سایر منابع:
سایر خبرها
درخواست شگفت انگیز آسیه از خدا
الاعلی می گفت: برایش یقینی بود که مسلماً جانش، مقامش، همه به خطر می افتد. البته تواضع نسبت به توحید و نبوت و قیامت اقتضا می کرد که در برابر ضد خدا و قیامت و نبوت موضع گیری کند. برای آسیه روشن بود که این موضع گیری ممکن است به قیمت جانش تمام بشود. ما از دو میلیون، بیست میلیون چند نفر را داریم که به یقین نزدیک بشوند که این راه به قیمت جان تمام می شود و بمانند، چند نفر؟ شما می گویید ما این همه ...
تغذیه کودکان اوتیسمی، توصیه های عالی
نشان می دهد، رژیم غذایی بدون گلوتن در مواردی که کودکان مبتلا به سلیاک هستند یا التهابات روده ای دارند، مفید است و برای مدتی یا تا پایان عمر برای آنان تجویز می شود. گاهی برخی رفتارهای کودکان مانند تمایل زیاد آنان به خوردن فست فودها، سبب می شود که خانواده ها برخلاف میل باطنی خود، اقدام به تهیه این گونه موادغذایی کنند که به مرور زمان ممکن است سبب ایجاد اختلالات تغذیه ای و تشدید وضعیت ...
11 راز طبخ ماهی
هر وعده از این غذا حاوی 20 گرم چربی (7 گرم چربی اشباع)، 3 گرم فیبر، 15 گرم کربوهیدرات، 29 گرم پروتئین، 21 میکروگرم فولات، 73 میلی گرم کلسترول، 4 گرم قند، 456 واحد بین المللی ویتامین A، 6 میلی گرم ویتامین C، 306 میلی گرم کلسیم، 1 میلی گرم آهن، 461 میلی گرم سدیم و 352 میلی گرم پتاسیم است. ضمن اینکه می تواند 31 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را هم تامین کند. ...
چگونه عادت های نادرست و بد زندگیمان را تغییر دهیم؟
- مقاوم باشید. کلید ایجاد یک رفتار جدید، اراده و استقامت است. در ابتدا شاید کمی دشوار باشد اما بدانید که بعد از گذشت مدت کوتاهی مغز شما به رفتار جدید عادت خواهد کرد و سازگار خواهد شد. ما باید یاد بگیریم تا سیستم پاداش مغز خود را روی حالتی تنظیم کنیم که با انجام رفتار و عادات خوب، خوشحال شود و به پاداش خود برسد. منبع: تبیان انتهای پیام/ چرا کارهایی که مضر است انجام می دهیم؟ ...
چرا رژیم لاغری شما جواب نمی دهد؟
مختلفی اثر می گذارد، مثل غدد درون ریز، بافت چربی، دستگاه عصبی و سیستم گوارشی. پیام های شیمیایی، شدت گرسنگی را به مغز مخابره می کنند. این سیستم کنترل وزن با کمک کنترل اشتها، فعالیت و سوخت وساز، به ثبات وزن سالم در محدوده ای مشخص اقدام می کند. حرکت در چارچوب این محدوده با نخوردن وعده های غذایی، مشکل ایجاد می کند؛ چراکه سیستم تعادل مغز وارد عمل می شود و وزن را به نقطه ی اولیه بازمی گرداند ...
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در بهار
بار دیدوبازدید انجام می شود. بنابراین لازم است افراد از پرخوری و روی هم خوردن خوراکی های مختلف مثل آجیل، شیرینی و تنقلات اجتناب کنند. زیاده روی در مصرف شیرینی ها و تنقلات، به خصوص در کودکان می تواند موجب مشکلات گوارشی جدی شود. • شیرینی های تر برای پذیرایی در نوروز انتخاب مناسبی نیستند زیرا شیرینی ها در این ایام برای چند ساعت تا چند روز روی میز باقی می مانند. شیرینی های خشک نیز باید بین ...
