خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حالت تهوع در بارداری، علتش جفته؟
آلاینده ها در هوای شهرهای صنعتی ایجاب می کند زنان باردار کمتر از منزل خارج شوند نه فقط برای کاهش تهوع بارداری بلکه این وضعیت هوا اصلاً برای سلامت زن باردار و جنینش مناسب نیست. 7 چرا در برخی افراد تهوع شدیدتر است در بارداری های دو قلو یا چند قلو که این تهوع، شدیدتر است؛ علت ممکن است مقادیر بالاتر هورمون های جفتی یا هورمون های دیگر در بدن باشد. البته این مساله قطعی نیست و بعضی زنان ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
سنگ های کلیه شود. این تصور نادرست وجود دارد که عدم مصرف کلسیم ممکن است به پاکسازی کلیه ها کمک کند اما اگر کلسیم کافی در دستگاه گوارش برای تشکیل پیوند با اگزالات وجود نداشته باشد، جذب اگزالات و دفع ادراری آن را به همراه خواهد داشت.بهتر است به جای مصرف مکمل ها، کلسیم مورد نیاز خود را از منابع غذایی تامین کنید زیرا برخی مطالعات ارتباط بین مصرف مکمل های کلسیم و تشکیل سنگ های کلیه را نشان داده اند. شیر ...
سین پرخاصیت هفت هفت سین
تحقیقات انجام شده مشخص گردیده است کوئرستین موجود در سماق به عنوان یک ترکیب فلاوونوئیدی، منجر به افزایش ظرفیت و پتانسیل آنتی اکسیدانی شده و به عنوان یک فلاوونوئید مهم و یک آنتی اکسیدان قوی باعث برداشت رادیکال های آزاد گزانتین اکسیداز و سوپراکسید، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش پراکسیداسیون لیپیدها می گردد. سماق و پروفایل لیپیدی خون نتایج تحقیقات علمی نشان داده اند گلیکوپروتئین های ...
8 نشانه مشخص زمانی که قند خونتان از کنترل خارج می شود
به گزارش بهداشت نیوز ، یک مشکل دیگر هم وجود دارد و آنهم این که شاید شما ندانید قند خون تان خارج از کنترل است. در برخی از افراد، قند خون کنترل نشده همراه با علائم است و در برخی دیگر کاملا بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت ...
چه موقع نفخ خطرناک است؟
...> در بیماری سلیاک، بدن شما دارای واکنش خودایمنی به گلوتن است که باعث آسیب به روده شما می شود.اما برآورد شده است که در برخی کشورها تا 83 درصد از مردمدچار بیماری سلیاک، یا تشخیص داده نشده یا اشتباه تشخیص داده شده اند. در حالی که رایج ترین نشانه های این بیماری اسهال و کاهش وزن همراه با نفخ است، تقریبا نیمی از تمام بزرگسالان مبتلا به سلیاک دارای علائمی هستند که در ارتباط با دستگاه گوارش آن ها نیست ...
علائمی هشداردهنده که از کمبود پتاسیم در بدن خبر می دهند
. استفراغ و اسهال سطوح کم پتاسیم می تواند به واسطه استفراغ یا اسهال شکل بگیرد. در شرایطی که این علائم می توانند در نتیجه یک بیماری موقت، مانند مشکلات گوارشی رخ دهند، اما ممکن است نشان دهنده ابتلا به یک اختلال غذا خوردن نیز باشند. به عنوان مثال، در افراد مبتلا به بولیمیا، استفراغ خود خواسته بسیار شایع است. مصرف بیش از حد ملین در بلند مدت یکی دیگر از دلایل شایع ...
تقویت حافظه؛ راهکارهایی عجیب اما واقعی!
