سایر منابع:
سایر خبرها
6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان!
...> زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید. جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار می آید. آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی نیز برای دریافت دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین گزینه مفیدی است. غلات غنی شده با ویتامین دی نیز به همراه شیر یا آب پرتقال غنی شده منبع مفید این ویتامین هستند. منبع : آوای سلامت ...
علائم کمبود پتاسیم در بدن
رفتن احساس در اندام های انتهایی منجر شود. دلایل داروهای ادرارآور شایع ترین دلیل کاهش پتاسیم در بدن دفع بیش از اندازه آن از طریق ادرار به واسطه مصرف داروهای ادرارآور تجویزی است. این داروها اغلب برای افرادی که فشار خون بالا یا بیماری قلبی دارند، تجویز می شوند. از آنجایی که دفع پتاسیم در ادرار یکی از عوارض جانبی شایع داروهای ادرارآور، مانند هیدروکلروتیازید ...
خشکسالی مدیریتی ، صدایی که به پاستور نمی رسد!
اختیار بخش کشاورزی قرار بدهیم، اما واقعیت این است که راندمان آبیاری کشاورزی ما به 40 درصد هم نمی رسد؛ چون سرمایه گذاری درستی در راستای ارتقای راندمان آبیاری صورت نداده ایم. طبق آمارها تنها 30 درصد از این 80 درصد به مصرف بخش کشاورزی می رسد، یعنی راندمان در همین اندازه است و در برخی مناطق تا 40 درصد بالا می رود... یعنی دست کم 60 درصد آن به هدر می رود. آیا بهتر نیست که به جای این که ...
داروهایی با خاصیت که دور ریخته می شود
روز فی المجلس تا چند روز سنگ کلیه و مثانه را می ریزاند. مربای پوست هندوانه با عسل و شکر معالج سرسام و وسواس و لکه های سیاه پوست و لک و پیس و درد سینه و ضعف معده و تقویت هاضمه می باشد. پوست انار: قسمتی از کتاب تحفة المومنین را با هم بخوانیم: نشستن در آب جوشانده پوست انار جهت خونریزی بیش از حد قاعدگی و خروج مقعد و قطع خون بواسیر، استفاده موضعی از سوخته آن با عسل بر سینه و معده جهت منع ...
همه معجزات گیاه شفا بخش جینسنگ
ها اختلال ایجاد کند به همین دلیل اگر می خواهید از جینسنگ استفاده کنید وهمزمان داروی خاصی مصرف می کنید حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهید. جینسنگ می تواند اثر کافئین، برخی دارو ها و مواد خوراکی محرک (نوشابه های انرژی زا) را افزایش دهد و سبب افزایش ضربان قلب، تعریق، بی خوابی و استرس شود به همین دلیل باید از مصرف همزمان آن با برخی خوراکی ها اجتناب کرد. کارشناسان اعتقاد دارند ...
مرگِ زمان و اوقات دختران نوجوان در مرداب فضای مجازی
را به آنان تحمیل می کند. مشکلات تنفسی و یادگیری شناختی نوجوانان در استفاده بیش از حد از اینترنت زرگر با اشاره به آسیب های جسمی در اثر استفاده بیش از حد از رایانه و فضای مجازی، عنوان کرد: تیک های عصبی شدید، فشار های عصبی و روانی،چشم درد، رکود فعالیت های معده، چاقی و عدم جذب چربی ها، افزایش قند خون،کم شدن فعالیت کلی بدن و جسمانی، مشکلات تنفسی، افتادن سرشانه ها، خارج شدن ستون ...
شایع ترین نوع کم خونی در بین زنان
اشاره به اینکه جذب آهن در حضور برخی مواد غذایی کاهش می یابد، یادآور شد: بهتر است افراد جهت جذب آهن، آن را به صورت ناشتا مصرف کنند البته اگر فردی نمی تواند دارو را با شکم خالی میل کند و معده او اذیت می شود می تواند دارو را با موادی که حاوی ویتامین C هستند، استفاده کند.
