خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خاصیت درمانی سیر آشنا شوید
به گزارش جهان نیوز ، از سیر برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلفی استفاده می شود. همانطور که می دانید سیر متعلق به خانواده آلیوم است که پیاز نیز در همین خانواده قرار دارد. هزاران سال است که انسان ها از آن برای مقاصد مختلف استفاده می کنند. امروزه سیر به خاطر خواص درمانی گسترده اش مورد استفاده قرار می گیرد: با توجه به گفته های کتابخانه ملی پزشکی که بخشی از موسسه ملی سلامت در ...
سالم ترین مواد غذایی جهان
به شما کمک می کنند به مدت طولانی تری احساس سیری کنید و به علاوه چربی آنها از نوع مفید است. محتوای کاروتنوئید آنها به سلامت چشم کمک می کند و آووکادو به طور کلی باعث تثبیت سطوح قند خون شما می شود بنابراین قند خون تان دچار افت و خیز نخواهد شد. کینوآ سالهاست که توسط گیاهخواران مصرف می شود. آن یک روش خوشمزه و سیرکننده برای تکمیل یک وعده ی غذایی است یا می توان آن را به عنوان پایه ی اصلی غذا به ...
فواید شگفت انگیز پله برای بدن
به دست آمده حاکی از این بود که استفاده مکرر از پله، گرفتگیِ رگ ها را برطرف نموده و فشار خون را کاهش می دهد بالا و پایین رفتن از پله ها، تمرینی برای کل بدن محسوب می شود؛ البته بیشتر از همه، عضلات پایین تنه را درگیر می کند. عضلات اصلی که در حین استفاده از پله درگیر می شوند، شامل عضلات چهارسرِ ران (جلوی ران)، همسترینگ (پشت ران)، عضلات سرینی، فلکسورهای لگن و ساق پا می شود. وقتی ...
دیار گل های نرگس را بهتر بشناسیم/ دق اکبرآباد؛ ظرفیتی نهفته در دل کویر
کهن ترین مناطق استان خراسان جنوبی محسوب می شود و به خاطر موقعیت خاص طبیعی از قدیمی ترین زمان به عنوان هسته ای از تجمع انسانی در کویر خراسان بوده است، اشعار حکیم نزاری و کتیبه های کال جنگال، سنگ نگاره لاخ مزار و کتیبه های پهلوی در دره ای به نام استاد تنگل جملگی حکایت از قدمت چند هزارساله منطقه دارد. کشف سنگ نگاره ثابت می کند که گذرگاه اصلی خراسان و قهستان به سوی کرمان و جنوب ایران از ...
بررسی علل ناکامی ایران در عرصه صنعت خودرو
بررسی علل ناکامی ایران در عرصه صنعت خودرو از نظر بیشتر اقتصاددانان و فعالان عرصه صنعت T بدیهی به نظر می رسد سیاست گذاری امری جدا از صنایع دیگر و جدا از کل اقتصاد نیست. تقریباً همه محققان در مقایسه ای که به عمل آوردند خودروسازی شرکت های مطرح جهان را مبنای مقایسه خود قرار دادند و تقریباً به نتایج مشابهی رسیدند. از جمله نبود رقابت، نبود بخش خصوصی واقعی، انحصار، دخالت های بی رویه دولت ...
تأثیرات فوق العاده بارداری برروی سلامتی/فرآیند بارداری، سلامتی را تضمین می نماید+فیلم
، نه تنها تأثیر بسزایی برروی رشد جنین می گذارد، بلکه برروی سلامت شما نیز تأثیرات مثبتی را می گذارد. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری به نقل از پرنتس ( parents )، مطالعات گسترده نشان داده است که دوران بارداری برای مادران تأثیرات مثبتی را به همراه خواهد داشت. جین بروکس-گن ( Jeanne Brooks-Gunn )، مدرس و استاد کالج اساتید دانشگاه کلمبیا، دارای مدرک دکتری در زمینه رشد و نمو کودکان ...
