سایر منابع:
سایر خبرها
حیواناتی که شجاعانه جان انسان را نجات دادند
صاحبانشان و مهمان ها است. اما این بار کلمات در زمان مناسب و در مکان مناسب بیان شدند. ویلی طوطی خانواده، در حال خوردن صبحانه با خانواده اش بود که ناگهان غذا در گلوی هانا، فرزند صاحبخانه گیر کرد. مادر هانا در آشپزخانه نبود و فقط ویلی بود که می توانست به او کمک کند. بنابراین ویلی شروع به فریاد زدن کرد: مامان، بچه! و این کلمات را با صدای واقعا بلندی ادا می کرد که خانم هاوارد با عجله به سمت آشپزخانه دوید ...
جاوید:فوتسال یک روزِ خوش ندارد/شمسایی گفت باورم نمی شود آزاد هستی
است چون هم مدت زمانی کوتاه است و هم تجربه خوبی می شود اما همانطور که گفتم شرایط شرق آسیا خیلی سخت است. یادم می آید رضا شاهرودی بازیکن سابق پرسپولیس هم یک زمان به چین رفته بود اما از این کشور فرار کرده بود. خودم با تیم ملی 7-8 بار به چین رفته ام. یک هفته زندگی در چین خیلی سخت می گذرد. گاهی با خودم فکر می کنم برای یک سال باید چه کار کنم؟ ما ایرانی ها عادت داریم قبل از خوردن غذا آن را بو کنیم اما در ...
بهتر از نوبخت هست، اما روحانی دلبسته اوست
. این نوع معاذیر بعضا درست است اما اگر واقعا حزب، حزب باشد و کار حزبی، منطق روشنی داشته باشد، فعالیت حزبی و سیاست ورزی هم کار محسوب می شود. اتفاقا کسانی که تکیه گاهی در حوزه مسئولیت و قدرت پیدا می کنند، ماموریت های سیاسی شان در حزب باید تقویت شود. نجفی 10 سال پیش هم که استعفا دادند، مسئولیتی نداشتند... بله چون گرفتاری شغلی نداشتند ارتباطات خود را حفظ کردند. روابط با شورای ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
به گزارش روزپلاس؛یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه ای که غذا خوردن نامنظم برای شما در پی دارد، ابتلا به اضافه وزن است. چرا؟ چون بدن تان نمی تواند نظم لازم برای ارسال پیام سیری به مغز را داشته باشد. از طرف دیگر، به دلیل اینکه در ایام نوروز، ما علاوه بر ...
محمد عطریانفر: بهتر از نوبخت هست اما روحانی دلبسته اوست
گذاری ها متفاوت می شود و هر مقدار از نقطه کانونی تأسیس دولت به سمت آینده حرکت می کنیم، این نسبت عوض می شود و ثقل نقد افزایش پیدا می کند و وزن حمایت کمتر می شود که دارای منطق است. علت هم آن است که جامعه ایران معمولا از دولت بیشترین ها را مطالبه می کند و در مقام انتظار و توقع بیشتر، از موجودی ها سؤال نمی کند چون رفتارشان به قرینه رابطه انسان و خدایگان، غریزی و فطری است. انسان همیشه بیشترین ...
تربیت کودکان بیش فعال، چگونه است؟
این مورد به یاد داشته باشید: در وعده های غذایی نظم زمانی ایجاد کنید؛ اندازه گیری دقیق وزن و قد کودک را دنبال کنید. از مواد غذایی پروتئینی از قبیل میوه های خشک شده، تخمه گل آفتاب گردان، میوه های مغز دار (پسته، گردو، فندق)، غذاهای بدون نمک، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید؛ از قرار دادن چیپس و نوشابه های گازدار در دسترس کودک خودداری و خوردن پیتزا را برای خانواده محدود کنید. ...
چه موقع نفخ خطرناک است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، اگر چه نادر است، اما درد لگن نشان دهنده سرطان تخمدان باشد، به ویژه اگر این درد با احساس سیری سریع و ناگهانی در حین خوردن غذا و احساس نیاز زیاد به دفع مدفوع و ادرار همراه باشد. این حالت ناشی از انباشت مایع در شکم می باشد که به نام بیماری آسیت شناخته می شود و یا ناشی از فشار توده تخمدان به شکم یا لگن خاصره خواهد بود. بررسی ها نشان داده اند که تنها یک سوم زنان ...
