خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه با بدن ما چه می کند؟
... قهوه حزن و اندوه را دور می کند. تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد، قهوه همانند داروی ضد افسردگی عمل می کند و همچنین افکار منفی و تمایل به خودکشی را کاهش می دهد. پس بهتر است قهوه را جایگزین نوشیدنی های ناسالم کنید. 5. افزایش میل جنسی قهوه بنیه جسمی شما برای ورزش را بهبود می بخشد و همچنین میل جنسی را بیشتر می کند. تحقیقات رابطه مثبتی میان سطح آدرنالین و جاذبه ...
چهره پیچیده مغز هنگام تصمیمات لحظه ای درک شما را از محیط کم می کند!
به گزارش نامه نیوز ، محققان دریافتند که تصمیم برای تغییر یک عمل در بدن پس از آن که آغاز شده است، همانطور که قبلا هم تصور می شد، مثل نورپردازی در یک منطقه از مغز است. کشف این موضوع، باعث افزایش درک ما از این که چرا افراد مسن بیشتر در معرض سقوط قرار دارند و نیز این که چرا رفتارهای عادت گونه مانند خوردن غذا و نوشیدن، به سختی متوقف می شود، شده است. یک گروه از دانشمندان علوم اعصاب دانشگاه جان هاپکینز ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
فیزیکی غیر فعال فرد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. لبنیات و کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان معجزه نمی کند طبق مطالعات جدید استفاده از لبنیات هم نمی تواند در روند پوکی استخوان تاثیر بگذارد و برخلاف تصور مصرف لبنیات توسط افراد میانسال و مسن میزان پوکی استخوان و شکستگی ها را کاهش نمی دهد. از طرف دیگر برخی مطالعات جدید نشان داده است که مکمل های کلسیم هم نمی تواند با استفاده در ...
مشاوره خانواده
فواید بسیاری برای سلامتی بدن و عملکرد فرد دارد. الف. هنگامی که ما دچار شکست و ناکامی یا استرس هیجانی می شویم، مغز و بدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی و هورمون های خاصی می کند که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و دیگر فرآیندهای بیولوژیکی در بدن می شوند. گریه کردن کمک می کند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف شوند و با اشک ریختن خارج شوند، همین امر باعث کاهش تنش و ...
مثبت گرا باشید
دکتر مینا معینی، کارشناس مسئول اداره آسیب اجتماعی، معاونت اجتماعی در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره شادی و ویژگی افراد شاد چنین می گوید: خرسندی یا شادی یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی یا خوشحالی می کند. مسائل مختلفی همچون مسائل زیستی، روان شناختی یا دینی برای تعریف و دلیل خرسند بودن آورده شده است. دانشمندان دریافته اند که شادی و خوشحالی سبب تقویت سیستم دفاعی بدن و همچنین ...
سبزی شگفت انگیزی با هزار و یک خاصیت
ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان را ریلکس کرده و ذهنتان را آرام می کند. بوی خوش نعناع باعث می شود کمی سروتونین در مغزتان رها شود، بنابراین این بار اگر نیاز به تقویت روحیه و افزایش کارایی مغزتان داشتید، با چند برگ تازه نعناع بخور دهید. ...
وزن کم کردن با پیاده روی
موزیک های مورد علاقه تان گوش دهید تا انرژی شما را برای فعالیت افزایش دهد و از خستگی زودهنگام جلوگیری کند. برای پیاده روی محیطی را انتخاب کنید که عاری از آلودگی هوا باشد و در روزهای آلوده از پیاده روی در محیط های آلوده خودداری کنید.کفش استاندارد داشته باشید و از لباسهای آزاد که چسب بدن نیست و برای جابجایی هوا بهتر است استفاده کنید. عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران خاطرنشان کرد: هنگام پیاده روی ...
اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید
که به حجم گرفتن مدفوع کمک میکند و همچنین دارای فلاونوئیدی به نام نارینجنین است که پژوهشگران می گویند مانند ملیّن عمل میکند. پرتقال را به صورت میان وعده یا در سالاد مورد استفاده قرار دهید. آب تامین آب بدن برای حرکت دادن روده ها ضروری است بدون آب فراوان، مدفوع نمی تواند نرم شود و به راحتی در مسیر گوارش حرکت کند. جای تعجب نیست که چرا کم آب شدن بدن یکی از عوامل یبوست است در روز ...
