شرایط خشکی در زمان رشد میوه نیز باعث افزایش تندی آن می شود. بسیاری از خواص فلفل به همین ماده مربوط است. فلفل سیاه علاوه بر طعم دادن به غذا، طعم کهنگی غذا را نیز می گیرد. در برخی از شهرهای هند، مردم روز را با یک فنجان قهوه سیاه همراه با مقداری پودر ...
سنگ کلیه؛ انواع، علائم و عوامل ایجاد کننده
دلیل ایجاد آن را مشخص کرده و سرنخ هایی به شما ارائه دهد تا بتوانید از پیشرفت و ایجاد سنگ های جدید در کلیه جلوگیری نمایید. در صورت امکان سعی کنید سنگ کلیه تان را زمانی که دفع کردید نگه دارید و به پزشکتان برای بررسی ارائه نمایید. سنگ کلسیم بیشتر سنگ های کلیه ، سنگ کلسیم در انواع کلسیم اگزالات هستند. اگزالات ها موادی هستند که در برخی مواد غذایی یافت شده و نیز روزانه توسط کبد شما ...
با مصرف منظم 5 گزینه غذایی سرطان پوست هرگز به سراغتان نمی آید
. در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات تازه و دانه های کامل کمک بیشتری به پیشگیری از ملانوم (سرطان پوست) می کند. چای سبز: نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد مصرف چای سبز به خصوص زمانی که به آن لیموترش اضافه کرده باشید از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری می ...
13 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
نصف جهان: امروزه سبک زندگی و عادات تغذیه ای افراد چنان است که آمار مبتلایان به بیماری های خاص رو به افزایش است. از جمله این بیماری ها که در سال های اخیر روند رو به رشدی را طی کرده، دیابت است که نوع رژیم غذایی و شیوه تغذیه فرد نقش بسیاری در کنترل آن ایفا می کند. هر دو نوع دیابت تا حدودی وابسته به نوع مواد غذایی است که شخص روزانه مصرف می کند. اگر شما نیز مبتلا به هر یک از این ...
با 10 آنتی بیوتیکِ گیاهی ریشه عفونت ها را در بدنتان را بخشکانید!
بگذارید تا دم بکشد و سپس آن را بنوشید تا عفونت های احتمالی از بین بروند. برای تاثیرگذاری بهتر این دمنوش توصیه می شود روزی سه بار در روز به اندازه یک فنجان نوشیده شود. 4. بابادم وقتی اسم جوش به میان می آید خیلی از افراد یاد دوران بلوغ می افتند، اما برخی جوش ها چرکی هستند و ممکن است هر جای بدن ظاهر شوند و حتی سن و سال هم برای شان اهمیت نداشته باشد. برای درمان جوش های چرکی و عفونی ...
پانزده داستان کوتاه جالب و خواندنی
روز به روز شکوفا می شد. هر روز بهتر می شد، وزن خود را بدست آورد، دیگر عصبی نبود. و من نمی دانستم که عشق تا این حد توانایی دارد و پس از آن متوجه یک مطلب شدم: زن بازتابی از رفتار مردش است. اگر شما زنی را تا نقطه جنون دوست بدارید، او هم به همان مجنون تبدیل خواهد شد. براد پیت *** مجازات شغالان شبی آقامحمدخان قاجار نتوانست از زوزه شغالان بخوابد. صبح که از ...
استارتاپ ها برای صنعت بیمه نعمت هستند
گذشته حدود 28 هزار میلیارد تومان بوده است که از این مقدار، حدود 21 هزار میلیارد تومان حق بیمه تولیدی توسط نمایندگان بوده و مابقی توسط خود شرکت های بیمه و شعب آنها به دست آمده است. حتی اگر بازاریابان رسمی را در نظر نگیریم، با وجود حدود 41 هزار نماینده در صنعت بیمه، حق بیمه تولیدی توسط هر نماینده برابر با 500 میلیون تومان در سال خواهد بود. با در نظر گرفتن میانگین وزن دار کمیسیون 13% برای هر نماینده ...
آمارهای دولت درباره کاهش قاچاق واقعی نبوده و مبتنی بر گمان است
توسط افراد آشنا و مسلط به فن اقتصاد و تجربیات میدانی صورت گیرد، می تواند قابل اعتنا و استناد باشد. آمارگیری از میزان قاچاق در دو مقطع تاریخی با ترکیبی از افراد تجربی که تحقیقات میدانی داشتند و دوستانی از افرادی که تخصص های دانشگاهی و علم اقتصاد داشتند برای اولین بار در سال 87 رخ داد که چیزی حدود یکسال هم طول کشید؛ این گروه حتی به مناطق مرزی کشور رفتند و آن سال بر اساس این پژوهش ها آماری اعلام و ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
یافته بود. جوانه زدن به میزان قابل توجهی مقدار فیبر غیر محلول را افزایش می دهد. فیبر غیر محلول نوعی از فیبر است که کمک می کند مدفوع شکل گرفته و در طول روده حرکت کند در نتیجه احتمال یبوست کم می شود. ضمنا مشخص شده که جوانه زدن از مقدار گلوتن موجود در غلات کاسته و همین باعث راحت تر هضم شدن آنها می شود، که مخصوصا برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند مفید است. نتیجه اینکه بنشن، سبزیجات ...
