سایر منابع:
سایر خبرها
عادتی که به رفلکس معده منجر می شود
؛ در هر صد گرم هویج، 33 میلی گرم کلسیم وجود دارد که موجب می شود این خوراکی منبع خوبی برای دریافت کلسیم باشد. ارزش بالای ویتامین B4 ویتامین 4 B که کولین نام دارد، یکی از ویتامین های زیر مجموعه ویتامین های گروه B است که در سوخت و ساز و مصرف چربی بدن نقشی اساسی دارد. محققان معتقدند مصرف خوراکی های غنی از کولین در خانم های باردار می تواند موجب رشد مغز و نخاع جنین آن ها شود، این محققان مصرف 450 میلی گرم از این ویتامین را در روز توصیه می کنند. گوشت مرغ و ماهی، زرده تخم مرغ، کلم و بادام زمینی از منابع اصلی این ویتامین هستند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
کدام دسته از کمردردها نیاز به پیگیری دارد؟
تنگی کانال نخاع است که باید به پزشک مراجعه و درمان شود. ورزش ویلیامز چه تاثیری در تقویت ستون فقرات دارد؟ ورزش ویلیامز به ستون فقرات قدرت می دهد و باعث تقویت عضلات ستون فقرات می شود. ورزش همان موقع اثر نمی کند و باید ادامه پیدا کند و سایر ورزش ها مثل ورزش های هوازی یا آبی هم باید انجام شود. ورزش خودتان را برای دیگران تجویز نکنید. چون اگر سرخوردگی مهره باشد با ورزش بدترمی شود ...
ترفندهایی برای ازبین بردن عوارض نشستن
کنید به طوری که زانوهایتان کمی بالاتر از باسن قرار گیرد. بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود ...
نشانه های عجیب بیماری های قلبی عروقی 6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
مشاهده روی نرمه گوش ها و افزایش خطر ابتلا به بیماری تصلب شرائین، بیماری ای که در آن پلاکت ها داخل عروق خونی جمع می شوند، وجود دارد. اگر چه بیش از 40 مطالعه این ارتباط را تایید کرده اند اما علت این ارتباط هنوز روشن نبوده و برخی معتقدند این امر با یک منشا رویان شناسی اشتراک دارد. اخیرا مشخص شده این چروک ها در بیماری های مربوط به رگ های خونی مغزی نیز دخیل هستند. 2) تجمع چربی ها در نقاط خاص ...
خط مقدم امروز ، کارگاه تولیدی است
داده شده بود، آمار ها نشان می داد نرخ بیکاری از سال 1392 مجدداً روند افزایشی به خود گرفته و از 10/4 درصد در آن سال به بالای 12 درصد برسد. این در حالی بود که متأسفانه سیاستگذاری های اشتغالی دولت با توجه به مشکلات ریشه ای اقتصادی در مسیر درستی قرار ندارد و نشان دهنده اقدامات بدون مطالعه، نمایشی و تبلیغاتی است و همین باعث بروز وضعیت نیمه فعال بنگاه های کشور، تأثیر رکود حاکم بر صنایع و ناتوانی ...
10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب
در این مقاله مطلبی در مورد 10 فرمان برای مراقبت از قلب، به بهانه روز جهانی قلب ارائه شده است آخرین یکشنبه سپتامبر هر سال توسط بنیاد جهانی قلب به عنوان “روز جهانی قلب” نامگذاری شده است. هدف از بزرگداشت این روز، اطلاع رسانی در مورد بیماری های قلبی عروقی، که عمده ترین علت مرگ در دنیا به شمار می روند، ارتقا و ترویج اقدامات پیشگیرانه و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی است. آیا می ...
