خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای افراد عصبی
بسیاری بر این باورند که یک فرد عصبی قابل تغییر نبوده، اما الزاما این گونه نیست. شما باید برای کسب تعادل و آرامش روانی برخی عادات را کنار گذاشته و برخی دیگر را مد نظر قرار دهید. بهترین غذاها برای افراد عصبی چه چیزهایی هستند؟ مصرف ویتامین های B و برخی مواد معدنی، مانند منگنز و فسفات، به صورت منظم می تواند کمک بزرگی باشد. افزون بر این، برخی از مواد غذایی و نوشیدنی های ...
دلیل واقعی گرانی دلار چیست؟
سوای سهولت مشارکت ایرانیان در بازار ارز، بُعد مهم دیگری در این رفتار سرمایه گذاری وجود دارد. بسیاری از افراد که کاهش ارزش ریال از ماه سپتامبر را می بینند، می گویند تیتر ها درباره چالش های بانکی ایران، اعتراضات مداوم و البته سرسختی آمریکا در قبال ایران هم نقشی در این مسئله ایفا می کنند. انتشار این تیتر ها از طریق تلگرام، به اندازه کافی به سرمایه گذاران اطمینان می دهد که ارزی که امروز می خرند، بدون توجه به شرایط واقعی اقتصاد، فردا ارزشمندتر خواهد شد. ...
باردار شدن چگونه صورت میگیرد؟
سالم هستید. این موضوع شامل خوردن یک رژیم غذایی متعادل سالم، توقف کشیدن سیگار و برای زنان، مصرف مکمل اسید فولیک است. همچنین باید در مورد خطرات الکل در دوران بارداری بدانید. درخواست توصیه های سلامت از یک متخصص سلامت، به آماده شدن شما برای باردار شدن کمک خواهد کرد.
آیا سرطان تخمدان کشنده است؟
در مراحل گسترش بیماری، پزشکان آن را تشخیص داده و اقدامات درمانی لازم را شروع می کنند. انواع سرطان تخمدان: 1) نوع اول آن بعد از 40 سالگی شروع و در سنین بین 75 تا 79 سالگی به اوج می رسد و در مراحل پیشرفته تر بیماری مورد تشخیص و درمان قرار می گیرد (اگر این سرطان به موقع تشخیص داده شود، روند درمان در آن امکان پذیر خواهد بود). 2) سلول های جنینی در این نوع از سرطان نقش داشته و در ...
روش هایی ساده برای بهبود حلقه های تیره زیر چشم
. همچنین، به عنوان یک مایع سرشار از مواد معدنی، نوشیدن آب گردش خون را تحریک می کند. افزون بر این، نوشیدن آب بیشتر از منابع دیگر به آبرسانی پوست کمک می کند. ترکیب آب تصفیه شده با ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است روشی موثر برای مقابله با حلقه های تیره چشم ها در نظر گرفته می شود. شما می توانید مقداری آبلیمو تازه را به لیوان آب خود اضافه کرده و سپس آن را بنوشید. ...
امسال خاموشی داریم/ سالانه باید هزار مگاوات به ظرفیت تولید انرژی خورشیدی کشور اضافه شود
تعیین کننده ای دارند . وی با تاکید بر اینکه به دلیل اینکه سیستم تامین آب دو شبکه ای نیست و آب زیادی را در مصرف غیر شرب مصرف می کنیم، عنوان کرد: آب تصفیه شده گران، محدود و کمیاب را در بخش های غیر شرب در شبکه استفاده می کنیم و مصرف پخت و پز و آشامیدن هر نفر در شب و روز نمی تواند عدد بالایی باشد . اردکانیان با اشاره به اینکه مانند هر منبع دیگری اگر گرفتار بد مصرفی باشیم با ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می کند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک می کند. بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می کنند. در نتیجه شما پوستی سالم، جوان و شفاف خواهید داشت. به گوارش کمک می کند مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و یبوست، برای بسیاری از مردم ...
آیا حمام آب گرم به اندازه پیاده روی کالری می سوزاند؟
اهمیت دارد. اما اگر بخواهیم با خودمان صادق باشیم، کمترین مزیت های ورزش کردن بسیار بیشتر از مزایای روش گرم کردن غیر فعال است. مزیت های ورزش کردن برای سلامت افزایش طول عمر حفظ وزن متعادل پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کاهش فشار خون و کلسترول کاهش سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، از جمله پستان ...
