سایر منابع:
سایر خبرها
کوله پشتی های چرخدار برای دانش آموزان مناسب اند؟
دستگاه اسکلتی عضلانی می شوند. برای پیشگیری لازم است اصول ارگونومی در استفاده از این وسایل مورد توجه قرار گیرد. اما اصول ارگونومی در مدارس چیست؟ صندلی - صندلی ارگونومیک باید حتما پشتی داشته باشد تا کمر به آن تکیه کند. - ارتفاع سطحی که روی آن می نشینید تا زمین باید به اندازه طول ساق پای شما باشد تا کف پاهای شما با سطح زمین کاملا در تماس باشد و آویزان یا ...
خواص سیب و سنجد سفره هفت سین را بدانید
.... حتما از قدیم شنیده اید که خوردن یک عدد سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند و شاید واقعا این گفته حقیقت داشته باشد. سیب مواد معدنی و ویتامین ها کلیدی برای حفظ سلامتی بدن را تامین مکند. این میوه کالری کمی داشته، فاقد چربی بوده ، ارزان و در تمام طول سال در دسترس است و به راحتی می توانید از مزایای سلامت سیب بهره مند شوید. مزایای سلامت مصرف سیب برای بدن عبارتند ...
چطور از ترک های پا خلاص شویم؟
عفونت های میکروبی هم مشاهده کنند. در چنین وضعیتی شخص ممکن است از درد پا به دلیل وجود عفونت های میکروبی شکایت داشته باشد. ترک پا چطور درمان می شود؟ افرادی که با مشکل ترک پاشنه پا مواجه هستند، برای درمان این مشکل باید از چرب کننده ها و کرم ها استفاده کنند، اما بهترین کرم ها برای درمان این دسته از مشکلات، کرم هایی هستند که خاصیت نرم کنندگی بالایی دارند. انواع و اقسام این کرم ها با ...
رانندگی طولانی مدت در سفرهای نوروزی ممنوع!
مدت طولانی در مسافرت رانندگی می کنند، افزایش پیدا می کند و این امر سبب گرفتگی رگ های کمر می شود، در اثر رانندگی طولانی مدت در ایام تعطیلات عید نوروز دیسک کمر دچار آسیب جدی شده که این نوع رانندگی باعث خشکی گردن و زمینه ایجاد آرتروز در افراد می شود. این فیزیوتراپ در خصوص رانندگی طولانی مدت و فشار آن بر زانوی افراد، گفت: اگر افراد به مدت طولانی رانندگی کنند احتمال بروز آسیب به زانو وجود دارد اما این مسئله به طور کامل ثابت نشده است. ادیب حسامی یادآور شد: تغییر آب و هوا و تبدیل محیط گرم به سرد باعث ایجاد اسپاسم های عضلانی بدن می شود که این عارضه با کشش اعضا قابل رفع است. ...
خانه تکانی بدن در فصل بهار
خشک با ماندگاری بالا مثل نان خشک، میوه های خشک کرده، آجیل و همچنین یک بطری آب تمیز همراه داشته باشید. به اندازه کافی لباس گرم و پتوی مسافرتی همراهتان داشته باشید. لباس ها، کفش ها و دستکش ها نباید بیش از حد تنگ باشند زیرا دست و پا به راحتی در آنها تکان نمی خورند و گرم نمی شوند. از طرف دیگر، عضوی که تحت فشار قرار داشته باشد در مقابل سرما آسیب پذیرتر خواهد بود. در صورت امکان کیسه ...
دلیل صدای غرغر شکم چیست؟
...> لوبیا شیرین کننده های تصنعی نوشیدنی های گازدار غلات کامل هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد استفاده پروبیوتیک ها توان دارند صداهای روده را زیادتر کند. این را هم در نظر دارا باشید که به سبب آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، امکان دارد زیادی از آنان تنها توسط شما شنیده گردند و اشخاص دیگر آن را نشنوند. اگر علامت های اورژانسی، مثل خونریزی، عارضه روده یا انسداد شدید ...
واریس را با گیاهان دارویی مهار کنید
به واریس که دچار اضافه وزن( Overweight ) هم هستند برای رفع مشکلشان باید وزن خود را کاهش دهند. وی با اشاره به نقش موثر مصرف غلات سبوس دار در درمان واریس بیان کرد: نوشیدن روزانه 6 لیوان آب به بهبود این عارضه کمک شایانی می کند؛ ویتامین C هم تاثیر چشمگیری در پاکسازی عروق، جلوگیری از تشکیل رسوب در رگ ها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد بنابراین مبتلایان به واریس باید مواد غذایی سرشار از این ویتامین را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. ...
