سایر منابع:
سایر خبرها
آیا زنجبیل قاعده آور است؟
محرک درد و التهاب هستند , درد قاعدگی را کاهش می دهد . این دارو در بیشتر افراد بسیار موثر است اما به دلیل وجود عوارض دارویی نباید به صورت مزمن از آن استفاده نمود . مصرف بیش از حد مفنامیک اسید باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته می شود . این خطر در صورتی که فرد دچار بیماری های قلبی نیز باشد افزایش میابد . مفنامیک اسید باعث ایجاد زخم های گوارشی و خونریزی می گردد . ...
رژیم دختر دار شدن، داروهای خانگی موثر
نوع جنسیت فرزند بعدی خود حساسیت نشان می دهند، توصیه می شود این مادران پیش از اقدام به رعایت رژیم غذایی خاص نسبت به وجود بیماری یا اختلالات دیگر مورد ارزیابی قرار بگیرند، چون با افزایش سن احتمال بروز بیماری های یاد شده افزایش پیدا می کند. البته در این زمینه باید محتاط باشید و در زمینه مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. افراد مبتلا به بیماری های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی ...
ارتباط چای سبز و باروری
قصد باردار شدن دارید و یا این دوران خاطره انگیز را سپری می کنید توصیه می کنیم که عاقلانه تصمیم گرفته و مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین از جمله قهوه، چای سیاه و چای سبز را محدود کنید. میزان کافئینی که روزانه در این دوران به بدن وارد می شود نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد.
سندروم تخمدان های پلی کیستیک، جدیدترین توصیه محققان
یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در سنین باروری، اختلالات دوره ماهانه است که در بسیاری از مواقع با علائمی مثل افزایش هورمون های مردانه، رویش موهای زائد، آکنه، ریزش مو و چاقی به ویژه در ناحیه شکمی همراه می شود. در چنین شرایطی می توانیم بگوییم که فرد دچار یک بیماری شایع به نام سندروم تخمدان های پلی کیستیک شده؛ بیماری زنانه ای که با وجود شیوع بالا، درمان بسیار راحتی هم دارد. البته بسیاری هم آن را یک ...
احمدی نژاد ما را رها نمی کند
هستند و لزوما برگرفته از ادبیات رایج نیستند. برای تقریب به ذهن، حیف ها شامل به باد دادن درآمد نفتی، بی کفایتی در ایجاد شغل، رشد منفی و همچنین تورم نزدیک به 40 درصد و میل ها شامل انواع انگل هایی می شود که مدت ها از بدن دولت ارتزاق کرده و سال ها زمان می برد تا دستگاه قضائی [اگر بخواهد و بتواند] ردشان را بگیرد و آنها به سزای اعمالشان برساند . پوپولیسم موعودگرا چیست؟ پوپولیسم ...
منابع پروتئین + میزان پروتئین مورد نیاز برای افراد مختلف
...، بنابراین لازم است ترکیبی از حداقل دو پروتئین گیاهی (مثل غلات و حبوبات) مصرف شود تا یک پروتئین با کیفیت بالا به بدن برسد، مثال هایی از این نوع ترکیب که در فهرست غذاهای سنتی ما وجود دارد، می توان به عدس پلو، لوبیا پلو، باقلا پلو، ماش پلو، عدسی با نان و خوراک لوبیا با نان اشاره کرد. مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز ارجحیت دارد، گوشت قرمز به دلیل داشتن چربی که منجر به افزایش کلسترول ...
چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم
.... در حقیقت مصرف چای علاوه بر این موارد تامین کننده رنگدانه هایی است که بدن ما قادر به دریافت آن از راه های دیگر نیست. بسیاری از علاقه مندان به چای سبز فکر می کنند این چای کافئین ندارد درحالی که همان مقدار کافئینی که در یک فنجان چای سیاه وجود دارد، در چای سبز هم موجود است. تفاوت بین چای سبز و سیاه بیشتر در خاصیت آنتی اکسیدانی آن هاست که آن هم از زمان کمتر تخمیر برگ چای سبز نسبت به چای ...