5 بیماری عید و 6نسخه عیدانه
این خطر، باید چند اصل مهم را از زمان تهیه غذا تا سرو آن رعایت کرد؛ دست ها و وسایل آشپزی را مرتب بشویید و تمیز نگه دارید، هیچ وقت مواد غذایی پخته را روی سطوحی که خوراکی های خام مانند گوشت و سبزیجات آماده می شود، نگذارید و باقی مانده غذاها را فورا در یخچال قرار دهید. همچنین به خاطر داشته باشید همیشه گوشت را برای یخ زدایی در یخچال بگذارید. نسخه های 6گانه برای حفظ سلامت در تعطیلات عید ...
انواع بیماری های مقاربتی، راه پیشگیری
...> بسیاری از مردم به نشانه های اولیه سیفلیس توجه نمی کنند، این بیماری بدون درمان ممکن است منجر به فلج، کوری و مرگ شود. علایم: اولین نشانه معمولا یک دانه سفت، گرد و بدون درد است که در ناحیه تناسلی و یا ناحیه مقعد ظاهر می شود . در مرحله بعد، یا مرحله ثانویه، ممکن است دانه هایی در ناحیه کف دست و پا و سایر نقاط بدن ظاهر شود . در مرحله بعدی ، ارگانهای مختلف دیگر بدن مانند قلب و عروق ، مغز و سیستم ...
تشخیص سرطان دهانه رحم، چند نکته عالی
بدون ضرر مدت زیادی جایی بماند، آن ها می توانند آلودگی را با خود داشته باشد حتی اگر چند سال قبل رابطه جنشی داشته باشیم. کاندوم ها می توانند خطر گرفتن HPV را کاهش دهد، اما نمی تواند بطور کامل از شما در مقابل ویروس مقابله کند. HPV به سرطان فرج، واژن، آلت تناسلی و سرطان مقعد در هر دو جنس مرد و زن مرتبط می باشد. اگر یکی سویه های پر خطر از HPV در بدن ماندگار شود می تواند باعث پیشرفت سلول غیر ...
غذاهای ممنوع در بارداری، توجه توجه
کمتر باشد. کافئین ادرار آور بوده و به راحتی آب بدن را کم می کند و می تواند منجر به از دست دادن کلسیم و کم آبی بدن شود. بهتر است در دوران بارداری به جای کافئین در رژیم غذایی خود از نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، شیر و آب استفاده کنید. برخی تحقیقات نشان می دهند مصرف مقادیر زیاد کافئین، منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و وزن کم نوزاد در زمان تولد می شود. پس امن ترین راهکار پرهیز از مصرف کافئین می ...
مسمومیت غذایی کودکان را در نوروز چگونه درمان کنیم؟
غیر ممکن است و شما حتی اگر هم می توانستید این کار را نمی کردید. باکتری ها همه جا هستند حتی در غذا های ما و بعضی وقت ها هم می توانند برای ما خوب باشند که شاید درک کردن این کمی مشکل باشد، ولی چیزی که قطعی است، باکتری هایی که در پس مانده غذای فاسد وجود دارد از نوع خوب نیست. اما شما می توانید یاد بگیرید که چگونه از انواع بد موجود درغذا دوری کنید. کدام میکروب ها مقصر هستند؟ غذا ...
چگونه چربی خون را با گیاهان دارویی کنترل کنیم؟
دچار چربی خون بالا هستند باید آب زرشک را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند همچنین این اشخاص باید یک قاشق غذاخوری آبغوره بدون نمک را پس از هر وعده غذایی مصرف کنند. وی درباره خواص سیر در کاهش چربی خون بیان کرد: مبتلایان به چربی خون بالا باید روزانه 2 حبه سیر خام را بکوبند و آن را همراه با آب ولرم بین غذا قورت بدهند. مهار چربی خون بالا با گیاهان دارویی بهترین ادویه جات ...
