سایر منابع:
سایر خبرها
راهکاری شگفت انگیز برای مبارزه با افسردگی/ 2 ویتامین حیاتی برای سلامت کلیه ها/ در طول روز چه قدر پنیر ...
ورزشی مانند پیاده روی روزانه خطر ابتلا به افسردگی را به طور چشمگیری کاهش می دهد؛ بنابراین مطالعه که بر روی 22 هزار نفر انجام شده و نتایج آن در مجله آمریکایی روان شناسی به چاپ رسیده است٬ افرادی که حداقل چهار ساعت در هفته اقدام به پیاده روی می کنند تا 44 درصد کمتر از دیگران دچار افسردگی خواهند شد. ضرورت مصرف کلسیم و ویتامین D در سلامت کلیه برای سلامتی کلیه لازم است به میزان کافی ...
آسیب های وحشتناک مصرف مواد دخانی که از آن بی اطلاعید
افراد سیگاری توصیه می کنند برای کاهش عوارض خطر ناشنوایی هرچه سریع تر مصرف این ماده دخانی را ترک کنند. پژوهش های پیشین نشان داده است مصرف سیگار به دلیل مواد شیمیایی سمی که در خود دارد سبب ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های ریوی، آسیب پوستی، ریزش مو، اشک ریزی و آسیب به اعصاب چشم، نارسایی کلیوی، فشار خون بالا و نیز ابتلا به برخی انواع سرطان می شود. کارشناسان یکی از دلایل ...
از خواص این گوهر سبز غافل نشوید
درمانی اسفناج مصرف اسفناج میتونه به بهبود کنترل قند خون در بیماران دیابتی و همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش فشار خون، سلامت استخوان و حتی کاهش خطر ابتلا به آسم کمک کنه. یک فنجان اسفناج خام حاوی 27 کالری، 0.86 گرم پروتئین، 30 میلی گرم کلسیم، 0.81 گرم آهن، 24 میلی گرم منیزیم، 167 میلی گرم پتاسیم، 2813 واحد از ویتامین A و 58 میکروگرم فولات است. اسفناج هم همچون قارچ و هندوانه یک ...
جنگل زدایی کنونی روند گرمایش زمین را تسریع می کند
( بیوژنیک )، اوزون، کربن دی اکسید، متان و دیگر مواردی بود که سطح آلبدو در آن ها دمای جهانی را تحت تأثیر قرار می دهد. آلبدو (Albedo) یک سنجه از درصد بازتاب نور از سطح یک جسم است. اثر آلبدو در مورد زمین، معیاری از مقدار انرژی خورشیدی بازتاب شده از زمین است. مقدار تابش جذب شده بر اساس نوع سطح تغییر می کند. این کار توسط کاترین اسکات ، پژوهشگر دانشگاه لیدز (بریتانیا) بر اساس سال ها تجزیه و تحلیل و ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
تا 14 درصد کاهش بدهد. دوزی که از این ترکیب به موش ها داده شد، معادل تقریبا 4 ساقه کرفس برای انسان بوده است. تنظیم وزن خوردن غذاهای کم کالری اما مغذی می تواند برای تنظیم وزن سودمند باشد. کرفس یا آب کرفس دارای مواد مغذی زیاد در ازای کالری بسیار کم است. مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد نشان داد تنها این پیام که؛ افزایش مصرف فیبر برای کاهش وزن مفید است، درست به اندازه ی دستورالعمل های ...
خوراکی هایی که کلیه را پاکسازی می کند
به گزارش بلاغ ، فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است، در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آن ها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند.به نقل از سلامت نیوز ، دنیای سلامت به طور معمول بیشتر روی قلب، ریه ها و پوست متمرکز می شود، اما سلامت کلیه ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. کلیه ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن انسان ایفا می کنند، زیرا مسئولیت دفع مواد زائد، ایجاد تعادل در مواد ...
ماده غذایی که به افراد مبتلا به MS کمک بزرگی می کند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، محققان می گویند برخی از پروبیوتیک ها می توانند باکتری های روده را در افراد مبتلا به MS به مولتیپل اسکلروزیس (MS) بهبود ببخشند. در چندین سال اخیر، متخصصان میکروب های روده را مواردی حیاتی ذکر کردند. اما در 10 سال گذشته نشان داده شد که روده فعالیت هایی فراتر از هضم مواد غذایی را انجام می دهد و در سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارد. دو نوع میکروب در روده وجود دارد: آن ...
