خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین عضو بدن که در نشاط انسان نقش دارد!
اعضای حیاتی به درستی فعالیت می کنند. وی بیان کرد: برای اینکه کار هضم غذا به درستی در معده صورت بگیرد بهتر است افراد مواد غذایی حاوی فیبر کافی مصرف کنند زیرا این مواد در روده بزر گ باعث ایجاد حرکات منظم شده و کار جذب و هضم غذا به خوبی انجام می شود. ایران دوست عنوان کرد: به طور کلی انسان سالم 2 بار در روز باید عمل دفع داشته باشد و این کار با خوردن مواد حاوی فیبر و کارکرد درست کبد انجام می ...
درمان استرس با داروهای گیاهی
...، استرس و بی خوابی تنها چند نمونه از کاربردهای این گیاه دارویی است. اگر دچار حالت های عصبی شده اید، مضطرب، نگران، آشفته و بی خواب هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفته اید بابونه را دریابید. بابونه به جذب مواد معدنی هم کمک شایانی می کند. بهتر است این گیاه را به صورت چای مصرف نمایید. مصرف بابونه اثرات منفی روی افراد باردار و مصرف کننده های داروهای رقیق کننده خون دارد. بابونه با اثر آرامبخشی که ...
چگونه دیابت را کنترل کنیم؟
هر وعده غذایی و یا تا 90 گرم در روز مصرف شود. بیش از 100 گرم مصرف نکنید زیرا باعث ناراحتی معده و حالت تهوع خواهد شد. داروهای دیگر را نباید همزمان با شنبلیله مصرف کرد. حداقل یک ساعت بعد از آن و دو ساعت قبل از مصرف شنبلیله داروی دیگری مصرف نکنید. اسهال و نفخ ،عوارض جانبی شایع شنبلیله می باشد. هشدار در مورد مصرف شنبلیله: اگر شما متوجه عوارض زیر شدید، مصرف شنبلیله را قطع کنید: مشکل در تنفس، تنگی در ...
10 عاملی خطرناک که جان ایرانیان را تهدید می کند
، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول بالا، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر 10 عامل خطر اول در ایران قرار دارند. نتایج استپس سال 95 نشان می دهد که 58 درصد مردم در ایران اضافه وزن دارند. این رقم در زنان 62 درصد و در مردان 57درصد است، اما چاقی شکمی که عامل شناخته شده و مستقیم بیماری های قلبی و عروقی است، در مردان آمار بالاتری دارد. سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده است که افراد عادی و کمتر از سن 50 سال ...
به این 6 دلیل در مهمانی های عید خیار بخورید
K است که برای ساخت پروتئین در بدن ضروری است. همچنین ویتامین K در جذب مواد معدنی در استخوان ها و در نتیجه سلامتی استخوان ها نقش دارد. ویتامین K در پوست خیار وجود دارد. توجه داشته باشید، اگر مشکل انعقاد یا لخته شدن خون دارید، در مصرف خیار زیاده روی نکنید، البته در این مورد نظر پزشک خود را جویا شوید. خیار در صورتی که خام مصرف شود دارای مقدار قابل توجهی مس است که باعث ساخت هموگلوبین و کلاژن در بدن می ...
10 خاصیت شگفت انگیز لوبیا سبز
نقش برجسته ای در انعقاد خون و ترمیم زخم ها دارد. همچنین باعث استحکام استخوان ها در سنین بالا می شود. 2. ویتامین C ویتامین C منبع بزرگی از آنتی اکسیدان است که باعث کاهش عملکرد رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد می توانند سلول ها را سرطانی کنند بنابراین ما حتما نیاز به آنتی اکسیدان داریم. 3. کم کالری لوبیا سبز تازه، بسیار کم کالری است. بنابراین افرادی ...
بهترین غذاها برای کبد
.... چرا؟ چون سیر سرشار از ترکیبات سولفور بوده که می توانند آنزیم های کبد را فعال کرده و ضایعات و سموم را از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده ی معدنی مهمی برای کمک به پاکسازی بدن محسوب می شود. کلم پیچ کلم مورد علاقه ی همه نیست اما اگر برای شما فرقی نمی کند سعی کنید بیشتر از آن بخورید چون باعث افزایش آنزیم های کبد شده و به پاکسازی بدن کمک می کند. بروکلی ...