...> در واقع هیچ موقع نمی توان گفت که این موضوع به طور کامل از کنترل افراد خارج است. در این مقاله به راهکارهای به نظر عجیب اما کارآمد برای تقویت حافظه اشاره می کنیم. زمانی که در حال یادگیری چیزی هستید آدامس بجوید شاید وقت آن رسیده باشد که جویدن آدامس در کلاس های درس مدرسه و دانشگاه آزاد شود چرا که تحقیقات بار ها نشان داده اند که جویدن آدامس در زمان مطالعه باعث یادگیری دقیق تر و صحیح ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
زیادی برای تنظیم فعالیت آنزیم آمیلاز دارند. بدن از آنزیم آمیلاز برای تجزیه ی قند خورده شده استفاده می کند. در مطالعه ای که روی گروهی از افراد دچار دیابت نوع دوم انجام شد، نیمی از آنها هر روز 60 گرم جوانه ی بنشن همراه با رژیم غذایی عادی خود مصرف کردند و نیمی دیگر هم رژیم غذایی معمول خود را داشتند. در پایان این تحقیق 8 هفته ای، آنهایی که جوانه خورده بودند، A1c هموگلوبین شان که نشانگری از ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
در برخی افراد بیشتر اتفاق می افتد، از جمله خانم های باردار، افرادی که دچار اضافه وزن هستند یا زمانی که معده آنطور که باید غذا را هضم نمی کند. زمانی که این توده را در گلوی خود حس می کنید، عمل بلعیدن را بیشتر انجام می دهید تا از این توده راحت شوید و این مسئله باعث آروغ زدن بیشتر می شود. مصرف ضد اسیدهای بدون نسخه به بهبود علائم کمک می کنند، گاهی نیز ممکن است پزشک داروی قوی تر تجویز کند. گاهی نیز ...
تاثیر روزه بر سلامت و تقویت مغز
...: یک مطالعه به تازگی نشان داده است که رژیم غذایی شامل 40 درصد کالری کمتر و مصرف کمتر مواد غذایی باعث کاهش التهاب در سلول های مغزی موش ها شده و عملکرد بافت مغزی را نیز حفظ می کند. دکتر "بارت ایگن" از مرکز پزشکی دانشگاه "خرونینگن" هلند، در این ارتباط می گوید: جلوگیری از فعال سازی التهابی "میکروگلیا" ناشی از سالخوردگی تنها زمانی امکانپذیر است که رژیم غذایی موش ها به غذاهایی با چربی ...
چگونه دلواپسی ها را از همسرتان بگیرید؟
قطع خواهند شد، دوز مصرفی فعلی و... سؤال کنید. در کنار آن، مراقب باشید که همسرتان سرِ خود و یا با توصیه افراد غیر متخصص دارویی را مصرف نکند. به خاطر داشته باشید دارو های روانپزشکی اغلب برای یک دوره مشخص تجویز می شوند و اگر شروع، مصرف و پایان آن ها زیر نظر پزشک متخصص صورت بگیرد مشکلی به وجود نخواهد آمد. در جلسات درمان کنارش باشید. در کنار درمان دارویی ، روانشناس می ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
چای اولانگ بر روی افراد دارای اضافه وزن و چاق، موجب کاهش چربی بدن و کاهش وزن بدن از طریق بهبود متابولیسم چربی می شود. پیش از این، یک مطالعه دیگر که در سال 2001 در Journal of Nutrition منتشر شده بود نشان داد که مصرف چای اولانگ باعث افزایش مصرف انرژی و اکسیداسیون چربی در مردان با وزن طبیعی می شود. این چای علاوه بر کاهش وزن، برای بیماران دیابتی و بیماران مبتلا به بیماری های قلبی ...
عوارض خطرناک کم خوابی وبی خوابی
صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندرم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند ...
کمبود ویتامین دی در زنان، عواقب
، کودکان ، بزرگسالان ، نوزاد تاثیر می گذارد اما افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند و یا چاق هستند و یا داروی خاصی مصرف می کنندو یا اختلالات گوارشی دارند بیشتر در معرض خطر هستند این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ خود را افزایش دهند . 5- ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد. مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
یبوست مفید می باشد. ترکیب آب ولرم و یک لیمو ترش تازه صبح ناشتا برای پاکسازی روده ها مفید است. همچنین آب لیمو ترش و نمک برای از بین بردن یبوست مفید می باشد. خواص لیمو ترش برای سرطان لیمو ترش دارای خواص ضد سرطان می باشد، تحقیقات نشان داده که لیمو و سایر مرکبات به دلیل وجود فلاونوئیدها می توانند برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ها و تومور ها مفید است. معجزه ی آب گرم و چند قطره ...
جایگزین مناسب برای قند، ویژه افراد دیابتی
اول وابسته به انسولین است که از دوره نوجوانی علائم آن در افراد بروز پیدا می کند.وی در ادامه افزود: ولی در دیابت نوع دوم با افزایش سن افراد خود را نشان می دهد و افرادی که چاق هستند، سابقه ابتلا به دیابت در خویشاوندان آنها وجود دارد، نوزادانی که در هنگام تولد وزنی بیش از چهار کیلو دارند و افرادی که به دیابت دوران بارداری دچار می شوند بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. ...