تغذیه مناسب در بارداری، چهار اسموتی مغذی
نیز برای خانم های باردار فراتر از طعم و مزه است، چرا که باعث آرام شدن سوزش معده و کاهش ورم می شود. علاوه بر این حاوی مقدار بالایی آب بوده (92درصد) که در کاهش حالت تهوع و جبران کم آبی بدن بسیار موثر است. شما می توانید گرفتگی عضلات پا که در سه ماهه سوم بارداری به وجود می آید را با کمک مواد معدنی موجود در هندوانه درمان کنید. راهی برای مقابله با تهوع بارداری شیر: یک لیوان ...
عوارض ماندن آب در گوش
ممکن است سبب بروز بیماری های سختی شود. افرادی که شنا می کنند بیشتر از دیگر افراد تحت عفونت های گوش قرار می گیرند. چرا که خشک کردن گوش نه تنها بعد از شنا بلکه بعد از یک استحمام ساده نیز بسیار مهم است ولی بیشتر افراد این مسئله را کم اهمیت تلقی کرده و به خوبی گوش خود را خشک نمی کنند. ماندن آب در گوش می تواند سبب عفونت و سپس بیماری های دیگر می شود. این بار در این مطلب شما را با چند راه کار ...
تورم و تجمع آب در بدن نشانه چیست؟
کافی فیبر نیز می تواند در خروج آب اضافه از بدن موثر باشد. دکتر مِرفی می گوید:“زمانی که غذاهایی محتوی فیبر بالا مصرف می کنید، روده ها بهتر کار کرده و مدفوع راحت تر از بدن خارج می شود.” در واقع فیبر از یبوست جلوگیری به عمل آورده و مانع نفخ شکم نیز می شود. بر اساس پژوهش های انجام شده در آکادمی تغذیه و دیابت آمریکا، زنان باید روزانه 25 گرم فیبر و مردان 38 گرم از آن را مصرف کنند. در میان ...
خدای جنگ، محافظ پادشاهی پلی استیشن 4؟ | پیش نمایش بازی God of War
طرفداران God of War کلی خاطرات شیرین برایشان زنده شود و بازیبازانی هم که اطلاعات زیادی در مورد این سری ندارند، زیادتر با تاریخچه این فرنچایز بزرگ و قدرتمند آشنا شوند تا هر چه بهتر بتوانند بازی جدید God of War که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت را درک نمایند. بعد از موفقیت بسیار زیاد عنوان اول، در سال 2007 بود که عنوان God of War II باز هم برای پلی استیشن 2 منتشر شده و بعد از آن عنوان God of War: Betrayal ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
مطمئنا مصرف قرص ضد بارداری برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، تنظیم چرخه های قاعدگی نامنظم، و حتی کاهش گرفتگی عضلات، بسیار موثر است. بله، طب مدرن است دیگر! اما این قرص ها، مواد مغذی بدن شما را می مکند. دکتر سارا گات فراید، نویسنده نیویورک تایمز می گوید: مشخص شده که بر هم زدن سطوح طبیعی هورمون های بدن می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مهم را از بدن شما بشوید، منجر به خستگی، سر درد و حتی افزایش وزن ...
ورمزیار: تفکر، تفاوت استقلال منصوریان و شفر است
انجام داد. به عنوان مثال برای جذب شفر یا تیام تحت فشارها و انتقادهای زیادی بود اما کارها را با صبر و حوصله مدیریت کرد و پیش برد و نشان داد یک مدیر یا یک انسان می تواند در آرامش، تصمیمات و انتخاب های خوبی داشته باشد. در روزهای اخیر، بازهم فشارهایی در مورد تمدید قرار داد شفر به وجود آمده است. گویی درخواست شفر برای بالا رفتن دستمزد خودش یا دستیارانش، انتقادهایی را به همراه داشته است. ...
روش های طبیعی رفع تیرگی دور چشم
شفا آنلاین سلامت تیرگی دور چشم یکی از مواردی است که زیبایی صورت شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله به شما دلیل ایجاد این تیرگی و راه های رفع تیرگی دور چشم های تان را می گوییم. به گزارش شفا آنلاین: هیچ کس دوست ندارد تا اطراف چشمانش با حلقه هایی سیاه رنگ احاطه شده باشد. حلقه های تیره اطراف چشم (PDC) که به نام حلقه های تیره زیر چشم نیز شناخته می شوند، می توانند اثر منفی بر زیبایی ...
نکات سلامتی برای شب کار ها
مشکلات روان تنی و ناهنجاری هایی می شود که سرطان هم جزئی از آنهاست. همچنین کار کردن در شیفت شب، زندگی اجتماعی و خانوادگی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعه ای در سال 2014 که روی پرستارها انجام شد نیز نشان داد شب کاری و کار کردن برای ساعت های طولانی، باعث کارآیی، چاقی، آسیب . طیف وسیعی از بیماریهای مزمن می شود. در دنیای امروز ممکن است نتوانیم از شیفت های شب فرار کنیم و به ناچار قربانی ...
