خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه برای سفرهای ایمن نوروزی
وعده مناسب؛ مانند میوه و ساندویچ کوچک - در خصوص بیماران مبتلا به فشارخون بالا، بهتر است دستگاه فشارسنج و داروهای مصرفی همراه بیمار باشد و از مصرف مواد غذایی حاوی نمک مانند آجیل، تنقلات و مواد غذایی چرب خودداری شود. - داشتن دستمال مرطوب و یا محلول ضدعفونی کننده در طول سفر بسیار کمک کننده است. - در مسیر سفر توجه کنید مسمومیت با گیاهانی مانند خرزهره، دیفن باخیا، کرچک و ...
ناگفته های وزیر کشور از اعتراضات دی ماه
مناسب بدهیم. پاسخ مناسب لزوما پاسخ مثبت نیست. هر کدام ما وقتی فرزندمان تقاضا دارد که مسافرت برویم اگر مشکل مالی داشته باشیم و امان سفر نداشته باشیم، دعوا نمی کنیم، توضیح می دهیم که برای مسافرت باید در برخی موارد صرفه جویی کنیم. شلاق که بر نمی داریم، قانع می کنیم. حالا در ادارات اگر نمی توانیم کاری کنیم، باید پاسخ مناسب به ملت بدهیم، باید ادبیات خوبی داشته باشیم. در خیلی از جاها نظام ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
انسان ها داشته باشند. کنترل گلیسمی و کاهش سطح کلسترول یک تحقیق که در مجله تحقیقات دارویی منتشر شده در پاییز سال 2014، نتیجه جالبی را گزارش کرد: بیماران دیابتی نوع 2 ممکن است از مزایای سلامتی سماق برای رژیم غذایی خود بهره مند شوند. در پایان دوره آزمایشی 3 ماهه، بیمارانی که در واقع 3 گرم سماق به صورت روزانه مصرف کرده بودند میزان قند خون، آپولیپوپروتئین B. (به اصطلاح کلسترول بد) و ...
هموروئید در دوران حاملگی، درمانش ممکن است؟
دیابت نبوده اند، علائمی از دیابت را فقط در زمان بارداری خود نشان می دهند. ادرار زنان باردار طی ویزیت های مرتب دکتر چک می شود تا محتوای قند و گلوکز آن بررسی شود (ادرار به طور طبیعی نباید حاوی گلوکز باشد). اگر در ادرار قند دیده شود، پزشک آزمایش خون تجویز می کند تا ببیند قندخون بیمار به طور غیرعادی بالاست یا خیر. علاوه بر آن، این روزها اکثر پزشکان حتی در صورت عادی بودن تست ادرار، آزمایش ...
قوانین طلایی تغذیه نوروزی کودکان
تفریحی خود بگنجانید تا از احتمال افزایش وزن کودکان در طول تعطیلات بکاهید و در هر 1 – 2 ساعت برای پیاده روی کوتاه مدت در جاده توقف نمایید. در مسافرت ها حتما به کودکان خود صبحانه کامل مانند تخم مرغ و عدسی بدهید تا از مصرف تنقلات در طول روز بکاهید؛ بعنوان میان وعده استفاده از انواع آجیل و میوه، ماست و میوه، نان و پنیر و گردو که حاوی مواد مغذی و مفید می باشد توصیه می گردد. امید است با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای تعطیلات نوروز مفرح، انرژی بخش و سالمی با کودکان عزیز داشته باشید. ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
نکنید در صورت داشتن اضافه وزن، روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی و کاهش وزن تدریجی می تواند به کنترل قند خونتان کمک کند. 2٫ اگر کلسترول خونتان بالاست... پیشنهاد می شود روغن های مفید مانند روغن زیتون، کنجد و کانولا را جایگزین روغن های اشباع و جامد کنید. از مصرف میان وعده های چرب و نمکی در طول روز بپرهیزید و لبنیات کم چرب، گروه سبزیجات، میوه و مغزها را در قالب میان وعده قرار دهید. گوشت ...
تشنگی زیاد در دوران بارداری، نرمال است؟
از شما می خواهد آزمایش قند خون و تحمل گلوکز را انجام دهید. اگر مقدار قند خون شما در آزمایش بیش از 140 میلی گرم باشد، در معرض خطر افزایش دیابت بارداری قرار دارید. دیابت بارداری در این دوران امری شایع و معمول است زیرا در دوران بارداری بدن انسولین بیشتری تولید می کند تا بتواند با تغییرات زیادی که در آن رخ می دهد خود را تطبیق دهد. اگر بدن شما نتواند در این دوران مقدار مناسبی انسولین تولید ...