راههای کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد
با کیفیت آندریا توضیح می دهد آن دسته از شرکت کنندگان این تحقیق که دارای کمترین خطر بیماری قلبی بودند از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات، ماهی و دارای مقدار کمی گوشت قرمز و فراوری شده و چربی های ترانس استفاده می کردند. در هفته کمتر از 7 ساعت تلویزیون تماشا کنید مطمئنا از مطالعاتی که نشان می دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را ...
هشدار: مصرف بالای گوشت و احتمال ابتلا به این بیماریها
به گزارش شمال نیوز، خطرات کاهش میزان سلامتی با مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده، موضوعی آشنا و بسیارشنیده شده است؛ اما با توجه به مصرف بسیار بالای میزان گوشت در سراسر جهان به نظر می رسد تغییری مفید در این زمینه رخ نداده است. این پژوهش که با جزئیاتی بیشتر در مجله هپاتولوژی (Hepatology) منتشر شده، معلوم کرده است که افزایش مصرف گوشت قرمز و گوشتهای فرآوری شده، با افزایش احتمال بروز بیماری کبد ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
علت وجود یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد. صدای بیش از حد از دستگاه گوارش ممکن است به یکی از بیماری های زیر مرتبط باشد: زخم یک عفونت که باعث مشکلاتی در اعصاب روده شده فتق که زمانی رخ می دهد که بخشی از یک عضو بدن به دلیل ماهیچه های ضعیف اطرافش، از منطقه خود بیرون می زند. وجود لخته خون کاهش پتاسیم خون و یا هیپوکالمی ...
"چرا باید از کالای ایرانی حمایت کرد؟"
سهم واردات و 88 میلیون و 576 هزار تن سهم کالاهای صادراتی بوده است.میزان تناژ واردات و صادرات و ارزش دلاری آنها حکایت از خام فروشی منابع کشور در قالب صادرات دارد. بر اساس گزارش گمرکات کشور در 9 ماهه اول سال 1396 به میزان 37 میلیارد و 570 میلیون دلار انواع کالا وارد کشور شده است که در مقایسه با مدت مشابه در سال 1395 حدودا 18/3 درصد افزایش واردات را نشان می دهد. بنابراین با توجه به اینکه ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
همراه غرغر و درد شکم داشتید، به پزشک دیواره های دستگاه گوارش عموما از عضلات ساخته شده هست. هنگامی که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. دلیل صدای غرغر شکم هنگامی که مواد غذایی به صورت کلی این حرکت هست که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن هست. این صدا امکان دارد چند ساعت پس از خوردن غذا و حتی در شب ...
7 نکته بیرون از باشگاه برای افزایش عضله سازی
وقتی صحبت از ایجاد یا افزایش عضله سازی به میان می آید، بیشتر مردم تصور می کنند که باید برای داشتن اندامی متناسب و کسب فواید عضلانی هرآنچه که از دست شان برمی آید را در داخل باشگاه انجام دهند. این مقاله به شما 7 نکته را پیشنهاد می دهد تا بتوانید خارج از باشگاه نیز فواید عضلانی بسیار زیادی کسب کنید. اغلب اوقات، مقاله های تناسب اندام در رابطه با فشار بر بدن تا حد مناسب، پیدا کردن انگیزه ای برای رفتن به باشگاه، از دست ندادن فرصت ها و تمرین هوشمندانه همراه با برنامه ریزی و امثال آن حرفی برای گفتن ندارند. در کل مشکلی با همه ی این مواردی که ذکر شد، وجود ندارد، اما قطعاً درک برخی مسائل را مانند برنامه ریزی برای رفتن به باشگاه یا اینکه نحوه ی برخوردمان با تمرین ورزشی در باشگاه را دشوار می کنند و ما را دچار سردرگمی می کنند. در پایان روز به این نتیجه می رسید که تمام تلاش های تان بیهوده بودن و وقت تان را هدر داده اید. این فاکتورهایی که برای کسب این فواید خارج از باشگاه لازم