خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با این شربت خوشمزه و مفید
...، باعث کاهش فشار خون می شود و از روغن آن می توان برای درمان عفونت ها استفاده کرد. در کشورهای آسیای شرقی نیز این گیاه برای درمان درد معده، گزیدگی مار و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. اما آیا تمامی این خواص نسبت داده شده به این گیاه و دانه آن درست است؟ در این مقاله به بررسی خواص تخم شربتی می پردازیم. براساس گزارش پژهشگران مواد تشکیل دهنده تخم شربتی که دارای مقادیر ...
عفونت های شایع قارچی در زنان
حلقه آستین ها باشد، اختلال جریان خون در این نواحی باعث عارضه شایع لباس های تنگ یعنی کوفتگی و خستگی می شود. البته گاهی این تنگی به حدی زیاد می شود که قسمت هایی از پوست کبود شده و تغییر رنگ می دهد. یکی دیگر از مشکلات لباس های تنگ مشکلات گوارشی است. در واقع لباس تنگ حرکات دودی (حرکات کرم گونه) دستگاه گوارش را مختل می کند و موجب تجمع گاز در معده و نفخ شکم می شود که معمولا با درد شکم همراه است ...
9 کربوهیدرات که بدون ترس از چاقی می توان مصرف کرد!
. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ ...
فواید و خطرات چای سبز برای دیابت نوع 2
عصر ایران: احتمالا درباره فواید چای سبز چیزهای زیادی شنیده اید. پژوهشگران نقش این محصول مغذی را در زمینه های مختلف سلامت مانند تقویت سلامت قلب، مبارزه با عفونت، و حتی بهبود عملکرد مغز مورد بررسی قرار داده اند. اما آیا این نوشیدنی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز مفید است؟ به نقل از "اوریدی هلث"، سلول های بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 توانایی جذب کارآمد قند خون (گلوکز)، منبع اصلی ...
تغذیه نوزاد نه ماهه، چه چیزهایی مجازه؟
نسبت به هر میوه دیگری است و غنی از چربی های مفید اشباع نشده است که به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. محتوای بالای کالری آووکادو باعث می شود که غذای خوبی برای رشد کودکان باشد. اسطوخدوس سرشار از بتاکاروتن، شکل گیاهی ویتامین A است که به محافظت در برابر سرطان کمک می کند و سیستم ایمنی کودک شما را تقویت می کند. پنیر و کربوهیدرات پنیر سوئیسی طعمی کمی شیرین دارد ...
ایمپلنتی که ابتلا به سرطان را هشدار می دهد
محققان سوئیسی نوعی سیستم هشدار سرطان ساخته اند که به شکل یک ایمپلنت زیر پوست انسان قرار می گیرد و با رصد نشانگر های مختلف احتمال ابتلا به سرطان را با رویش خال روی بدن به کاربر هشدار می دهد . هرچه سرطان زودتر تشخیص داده شود، چشم انداز سلامت بیمار نیز بهتر خواهد بود. در همین راستا محققان موسسه ETH Zurich یک سیستم هشدار ابتلا به چهار نوع سرطان ساخته اند . در این سیستم یک ...
تسکین درد دندان با مصرف "مرزه" امکانپذیر است
مرکز و جنوب می روید. اعضای هوایی شاخه های برگدار و گلدار مرزه ارزش دارویی دارند. یکی از خواص مرزه، دارا بودن انواع مواد مغذی معدنی در آن است. مرزه منبع بسیار عالی از مواد معدنی و ویتامین هاست که برای سلامت کلی بدن مفید و موثر است.برگ ها و شاخه های آن منبع بسیار غنی از پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و سلنیم می باشد. پتاسیم موجود در این گیاه، یکی از مهم ترین ترکیبات سلولی ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
. نیاز به مصرف کلسیم و ویتامین D بیشتر: کلسیم و ویتامین D از مهمترین مواد غذایی برای سلامت استخوان هستند. کلسیم به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند در حالیکه ویتامین D جذب کلسیم را بالا می برد. هر چند افراد مسن مقدار کلسیم کمتری از رژیم غذایی شان دریافت می کنند. برای مقابله با تاثیرات افزایش سن بر سطح کلسیم و ویتامین D ، لازم است با مصرف مواد غذایی و مکمل ها این دو ماده مغذی به بدن برسند ...
مهار چربی خون با ماش پلو
با شوید اظهار کرد: این غذا برای مبتلایان به چربی، فشار و قند خون بالا و اختلالات قلبی و عروقی مفید است. وی بیان کرد: ماش پلو با شوید نفخ معده را از بین می برد و موجب تقویت دستگاه گوارش می شود؛ مصرف این غذا همچنین برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش موثر مصرف ماش پلو با شوید در تقویت سیستم ایمنی بدن افزود: این غذا حاوی ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
...> مواد غذایی بخشی از محرک های سردرد را تشکیل می دهند، اما دلایل دیگری نیز در این زمینه موثر هستند. یکی از مهم ترین اقداماتی که می توانید برای پیشگیری از سردرد مد نظر قرار دهید مدیریت استرس است. استرس یکی از محرک های سردرد تنشی، شایع ترین نوع سردرد، محسوب می شود. زمانی که استرس دارید همه چیز در بدن زیر فشار قرار گرفته و انقباض اندام ها از گردن و شانه ها آغاز می شود. تنش از گردن می ...
خواص شگفت انگیز زغال اخته که نمی دانید
...، سرطان، دیابت، تصلب شرایین، آب مروارید، آرتروز و آرتریت را به وجود آورد. آنتی اکسیدان هایی چون فلاونوئیدها، ویتامین E ،C، ملاتونین، آنتوسیانین ها با دادن یک الکترون، باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد بدن می شوند، در نتیجه از این بیماری ها جلوگیری می کند. 3- هورمون ملاتونین موجود در آن خواب انسان را راحت و عمیق می کند. این عمل به طور طبیعی و روزمره انجام می شود. ...