چگونه نوروزی بدون چاقی و بیماری داشته باشیم؟
مانند سایر مواقع می تواند منجر به بروز مشکلاتی برای سلامت شود. زیاده روی در مصرف می تواند منجر به مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ می شود و ضمن اینکه مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود همچنین سبب افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام می گردد و در مورد افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آن ها خواهد ...
درمان گیاهی آنفولانزا در طب سنتی
افزایش دهنده ایمنی نه تنها سرحالتان می کند، بلکه شما را از سرماخوردگی و آنفولانزا مصون می دارد. در گذشته، سیر برای تنظیم میزان قندخون و جلوگیری از بیماری های مربوط به دیابت استفاده می شد. علاوه برآن، برای کاهش فشار خون و افزایش میزان کلسترول خوب، به کار می رفت. طبق نظریه ی شورای تحقیقات سلامت و پزشکی همگانی، مصرف روزانه ی نصف یا یک حبه سیر قریب به ده درصد کلسترول را کاهش می دهد. ممکن است ...
دیابت بارداری زنان، قابل کنترل است؟
قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون در محدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید ...
هوس شیرینی خوردن و 10 راه مقابله با آن
گرسنه نمانید: عبور کردن از وعده های غذایی اصلی می تواند هوس شما به خوردن شیرینی و مواد شیرین را بیشتر کند. نخوردن وعده غذایی سطح قند خون را پایین تر می آورد و باعث می شود در طول روز به خوردن مواد بیشتری روی بیاورید تا کالری های از دست رفته را جبران نمایید. در طول روز 5 بار غذا بخورید که سه مورد آن وعده غذایی اصلی و دو موردش میان وعده های سرشار از مواد غذایی خوشمزه ...
با این علائم در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید
مهم است که در بزرگسالی به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید تا اطمینان حاصل کنید که شما یک رژیم غذایی خوب و قند خون نرمال دارید. قبلا دچار مشکلات قندخون شده اید زنانی که در دوران بارداری دچار دیابت بارداری می شوند، پس از تولد نوزادان خود دقیقا به حالت عادی بازنمی گردند. حتی اگر سطح قند خون شان در بررسی های پس از زایمان طبیعی باشد، در آینده در معرض خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت ...
پیشگیری از چاقی در نوروز با این 7 روش
...، به دلیل اینکه در ایام نوروز، ما علاوه بر وعده های اصلی غذایی اقدام به مصرف شیرینی، شکلات و آجیل هم می کنیم، بدن به صورت غریزی مدام پیام گرسنگی کاذب به مغز می فرستد و ما را تحریک به خوردن می کند. همین مساله می تواند باعث افزایش وزن در همین ایام کوتاه تعطیلات شود. بنابراین، حتی اگر مسافرت یا مهمانی هستید، سرِ یک ساعت مشخص صبحانه، ناهار یا شام خود را میل کنید. مصرف محدود آجیل ها و ...
راه های جلوگیری از اضافه وزن در ایام نوروز
محلی که پاستوریزه نشده است ، خودداری شود. مصرف شیرخام و پاستوریزه نشده خطر ابتلا به تب مالت و مسمومیت های غذایی را افزایش می دهد. همچنین حتما از پنیرهای پاستوریزه و بسته بندی شده استفاده کنید. دکتر عبداللهی ادامه داد: همراه با وعده های غذایی در طول سفر از ماست پاستوریزه کم چرب استفاده کنید که هم کلسیم بدنتان تامین شود و هم خطر عفونت های روده ای دراثر مصرف غذای آلوده کمتر شود. در میهمانی ...
راه های حفظ سلامت کلیه ها
فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است، در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از عصر ایران، دنیای سلامت به طور معمول بیشتر روی قلب، ریه ها و پوست متمرکز می شود، اما سلامت کلیه ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. کلیه ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن انسان ایفا می کنند، زیرا مسئولیت دفع مواد زائد، ایجاد تعادل ...
درمان سرماخوردگی کودکان، زمان تماس با پزشک
برای درمان سرماخوردگی فرزندتان حتماً مطالعه کنید. سرماخوردگی یکی از بیماری هایی است که ممکن است اشخاص را حتی تا 12 بار در سال مبتلا نماید. از این رو برای هر شخص و به خصوص خانواده هایی که فرزند خردسال دارند، واجب است که نکاتی جهت جلوگیری از ابتلا به این بیماری بدانند. چرا کودک خردسال من اینقدر سرما می خورد؟ سیستم ایمنی کودک 3ساله شما در حال تکامل است، و هم زمان در معرض ویروس ...