سلامت جنین در بارداری، نه اصل اساسی
زیادی وجود دارد که منابع غنی از آنتی اکسیدان را برای شما تامین میکند این غذاها شامل: سبزیجات برگ سبز، گوجه فرنگی و تمشک است. فقط احتیاط کنید میوه و سبزی خوب شسته شود مخصوصا میوه ها. میکروب براحتی در زمان بارداری به بدن شما منتقل میشود. 4. دریافت غذاهای غنی از آهن در دوران بارداری باید دریافت غذاهای حاوی آهن دوباره شود. زیرا آهن باعث اکسیژن رسانی به سلول های بدن جنین میشود ...
تغذیه مفید در بارداری، فراموش نشه!
موادی است که باید از آن تعریف شود. تقویت کننده ی نور چشم بوده و به علت داشتن ویتامین A شب کوری را درمان می کند. نرم کننده ی سینه، درمان سرفه و سرماخوردگی، پیش گیرنده و درمان کننده جذام است. در شلغم گوگرد نیز وجود دارد که به کمک ویتامین A از پیدایش سنگ در ادرار جلوگیری و سنگ ها را خرد می کند. فشار خون را پایین می آورد و در تقویت تخمدان ها و تحریکات جنسی نقش مؤثری دارد. شلغم ...
گوشت شتر مرغ و درمان کلی بیماری !
برای درمان دردهای مفصلی مثل سیاتیک، درد کمر و ساق پا که ناشی از غلبه سردی در بدن میباشد، کاربرد دارد. از خواص گوشت شتر مرغ در طب سنتی، استفاده از آن به منظور درمان برخی بیماری های زنان ناشی از سردی رحم است. در طب سنتی آمده است که استفاده از این گوشت از بین برنده سردی بدن، باد و برطرف کننده بلغم است. میزان امگا3 و ویتامین های گروه ب موجود در گوشت شتر مرغ بالا بوده ...
ورزش کردن در دوران بارداری، تأثیرش را بدانید!
نوزاد مورد استفاده قرار می گیرند. تغییرات طبیعی هورمونی در بارداری، موجب استراحت رباط ها و مفاصل می شود که احتمال رگ به رگ شدن را افزایش می دهد. افزایش قدرت انعطاف پذیری، خطر فشار وارده به یک عضله یا مفصل را کاهش می دهد. * کمک به کاهش درد کمر و بهبود تعادل : همزمان با بزرگ تر شدن رحم، مرکز ثقل بدن دچار تغییراتی می شود که این تغییرات باعث از دست دادن تعادل در زن باردار می شوند. ورزش به ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، مقدار مجاز و منابع
...، می شد. کاهش خطر ابتلا به افسردگی فولات با جلوگیری از افزایش تشکیل هموسیستین در بدن که مانع از انتقال خون و سایر مواد مغذی به مغز شود، کمک شایانی به ما می کند. افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، که پدید آورنده ی حس خوب در بدن، دوپامین و نوراپی نفرین که نه تنها برای بهبود خلق و خوی بلکه برای تنظیم خواب و اشتها می شوند، اختلالاتی ایجاد می کند. حفظ سلامت قلب ...
مصرف قرص زینک، خانمها باید بدانند!
کمبود روی در بدن ایجاد شود. -امروزه ثابت شده است که در کنار سایر علل مثل، کم خونی، کمبود ویتامین ها، استرس، کمبود روی از علل بسیار مهم ریزش مو است. درمان جوش های غرور جوانی و زخم های پوستی در صورت کاهش روی ، طول کشیده و مزمن خواهد شد. - کاهش قدرت سیستم ایمنی را در پی دارد. - کم بودن رشد بچه ها، می تواند به علت کمبود روی در بدن باشد. - اختلال ...
شکوفه های ایثار روئیده از تن زخمی جانبازان
می کردم. سلیمانی که معتقد است مجروحیت باعث از کار افتادگی اش نبوده است، می گوید: بعد از آن ماجرا رفتم گفتار درمانی و صحبت کردن را مثل بچه ها از صفر شروع کردم و آن قدر تکرار و تمرین می کردم تا کلمه ها را بهتر ادا و با آنها جمله سازی کنم. بالاخره هم با معجزه اذان، تکلمم را به دست آوردم. همین طور لثه هایم هم بی حس بود و همسرم هر روز با دستمال زبان مرا می گرفت و پیچ می داد تا زبانم کار کند و ...
