خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه برخورد با بارداری ناخواسته
سوال مخاطب نی نی بان: پسری یکسال و 1ماه دارم. و خودم 5 هفته هست که باردارم. ناخواسته. برای اینکه بارداری خوب و راحتی داشته باشم با وجود بچه کوچیک باید چکار کنم؟ چه چیزای بخورم که ضعیف و کم خون نشم؟ پاسح دکتر لیلا اصغری، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی، فلوشیپ لاپاراسکوپی: دوست عزیز باید طبق دستور پزشک اسید فولیک تا هفته دوازدهم بارداری مصرف کنید. و براساس آزمایشات انجام شده و کمبودهای بدن باید ویتامین مناسب و کلسیم مصرف کنید. از چهار گروه اصلی مواد غذایی مانند پروتئین ها، لبنیات، فیبرها استفاده کنید. ...
اگر میگرن دارید دور این خوردنی ها را خط بکشید
آماده و فریزشده، چیپس و سیب زمینی های سرخ کرده و سوپ های آماده وجود دارد . مواد غذایی حاوی نیتریت و نیترات: مطالعات نشان داده اند که مصرف انواع سوسیس و کالباس به دلیل نیترات و نیتریتی که دارند می توانند این نوع سردردها را تشدید کنند. در مقابل این مواد غذایی، گوشت لخم، ماهیچه و مرغ به دلیل آنکه کمترین چربی را داشته و در عین حال یک منبع مناسب پروتئین به حساب می آید به بیماران ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، سه ماه اول
را به بالا می کشد که نتیجه اش افزایش سوزن معده است. برای کنترل و کاهش سوزش معده سه توصیه زیر را مطالعه و اجرا کنید: - از مصرف مواد غذایی، نوشیدنی ها و داروهایی - مواد غذایی تند، سرخ شده، چرب، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های حاوی کافئین، بستنی، شیر و ... - که تشدید کننده اسید معده هستند پرهیز کنید. - مواد غذایی را در وعده های متعدد بخورید. دست کم سه ساعت قبل از خواب مصرف مواد ...
تفاوت تجارت در ایران و ترکیه
. بررسی صادرات ایران و ترکیه گویای نکاتی خاص است. در سال های 2012 تا 2015 صادرات ایران به 154 تا 158 کشور انجام شده، اما در سال 2016 این عدد تنها 128 کشور بوده است. بر همین اساس صادرات ایران از 88.6 میلیارد دلار در سال 2012 به 48.6 میلیارد دلار در سال 2016 رسیده و این رقم در سال 2015 پایین ترین حد خود در پنج سال گذشته را تجربه کرده و به 41.4 میلیارد دلار رسیده است. بازارهای صادراتی ایران و ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
...، اسیدهای چرب امگا3، منیزیم و آهن از دیگر مواد غذایی هستند که مصرف آنها با افزایش سن توصیه می شود. مستعد کم آبیِ بدن: حفظ آب بدن در تمامی سنین مهم است هر چند با افزایش سن احتمال از دست رفتن آب بدن بیشتر می شود. بدن از طریق گیرنده های مغز و دیگر بخش های بدن متوجه وضعیت از دست رفتن آب بدن می شود اما واقعیت این است که با افزایش سن این گیرنده ها حساسیت خود را از دست داده و به سختی می ...
عوارض نشستن طولانی را با این روش ها خنثی کنید
به گزارش روزپلاس؛بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت، و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: کمردرد: کم تحرکی ستون فقرات، باعث انعطاف پذیری ...
چرا همیشه احساس میکنم مریضم؟
سلامت نیوز : هر فردی گاهی اوقات احساس مریضی می کند، اما برخی اوقات، فرد مدام و یا در بیشتر وقت ها حالی همانند حال یک بیمار را دارد. این احساس می تواند دارای علائمی مانند تهوع، سرماخوردگی یا بی حوصلگی باشد. شما ممکن است چند روز یا چند هفته یا چند ماه به دلیل کمبود خواب، استرس، اضطراب یا رژیم غذایی ضعیف به طور مداوم احساس مریضی کنید. در موارد دیگر نیز ممکن است اختلال یا مشکلی از لحاظ پزشکی وجود ...