فست فود بخورید اما
و افزایش انسولین نیز به تبع جذب سریع غذا در روده، افراد را مستعد ابتلا به دیابت می کند. افزایش استهلاک بدن با مصرف فست فود برخی با اتکا به این نگرش که بعد از تعطیلات نوروز رژیم ورزشی و غذایی می گیرند، مدیریت و توجه به میزان و کیفیت غذا را به مدت تقریبا 14 روز فراموش می کنند. ممکن است این نگرش در هر کدام ازما وجود داشته باشد اما تعطیلات پیش رو می تواند فرصتی برای تغییر گام به ...
پارادوکس چاقی صحت ندارد!
افزایش چربی دور کمر، به طور پیوسته بیشتر می شود. این پژوهش بر روی 296 هزار و 535 فرد بالغ از نژاد سفید اروپایی که در مطالعه بانک زیستی انگلستان شرکت کرده بودند و در زمانی که در آن پژوهش شرکت داشتند سالم بودند، انجام شده است. عملیات مربوط به بانک زیستی انگلستان از 2006 تا 2010 انجام شد و داده های فالوآپ آن تا سال 2015 برای آخرین آنالیزها در دسترس بود. پژوهشگران در دانشگاه گلاسگو (انگلستان) به ...
خواص جو برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز : مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی عمدتا مربوط به هشت آمینواسید ضروری است که در آن وجود دارد. این موضوع بدین معناست که جو می تواند یک پروتئین کامل در رژیم غذایی افراد باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که در سال های اخیر رژیم غذایی ما حاوی مواد مغذی مهم نبوده است. یکی از مهم ترین مواردی که اغلب ...
14 بیماری نادر در ایران!
...، تاول ها داخل بدن از جمله مخاط دهان و معده نیز به وجود می آیند. بیشتر انواع اپیدرمولیز بولوزا ارثی هستند و معمولا از دوران نوزادی یا ابتدای کودکی خود را نشان می دهند، اما بعضی افراد نشانه های آن را تا زمان بلوغ تجربه نمی کنند. این بیماری علاج ندارد اما موارد خفیف آن ممکن است با افزایش سن بهبود یابند. درمان های موجود برای این بیماری بیشتر بر مراقبت از تاول ها و پیشگیری از تاول های جدید تمرکز ...
زایمان بدون درد با رایحه ای طبیعی
تا 42 ساله که جهت زایمان طبیعی به مرکز آموزشی و درمانی معتضدی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه مراجعه کرده بودند، شرکت داشته اند. برای انجام آزمایش، افراد فوق به طور تصادفی در دو گروه قرار گرفتند و میزان اضطراب آنان با استفاده از پرسشنامه استاندارد سنجیده شد. سپس در گروه آزمایش بلافاصله بعد از شروع فاز فعال زایمان، سه قطره از اسانس مریم گلی به گازاستریل آغشته شده و به یقه لباس آن ها ...
درمان نوروفیدبک چقدر اثربخش است؟
میگنا : کاربرد نوروفیدبک برای درمان اختلالات روانپزشکی مساله مهمی است که روز به روز استقبال از آن بیش تر می شود. در این مقاله قصد داریم به موضوع اثربخشی درمان نوروفیدبک در اختلالات روانپزشکی بپردازیم. نوروفیدبک در یک نگاه نوروفیدبک یکی از درمان های نسبتاً نوظهور است. این درمان به طور کلی به این صورت است که بازخورد های شنیداری و دیداری از باندهای فرکانسی مغز را برای دستیابی به خودتنظیمی به مخاطب ارایه می کند و با استفاده از پروتکلی که درمانگر از آن استفاده می کند به ...
دشمنان طول عمر خود را بشناسید
.... این ماده بسیاری از هورمون های بدن را تغییر می دهد، سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک می کند و باعث انقباض عروق می شود. به عقیده ی دکتر رابرت لوستیگ (Robert Lustig) امروزه، مقاومت به انسولین علت بسیاری از بیماری های مزمن است. به طور کلی، هر عضوی که مقاومت به انسولین داشته باشد، به سندروم متابولیک مبتلا می شود. مثلا مقاومت به انسولین در کبد، دیابت نوع 2 را به وجود می آورد، علت بیماری آلزایمر، مقاومت ...
