خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامینی که لاغرتان می کند!
تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. نحوه کمک ویتامین C ویتامین C همانند یک سلاح مخفی برای کاهش وزن است. این ویتامین و گلوکز دارای ساختارهای شیمیایی مشابه هستند. آنها پیوسته در حال رقابت برای ورود به سلول های شما هستند و در این میان شرایط برای ویتامین C دشوارتر است. یک گیرنده به نام Glut-1 وجود دارد که هم به گلوکز و هم به ویتامین C اجازه ورود به سلول ها را می ...
خرید کالای ایرانی باید از مسئولان آغاز شود
همیشه سبز بماند. حضرت همواره در کنار پیامبر صلی الله علیه و آله وسلم ماندند. حجت الاسلام ابراهیمی خاطرنشان کرد: در لیله المبیت که برای ترور حضرت رسول طراحی شده است، می خواهد مدل جدیدی ایجاد کند، عرض می کند من جای شما می مانم. آمد جای پیامبر ایستاد و سبب عقب نشینی دشمن شد. جوانی که خودش را وقف دین و راه رهبری نهضت اسلامی کرد و پای آرمان های دین ایستاد. وی جوانمردی را از دیگر ...
رگ هایتان را خانه تکانی کنید
کاهش می دهند. مصرف دو بار ماهی در هفته برای کاهش التهاب و حذف پلاک از رگ ها توصیه شده است. علاوه بر این موارد آب انار، غلات کامل، هندوانه، اسفناج، خرمالو، آب پرتقال، روغن زیتون، انواع آجیل شیرین، چای سبز و قهوه نیز در سلامت رگ ها و جلوگیری از لخته مؤثر هستند. رژیم غذایی مدیترانه ای، کاهش وزن، معاینات پزشکی دوره ای، مدیریت استرس، اجتناب از دخانیات و الکل، ورزش مستمر و کنترل دیابت از مواردی هستند که برای جلوگیری از انسداد شریان ها و بهبود عملکرد قلب و عروق باید رعایت شوند. ...
آموزش تهیه خمیر بازی برای کودکان با مواد خانگی
ترکیبات خشک شامل آرد و نمک را در یک کاسه مخلوط کنید تا یکدست شود، می توانید مقداری زاج به ترکیب اضافه کنید تا مزه خمیر را تغییر داده سبب شود تا کودکان تمایلی به خوردن این ماده پیدا نکنند. زاج همچنین به عنوان یک نگهدارنده عمل می کند واجازه رشد سریع باکتری در خمیر را نمی دهد و سلامت کودکان به خطر نمی افتد. برای افزایش قابلیت ارجاعی و کشسان بودن خمیر بازی می توانید به اندازه دو قاشق ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
تنظیم کنید. شاخص گلیسمی چه؟ کل کربوهیدرات روزانه شما، به طور پیوسته در سراسر روز پراکنده میشود. این یک نکته کلیدی برای کنترل قند خون است. بعضی افراد شاخص گلیسمی غذاها را نیز چک میکنند. این شاخص نشان میدهد غذا چگونه روی قند خون تاثیر میگذارد. لوبیا ها، نان های سبوس دار و غلات کامل شاخص گلیسمی پایین تری نسب به نان سفید و یا ماکارونی بدون سبوس دارند. آب میوه شاخص گلیسمی بالاتری نسبت به یک میوه کامل دارد. غذایی که دوست دارید شاخص گلیسمی بالایی دارد؟ میتوانید آن را همراه غذایی میل کنید که شاخص گلیسمی پایینی دارد این کار به کنترل قند خون کمک میکند. ...
چطور عمر ماهی های سفره هفت سین را افزایش دهیم؟
، رشد جلبک های سبز برروی دیواره نشان دهنده آلوده بودن آب و سبب کاهش اکسیژن مورد نیاز ماهی شود. همچنین برخی گیاهان آبزی که آکواریوم ها و تُنگ ماهی کشت داده می شوند امکان دارد سبب کاهش اکسیژن درون تُنگ ماهی و مرگ ماهی ها شوند. بهترین سطح PH تُنگ ماهی بین 6 و 6 دهم تا 7 و هشت دهم است، دستگاه هایی برای اندازه گیری میزان pH آب وجود دارد. از دادن خوراک های متفرقه به ماهی ...
عوارض خطرناک خشکی پوست را دست کم نگیرید!
