خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند دستور نوشیدنی ترکیبی خیار
به گزارش چالوس ما ، به لطف محتوای فیبر و مواد معدنی، نوشیدنی خیار گزینه ای عالی برای حفظ سطوح مناسب فشار خون است.به نقل از سلامت نیوز ، خیار میوه ای با محتوای قند، چربی و پروتئین کم است. این محصول بیشتر از آب تشکیل شده که حدود 95 درصد وزن آن را شامل می شود. از این رو، خیار محصولی سبک و آبرسان در نظر گرفته می شود. خیار را به شکل های مختلف مانند خیارشور، در سالاد یا به عنوان ...
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
دقیقاً معلوم نیست، اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی های مطرح شده در کنار ویتامین دی و کلسیم برای یک بارداری سالم ضروری هستند. موی بی جان همان امگا 3 که در سلول های پوستتان پیدا می شود، در فولیکول های مو نیز وجود دارد. وجود امگا ...
چرا نباید در وعده صبحانه نان و پنیر بخوریم؟
آبکی گرم و انرژی بخش مثل چای یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم. سپس به تدریج می توانیم غذا های ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذایی کم چرب و سپس خوراکی های پرچرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود. خوردن پنیر هنگام صبح چندان توصیه نمی شود بلکه بهتر است شب ها همراه گردو یا آویشن در وعده شام میل شود. همچنین در وعده صبح توصیه می شود از قند های ساده و مواد انرژی دهنده به مغز استفاده شود. برای مثال عسل یا خرما از آنجایی که گرم هستند انرژی بدن را بالا می برند و ما را برای فعالیت روزانه آماده می کنند. ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
نوجوانان داشته باشند. نکته 4: صبحانه را در روز های تعطیل فراموش نکنید یکی از مشکلاتی که در دوران تعطیلات نوروز پیش می آید حذف وعده غذایی مهم و اساسی صبحانه به خصوص برای کودکان است. خوردن صبحانه برای همه اعضای خانواده به خصوص کودکان بسیار مهم است و پدران و مادران عزیز باید به این وعده غذایی اهمیت ویژه ای دهند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده در این وعده می تواند باعث افزایش تحرک و ...
چرا هوس غذا های چرب و شیرین می کنیم؟
به گزارش چالوس ما ، بسیاری از ما، از همان سال های کودکی یاد می گیریم که از شیرین ها و انواع خوراکی های قندی در جشن ها و شادی ها استفاده کنیم. در نتیجه از کیک تولد گرفته تا دسر های پس از جشن، همگی از میان خوراکی های قندی انتخاب می شوند. محققان می گویند که خوراکی های شیرین در زندگی بسیاری از افراد، نقش آرامش بخش و تسکین دهنده نیز دارند. به گفته آنان، مواد قندی می توانند ما را موقتا شاد و ...
باید نسبت به اقتصاد ملی تعصب داشته باشیم / اعتماد به نسخه بیگانگان خطایی بزرگ است
به 200 سال سلطه بیگانگان بر این کشور است. خوب است جوانان ما این را مورد توجه قرار بدهند. تا قبل از انقلاب، حکومت ها زیر سایه قدرت های بیگانه حکومت می کردند. حضرت آیت الله خامنه ای افزودند: در طول این سال های متمادی، حکومت های ما را یا این قدرت یا آن قدرت می آورد و می برد. در برهه ای از زمان، انگلیس و روس تزاری با هم توافق کردند ایران را بین خودشان تقسیم کردند. حکومت قاجار با تزاری روسیه ...
این آجیل را بخورید و لاغر شوید
ویروس ها محافظت می کند، به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که از پسته به دلیل آنکه حاوی ویتامین B6 است استفاده کنند زیرا این دانه آجیلی موجب بهبود اکسیژن رسانی به خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به جای قرص قند پسته بخورید بیماران دیابتی به خصوص بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 باید در رژیم غذایی خود مصرف خوراکی های بسیاری را باید کنار بگذارند یا آنها را با احتیاط مصرف کنند، در مواردی ...
فاصله سه ماهه تا کنکور و تاثیر تغذیه نوروزی در داوطلبان
. - حتماً صبحانه مصرف کنید. خوردن آن مانع سستی، بی حالی، خستگی، عصبانیت، بی حوصلگی، کاهش حافظه و افت قند خون می شود. مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم را به صبحانه خود اضافه کنید، زیرا سبب افزایش آرامش شما می شود. - به هیچ وجه پرخوری نکنید. چون علاوه بر افزایش وزن، سبب اختلال در تمرکز می شود. البته کم خوری زیاد نیز سبب کاهش توان فکری می شود. - منابع ویتامین C مثل ...