طرز تهیه کیک کرم کارامل شکلاتی خوشمزه
و خوب هم بزنید. برای ورز دادن خمیر از دست استفاده کنید و مواد را خوب با هم ترکیب کنید. خمیر را کف یک قالب مربع شکل به ابعاد 20 سانتیمتر ریخته و روی آن را با فشار دست صاف کنید. ظرف کیک را به مدت 25 دقیقه در فری که از قبل روی حرارت 180 درجه سانتیگراد یا 350 درجه فارنهایت و یا عدد 4 فر های گازی گرم شده، قرار دهید تا کاملا طلایی رنگ و سفت شود. مواد لازم برای تهیه مخلوط میانی کاراملی ...
گلو درد در دوران حاملگی، قابل درمان است؟
کنید تا گرفتگی بینی برطرف شود و درد گلو کاهش یابد. حداقل روزی سه بار نمک، آب و پودر زردچوبه قرقره کنید. نمک باکتری های عفونت زا را از بین می برد و زردچوبه به عنوان ضدعفونی کننده و ضد التهاب طبیعی عمل می کند. غذاهایی مصرف کنید که سیستم ایمنی بدن را قوی کنند. غذاهای خام و تازه که حاوی ویتامین و مواد معدنی هستند مصرف کنید. به مقدار کافی استراحت کنید. ظرف غذا و قاشق و چنگال خود ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید
هستند و در مقایسه با غذاهایی که آب کمی در خود دارند کالریشان پایین تر است. از میوه ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟ در ادامه آنها را به شما معرفی می کنیم. سیب زمینی های تازه سیب زمینی های تازه سرشار از فیبر و آب هستند (تنها یک عدد سیب زمینی متوسط چهار گرم فیبر وارد بدن می کند) بنابراین می توانید از این غذا به عنوان یکی از نیروهای کمکی برای کاهش ...
مبارزه با پیری با این نوشیدنی خوشرنگ
، آنتی اکسیدان فراوان دریافت کنید، قند خون را تثبیت کنید، و از فواید بی شمار دیگر آن بهره بگیرید! در این مقاله سعی داریم شما را با 12 خاصیت شگفت انگیز آب هویج تازه آشنا کنیم. مبارزه با پیری میزان زیاد بتاکاروتن موجود در هویج که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، از سرعت پروسه ی پیری کم کرده و سالخوردگی سلول ها را به تأخیر می اندازد. ویتامین A، تولید کلاژن در پوست را افزایش داده ...
تغذیه در دوران بارداری، سه ماه دارم
غذایی ماه سوم بارداری ذکر شده است: غذاهای غنی از ویتامین ب 6 در این ماه حالت تهوع به بیشترین حد خود می رسد و باعث خستگی و افسردگی شما می شود. غذاهای غنی از ویتامین ب 6 به کاهش حالت تهوع و بهبود حال شما کمک می کنند. مرکبات، تخم مرغ، سبزیجات سبز رنگ و سیب زمینی غنی از ویتامین ب6 هستند. میوه های تازه بهتر است در طول بارداری میوه های تازه مصرف کنید. میوه ها سرشار از ویتامین های ...
استمداد آبی از شورای عالی امنیت ملی
...، هنوز از متقاعد کردن بهره برداران در کاربرد بهینه سم و کود و توجیه بهره برداران در به آتش نکشیدن بقایای گیاهی پس از برداشت هم ناتوان است. ولی به جای آن رویکردهای پیش پا افتاده و کم اهمیت، معاونت تحقیقاتی این وزارتخانه با بیش از سه هزار عضو هیات علمی و بیش از 12 هزار پرسنل و ده ها میلیارد منابع مالی، مراکز و پژوهشگاه ها و آزمایشگاه های مجهز به آخرین تکنولوژی روز و کشتزارهای گسترده آزمایشی و ...
گرفتگی بینی در دوران حاملگی، علت
احتقان استفاده کنید اما مصرف بیش از حد این مواد نیز باعث بدتر شدن التهاب و گرفتگی بینی می شود. بهتر است مصرف قرص ها را در بارداری به حداقل برسانید و از روش های درمان خانگی استفاده کنید. به یاد داشته باشید گرفتگی بینی بعد از زایمان به صورت خود به خودی از بین می رود.
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشدخواص بیشتری دارد؟
زرده تخم مرغ ذخیره میگردد. حال شما میتوانید با افزودن مواد حاوی گزانتوفیل به جیره مرغ رنگ زرده را کنترل و به رنگ دلخواه خود درآورید. ذرت، گلوتن ذرت و پودر یونجه دارای سطح گزانتوفیل بالاتری نسبت به سایر اقلام مواد خوراکی جیره دارند. نوع منبع چربی در میزان رنگ زرده هم موثر است بطوریکه چربی ها حاوی اسید های چرب اشباع (روغن جامد یا پیه) نسبت به اسیدهای چرب غیراشباع ...
