خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
تمام ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را به تنهایی داشته باشد، بنابراین تنوع در مصرف این مواد غذایی می تواند بزرگ ترین امتیاز را برای سلامتی داشته باشد. گنجاندن میوه ها و سبزی های گوناگون در رژیم غذایی نه تنها آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند، بلکه منبع با ارزشی از فیبر نیز هست. کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان ...
با مصرف 6 گروه غذایی، باعث تحریک کیسه صفرا نشوید!
، تصمیم گیری در مورد مواد غذایی است که می توانید بخورید و آنهایی که لازم است از مصرف شان اجتناب کنید: نوشیدنی های گازدار: یک عامل خطر مهم برای ایجاد سنگ های صفراوی هستند؛ بخصوص در افرادی که اضافه وزن دارند. نوشیدنی های گازدار حاوی شکر و کالری اضافه هستند و مطالعات نشان داده خطر ابتلا به سرطان در کیسه صفرا، مجاری صفراوی و اطراف کبد را افزایش می دهند. بیشتربخوانید : نشانه هایی ...
خوراکی هایی که کلیه را پاکسازی می کند
...، تنظیم آب و تولید برخی هورمون ها را بر عهده دارند. از آنجایی که بدن برای ارائه عملکرد درست به مقدار مشخصی آب نیاز دارد، کلیه ها به بدن در حفظ آب مورد نیاز خود هنگام کمبود و دفع آب اضافی هنگام فزونی بیش از اندازه کمک می کنند. بدن بدون کلیه ها قادر به پالایش مقادیر اضافی مواد معدنی نیست. کلیه ها مسئولیت تنظیم مقدار سدیم، کلسیم، فسفات، و پتاسیم در بدن و دفع مقدار اضافی از طریق ادرار ...
7 دلیل برای استفاده از گوشت بوقلمون
کسانی که دارای رژیم غذایی کم چربی هستند و افراد مسن، می توانند از آن استفاده کنند. همچنین به دلیل چربی کمتر بهتر از گوشت قرمز می باشد. 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین های B1، B3، B6 و B12 و اسید آمینه تریپتوفان است. بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از ...
6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان!
به نقل از newhealthadvisorرایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان و گام هایی برای پیشگیری از آن را می توانید در اینجا دنبال کنید: سطوح بالاتر از درد و التهاب: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ...
علل درد پا+ راه های درمان
به گزارش پیک نکا ، درد پا دردی است که این روزها بسیاری از افراد از آن رنج میبرند که ممکن است علل مختلفی داشته باشد. برای اینکه بتوانید درد پا را درمان کنید لازم است که علل درد پا را بدانید تا بتوانید با ر اه های درمان آن آشنا شوید، ما در این مقاله علل درد پا و راه های درمان آن را برایتان نوشته ایم. با ما باشید. التهاب بافت همبند پاشنه دکتر جفری ای اوستر، متخصص پا در نیویورک ...
چربی های خطرناک اما به ظاهر بی خطر
به گزارش پیک نکا ،چربی های خطرناک اما به ظاهر بی خطر در بین مواد غذایی که به عنوان رژیم غذایی روزانه خود مورد استفاده قرار می دهیم تعداد زیادی از آنها وجود دارند که به ظاهر کم خطر هستند اما در باطن چربی های خطرناک بسیاری را در داخل خود دارند که برای سلامتی بدن ما بسیار مضر بوده و شانس ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد. با این مطلب از دکتر سلام همراه باشید تا در ادامه شما را با ...
با این کار سلامت قلبتان را محک بزنید
به گزارش بهداشت نیوز: کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افرادی که محکم دست می دهند کمتر از دیگران در آینده به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند. دگرگون شدن شکل قلب به دلایل مختلفی همچون فشار خون بالا، رژیم غذایی پرچرب و مواردی از این دست رخ داده و فرد را در معرض ابتلا به حمله قلبی قرار می دهد. بیماری های قلبی یکی از شایع ترین دلایل مرگ و میر در جهان است و تنها ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
تخم مرغ برای صبحانه همراه کند، دو برابر سریع تر از آنچه انتظار دارد، لاغر خواهد شد. صرف تخم مرغ برای صبحانه کمک می کند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه غذای کمتری در طول روز مصرف خواهید کرد. مصرف تخم مرغ خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد کولین که برای سلول های مغز حیاتی است، در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز نقش بسیار موثری دارد. بر اساس نتایج علمی بدست ...