چگونه نوروزی بدون اضافه وزن وبیماری داشته باشیم؟
اینکه مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود همچنین سبب افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن در این ایام می گردد و در مورد افرادی که مبتلا به قند خون و یا چربی خون بالا هستند زیاده روی در مصرف باعث اختلال در وضعیت سلامت آن ها خواهد شد. بنابراین بهتر است افراد برای برخورداری از تعطیلات همراه با آرامش و سلامتی، تعادل در مصرف مواد غذایی را در این ایام در نظر بگیرند. چگونه کمتر آجیل ...
بررسی وضعیت امداد و نجات در شرایط بحرانی
عملیات آتش نشانی تهران): به نظر من اولین کاری که باید در حوادث انجام داد، ایمن سازی منطقه است و این ایمن سازی ممکن نیست؛ مگر با کمک اعضای آن محل، آتش نشان، امدادگر هلال احمریا اورژانس هرکدام در قسمت خاصی می توانند کمک کنند. در حوادثی مانند ریزش معدن یا حوادث مترو یا جاده ای حتما باید متخصص خاص همان اتفاق در آنجا باشد. مثلا اگر یک شرکت خودروسازی آتش بگیرد. متخصصانی آنجا هستند که می دانند چه موادی در محل ...
30 کار 30 ثانیه ای برای داشتن زندگی بهتر
احتیاج دارد. نیکوکاری بدون اینکه شناخته شوید احساسی فوق العاده در شما ایجاد خواهد کرد. امتحان کنید! 19- یک اقدام سریع برای محیط زیست بکنید. به پرنده ها غذا بدهید، زباله ها و آشغال ها را جمع و جور کنید و... 20- یک صبحانه ی عالی برای خود انتخاب کنید (انرژی روزانه ی خود را با یک تصمیم 30 ثانیه ای شروع کنید). کمتر مواد قندی بخورید و بیشتر پروتئین و میوه بخورید و صبحانه ای سالم و مقوی برای ...
خواص عالی پرورش نعناع در آپارتمان
عالی باشد. رفع خستگی با نعناع: بوی نعناع ممکن است برای عملکرد مغز شما ضروری باشد، زیرا یک محرک طبیعی است. بو کردن نعناع به شما کمک می کند استرس و افسردگی کمتری داشته باشید، زیرا بدن و ذهنتان را آرام می کند. بوی حاصل از نعناع مقدار بسیار اندکی از سروتونین در مغز تولید می کند؛ بنابراین زمانی که مغز یا احساس شما به یک محرک طبیعی نیاز داشت، یک حمام گرم با کمی برگ نعناع بگیرید. ...
آجیل ها چقدر کالری دارند؟
محسوب می شوند. اما یادتان باشد گردو با وجود تمام تبلیغاتی که برای آن می شود یک خوراکی با کالری بالا است یعنی با خوردن 100 گرم مغز گردو شما حدود 600 کالری دریافت می کنید، یعنی سه چهارم میزان کالری که باید در یک وعده غذایی بخورید. کشمش کشمش جزء میوه های خشک یا خشکبار است. در کل تمامی میوه ها یا برگه های میوه خشک شده در واحد وزن کالری بالاتری از میوه تازه دارند زیرا آب شان را از دست ...
نوشیدن چای سبز برای چه کسانی ممنوع است؟
کاهش می دهد و بر روی مغز اثرات نامطلوبی می گذارد. بنابراین در یک کلام باید گفته شود که دیابتی ها باید چای را کنار بگذارند. جایگزین چای سبز برای دیابتی ها بیماران دیابتی به هیچ عنوان از چای سبز و سیاه استفاده نکنند و در کنار ترک چای، مصرف جوشانده های سنتی مانند گل گاوزبان، زعفران و دارچین توصیه می شود. در ضمن بیمار دیابتی می تواند به جای آب سرد از آب جوشیده تازه استفاده کند که حرارت آن بالای 37 درجه یا در حد چای باشد منبع: الو دکتر ...