7 دلیل برای استفاده از گوشت بوقلمون
به گزارش بلاغ ، در صورتی که نمی خواهید دچار بیماری های سرطان پستان، پروستات، بیماری MS، آرتروز، افسردگی و اعصاب شوید و ضمنا اسید اوریک، اوره و چربی خونتان بالا نرود، به نقل از سلامت نیوز ،گوشت بوقلمون مصرف کنید. لطفا در ارتباط با خواص گوشت بوقلمون بنده را راهنمایی بفرمایید؟ گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا ...
6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان!
ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد مبتلا به این بیماری خود ایمنی دچار کمبود ویتامین دی هستند. افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات: موسسه آمریکایی سرطان اعلام کرده که در افراد با سطوح بالای ویتامین دی سرطان های پروستات، روده بزرگ، و لوزالمعده کمتر اتفاق می افتد. با این حال شانس ابتلای مردان به سرطان پروستات 5 برابر می شود، اگر دچار فقر ویتامین ...
چربی های خطرناک اما به ظاهر بی خطر
نظیر سرطان نشان می دهند. سرطان معده و همچنین سرطان روده یکی از شایع ترین سرطان هایی است که بر اثر مصرف این نوع از غذاها در بدن شما اتفاق می افتد. زیرا سیستم گوارشی ما مهم ترین مرکزی است که پس از هضم و جذب این مواد تحت تأثیر آنها قرار می گیرد. حتی اگر شما برای اولین بار از روغنی استفاده می کنید بهتر است که این روغن را از انواع روغن های سرخ کردنی مضر انتخاب نمایید، زیرا روغن های دیگری هم ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
...، زنانی که در دوران بلوغ خود هر روز حداقل یک تخم مرغ مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان سینه را تا 18 درصد کاهش خواهند داد. علائم سرطان سینه می تواند شامل توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح مایع از نوک سینه، یا پوسته شدن قسمتی از پوست باشد. تخم مرغ در بسته شدن نطفه سالم نقش موثری دارد ویتامین های B در شکل گیری هورمون های جنسی نقش موثری دارند ...
با انجام این موارد از نفخ کردن در امان بمانید
. محققان می گویند که در بسیاری از موارد، این مکمل ها می توانند سریعا مشکل را برطرف کنند. از ابتلا به یبوست جلوگیری کنید یبوست از شایع ترین مشکلات گوارشی در جهان امروز است و می تواند علت های متعددی داشته باشد. مطالعات علمی نشان داده اند که یبوست می تواند علائم نفخ را هم تشدید و بدتر کند. معمولا هم دریافت فیبر محلول بیشتر برای رفع یبوست توصیه می شود. با این حال ...
خواص خوراکی های هفت سین
...، درمان اسهال (خصوصا نوع ترش و بدون پوست، پیشگیری افزایش چربی خون، بیماری های قلبی و عروقی، پوکی استخوان، آلزایمر، رینیت آلرژیک، پوسیدگی دندان، آسم، دیابت، سرطان (خصوصا روده بزرگ و پستان)، سنگ کلیه و مجاری ادراری نیز می باشد. سیر: پیاز گیاه سیر دارای طبع گرم و خشک و خواص رقیق کننده خون، خشک کننده رطوبت معده و مفاصل، مدر ادرار، حیض و عرق می باشد. سیر در طب ایرانی به منظور پاکسازی حلق و ...
احتمال افزایش خطر پولیپ روده با مصرف مکمل کلسیم
به گزارش بلاغ ، پولیپ ها سرطان زا نیستند، اما در صورت عدم برداشته شدنشان، برخی از آنان می توانند در نهایت تبدیل به سرطان شوند. محققان عنوان می کنند برای اثبات این یافته ها نیاز به تحقیقات بیشتری است. اما به گفته محققان، اگر مکمل کلسیم موجب افزایش خطر پولیپ شود، می تواند مفهوم مهمی در پیشگیری و غربالگری سرطان روده بزرگ داشته باشد. در این مطالعه، محققان دانشگاه کارولینای شمالی ...
آیا موبایل سرطان زاست؟ عوارض امواج تلفن همراه همه چیز درباره خطرات استفاده از تلفن همراه برای سلامتی ...