مشاور صالحی: برجام از بین نمی رود
انرژی هسته ای کاهش دهند. وی با اشاره به سرعت تولید و ساخت انرژی هسته ای در چین، این روند را نگران کننده ندانست و گفت: چین با توجه به برنامه وسیع اقتصادی، برنامه استفاده از انرژی هسته ای وسیعی دارد که تقریبا هر سه ماه یک نیروگاه هسته ای راه اندازی می کند. در استفاده از انرژی خورشیدی نیز بزرگ ترین برنامه و نیروگاه را دارد. بحران "پسماند" هسته ای آینده دنیا را تهدید می کند ...
خواص خوراکی های هفت سین
...، سرفه و تنگی نفس، درد مفاصل و ... مفید است. زیاده روی در مصرف خوراکی سیر برای چشم و ریه و بواسیر مضر است. همچنین بر اساس مطالعات انجام شده، سیر دارای خاصیت افزایش دهنده ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و اثرات کاهنده فشار خون است. تاکنون اثرات ضد التهابی، کاهنده چربی خون، ضد میکروبی، متسع کننده عروق، پیشگیری و درمان بیماری های عفونی، بهبود متابولیسم قند، ضد سرطان، مدر ...
احتمال افزایش خطر پولیپ روده با مصرف مکمل کلسیم
افراد سیگاری در صورت مصرف مکمل کلسیم بیشتر در معرض ابتلا به پولیپ روده بودند، اما در مورد همین افراد که فقط ویتامین D. مصرف کرده بودند، چنین خطری مشاهده نشد. محققان تاکید می کنند مصرف مکمل کلسیم با افزایش ریسک پولیپ مرتبط است، اما دریافت آن از طریق رژیم غذایی چنین مشکلی ندارد.
خطر ابتلا به ناشنوایی برای سیگاری ها
شفاآنلاین سلامت بنابه گفته محققان مرکز ملی سلامت و پزشکی ژاپن، مصرف سیگار، خطر ابتلا به ناشنوایی را تا 60 درصد افزایش می دهد. اما هر زمان که سیگار ترک شود، می توان از این خطر کاست. این نتایج پس از بررسی 50 هزار داوطلب انجام شد و خطر احتمال ناشنوایی نیز به فهرست دیگر خطرات مصرف سیگار اضافه شد. به گزارش شفاآنلاین ، تاکنون کاملا مشخص شده که سیگار کشیدن می تواند به شش ها و قلب صدمات جبران ...
جلوگیری از چاقی شکمی با این 4 خوراکی
خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین ...
باورهای درست و غلط درباره شوینده ها
علامتی در بیمار ایجاد نکنند اما بعد از 1510سال کم کم آثار خود را نشان می دهند. از ماسک تا سرطان: در این میان باوری مبنی بر سرطان زا بودن شوینده های اسیدی وجود دارد. آیا واقعا همین طور است؟ به گفته متخصصان، سرطان زایی این مواد به اثبات نرسیده، ولی در مورد آنها حتما باید جانب احتیاط را رعایت کرد چون به هر حال برای ابتلا به سرطان، این مواد خطر بالقوه دارند. باور دیگری هم حسابی شایع است ...
چرا زایمان زودرس اتفاق می افتد؟
، اما مهم ترین علل زایمان زودرس عبارتند از: کشش بیش از حد رحم، اگر شما دوقلو یا بیشتر باردار باشید و یا اگر شرایطی مانند مایع آمنیوتیک بیش از حد (polyhydramnios) داشته باشید، بیشتر در معرض خطر قرار دارید. ضعف سرویکس و یا طول کوتاه گردن رحم که البته سونولوژیست می تواند این را در اسکن اولتراسوند در اواسط بارداری تشخیص دهد. سابقه زایمان زودرس خودبه خودی عفونت باکتریایی ...
