خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ستارگان مجازی (پنجشنبه 16 فروردین 97)
بالاتر از تبلیغات کلیشه ای با فرمت قدیمیه. پیشنهادی که به نهال خانم دشتی داریم اینه که توی گرفتن عکساشون یا فقط طبیعتو هدف قرار بدن و ازش عکس بگیرن و یا خودشون به صورت واحد توی عکس حضور داشته باشن. چون اینجوری که نصفه کاره ست، بیننده توی وضعیتی بین خوف و رجا گیر میکنه. مهسا خانم، بی حوصلیگتو درک میکنیم ولی چیزی که نوشتی مثل یه چک سفید امضا دست مردمه، ممکنه برات گرون تموم شه ...
چگونه در تصمیمات سال جدید شکست نخوریم؟
. بدون هیچ عذر و بهانه ای به وعده خود در طول یک ماه عمل کنید همه کارهایی که از روی عادت انجام می دهیم (مثل رانندگی کردن، شستن دست ها، تایپ کردن، انتخاب مسیر مدرسه) وظایفی هستند که در طول زمان به طبیعت ثانی تبدیل شده اند یا ملکه ذهنمان شده اند و نیازی به ذهن هوشیارمان ندارند. ذهن و بدن از این عادت های روزانه یاد می گیرند که کارها را پیش بینی کنند. به همین دلیل است که باید در رژیم ...
علائم عجیب بارداری، شاید تابحال نمی دانستید
عضلات بدن و بدون شک عضلات روده ها را شل می کند و به این ترتیب سرعت گوارش کندتر شده و یبوست ایجاد می شود. البته روش های متعددی برای مقابله با یبوست وجود دارد، اما از آنجا که در بارداری نمی شود هر دارو یا روش درمانی را به کار گرفت، یبوست آزاردهنده می شود. در این بین، روش های طبیعی از همه موثرتر خواهند بود. برای مقابله با یبوست بارداری میوه، سبزیجات، نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آلوخشک ...
درد زیر شکم در زنان، علت چیست؟
سوال علت دردهای زیر شکم در زنان چیست؟ من 11 روز از زمان پریودم گذشته و در این مدت دچار درد زیر شکم و همچنین گاهی دچار سردرد می شوم ( البته سردرد زمانیه که درد زیر شکم ندارم ) و جواب تست بارداری نیز منفی بوده می خواستم بدونم آیا این به دلیل مشکلات هورمونی هست ؟ و چه راه حلی برای درمانش وجود داره ؟ جواب درد لگن به دردهای زیر شکم و ناف گفته می شود که می تواند با دامنه ی بسیار ...
پست اینستاگرامی عامل درگیری در اردوی استقلال؛ مار در آستین+ عکس
نتایج بد تیم و از بی حرمتی هایی که این چند روز دیدیم، از مدیریت و کمکهای ضعیف تیم هم دلگیرم، اما بیشتر از هر چیز از این ناراحتم که می دونستی کی داره چوب لای چرخت می زاره اما مدارا کردی.. تو که خودت 15 سال تو تیم بودی و همون سال 85 هم دیدی که بعضیا فقط به فکر خودشونن و تیم و هواداران براشون ابزاره واسه رسیدن به پول و موقعیت.. تو که از کی روش الگو بر میداشتی دیدی که اون چطور فتنه رو شناخت و کنار گذاشت ...
با تمرینات کگل آشنا شوید
توانایی کنترل روده یا مثانه شود. وقتی تمرینات کگل را بشناسید، می توانید آنها را در هر زمان و هر کجا انجام دهید – در حریم خصوصی خانه خود و یا در حالی که در صف بانک در انتظار هستید. چرا ورزش کگل را انجام دهیم؟ هم زنان و هم مردان می توانند از تمرینات کگل بهره مند شوند. بسیاری از عوامل می توانند موجب ضعیف شدن کف لگن در زنان شوند مانند بارداری، زایمان، پیری و افزایش وزن ...
علت درد زیر شکم، بعد از نزدیکی چیست؟
اندام های شما دائما تغییر می کنند، رحم شما گسترش می یابد و رباط های شما کشش دارند اما درد شکمی در دوران بارداری گاهی می تواند خیلی جدی تر باشد (هرچند بسیار نادر است). همان طور که رحم شما رشد می کند، روده هم دچار تغییر شده و تغییرات زیادی باعث دردهای شکمی در این دوران می شود. به همین منظور مصرف وعده های غذایی کم حجم، ورزش منظم، استراحت، و خالی کردن مثانه ، باعث کاهش و بهبود این دردهای شکمی ...