4 توصیه مردانه برای رشد بیشتر ریش و سبیل
مردم نیوز : درست بر عکس خانم ها که از داشتن موهای روی صورت فراری هستند و به دنبال راه کارهای مختلف و متفاوتی برای رفع موهای زائد صورت هستند، داشتن ریشی پر پشت و یکدست برای ظاهری کاملا مردانه آروزی بسیاری از آقایان است. متاسفانه خیلی از آقایان با این مشکل دست به گریبان هستند و نمی توانند رشد موهای صورت خود را خیلی سریع افزایش دهند. اگر شما هم جز همین دسته از افراد هستید توصیه می کنیم به هیچ عنوان ...
آمارهای دقیق وزیر کشور از اعتراضات دی ماه: اعتراضات سازمان یافته نبود/ دلیل اصلی اعتراضات انباشت ...
جامعه مربوط است، نمی توان بدون تدبیر حرکت کرد. مجلس داریم؛ دولت داریم؛ نظام داریم و تصمیم می گیرند. البته به عنوان وزیر کشور معتقدم هیچ وقت این اتفاق نمی افتد. شما ببینید در یک ماهی که روی این موضوع تبلیغ می کنند، بیش از 15 نفر دست به چنین کاری زده اند؟ مردم نیامدند. اعتقادات مردم را در ایام فاطمیه، ماه محرم، اعتکاف یا ماه رمضان ببینید؛ مردم متدینند. به عنوان وزیر کشور نسبت به این مسأله نگرانی و ...
موثرترین راهکار های خانگی برای درمان سریع دندان درد
مردم نیوز : حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره عواملی که باعث دندان درد می شوند، اظهار کرد: پوسیدگی و عفونت دندان و شکستن برخی آجیل ها مانند بادام، فندق و پسته با دندان از جمله عواملی هستند که باعث دندان درد می شوند. وی بیان کرد: وجود باکتری هایی که بر اثر مصرف غذا های حاوی نشاسته و قند در لابه لای دندان ها رشد می کنند و عوامل روانی مانند استرس هم از دیگر عواملی هستند که موجب ...
گیاهی موثر در مهار سرطان
توانید در کاهش درد و ورم و آرام بخشی استفاده کنید؛ علاوه بر این سماق حاوی آنتی اکسیدان های مهمی است که باعث شده این ادویه جزو گیاهان موثر در مهار سرطان باشد؛ مصرف سماق موجب افزایش اشتها می شود؛ از طرف دیگر نوشیدن دمنوش این گیاه باعث چربی سوزی شده و برای کاهش وزن مفید است. ارتباط افسردگی با حساسیت های فصلی با شروع فصل بهار، آلرژی و حساسیت های فصلی برای برخی افراد ...
قند خون طبیعی چند است؟
تشخیص اینکه قند خون آنان حالت ثابت ندارد، باید زیر نظر پزشک متخصص باشند و میزان قند خون آن ها مرتب کنترل شود؛ همچنین می توانند دستگاه قندخون تهیه کرده و در منزل، به طور مستمر میزان قند خون خود را بررسی کنند. مهاجری با اشاره به اینکه بدن قندهای مختلفی را از خوراکی ها جذب می کند، خاطر نشان کرد: گلوکز، قندی است که بیشترین استفاده را در بدن دارد، قند فروکتوز در میو ه ها و لاکتوز در شیر است ...
چگونه دیابت را کنترل کنیم؟
گرم در روز مصرف شود. بیش از 100 گرم مصرف نکنید زیرا باعث ناراحتی معده و حالت تهوع خواهد شد. داروهای دیگر را نباید همزمان با شنبلیله مصرف کرد. حداقل یک ساعت بعد از آن و دو ساعت قبل از مصرف شنبلیله داروی دیگری مصرف نکنید. اسهال و نفخ ،عوارض جانبی شایع شنبلیله می باشد. هشدار در مورد مصرف شنبلیله: اگر شما متوجه عوارض زیر شدید، مصرف شنبلیله را قطع کنید: مشکل در تنفس، تنگی در قفسه سینه، بثورات جلدی ...
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشود
را با شیرهورمونی مخلوط کنید و دردسر بوجود آورید. اگر بیماری بگوید شکلات باعث شروع آکنه در او شده،بدانید که قطعا شکلات شیری بوده که مواد اصلی تشکیل دهنده ی آن شیر و قند است. اگر نمی توانید خوردن شکلات را کنار بگذارید، حداقل انواع شکلات تلخ را انتخاب کنید. اگر شکلات تلخ که قند کمتر و آنتی اکسیدان بیشتری دارد مصرف کنید، خیلی کمتر دچار آکنه می شوید. نکته اصلی کنار گذاشتن این ماده مضر است ...
سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید
.... قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی می تواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری می شود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز می تواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث می شود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا ...