10 اشتباه که چشمتان را ضعیف می کند
مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می شوند، به چشم آسیب می رسانند. هر چند پک های تولید کننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آن ها می تواند بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکی قطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند. 4. نشستن طولانی مدت ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
به گزارش دولت بهار، آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. برای بررسی خواص آبگوشت و اینکه چه افرادی باید در مصرف آن احتیاط کنند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین ...
آنزیم پلاستیک خوار امیدی تازه برای بازیافت موثر بطری ها
استفاده کرد که مصرف نفت را کم می کند... و این چرخه تکرار می شود. یعنی یک بازیافت واقعی خواهیم داشت. متخصصان می گویند: استفاده از این آنزیم در ابعاد گسترده چند سال وقت می برد چون باید پی ای تی را سریع تر از زمان کنونی یعنی چند روز تجزیه کند تا از نظر اقتصادی مقرون به صرفه باشد. پروفسور مکگیهن می گوید: نیازی عاجل به کاهش پلاستیکی که از مراکز دفع زباله و محیط زیست سر در می آورد وجود دارد و فکر می کنم اگر بتوانیم این فناوری را عملی کنیم راه حلی موثر برای کاهش این آلودگی خواهیم داشت. وبگردی ...
از مضرات مصرف نوشابه های رژیمی چه می دانید؟
قند بر بدن را دارند. شیرین کننده های مصنوعی باعث تولید هورمون انسولین در بدن می شوند؛ هورونی که بدن را وارد فاز ذخیره ی چربی می کند و منجر به افزایش وزن می شود. پژوهش های دیگر نیز نشان می دهد میزان افزایش دور کمر در کسانی که روزانه از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که این نوشابه ها را مصرف نمی کنند، 500% بیشتر است. 2- مشکلات قلبی ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
باید آن را به طور هدفمند به کار گیرید. شما می توانید با مصرف متعادل خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا ببرید و حتی کالری بسوزانید. آنچه در تغذیه بسیار مهم است، حفظ تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن است، اگر کالری بیشتر مصرف شود و میزان سوزاندن آن نیز به همان مقدار افزایش یابد، نباید نگران چاق شدن باشید. مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری ...
آیا با غذا خوردن می توان لاغر شد؟
Diet منتشر شده است، اظهار داشت که خوردن شش وعده غذایی در طول روز، به شما کمک می کند به اندام دلخواه و متناسب رسیده و حتی عضلات شکمی شش تکه داشته باشید. وی دراین باره گفت: اگر قصد دارید وزن بیشتری کم کنید، باید وعده های غذایی بیشتری بخورید. شواهد علمی متعددی برای اثبات این نظریه وجود دارد و آزمایش های انجام شده در دو مطالعه علمی مجزا نشان می دهد افزایش تعداد وعده های غذایی در صورت کنترل و ...
ساختمان هایی که ساکنان شان را بیمار می کنند!
باید استانداردهای مرتبط با دستگاه های تهویه ساختمانی و غیره را مورد بازنگری قرار بدهند. تحقیقات نشان می دهد سردرد و مشکلات تنفسی در میان کارمندان اداره ها نیز به طور مستقیم با استفاده از تهویه مطبوع، تهویه مناسب و سایر فناوری های به کار رفته در آن مرتبط است و می توان گفت برخی از ناراحتی ایجاد شده برای این قشر به شرایط ساختمان محل کارشان برمی گردد. امروزه، متخصصان و کارشناسان حوزه بهداشت ...
هنگامی که خون رقیق می شود چه باید کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، خون با ارزش ترین مایع بدن است که هر نوع تغییری در آن می تواند مستقیم بر روی سلامت شما تاثیرگذار باشد. خون عامل تغذیه سلول های بدن است و میزان غلظت آن بسیار مهم است. اگر در روزهای گذشته بی دلیل و ناخودآگاه خونریزی داشته اید به عنوان مثال در حین کار کردن یا بستن کفش هایتان خون دماغ شده اید امکان دارد با مشکل رقیق شدن بیش از حد خون مواجه شده باشید که دلیل آن افت میزان ویتامین ...