و بعضا حیاتی است را بخاطر بسپارید، اگرچه هنوز هم بین افراد حرفه ای و مربیان برسر این عوامل بحث و گفتگو وجود دارد. 1. خواب کافی داشته باشید و بیشتر بخوابید ساده است، وقتی می خوابید، رشد می کنید. وقتی در خواب به سر می برید، خواب عمیق به شما اجازه می دهد تا هنگامی که عضله در استراحت است، چرخه های رم( دوره ها ی عدم هوشیاری) وارد کار شود و در این حالت تستوسترون بیشتری آزاد شود. 5 ساعت خواب شبانه برای وارد شدن به فاز شدت بالای تمرینات کافی نیست. شما باید حدود 8-7ساعت خواب داشته باشید تا بتوانید از بدن تان مراقبت کنید. برای ریکاوری پس از تمرین حیاتی است، همچنین انرژی بیشتری به منظور انجام تمرین شدید و تامین سوخت آن خواهید داشت، سیستم عصبی تان بسیار خوب مانند ساعت کار می کند. پیشنهاد مطالعه: خواب مناسب چه تأثیری بر تمرینات و عضلات دارد؟ 2. برای اهداف تان تغذیه مناسب داشته باشید چه تمرین شدید هوازی داشته باشید چه تمرین برای حجم عضلانی انجام دهید، یا بخواهید عضلات تان مانند پوست یک تخم مرغ سفت شود، باید طبق اصول معین مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. طبق عادت، بسیاری از ما در طول روز یک وعده را کامل و پر می خوریم، اصطلاحاً پرخوری می کنیم و وعده های دیگر را بسیار کم می خوریم یا اصلاً نمی خوریم. صرف نظر از هرآنچه هدف شماست، این شیوه شما را عقب می اندازد، در بسیاری از راه های رسیدن به هدف تان شکست می خورید. اگر به دنبال افزایش وزن و داشتن توده ی عضلانی بزرگتر هستید، هیچ راهی نیست مگر؛ خوردن پرس هایی با حجم غذای بیشتر در وعده های متعدد. برای چربی سوزی و کاهش وزن نیز با انتخاب های غذایی هوشمندانه برای وعده های غذایی تان که کربوهیدرات های با کیفیت بهتری به بدن تان می رساند یک تیر و دو نشان خواهید زد. البته که برای رسیدن به اهداف تان یا هر برنامه ی تناسب اندام لازم است که رژیم غذایی پر پروتئینی داشته باشید، برای غذا رسانی و ترمیم ماهیچه های تان. در تمام برنامه ها، به منظور تثبیت فواید تمرین این موارد را در برنامه تان بگنجانید. 3. استرس هایتان را کاهش دهید این کار بیشتر از آنچه به نظر می رسد دشوار است. زندگی در جریان است و وقتی یک شرایط استرس زا رخ می دهد نمی توان از وقوع آن جلوگیری کرد. با وجود این واقعیت، باز هم می توانید با روش هایی تا حدودی استرس را کاهش دهید و قطعاً سطح کیفیت زندگی تان را ارتقاء دهید. این روش ها عبارت اند از، رفتن به رختخواب در تایم مناسب، برخی روش های دیگر مثل نفس های عمیق کشیدن در طول روز یا انجام مدیتیشن یا یوگا. انجام کارهایی که آرامش بخش هستند، گوش دادن به موسیقی آرام، رفتن برای پیاده روی، خواندن کتاب. اگر شغل استرس زایی دارید، این توقع از شما نمی رود که شغل تان را کنار بگذارید و ممکن است با این حقیقت تلخ روبه رو شوید که؛ در شرایطی نیستید که بتوانید بسیاری از فواید عضلانی را از باشگاه رفتن بدست آورید. 4. فعالیت ورزشی دیگری نیز انتخاب کنید فعال بودن و انتخاب یک رشته ی ورزشی حتی یک بار در هفته می تواند برای کمک به حرکت روان تر مفاصل و بدن تان، استفاده از فیبر های تند انقباض، سوختن چربی اضافی بدن، و عملکرد بدن به عنوان یک واحد کامل ضروری است.رسیدن به تمامی این موارد رویاهای یک ورزشکار است، چون حرکت خودآگاه بسیار روان تری برایش به ارمغان می آورد و آزادی بیشتر و خیال راحت تری برا ی مربی و این روند درستی است. برای بسیاری ازما، تمام تمرکزمان بر ساخت قدرت، اضافه شدن توده ی عضلانی و ریزش چربی های بدن در طی تلاش هایمان در باشگاه مارا قادر می کند تا بتوانیم در تمرینات ورزشی بهتر باشیم.. 