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
توصیه می شود. سطح کلسیم بسیار پایین در بدن می تواند ضعف عضلانی به همراه داشته باشد، مطمئن شوید که غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را به اندازه کافی مصرف می کنید. اشیاء سبک وزن و یا ظریف را با اشیاء سنگین تر در خانه، برای جلوگیری از حوادث، جایگزین کنید. مچ خود را ببندید زیرا این کار باعث می شود کنترل اشیاء ای که در دست دارید راحتتر شود. اگر فکر می کنید مصرف دارویی خاصی باعث شروع لرزش دستتان شده است، سریعا این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. منبع: پیام سلامت ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
بدن ما روزانه به 6 تا هشت ساعت خواب نیاز دارد که این میزان بر حسب سن متفاوت است؛ اگر فردی به مدت چند شب دچار بی خوابی شود باید هر چه سریع تر جهت رفع آن اقدام کند، زیرا بی خوابی می تواند عامل بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی، چاقی، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب، اضطراب، کسالت، آلزایمر و کمردرد باشد. ناراحتی های فکری، هیجانات عصبی و روانی، بیماری های معده و روده، سنگ کیسه صفرا که ...
راه های مراقب از کلیه ها
قادر به تصفیه خون نخواهند بود. در صورت امکان بهتر است به جای پروتئین های حیوانی، منابع پروتئین گیاهی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. 8.مراقب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشید. تغذیه درست و متعادل حاوی مقدار فراوانی میوه و سبزی های تازه باعث حفظ سلامت عمومی بدن می شود که در این باره سلامت کلیه ها نیز مستثنی نیست. بی توجهی به چنین اصولی موجب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی بدن می شود که ...
ویتامینی موثر در کاهش وزن
مصرف می کنند، طی انجام ورزش با شدت متوسط 30 درصد بیشتر از افرادی که به میزان کم ویتامین C مصرف می کنند، چربی می سوزانند. ویتامین C و پیشگیری از افزایش وزن پشتیبانی از غدد آدرنال با مقادیر کافی از ویتامین C می تواند موجب کوتاه شدن چرخه دیگری از رویدادها شود که به افزایش وزن منجر می شود.غدد آدرنال میزبان بالاترین میزان تراکم ویتامین C در بدن هستند. ویتامین C برای تولید کورتیزول ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
عضلات قلب از رسیدن خون و اکسیژن کافی محروم می گردند. اگر این سرخرگ به طور کامل مسدود شود، حمله قلبی روی خواهد داد. مطالعات نشان داده که در افراد بالای 50 سال که در خطر مشکلات قلبی قرار دارند، مصرف دوز پایین آسپرین در هر روز می تواند از حملات قلبی و سکته پیشگیری کند. نشانه های بیماری سرخرگ تاجی شامل موارد زیر است: آنژین (درد گلو با تنگی نفس): یا درد سینه در سمت چپ بدن ...
فیزیکدانانی که نام شان، واحد اندازه گیری شد!
به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ، هرتز، ولتاژ، ماخ و... اسامی آشنایی برای ما هستند و ما را یاد فیزیک و فرمول های عجیب و غریبش می اندازند. واحدهای اندازه گیری در فضاهای مختلف فیزیکی از صورت گرفته تا الکتریسیته که برگرفته از نام دانشمندانی اند که آن ها را کشف کرده اند و فرمول های آن ها را سامان دهی کرده اند. روزهای اخیر با تولد و درگذشت سه فیزیکدانی که نام شان واحد اندازه گیری است، همزمان شده. همین ...
چربی های ظاهرا بی خطر اما خطرناک
. سرطان معده و همچنین سرطان روده یکی از شایع ترین سرطان هایی است که بر اثر مصرف این نوع از غذاها در بدن شما اتفاق می افتد. زیرا سیستم گوارشی ما مهم ترین مرکزی است که پس از هضم و جذب این مواد تحت تأثیر آنها قرار می گیرد. حتی اگر شما برای اولین بار از روغنی استفاده می کنید بهتر است که این روغن را از انواع روغن های سرخ کردنی مضر انتخاب نمایید، زیرا روغن های دیگری هم وجود دارند که چربی های ...
هنگام سفر چه داروهایی باید همراه داشته باشیم؟
جمله شایع ترین داروها که افراد به همراه خود به سفرهای دور و نزدیک و حتی برون کشوری می برند می توان داروهای برطرف کننده اسید معده، ضد دل درد، درمان بیماری مالاریا، آرام بخش ها، لوسیون های محافظت از پوست، مسکن ها، داروهای ضد حساسیت و داروهای خواب آور را نام برد . البته در برخی کشورها مصرف و همراه داشتن برخی داروها منع قانونی دارد و حتی می تواند سبب دستگیری فرد شود . علاقه به سفر ...