اختصاصی سلامت آنلاین: 5 علامت برای احتمال بیماری دست ها، پیشگوی شگفت انگیز بیماری ها
پارکینسون بیماری دیگری موسوم به ترمور اسنشیال (essential tremor) نیز هست که چنین نشانه ای دارد. این بیماری اختلالی است که سبب لرزش بی اختیار دست می شود و می توان از طریق فیزیوتراپی یا مصرف دارو به درمان آن پرداخت. 3-رنگ ناخن: بیماری کلیه در پژوهشی که به دست محققان هندی انجام شده و در آن 100 بیمار مبتلا به بیماری مزمن کلیه مورد بررسی قرار گرفته اند معلوم شده است که 36 درصد از ...
دانشمندان می گویند الگوی خواب انسان ها می تواند با ابتلا به آلزایمر در ارتباط باشد
ماه در خواب شبانه آن ها اختلال ایجاد شده بود ( محققان در فواصل زمانی نامنظم موش ها را از خواب بیدار می کردند) در مقایسه با موش هایی که از خواب شبانه معمولی خود لذت می بردند، افزایش قابل توجهی پلاک آمیلوئید را نشان دادند. مطلب پیشنهادی همین اتفاق در مورد آدم ها هم رخ می دهد. محققان افراد مسن تر را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که " افراد مبتلا به بیماری آلزایمر پیش بالینی ...
فواید فوق العاده گیاه کاسنی
.... تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه، تأثیر مصرف روزانه 15 گرم کاسنی را در افراد داوطلب سالمند بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که “داوطلبان در گروه، افزایش رضایت هضم و کاهش مشکلات دفع را در طول مصرف مکمل گزارش کردند. مکمل روزانه با 15 گرم کاسنی باعث کاهش یبوست و بهبود کیفیت زندگی در یک سالمند مبتلا به یبوست می شود. ریشه کاسنی نیز با پروبیوتیک ها به هضم کمک می کند. این ...
درمان دیابت نوع 2 با رژیم پر فیبر
رژیم غذایی پرفیبر به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند محققان عنوان می کنند مصرف زیاد فیبرهای رژیمی که موجب تقویت نوعی باکتری روده می شود می تواند به مقابله با دیابت نوع 2 کمک کند. یافته های تحقیقاتی نشان می دهد رژیم غذایی با فیبر بالا متنوع می تواند موجب تحریک رشد 15 نوع باکتری روده شود که اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFA) تولید می کنند. این اسیدهای چرب انرژی سلول های روده را تامین کرده ...
تغییر ساعت برای سلامتی مضر است!
با چالش های دیگری نیز روبرو شده است و موجب پیچیده تر شدن حفظ زمان موجب اختلال در ملاقات ها، پرداخت صورت حساب ها، حسابرسی، تجهیزات پزشکی و تجهیزات سنگین و همچنین الگوی خواب افراد می شود. یک گروه از محققان دانشگاه "کلرادو" در مطالعه اخیر کشف کردند حداقل 25 درصد بزرگسالان بیشتری در همان هفته دچار حملات قلبی می شوند. افرادی که بیش از 65 سال سن دارند و افرادی که مبتلا به سرطان ...
دلایل شب ادراری کودکان، عوامل اصلی
...> دیابت ها: افراد مبتلا به دیابت نوع اول، سطح قند خون (گلوکز) بالایی دارند. وقتی سطح قند خون در بدن بالا باشد، دفع ادرار افزایش پیدا می کند. تکرر ادرار یکی از نشانه های بیماری دیابت است. اختلالات ساختاری یا تشریحی: وجود ناهنجاری در برخی اندام ها، ماهیچه ها یا اعصاب مرتبط با دفع ادرار می توانند منجر به بی اختیاری ادراری یا سایر مشکلات ادراری به شکل شب ادراری بشوند. مشکلات عصبی ...
استرس مسری است
” کانادا به تازگی در تحقیقات خود دریافته اند که استرس و فشار روانی قابل انتقال و در واقع واگیردار است. استرس هایی که توسط دیگران منتقل می شود اثر مخربی روی مغز می گذارد؛ محققان کشف کرده اند که این استرس باعث ایجاد بیماری های جدی روانی مانند اختلالات اضطراب و افسردگی می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که احساسات و استرس در واقع مسری هستند، گروهی که توسط “جیدیپ بینس”(Jaideep Bains ...
