خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای گیاهی مفید برای کودکان
هویج حاوی ویتامین های A,B,C,E,D است و یکی از مهم ترین مواد برای بدن بوده و علاوه بر آن مصرف هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماری های عفونی بالا می برد. مصرف گردو همراه انجیر و موز مقوی مغز و تقویت کننده بدن است و حاوی املاح معدنی نظیر کلسیم و پتاسیم است. میوه آووکادو حاوی مواد معدنی و ویتامین های مختلف بوده و رشد کودکان را جلو می اندازد و خون ساز نیز هست. شلغم حاوی ویتامین B بوده و ...
ترفندهایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی
قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها ...
خورش قورمه سبزی گیاهی
کاهش مصرف محصولات حیوانی و خوردن لوبیا، دانه غلات، میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان همراه است. علاوه بر این، به لطف غذاهای غنی از فیبر که در طول روز احساس سیری و رضایت شما را بالا نگه می دارد، ممکن است با رژیم گیاه خواری کاهش وزن هم داشته باشید.منابع غذایی که در رژیم های غذایی گیاهی مصرف می شوند کالری کمی دارند اما سرشار از کربوهیدرات ...
مصرف ماهی چطور طول عمرتان را زیاد می کند؟
دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان: مصرف ماهی می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص را کاهش دهد؛ سرطان هایی نظیر سرطان های گوارشی، سرطان حفره دهانف روده بزرگ و پانکراس در کسانی که حداقل هفته ای دو بار ماهی می خورند نسبت به سایرین کمتر است. کاهش خطر بیماری های قلبی: بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی قلب و عروق ...
7 سبزی مفید برای سلامتی
.... هر فنجان مارچوبه بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین K را هم تامین می کند. محققان به طور خاص بر فیتوکمیکال های (مواد شیمیایی گیاهی) موجود در مارچوبه تاکید دارند که می توانند بسیاری از بیماری ها را دفع کنند. شما می توانید از مارچوبه در تهیه پاستا، غذاهایی که در فِر تهیه می شوند و... استفاده کنید. 3. کلم بروکسل بسیاری از افراد به کلم هایی مانند کلم بروکسل علاقه ...
گوجه سبز چه ویتامین هایی دارد؟
... گوجه سبز دارای خواص و فواید درمانی بی شماری است که برای سلامتی افراد در هر گونه اختلال و بیماری مفید است. مصرف گوجه سبز سبب تنظیم اسید معده می شود و برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود.همچنین یکی از خواص گوجه سبز بازسازی سلولی و تاخیر در روند پیری است. گوجه سبز حاوی فیبر مناسبی است که سبب ...
از فواید جسمانی و روانی شنا
وزن کمک می کند. تقویت قلب و عروق تمرینات قلبی عروقی، اغلب به عنوان کاردیو یا هوازی شناخته می شود، قلب، ریه ها و سیستم گردش خون را درگیر می کند. نتایج مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که شنا می تواند به کاهش سطوح فشار خون و قند خون کمک کند. مناسب برای تمام سنین و سطوح تناسب اندام برخی انواع تمرینات ورزشی ممکن است برای افراد تازه کار یا آنهایی که از تناسب ...
کاهش علائم یائسگی، مصرف سویا کمک می کند؟
ایکول هستند، بسیار بیشتر از دیگران از مصرف سویا سود ببرند. درصد تولیدکنندگان ایکول در مردم آسیا و در میان گیاهخواران، بالاتر از جمعیت معمولی اروپاست. نتیجه گیری: ایزوفلاون ها، یکی از ترکیبات گیاهی اصلی در سویا و مسئول بسیاری از اثرات سلامتی این گیاه هستند. فواید سویا سویا مانند اکثر مواد غذایی کامل، دارای فوایدی برای بدن است. پیشگیری از سرطان ...
درمان سرطان معده
ای هم در منزل استراحت کند تا بهبودی حاصل شود. پرتودرمانی یا رادیوتراپی در این روش پرتوهای حامل انرژی، سلول های سرطانی را مورد هدف قرار می دهند و از بین می برند. به خاطر خطر آسیب زدن پرتو به اندام های نزدیک معده معمولا پرتودرمانی برای درمان سرطان معده مورد استفاده قرار نمی گیرد، البته اگر سرطان پیشرفت زیادی کرده باشد یا باعث خون ریزی و درد شدید در فرد شود، پرتودرمانی از گزینه های ...