علائمی هشداردهنده که از کمبود پتاسیم در بدن خبر می دهند
این شرایط دیافراگم، عضله مسئول تنفس، را درگیر کند، نارسایی تنفسی رخ خواهد داد. خستگی هر سلولی در بدن نیازمند مقدار مشخصی از پتاسیم برای ارائه عملکرد درست است. از این رو، کمبود پتاسیم می تواند به خستگی عمومی منجر شود. اما طیف گسترده ای از عوامل می توانند به احساس خستگی منجر شوند و از این رو تشخیص ارتباط آن با کمبود پتاسیم دشوار است. به عنوان مثال، اگر به طور منظم ...
چاق کننده های مفید؛ از شکلات تلخ تا برنج
چربی سوزی هم مفیدند. شیر بعضی ها شیر دوست دارند و به راحتی آن را می نوشند، اما عده ای واقعا از شیر متنفرند و به ندرت می نوشند. اگر شما هم شیر دوست ندارید، شاید وقت آن باشد به خاطر افزایش وزن هم که شده شیر بنوشید. شیر تمام درشت مغذی های لازم برای بدن را دارد؛ کربوهیدرات، چربی و پروتئین. برای شروع می توانید عصرها یک لیوان شیر بنوشید و به آن به عنوان یک میان وعده نگاه کنید. ...
معجزه طب سنتی در درمان معده درد
عشر داشته باشد. با این حال با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این مشکل را تاحدودی درمان کرد . رایج ترین مشکلات گوارشی - درد معده - سوءهاضمه - ترش کردن - حالت تهوع صبحگاهی - تلخی دهان - احساس سنگینی معده - بوی بد دهان - هضم ناقص غذا ها جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی افراد باید از انجام موارد ذیل خودداری کنند : - پرخوری ...
فواید و مضرات امگا3 را بدانید
.... بسته به وزن، هر فردی می تواند در یک وعده غذایی 90 تا 150 گرم ماهی مصرف کند. اگرچه امگا 3 در منابع گیاهی مثل خرفه، کلزا، روغن بذر کتان و روغن سویا وجود دارد، اما بدون تردید بهترین منبع اسید چرب امگا 3، ماهی و غذاهای دریایی است. نتایج مطالعات نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی دارای اثرات ضدالتهابی مطلوب تری است. از این رو، رعایت یک رژیم غذایی صحیح می تواند به مراتب دردهای ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
صحبت شده است، اما یکی از مهم ترین خواص این چای کاهش وزن است. اگر دنبال کم کردن وزن خود با نوشیدن چای سبز هستید، بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. گروه خونی AB ...
با این خوراکی ها رگ های قلب را باز کنید
سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذاهایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج جایگزین کنید. ...
چربی شکم چگونه آب میشود
...، مصرف صبحانه را نادیده می گیرند. مضرات نخوردن صبحانه از دیدگاه کاهش وزن دو قسم است: اولا باعث می شود زودتر گرسنه شوید و ثانیا غذای بیشتری بخورید. خوردن یک صبحانه سالم به شما کمک می کند دیرتر گرسنه شوید. سعی کنید از پروتئین های بدون چربی استفاده کنید. از خوردن شیرینی و پنیر خامه ای خودداری کنید و در عوض می توانید از موارد زیر استفاده نمایید: املت سفیده تخم مرغ با اسفناج ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
شود و می تواند تحت کنترل قرار گیرد و ممکن است حتی به طور کامل درمان شود. برخی علائم دیابت که نوعی هشدار بر وجود آن هستند عبارتند از: تکرر ادرار بدن افراد دیابتیک قند موجود در غذا را به اندازه کافی تجزیه و پردازش نمی کند و این قند پردازش نشده در خون باقی می ماند. قند اضافی موجود در جریان خون باعث می شود که کلیه ها به منظور رهایی از میزان گلوکز اضافی خون،سخت تر کار کنند و ادرار بیشتری ...