باید نسبت به اقتصاد ملی تعصب داشته باشیم / اعتماد به نسخه بیگانگان خطایی بزرگ است
به 200 سال سلطه بیگانگان بر این کشور است. خوب است جوانان ما این را مورد توجه قرار بدهند. تا قبل از انقلاب، حکومت ها زیر سایه قدرت های بیگانه حکومت می کردند. حضرت آیت الله خامنه ای افزودند: در طول این سال های متمادی، حکومت های ما را یا این قدرت یا آن قدرت می آورد و می برد. در برهه ای از زمان، انگلیس و روس تزاری با هم توافق کردند ایران را بین خودشان تقسیم کردند. حکومت قاجار با تزاری روسیه ...
معرفی انواع شربت ضد سرفه و مزایا و معایب هر کدام
از سرفه ها یا نیازی به دارو ندارند و یا با دارو رفع نمی شوند و نوع سرفه و حالت خشک و خلط دار بودن آن در مصرف شربت ضد سرفه بسیار مهم است. انواع مختلفی از شربت ضد سرفه وجود دارد اما می توان آن ها را به شش دسته عمده تقسیم بندی نمود . انواع شربت ضد سرفه : ما انواع شربت های ضد سرفه را به شش گروه عمده به شرح زیر دسته بندی و تقسیم کرده ایم : اکسپکتورانت یا داروهای خلط آور ...
بهترین میان وعده برای نوزادان در سفر جیست؟
بر فیبر فراوان، حاوی پروتئین، منیزیم، آهن، روی، آنتی اکسیدان و ویتامین های B و E هستند. این مواد سیستم ایمنی بدن کودک را بالا برده و از او در برابر انواع عفونت ها حفاظت می کنند. از فرنی ها می توان به فرنی برنج، جو و گندم اشاره کرد. طرز تهیه فرنی برنج و میوه کمی برنج در آب جوش ریخته و اجازه دهید برنج کاملاً نرم شود. سپس چند نوع میوه مانند سیب یا موز، به ...
خانه تکانی بدن در بهار
ایام نوروز معمولا طی یک روز چند بار دیدوبازدید انجام می شود؛ بنابراین لازم است افراد از پرخوری و روی هم خوردن خوراکی های مختلف مثل آجیل، شیرینی و تنقلات اجتناب کنند. زیاده روی در مصرف شیرینی ها و تنقلات، به خصوص در کودکان می تواند موجب مشکلات گوارشی جدی شود. شیرینی های تر برای پذیرایی در نوروز انتخاب مناسبی نیستند، زیرا شیرینی ها در این ایام برای چند ساعت تا چند روز روی میز باقی می ...
سفر به دیار خراسان شمالی در ایام نوروز
...> معروف ترین سوغات خراسان شمالی به ویژه بجنورد، انواع آب نبات است که قدمت تولید آنها به روش سنتی در کارگاه های محلی استان به بیش از یک قرن می رسد و مصرفشان به جای قند کنار چای بین اهالی بسیار رواج دارد. قدیمی ترین نوع آب نبات تولیدشده در این استان، آب نبات قیچی است که به دلیل برش با قیچی های بزرگ سنتی، به این نام مشهور است. مشهورترین آب نبات استان، شکرپنیر است. ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی آب ...
رهبر انقلاب: امروز در کشور ما آزادی فکر، آزادی بیان و آزادی انتخاب وجود دارد
انقلاب را به همان استحکام اول تاکنون حفظ کنند. امروز کشور از استقلال برخوردار است، این خواست عمومی مردم در انقلاب بوده است؛ یعنی واکنش مردم ایران به 200 سال سلطه بیگانگان بر این کشور است. خوب است جوانان ما این را مورد توجه قرار بدهند. تا قبل از انقلاب، حکومت ها زیر سایه قدرت های بیگانه حکومت می کردند. در طول این سال های متمادی، حکومت های ما را یا این قدرت یا آن ...
با این ویتامین به راحتی وزن کم کنید!
. ویتامینD2 ( ارگو کلسیفرول): که در گونه های نادری از برخی قارچ ها یافت می شود. از این دو نوع، ما به D3 نیازی بیشتری داریم زیرا تاثیر آن در افزایش سطح ویتامین D خون دو برابر D2 است. مقدار و زمان مصرف ویتامین دی در افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، یعنی سطح ویتامین دی خون آن ها کمتر از 30 است، توصیه می شود که تا چند هفته قرص های ویتامین دی حاوی 50 هزار واحد ...