گوشت شتر مرغ و درمان اینهمه بیماری!
تغذیه ای از مقام بالاتری برخوردار است. گوشت شترمرغ سرشار از پروتئین بوده و هیچ گونه چربی ناسالمی در آن وجود ندارد، رنگ قرمز تیره تر این گوشت، نسبت به گوشت های گاو و گوسفند یا بوقلمون حاکی از مقدار بالا تر آهن در آن است، از این رو، مصرف آن به افراد کم خون و زنان باردار نیز توصیه می شود. ترکیبات گوشت شترمرغ را بشناسید میزان چربی، کالری و کلسترول آن کم و غنی از ویتامین ...
با تغییر ساعات خوابتان مشکلات بی شماری به سراغتان می آید
انسانی قرار می گیرد. یک مطالعه که در ژوییه 2013 منتشر شد نشان داد که کار کردن طولانی مدت در شیفت شب با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان ارتباط دارد. همچنین مطالعات دیگر نشان داده اند که خطر ابتلا به دیابت، حمله قلبی و سکته مغزی در افرادی که در شیفت شب کار می کنند بالاتر است. در این مطالعه که به تازگی انجام شده است، محققان با بررسی نمونه های خون 22 نفر توانستند ...
دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند
سلامت نیوز : مطالعات جدید نشان می دهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، چاقی و اضافه وزن یکی از مهمترین عوامل خطر دیابت است. یافته های جدید محققان دانشگاه ایلینویز در شیکاگو نشان می دهد ساعت خوابیدن و زمان بلند شدن و صبحانه خوردن نقش مهمی در چاقی و توده بدنی دارد. به ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
کلسیم کمتری از رژیم غذایی شان دریافت می کنند. برای مقابله با تاثیرات افزایش سن بر سطح کلسیم و ویتامین D ، لازم است با مصرف مواد غذایی و مکمل ها این دو ماده مغذی به بدن برسند. نیاز به دریافت مقدار بیشتر ویتامین B12 : ویتامین B12 ، ویتامین محلول در آب است که برای تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مغز ضروری است. هر چند طبق مطالعات انجام گرفته 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال توانایی ...
جهش فعالیت های فضایی جهان در ماهی که گذشت/کشف جهان جدید در فضا تا زندگی زنبورهای رباتیک در مریخ +عکس
ایستگاه فضایی بین المللی ( ISS ) برروی اسپرم انسانی آزمایش کنند تا اثر های کاهش گرانش را برروی آن مطالعه کنند. محققان امیدوار نیستند که اسپرم بتواند تخمک دریافتی از زن را در فضا بارور کند. کارشناسان هدف از انجام این پژوهش به نام ( Micro- 11) را امکان تولید مثل و جلوگیری از انقراض نسل انسان ها در قرن های بعد در زمان انجام مسافرت های طولانی مدت فضایی اعلام کرده اند. قرار است این اسپرم ها که منجمد ...
عادتی که به رفلکس معده منجر می شود/ هموفیلی، یک بیماری مردانه/ گیاهی برای کاهش فشار خون/ ویتامینی برای ...
...> خواص فوق العاده گیاه شنبلیله شنبلیله یکی از گیاهان مفید در طب سنتی است که برای برطرف کردن و درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد. مصرف این گیاه به عنوان یک داروی کاهنده فشار خون توسط پزشکان طب سنتی توصیه می شود، همچنین از جوشانده شنبلیله می توانید برای برطرف کردن ورم لوزه استفاده کنید، جوشانده این گیاه برای افزایش شیر مادران در دوران شیر دهی هم فوق العاده مفید است. ...
5 ماده غذایی که بدن را قوی تر می کنند
فنجان از مواد غذایی ذکرشده فقط 170 کالری دارد، اما 40 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین می کند . 3 . قارچ انسان ها از قرن ها پیش، قارچ ها را به عنوان یکی از خوراکی های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن می شناسند. محققان در دوران معاصر نیز انواع قارچ ها را از این منظر مورد بررسی قرار داده اند و به نتایج دقیقی رسیده اند. یافته های آنان نشان می دهند که قارچ ها، میزان ...