5. درد و خشکی عضلانی را کنترل کنید تمرین شدید می تواند باعث گرفتگی و درد عضلانی شود. در حالی که هر روز داشتن این حالت توصیه نمی شود و باید آن را بهبود دهید، این عمل قطعاً که باید با گذشت زمان و کسب تجربه امکان پذیر شود، به ویژه هنگامی که می خواهید از شرایط فلات تان خارج شوید. نوعی برخورد شما با شرایط خارج از باشگاه بسیار مهم است. کشش صبحگاهی منظم، حمام با نمک اپسوم، تمرینات جنبشی متناوب و مداوم می تواند گرفتگی عضلانی را برطرف کنند و به عنوان یک ناجی عمل کنند. یک فعالیت هوازی ثابت و سبک برای کمک به بهبود گردش خون به وسیله ی اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بهترین گزینه است. اگر بتوانید در کل، 30دقیقه به طور روزانه تمرین کنید، بسیار برای بدن تان مفید است. پیشنهاد مطالعه: چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟ 6. ماساژ بگیرید، به کلینیک بروید و فیزیوتراپی شوید فیزیوتراپی و ماساژ می تواند سفتی عضلات را کاهش دهد و یا از بین ببرد.RMT(فیزیوتراپی) کیفیت بافت عضلانی را حفظ کرده که قطعًا به بهبود گردش خون و تقویت روند رشد عضلانی (هایپرتروفی) کمک خواهد کرد، ماساژورها نیز می توانند به حفظ زیبایی و تناسب اندام تان کمک کنند. وقتی می خواهید تا از فرصت استفاده کنید و وزنه های سنگین بلند کنید باید بدانید که ممکن است فشار و آسیب هایی به عضلات و مفاصل تان، بافت همبند، ستون فقرات تان وارد شود و از رخ دادن آن گریزی نیست. تحریک عضلات منفعل (غیر فعال) مهم است، می توانید از تکنیک های آزادسازی برای خارج کردن عضلات تان از گرفتگی و محدودیت حرکتی، یا تنظیم و اصلاح استخوان هایی که کج یا دارای انحراف هستند، داشتن ماساژور یک حرکت هوشمندانه است تا به طور دوره ای بتوانید عضلات تان را از گرفتگی ها رها سازید تا گردش خون در عضلات تان بهبود یابد. 7. فکر به تمرینات را متوقف کنید حقیقت این است که وقتی مردم قبل از تمرین خود را درگیر افکارشان می کنند و به نحوه ی انجام تمرینات و با شدت آن یا گذراندن زمان شان خارج از باشگاه و برخی از این دست مسائلی فکر می کنند، خود تمرین برای شان حکم یک معضل آزاردهنده را دارد. این تمرین ورزشی چیزی است که ما از آن لذت می بریم، نه چیزی که باعث نگرانی و اضطراب در شما بشود. بهداشت روانی به عنوان بخشی از سلامت جسمانی است و بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد، و بعضی اوقات باید وقت بیشتری برای تمرینات شدید بگذارید، به شدت ادامه دهید، بدون تعیین کردن روزی برای استراحت، منطقی که این صنعت را گسترش می دهد، همه و همه ی این موارد به نوع فکر شما بستگی دارد. داشتن فکری سالم و کمک به بهبود آن بهترین توصیه ایست که می توان به یک ورزشکار یا ورزش دوست کرد که بتواند از بلند کردن وزنه هایش نتیجه بگیرد و تلاش هایش در آخر مثمرثمر واقع شود و در مدتی کوتاه از ورزش و تمریناتش کناره گیری نکند. خلاصه اگر می خواهید در جز آن دسته از افرادی باشید که تمرینات منظمی دارند و تمرینات شان ادامه دار است، کلید این کار تعادل است. شما در عین داشتن پشتکار و سخت کوشی در تمرینات و اجرای تمرینات شدید، باید باهوش نیز باشید و برنامه ریزی صحیحی داشته باشید. باید همانطوری با بدن تان رفتار کنید که با سایر مسائل رفتار می کنید یعنی اگر می خواهید اهداف دیگران تان را ادامه دهید و از استمرار آن نتیجه ی مطلوبی کسب کنید. از طرف دیگر، اگر شیوه ای را غلط انتخاب کنید و آن را پیش بگیرید، نتیجه اش را خواهید دید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: muscleandstrength ...