کاوه مدنی؛ عجیب آمد، شگفت رفت!
بزرگ است . معاون جوان عیسی کلانتری اما نوروز غافلگیرکننده ای داشت. انتشار عکس هایی که او و مهمانان دیگر را در یک مهمانی مختلط در حال پایکوبی و شادخواری نشان می داد، خون تازه ای به رگ های مخالفانش بخشید. مدنی در خصوص انتشار این عکس ها دست به سکوت زد. کمی بعد مشخص شد که عکس ها مربوط به زمانی است که او در خارج از کشور زندگی می کرده و ربطی به دوران خدمتش به عنوان یک مسئولی در بدنه نظام ندارد ...
پسری که دختر است
قالب زن. همین احساسات باعث می شود دوست داشته باشند مانند جنس مخالف رفتار کنند، مثل آنها لباس بپوشند و درمجموع رفتارهایی داشته باشند که جامعه از آنها به عنوان مرد یا زن توقع ندارد. وی توضیح می دهد: متاسفانه بسیاری از افراد شناخت دقیقی در مورد اختلال هویت جنسی ندارند و آن را با اختلال دو جنسیتی یکی می دانند و همین باعث کج فهمی هایی در عموم جامعه شده است. تفاوت اختلال هویت جنسی با ...
مراقبت هایی که باید پس از زایمان جدی بگیرید
، ترشحات بدبوی رحمی، ورم اندام تحتانی مثل پا، درد غیرطبیعی و شدید بخیه ها. چطور عوارض شیردهی را کنترل کنیم؟ برای این که در نوک سینه شقاق ایجاد نشود، بعد از هر نوبت شیردهی چند قطره از شیر را روی نوک سینه بریزید و ترجیحا آن را خشک نکنید و نپوشانید. یک سری پدهای بهداشتی مخصوص شقاق وجود دارند که با گذاشتن آنها روی نوک سینه این مشکل تا حد زیادی بهبود پیدا می کند. می توانید این پدها ...
سرطان خون در کودکان، چگونگی پیشگیری از آن
... مراقب برخی خطرات شیمی درمانی باشید کودکانی که برای درمان دیگر انواع سرطان شیمی درمانی می شوند، ممکن است در خطر ابتلا به نوع دیگر از سرطان به نام سرطان خون لوسمی میلوئید حاد (Acute Myeloid Leukemia) قرار بگیرند که طی 5 تا 10 سال درمان به وجود می آید. داروهای آلکیله کننده (Alkylating agents) در واقع علت اصلی سرطان به وجود آمده طی شیمی درمانی هستند. این داروها در واقع به سلول های ...
رفلاکس معده در بارداری، چگونه پیشگیری کنید؟
برایتان سخت است، می توانید روی پهلوی چپ دراز بکشید تا از رفلاکس معده جلوگیری شود. استرس خود را کنترل کنید استرس و اضطراب باعث تولید اسید بیشتر در معده و گردش خون کمتر اطراف روده برای جذب مواد غذایی می شود، که این ها همگی از عوامل بدتر شدن رفلاکس معده هستند. به همین ترتیب سعی کنید استرس خود را با روش هایی مانند ریلکسیشن، نفس عمیق کشیدن، مدیتیشن، یوگا یا تای چی درمان کنید. ...
تب در دوران بارداری، باید چیکار کنید؟
...> علائم آنفولانزا شامل تب، لرز، خستگی، سردرد، آبریزش بینی، سرفه، درد عضلانی، تهوع و استفراغ است. اگر فکر می کنید که در طول بارداری مبتلا به آنفولانزا هستید، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. درمان خاصی برای آنفولانزا وجود ندارد سعی کنید که به مقدار زیاد استراحت کرده و مایعات بنوشید. علائم عفونت ادراری را بشناسید علت احتمالی تب در دوران بارداری عفونت ادراری ...