باید و نبایدهای سفرهای نوروزی/ با اعصابی آرام به مسافرت بروید
مهمترین کار در طول سفر انتخاب رستوان مناسب است، گفت: بهتر از غذا خوردن در رستوران های بین راهی احتناب کنید؛ تهیه غذا در منزل، مصرف غذاهای کاملا پخته و یا کاملا خام، اجتناب از مصرف غذای نیمه پخته بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به مسمومیت های غذایی در سفر است. معرفی بهترین و بدترین غذاهای بین راهی این متخصص تغذیه در خصوص بهترین نوع خوراک در سفر نوروزی خاطر نشان کرد: ساندویچ های ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
مبتلا به ضعف سیستم ایمنی را در گیر می کند. ابتلا به ویروس های زمینه ساز این ناراحتی ها از طریق آب و مواد غذایی آلوده انتقال می یابد. به زمان بروز اسهال نیز باید توجه داشت. مثلا زمانی که فرد بلافاصله پس از صرف غذا در رستوران یا پیک نیک دچار اسهال می شود، ممکن است به علت عوامل عفونی ناشی از مصرف گوشت و مرغ آلوده، همبرگر نیمه پخته، مصرف پلو که دوباره گرم شده، تخم مرغ خام یا پنیر آلوده باشد. توصیه می ...
واردات بی رویه موز و پرتقال فروش محصول سیب را با مشکل مواجه کرده است
جلال محمودزاده امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در ارومیه، با تاکید بر لزوم تلاش دولت برای کنترل بازار و تامین کالای اساسی در ایام عید نوروز اظهار کرد: تنظیم و کنترل بازار بر عهده وزارت صنعت، معدن و تجارت و وزارت جهاد کشاورزی است و با توجه به اینکه جهاد کشاورزی وظیفه تنظیم بازار را براساس نیازهای داخلی بر عهده دارد، باید تنها محصولات مورد نیاز را وارد کرده و از سوی دیگر زمینه صادرات محصولات مازاد ...
این نشانه های پنهان بعد از تصادف را جدی بگیرید
شکل گردن در تصادفات رانندگی اجزای مختلف گردن ممکن است دچار آسیب شود که علایم این نوع آسیب که جز شایع ترین انواع آسیب های ناشی از تصادفات است، هم می تواند 24 ساعت یا دیرتر خود را نشان دهد بدین صورت که راننده یا سرنشین یک یا چند روز بعد از تصادفاتی که عمدتا اتومبیل از پشت دچار ضربه شود از گردن درد ، سردرد ، درد شانه و یا اختلالات حسی رنج برده و یا دچار خستگی ، اختلال در خواب و عدم تمرکز شده و تحریک ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
...> صرف شمارش کالری ها و نادیده گرفتن آنچه که در دهان می گذارید می تواند به سلامتی منجر شود سطح انسولین پس از مصرف کربوهیدرات ها به میزان قابل توجهی نسبت به خوردن چربی ها (اصلاً افزایشی دیده نمی شود) یا پروتئین افزایش خواهد یافت. بعضی از کربوهیدرات ها که به کارب هم موسوم هستند بسیار سریع تر از بقیه به شکل قند (گلوکز) به جریان خون راه می یابند. آرد تصفیه شده یک کارب سریع ...
غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند!
کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. زردچوبه: نتایج بررسی ها نشان می دهد، زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد 3 برابر مؤثرتر است. زردچوبه 50 درصد از درد بیماران آرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف ...
رودل کردن کودکان در ایام عید را چگونه درمان کنیم؟
و تاریخ مصرف توجه شود و حتما قبل از مصرف حرارت داده شود. نکته مهم تمام موارد گفته شده در مورد کودکان طبیعی و سالم است. بعضی از کودکان با آلرژی های غذایی خاص دست به گریبان هستند که مراقبت برای عدم دریافت این غذا ها در ایام تعطیل مشکل تر است. در کودکانی که ریفلاکس، التهاب معده و یا سایر بیماری های گوارشی دارند، باید توجه به سلامت و نوع غذا چند برابر باشد تا بیماری آن ...
دکترسلام/ داروهایی که باید با شکم پُر مصرف شوند
اشاره می کنیم: روش مصرف متفورمین به طور معمول متفورمین برای درمان دیابت نوع دوم استفاده می شود که در آن بدن فرد نمی تواند سطح قند خون را کنترل کند. اگر متفورمین را با غذا مصرف نکنید، دچار ناراحتی و مشکلات مربوط به شکم و گوارش می شوید. علاوه بر این، مصرف غذا با داروهای مخصوص دیابت از افت فشار خون جلوگیری می کند. روش مصرف آنتی بیوتیک ها هر آنتی بیوتیک مکانیزم متفاوتی ...