در خیابان ها به دنبال کالای قاچاق نگردیم/در اجرای قانون صادرات و امحای کالای قاچاق مشکل داریم
متشنج کند و یکی از روش های آن، ناکارآمد نشان دادن دولت است . در هر سمتی که بودم زیر بار هیچ فشاری نرفته و نمی روم مدیرکل تعزیرات حکومتی استان تهران در خصوص گفته مدیران قبلی سازمان تعزیرات مبنی بر اعمال فشار در رسیدگی به برخی پرونده های کلان و اینکه آیا شما در مدت زمان حضورتان در این جایگاه با چنین فشارهایی مواجه شده اید؟ گفت: کسانی که از حیث کاری با من آشنا هستند اطلاع دارند ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین و املاح ضروری برای بدن بشمار می رود. مصرف یک عدد از این ماده خوراکی ارزان و همیشه در دسترس 3 تا 5 درصد از انرژی موردنیاز برای هر فرد بالغ در یک روز را تامین می کند. ازاین رو گزینه خوبی برای تقویت جسم و بهبود سلامت محسوب می شود. تقریبا نیمی از پروتئین این ماده خوراکی در سفیده آن قرار دارد. همچنین ویتامین B2 و چربی و کلسترول (کمتر از ...
عفونت ادرار در دوران بارداری، چه علائمی دارد؟
را بالا می برد. مقادیر زیاد هورمون پروژسترون موجب شل شدن عضلات حالب و در نتیجه گشادتر شدن حالب می شود. رحم در حال رشد می تواند به حالب ها فشار وارد آورد و جریان ادرار را در داخل آنها با اختلال مواجه کرده سرعت آنرا کُند سازد. رشد جنین موجب فشار بر روی مثانه می شود در نتیجه تخلیه آن هنگام دفع کامل نخواهد بود. نتیجه نهایی این اختلالات آن خواهد بود که عبور ادرار در مسیر دستگاه ادراری بیشتر ...
گرفتگی عضلات را با این خوراکی ها درمان کنید
.... مطالعه ای در سال 2015 نشان داد تامین ویتامین D لازم در بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت عضلات و استخوان ها داشته باشد. می توانید با قراردادن پوست بدن تان در معرض آفتاب صبحگاهی به مدت 10 تا 15 دقیقه، به بدن تان در ساختن ویتامین D کمک کنید. همچنین برخی از منابع غذایی ویتامین D شامل شیر غنی شده، ماهی، روغن ماهی، زرده تخم مرغ و غلات غنی شده می شود. حتما قبل از مصرف مکمل ویتامین D با پزشک ...