به گزارش باشگاه خبرنگاران، اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، نشان دهنده ابتلا به مشکلات جدی سلامت است.در صورت ادامه دار بودن خشکی پوست با پزشکتان برای تشخیص 4 مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید: بیماری کلیوی:بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کلیوی از وجود آن بی اطلاعند در حالی که نشانه هایی مانند خستگی، مشکل در تمرکز یا خواب، افزایش ادرار، پف ...
روش هایی برای مقابله با وز وز گوش
میزان وز وز گوش را گزارش کرده اند. پژوهشگران دریافتند احتمال ابتلا به وز وز گوش در زنانی که روزانه بین 450 تا 600 میلی گرم کافئین (حدود 4.5 فنجان قهوه) مصرف می کردند نسبت به آنهایی که کمتر از 150 میلی گرم کافئین (حدود 1.5 فنجان قهوه) مصرف می کردند، 15 درصد کمتر بوده است. این میزان کاهش خطر برای زنان در تمامی سنین مشابه بود. دلیلی که در پس این ارتباط وجود دارد همچنان نامشخص است ...
لاغری شگفت انگیز و بی دردسر با دانه های چیا
قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه ...
ویار و تهوع بارداری، پاسخ به سوالات متداول
. این اثر زنجبیل در تمام منابع علمی درج شده اما در مورد تأثیر گیاهان دیگر چون اسطوخودوس، آویشن و رازیانه چیزی در منابع علمی ذکر نشده است. مصرف زنجبیل در رفع حالت تهوع بسیار موثر است و می توان از انواع صنعتی،خشک یا تازه زنجبیل استفاده کرد. البته دمنوش زنجبیل تازه اثر بهتری دارد حالا اگر خانمی با هیچ یک از این درمان ها بەبود نیافت چه کند؟ تهوع و استفراغ درصد کمی از خانم های ...
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید
هوای سرد یا گرم سولفیت ها از دیگر محرک های بالقوه آسم می توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و ...
توصیه هایی برای سفر کردن سالمندان
راهکار ها سبب حفظ سلامت و لذت بردن از سفر می شود. اگر همراه شما درسفر فرد یا افراد سالمند هستند، قبل از سفر مراجعه به پزشک و دریافت دستور های لازم مصرف دارو ها و رژیم غذایی، نوع سفر و حتی مدت زمان انجام آن اهمیت دارد. همراه داشتن داروها، دفترچه بیمه، آشنایی با مراکز درمانی و اورژانس درمقصد، همراه داشتن برخی وسایل تشخیصی پزشکی مانند تست قند و فشارخون، دستگاه اندازه گیری دمای بدن ...
هشدارهایی برای مصرف بیش از حد میوه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ کارشناسان تغذیه معتقدند زیاده روی در مصرف میوه هم خالی از خطر نیست. احساس نفخ مداوم میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که بدن بسیاری از افراد قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیست. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. جذب نشدن فروکتوز با ...
وقتی شیطنت و بازیگوشی بیش از حد مغز کودکتان را کوچک می کند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی (ADHD) دارای رشد مغزی کندتری به نسبت دیگران هستند که می تواند سبب اثرگذاری منفی بر ضریب هوشی و قدرت یادگیری آن ها شود. محققان در پژوهش های خود دریافتند بخش هایی از مغز که مسئول خود کنترلی و جلوگیری از بروز رفتار های پرخاشگرانه هستند در مغز افراد ...
تردد در جاده ها 13 درصد افزایش یافت
سفر خود باز گردند. وی با اشاره به شعار ترافیکی پرهیز از خطر و آرامش در سفر گفت: در سال جاری نسبت به سال گذشته شرایط جوی مناسب تری داشتیم و آب و هوای بهاری و سطح خشک جاده ها سبب افزایش 13 درصدی تردد در سفر شد، 13 درصد افزایش در مقابل 20 الی 21 میلیون خودرو در سطح کشور آمار بالایی است و طبق آمار شرکت پخش فراورده های نفتی میانگین مصرف بنزین در روز 100 میلیون لیتر بوده است. رییس ...
آیا خوردن آب کرفس باعث لاغری می شود؟
... یک فرد سالم باید با توجه به کالری دریافتی در طول روز، بخشی از کالری مورد نیاز را از مصرف میوه و سبزی تامین کند. با توجه به این که فیبر موجود در میوه و سبزیجات برای سلامت دستگاه گوارش لازم و ضروری است، در صورتی که فردی مشکلی از نظر سلامت نداشته باشد باید آن ها را به صورت تازه و سالم مصرف کند نه به شکل آب سبزی و آب میوه. فقط در برخی شرایط که فرد به دلیل ابتلا به بیماری هایی دچار کاهش اشتها شده ...