بهترین صبحانه ها برای لاغر شدن
وزن و حتی بالا بردن شانس کاهش وزن است. درواقع، اگر افراد به مدت 2 سال، هر روز در وعده صبحانه 8 گرم فیبر مصرف کنند، در حالت عادی حدود 2 کیلوگرم از وزن خودشان را کاهش می دهند. جو دوسر جو دوسر ، یکی از ترکیباتی است که می تواند از دو طریق به کاهش وزن کمک کند. اول از همه آن که جو دوسر سرشار از فیبر غذایی است و احساس سیری را به مدت طولانی تر و به صورت مطلوب تر حفظ می کند. دوم این که طبق ...
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
تحت خطر ابتلا به بیماریهای کبدی و به تدریج کاهش کارکرد کلیه و تشکیل سنگ کلیه قرار دهد 10. کافئین فراوان چه باور کنید چه نه، برخی از انواع نوشابه ها دارای دوز بالایی از کافئین نیز هستند. کافئین بیش از اندازه می تواند سبب بی خوابی، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و مشکلات دیگری شود. ...
فواید ورزش در زنان باردار
پورتال پزشکی ورزشی ایران: در صورت فقدان قاعدگی به مدت طولانی،خطر کاهش دانسیته استخوانی و ایجاد پوکی استخوان زودرس وجود دارد. به نظر میرسد سایر اختلالات قاعدگی ناشی از ورزش هم در کاهش دانسیته استخوان در دراز مدت موثر باشند.فقدان هورمون استروژن،لااقل به صورت تئوریک سبب بالا رفتن چربیهای خون و ایجاد آتروسکلروز زودرس میشود.پس درمان مناسب اختلالات قاعدگی اهمیت بسزایی دارد. بهترین راه ...
مسافرت رفتن در بارداری، همه دانستنی های مهم
عموما اجازه سفر هوایی داده نمی شود. مسافرت های پر خطر لکه بینی در سه ماهه اول با خطر سقط همراه است که باید خانم باردار در چنین شرایطی از مسافرت چشم بپوشد. داشتن سابقه قبلی فشار خون در دوران بارداری، وجود حاملگی دو قلو و مسافرت های پس از هفته 25 بارداری احتمال ایجاد خطراتی به دنبال مسافرت برای مادر باردار وجود خواهد داشت. از مسافرت به ارتفاعات بالا نیز باید ...
زایمان سزارین یا طبیعی، کدومش بهتره؟
.... متأسفانه هزینه های درمان ناباروری بسیار بالا است و هیچ گونه کمکی به این بیماران ارایه نمی شود. بیمه های کشور نیز نازایی را به عنوان بیماری قبول ندارند و بیماران را تحت پوشش قرار نمی دهند و این در حالی است که از نظر من این مسأله حتی از سرطان هم خطرش برای جامعه بیش تر است. این فوق تخصص زنان که بازسازی تنها بیمارستان زادگاهش دره گز، فعالیت در بین کپر نشین های بوشهر، خدمت رسانی به ...
علل سقط جنین ناخواسته
، آزمایش است. چه کار می توانید بکنید؟ این عفونت ها معمولا با مصرف آنتی بیوتیک قابل درمان هستند. 7-سبک زندگی سبک زندگی ازجمله مصرف سیگار، مشروبات الکلی، مواد مخدر و محیط سمی هم می تواند بر سلامت جنین یا سقط جنین موثر باشد. نیکوتین از جفت عبور کرده و روی خون و رشد جنین تاثیر می گذارد. سیگاری ها دو برابر بیشتر از غیرسیگاری ها با خطر سقط جنین رو به رو هستند. مصرف الکل ...
افزایش وزن در حاملگی، چقدر باشه طبیعیه؟
ترس چاقی چربی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنند. درواقع چربی ها برای شکل گیری سیستم عصبی جنین لازم است. بهترین کار این است که خانم باردار چربیهای اشباع مثل کره، خامه و روغن های کتان و آفتابگردان را کنار گذاشته و به جای آن روغن زیتون و کلزا و ماهی های چرب دارای روغن امگا 3 را مصرف کند. هر وعده غذایی خانم باردار باید حاوی پروتئین، چربی و قند باشد و در هر شرایطی نباید مصرف مواد ...
خواص درمانی شلغم، خانم ها بخوانند!
درمانی شلغم حفظ می شود. در حقیقت این روش در مقایسه با آب پز شدن شلغم بهتر است زیرا هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج می شود. علی حسینی گفت: شلغم علاوه بر داشتن ویتامین و مواد معدنی، خواص درمانی ویژه ای دارد که از آن برای درمان یبوست، تقویت بینایی و بهبود التهاب های مجاری تنفسی در زمان سرماخوردگی استفاده می کنند ...