تغییرات زنان در بارداری، آنچه آقایان باید بدانند
گاز بیش از حد روده و معده وجود دارد. اصولاً به دلیل این که موجود دیگری را با خودش حمل می کند، ضعفی کلی و عمومی را حس و احساس می کند. خطر گرفتگی عضلات وجود دارد و به همین علت است که در ورزش، کشیدن مفصل ها می تواند مسئله آفرین باشد. احتمال تنگی نفس وجود دارد و مادر می تواند گرفتاری هایی مانند آسم، آلرژی ها احتمالاً پیدا کند. تورم در برخی از قسمت های بدن، به ویژه انگشتان دست و پا پیدا می ...
ورزش در دوران بارداری، چند حرکت مناسب
...> - کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری - بهبود خلق و خو و افزایش انرژی - داشتن خواب بهتر - قرار گرفتن بدن تان به حالتی مناسب برای زایمان آسان تر و بهبود سریع تر چند حرکت مناسب ورزشی حفظ قدرت نیم تنه بالایی بدن چندین حرکت ورزشی وجود دارد که به شما کمک می کند دست ها و کمرتان را قوی کنید. این قدرت، بعدها باعث می شود که راحت تر نوزادتان را بغل ...
علت افتادگی مثانه در خانم ها، پیگیری های لازم
انتروسل (نوعی فتق حاوی روده) همراه است. افتادگی مثانه معمولا با یائسگی مرتبط است. بدن زنان قبل از یائسگی، هورمون استروژن تولید می کند که به محکم نگه داشتن عضلات واژن و اطراف آن کمک می نماید. اما بدن خانم ها پس از یائسگی، استروژن بسیار کمتری تولید می کند و درنتیجه ی آن عضلات ضعیف و شل می شوند. علل افتادگی مثانه یا سیستوسل عوامل زیر معمولا با ایجاد افتادگی مثانه ...
6 آزمایش ضروری که هر مردی باید انجام دهد
های چربی، باید هرساله تا زمان طبیعی شدن این آزمایش را تکرار کرد، در صورتی که میزان چربی بسیار بالا باشد پزشک ممکن است هر 3 ماه یک بار آزمایش را تکرار کند. بهتر است کلسترول خون شما زیر 200 باشد اما بدانید که بهترین نشانه مناسب بودن چربی خون شما، نسبت چربی بد (LDL) به چربی خوب (HDL) است. دکتر لاندا می گوید: اگر میزان کلی کلسترول بالا باشد، حتی اگر میزان کلسترول خوب شما هم بالا باشد، باید بدانید که ...
فواید روابط زناشوئی، دوازده نکته مهم
هم کار می کند. به نظرتان راه بهتری برای عضله سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی تر می توانید ارگاسم بسیار بهتری هم در طول رابطه جنسی تجربه کنید. برای خانم ها داشتن عضلات قوی لگن علاوه بر کمک به بهبود علائم بی اختیاری ادرار، حساسیت در طول عمل جنسی را هم افزایش می دهد و کمک می کند ارگاسم های قوی تری داشته باشید. برای مردان هم تمرینات عضلات لگن خاصره می تواند جلو مشکلاتی مثل ...
هشدارهایی برای مصرف بیش از حد میوه!
روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع ...
ستارگان مجازی (چهارشنبه 15 فروردین 97)
خلاصه مطالب امروز: استفاده از ستارگان در تبلیغات ماست! آیا در سلفی، دماغ بزرگتر می افتد؟ ویژگی یک دوست خوب در سفر چیست؟ علیرضا بیرانوند: حالم خوب است! هنوز خواب می بینم ابری می آید و مرا تا سرآغازِ روییدن بدرقه می کند ستارگان مجازی امروزو با پستی از علیرضا بیرانوند آغاز میکنیم که پس از گُل آکروبات رونالدو به بوفون، شایعه شده بود که علیرضا یه کم ترسیده! علیرضا هم واسه اینکه خاطر ما رو جمع کنه، این پست امیدوا ...
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
برای شما می شود. پیاده روی را فراموش نکنید یکی دیگر از بهترین ورزش هایی که یک مادر باردار می تواند انجام دهد پیاده روی است زیرا در هر زمان و هر مکانی می تواند این ورزش را انجام دهد؛ پیاده روی سریع به سفت شدن عضلات بدن کمک می کند و دو بار پیاده روی در روز به سلامت مادر و کودک او کمک خواهد کرد. کگل ورزش مفید برای مادر باردار یکی دیگر از ورزش هایی که برای ...
هموروئید در دوران بارداری، درمانی دارد؟
...، سوزش یا درد شوند. یک سوم از بانوان، در طول بارداری یا بلافاصله پس از آن به هموروئید دچار می شوند. عواملی مثل فشار حاصل زور زدن هنگام دفع مدفوع یا زور زدن هنگام زایمان طبیعی موجب تشدید و بروز تشدید این عارضه می شود. روش پیشگیری پیشگیری همیشه بهترین درمان است. گنجاندن فیبر در رژیم غذایی دوران بارداری، به شل شدن حرکات روده کمک می کند. نوشیدن آب به مقدار کافی نیز از یبوست ...
