خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 فایده ورزش شنا
حجم عضلات را افزایش می دهد و ورزش را کنترل می کند. 2. افزایش قدرت قلبی – عروقی ورزش های قلبی – عروقی ورزش هایی هستند که قلب، ریه ها و سیستم عروقی بدن را به کار می گیرند. شنا جزو این گروه از ورزش ها است. بررسی ها نشان داده است افرادی که شنا می کنند نسبت به افرادی که فعالیتی ندارند. 50 درصد کمتر در مرضی مرگ قرار دارند. شنا فشار خون را کاهش می دهد و قند خون را کنترل می کند. ...
با این نوشیدنی ها از کم خونی جلوگیری کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. خوشبختانه غیر از درمان های پزشکی، درمان های طبیعی نیز برای رفع علائم کم ...
ترفندهایی طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی
که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن ...
با خواص فوق العاده آب هویج تازه آشنا شوید
به گزارش روزپلاس، خواص آب هویج برای ما پوشیده نیست و نوشیدن آب هویج همیشه از کودکی برای سلامت چشمان ما توصیه شده است. اما آیا به جز فایده برای چشم، خاصیت دیگری ندارد؟ آب هویج بنوشید تا علاوه بر تقویت چشمان خود، از ویتامین های موجود در آن بهره ببرید، آنتی اکسیدان فراوان دریافت کنید، قند خون را تثبیت کنید، و از فواید بی شمار دیگر آن بهره بگیرید! در این مقاله سعی داریم شما را با 12 خاصیت ...
روز جهانی هموفیلی 17 آوریل + هموفیلی چیست؟
احتمالا بیشتر انتقال خون داشته باشند که این مسئله خطر دریافت محصولات خونی آلوده را در این افراد افزایش می دهد. محصولات خونی بعد از نیمه دهه 1980 به دلیل انجام ت ست های غربالگری هپاتیت و HIV سالم تر شدند. واکنش معکوس به درمان مشکل لخته شدن خون در برخی مبتلایان به هموفیلی، سیستم ایمنی به عوامل لخته کننده ای که برای درمان خونریزی استفاده می شوند، یک واکنش منفی نشان می دهد . زمانی که ...
کدام بهتر است توالت فرنگی یا ایرانی؟
میگیرد که به آن فشار می آید و دفع به راحتی صورت نمی گیرد و در عین حال قسمت بالای ران کاملا به شکم فشار نمی آورد و باعث تخلیه کامل و راحت نمی شود و در نتیجه این امر در دراز مدت موجب بیماری های روده بزرگ و کلون می شود . *** توالت فرنگی و یبوست : می توان گفت یکی از شایع ترین بیماری های دستگاه گوارش ، بیماری یبوست یا خشکی مزاج است که باعث می شود توده دفعی در روده بزرگ سفت شده و ...
نشانگان خستگی مزمن را بشناسید خستگی یک بیماری است
. البته تست مثبت از نظر بیماری لایم تنها به این معنی است که شما با باکتری ایجاد کننده این بیماری در تماس بوده اید ولی علائم نشانگان خستگی مزمن را توجیه نمی کند. تاکنون، شواهدی مبنی بر موثر بودن تجویز آنتی بیوتیک ها در درمان نشانگان خستگی مزمن به دست نیامده است. درمان فیبرومیالژی: فیبرومیالژی، وضعیتی است که عضلات و مفاصل بدون اینکه دلیل قابل تشخیصی داشته باشد، درد می کنند. از آنجا که شباهت ...
علائم افزایش هورمون استرس چیست؟
یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. در این مطلب شما را با چند نشانه بالا بودن این هورمون که به هورمون استرس نیز معروف است آشنا می کنیم. افزایش وزن ناگهانی افزایش وزن یکی از علائم اولیه میزان بالای کورتیزول در بدن است. این ...
کاهش فوری فشار خون/ مضرات خطرناک شب زنده داری/ افزایش اشتیاق درس خواندن در کودکان/ جایگزینی قوی به جای ...
قند و ورزش صبحگاهی از این روش ها هستند. همچنین استفاده از قرص های کاهنده فشار خون مانند لوزارتان، والزارتان، فوروزماید، آمیلودیپین هم از روش های کم کردن فشار خون است که حتما باید با نظر پزشک مصرف شود. محققان دانمارکی دریافتند، علاوه بر مضرات کلسترول بد، نوسانات زیاد کلسترول خوب هم خطر بروز بیماری های عفونی نظیر اسهال و استفراغ را افزایش می دهد؛ در حالی که سطح بالای کلسترول بد ...