فواید ضدسرطان زردچوبه
بیماری های مغزی بیماری های مغزی مانند تباهی مغز واعصاب، آلزایمز و پارکینسون با کاهش BDNF در ارتباطند. همان طور که گفته شد، زردچوبه می تواند به تقویت BDNF کمک کند و از شما دربرابر بیماری های مغزی به طور موثر محافظت نماید. زردچوبه برای کاهش بیماری های قلبی بیماری های قلبی به سلامت دیواره رگ های خونی به نام توپوش یا آندوتلیوم مربوط است. استرس اکسیداتیو و کلسترول می ...
مهمترین نکات هنگام خرید آجیل / میزان مجاز مصرف روزانه آجیل چقدر است؟
چرب امگا 3 از نوع اسید های چرب چند غیر اشباع هستند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: مغز ها نقش موثری در کاهش چربی و کلسترول خون دارند؛ از جمله دانه های روغنی که چربی تک غیر اشباع و چربی چند غیر اشباع بالایی دارند، می توان به گردو، بادام، پسته و فندق اشاره کرد. وحید درباره خواص آجیل ها تاکید کرد: منیزیم از جمله مواد معدنی است که در آجیل ها وجود دارد، بادام و گردو جزء ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
شد نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری در افرادی که سیگار را ترک می کنند، در عرض 5 سال تا 40 ٪ کاهش می یابد. شاخص توده بدنی نرمال چاقی در سال 2013 توسط انجمن پزشکی آمریکا بعنوان یک بیماری در نظر گرفته شد، زیرا داشتن اضافه وزن ممکن است منجر به عواملی شود که به بروز بیماری قلبی کمک می کنند. این تنها یکی از دلایلی است که یک شاخص توده بدنی سالم در این لیست قرار دارد ...
بهترین سوپرفودهای فصل بهار
از نیاز روزانه شما به اسید فولیک و دو برابر نیاز روزانه شما به ویتامین کا را تامین می کند. این ماده مغذی برای لخته شدن خون لازم است و به جذب کلسیم کمک می کند که برای سلامت و استحکام استخوان ها ضروری است. اسید فولیک به سوخت و ساز سالم و رشد اعصاب کمک می کند بنابراین برای زنان باردار و و رشد مغز نوزاد اهمیت دارد. همچنین مارچوبه منبع فوق العاده گلوتاتیون، یک آنتی اکسیدان قوی است که به پیشگیری از ...
دستور پخت سه نوع غذای محلی در کردستان
نشود در آن می ریزند. در آخر نیز نمک و روغن محلی را به مقدار لازم به آن اضافه می کنند. ساج - که فلزی است از جنش آهن به صورت مدور و محدب و دارای خمیدگی به طرف بالاست، - را روی چوب های آماده ی آتش قرار می دهند. پس از اینکه ساج به مقدار کافی داغ شد با ملاقه ای مایه ی شلکێنە را روی آن می ریزند که پس از چند دقیقه آن را پشت و رو کرده و آماده می شود. امروزه در ماهیتابه و بدون استفاده از ساج نیز ...
با خواص منیزیم آشنا شوید
اختلالاتی همچون بیماری های قلبی - عروقی، فشار خون بالا و دیابت مؤثر است. منیزیم در روده کوچک جذب و از طریق کلیه ها دفع می شود. منابع منیزیم سبزیجات برگ دار ، مانند اسفناج و غلات سبوسدار که معمولاً در رژیم روزانه افراد وجود دارند، از منابع اصلی منیزیم هستند. برخی از منابع خوب منیزیم عبارتند از: گوجه فرنگی، برگ چغندر، لوبیا، کنگرفرنگی، سیب زمینی شیرین، آرد گندم، دانه کدو تنبل، بادام ...