جایی که مسافر غارتگر است نه گردشگر!
هم به فعالیت های عمدتا انحصاری خود ادامه می دهد. توریسم توده ای یا توریسم انبوه امروزه به عنوان وجهی منفی از گردشگری شناخته شده که دربرابر ” گردشگری پایدار” با مصرف بی رویه و حداکثری منابع آب، غذا و انرژی، بدون هرگونه محاسبه و در حجم بسیار بالا نتایجی گسترده وابعاد وسیع تری دارد.ازجمله می توان به تاثیر این سطح بالای مصرف بر سیستم فاضلاب اشاره کرد که بسیار بالاتر از سهم سرانه مصرف هر ...
یک رژیم غذایی فوق العاده برای ورزشکاران
ورزشی طولانی انجام داد به بافت های قوی تر عضلانی نیاز است؛ برای اینکه مطمئن شوید که مواد مغذی سالم را به بدنتان می رسانید لازم نیست به مقدار زیاد ویتامین و قرص های مواد معدنی مصرف کنید بلکه اگر روزانه یک قرص مولتی ویتامین هم مصرف کنید سطوح انرژی بدنتان را تأمین خواهد کرد و بهتر خواهید توانست ورزش کنید. یادآور می شویم که پیش از مصرف هرگونه مکملی مشورت با پزشک الزامی است. آذرفر تصریح کرد: برای ...
بهترین راه های مبارزه با آلرژی بهاره
هضم کننده طبیعی استفاده کنید. مبتلایان به آلرژی اغلب در هضم غذا دچار مشکل می شوند. با مصرف هضم کننده های طبیعی مثل مواد غذایی پروبیوتیک می توانید تا حد زیادی به این مشکل غلبه کنید. خوراکی هایی مثل قند و لبنیات را که به آنها حساسیت دارید، شناسایی کرده و تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کنید. حتما روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. بهترین روش های مقابله با آلرژی کاربردی ترین اقدامات طبیعی برای ...
میوه و سبزیجات جوان کننده و ضد پیری
چین و چروک و لک اثر می گذارند؛ البته با پیشرفت علم، انجام جراحی های زیبایی بر روی پوست و مصرف لوازم آرایشی خاص می توان روند پیری پوست را به تاخیر انداخت. عواملی که بر روند پیری پوست اثر دارند، عبارتند از: افزایش سن، آلودگی محیطی مثل آلودگی آب و هوا، در معرض زیاد نور خورشید قرار گرفتن، استرس، مصرف غذا های بی کیفیت مانند غذا های ساندویچی، ناراحتی های کبدی و کلیوی، یبوست مزمن و استعمال مواد مخدر ...
کاهش وزن با پاستا
همیشه فست فودها از جمله مواد غذایی بودند که باعث چاقی و افزایش وزن می شدند. انواع پاستاها نیز در زمره غذاهای چاق کننده قرار میگیرفت اما ما میخواهیم در این مطلب برایتان از کاهش وزن با پاستا بگوییم. کاهش وزن پاستا یکی از غذاهای مورد علاقه خیلی هاست و با وجودی که سرشار از کربوهیدرات است ولی اگر در یک رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار بگیرد می تواند به کاهش وزن کمک کند. گروهی از ...
حقایقی دردناک از روزهای سخت زنان در زندان های داعش
هایی مانند هنرهای زیبا، موسیقی، حقوق، علوم سیاسی و زبان های خارجه ممنوع اعلام شد و در کلاس هایی که برای مابقی رشته ها برگزار می شد، جدایی جنسیتی اعمال گردید و تعدیلاتی هم در دروس انجام شد. علاوه بر اینکه اشتغال زنان در خارج منزل ممنوع اعلام گردید و زنان هنگام خروج از منزل ملزم به استفاده از نقاب و همراهی با یکی از افراد ذکور خانواده شدند. خدمات تلفن همراه متوقف شد و کشیدن ...
غذای سالم موتور محرک سلامت جسم و روان
همچنین از دیگر مضرات این مواد آماده به احتمال تشدید آسم، حملات میگرن و اختلال در ریتم ضربان قلب نیز اشاره می کند و می گوید: این ماده نیز از جمله موادی است که اکثر متخصصان تغذیه از آن اجتناب می کنند. بنابر عادت ناسالم استفاده از فرآورده های آماده چرب هر روزه مقدار زیادی چربی ترانس مصرف می کنیم؛ این ماده جز شش ماده اولیه ای است که متخصصان تغذیه توصیه به اجتناب از آن دارند و این در حالی است که ...