علت کبودی های ناگهانی روی بدن چیست؟
اندک بخصوص در اندام فوقانی باشد، به وجود مشکلی درسیستم انعقادی برمی گردد که بر این اساس، تعداد وعملکرد پلاکت خون و همچنین فاکتورهای انعقادی و عروقی از طریق آزمایش خون باید مورد بررسی قرار بگیرد. همچنین می افزاید: کبودی ها گاه به طور منتشر، همراه با علائم خونریزی از قسمت های دیگر بدن (خونریزی از بینی) یا همراه با تب و بزرگی غدد لنفاوی یا بزرگی طحال است. بر این اساس، والدین با ...
درمان سرماخوردگی کودکان، زمان تماس با پزشک
دستور غذایی خود قرار دهید. هر چه پخت سبزیجات در غذا ها کمتر باشد و غذا ها دارای طبخ ساده تری باشند، املاح و مواد معدنی سبزیجات بیشتر حفظ شده و برای بدن مفید تر خواهند بود. توجه داشته باشید که در صورت وجود حساسیت در فرزندتان به برخی مواد غذایی، بهتر است با نظر پزشک از آن خوراکی های استفاده نمایید. دود سیگار می تواند بچه ها را در معرض ابتلا به ناراحتی های مربوط به بخش فوقانی دستگاه تنفسی ...
مزایای رابطه زناشویی، عمر باعزت داشته باشید!
پزشکی نیوانگلند منتشر شد، یک مرد در اواسط دهه سوم زندگی خود ممکن است 21 کیلو کالری در طول مقاربت مصرف کند. با این حال، باز هم بیشتر از اینکه بر روی کاناپه در جلوی تلویزیون بنشینید، کالری مصرف میشود. رابطه جنسی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مطالعات متعدد نشان داده اند که داشتن زندگی جنسی فعال با عمر طولانی تر ارتباط نزدیک دارد. به بیان دقیقتر، به نظر می رسد که ...
گاردین:همه چیز مطابق میل کی روش است
، ایران به دنبال این است که در خرداد ماه نشان دهد چه تیم قدرتمندی است. اگر همه چیز خوب پیش برود، بازیکنان با استعدادی از ایران می توانند به تیم ها و لیگ های بزرگتر بروند. آنها همگی جوان، با انگیزه و با استعداد هستند و شاید کی روش هم بلاخره آنطور که شایسته اش است مورد توجه قرار بگیرد.” منبع: گاردین ...
خواص توت فرنگی
...> ترکیب نیتراتی که در این میوه یافت می شود می تواند جریان خون و اکسیژن در بدن را ترویج کند و همین امر برای کاهش وزن عالی است. سلامت چشم را ترویج می کند: خوردن سه یا چند وعده از میوه هایی همچون توت فرنگی می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا که در آن بینایی از دست می رود را کاهش دهد. مقاله مرتبط: غذاهای مفید برای سلامت چشم عوارض احتمالی توت فرنگی: اگزالات که در ...
داروهای گیاهی مفید برای رفلاکس معده
بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می کند، بیشتر در معرض ابتلا عارضه ی رفلاکس معده هستند. این چربی های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند مختل می سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و ...
علل و درمان غلظت خون
شاید همه نکاتی که پیش از این در مورد غلظت خون شنیده بودید اشتباه باشد. رنگ خونم خیلی تیره شده، فکر می کنم غلیظ شده است. جمله بسیار شایعی که حتما شما هم از دیگران شنید ه اید و اغلب مردم زمانی آن را بر زبان می آورند که می بینند برای آزمایشی ساده روی صندلی آزمایشگاه نشسته اند و خون شان را درون لوله آزمایش می بینند. معمولا در این شرایط، اولین فکری که به ذهن این افراد می رسد، حجامت و تصفیه خون است ...
علل نگران کننده و مهم کمردرد
وضعیت نامناسب است . نشستن برروی زمین توصیه نمی شود، زیرا به کمر و زانو فشار می آورد. اگر مجبورهستید روی زمین صاف بنشینید سعی کنید به جایی تکیه دهید و کمر و پشت را صاف نگه دارید و قوز نکنید. اگر روی صندلی می نشینید ازصندلی دسته دار و تا حد امکان بدون چرخ و دارای ارتفاع و پهنای مناسب ،به طوری که پشتی صندلی تا حد شانه ادامه داشته باشد، استفاده کنید. طوری بنشینید که زانو بالاتر از ران قرار گیرد، ...