استامینوفن طبیعی برای تسکین درد
عضلات و تسکین سر درد حیرت آور است. مالیدن تنتور روغن نعناع که از ترکیب روغن نعنا و الکل دانه خالص آن به دست می آید، روی پیشانی می تواند به اندازه مصرف دو قرص استامینوفن کارساز باشد. همچنین دم کرده این گیاه دارویی برای افراد مبتلا به میگرن مفید است. نعنا یک محرک طبیعی برای مغز و بهبود عملکرد آن است. اگر شما احساس اضطراب، افسردگی یا خستگی می کنید،نعناع و اسانس مشتق شده از آن،برای رفع این ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای دیابتی ها
.... این متخصص طب ایرانی با تاکید بر اینکه افراد باید از ریزه خواری و درهم خواری پرهیز کنند، مطرح کرد: ریزه خواری بیشتر باعث اضافه وزن در بدن می شود و افراد باید حتما ریزه خواری را از رژیم غذایی خود حذف کنند، چرا که همان شیوه غذا خوردن، کالری بیشتری وارد بدن می کند و برای سلامتی مضر است. خادم با بیان اینکه وعده غذایی شام باید حتما در رژیم غذایی فرد مبتلا به دیابت مصرف شود ...
چگونه فشارخون راپایین بیاوریم؟
. سعی کنید تنفس عمیقی داشته باشید. این کار را روزانه به مدت 5 دقیقه تکرار کنید. از سیب زمینی استفاده کنید: استفاده از غذا ها و سبزیجات غنی از پتاسیم در رژیم غذایی روزانه می تواند باعث کاهش فشار خون شما شود. سعی کنید روزانه از 2000 تا 4000 میلی گرم پتاسیم استفاده کنید. منابع غنی از پتاسیم شامل سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، آب پرتغال، سیب زمینی، موز، لوبیا، نخودفرنگی و میوه های خشک ...
این زنگ خطر قبل از سکته قلبی به صدا در می آید
اشاره به اینکه قلب جزو یکی از حیاتی ترین عضوهای بدن است که باید از آن به خوبی محافظت شود، گفت: خون از طریق رگ های قلب به بدن پمپاژ می شود؛ گاهی اوقات به دلیل بسته شدن یکی از رگ های قلب خون لخته می شود و این توقف گردش خون باعث سکته قلبی می شود. پور طبائی در خصوص علائم سکته قلبی بیان کرد: سنگینی، فشار غیر طبیعی بر روی قفسه سینه، درد شدید گردن و صورت، تنگی نفس شدید، خستگی، خفگی، عرق سرد و ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
در سنین بالاتر کاهش یافته که به از دست دادن عضلات کمک می کند. پروتئین های حیوانی مانند لبنیات، مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت قرمز پروتئین های کاملی هستند که تمامی اسیدآمینه های لازم برای رشد عضلات را دربر می گیرند. همچنین پروتئین موجود در کشک به ویژه اگر بلافاصله قبل یا بعد از تمرین ها مصرف شود می تواند بسیار مفید باشد. پروتئین های گیاهی از جمله سویا، بادام زمینی و لوبیا اگرچه به آسانی هضم ...
با خواص چای سیاه آشنا شوید
فعالیت های هاضمه ای می شوند. 10 – افزایش انرژی: بر خلاف سایر نوشیدنی هایی که حاوی ترکیبات کافئینی نسبتاً زیادی هستند، مقادیر کمی از آن ها در چای موجود می باشند که موجب افزایش جریان خون می شوند. همچنین متابولیسم، سیستم تنفسی، قلب و کلیه را تقویت می کنند. 11 – شادی: اگر یک فنجان چای باعث پدیدار شدن لبخندی بر روی لبان شما می شود پس خود را تحسین کنید و چای بنوشید. ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، عوامل تاثیرگذار
...، کپسول های افزایش زمان که تاثیرات آنها را مدت هشت ساعت افزایش می دهد و گاهی این برای کودکان نیز تجویز می شود که در برابر مصرف دارو مقاومت می کنند یا نسبت به مقادیر مصرفی مکرر واکنش کمی نشان میدهند. منیزیوم پمولین را که جدیدترین دارو می باشد، به صورت کپسول های روکشدار، یا کند آزاد شونده تجویز می شود. و تاثیرات آن برای ساعت های بیشتری ساخته می شود. سه تا چهار هفته طول می کشد به اوج توان جذب خود ...
آجیل بدون نمک یا کم نمک مصرف کنید
انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف شیرینی نیز خاطرنشان کرد: بهتر است، برای پذیرایی از میهمان، انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک تهیه کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، البته برای پیشگیری از اضافه وزن ...