مسمومیت دوران بارداری، علائم و علل بروز آن
. کاهش جریان خون، بسیاری از اندام ها نظیر کبد، کلیه ها و مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. کاهش جریان خون رحم می تواند سبب مشکلاتی نظیر کاهش رشد جنین، کاهش مایع آمنیوتیک و پارگی جفت شود. علاوه بر این در صورتی کە نیاز بە زایمان زودرس باشد، جنین ممکن است نارس بە دنیا بیاید. علیشاهی افزود: تغییرات عروق خونی ناشی از مسمومیت بارداری ممکن است سبب نشت مایع از مویرگ ها شده و در نتیجه سبب تورم یا ادم شود ...
تاثیر تغذیه در بارداری، روی سلامت روانی فرزند
دهند که کودکان عادی حتی تصور آنها را هم در ذهن ندارند؛ همین مساله معمولا سبب می شود که آنها با واکنش های تندی از سوی اطرافیان مواجه شوند. با وجود این که این اختلال مدت هاست که شناخته شده، ولی متاسفانه والدین این کودکان اغلب از پذیرش آن در مورد فرزندانشان سرباز می زنند. در حدود 3 تا 5 درصد از کودکان بە این عارضه مبتلا می باشند، اما اغلب درصد پسران بیش فعال از دختران بیشتر است. هنوز بدرستی ...
فواید و خواص گزنه چیست ؟
.... * در ناراحتی آرتروز، بستن مقداری گزنه تازه به ناحیه مذکور، باعث تسکین درد و درمان (در دراز مدت) می شود. همچنین روغن گزنه در درمان بیماری های مفصلی بسیار موثر است. نکاتی در مورد مصرف گزنه 1- تماس گزنه با پوست موجب سوزش و خارش می شود (البته تأثیر درمانی دارد!). 2- گزنه دافع پتاسیم است. 3- گاهی در بعضی افراد، مصرف خوراکی آن باعث نفخ می شود ...
آجیلی برای جلوگیری از سکته قلبی در افراد چاق
سالم و ماهی های روغنی را می توان نام برد. در کنار تنظیم رژیم غذایی، حفظ تناسب اندام، انجام ورزش و داشتن تحرک کافی، پرهیز از استرس و عصبانیت و خودداری از مصرف دخانیات نیز سبب سلامت قلب و رگ های خونی می شود.
دماوند شهر اسطوره های ایران زمین با قدمت 18 هزار سال
باصفا عبور کرد و در انتها به روستای اعلا و چشمه زیبای این روستا برسید، مسیر رسیدن به چشمه اعلا بسیار آرام، دل نشین و زیبا است، که حرکت به سوی این باغ سرسبز را آسان و لذت بخش می کند. این چشمه بر روی ارتفاعات پایین دستی کوه دماوند دارد، که بر اساس تحقیقات صورت گرفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و فشار خون را تنظیم می کند. چشمه اعلاء از برف های آب شده کوه ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
...> حواستان باشد: برای نتیجه بهتر این دارو تنها می توانید در هر بار یک کپسول، آن هم هر 8 ساعت یک بار استفاده کنید. این دارو مانند قهوه و نوشابه منبعی غنی از کافئین است به همین دلیل زیاده روی کردن در خوردن آن باعث تپش قلب و بی خوابی می شود. از طرفی هم به دلیل وجود ماده استامینوفن در نوافن ممکن است استفاده از آن نتیجه کاذب در تست های افراد دیابتی ایجاد کند. باید توجه داشت که مصرف این دارو برای ...
تردد در جاده ها 13 درصد افزایش یافت/ کاهش موارد فوت بر اثر تصادف
... وی با اشاره به شعار ترافیکی پرهیز از خطر و آرامش در سفر گفت: در سال جاری نسبت به سال گذشته شرایط جوی مناسب تری داشتیم و آب و هوای بهاری و سطح خشک جاده ها سبب افزایش 13 درصدی تردد در سفر شد، 13 درصد افزایش در مقابل 20 الی 21 میلیون خودرو در سطح کشور آمار بالایی است و طبق آمار شرکت پخش فراورده های نفتی میانگین مصرف بنزین در روز 100 میلیون لیتر بوده است. رییس پلیس راهور ناجا گفت ...