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
متوالی روی خواهد داد، فرایندی که کاملا طبیعی است. با این حال برای کاهش تعداد دفعات آن می توان کارهای ساده ای انجام داد. مصرف کمتر مایعات در بعدازظهر یکی از این راه هاست. هرچند توصیه می شود این کاهش مصرف به کل روز تعمیم داده نشود و تنها به غروب و شب هنگام مربوط شود، در غیر این صورت ممکن است بدن خانم باردار دچار کم آبی شود. از آن گذشته کم آب شدن بدن می تواند به بروز ناراحتی های معده و روده منجر شود که ...
دلایل بروز لک پوستی
نفهمیده باشید کی و چرا روی پوست تان ظاهر شده اند، لک هایی که در خیلی از مواقع پیشگیری از ایجاد آنها چندان هم سخت نیست. در مورد شایع ترین دلیل بروز لک برایمان بگویید. شایع ترین علت بروز لک، نور آفتاب است و شایع ترین نوع لک، لک های بارداری است که بیشتر در خانم ها به رنگ قهوه ای به شکل قرینه و به تدریج ظاهر می شود. بعضی خانم هایی که از قرص های جلوگیری از بارداری استفاده می کنند نیز ...
رابطه پوکی استخوان با چروک صورت
دلیل زنان ژاپنی که در رژیم غذایی خود نوعی خوراک تهیه شده از سویای تخمیر شده را مصرف می کنند از پوست زیبا و نیز تراکم استخوانی بالاتری برخوردار هستند. کارشناسان توصیه می کنند برای مصرف مکمل ویتامین K درصورت نیاز پس از آزمایش خون، حتماً از پزشک متخصص مشاوره انجام شود، زیرا مصرف بیش از اندازه آن می تواند سبب آسیب کبد و کلیه شود شفقنا زندگی – تمام اعضای بدن با یکدیگر در ارتباط ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
آن در بدن کمک کند. در این مطالعه 48 مرد و زن که سطوح کلسترول بد در آنها بالا بود، حضور داشتند. طی بازه زمانی 12 هفته ای مطالعه، تمام شرکت کنندگان دو رژیم غذایی مختلف را دنبال کردند. همگی آنها به مدت شش هفته در قالب میان وعده بادام مصرف می کردند و برای شش هفته بعد مافین موز مصرف کردند. اندازه گیری سطوح کلسترول خوب در شرکت کنندگان نشان داد طی شش هفته مصرف بادام نه تنها سطوح کلسترول خوب افزایش داشته است، بلکه اندازه ذرات کلسترول خوب نیز بزرگ تر بوده است. اندازه بزرگ تر این ذرات به معنای آن است که توانایی جمع آوری کلسترول اضافه بیشتری را در بدن دارند. ...
5 روش سم زدایی فوری
.... آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند، که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند. همچنین، مصرف آب به میزان کافی در روز از خشکی، پوسته پوسته شدن و ریزش پوست پیشگیری می کند. افزودن یک قاشق چایخوری آب لیمو و نصف قاشق چایخوری عسل به یک لیوان آب و نوشیدن آن هنگام صبح روشی عالی برای حفظ ظاهر سالم پوست است. فیبر فیبر یک ماده ضروری برای حفظ سلامت گوارش ...
درمان لخته خون پا با 9 روش خانگی
متوقف نکنید. اگر می خواهید دوز داروهای ضد انعقادتان را به خاطر مصرف درمان های خانگی کم کنید حتما به پزشکتان اطلاع دهید. داروها را در ساعت مشخص و به صورت دقیق مصرف کنید. رژیم غذایی متعادل برای سلامتی بهتر داشته باشید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : علائم وجود لخته خون در پا تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
سال 2010 در Journal of Nurse Practitioners منتشر شده نشان می دهد که مصرف یک فنجان چای ساخته شده از گیاهان تلخ، مانند بابونه، قبل از هر وعده، باعث تحریک تولید اسید معده می شود و همین موضوع وزن را کم می کند. برای کسب بهترین نتایج، قبل از غذا از این چای استفاده کنید. چای قاصدک نیز برای کاهش وزن مفید است. این گیاه خواص دیورتیک دارد که به کاهش وزن آب بدن کمک می کند. ...