بارداری در هفته سی و یکم، نکاتی که باید بدانید
یا مسمومیت قبل از زایمان باشد و باید فورا به پزشک گزارش شود. خونریزی یا لکه های خون: جز اینکه به تازگی رابطه جنسی، آزمایش واژینال یا سونوگرافی واژینال داشته اید (که همه اینها میتونند باعث خونریزی اندکی شوند)، به شما توصیه میکنیم لکه های خون قرمز یا قهوه ای را به پزشک خود گزارش دهید. درد شکم یا کمر درد کمر یا شکم میتواند به سبب انقباض یا اتساع زودهنگام دهانه رحم و نشانه زایمان زودرس ...
سن یائسگی در زنان، عوامل تعیین کننده
سنین پایین سنجش تراکم استخوان انجام شود ولی معمولا در محدوده 65 سال به بالا سنجش انجام می گیرد. سنجش تراکم از ناحیه ران و ستون فقرات و گاه از مچ دست گرفته می شود. خانم ها باید از لبنیات کم چرب و کلسیم استفاده کنند. مشکلات قلبی و عروقی برای جلوگیری از این بیماری ابتدا باید به عوامل اصلاح پذیر اشاره کنیم؛ مثلا فردی که دچار اضافه وزن است، باید وزنش را کاهش دهد، سیگار را کنار بگذارد و فشار خون را کنترل کند و آزمایش های معمول را هر چند ماه یکبار انجام دهد تا میزان چربی و قندخون مشخص شود. ...
عفونت قارچی واژن، دلایل اصلی ابتلا
از ماده ی پروبیوتیک دارای لاکتوباسیلوس استفاده شود. بهتر است به جای مصرف قرص پروبیوتیکی از مواد غذایی پروبیوتیک مانند ماست استفاده شود. قند خون بالا اگر مبتلا به بیماری دیابت و یا پیش دیابت هستید مواظب باشید! مخمرها برای به دست آوردن انرژی خود از قند استفاده می کنند و در صورت کسب به اندازه ی این ماده ی غذایی، در محیط مرطوب و گرم واژن لانه گزینی می کنند. برقراری رابطه ی ...
آشنایی با نوشیدنی ضد نفخ+ روش تهیه
. خواص دمنوش گلپر: – دمنوش این گیاه برای هضم غذا موثر و ضد نفخ است – ضد عفونی کننده و میکروب کش قوی و ضداسپاسم است. – جهت درمان رفلاکس معده، تهوع، استفراغ و سایرِ اختلالاتِ گوارشی کاربرد دارد. – پودر دانه گلپر می تواند به عنوان یک داروی کشنده برای بعضی کرمهای داخل روده مصرف می شود. – گلپر را جهت معالجه هیستری (صرع)، عفونت های عصبی و رفع ناراحتی های عصبی تجویز ...
تاریخ فرهنگی و اجتماعی دوره پهلوی اول در استفتائات حاج شیخ عبدالکریم حائری
همین ترتیب، برخی از ژانرهای خاص ادبی برای انعکاس بخشی از مسائل اجتماع نیز همین گونه هستند، مثل سرایش شعر به صورت ماده تاریخ، یک منبع مهم تاریخی ایجاد می کند، در حالی که ممکن است در شعر سایر اقوام، چنین رویه ای وجود نداشته باشد؛ چنان که تذکره نویسی برای شاعران همین حالت را برای برخی از اقوام دارد. این مسأله در حوزه تاریخ اجتماعی، اهمیت بیشتری دارد، به این معنا که اغلب منابع خاصی برای هر قومی وجود ...
در دوران قاعدگی چی نخوریم؟
کل در مرکبات پیدا کنید، زینک را نیز می توانید در تخم کدو حلوایی و کدو تنبل پیدا کنید. 9- کمی هم غذاهایی که دوست دارید بخورید قبل از اینکه از جای خود بپرید و به سراغ غذاهای پنیر دار و ماکارونی بروید، اجازه دهید توضیح دهم: در این دوره تنها چیزی که می تواند باعث آرامش خیلی از خانم ها شود همین تنقلات و غذاهای پرکالری است، پس باید مواظب باشیم دچار پرخوری نشویم اما در کنارش خود را محروم هم نسازیم. خوردن پروتئین بدون چربی و فیبر می تواند به ثبات قند خون کمک کند، در نتیجه جلوی پرخوری ها را بگیرد. ...
میل به رابطه زناشویی، عوامل کاهش دهنده
تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن دارد که با نظر پزشکان متخصص قابل درمان است اما یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود و هرچه فرد غذای مناسب تری مصرف کند، توانایی او در روابط زناشویی بیشتر می شود. یک رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و هم چنین مصرف مقادیر کم شکر، غالت بدون سبوس می ...