هرآنچه باید درباره ماست های کارخانه ای بدانید
انواع هم نزده بافت نرمی دارد و ژله ای نیست. نمک یکی از افزودنی هایی است که به میزان اندک به انواع ماست های هم زده افزوده می شود و بهتر است مبتلایان به پرفشاری خون در مصرف آن محتاط باشند. در اغلب ماست های کارخانه ای از شیرخشک و ترکیبات تثبیت کننده برای جلوگیری از آب انداختن و ایجاد بافت سفت و منسجم استفاده می شود. افزودن هرگونه نگه دارنده به ماست، غیرمجاز است . ماست های ترش و ...
آداب و رسوم گرگانی ها در عید باستانی ایران زمین + تصاویر
دست بلند این تارها را به دقت روبیده و محو می کردند. اَفتُو دادن لحاف رختخواب از جمله موارد شاخص دیگر در حوزه بهداشت خانواده بود. به طور کلی خانه تکانی به چند دلیل اعتقادی انجام می گرفت که دو مورد آن بسیار مهم می کرد. نخست در کردن شیطان از خانه و دوم پاپیچ نشدن فقر و مرض در سال نو برای افراد خانواده. * سبزه توجه به سبزی و سبزه در بین استرآبادی ها در ایام ...
مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی چه خطراتی دارد؟
به گزارش روزپلاس؛وزارت بهداشت انگلیس با انتشار گزارشی اعلام کرده است که از هر 10 فرد یک نفر پس از مصرف آنتی بیوتیک به عوارض جانبی مبتلا می شود که به سیستم گوارش آسیب می زند و از هر 15 نفر یک نفر به این نوع دارو حساسیت دارد. از سوی دیگر با افزایش روزافزون باکتری های مقاوم به دارو، محققان در حال روی آوردن به طبیعت برای ابداع داروهای جدید هستند. برخی مواد طبیعی خواص ضد باکتریایی دارند و ...
آنچه از دسر نمی دانید
ترشح آندورفین ها سبب شادی می شوند. همچنین از آنجا که مغز برای انجام فعالیت های خود از انرژی حاصل از مواد قندی استفاده می کند؛ به همین جهت در زمان افطار خوردن دسر های شیرین و مواد قندی توصیه می شود. دسر ها بین وعده های غذایی خورده شوند یا نه؟ توصیه می شود دسر ها حداقل یک ساعت بعد ازغذا خورده شوند تا اثرات مفیدتری داشته باشند. البته این زمان، بسته به نوع دسری که می خواهیم مصرف ...
سبد کالا به 60 خانواده از زندانیان خاش اهدا شد
، روغن، قند و شکر و حبوبات در ماه رمضان، عید قربان و عید نوروز به خانواده های زندانیان خاش اهدا شده است. مدیرعامل انجمن حمایت از زندانیان خاش اظهارداشت: میان تمام فرزندان دانش آموز زندانیان این شهرستان در ابتدای سال تحصیلی بسته حمایتی شامل کیف، کفش، لباس فرم و لوازم التحریر اهدا شد. هاشمزهی خاطرنشان کرد: در این مدت 55 خانواده زندانی به صورت حضوری مسائل و مشکلات خود را با دادستان و مدیر ...
توصیه های نوشیدنی برای پیشگیری از بیماری بهاری
که بسته بندی نشده اند و کد بهداشتی و پروانه ساخت از وزارت بهداشت ندارند خودداری کنند؛ زیرا انواع آلودگی های انگلی با خوردن این نوع مواد غذایی غیربهداشتی ممکن است به بدن منتقل شود. وی با اشاره به آغاز سفرهای شهری و برون شهری در طول مدت بهار افزود: برای جلوگیری از کم آبی و یبوست در طول مسافرت لازم است مقادیر مناسبی آب به همراه داشته و داشتن میوه ها و سبزی هایی مانند هویج، گوجه فرنگی، خیار ...
علل و درمان غلظت خون
رفتار می کنند. جگر در اغلب موارد نمی تواند خونسازی کند، چون غذای غلیظی است، بنابراین جگر برای خون سازی مناسب نیست. پسته هم برای کسانی که از کم خونی رنج می برند، مفید است. اما کسانی که خون غلیظ دارند، پسته نخورند بهتر است. یعنی اگر به طور قطع پرخون هستند نباید مصرف کنند. اما همان طور که گفته شد، گاهی اوقات سلول های خونی به هم چسبیده و متراکم هستند و به نظر می آید فرد دچار پرخونی است، درحالی که این ...