درد در ناحیه پستانها، مشکل از کجاست؟
به عنوان پشتیبان یکی از معدود کارهایی است که زنان می توانند برای مقابله با اثر گرانش زمین انجام دهند. " همچنین می توانید از گرفتن رژیم یو یو اجتناب کنید (بالا و پایین رفتن وزن باعث کشش پوست می شود) و ورزش هایی مثل شنای سوئدی و پرس سینه برای تقویت عضلات سینه خود انجام دهید. سفت شدن عضلات سینه باعث برجسته شدن سینه ها می شود. 5. اگر توده و برآمدگی در سینه هایتان احساس می کنید: ...
آزمایش خون/ خواندن آزمایش خون
شدن - Malaria parasit report آزمایش CBC توسط کارشناس آزمایشگاه انجام می شود و دارای نتیجه ارزشمندی است. علل افزایش RBC در بدن وجود گلبول قرمز زیاد نشان از ظرفیت بالای حمل اکسیژن دارد. زندگی در ارتفاعات به خاطر کمبود اکسیژن بیماری های ریوی بیماری های مربوط به هیپوکسی مزمن بیماری های مادرزادی قلبی نکته: گلبول های قرمز پس از تولید در مغز استخوان به مدت 120 روز در خون ...
افزایش قد بعد از قاعدگی، امکان دارد؟
...: من پریود میشم قدم چه جوری باید رشد کنه؟ جا داره واسه رشد؟ جواب: دوست عزیز. بعد از شروع پریود ها قد حداکثر چند سانتی متر رشد میکند. ورزش و تغذیه میتواند کمک کننده باشد. ورزش یوگا شنا دوچرخه سواری بدمینتون کشش پرش ژیمناستیک. تغذیه: مواد غذایی حاوی کلسیم منیزیوم ید فسفر پروتئین کربوهیدرات ویتامین آ. مثل لبنیات شیر ماست کره تخم مرغ ماهی مرغ گوشت قرمز هویج اسفناج غذاهای دریایی ماکیان. ...
دلایل معده درد بعد از غذا خوردن
الکل و همچنین، مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، فلفل و میوه هایی از خانواده مرکبات که می تواند مری را تحریک کند اجتناب کنید. جوش شیرین نیز به درمان علائم GERD کمک می کند. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) IBS یک بیماری بسیار پیچیده پزشکی برای درمان است. در میان بسیاری از علائم IBS، درد شکمی و گرفتگی عضلات وجود دارد. اخبار پزشکی امروز می گوید که معمولا، علائم IBS پس از خوردن غذا بد و بدتر می ...
شاید فردا دیالیزی بعدی شما باشید ؟
علت مهم برای نارسایی کلیه ها( یا مرحله نهایی بیماری کلیه) دیابت، دیابت نوع 2 یا دیابت بزرگسالان و فشار خون بالا وجود دارد. زمانی که این دو بیماری با درمان مراقبت شوند، بیماری های کلیه مرتبط با آنها می توانند پیشگیری شوند یا سرعت شان کاهش یابد. داروهای موثر زیادی برای درمان فشار خون بالا وجود دارند. علاوه براین، تغییرات سلامت بخش در شیوه زندگی، مانند کم نمودن وزن و ورزش مرتب در مراقبت از فشار خون ...
جراحی شکم بعد زایمان، بهترین روش
زیبایی شکم اقدامی تهاجمی جهت صاف و کشیده کردن شکم به وسیله ی خارج کردن پوست وچربی اضافی و سفت کردن عضلات جدار شکم میباشد. ابدومینوپلاستی برخلاف اعمال جراحی محدود مثل پلک یا بینی یک اقدام جراحی عمده محسوب میگردد. و اگر در فکر انجام ابدومینوپلاستی هستید بهتر است قبل از عمل اطلاعات کافی در مورد آن به دست آورید و با چشمانی باز تصمیم بگیرید. ابدومینوپلاستی برای بیماری مناسب است که تمام اقدامات غیر تهاجمی ...
10 عادتی که سلامتی را به خطر می اندازند
به گزارش تیتر امروز، اغلب ما معمولا مطمئن هستیم همه ی کارها را به درستی انجام می دهیم. با دستگاه خشک کن دست هایمان را خشک می کنیم، ظرف های کثیف را در سینک پر از آب می گذاریم و نمی توانیم یک روز کاری را بدون خوردن یک فنجان قهوه از سر بگذرانیم. اما حقیقت آن است که دستگاه های خشک کن باعث گسترش آلودگی ها می شوند، یک سینک خیس از کاسه ی توالت آلوده تر است و یک فنجان تمیز از شما در برابر میکروب های ...