...، کلسترول خون بالا و حتی بیماری های آمیزشی مدت ها پیش بسیار نگران کننده بودند اما امروزه همه چیز تغییر کرده است.تمامی این موارد با نگرانی از استفاده بیش از حد از تلفن های همراه جایگزین شده اند و خطرات متعددی به خاطر این استفاده بیش از حد انسان ها را تهدید می کند. سرطان: مطالعات متعددی وجود دارد که برای تایید تاثیر گوشی های همراه در مورد ابتلا به سرطان انجام شده است. بیشتر ...
غذاهایی که هوش کودک را کم می کند
که در رژیم غذایی شان مقدار زیادی غذاهای کم ارزش و فست فودهایی مانند چیپس، پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده وجود داشت در سال های بعد ضریب هوشی کمتری داشتند. بر اساس تحقیقات محققان، مصرف قند منجر به بروز اضطراب و بیش فعالی می شود، با این حال نتایج پژوهشی که به تازگی چاپ شده است نشان می دهد کودکانی که مواد غذایی سرشار از مواد نگهدارنده مانند بنزوات سدیم و رنگ های خوراکی مصرف می کنند، بیشتر در ...
نگرانی و استرس مسری است
به گزارش بلاغ ، فعال سازی رشته های عصبی مغز در اثر استرس، سیگنال های شیمیایی هشداردهنده ای را از موشی به شریک خود منتشر می کند و استرس را از موشی به موش دیگر انتقال می دهد. به بیان دیگر، اضطراب مسری است.به نقل از سلامت نیوز ، آخرین بررسی های محققان روی اثرات استرس و نگرانی در جفت موش های نر و ماده، نشان می دهد که اضطراب موضوعی مسری و واگیردار است. به گفته دانشمندان، استرس به هورمون ...
بهترین روش های پیشگیری از بارداری : چسب، حلقه و هورمون تزریقی
تزریق شوند و هر سه ماه نیز سر موعد مقرر تجدید شوند، شانس بارداری زنان به کمتر از یک مورد در هر 100 نفر کاهش پیدا می کند. به علاوه، اگر از این شیوه استفاده کنید، دیگر لازم نیست که هر روز، هر هفته یا هر ماه به مساله کنترل بارداری فکر کنید. شات های تزریقی همچنین خطر ابتلا به سرطان رحم را کاهش می دهند و از شما در مقابل ابتلا به بیماری التهابی لگن محافظت می کنند. جنبه های منفی تزریق هورمون ضد ...
جلوگیری از چاقی شکمی با این 4 خوراکی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار ...
بیماری های نادر در ایران
شفا آنلاین اجتماعی سلامت در این مطلب به معرفی 14 مورد از بیماری های نادر شایع در ایران و علائم هر یک از آنها می پردازیم. بیماری نادر چیست؟ به گزارش شفا آنلاین :بیماری های نادر جزو بیماری های مزمن، پیشرونده و حادشونده هستند که اغلب به تدریج باعث ناتوانی فرد در انجام فعالیت ها می شوند. این بیماری ها در کشورهای مختلف تعاریف آماری متفاوتی دارند. در ایران بیماری نادر به اختلالی ...
میوه ای مفید برای سیگاری ها
امر عمل هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسانتر می کند. کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد ،از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
دارید باید بدانید با هر بار بی اهمیت دانستن سلامت، کلیه ها ضعیف می شوند و به تدریج عملکرد و قابلیت های خود را از دست می دهند. مطالعات نشان می دهد، عدم درمان درست یک بیماری فرد را بیش از دیگران مستعد ابتلا به بیماری های کلیوی می کند. 12.سیگار نکشید. سیگار کشیدن نه تنها به کلیه ها آسیب می رساند، بلکه برای سلامت عمومی بدن خطرآفرین خواهد بود. استعمال دخانیات موجب افزایش ضربان قلب و فشارخون و ...
ریشه بی خوابی وافسردگی درژن هاست
...: به نقل از ارث، محققان دریافتند که ریشه بی خوابی ممکن است در ژن های افراد باشد و بی خوابی مزمن می تواند خطر ابتلا به دیابت و افسردگی را افزایش دهد. گروه محققان به سرپرستی موری استین از دانشگاه کالیفرنیا سن دیه گو چندین تحقیق مرتبط با ژنوم (GWAS) را در بین گروهی از سربازان انجام دادند و پیوند ژنتیکی قوی بین بی خوابی و دیابت و افسردگی پیدا کردند. پژوهشگران دریافتند که ...