همه چیز درباره روغن خراطین؛ خواص، طریقه مصرف و مضرات آن
. سپس چند قطره از روغن خراطین را روی پوست مالیده و با ملایمت ماساژ دهید تا جذب پوست شود. این کار را روزی یک مرتبه انجام دهید. تسکین دردهای مفصلی، رماتیسمی و درمان کمردرد: روغن خراطین را می توان به دلیل افزایش جریان خون در رگ ها، به عنوان روغن ماساژ برای تسکین درد های مفصلی استفاده نمود. به این منظور چند قطره از روغن را در قسمتی که درد دارد مالیده و ماساژ دهید و این کار را روزی 2 تا 3 بار ...
بارداری در فصل تابستان، تغذیه مناسب
افزایش فشار خون و دفع پروتئین از طریق ادرار در دوران بارداری)، فشار خون بالا، افزایش مایع درون کیسه آب بیش از مقدار طبیعی (پلی هیدرآمنیوس) و مادرانی که ورم دست و پا دارند، میزان مصرف مایعات را طبق نظر پزشک خود تنظیم نمایند. نکته 2: نوشیدنی های خنک بنوشید و نوشیدن مایعات داغ و کافئین دار مثل چای و قهوه را محدود کنید؛ زیرا علاوه بر افزایش دمای بدن، کافئین موجود در این نوشیدنی ها به دلیل ...
درمان یبوست در دوران بارداری، تاثیر تمرین ورزشی
می آید اما بدن نباید منحرف شود. این حرکت اگر دقیق و مشخص انجام شود، یبوست را در مادران باردار کم می کند و به تقویت عضلات کمر کمک می کند. هدف از تمرین کشش پهلو، کاهش یبوست، افزایش حرکات دودی روده، حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات و تقویت و انعطاف پذیری عضلات کمر و دنده ها است. 2- تمرین حرکت پیچ این کارشناس مامایی، درباره نحوه انجام حرکت پیچ می گوید: در این حالت مانند حرکت ...
بهترین پوزیشن های رابطه جنسی در دوران بارداری
...> پوزیشن های جنسی مناسب به گفته متخصصین در سه ماهه اول بارداری به کارگیری هر نوع فعالیتی می تواند بدون خطر باشد. شما می توانید به راحتی ورزش کنید و یا از فعالیت جنسی لذت ببرید. اگر احساس خستگی می کنید، پوزیشن هایی که میزان فعالیت شما در آن ها کمتر است بیشتر توصیه می شوند. از جمله این پوزیشن ها می توان طاق باز خوابیدن را نام برد. در این پوزیشن شما بر روی کمر خود دراز می کشید و همسر شما رو در روی ...
فواید قرار دادن پا در آب داغ
دادن پا ها در آب داغ را کارآمدتر سازند. تنها کاری که باید انجام دهید اضافه کردن مواد مناسب به آب و سپس قرار دادن پا ها در آن است. قرار دادن پا ها در محلول نمک فرنگی اصل شما می توانید برای کاهش التهاب، بهبود گردش خون و تسکین سریع گرفتگی های عضلانی پا های خود را در محلول نمک فرنگی اصل قرار دهید. نمک فرنگی اصل ترکیبی از سولفات و منیزیم است و بر همین اساس به کاهش تورم و درد های مفصلی ...
خواص فوق العاده آب هویج تازه
به گزارش بهداشت نیوز : خواص آب هویج برای ما پوشیده نیست و نوشیدن آب هویج همیشه از کودکی برای سلامت چشمان ما توصیه شده است. اما آیا به جز فایده برای چشم، خاصیت دیگری ندارد؟ آب هویج بنوشید تا علاوه بر تقویت چشمان خود، از ویتامین های موجود در آن بهره ببرید، آنتی اکسیدان فراوان دریافت کنید، قند خون را تثبیت کنید، و از فواید بی شمار دیگر آن بهره بگیرید! در این مقاله سعی داریم شما را با 12 ...
چگونه وزن کاهش یافته را حفظ کنیم؟
کشیدن های غیر اصولی و حذف برخی گروه های مواد غذایی کیفیت زندگی اش به شدت افت می کند و به دلیل متحمل شدن چنین سختی هایی، به شدت شکننده شده و با کوچک ترین فشاری از پای در می آید و هیچ اثری از چابکی و شادابی یک فرد سالم در او دیده نمی شود. در راه کاهش وزن، فراز و نشیب هایی وجود دارد که با کمک متخصص می توان آنها را راحت تر پشت سر گذاشت. در ضمن، همین که فرد ملزم می شود هر هفته یا هر دو هفته یک بار به ...