حقایقی جالب وباورنکردنی درباره زالو
غیرقانونی زالو وارد عمل شوند. با همه اینها در این گفت وگو با دکتر فرهنگ پور از ساز و کار پرورش زالو و کاربردهای مختلف آن در طب سنتی و صنایع پرسیدیم. مصاحبه ای که به اعتقاد من سطر به سطرش جالب و خواندنی و البته قابل تامل است. آقای فرهنگ پور! نخستین سوالم از شما این است که این همه جانور برای پرورش. چرا زالو؟ ببینید، از 2500 سال قبل، زالو برای مسائل درمانی شناخته شده و ...
از نان تا روان مردم
اختلالات اضطرابی، انطباقی، استرس پس از سانحه. چه اختلالاتی بیشترین مراجعه را به شما دارند؟ معمولا مراجعان سرپایی در مطب های روانپزشکی با مراجعان بیمارستانی متفاوت هستند. در بیمارستان عمدتا بیماری های خلقی دوقطبی و اسکیزوفرنیا هستند که نیازمند درمان اند، اما در مطب، جاهای خصوصی و درمانگاه ها بیشتر مراجعان اول دچار اختلالات اضطرابی و بعد افسردگی هستند. اختلالات شخصیت چطور؟ افراد ...
ماه آخر در بارداری، کارهای ممنوع
سوم بارداری به طور کلی سه ماهه سوم بارداری، دوران سنگینی است و بهتر است این سه ماه، بیشتر به فکر استراحت کردن و آرامش ذهنی باشید. بدن شما کم کم باید خود را برای زایمان آماده کند. بزرگ تر شدن جنین و نزدیک شدن زمان وضع حمل خود باعث بروز مشکلات تنفسی، حساسیت زیاد، حالی به حالی شدن و عصبانیت های مکرر می شود ولی همه این سختی ها ارزش تحمل کردن را دارند. ماه آخر بارداری در ...
عمل انسان چه زمانی بی نتیجه می شود؟
نگذارد و اذیت نکند بر راه حق خواهد بود. چهارمین نکته که در این سوره شریفه به آن اشاره شده است، این است که اگر کسی می خواهد، عمل نتیجه بخش داشته باشد، باید صبر کند، خداوند آیات بسیاری پیرامون صبر برای نتیجه بخشی اعمال در قرآن کریم آورده است. عجله کردن از شیطان است. سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ انتشار 20 فروردین 97، کد مطلب: 6494949، www.yjc. ...
10 گزینه غذایی مورد علاقه متخصصان تغذیه، برای پیشگیری از التهاب
. انتخاب مواد غذایی مناسب، شما را قادر به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها می کند و آن هم با کم کردن روند التهابی بدن: کلم: سرشار از فیتواتویتین ها و آنتی اکسیدان ها است که در برابر آسیب های سلولی از بدن محافظت می کند. کلم همچنین سرشار از اسیدهای آمینه، ویتامین های کا، سی، آ، فیبر، منیزیم، آهن و کلسیم است. مصرف این سبزی به تقویت سلامت چشم ها و استخوان ها نیز کمک می کند و بهبود دهنده ...
برای زود پریود شدن چه بخوریم؟
یا برگ حنا طبع حنا سرد و خشک و گاه گرم و خشک است. حنا یکی از بازکننده های سریع و قاعده آورهاست. می توانید چند عدد کپسول خالی از داروخانه تهیه کرده وآن ها را پر از حنا کنید و هر روز صبح و شب 2 تا 3 عدد از آن ها را ببلعید. بهتر است برای تعدیل سردی حنا، کمی کتیرا نیز در دهان بمکید. حنا علاوه بر قاعده آوری، برای ورم های گوارش، ورم طحال، مشکلات زنانه و ترشحات عفونی نیز مفید است. سبزی ...
راهکار کاهش خونریزی قاعدگی
. روش های بلند مدت برای قطع خونریزی قاعدگی برای روش های بلند مدت با پزشک خود مشورت کنید می توانید یک یا دو سال خونریزی قاعدگی خود را متوقف کنید. در این حالت پزشک ماده ای به شما تزریق می کند که باعث توقف خونریزی می شود. می توان از طریق عمل جراحی به طور دائمی از خونریزی قاعدگی جلوگیری کرد. این عمل های جراحی عبارتند از هیسترکتومی، برداشتن رحم، خارج کردن اندومتر ...