رفع گرفتگی عضلات با این خوراکی ها
، بیشتر مستعد اسپاسم های عضلانی هستید. ویتامین D برای جذب مناسب کلسیم لازم است، ضمنا پایین بودن میزان ویتامین D در بدن موجب تعریق زیاد می شود که می تواند مواد معدنی مهمی چون پتاسیم و سدیم را در بدن تحلیل ببرد. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد تامین ویتامین D لازم در بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت عضلات و استخوان ها داشته باشد. می توانید با قراردادن پوست بدن تان در معرض آفتاب صبحگاهی ...
پاکسازی بدن با سوپ های سم زدا
سلامت نیوز : اگر در پی بهبود گوارش، افزایش سوخت و ساز و کنترل وزن خود هستید، سوپ های سمزدا از بهترین گزینه ها برای شما هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، مصرف سوپ هایی که به سمزدایی بدن کمک می کنند، عادتی سالم برای کمک به پاکسازی بدن با استفاده از مواد غذایی گیاهی است. این سوپ ها حاوی موادی هستند که به حذف سموم و پاکسازی بدن کمک می کنند. به گزارش"استپ تو هلث ...
10 علت کمبود ویتامین B12 و خطرهای آن را بشناسید
قسمت انتهایی روده کوچک متصل می شود و 2- تکنیک های محدود کننده دیگر مانند محدود ساختن بخش ورودی معده برای جلوگیری از ورود غذای زیاد به معده بیمار. جراحی بایپس معده اغلب باعث سوء جذب مواد مغذی از جمله ویتامین ب12 می شود. در حقیقت یک مطالعه نشان داد که 30 درصد از افرادی که جراحی بایپس معده داشتند، بعد از 3 سال به کمبود ویتامین ب12 دچار شدند. این مشکل به این خاطر است که معده، پروتئینی به ...
مقدار مجاز مصرف شیرینی در عید نوروز/میوه را فراموش نکنیم
800 کالری است اما برای آقایان روزانه بین دو هزار تا دو هزار و 200 کالری است. کارشناس مسؤول واحد تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان آبیک ادامه داد: افراد سالم می توانند روزانه بین دو تا سه عدد نان های بندانگشتی مانند نان نخودچی، بادامی و گردویی استفاده کنند اما شیرینی های کمی بزرگتر بهتر است یک تا دو عدد مصرف شود. حاجی رفیعی اضافه کرد: بهترین راهکار برای مصرف شیرینی ...
تغذیه سالم در نوروز سلامتی را تضمین می کند/ مصرف زیاد شیرینی عامل اصلی مشکلات گوارشی
؛ یعنی اگر در طول روز چند منزل عید دیدنی می روند، خودشان را محدود به استفاده از یک شیرینی در روز بکنند و در یک جا شیرینی و در جاهای دیگر سایر اقلام پذیرایی را مصرف کنند. این توصیه برای افرادی است که دیابت ندارند و وزن طبیعی دارند، افرادی که مبتلا به دیابت هستند یا اضافه وزن دارند، باید محدودیت های بیشتری را برای خود لحاظ کنند. میزان مصرف میوه در ایام نوروز چقدر باشد؟ با ...
شیرینی های سنتی کردستان چاشنی شور و شادی نوروز
ذاکرنیوز - گروه استان ها: کردستان هم مانند دیگر نقاط ایران اسلامی دارای شیرینی ها و خوراکی های ویژه ای است که منشاء تولید آن دراین استان بوده و به عنوان یکی از سوغات های شناخته شده منطقه هم مطرح هستند. از جمله این شیرینی ها می توان به کنجد اشاره کرد، شیرینی که در دو نوع شکری و گه زو تولید می شود گه زو یکی از فرآورده های درخت بلوط است که علاوه بر شیرین بودن دارای خاصیت دارویی هم هست ...