شرایط قلب در زمان فعالیت جسمانی شدید
نظارت بر قلب کنترل کنید. نبض خود را برای 10 ثانیه اندازه گیری کرده و آن را در عدد 6 ضرب کنید. ورزش چگونه در بلند مدت به سلامت قلب کمک می کند؟ ورزش منظم سلامت قلب را به روش های مختلف بهبود می بخشد که در ادامه به آنها اشاره شده است. همان گونه انجام ورزش عضلات دیگر را تقویت می کند، عضلات قلب نیز از این شرایط مستثنی نیستند. تقویت عضلات قلب به پمپاژ بهتر خون در سراسر بدن و ...
بیماری های روانی در سالمندان
خطر این بیماری، دیابت، بیماری های قلبی- عروقی، سکته، فشار خون بالا، افزایش سن، افسردگی، ضربه به سر، مصرف سیگار و الکل و سابقه خانوادگی می باشد. مراحل اولیه بیماری عبارت از، از دست دادن حافظه کوتاه مدت، مشکل در یافتن لغات همراه با تغییرات خفیف شخصیتی، پرسش مکرر یک سؤال، سختی در تصمیم گیری، بد گمانی، تغییر در حس چشایی، بویایی و بینایی، افسردگی، کاهش قوه ابتکار، خیال بافی، تحریک پذیری و ...
شنا در دوران بارداری، چه مزایایی دارد؟
باعث افزایش گردش خون و افزایش سطح اکسیژن خون می شود. در اینجا برخی از مزایای شنا ذکر شده است: - شنا هر دو گروه از عضلات بزرگ (بازوها و پاها) را به کار می گیرد. - شنا تاثیر کم و ملایمی بر بدن شما می گذارد. آب مانع از گرمای بیش از حد بدن می شود و از آسیب به مفاصل و رباط های شما جلوگیری می کند. این ورزش مخصوصا برای مادران با درد رباط گرد مفید است. - بارداری ستون فقرات ...
قلب جنین هفته چندبارداری تشکیل میشود؟
نشده اند اما تمام آن ها تشکیل شده اند. قلب نیز تشکیل شده است و 25 روز بعد از بارداری شروع به زدن می کند (شش هفته بعد از آخرین پریودی). ضربان قلب نیز در حال حاضر قابل تشخیص است. لوله عصبی شامل سه بخش می باشد که به زودی رشد کرده و تبدیل به مغز می شود. همچنین جفت نیز برای رساندن اکسیژن و موادغذایی به جنین عمل می کند. نخاع و ستون فقرات در این مرحله سریع تر از سایر نقاط بدن رشد می کنند و ظاهر آن ها شبیه دم است. با رشد جنین این قسمت ناپدید می شود. ...
معمای اسکلت 4 هزار ساله مادر و نوزاد در قبر فاش شد/ فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون ...
...، اسکلت مادر و نوزادی است که در هنگام وضع حمل مرده اند. فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون نمی دانستید! قرار دادن پا ها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید که این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است. رمزگشایی از تصاویر جعلی مرده های متحرک در تهاجم موشکی علیه سوریه!+فیلم آمریکا ...
روغن دنبه بخوریم یا نخوریم؟!
مصرف آن برای بسیاری از بیماری ها مفید است، چرا که در طب سنتی اعتقاد بر این است که خوراکی های با طبع گرم برای سلامت انسان مفیدترند. روغن دنبه بسیار آسان تر از روغن های نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مصرف به اندازه و صحیح آن باعث کنترل چربی خون شده، علاوه بر اینکه این روغن، یکی از روغن های ایده آل برای سرخ کردن غذاهاست. روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود ...
راه های پاکسازی روده جهت کاهش وزن یا رفع یبوست
.... این دمنوش را حدود نیم ساعت قبل از هر وعده غذا میل کنید . سیر همیشه همراه سیر دومین ماده مفید برای سم زدایی و حفظ سلامت روده ها است، این ادویه ارزشمند فواید سلامتی زیادی برای اعضای مختلف بدن از جمله قلب و گردش خون دارد، همچنین اثرات ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن می تواند به سلامت روده ها کمک کند . سیر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و می تواند باعث کاهش التهاب در ...