عوارض کم خوابی به مناسبت روز جهانی خواب در 16 مارس 2018
گذارد کم خوابی توانایی ما براای برقراری اجتماعی را کاهش می دهد. در یک بررسی مشخص شد افرادی که دچار کم خوابی هستند در تشخیص احساساتی مانند عصبانیت و شادی توانایی کمتری دارند. محققان نیز معتقدند کم خوابی بر روی توانایی ما برای تشخیص مسائل مهم اجتماعی و پردازش اطلاعات عاطفی تاثیر می گذارد. شعار جامعه خواب در سال 2018 : به دنیای خواب ملحق شوید، ریتم خواب خود را حفظ کنید تا ...
این روغن، 4 هفته ای چربی های شکم تان را آب می کند!
مبتلایان به چاقی و دیابت دارد. همچنین برخی از مطالعات نشان می دهد. مصرف این روغن با کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش هوش کودکان مرتبط است. همچنین مطالعه انجام شده در سال 2016 حاکی از آن است که افزودن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی شکمی در مدت چهار هفته کمک می کند. به علاوه آزمایش دیگری روی 140 نفر نشان داد رژیم غذایی نان کانولا به کاهش سطح قند خون و کلسترول بد خون منجر می ...
این مردان بیشتر مبتلا به سرطان مثانه می شوند
شفا آنلاین سلامت وجود خون در ادرار از نشانه های خطر ابتلا به سرطان مثانه است همچنین تکرر و سوزش ادرار، کمر درد و درد لگن از دیگر علائم خطر ابتلا به این سرطان به شمار می رود به گزارش شفا آنلاین :متخصص کلیه و مجاری ادراری با اشاره به دلایل ابتلا به سرطان مثانه، گفت: سیستوسکوپی، نمونه برداری، سیتولوژی ادارار و آزمایش های تصویربرداری از روش های تشخیصی سرطان مثانه است. سلمان ...
فواید و مضرات امگا3
، می توانند منابع گیاهی مثل روغن کلزا را در برنامه غذایی خود بگنجانند یا اینکه در نهایت از مکمل امگا 3 دو روز در هفته استفاده کنند. یک مکانیسم پیچیده استخوان سازی برخی از مطالعات در انسان نشان می دهد که اسیدهای چرب بلند زنجیره مانند امگا3 می تواند استخوان سازی را افزایش دهد، افزایش توده استخوانی را در نوجوانان تحت تاثیر قرار دهد و کاهش استخوان را در کهنسالی کاهش دهد. با این حال ...
غذاهای مفید برای بیماران دیابت نوع2
هایی دارد که در روده رشد پیدا می کنند. مطالعه انجام شده سال گذشته محققان فنلاندی نشان داد که مصرف رژیم هایی با فیبر بالا باعث تولید مقدار بیشتری از یک ماده شیمیایی ضد التهابی با نام اسید ایندول پروپیونیک در خون می شود که این ماده توسط میکروب های روده تولید می شود علاوه براین، احتمالاً ابتلا به دیابت نوع 2 هم در بین این افراد کاهش پیدا کرد. مطالعه جدید یافته های مطالعات قبلی ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز
فیزیکی جدید در بزرگسالی، به افزایش حجم سلول های خاکستری در بخش های کنترل حرکتی مغز، منتهی می شود. پیشگیری از افسردگی: نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده که ورزش یک دارو برای رفع افسردگی محسوب می شود. محققان این توضیح را داده اند که استرس و افسردگی منجر به تولید مواد مضر در خون و مغز می شود. با این حال پروتئین خاص به نام عضله اسکلتی PGC-1α1 منجر به شکستن و از بین بردن ماده مضری می شود که توسط ...
وقتی فناوری به کمک علم می آید
تشخیص سرطان تشخیص سرطان اغلب نیاز به نمونه برداری از نسوج دارد که نه تنها دردناک است؛ بلکه با هزینه بالایی نیز همراه است. بررسی ها نشان داده است که از سلول های سرطانی موادی ژنتیکی (دی ان اِی) آزاد می شود که می توان آن را در مایعات بدن مانند خون یا ادرار تشخیص داد. به تازگی محققان دانشگاه جان هاپکینز، روشی به نام نمونه برداری از مایعات (Liquid Biopsy) را ابداع کرده اند که بتوان با دقت بالا ...