تقویم حقوقی و قضایی سال 96
عمومی اش توسط آمبولانس از دادسرا به بیمارستان منتقل شد. سپس عصر همان روز با تودیع وثیقه 50 میلیارد تومانی آزاد شد. طبق گفته آخرین اظهار نظر سخنگوی دستگاه قضایی پرونده وی مفتوح است و رسیدگی ادامه دارد و تحقیقات نیز انجام می شود تا بازپرس اظهارنظر کند . پزشک تبریزی 17 مهر ماه سال 95، پنج عضو خانواده یک پزشک تبریزی از جمله همسر، مادر، پدر، برادر و مادربزرگ وی دچار ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
دیگری فکر کنید. سوزش معده در دوران بارداری، دو علت اصلی دارد: تغییرات هورمونی در بدن و افزایش فشار ناشی از رحم در حال رشد بر معده. تغییرات هورمونی در بدن می تواند موجب شل شدن مکرر مری شود. این اتفاق باعث می شود اسید معده به سمت مری برگردد، مخصوصا وقتی که دراز می کشید تا چرت بزنید یا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین. با هر روزی که از بارداری تان می گذرد، رحم تان بازتر می شود تا بتواند ...
قبل از رفتن به قلعه رودخان بخوانید
رانندگی از میان شالیزارها و چای باغ ها به پارکینگ برسید و هشت هزارتومان ورودی بدهید و ماشین را پارک کنید. بعد از پارکینگ یک راسته مغازه و مسافرخانه وجود دارد که بعد گذشتن از آنها پله ها شروع می شوند و شما راه قلعه رودخان را پیش می گیرید. راهی که اگر با آن آشنا نباشید خطرناک است. مسیر رسیدن به قلعه رودخان یک مسیر بسیار سخت است اما نه در ورودی مسیر، نه هنگام رسیدن به بنا و نه در ...
با این روش ها روحتان را پاکسازی کنید
به گزارش بهداشت نیوز : اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که روح و روان ما نیز به انجام اقدامی مشابه نیاز دارد. ذهن و بدن ما هر دو می توانند با موارد منفی و چیزهای که برای سلامت مضر هستند پر شوند. اگر با این مشکلات روبرو هستید باید روحتان را سم زدایی و پاکسازی کنید آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ آیا به طور معمول احساسات ...
در حاشیه؛ از مصادره شوالیه ای تا قرارداد ترکمانچایی!
AFC خبر ندارد که همه باشگاه های ایرانی بلا استثناء بدهکار هستند؟ یعنی خود AFC خبر ندارد که بسیاری از باشگاه های ما دولتی بوده و فقط با مدارک جعلی، این باشگاه ها به صورت خصوصی جلوه گر می شوند تا از محرومیت جلوگیری به عمل آید؟ اگر هم دلال یا هر کسی این اطلاعات را به AFC داده، که حتماً دروغ نگفته است. به نظر می رسد که باشگاه ها و وزارت ورزش به AFC دروغ گفته اند و یا وعده های سر خرمن داده اند تا این ...
در سینمای امروز رانت و مافیا اساس همکاری شده است
در زندگی ما وجود دارد. میزان: برای ارائه تسهیلات، امکانات و حمایت های نهادهای مختلف نسبت به هنرمندان چه پیشنهاداتی دارید؟ سماواتی: با توجه به این که بدن ما برای اجرای کارهای متفاوت باید آمادگی داشته باشد از وزارت ورزش خواهشمندم که شرایطی را مهیا و تمهیداتی اتخاذ کند که ورزش کردن در سالن های ورزشی برای هنرمندان سراسر کشور رایگان شود. حتما که نباید به ما وجه نقد پرداخت کنند با پرداخت تسهیلات هم می ...
این افراد آجیل مصرف نکنند
دانه های خوراکی، هضم آن را دشوار می کند. از سوی دیگر، حتی اگر دچار نفخ و گاز معده نشوید، چربی بالایی که در دانه های خوراکی وجود دارد، ممکن است باعث بروز اسهال شود. مشکلات پوست و مو یکی از مشکلاتی که به دنبال خوردن مقادیر بیش از حد آجیل و دانه های خوراکی رخ می دهد، ریزش موها، شکنندگی ناخن ها، بوی نامطبوع دهان و درد ماهیچه ها و دردهای مفصلی است. تمام علائمی که بیان شد، به دلیل ...
چرا افسردگی در زنان بیشتر است؟
...، بارداری، شیردهی و یائسگی بیشتر است. از طرفی رمز و راز زندگی در بدن زنان شگفت انگیز است. یک انسان به طور طبیعی فقط قادر است 45 دسیبل فشار درد را تحمل کند در صورتی که مادر هنگام زایمان دردی برابر با 57 دسیبل فشار را تحمل می کند که درست مانند این است که 20 استخوان بدن را همزمان با هم بخواهند جا بیندازند. بسیاری از زنانی که در معرض افسردگی قرار می گیرند با تشخیص به موقع یعنی زمانی که ...