چرا ادرار بوی قهوه به خود می گیرد؟
به گزارش بهداشت نیوز :ادرار می تواند اطلاعات بسیاری را درباره شرایط سلامت انسان ارائه کند. تغییرات در بوی ادرار بیشتر مواقع بازتابی از رژیم غذایی فرد هستند، اما داروها، بارداری، و برخی بیماری ها نیز می توانند بر بو و رنگ ادرار تاثیرگذار باشند. کلیه ها ادرار تولید می کنند، و دستگاه ادراری به دفع مواد زائد و تنظیم حجم و ترکیب خون کمک می کند. مواد زائدی که به همراه ادرار دفع می شوند می ...
با فواید جسمانی و روانی شنا آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز : شنا ورزشی مناسب برای انسان در سنین مختلف محسوب می شود. شنا می تواند آسان و کم هزینه باشد و هر فردی با روش و سرعت دلخواه خود می تواند آن را انجام دهد. این ورزش به فرد در کسب یا حفظ تناسب اندام کمک می کند، اما فواید آن تا سلامت روانی نیز گسترش می یابد. توصیه می شود افراد در بازه سنی 19 تا 64 سال 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته داشته باشند. افراد جوان تر ...
10اشتباه که هر روز سلامتی ما را به خطر می اندازد
شویی را به تاخیر می اندازید: این کار خطر بروز عفونت های لوله ادراری را بالا می برد. به گفته متخصصان از آن جا که باکتری ها به سرعت تکثیر می شود، نگه داشتن ادرار ممکن است به عفونت منجر شود. پس به نیازهای بدن اهمیت دهید. آدامس می جوید: دندان پزشکان می گویند، مفصل فک برای جویدن غذا و نه آدامس طراحی شده است. همانند هر عضله ای که بیش از حد از آن کار کشیده شود، جویدن مکرر ممکن است در فک منجر به درد و مشکل شود. هر روز کیفتان را به یک شکل حمل می کنید: این عادت می تواند باعث بی تعادلی عضله و درد شانه شود. خیلی از سندروم های درد بر اثر انجام دادن فعالیت های مکرر نامتقارن رخ می دهد. ...
مزایا و معایب تعویض مفصل زانو
مفصل زانو در چه مواردی انجام می شود؟ زمانیکه بیمار درد دارد و یا استخوان بر روی استخوان در معاینات سائیده شده باشد، جراح اقدام به تعویض مفصل می کند. سن بیمار باید بالای 60 سال باشد و معمولا زانو انحراف پیدا کرده و به شکل پرانتزی یا ضربدری است. بیمار در این حالات درد شدید دارد و در این حالت از بیمار عکس ایستاده و عکس سه مفصل گرفته می شود تا مفصل مچ پا و لگن هم بررسی شود و سپس از ...
زنان در دوران بارداری، چرا کمردرد می گیرند؟
خانم های باردار را تغییر می دهد و این عامل به همراه عوامل دیگر دست به دست هم می دهند و باعث کمر درد می شوند. بعضی از خانم ها ممکن است از ناحیه پایین و بعضی از نواحی بالای کمر دچار درد شوند اما شایع ترین کمر درد ها در ناحیه پایین کمر بروز می کند. اگر خانم ها بدن شان را با تغییرات دوران بارداری منطبق کنند، این درد را کمتر حس می کنند. حال شان خوب می شود و باعث می شود از بارداری شان لذت ...
برای افزایش هوش جنین، چه بخوریم؟
همه مادرها دلشان می خواهد فرزندشان سالم و باهوش باشد اما بیشتر آنها نمی دانند چطور باید این کار را انجام دهند. تا زمانی که جنین متولد نشده سلول های مغزش در حال شکل گیری هستند. دانشمندان می گویند تجربه های مادر در دوران بارداری بر شکل گیری مغز کودک تاثیر می گذارد. این تاثیرها می توانند در تمام عمر کودک ادامه داشته باشند. با این وجود، زنان در دوران بارداری می توانند با انجام چند کار ساده ...
افزایش انسجام ملی ایرانیان در شرایط بحرانی
که حتی در مقایسه درصدی هم به مراتب کمتر از سهمی است که سایر کشورهای منطقه هزینه می کنند.به علاوه هزینه صرف شده در این بخش به قدری کوچک است که با اندکی افزایش بهره وری اقتصادی و بهبود عملکرد مدیریتی می توان جبرانش کرد. وی اظهار کرد: متوجه هستم که این جواب همچنان برای بسیاری قانع کننده نیست و فکر می کنند بهتر بود هیچ هزینه ای صرف توان نظامی یا مصروف اسلحه و پیمان دفاعی یا استراتژیک نمی شد ...