زوج های غذایی مفید!
قهوه را به همراه شکر مصرف می کردند، نسبت به افرادی که قهوه تلخ مصرف می کردند، کارآمدتر عمل می کرد. سیب به همراه چای سبز یک فنجان چای و چند برش میوه می تواند یک عصرانه عالی باشد. برای بهره مندی از فواید سلامت مختلف می توانید از ترکیب چای سبز و سیب استفاده کنید. پژوهشگران متوجه شده اند که ماده شیمیایی گیاهی کوئرستین که در بیشتر سیب ها، توت ها و پیازها یافت می شود و کاتچین که ...
حرکات نمایشی موتورسواران در خیابان ، عابران را می ترساند
زمره وسیله ای ارزان و کم حجم در ایران است که به سبب مصرف کم بنزین علاوه بر کاربری روزمره برای تفریح ، حمل و نقل بار و مسافر مورد توجه جوانان و نوجوانان قرار گرفته است اما متاسفانه به جنبه آسیب پذیری این وسیله نقلیه توجه نشده و از دیگر سو جمعیت جوان و میانسال از آن برای فرار از ترافیک و قانون های راهنمایی و رانندگی استفاده می کنند.این توجه خاص، باعث شده تا موتورسواری در ایران با زیرپاگذاشتن قوانین ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
...> از طرفی جایگزین کردن گوشت با لوبیا قرمز چند بار در هفته می تواند به شما کمک کند تا به طور قابل توجهی مصرف چربی اشباع، نوعی از چربی که منجر به بالا رفتن کلسترول می شود را کاهش دهید. علاوه بر این، فیبر محلول موجود در لوبیا قرمز به متعادل شدن سطوح ناسالم کلسترول خون کمک می کند. علاوه بر موارد فوق لوبیا قرمز حاوی هر سه ماده ی معدنی کلیدی که به کنترل فشارخون کمک می کنند یعنی کلسیم، منیزیم و ...
توصیه های غذایی برای عضله سازی در خواب!
به گزارش روزپلاس، اگر در حال عضله سازی و وزنه زدن باشید، اهمیت این امر چندین برابر می شود و تمام تلاشتان را می کنید تا علاوه بر دریافتِ سه میکرومغذی اصلی یعنی پروتئین، کربوهیدرات و چربی به میزان کافی در طول روز، فواصل زمانی مصرف هرکدام از آن ها را نیز به دقت دنبال خواهید کرد. عضله سازی در خواب؟! اگر شب هنگام و قبل از خواب، احساس گرسنگی داشتید چطور؟ شاید احساس کنید که بدونِ ...
از آمار طلاق در شمال تهران تا راه اندازی اسنپ پزشکان
و سال گذشته آمار ابتلا به ایدز از راه اعتیاد و رابطه جنسی یکسان بوده است. آمار طلاق در شمال تهران 67 درصد است محبوبی معاون امور اجتماعی و فرهنگی وزیر کشوربا اشاره به آمار بالای طلاق در شمال تهران گفت: بیشتر افراد وقتی آمار طلاق را می شنوند آن را به بیکاری و فقر و مشکلات اقتصادی ارتباط می دهند، اما ما در وزارت کشور با بررسی ها و انجام مطالعاتی متوجه شدیم نرخ طلاق که در سراسر ...
چند خوراکی مخصوص کودک شیرخوار در سفر
باشید و هرگز سلامت کودک تان را با استفاده از ظروف غذای دیگری به خطر نیندازید. وقتی به کودک تان غذا می دهید، دست هایتان کاملاً شسته باشد. بدین ترتیب احتمال انتقال میکروب از دست هایتان به کودک به حداقل می رسد. همراه خود دستگاه خنک ساز و یا گرم کن بطری داشته باشید. بدین ترتیب می توانید غذای کودک تان را خنک و سپس موقع مصرف گرم کنید. حتماً با خود زیرانداز مناسب ببرید تا ...
درمان سریع سردرد که همه دچار آن می شویم!
به گزارش روزپلاس اکثر افراد دچار سردرد می شوند که بر اساس نوع سردرد، درمان های متفاوتی وجود دارد. اینجا راه هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می کند قبل از وخیم شدن سردرد، آن را کنترل کنید. 1. نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می شود بهترین راه درمان را پیدا کنید ...