با این علائم در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید
فعالیت متوسط را در برنامه های هفتگی تان وارد کنید. شمع های تولد زیادی را خاموش کرده اید شما نمی توانید زمان را متوقف کنید، اما بزرگتر شدن و افزایش سن، شما را در معرض خطر زیادی برای بسیاری از موارد، از جمله بیماری پیش دیابت قرار می دهد. به همین دلیل است که انجمن های دیابت در تمام دنیا به تمام بزرگسالان بالای 45 سال توصیه می کنند برای آگاهی از وضعیت خود، آزمایش خون بدهند. این بسیار ...
کدام بیماری در کدام گروه خونی؟
که داشتن گروه خونی AB، فرد را تقریبا 20 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به لخته شدن خون قرار می دهد. سرطان معده داشتن گروه خونی O مثبت یا منفی می تواند چند بیماری ایجاد کند و یا از شانس ابتلای به برخی بیماری ها بکاهد. متأسفانه اخبار نسبتا بدی در مورد ابتلا به بیماری هایی همچون سرطان در افرادی با گروه خونی خاص وجود دارد؛ به عنوان مثال افراد با گروه خونی A در معرض خطر ...
مرموزترین و عجیب ترین اکتشافات جهان که دانشمندان را به چالش کشیده است+تصاویر
مربوط است. کشف این سازه های زیرآبی به صورت اتفاقی و توسط قواصی به نام خاچیرو آراتاکی (Khachiro Arataki) انجام شد و از زمان رسانه ای شدن وجود چنین شهری در ژاپن، بسیاری گفته اند که در چندین سال گذشته کشفی به این شگفت انگیزی گزارش نشده است. با این تفاسیر، همانطور که انتظار می رود این مورد از کشف های عجیب تاریخ هم ابهامات زیادی را به همراه دارد؛ محققان می گویند که تاریخ ساخت بنا ...
پسر کو دارد نشان از پدر!
بابی آدکانیه به تمرین می پرداخت که یونکیند زیر نام او چندین و چند بار خط کشید. جالب است بدانید که دانیِل ماله اکنون 19 سال دارد و در تیم آیندهوون توپ می زند و بابی نیز با 19 سال سن، در تیم ذخیره های لیورپول مشغول فعالیت است. در طی زمان حضور در تیم زیر 9 سال و زیر 10 سال آژاکس، آنها در جلسات تمرینی 45 دقیقه ای که هر هفته به صورت منظم برگزار می شد، زیر نظر روبِن یونکیند نحوه صحیح حرکت و ...
شگفتیهای دنیای علم در سال 96
تزریق شدند . بیماری هموفیلی با مهندسی ژنتیک درمان شد محققان موفق شدند با استفاده از ژن درمانی بیماران هموفیلی نوع A را درمان کنند. آزمایش ها نشان داد این روش تقریبا تمام بیماران را درمان کرد. درمان جدید شامل ترکیب ژن درمانی و داروی مهندسی شده است که جایگزین ژن مسئول تولید پروتئین انعقاد خون می شود. ...
دانستنی های جالب درباره انواع بینی
...> به طور کلی بهتر است که عمل مجدد در چند ماه اول بعد از عمل رینوپلاستی خراب شده انجام نشود . از انجایی که بافت ها ملتهب بوده و به طور مطلوب ترمیم نشده است . توصیه عمومی منتظر ماندن به مدت یک سال قبل از عمل جراحی مجدد می باشد . مخصوصا در بینی ها با پوست ضخیم . فرض بر این است که چهار چوب بینی از نظر مقاومت و روی هم قرار گرفتن اجزایی خود حداقل 12 الی 18 ماه در بینی با پوست کلفت زمان بدهد تا ...