5 دلیل برای خرید اسکی فضایی (الپتیکال)
...> این باعث می شود تمرینات بدنسازی در خانه کمتر خسته کننده و یکنواخت باشد و باعث می شود که در هنگام کار با آن انگیزه بیشتری داشته باشید. علاوه بر این، برنامه های از پیش تعیین شده به شما اجازه می دهد جلسه تمرین خود را به سطح آمادگی خود تطبیق دهید تا بتوانید بدن خود را به چالش بکشید و بیشتر از روال معمول با عضلات بیش از حد کار کنید. اگر هدف شما این است که سریعتر وزن کم کنید، می توانید آموزش های ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
زیاد پنیر می تواند تاثیر معکوس داشته باشد و منجر به افزایش وزن شود. بهترین حالت برای تاثیر پنیر بر روی وزن این است که به میزان مناسب از پنیر استفاده کنید. 7. پنیر و اسید های چرب امگا 3 اسید های چرب امگا 3 در برخی از انواع پنیر موجود هستند، به ویژه پنیر هایی که با شیر گاو هایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسید های چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز ...
دوچرخه ثابت و فواید استفاده از آن در خانه
کالری روزانه خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید که به مدیریت وزن شما کمک می کند. به عنوان مثال، اگر شما وزن 155 پوند دارید و به میزان متوسط در 30 دقیقه با دوچرخه ثابت پدال می زنید، می توانید حدود 260 کالری بسوزانید. مقدار کالری سوزانده شده به نسبت شدت و طول تمرین افزایش می یابد. همچنین گزینه های مختلف تمرین در یک دوچرخه ثابت مانند بالا رفتن از تپه یا تمرین با شدت بالا وجود دارد. 3-ورزش ...
کویر مصر و اقامت در هتل سنتی و آرام تی دا
همیشه برای تعطیلات ترجیح می دهیم به مکان های سبز سفر کرده و چند روزی را در جنگل ها بمانیم و اتراق کنیم. یا اینکه به نقاط ساحلی رفته و از شنیدن صدای آب دریا لدت ببریم. اما هستند مکان هایی که آرامش منحصر به فرد و متفاوتی را به میهمانانشان هدیه می کنند. آرامشی چون سکوت مطلق و ستاره هایی که در تاریکی با حالت رقصان به زمین نزدیک شده و آماده اند تا شما آنها را بچینید. بعضی وقت ها تنها آرامش و تفریح را ...
4 خوراکی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا 3، سلامت قلب را تقویت می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن مفید است. برای کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی، ماهی های چرب مانند ساردین، ماهی آزاد، یا حتی گزینه های غذایی مانند گردو و بذر کتان را انتخاب کنید. آجیل: یک منبع بزرگ از منیزیم است که خلق و خوی را بهبود می ...
عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوان
افراد فامیل و اطرافیان منجر به افزایش احتمال بروز بیماری در فرد می گردد. اختلالات هورمونی: وجود اختلالات هورمونی(مانند پرکاری تیروئید و پاروئید، کم کاری غدد جنسی و...) خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را افزایش می دهد. داشتن جثه لاغر و کوچک: منجر به افزایش احتمال ابتلای فرد به بیماری پوکی استخوان می شود. تحرک بدنی: افرادی که مدت طولانی از جای خود حرکت نمی کنند(مانند بعضی سالمندان ...
رنگ مدفوع نوزاد، تغییرش نشان از بیماری دارد؟
رابین است) یا فقدان آنها موجب سبز شدن مدفوع می شود. این به خودی خود تغییر رنگ مهمی نیست. اگر در مدفوع هیچ بیلی رابین وجود نداشته باشد، رنگ آن خاکستری می شود که تغییر رنگ مهمی است چون نشان می دهد جریان صفرا به روده قطع شده است. متداولترین دلیل انسداد، وجود تومر در مجرای صفرا یا پانکراس است. مدفوع سفید مدفوع سفید و طوسی به این معناست که سیستم گوارشی بدن نوزاد شما به ...
درمان معده درد با طب سنتی
، بادرنجبویه و افسنتین: مصرف ترکیب این دمنوش ها تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تهیه این معجون باید مقدار مساوی از این گیاهان را با هم ترکیب و روزانه سه لیوان از آن را میل کنند. 8. دمنوش های زیره سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین بیان، زنیان و بومادران: استفاده از مخلوط این دمنوش ها سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. مصرف این ترکیب برای رفع سردی، ترشی و زخم معده، نفخ و دل ...