نگاهی به تلخ و شیرین های سالی که گذشت
برخورد کرده و نفتکش سانچی به طور کامل آتش گرفته است. 21 خدمه کشتی چینی همان زمان نجات داده شدند اما خبری از خدمه کشتی ایرانی نبود. تلگرام فیلتر شد فیلترینگ موقت تلگرام و برخی محدودیت هایی که به درخواست برخی نهادها طی دو هفته بروز اعتراضات سراسری در کشور و به دنبال آن فعالیت شبکه های معاند -که با نشر اکاذیب قصد برهم زدن آرامش کشور را داشتند- صورت گرفت. این فیلترینگ شاید طولانی ...
حساسیت غذایی کودکان، مقصر اصلی کیست؟
خود سیب دادید روز یکشنبه و دوشنبه نیز به او سیب بدهید و از طی این 3 روز میوه جدیدی به او ندهید. 2- برای اولین بار که ماده غذایی جدیدی را به کودک می دهید توجه داشته باشید که حساسیت غذایی ممکن است در دو زمان رخ دهد: – برخی غذاها بلافاصله پس از خوردن، سبب بروز حساسیت غذایی می شوند. – برخی غذاها 1 یا 2 ساعت بعد از خوردن، سبب بروز حساسیت غذایی می شوند. 3- به ...
علل و درمان غلظت خون
خون ثانویه ایجاد می شود. مصرف دخانیات یکی از علت های جدی درکنار مسائل قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری ...
از آمار ازدواج و طلاق در ایران تا انفجار در معدن یورت
...، ادامه داد: از 274 میلیون نفر مصرف کننده مواد در جهان، درصدی از آن ها به صورت ترزیقی مواد مصرف می کنند و این ترزیق منجر به بیماریهای عفونی چون اچ آی وی می شود. حاجبی عنوان کرد: در کشور ایران هم از 2.5 تا هفت درصد افراد مبتلا به اختلال مصرف مواد از شیوه های ترزیقی استفاده می کنند. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: شیوع عفونت ...
مراقبت از کودکان دیابتی، هشدارهایی به والدین
ایام نوروز، کودک دیابتی از انواع آجیل و مغزهای گیاهی استفاده نماید. نکته ششم والدین کودکان دیابتی باید از کاهش و افزایش قند خون کودک خود آگاه باشند و منطبق با آن به او اجازه مصرف مواد شیرین را در ایام نوروز بدهند. نکته هفتم نوشیدن آب بعد از مصرف هر نوع ماده شیرین در کودکان دیابتی می تواند تا حدی باعث کنترل قندخون و جلوگیری از بروز نوسان قند و انسولین در ...
11 درمان طبیعی برای اختلالات عصبی ناشی از دیابت
بهره بگیرید، حتی عملکرد عصب های شما بسیار بهتر خواهد شد. مطالعات نشان می دهند که ترکیب ویتامین E و محصولاتی که در آن از روغن پامچال استفاده شده، به کنترل اختلالات عصبی ناشی از دیابت کمک می کند. طی یک تحقیق، 88% کسانی که دچار احساس سوزش ناشی از این اختلال بودند، طی دو هفته با مصرف این روغن درمان شدند. 4- زنجبیل بخورید اگر بدن شما دچار قند خون بالا است، به دنبال آن ممکن است عصب ...
مسافرت در دوران بارداری، تعطیلات عید را چگونه بگذرانید؟
نیز آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. همیشه همراه خود مقداری خوراکی مانند میوه خشک، آجیل، شکلات تلخ، آب معدنی، نان، بیسکوئیت و خرما داشته باشید تا درصورتی که دچار احساس گرسنگی و افت قند خون شدید از آن ها استفاده کنید. در زمان مسافرت ساعت خواب مناسبی داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید و وزن و دمای بدن خود را هر روز اندازه گیری کنید و درصورت مشاهده هرگونه دگرگونی فوری به پزشک ...
قرص ژلوفن و آشنایی با عوارض مخرب آن بر سیستم بدن
بخورند زیرا ژلوفن باعث افزایش اثر ضد قند داروهایشان می شود و افت ناگهانی قند و به دنبال آن بروز شوک را به همراه دارد. 3-داروی ژلوفن نباید همراه با داروهای ادرار آور استفاده شود زیرا باعث کاهش اثر داور می شود. 4- افراد مبتلا به ناراحتی های خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی دارند نیز باید از خوردن داروی ژلوفن پرهیز کنند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، نکاتی برای خانم ها
از بدن دفع و خارج کند. پس حداقل روزی هفت تا هشت لیوان آب بنوشید. همچنین مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای سبز را در اولویت های برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید چون هم مایعات مورد نیاز بدنتان را تامین می کند و هم به لحاظ داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و این یعنی یک تیر و دو نشان! به گفته دکتر رمضانی، ورزش هم درست مثل یک رژیم غذایی سالم می تواند روی سیستم ...