4 میلیون تومان خط فقر شهری ها در سال 96
...؛ این میزان به جز گروهی است که با مشکل سوء تغذیه رو به رو هستند. فقر مطلق در 33 درصد جمعیت کشور وی با بیان اینکه بخش قابل توجهی از مشکل سوء تغذیه به خاطر فقر نیست بلکه به خاطر تغذیه نامناسب ایجاد می شود، تصریح کرد: برای مثال این افراد به جای مصرف مواد ریزمغذی کافی، تنقلات مصرف می کنند. روش های مختلفی برای محاسبه فقر وجود دارد زیرا در محاسبه فقر برخی شاخص ها می تواند روی ...
قرص سرماخوردگی که شاید شما را به کشتن بدهد!
؟ استامینوفن در مقایسه با سایر داروها، داروی کم خطری محسوب میشود اما ایجاد ضایعات پوستی و مخاطی حساسیتی، کهیر، اگزما و حتی ضایعات پوستی تب دار ممکن است با مصرف استامینوفن ایجاد شود. اما مهمترین عارضه جانبی کشنده استامینوفن که به خصوص با مصرف بی رویه دوزهای بالای این دارو اتفاق میافتد، نکروز کبدی، نکروز توبولار کلیوی و اغما در اثر پایین افتادن قند خون است و شایعترین علت نارسایی کبد در ...
گردشگری و جای خالی غذاهای سنتی در سفر به مازندران
که سالانه 60 میلیون گردشگر به این کشور سفر می کنند که بخشی از آنان از اهداف سفر به این کشور را چشیدن طعم انواع غذای اعلام کردند . همچنین براساس اعلام دفتر مطالعات آموزشی گردشگری سازمان میراث فرهنگی کشورمان 2 هزار و 700 نوع غذا در کشور وجود دارد که فقط چند نوع از این غذاها در رستوران ها و هتل های کشور سرو می شود و مازندران هم به عنوان استان رتبه دار کشور در جذب گردشگر و مسافر دارای غذاهای ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه افزود: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته 40 تا 45 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از درشت مغذی ها را به 20 تا 25 درصد کاهش داد. با این کاهش انتظار می رفت از آمار بیماری های قلبی و عروقی کاسته شود،اما متاسفانه با وجود برآوردهای ...
سردردهایی از جنس دیابت!
به تشنج، کما و حتی مرگ منجر شود. در موارد هایپرگلیسمی، شما باید داروهای تجویزی توسط پزشک خود را مصرف کنید یا بر اساس دستورالعمل یا توصیه های ارائه شده انسولین تزریق کنید. اگر سطوح گلوکز خون به طور قابل توجهی بالاتر از حد عادی است باید کمک پزشکی دریافت کنید. اگر دیابت دلیل سردردهای مکرر شماست، می توانید اقدامات اضافی برای تسکین آنها را مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به ...
آب نطنز موریانه ای به جان این شهر
نطنز استفاده نمی کنیم، تقریباً هر چند هفته یک بار، به اصفهان آمده و از منزل اقوام خود آب شرب مصرفی خود را به نطنز می آوریم، مصرف شرب و پخت و پز غذا را با این آب انجام می دهیم چون آب شهری به هیچ عنوان قابل استفاده نیست. وی می گوید: به نظر من این آب خاصیت اسیدی دارد، جالب است بدانید پودر صابون اصلاً در آن کف نمی کند و این موضوع را خانم های خانه دار بهتر درک می کنند. شهروندی دیگری با اشاره ...
مصرف نمک مقرون به صرفه ترین راه کاهش فشارخون
مقدار نمک باید مصرفش کاهش پیدا کند. حیدری افزود: به افراد سالم توصیه می شود روزانه کمتر از پنج گرم نمک مصرف کنند ولی افراد بالای پنجاه سال و بیماران قلبی مبتلا به فشار خون باید کمتر از سه گرم نمک استفاده کنند وی افزود افراد به جای تنقلات شود از میوه سبزی های معطر سیر و آب لیمو استفاده کنند و از کودکی فرزندان خود را به غذای کم نمک عادت دهند. انتهای پیام/پ نمک اصلی ترین عامل علت افزایش فشار خون ...