گرفتاری آمریکا باتلاق سوریه | لزوم توجه به معیشت و اشتغال مردم
را به دلیل سوءمدیریت بانک مرکزی در موسسه ثامن الحجج(ع) بیکار کردید و متاسفانه سپرده گذاران را تعیین تکلیف نمی کنید. سیستم مالیاتی در سبزوار بسیار ناعادلانه و ظالمانه است و باعث تعطیل شدن اصناف و کسب و کارهای کوچک و بزرگ شده و این در شأن نظام مقدس جمهوری اسلامی نیست و با این روش شعار تولید داخلی تحقق و عملی نخواهد شد. از رئیس جمهور محترم تقاضا دارم که برای شوراهای روستا حقوق و مزایا مشخص نماید برای دهیاران امنیت شغلی ایجاد کند بیمه شوراهای روستا و شهر را مشخص نمایید./856/پ 201/ ...
فشار خون بالا در بارداری، خطرات و عوارض
... مقدار خون لازم برای اکسیژن رسانی و مواد غذایی به جنین و دفع مواد اضافی بیشتر شده است . حال در دوران بارداری هورمون پروژسترون باعث شل شدن دیواره های رگ ها می شود پس مقداری فشار خون خانم باردار کاهش می یابد و احساس ضعف ایجاد می شود.ولی در هفته های آخر بارداری همه چیز به حال نرمال برمی گرددو فشار خون به سطح عادب برمی گردد. و در این زمان است که در صورت وجود عوامل خطر احتمال بروز فشار خون بارداری ...
رحم دوشاخ در زنان، موجب ناباروری می شود؟
هستند، نگرانند که مبادا وجود چنین عارضه ای باعث نازایی آنها شود؟ باید گفت عوامل متعددی در بروز نازایی نقش دارند. گرچه بیشتر ناهنجاری های رحمی مثل رحم دوشاخ یا رحم تک شاخ و رحمی که سپتوم دارد، باعث سقط می شود اما جزو مواردی هستند که گاهی باعث نازایی می شوند.
بوتاکس در دوران شیردهی، مجاز است؟
بوتولیسم می تواند مرگبار باشد. استفاده از بوتاکس چیست؟ بعضی از شرایط پزشکی وجود دارد که ممکن است با درمان با بوتاکس بهبود یابد. این شامل: - شرایط عصبی-عضلانی که بر کنترل عضلات تاثیر می گذارد، مانند فلج مغزی - سردرد شدید میگرن - تعرق مفرط - بی اختیاری یا نشت ادرار - شرایط دستگاه گوارش، مانند سندرم روده تحریک پذیر ...
علائم اولیه بارداری، نشانه ها را دنبال کنید
علائم مختلفی وجود دارد که نشان می دهد شما ممکن است باردار باشید. این نشانه های اولیه بارداری بین زنان و بارداری های مختلف، متفاوت است. اگر باردار هستید، ممکن است یک یا تعداد بیشتری از این علائم را ببینید. نگران نباشید، بعید است که همه آنها را در یک لحظه دریافت کنید. به همان اندازه، شما نباید نگران باشید اگر هیچ کدام از آنها را تجربه نکنید. فرد بدون هیچ گونه نشانه ای از بارداری ممکن است باردار ...
مشکل شب ادراری کودکان، علل اصلی را بشناسید!
دنبال استرس عاطفی یا شرایط بد جسمانی مانند عفونت مثانه ممکن است ایجاد شود. متهمان اصلی شب ادراری اختلالی است که اغلب به صورت ارثی در خانواده ها مشاهده می شود. فرزندان والدینی که خود در دوران کودکی دچار شب ادراری بوده اند، به احتمال بسیار زیاد این اختلال را تجربه خواهند کرد. از سوی دیگر، محققان معتقدند تنها وجود یک علت نمی تواند عامل بروز چنین اختلالی باشد ولی ...