10 راه درمان خانگی عفونت سینوس ها
خوشحال باشید چون نشان می دهد که سینوس ها کاملا کیپ نشده است. بعد مقداری از محلول را در دهان غلغله کنید و دور بریزید. به این ترتیب ترشحاتی که در گلو احساس کرده اید کاملا خارج می شود. یادتان باشد حتی وقتی که حال تان خوب است این کار را به طور نامنظم انجام دهید. مثلا محلولی به اندازه یک شیشه مربای متوسط تهیه کنید و بعد از مصرف آن مدتی صبر کنید. می توانید یک برنامه یک هفته در میان یا یک هفته در ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
باشند که همین باعث می شود خیلی ها این سوال برای شان مطرح شود که آیا فواید جوانه ها ارزش ریسک کردن را دارد؟ در این مطلب نگاهی موشکافانه می اندازیم به فواید و خطرات خوردن جوانه های خام، تا کمک تان کنیم تصمیم بگیرید آیا باید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید یا نه. جوانه چیست؟ جوانه ها دانه هایی هستند که تازه شکفته اند و گیاه بسیار جوانی شده اند. فرایند شکفتن معمولا ...
از دست دادن بکارت و اولین رابطه جنسی چه حسی دارد؟
باشید این است که حتی با وجود بکارت بدون رابطه دخولی، یا در اولین رابطه و حین از بین رفتن بکارت احتمال بارداری وجود دارد. مایع منی یا مایعی که قبل از انزال از بدن مردان خارج می شود اگر در روی واژن یا داخل واژن بریزد ممکن است منجر به بارداری شود. بنابراین بهتر است برای پیشگیری از بارداری ناخواسته و همچنین عفونت از قرص های هورمونی یا کاندوم استفاده نمایید. چگونه می توان درد اولین رابطه ...
چرا آرد سفید برای سلامتی مضر است؟
سلامت پوست و چشم و اسید فولیک باعث بازسازی سیستم عصبی و رفع کم خونی می شود. وقتی این مواد را دریافت نکنید استرس اکسیداتیو در بدن مکرر رخ می دهد که منجر به بیماری های مزمن و دوره ای می شود. هر چند بعضی از کارخانجات، مواد تغذیه ای مثل آهن یا ویتامین D را به آرد اضافه می کنند ولی تحقیقات نشان داده است این مواد درنتیجه حرارت از بین رفته و فقط 30 درصد آن ها جذب بدن می شود. در عین حال هر ماده ای ...
6ترفندجادویی برای غلبه براسترس سفر
قدم بزنید و پیش از سفر کمی ورزش کنید. درصورت داشتن زمان کافی، اگر طی فرایند سوار شدن به هواپیما نیز دچار مشکلی شوید، دست کم دیگر نگرانی ازدست دادن پرواز را نخواهید داشت. مراقب سلامت جسمی تان باشید ویتامین های مورد نیاز بدن خود را مصرف کنید، شب پیش از مسافرت خوب بخوابید و دارو ها و چیز هایی که استرس شما را کاهش می دهد، دم دست داشته باشید تا احتمال بیمار شدن به دلیل ...
آیا خانم های باردار می توانند تحت درمان هومیوپاتی قرار گیرند؟
برای جنین در سه ماهه اول حاملگی نشان نداده است و شواهدی از خطر در مورد مصرف دارو در بقیه دوران حاملگی وجود ندارد.حرف C نشانه احتمال خطر و حرف D و X خطر بالای وقوع ناهنجاری جنین در صورت مصرف دارو را نشان می دهد. نکته جالب در مورد این داروها اینست که پزشکان ملزم هستند قبل از تجویز هر دارو در این دوران حساس حتما این حروف را چک کرده و هیچگاه به حافظه خود اتکا نکنند. این امر لزوم دقت هرچه بیشتر ...
علت لکه بینی قهوه ای، تنبلی تخمدان است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در دوران عقد به سر می برم هنوز عروسی نکردم٫ کم کاری تیروئید دارم دکتر گفت قرص متفورمین با اسپیرونولاکتون مصرف کنم چون پریودیم نامنظم بود الان چند وقت موقع پریود شدن فقط لکه های قهوه ای میبینم علتش چیه؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار،جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز با توجه به قرص هایی که مصرف می کنید تنبلی تخمدان دارید، پریود غیرطبیعی در زمینه با بیماری شما یعنی تنبلی تخمدان است. در این خصوص حتما با متخصص خود مشورت کتید، احتمالا نیاز به سونو جدید و تغییرات دارو دارید. ...
روش تهیه نوشیدنی پرتقال با خامه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است . پرتقال خون را تمیز می کند . پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است . آب پرتقال مقوی معده می باشد. جبران کننده کمبود ویتامین C در بدن است. ضد قی و ضد سم است. مواد لازم نوشیدنی پرتقال با خامه : طرز تهیه نوشیدنی پرتقال ...