شیوع وبا چقدر جدی است؟
بزرگسالان بدون علامت یا دارای علایم خفیف غیر اختصاصی و همراه کمی زردی یا بدون زردی هستند. این نوع هپاتیت به طور نادر باعث بروز هپاتیت برق آسا و مرگ به خصوص در بیماران با زمینه بیماری کبدی، به ویژه در بیماران مبتلا به هپاتیتC می شود. مدیر گروه بیماری های عفونی بیماری های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: هرچند اطلاعات در مورد آسیب بیماری در حاملگی کم است. در مطالعه ای مشخص شده است که ...
برای تنظیم عادت ماهیانه، چی خوبه؟
کمک زیادی میکند. او همچنین اضافه می کند، "پاپایا خام به افزایش جریان خون در دوران قاعدگی کمک کرده و مناسب عضلات رحم است.” این باعث می شود که عادت ماهانه به طور طبیعی وایده آل انجام شود. خام این میوه تاثیرش زیادتر است راه های مختلفی برای مصرف خام این میوه وجود دارد، مثلا بعنوان سالاد استفاده کنید. ...
حساس شدن پستانها در بارداری، چه عاملی دارد؟
. افزایش اندازه سینه ها به خصوص اگر بارداری اول شما باشد نمایان تر است. چه چیزی باعث تغییرات و حساس ترشدن سینه ها می شود؟ هورمون های موسوم به استروژن و پروژسترون عامل اصلی تغییرات و افزایش حساسیت سینه ها در دوران بارداری هستند. بعد از آنکه تخمک بارور شد، سینه ها شروع به رشد می کنند. اما عوامل دیگری نیز دخیل هستند: چربی های ضروری که در سینه ها تشکیل می شود و افزایش فشار خون نیز در این ...
عصب کشی (درمان ریشه) دندان چیست؟
کشی بدون درد دندان ، دندان شما را بی حس می کند و شما فشار گیره ای که مورد استفاده قرار می گیرد را احساس نمی کنید، دندان پزشکان همچنین باید بافت لثه مجاور را نیز بی حس کنند. خوشبختانه، پس از تزریق بی حسی، قسمت های دیگر عصب کشی دندان راحت هستند. تحقیقات نشان می دهند که بین دردی که بیمار احساس می کند و سطح استرس، اضطراب و بدبینی که دارد، رابطه وجود دارد. هر چه این سطح بالاتر باشد، احتمال اینکه بیمار ...
طرز تهیه رشته پلو با گوشت قلقلی
...> انواع رشته پلو طرز تهیه رشته پلو هنگام طبخ رشته پلو برخی مواد که بصورت سلیقه ای است کم و زیاد می شوند، مثل خرما و کشمش البته برخی آشپزها از این مواد غذایی برای تزیین رشته پلو استفاده می کنند. برخی از خانواده هم بنا به توان مالیشان رشته پلو را به شکل مختلف درست می کنند مثلا رشته پلو با ماهیچه گرانترین حالت هست، رشته پلو بدون گوشت ارزان ترین حالت و رشته پلو با مرغ زعفرانی یا ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
سال هم درگیر این حس وحال هستند. ضعف ها علتهای زیادی دارند. بعضی از آنها را فقط خودمان متوجه می شویم و حتی پزشک هم در معایناتش، چیزی دستگیرش نمی شود. یکی از علت های اصلی ضعف و بی حالی در طول روز، افت فشار است که به صورت تاری دید و ضعف های عضلانی خودش را نشان می دهد. این افت فشار خون علت های فراوانی مثل مصرف داروهای کنترل فشارخون و دیابت دارد. پس تمام ...
روزه گرفتن کودکان، چند سالگی؟
زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است که البته بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد. وی افزود: مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است، همچنین، استفاده از مواد غذایی آبکی همچون سوپ، آش و حلیم به هنگام سحر و افطار سبب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود . وی اظهار داشت ...
مضرات سیر چیست؟
به گزارش ملیت به نقل از آسان طب، یکی دیگر از مضرات سیر این است که اگر در مصرف سیر زیاده روی کنید دچار مشکلاتی مانند کاهش فشار خون، سرگیجه، آلرژی (حساسیت)، و به ندرت خونریزی خواهید شد. سیر را هم باید به اندازه مصرف کرد. مصرف سیر بوی خیلی بدی به دهان می دهد. بهتر است بعد ان سریعا مسواک طعم دار یا آدامس بجوید؛ بنابراین یکی دیگر از مضرات سیر بد بو کردن دهان است. یکی از مضرات سیر ...