بیماری های نادر در ایران
...، حالت تهوع، اسهال، تاخیر در رشد و افزایش احتمال ابتلا به اختلالات خودایمنی مثل لوپوس، روماتیسم و دیابت نوع1. 3. سلیاک وقتی روده حساس می شود: بیماری سلیاک به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن و حساسیت روده باریک نسبت به خوردن گلوتن ایجاد می شود. گلوتن، پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار وجود دارد. این واکنش به تدریج به لایه پوشاننده روده باریک آسیب می رساند و از جذب بعضی مواد ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
خونتان را کنترل کنید. افرادی که سطح کلسترول خونشان بالاست بیشتر در معرض ابتلا به آسیب ها و بیماری های کلیوی هستند. کنترل و کاهش این چربی های خون در بهبود وضعیت بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی تاثیر دارد و می تواند از بروز پرفشاری خون که در مبتلایان به اختلالات کلیوی رایج است، پیشگیری کند. توصیه می شود این افراد روش های کبابی و بخارپز شدن را جایگزین استفاده از روغن برای سرخ کردن مواد غذایی کنند ...
نقش روی در باروری مردان و زنان
یکی از اجزای اساسی مواد ژنتیکی بدن انسان به شمار می رود. این بدان معنی است که کمبود روی می تواند تغییرات کروموزومی را در هر دو شریک ایجاد کند که به نوبه خود سبب کاهش باروری و افزایش احتمال بروز سقط جنین می شود. مصرف روی، خطر ابتلا به علائم کشیدگی رباط ها و ترک خوردگی نوک سینه در زنان کاهش یافته و در عملکرد مناسب سیستم ایمنی و مغز تاثیرگذاراست. مطالعات نشان داده است که 82 ٪ از زنان ...
ترکیبات سرطان زا در آدامس های قاچاق و تاریخ مصرف گذشته
مصرف این اثرات متفاوت است. وی در خصوص احتمال استفاده از ترکیبات شیمیایی و غیراستاندارد در آدامس های قاچاق گفت: هم طعم دهنده ها و هم رنگ دهنده ها و حتی در ترکیبات صمغ ها و رزین هایی که در تولید آدامس به کار می رود، ممکن است غیراستاندارد باشند یا ترکیبات کشسانی که به کار برده می شود ممکن است ترکیبات شیمیایی باشند بخصوص لنین استات که احتمال سرطان زایی این مواد در منابع علمی اشاره شده است ...
"دیابت بارداری" چیست؟
افزایش قند خون شود. بنابراین افزایش اندک قند خون بعد از خوردن وعده غذایی در دوران بارداری طبیعی است. همچنان که جنین در بدن مادر در حال رشد است، جفت مقدار هورمون بیشتری تولید می کند که این مقدار با اختلال در کار هورمون انسولین می تواند باعث افزایش قند خون شود. این افزایش در حدی است که رشد و سلامتی نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری هر ...
بیماری های متداولی که در کمین دیابتی ها است
. عفونت زخم و عفونت خون بدن افراد دیابتی بشدت مستعد زخم شدن است. متاسفانه بدن دیابتی ها نمی تواند زخم ها را سریع بهبود دهد؛ بنابراین احتمال عفونی شدن آنها بسیار زیاد است. اگر زخم عفونی شود، بسرعت به مرحله حاد رسیده و وخیم می شود. وقتی میزان عفونت بدن بسیار بالا برود، بدن نسبت به آن نوعی واکنش نشان می دهد که آن را سپسیس یا عفونت خون می نامند. این فرآیند می تواند به ورود مواد سمی ...