6 اکتشاف عجیب و مرموز در مناطق منجمد زمین که شگفت زده تان می کند+تصاویر
بسیاری از مناطق یخ زده در سیاره ی ما وجود دارد که ساختار منحصر به فردی دارند. برف و یخ همه و یا قسمت زیادی از آن را پوشانده است؛ اما بدان معنی نیست که این مناطق اکتشافات جدید و یا گنج درونی و نهفته در خود نداشته باشد. هر روز دانشمندان موضوعات جالب و جذابی را در قطب شمال و یا قطب جنوب کشف می کنند؛ از فجایع طبیعی و کشف بقایای حیوانات منقرض شده تا تمدن های باستانی که در زیر یخها پنهان شده اند. در ...
فواید عجیب زغال اخته
، آب مروارید، آرتروز و آرتریت را به وجود آورد . آنتی اکسیدان هایی چون فلاونوئیدها، ویتامین E ، C ، ملاتونین، آنتوسیانین ها با دادن یک الکترون، باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد بدن می شوند، در نتیجه از این بیماری ها جلوگیری می کند . 3- هورمون ملاتونین موجود در آن خواب انسان را راحت و عمیق می کند. این عمل به طور طبیعی و روزمره انجام می شود . این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم ...
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
حتی برای زمان های کوتاه و گذران وقت با انجام کارهای تفریحی دیگر مانند کتاب خواندن، یکی از اسرار حفظ سلامت در این افراد است . پرهیز از سیگار: ترک سیگار یک حرکت بزرگ برای حفظ سلامت است. تنها 20 دقیقه بعد از ترک سیگار ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد . خوردن صبحانه: یکی از خصوصیات سالم ترین افراد پرهیز از حذف صبحانه برای جلوگیری از پرخوری در طول روز است. به علاوه مطالعات نشان ...
موز و گوجه فرنگی برای پسر دار شدن بخورید
اضافه کردن نمک به غذاها افزایش دریافت پتاسیم: با دریافت میوه (تازه و خشک)، سبزی (مثل سالاد) و حبوبات کاهش دریافت کلسیم: با کاهش دریافت لبنیات توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن آغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای ...
علت بی نظم شدن پریودی، بعد از اقدام به بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: اقدام به بارداری ممکنه باعث پریود نامنظم بشه، بدون اینکه باردار باشیم؟ یعنی ماه اول اقدام به بارداری، به خودی خود پریود را عقب می اندازه؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: اگر از دارو استفاده می کنید این تغییر در سیکل قاعدگی و نامنظم شدن آن ممکن است واکنشی به مصرف داروهایتان باشد. در غیر این صورت تغییر زمان پریود و به هم ...
عوامل خطر در دوران بارداری
متخصص زنان و زایمان مراجعه شود. 7 - کمر درد خفیف و گاه گاهی که در 70درصد زنان باردار به درجاتی دیده می شود. 8 - واریس، به طور عموم در حاملگی ایجاد یا تشدید می شود و درمان آن جوراب واریس و بالا بردن پاها و استراحت دوره ای و متناسب است. 9 - بواسیر، به علت افزایش فشار وریدهای ناحیه نشیمنگاه و یبوست بارداری ایجاد می شود و با مصرف ملین ها و نشستن در آب گرم و بی حس کننده های موضعی تا ...
خوردن انار در دوران شیردهی
...> از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید اثرات جانبی مصرف انار در طول شیردهی: زنان باردار به ندرت پس از خوردن انار دچار عوارض جانبی می شوند؛ اگر چه برخی از زنان ممکن است واکنش های آلرژیک داشته باشند. در اینجا برخی از عوارض جانبی رایج خوردن انار هنگام شیردهی ذکر شده است: بثورات ناگهانی یا خارش کهیر ( کهیر چیست+10 درمان خانگی آن ) دشواری در هنگام تنفس یا خس خس کردن ...