بهترین ورزش برای زنان، هنگام بارداری
آنها هست مانند اسب سواری، اسکی، ژیمناستیک ، دوچرخه سواری و غیره انجام ندهید. سعی کنید از شانزده هفته بعد از بارداری کاملا روی کمر دراز نکشید. این کار باعث می شود که به دلیل وزن زیاد بدن به عروق خونی که در کمر هستند فشار بیاید و راه آنها بسته شود. این کار باعث از هوش رفتن می شود. در زمان بارداری در ارتفاع بالاتر از دو هزار و 500 متر ورزش نکنید، زیرا ممکن است اکسیژن رسانی کافی به جنین صورت ...
مشکل شب ادراری بچه ها، ده فرمان برای بهبود
والدین نیز در بروز شب ادراری موثر است. درمان اگرچه شب ادراری سبب ناراحتی خانواده و خود کودک می شود، اما خوشبختانه در بیشتر بچه ها بهبودپذیر است و حتی بدون درمان نیز این عارضه ممکن است برطرف گردد. اقدامات درمانی برای بیماران مبتلا به شب ادراری می تواند به 2 شکل دارودرمانی و روان درمانی انجام گیرد: در دارودرمانی، داروی انتخابی برای این بیماری قرص ایمی ...
بعد از زایمان سزارین، مادر چه احساسی دارد؟
طریق سزارین بسیار با آنچه انتظارش را داشته اند متفاوت بوده است، به شما کمک کند. اگر شما در واقعیت لزوم انجام جراحی شک دارید با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید و از او بخواهید تا علت این تصمیم را برایتان توضیح دهد. بخاطر داشته باشید که شما ممکن است طیفی از احساسات گوناگون را نظیر سایر مادران در دوران پس از زایمان تجربه کنید. بدون در نظر گرفتن نوع زایمان، افسردگی پس از زایمان شایع است خواه پس از زایمان طبیعی و خواه پس از سزارین. اگر شما واقعا احساس اندوه دارید نزد مشاور یا روانپزشک بروید. ممکن است به افسردگی پس از زایمان دچار شده باشید. ...
علت تورم واژن، چهارده دلیل احتمالی
... ویروس هرپس سیمپلکس اغلب باعث می شود که خوشه های کوچک و دردناک در نزدیکی مهبل ظاهر شوند. این می تواند موجب زخم های دردناک شود. در حالی که بعضی افراد علائم را نمی بینند، دیگران متوجه می شوند که تورم و درد نیز با این زخم ها همراه هستند. در حال حاضر هیچ درمان برای تبخال تناسلی وجود ندارد، اما داروهای تجویزی ممکن است موجب کوتاه شدن یا جلوگیری از شیوع آن شوند. ادما اصطلاح ...
سیاتیک در دوران بارداری، چطور درمان میشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من10 هفتمه. خیلی معده درد دارم و کمرم خیلی درد میکنه و رگ سیاتیکم میگیره. البته کمرم قبلا هم اینجوری بود بخاطر شغلم که ارایشگرم مشکل سیاتیک دارم. اما الان از اول بارداری خیلی یشتر شده. معدمم چند هفته ست درد میکنه. بنظرتون چیکار کنم با این دو تا درد عذاب اور؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: درد معده در سه ماهه اول بارداری به واسطه هورمون ها ایجاد می شود و کار خاصی جزء رعایت پرهیز غذایی نیاز نیست، حتی المقدور غذای چرب، تند و ابکی نخورید. در رابطه با کمردرد فقط با استراحت و پیشگیری از ایستادن های طولانی می توانید تا حدودی درد را کنترل کنید. ...