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
نفخ این مشکلات، بعلاوه ی عوارض جانبی متعدد دیگر همگی میتوانند بخاطر آسپارتامی که در نوشابه های رژیمی وجود دارد بوجود بیایند. آسپارتام، جانشینی برای شکر است که بصورت مجازی کالری ندارد و تقریبا 180 بار هم از شکر شیرین تر است! همچنین با توجه به صحبت هایی که درباره ی افزایش خطر ابتلا به چند نوع سرطان وجود دارد، یکی جدال آمیز ترین مواد غذایی محسوب می شود! 5. کم آبی شکر ...
پیمان های مشترک پولی باطل السحر وابستگی به دلار/ زنگنه صنعت پتروشیمی را رها کرده است/ تجمع دلالان ارز در ...
پلکانی قیمت دلار آغاز شد تا همین چند روز پیش که به رکورد بی سابقه و تاریخی 6 هزار و 300 تومان رسید، روز به روز ثروت مردم کمتر شد و ارزش پول ملی افت کرد. اکنون دولت با بخشنامه دلار 4200 تومانی کوشیده آرامش را به بازار برگرداند، اما همه می دانند که این روش، راه حلی مقطعی و مسکن درد مزمن وابستگی به دلار است و با هر تکانه بین المللی و بازی و ترفند دشمن، باید منتظر تکرار فاجعه بار بی ارزشی پول ملی ...
بارداری در زنان دیابتی، خطر دارد؟
قند خون خود را تحت نظر بگیرد و آن را تنظیم شده نگه دارد. 2-با متخصص تغذیه مشورت کند و فهرستی از غذاهایی که حین بارداری می تواند از آنها استفاده کند، تهیه کند. 3-اگر به دیابت نوع دوم مبتلاست و قرص مصرف می کند، باید بداند در دوران بارداری به جای قرص از انسولین استفاده کند و پیش از آغاز بارداری لازم است که نحوه تزریق آن را یاد بگیرد. 4-اگر تا به حال یاد نگرفته، اکنون دیگر وقت آن رسیده ...
چرا ادرار بوی قهوه می دهد؟
دفع می شوند. از این رو، مصرف قهوه فراوان می تواند غلظت پلی فنول ها و دیگر ترکیبات قهوه در ادرار را افزایش دهد . این شرایط موجب می شود تا ادرار بوی قهوه به خود بگیرد. قهوه حاوی محرکی به نام کافئین نیز است که میزان ادرار را افزایش داده و می تواند به کم آبی بدن منجر شود. زمانی که فردی با کم آبی بدن مواجه می شود، ادرار غلیظ تر شده و در این شرایط از آب کمتر و مواد زائد بیشتر از حد معمول ...
تعمیر کفش چینی پیشه جدید تولیدکننده ایرانی/ صنعتی 100 ساله در حال احتضار
می رسید! * پاسخ به یک شایعه در مورد کفش بیرجندی استاد کفش دوز بیرجندی دلیل عمر زیاد این محصول را کیفیت بسیار بالای آن بیان کرد و گفت: تولید یک جفت کفش بیرجندی یک روز کاری زمان می برد اما در مقابل در بازار کفش های چینی موجود قیمت بسیار مناسب، تنوع و ذائقه پسندی بیشتر و در مقابل کیفیت کمتری دارد. زینلی با اشاره به شایعات موجود در بازار مبنی بر وزن سنگین این کفش و به ...
کشت کلزا به پایداری تولید برنج کمک می کند
دانه روغنی در نیمه دوم سال، ازشسته شدن خاک با باران های شدید می کاهد و ضمن جلوگیری از فرسایش خاک، از جاری شدن سیل نیز تا حدودی جلوگیری می کند. جهانساز با بیان اینکه در کشت کلزا، از آنجا که خاک بار دیگر شخم می خورد، تراکم علف های هرز کاهش می یابد، خاطرنشان کرد: این کار تا حدودی از مصرف کود و سم در تولید برنج، گندم و جو نیز می کاهد. به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی موسسه ...
حرکت زیاد و دندان قروچه کودکان می تواند نشانه چیست
بالای چشم، ضعف هضم، زرد شدن چهره، تولید مواد نامناسب در بدن و کدورت حواس ایجاد می کند. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: جالینوس در کتاب اکسیر اعظم می گوید, بی خوابی بسیار سردرد می آورد زیرا هضم را فاسد می کند و بخارات را به سوی مغز برمی انگیزد همچنین خواب بیش از حد می تواند موجب سردرد شود.