علائم و دلایل سطوح کم پتاسیم در بدن انسان
...> در برخی موارد، اگر هایپوکالمی برای مدت زمانی طولانی پایدار باشد، ممکن است مشکلات کلیوی شکل بگیرند. تکرر ادرار و تولید ادرار بیش از حد عادی یکی از مشکلاتی است که افراد مبتلا به کمبود پتاسیم با آن مواجه می شوند. از دست دادن آب به واسطه تکرر ادرار محرک تشنگی و نوشیدن مایعات بیشتر برای جبران این شرایط است که به تکرر ادرار بیشتر منجر شده و این چرخه معیوب ادامه می یابد. در صورت عدم درمان ...
هشدار: احتمال افزایش ابتلا به بیماریهای کبدی با مصرف بیشتر گوشت
روشهای غیر سالمی چون کبابی و گریل شده یا سرخ کردنی می خورند، سطوح آمینه های هتروسیکلیک یا HCAs بالاتر است. این نوع آمینه، ترکیبی است که در گوشت پخته یافت شده و سبب ایجاد مقاومت انسولینی می شود. افزون بر این، محققان متذکر شده اند برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی، عواقبی چون احتمال افزایش ابتلا به سرطان، دیابت نوع 2، و بیماریهای قلبی مزمن دور از انتظار نیست. به گفته سرپرست این تحقیق، شیوه زندگی ناسالم بویژه در رژیم غذایی غربی، نداشتن فعالیت بدنی، مصرف زیاد فروکتوز و چربی اشباع نقشی مهم در توسعه و پیشرفت علائم ابتلا به NAFLD دارند. ( سلامت آنلاین / ترجمه: زری حسین زاده) ...
آجیل شور خط قرمز مبتلایان به پرفشاری خون
توصیه کرد و افزود: آب طبیعی میوه ها و همچنین آب سبزیجات مانند هویج، کرفس و عرقیجات که با شکر آمیخته نیست، می تواند جایگزین نوشیدنی های کارخانه ای شود و همچنین چای سبز، چای سیاه و قهوه تلخ می تواند به جای شکلات های داغ و نوشیدنی های کاکائویی مورد استفاده قرار گیرد. وی استفاده از نوشیدنی های بدون قند را برای سلامت مضر دانست و افزود: جایگزینی نوشابه های بدون قند راه مناسبی برای اصلاح الگوی مصرف نیست؛ چراکه هدف از ترک نوشیدنی های قندی و گازدار، تغییر و اصلاح نگرش در تامین سبدغذایی است اما استفاده از قندهای مصنوعی در درازمدت می تواند موجب سرطان شود. ...
نوروز را با تغذیه سالم سپری کنیم
بهتر است یکی از وعده ها در حجم کمتری مصرف شود یا وعده شام و ناهار جابجا شود. وی ادامه داد: افراد دارای اضافه وزن و چاقی بهتر است در این ایام بیشتر به ورزش بپردازند و در گردشگری بیشتر به دنبال مکان های ورزشی باشند نه رستوران. محمدشاهی اضافه کرد: در مسافرت نوروزی مصرف فست فودها و غذاهای رستورانی افزایش می یابد که باید به کیفیت غذا و بهداشتی بودن آنها توجه شود و استفاده بیش از حد این ...
اعتراف شهاب حسینی پرمخاطب ترین نمایش سال/ تاثیر مثبت افتتاح سالن های خصوصی در افزایش مخاطبان
با قیمت یک میلیون تومان در دسترس قرار گرفته بود. این امر با مدیریت مجموعه تئاترشهر و نظارت اداره کل هنرهای نمایشی متوقف شد و مدت زمان چند ماهه این اجرا (از 31 خردادماه تا 19 شهریورماه) امکان تماشای بازی علی نصیریان را برای همگان فراهم کرد. بعد از اجرای اعتراف نمایش هملت به کارگردانی آرش دادگر با 31 نوبت اجرا میزبان 12 هزار و 628 تماشاگر بوده و مبلغ گیشه آن 2 میلیارد و 999 میلیون ریال ...