مقابله با آسیب های از دست دادن همسر
به گزارش بهداشت نیوز : فراموش کردن کسی که با او در ارتباط هستید کار دشوار تری است. در مواردی که هیچ ارتباطی وجود ندارد ممکن است فشار و عذاب کمتری را تحمل کنید. اما در چنین موقعیتی بازهم شما گوشه ای از تخت خواب خودتان را جمع می کنید و به این فکر می کنید که کاش مرا می بخشید یا کاش این ارتباط دوباره سر بگیرد. پس از یک رابطه عاطفی از دست رفته در موقعیتی قرار می گیرید که احساس می کنید هر ...
بیماری هایی که با خانه تکانی عود می کند
تونل کارپ که شایع ترین نوروپاتی به دام افتادن عصب است که در نتیجه فشردگی عصب مدین در ناحیه تونل کارپال ایجاد می شود. وی با اشاره به اینکه ممکن است بسیاری از ما دچار تنگی در فضای تونل کارپال باشیم و با اعمال فشار های ناشی از حرکات تکراری و قوی دست به تنگی بیشتر این فضا و ایجاد اختلالات حسی حرکتی دامن بزنیم، ادامه داد: علایم رایج این عارضه درد، کرختگی، پاراستزی (احساس گزگز) در انگشتان شست ...
عارضه های ناشی از مصرف قرص دیازپام
افکار و عکس العمل های شما خواهد شد. بنابراین در زمان مصرف این دارو هنگام رانندگی یا انجام فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری بالا دارند، بیشتر احتیاط کنید. – گریپفروت و آب گریپفروت ممکن است با دیازپام تداخل داشته باشندو منجر به بروز عوارض جانبی شوند. در مورد مصرف محصولات و فراورده های گریپفروت در زمان مصرف دیازپام با پزشک مشورت کنید. عوارض جانبی دیازپام رایج ترین عوارض ...
افزایش شیر مادر با روش های خوراکی
با آب آب از لحاظ فنی یک غذا نیست، اما خوب است بدانید یکی از ضروری ترین و اصلی ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد کرد و همین مقدار کافی است تا بدن تان دچار کم آبی و عواقب ناشی از آن نشود. سعی کنید ...
14 علامت کمبود امگا 3 در بدن
، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در تمرکز بشوید بالا می رود. بسیاری از افراد بعد از اینکه از میزان دریافت روزانه امگا 3 خود مطمئن می شوند، پیشرفت قابل توجهی در سطح تمرکز خود تجربه می کنند. ناتوانی ...
11 عیدی متفاوت بر پایه سلامت
دوستشان دارید عیدی دهید. فشارسنج برای بزرگ تر ها اگر دنبال یک عیدی مناسب برای پدر و مادر، حتی پدربزرگ و مادربزرگ و آن ها که دوران میانسالی و سالمندی را می گذرانند، هستید باید سراغ کالا هایی بروید که با سن افراد مرتبط هستند و یکی از بهترین آن ها دستگاه فشارخون است. در واقع خیلی ها با افزایش سن دچار بیماری فشار خون می شوند و پزشک به آن ها توصیه می کند به طور مرتب فشارخون شان را ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
ابتکار عمل به خرج دهید. سعی کنید اوقات خود را با فرزندانتان بگذرانید و برای این اوقات برنامه ریزی مناسبی داشته باشید. به جای اینکه مدت زمان زیادی را جلوی تلویزیون بنشینید با هم به پارک بروید. فعالیت در کنار یکدیگر باعث تقویت روابط افراد خانواده با هم می شود. اگر حیاط دارید، فوتبال بازی کردن در حیاط را از یاد نبرید. کودکان بازی کردن با پدر و مادر خود را دوست دارند. با آن ها توپ بازی کنید ...
تخت جمشید | مأمن کاخ های باستانی در ایران
داشته است. این نظر از آن جایی شکل گرفت که وجه شبه های بسیاری را از این دروازه با دروازه ایشتار در بابل قدیم پیدا کردند. همان گونه که در عصر امروز ییلاق و قشلاق را در بین مردمان کشور ایران می توان به وفور مشاهده کرد، در آن زمان نیز این سبک زندگی در بین مردم دیده می شد. این روش در بین مردم از اهمیت و ارزش بالایی برخوردار بود و می باشد. این باور که کوچ کردن و ییلاق و قشلاق فقط مختص قشر ...