نگاهی به زندگی امام موسی کاظم (ع)
.... چون امام در خانه فضل نیز به نماز و روزه و قرائت قرآن اشتغال داشت فضل بر او تنگ نگرفت و هارون از شنیدن این خبر در خشم شد و آخر الامر یحیی امام را به سندی بن شاهک سپرد و سندی آن حضرت را در زندان مسموم کرد و چون آن حضرت از سم وفات یافت سندی جسد آن حضرت را به فقها و اعیان بغداد نشان داد که ببیند در بدن او اثر زخم یا خفگی نیست. بعد او را در باب التبن در موضعی به نام مقابر قریش دفن کردند. تاریخ ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک، نقش تغذیه
، گلابی، برگه ی زردآلو، انگور، نارگیل، کیوی، آب پرتقال سبزیجات سفید و رنگی سبزیجات دارای رنگ روشن غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و باید در رژیم PCOS استفاده شود چرا که این افراد بیشتر در معرض استرس اکسیداتیو هستند که ناشی از وجود بیشتر رادیکال آزاد در بدن آن هاست. چربی های خوب این افراد باید چربی های خوب را جایگزین چربی های بد کنند. چرا که اسیدهای چرب ضروری برای حفظ ...
10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
.... علت گرایش بیشتر افراد به این رژیم های نادرست، عدم آگاهی است. حالا که شما وارد سنین بزرگسالی شده اید وقت آن است که با آگاهی و اطلاعات کافی، روش های سالم و درست تغذیه را انتخاب کنید تا بتوانید آن ها را در سال های آتی نیز ادامه دهید. وعده های غذایی تان را با میوه ها و سبزی ها شروع کنید و پروتئین کم چرب و غلات کامل را حتماً در وعده های اصلی تان بگنجانید. در کافی شاپ و ...
محسن تنابنده: اهل باج دادن نیستم
نکشید که کاشف به عمل آمد در مجموعه جم فعالیت داشته و منشی مدیر سابق این شبکه تلویزیونی بوده است. حضور این عضو شبکه ماهواره ای، حاشیه های زیادی برای سریال رقم زد. محسن تنابنده در این بخش به شکل مفصل به این ماجرا پرداخته است. از تنابنده می پرسیم از سابقه میرزایی اطلاع نداشتید و چطور می شود بلافاصله بعد از پخش تصویر او هویتش فاش شود ولی شما از آن بی خبر بوده باشید: ماجرا از این قرار است که وقتی ما ...
زندگی نامه حضرت امام موسی بن جعفر الکاظم (علیه السلام)
. یکی از دوستان امام صادق (ع) می گوید: با امام صادق علیه السلام به سفر حج می رفتیم تا به روستایی به نام اَبواء رسیدیم. وقتی صبحانه خوردیم، به امام صادق علیه السلام خبر دادند که خداوند پسری به شما داده است. امام با خوشحالی بلند شده و به سراغ همسرشان حمیده رفتند. طولی نکشید که ایشان در حالی که لبخند بر لب داشت، برگشتند و فرمودند:خداوند، پسری به من داده که بهترین هدیه اوست. نام آن امام همام ...
اگر قبل از پرواز استرس دارید این تمرین ها را انجام دهید تا در کمتر از 60 ثانیه آرام شوید!
آرام و آرام تر می شوید و استرس و نگرانی تان از بین می رود. سعی کنید دم و بازدمتان حداقل 2 یا 3 ثانیه طولانی تر از معمول باشد. این کار را به مدت 60 ثانیه انجام دهید و بعد از احساس عالی و سرشار از آرامشی که به شما دست می دهد لذت ببرید. عضلاتتان را ریلکس و آرام کنید! معمولا وقتی دچار استرس می شویم به طور ناخودآگاه عضلات بدنمان منقبض می شود. انقباض عضلات در طولانی مدت باعث احساس ...
تغذیه مناسب بارداری، میوه و سبزیجات مفید
فرقی نمی کند که چند سال دارید و جنسیت شما چیست. بدن همه ی ما به میوه و سبزیجات نیاز دارد. مادرهای آینده نیز از این امر مستثنی نیستند. توصیه می کنیم برای حفظ سلامت خود و فرزند دلبندتان میوه و سبزیجات را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید. زنجبیل و میوه ها برای مقابله با حالت تهوع صبحگاهی یکی از حالت های ناخوشایند حاملگی تهوع های گاه و بی گاه آن است. شاید خیلی ها باورشان نشود ...