تغییر شکل واژن زن، عوامل تاثیرگذار
باعث آزار شما می شود. باور کنید یا نه با این که بسیاری از ما برای سفت کردن عضلات لگن مجبور به انجام ورزش های کگل هستیم برخی از زنان نیاز به درمان های فیزیکی برای نرم کردن عضلات کف لگن دارند. اگر مشکل شما شلی این ناحیه است، هر چند برخی از زنان بعد از یائسگی در معرض تغییرات جدی به نام پرولاپس prolapsed هستند که با تغییرات بافت همبند رحم ،دهانه رحم ، یا حتی شل شدن شکم بدون این که متوجه شوید همراه ...
بایدها و نبایدهای سلامتی در استفاده از گن های لاغری
مورد تاثیر گن را در لاغری تایید کرده اند و آن هم در ورزشکاران است. گن های مخصوص ورزشکاران برعکس گن های زیبایی، باعث بهبود ظاهر ورزشکاران می شوند. این گن ها گردش خون را بهبود می بخشند و حمایتی مضاعف برای عضلات تامین می کنند. وقتی ظاهر یک ورزشکار بهتر شود، انگیزه او برای ورزش بیشتر می شود و علاوه بر کاهش وزن، اندامی متناسب پیدا می کند. 4٫گن بعد از عمل جراحی مفید است؟ گن هایی که پزشکان ...
بیماری ام اس در زنان، دلایل و عوامل خطرساز
میان زنان و مردان مشترک است اما این وضعیت می تواند اثرات خاصی بر قاعدگی ، بارداری، یائسگی و ..... داشته باشد. دوره های قاعدگی دمای بدن قبل ازدوره قاعدگی و در جریان آن افزایش می یابد و این موضوع می تواند درعلائم ام اس زنان مبتلا تاثیر بگذارد. برخی از داروهای ام اس می توانند بر چرخه قاعدگی تاثیر بگذارند. این داروها باعث دوره های نامنظم قاعدگی می شوند، با این وجود این عوارض جانبی ...
جنایت درحق جانبازان، مقدمه خیانت به انقلاب
فاش نیوز - بخش نخست گفت و گو با سید مصطفی حدادی جانباز نخاعی نام آشنای در میان جانبازان، خصوصا" جانبازان ورزشکار و پرتحرک از نخستین ساعات سال 1397 در معرض دید کاربران و خوانندگان این پایگاه خبری قرار گرفت. در این بخش، سرگذشت این جانباز اصفهانی از ابتدای اعزام به جبهه های نبرد تا زمان مجروحیت و انتقال به بیمارستان، با افت و خیز ها و هیجان هایش از نظرتان گذشت. در بخش دوم و پایانی، ورود او به فضای آسایشگاه جانبازان، مواجه شدنش با برخوردهای غیر قابل باور مهدی کروبی، رئیس وقت بنیا ...
ورزشهای مناسب در دوران بارداری
بدن و در نتیجه شادابی بیشتر مادر 3 ) جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن مادر 4 ) کاهش خطر ابتلا به دیابت حاملگی و فشار خون بالا در ادامه با بهترین ورزش های دوران بارداری آشنا خواهیم شد : 1 ) شنا : یکی از بهترین ورزش های دوران بارداری( Pregnancy )، شنا می باشد. شنا، درد مفاصل مثل درد کمر را در این دوران تسکین می دهد. نکته مهم در ارتباط با این ورزش ...
ستارگان مجازی (سه شنبه 14 فروردین 97)
طاهری رو داریم که در کسوت راهبه ای که زیر بارون پلاستیک کشیده سرش، سعی در خوشگل بودن در نوبهارو داره! از وقتی اینو دیدم، چراغا اتاقمو خاموش کردم، درو بستم، رفتم زیر پتو. کسی صِدام کنه یا در بزنه جیغ میزنم. الان هم از زیر پتو با نور گوشی دارم براتون مینویسم. هلیا خانم امامی در رابطه با پرت نشدن حواس راننده با آویزون کردن اشیا بزرگ جلوی ماشین سوال پرسیدن. البته این چیزی که ...
میوه ای که هیچگاه نباید با معده خالی بخورید
خنکی جات دیگر استفاده نمود، چرا که شخص دچار ضعف و سستی معده و یا لاغری می شود. کلاً چون مزاج هندوانه سرد است نباید همزمان با سردی جات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشی جات (سرکه) و یا ماست و دوغ مصرف شود زیرا عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج در فرد روی می دهد. بهترین زمان مصرف هندوانه در میان (بین) وعده ها است و خوردن آن به همراه غذا باعث نفخ و کندی هضم می شود. معده برای هضم غذا نیاز به ...