خواص بی نظیر آب طالبی که نمی دانستید
کرده و لخته های خونی را کاهش می دهد. کمبود پتاسیم در بدن باعث گرفتگی عضلات می شود و مصرف روزانه آب طالبی، نیاز روزانه بدن به پتاسیم را برطرف می کند. اسیدفولیک بالای طالبی در زنان باردار، از نقص سیستم عصبی جنین جلوگیری می کند. مواد طبیعی و معدنی موجود در طالبی شرایطی را در بدن افراد سیگاری به وجود می آورند که شخص کمتر احساس نیاز به نیکوتین می کند. در ضمن، سیگار کشیدن موجب از بین رفتن ...
چگونه سنگ کلیه را از طریق گیاهی درمان کنیم؟
وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند، اما از دیدگاه طب سنتی این ماده غذایی در صورتی که با مصلح مصرف نشود می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود و کشک باید حتما با گردو خورده شود و اگر کشک به صورت مایع باشد باید داخل آن حتما نعناع و سیر داغ ریخت تا از رسوب در کلیه پیشگیری کنند. برخی از افراد عادت دارند که همراه با ماهی ماست می خورند یا اینکه بعد از خوردن ماهی شیر می نوشند، انجام این کار در ...
خواص بی نظیر توت خشک را بشناسید
مصرف کنید، این ماده خوراکی خوش طعم را می توانید در یخچال یا فریزر برای مصارف بعدی نگهداری کنید.افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف توت حد اندازه و استاندارد را رعایت کنند، زیرا با وجود دارا بودن قند میوه، فروکتوز امکان دارد در این دسته از بیماران مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون شود.سایر اعضای خانواده توت از جمله تمشک ، شاه توت و بلوبری نیز دارای خواص مشابهی با توت سفید هستند و به دلیل دارابودن ترکیبات آنتی اکسیدان می توانند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا و ابتلا به سرطان محافظت کنند. منبع: الو دکتر ...
آیا گوجه سبز قند دارد؟
. کرامپ های یک عامل مهم همان وضعیت گوارشی افراد است. به هر حال گوجه سبز هم یک میوه نارس است و خوردن بیش از حد مجاز آن می تواند در فرد سوهاضمه و کرامپ های شکمی، نفخ و... را به وجود آورد ولی از طرف دیگر از آنجا که گوجه سبز قند پایینی دارد میوه کم ضرری است. 100 گرم گوجه سبز، حدود 40 کیلو کالری انرژی دارد و به همین دلیل می شود به عنوان یکی از میان وعده ها روی آن حساب کرد اما با درنظر گرفتن این نکته که ...
مضرات نوشابه چیست؟
می کنیم که به شما اثبات می کند حتی خوردن گهگاه نوشابه به خطرات آن نمی ارزد و همچنین در همین مقاله به نوشیدنی های سالم تر نیز اشاره خواهیم کرد. مضرات نوشابه و 10 دلیل برای پرهیز از آن 1- قند بالا یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است. این مقدار شکر به خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قند خون می شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است. در بلند مدت همچنین ...
ژاپنی ها با مصرف این ویتامین پوستی جوان دارند
سلول های بدن هستند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی بوده که برای انعقاد خون مناسب است و به سلامت قلب، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان است. این ویتامین در دو نوع مختلف وجود دارد، ویتامین K1 که به طور عمده در سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K2 که در گوشت، تخم مرغ ...
عوارض جدی نور لامپ و تلفن های همراه بر سلامت کودکان
تونگ"(Jean Twenge) یکی از محققان این مطالعه گفت: ارتباطی بین صفحه نمایش تلفن های هوشمند و خطر افسردگی( Depression ) و خودکشی در نوجوانان وجود دارد. اختلال در ساعت بدن می تواند عامل اصلی آن باشد. نور زیاد در شب باعث کاهش کیفیت خواب می شود همچنین می تواند موجب بیماری خطرناکی مانند سرطان شود. سرطان خون شایع ترین سرطان در کودکان است. این سرطان از مغز استخوان شروع می شود و باعث شکل گیری تعداد ...