نشانه های سالم بودن سیستم گوارش از منظر طب ایرانی
.... این متخصص طب ایرانی بیان داشت: بسیاری از افراد طی روز به خاطر حرف زدن، راه رفتن، کار کردن دو تا سه ساعت بعد از غذا گرسنه می شوند که به خوردن چیپس, پفک و اسنک و انواع میان وعده هایی که به دلایل گوناگون می تواند مضر باشد روی می آورند و استفاده می کنند، بنابراین آن چیزی را که دریافت و هزینه کردیم درست دریافت نکردیم و اختلال در هضم ایجاد می شود که به بدن آسیب وارد می کند. وی ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
.... به علاوه وعده غذایی خود را سبک تر کنید تا آروغ نزنید. رسیدن به یک وزن سالم و ایده آل نیز موثر خواهد بود. وزن اضافه فشار زیادی به معده وارد می کند. آروغ زدن به خاطر عدم تحمل لاکتوز بسیاری از افراد پروتئینی که لاکتوز موجود در شیر را تجزیه می کند، در بدن ندارند. اگر شما یکی از این افراد هستید، روده شما نمی تواند به طور کامل غذای دارای لبنیات را هضم کند. در عوض لاکتوز در ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کاهش وزن موثر
مرغ خوردن تخم مرغ بیشتر، باعث کم شدن وزن شما می شود. چون تخم مرغ سرشار از پروتئین و چربی های مفید است و در رسیدن به احساس سیری زودتر و طولانی تر کمک می کند. پس با این ماده غذایی دوست باشید و به هر شکل که دوست دارید مصرفش کنید! برگ های سبزیجات وزن کم کردن باید همراه با مصرف سبزیجات بیشتر باشد. اسفناج، کلم، بروکلی و... همگی باید به لیست خریدتان اضافه شوند. سبزیجات با ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
. ترک الکل یا مواد دیگر که بدن شما به آن ها وابسته هستند. برخی کمبودهای تغذیه ای استرس، اضطراب و عصبانیت که باعث می شود در دوره ای لرزش دست را تجربه کنید. هر چند لرزش دست مشکل خطرناکی نیست، اما می تواند انجام کارهای روزمره را برای شما دشوار کند. اگر این مشکل در بدن شدید باشد، می تواند بر روی توانایی بدن برای انجام کارهای ظریف مثل نگه داشتن یک فنجان پر از چای، خوردن غذا ...
پاکسازی کبد در 6 مرحله آسان و هر آنچه باید در مورد کبدتان بدانید
حفظ مواد غذایی و افزایش طول عمر آنها استفاده می شوند، مانع رشد باکتری ها می شوند، رنگ غذا را حفظ می کنند. هر چه سریعتر این غذاها را با غذاهای سالم جایگزین کنید. غذاهای سالم علاوه بر اینکه طعم خوبی دارند، با کمی خلاقیت می توانید یک وعده غذایی سالم و مفید برای خانواده خود آماده کنید. سینه مرغ یا سینه بوقلمون را خودتان در خانه کباب کنید و آن را جایگزین غذاهای آماده کرده و به عنوان ...
اصول 22 گانه فرماندهی در ارتش حزب الله به روایت مهدی باکری
فرستادن خودرو برای هر کار جزئی و استفاده از سرویس های عمومی در بیشتر مواقع . *12- ایجاد نظم و حفظ انضباط در تمام کارهای واحد یا گردان *13- اجرای به موقع صبح گاه ها - با وضع مرتب افراد - نظارت بر نحوه لباس پوشیدن - آرایش ظاهری افراد، موی سر و صورت - نظافت تمام قسمت ها ( آسایشگاه ها - توالت ها - محوطه ها- ظروف غذا به طور روزانه و دقیق *14- برنامه ریزی مرتب کار آموزش های ...
نکات جالب درباره تغذیه کودکان
...: زهره امیرپور اظهار کرد: کودک باید در زمان خوردن در وضعیت راحت قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا بتوانند به راحتی بدون اینکه تحت فشار قرار گیرد غذا بخورد. وی افزود: لوازم غذا خوردن کودک باید از جنس نشکن باشد چرا که در صورت شکستن ظرف، کودک ممکن است احساس یاس کند یا والدین با او عصبانی شوند. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان اینکه رنگ مواد ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
در Journal of the Science and Food of Agriculture منتشر شده یادآور می شود که جینجرول، که یکی از اجزای اصلی زنجبیل است، به کاهش وزن بدن کمک می کند و سطح لپتین، هورمونی که احساس سیری را القا می کند، را بهبود می بخشد. پیشتر، یک مطالعه که در سال 2012 در Metabolism منتشر شده بود اشاره کرده که نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل بعد از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی تا شش ساعت بعد می شود. چای ...