با کودک پرخاشگر و عصبانی چگونه رفتار کنیم؟
از روش خشونت برای جلب توجه استفاده کند. یک نکته بسیار مهم دیگر که باید به آن اشاره کنم این است که در بسیاری از موارد پرخاشگری کودکان به این دلیل است که احساس می کند توجه لازم را از طرف والدین دریافت نمی کند. شما سعی کنید وقت کافی صرف کودکتان کنید. زیاد با او بازی کنید، صحبت کنید، برایش کتاب بخوانید و کلا برای کودکتان زیاد وقت بگذارید. این اقدام باعث می شود که تبادل عاطفی با کودک افزایش یافته و لذا احتمالا از شدت پرخاشگری وی کاسته شود. برای یافتن مشاور مناسب نیز به کلینیک دانشگاه شهید بهشتی مراجعه داشته باشید. تبیان ...
اخلاق در عرصه بازیگری از بین رفته است
زندگی ما وجود دارد. * برای ارائه تسهیلات، امکانات و حمایت های نهادهای مختلف نسبت به هنرمندان چه پیشنهاداتی دارید؟ سماواتی: با توجه به این که بدن ما برای اجرای کارهای متفاوت باید آمادگی داشته باشد از وزارت ورزش خواهشمندم که شرایطی را مهیا و تمهیداتی اتخاذ کند که ورزش کردن در سالن های ورزشی برای هنرمندان سراسر کشور رایگان شود. حتما که نباید به ما وجه نقد پرداخت کنند با پرداخت ...
بانوان/ مهم ترین بیماری های زنانه در میانسالی
ایجاد مثلا بیماری چون افتادگی رحم هستند اما اگر موجب فشار به لگن بشوند و فشار اضافی وارد کنند، مثل خانم هایی که دائما کودکشان را بغل می کندو این فشار زیادی به لگن شان وارد می کند و همچنین اگر زمینه مستعدی نیز برای بیماری ها را داشته باشند و ورزش نکنند و چاقی هم زیاد باشد، همه این ها می تواند موجب ارتباط تومورها با بیماری باشد. درباره اندومتریت های هم توضیح بدهید؟ زمانی که در مان ها ...
چگونه لباس بپوشیم تا قدبلندتر ظاهر شویم؟
، قدبلندتر به نظر می رسند و بهتر است که این دامن ها را در کمد لباس شان داشته باشند. دامن های ماکسی یا پیراهن های ماکسی را با کفش پاشنه بلند سِت کنید و فراموش نکنید که حتما دامن های ماکسی یا پیراهن های ماکسی راسته را انتخاب کنید نه دامن های به اصطلاح گَل وگشاد. دامن های بلند و پف دار و گشاد شما را کوتاه تر از چیزی که هستید، نشان می دهند. از سوی دیگر دامن های فون بدن شما را کشیده تر نشان می دهند ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
: سوءهاضمه بیماری ای است که با احساس ناراحتی عمومی بدن؛ درد معده، نفخ و سنگینی، سرگیجه، حالت تهوع و رنگ پریدگی همراه است که می تواند منجر به استفراغ نیز شود. درواقع این مشکل زمانی اتفاق می افتد که معده نتواند انرژی لازم برای هضم مواد غذایی داشته باشد. مصرف غذاهای چرب و شیرین، مشروبات الکلی و مصرف تنقلات فراوان دوران تعطیلات از جمله عوامل کاهش روند هضم و اختلال سیستم گوارش هستند. برای پیشگیری از سوءهاضمه ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
می شود. مقدار کل میزان متابولیسم پایه شما در عدد دیگری که نشانگر سطح فعالیت فیزیکی شما است ضرب می شود. عدد حاصله همان مصرف توصیه شده کالری روزانه شما برای ثابت نگه داشتن وزن بدنتان می باشد. این معادله محدودیت هایی نیز دارد زیرا سطوح مختلف نسبت توده عضلانی به توده چربی را در نظر نمی گیرد – یک فرد خیلی عضلانی حتی هنگام استراحت نیازمند کالری بیشتری است. معادله میزان متابولیسم ...
در معرفی امام هادی (ع) کم کاری کرده ایم/ زیارت غدیریه امام هادی(ع) در بین مردم ناشناخته مانده است؛معاون ...
... پدر گرامیش، امام جواد علیه السلام و مادر گرامی اش، سمانه مغربیّه است که او را به اسامی ماریه قبطیه، یدش، و حویث، و القابی چون: عابده، سیده شب زنده دار، قاری قرآن و... یاد کرده اند. امام هادی علیه السلام در سن هشت سالگی و در سال 220 هجری به امامت رسید. دوران امامت آن حضرت همزمان بود با خلافت 6 خلیفه معتصم، واثق، متوکل، منتصر، مستعین و معتز، که از بین آنها متوکل، ستمگرترین خلیفه عباسی ...