بهداشت و سلامت دانش آموزان دماوند در اولویت قرار گیرد
: شیوع شپش در مدارس آبسرد که عمدتا مربوط به اتباع می باشد، استفاده بیش از حد از کلر در حمام های عمومی و ایجاد آلودگی و بیماری و افزایش مصرف جوش شیرین در برخی نانوایی های منطقه از جمله مواردی است که باید مورد توجه قرار گیرد. وی ادامه داد: یکی از موضوعات مورد توجه در حوزه شهری و روستایی ساماندهی بافت های فرسوده، فاضلاب و سگ های بلاصاحب است که رفع این مشکلات بسیاری از مسائل بهداشتی را مرتفع خواهد شد ...
بیماری های دوران بارداری، مراقب باشید
. گاهی بیماری تا حدی پیش می رود که عوارض سیروز کبدی و سرطان کبد را هم به دنبال دارد. نکته جالب در مورد هپاتیت این است که یا سیستم ایمنی بدن آن را سرکوب می کند یا بیماری تا یک عفونت مزمن پیش می رود. برای درمان هپاتیت لازم است از داروهای مخصوص استفاده شود. هپاتیت نیز با انجام آزمایش خون قابل تشخیص است. 4. سوزاک: این بیماری سبب ترشحات زنانه و مردانه، درد هنگام دفع ادرار، بارداری خارج رحمی ...
از کجا بفهمیم که خونمان غلیظ شده است؟
عروقی می شوند، بدین ترتیب پلاسمای خون به خارج عروق نشت کرده و نسبت آن به گلبول قرمز کاهش می یابد. تعریق و اسهال های شدید از علل بروز غلظت خون موقتی هستند. یکی دیگر از علل مهم غلظت خون، کشیدن سیگار است. با مصرف سیگار، اکسیژن رسانی به خون کم شده و غلظت خون ثانویه ایجاد می شود. در برخی افراد به طور ارثی، هموگلوبین خون شان به راحتی اکسیژن را به بافت ها تحویل نمی دهد که ...
وزن در دوران حاملگی، چه تاثیری دارد؟
چون جنین تمام انرژی و مواد معدنی خودش را از طریق جفت با صرف انرژی مادر کسب می کند. ما به هیچ عنوان نمی خواهیم در بارداری خانمی وزنش کم شود. مثلا در کشورهای آفریقایی به دلیل سؤتغذیه و لاغری بیش از حد مادر، جنین هم دچار سوءتغذیه و کاهش رشد داخل رحمی می شود. در افراد چاق هم برعکس است؛ به این ترتیب که چاقی می تواند با فشار خون بارداری یا با دیابت بارداری همراه باشد که هردوی اینها به طور ...
افزایش وزن در دوران حاملگی، چقدر طبیعی است؟
در نوشابه های لایت روی نیاورید هنوز تاثیر این مواد بر سلامت انسان و البته جنین به اثبات نرسیده است. چند توصیه کاربردی 1) وعده غذایی خود را با مصرف میوه شروع کنید تا کمی اشتهای شما کاهش یابد. 2) سعی کنید از مواد غذایی کامل و غنی که سیرکننده هستند مثل سیب زمینی و برنج و نان کمک بگیرید. 3) هرگز یک وعده غذایی را در روز حذف نکنید. 4) مواد غذایی آماده که حاوی نمک و قند بالا هستند را کنار بگذارید. 5) به جای بستنی و شیرینی بیشتر میوه بخورید. ...
هشدار دامپزشکی کهگیلویه و بویراحمد به شهروندان در خصوص تب کریمه کنگو
...، ذبح دام، ترشحات و خون دام و تمامی گوشت تازه ذبح شده با زخم بدن انسان می تواند منتقل شود. به گفته وی، در استان کهگیلویه و بویراحمد اقدامات خوبی در راستای کنترل این بیماری در سال گذشته انجام شده، به طوری که ، بحث سم پاشی دامداری ها به ویژه دامداری های سنتی در اولویت کار دامپزشکی قرار داشته تا جمعیت کنه ها کاهش پیدا کند. بهمنش افزود: در سال 96 قریب به 653 هزار رأس دام ...