اقدام برای بارداری، وزن کم کنید!
، سنگک و تافتون و برای نان لواش چهار کف دست، یا 30 گرم یا سه چهارم لیوان غلات صبحانه، یا نصف لیوان برنج یا ماکارونی پخته و استفاه از نان های سبوس دار به جای نان های فانتزی.باید گفت نان سنگک بیش از سایر نان ها سبوس دارد. راه های افزایش دریافت فیبر - روزانه از سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد همراه غذا استفاده کنید. - میوه های تازه به عنوان میان وعده مصرف کنید. - به جای ...
رازهای ازدواج موفق، خبر دارید؟
، حداقل سه مورد دیگر را نیز بررسی و به طرق غیرمخرب برهم خوردن روابط را تجربه کرده اند. • می توانند با وضعیت مالی موجود خود زندگی کنند. • از ضعف های خود مطلع بوده و برای تغییر تلاش موثر نشان می دهند. • از انتقاد به طور هوشمندانه ای استفاده می کنند اما تعادل را این طور برقرار می کنند که تحسین ها بیشتر از انتقادات باشد. • انسان های واقعی هستند و سعی نمی ...
روحانی را دوست ندارم و به او رأی ندادم/ عسکری من را یاد چرچیل می اندازد/ علی کریمی جگر دارد
مالی شدیم که امیدوارم این مسائل نیز هر چه زودتر برطرف شود. تسنیم: در ماه های گذشته شاهد 52 سالگی شما بودیم. حالا پس از گذشت 52 بهار از عمر شما آیا از اینکه وارد تکواند شدید پیشمان نیستید؟ اولاً من 52 سالم نیست و 25 ساله هستم و باید عدد سن مرا برعکس خواند. من احساس یک جوان 25 ساله را دارم و هر روز نیز تمرینات خود را پیگیری می کنم و به شدت روی برنامه غذایی و استراحت خود حساس هستم ...
آخوندی: دولت نباید جلوی سوال از روحانی مقاومت کند/ محدودیت های بازار ارز تقاضا را بیشتر کرد!/ باید شرکت ...
می شود میعانات گازی به دلیل سبک بودن و شباهت ساختاری بیشتر به بنزین، دارای سبدی از فرآورده های پالایشی با 62 درصد بنزین است. این در حالی است که ایران روزانه 400 هزار بشکه میعانات گازی را به صورت خام به پالایشگاه های خارج می فروشد، میعانات در آنجا به بنزین تبدیل می شود و نزدیک به 100 هزار بشکه از آن دوباره به صورت واردات بنزین به کشور خودمان بازمی گردد، لذا توجیه اقتصادی اینگونه از پالایشگاه ها به ...
افزایش شانس بارداری، رژیم غذایی موثر
رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید. هرچه زودتر "بهتر غذا خوردن” را آغاز کنید، احتمال حامله شدن شما افزایش پیدا می کند. در مردان و زنان (هر دو)، باروری و غذا به هم مرتبط است. شما باید به استفاده از یک رژیم غذایی متعادل پایبند باشید تا احتمال حامله شدن و به دنیا آوردن یک فرزند سالم را افزایش دهید. هر روزه چندین وعده میوه، سبزیجات، غلات (مانند نان گندم کامل)، و غذاهای سرشار از کلسیم (مانند ماست، پنیر و ...
آیا شما تغذیه خوبی دارید؟
بنیه و توان خود را از دست می دهید؟ معنی اش می تواند این باشد که با فواصل درستی غذا نمی خورید و برای همین بدنتان با کمبود انرژی و مواد مغذی روبرو می شود. باید هر چه زودتر به فکر تأمین نیازهای روزانه ی بدن خود به مواد مغذی باشید چون در غیر این صورت در آینده ای نه چندان دور، مشکلات جدی بروز خواهند کرد. 2٫ آیا زیاد مریض می شوید؟ اگر کسی تغذیه ی درستی داشته باشد، بدنش در وضعیت سالمی هم ...
نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟
تاکید می کنند در ایام نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی داشته باشید. مصرف آجیل و مغزها باید به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد اما می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. به ویژه شام را بسیار مختصر میل کرد. آنها توصیه می کنند حتما در ایام نوروز به دریافت مقادیر مناسب لبنیات دقت کرده و روزانه متناسب با نیاز ...