از عدالت اجتماعی تا سرمایه داری رفاقتی / اعتمادِ از دست رفته
کالا بالا می رود و اعتماد اینکه دولت می تواند قیمت ارز را ثابت نگه دارد از بین می رود. گفته می شود افزایش قیمت ارز غیرمنتظره بوده اما اصلا غیرمنظره نبوده است، بی اعتمادی مردم به دولت و رسانه ملی و سلطه تبلیغات بسیار مسموم نظام جهانی بر مردم باعث شده است نگاه و گوش افراد به آنور باشد و اگر این وضع ادامه پیدا می کرد نرخ ارز می توانست به 10، 12 هزار تومان افزایش یابد. آقای بلتون ...
همکاری مثبت اصفهانی ها برای عبور از فصل جیزه بندی
بوسیله آن بتوان و در صورت لزوم بخشی از آب مورد نیاز مردم را تامین کرد. معاون حفاظت و بهره برداری شرکت آب منطقه ای اصفهان همچنین گفت: شماری از چاه های کشاورزی و فضای سبز نیز در صورت لزوم برای آب شُرب مورد استفاده قرار خواهد گرفت. ساسانی در باره حفظ باغ ها و درختان نیز خاطرنشان کرد: این موضوع با جهاد کشاورزی اصفهان مورد بررسی قرار گرفته و مقرر شده نسبت به آبیاری این بخش اقدام ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
به گزارش بهداشت نیوز : ویتامین D جذب کلسیم و فسفر را از طریق دستگاه گوارش بالا می برد. کمبود ویتامین D حفظ سطح نرمال کلسیم و فسفر در بدن را دشوار می کند که همین می تواند منجر به نرمی استخوان شود. افزودن ویتامین D یا کلسیم به رژیم غذایی می تواند مشکلات استخوانی ناشی از نرمی استخوان را برطرف کند. اما وقتی نرمی استخوان به دلایل دیگری ایجاد شده باشد، ممکن است فرزندتان به داروها و درمان های ...
38درصد جمعیت خمین تحت پوشش خطرسنجی بیماری های غیر واگیر هستند
به دنبال دارد . معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی خمین بیان کرد: دیابت، فشار خون بالا، انواع سرطان و بیماری های مزمن تنفسی، بیماری های غیرواگیر هستند که عامل موثر بر بروز این بیماری ها، کم تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف انواع دخانیات و الکل است و بر اساس سند ده ساله پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر، نسبت به میزان خطر،مراقبت های لازم برای افراد تحت پوشش انجام می گیرد . وی، ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، تاثیر غذاها
قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است. رعایت رژیم غذایی برای دختردار شدن در موارد: اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است. برای پسردار شدن چه باید خورد؟ برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود: مرکبات- زردآلو- آناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- آلو- خیار- خرما ...
کاهش وزن قبل بارداری، بهترین روش
باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت ...
برای پسردار شدن، چه خوراکی هایی مفیدند؟
کلیوی ممنوع است. رعایت رژیم غذایی برای دختردار شدن در موارد: اختلالات عصبی، بالا بوودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است. برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود: مرکبات- زردآلود- آناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- آلو- خیار- خرما- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات ...
مصرف قرص آهن در زنان، ایرانی بهتره یا خارجی؟
، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود [البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم های باردار نیست]. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا برطرف خواهد شد. از مصرف همزمان شیر ...
راههای افزایش هوش فرزندان، قبل از بارداری
به بالای 180 برسونم؟ پاسخ: ضریب هوشی یا بهره هوشی یا هوش بهر، (IQ) عددی با میانگین 100 و واریانس 15 می باشد. از اینرو در رده بندی و تقسیم هوش، به صورت متوسط حدود 70٪ از مردم دارای هوش میانگین، 12٪ هوش بالاتر از میانگین، 2٪ درصد خیلی باهوش و 1٪ افراد نابغه را تشکیل می دهند. همین روند در مورد افراد کم هوش, عقب مانده ذهنی و ... در جهت دیگر برقرار است. اصلا ضریب هوشی بیشتر از 140 نداریم ...