بیماری استیون هاوکینگ چه بود؟
اکثر موارد اگر فردی به بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک مبتلا باشد، احتمال بروز این بیماری در فرزند وی نیز 50 درصد خواهد بود. - سن و سال : احتمال ابتلا به این بیماری با افزایش سن بیشتر می شود و در بیشتر بین 40 تا 60 سالگی بروز می کند. - جنسیت : تا قبل از سن 65 سالگی مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به این بیماری هستند، اما از سن 70 سالگی به بعد تفاوت جنسیتی در میزان ابتلا به ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون در سالمندان
لخته به ریه) گفته می شود .کارشناسان تنها راه مقابله با این مشکل را راه رفتن و انجام ورزش یا حتی تماشای تلویزیون به شکل ایستاده می دانند . تنها تماشای دوساعت تلویزیون در روز به شکل نشسته می تواند تا 54 درصد خطر مرگ ناشی از التهاب را در افراد به ویژه سالمندان افزایش دهد .افزون بر احتمال بروز لخته خونی، بی تحرکی و فعالیت فیزیکی کم می تواند سبب تجمع مواد سمی در مغز و ابتلای فرد در دوران ...
7عامل محرک آلرژی در فصل بهار
...: اگر شدیدا به آلرژی مبتلا هستید، باید در این مواقع از داروهایی به نام اپی نفرین استفاده کنید. 1. فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بسیاری از عوامل می توانند واکنش های آلرژیک را تحریک کنند. این واکنش ها وقتی اتفاق می افتند که قوای دفاعی بدن به عناصری حمله می کند که معمولا بی خطر و بی ضرر هستند، مانند گرده ها، شور بدن حیوانات خانگی یا مواد غذایی. واکنش های مورد نظر می توانند ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
کولیت اولسراتیو منجر به کاهش علائم این بیماری می شود. اگر طرفدار ماهی نیستید، می توانید گردو و بذر کتان را جایگزین آن کنید. مارچوبه : مارچوبه حاوی مواد مغذی غنی از پروبیوتیک است و می تواند به ترویج سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف مارچوبه احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهد. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین ...
شایع ترین سن آپاندیسیت در کودکان چند سال است؟
در بین افراد 10 تا 25 سال دیده می شود ولی حتی در شیر خواران و افراد مسن نیز گزارش شده است ابتلا مردان تقریبا دو برابر زنان است. آپاندیسیت حاد در کودکان، شایع ترین موقعیت حاد جراحی در کودکان است. میزان ابتلا در کودکان زیر 14 سال، چهار در هزار مورد است. شایع ترین سن آپاندیسیت در کودکان بین 18–12 سالگی است. در سنین کمتر از 5 سال نادر (کمتر از 5٪) و در سنین کمتر از 3 سال بسیار نادر (کمتر از ...
نقش مدیریت بحران در حفاظت از کودکان
سریع تر نفس می کشند و در شرایط وجود مواد مضر در هوا، سریعتر تحت تاثیر قرار میگیرند. - سیستم ایمنی بدن کودکان ضعیف است و زودتر از بزرگ سالان دچار بیماری میشوند. - بعلت ناتوانی در رعایت اصول بهداشتی، کودکان بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند. - بعلت ناتوانی در رعایت اصول ایمنی، احتمال مریض شدن و یا مجروح شدن کودکان بیشتر است. - کودکان زودتر تشنه میشوند و ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز
فیزیکی جدید در بزرگسالی، به افزایش حجم سلول های خاکستری در بخش های کنترل حرکتی مغز، منتهی می شود. پیشگیری از افسردگی: نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده که ورزش یک دارو برای رفع افسردگی محسوب می شود. محققان این توضیح را داده اند که استرس و افسردگی منجر به تولید مواد مضر در خون و مغز می شود. با این حال پروتئین خاص به نام عضله اسکلتی PGC-1α1 منجر به شکستن و از بین بردن ماده مضری می شود که توسط ...
وقتی فناوری به کمک علم می آید
تشخیص سرطان تشخیص سرطان اغلب نیاز به نمونه برداری از نسوج دارد که نه تنها دردناک است؛ بلکه با هزینه بالایی نیز همراه است. بررسی ها نشان داده است که از سلول های سرطانی موادی ژنتیکی (دی ان اِی) آزاد می شود که می توان آن را در مایعات بدن مانند خون یا ادرار تشخیص داد. به تازگی محققان دانشگاه جان هاپکینز، روشی به نام نمونه برداری از مایعات (Liquid Biopsy) را ابداع کرده اند که بتوان با دقت بالا ...