تولید محصولات جانبی گران قیمت از کندوهای عسل
تخم با ژل رویال تغذیه می شوند. 50 درصد وزن خشک ژل رویال را پروتئین تشکیل می دهد. گزارش شده که 9 تا از پروتئین های اصلی ژل رویال 80 تا 90 درصد کل پروتئین ها را تشکیل میدهند. ژل رویال خواص بسیار زیادی دارد که مهمترین آنها شامل تقویت سیستم ایمنی و خنثی کردن واکنشهای حساسیتی، ضدتومور بودن، تقویت حافظه کوتاه مدت برای درمان بیماران آلزایمری، حفظ سلامت گوارشی به دلیل داشتن پروبیوتیک های مفید ...
رژیم غذایی سر شار از فیبر چه سودی برای بدن شما دارد؟
اسفنج است، بنابراین حتی اگر به اندازه کافی نیز فیبر دریافت کنید در صورت کمبود آب کاری از دستش بر نمی آید. مزایای برنامه غذایی سرشار از فیبر برای سلامت بدن علاوه بر تنظیم عملکرد روده، یک برنامه سرشار از فیبر با کاهش خطر بیماری قلبی و کاهش خطر سرطان سینه در ارتباط است. فیبر همچنین به کاهش وزن نیز کمک می کند چون باعث می شود احساس سیری کنید و کالری اضافی دریافت نکنید ( فیبر محلول هیچ ...
روش صحیح مصرف سیر/ علت عصبانیت طولانی مدت چیست؟/ تاثیر وحشتناک مصرف بیش از حد آهن/ دلایل بروز سردرد های ...
... در سیر ماده ای به نام آلیسین وجود دارد که این گیاه را به عنوان یک خوراکی دارویی مطرح کرده است؛ ساختار آلیسین موجب از بین رفتن بیشتر آنزیم های میکروبی و ویروسی می شود. محققان معتقدند مصرف سیر به شکل خام بیشترین خاصیت را برای بدن به همراه دارد، سیر علاوه بر خواص ضدباکتریایی و ضد میکروبی می تواند قند خون را کاهش داده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهد. باید بدانید ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، حالا که زمستون برگشته
سفید خون می شود، بلکه رشد مخاطی دستگاه گوارش را نیز به همراه دارد. سازمان بهداشت جهانی و یونیسف بر تغذیه انحصاری کودک با شیر مادر به مدت شش ماه و سپس ترکیب آن با غذاهای دیگر به مدت یک سال بسیار تأکید دارند.این اقدام نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان دارد. درست است که خوشبختانه سیستم واکسیناسیون در کشور ما کامل است و کودکان از همان زمان تولد از طریق تزریق واکسن در برابر ابتلا به برخی ...
خواص بی نظیر دارچین
است در آینده ای نزدیک به عنوان درمان طبیعی برای بیماری های مرتبط با سن استفاده شود. 6- کاهش احتمال ابتلا به سرطان خواص آنتی اکسیدانی دارچین بسیار معجزه آسا عمل کرده و می تواند باعث مقاومت بدن در برابر آسیب های ناشی از جهش سلولی و کاهش رشد تومورهای سرطانی شود. این خاصیت دارچین بخصوص برای حفظ سلامت روده بزرگ مفید بوده و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. امروزه ...
چرا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟
... سیستم تنفسی: همان طور که اشاره شد، افزایش محیط اسیدی بدن ذخیره اکسیژن سلول ها را کاهش می دهد. این امر باعث می شود ضایعات ریه از قبیل مخاط دفع نشوند و احتمال امراضی مانند آسم و برونشیت افزایش یابد. سیستم اسکلتی: التهاب مفاصل یکی از مهمترین عوارض افزایش محیط اسیدی بدن است. ایجاد و تجمع اسید اوریک در سلول ها بسیار دردناک است. پوست، مو غضروف ها و به طور کلی تمام اندام های بدن با وجود اسید زیاد در بدن آسیب می بینند، بنابراین حفظ تعادل PH نقش انکارناپذیری در سلامتی دارد. ...
7 دانستنی درباره پوکی استخوان و تراکم استخوان
آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند. داروها گاهی موثر واقع می شوند و گاه نتیجه ایی معکوس دارند. برخی داروها موسوم به ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
به ظاهرتان کمک می کند. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان نظیر ماهی، میوه ها و سبزیجات به حفظ ظاهر پوست کمک می کنند. محققان در برخی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که برای پیشگیری از جوش زدن باید کربوهیدرات پیچیده ( مانند غلات کامل و ماکارونی سبوس دار ) و پروتئین سالم مصرف شود. ویتامین مصرف کنید ماده معدنی سلنیوم میتواند از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت کند کرم ضد پیری ...
جدیدترین راه های درمان بیماری میگرن عصبی
اسپاسم عضلات استفاده می شود.شما می توانید هر روز چند برگ از آن را به صورت دمنوض گیاهی مصرف کنید. به عنوان راهکار پایانی نوشیدن یک فنجان قهوه توصیه می شود.استفاده از این روش برای برخی افراد موثر است.کافئین موجود در قهوه با با انسداد گیرنده های درد و محدود کردن رگ های خونی.به کاهش درد کمک می کند. استفاده از قطره آب لیمو برای افزایش اثربخشی این روش موثر است. در ادامه مطلب راهکار های ...
بهترین منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی
پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. کاکائو و پودر کاکائو: فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، 7 میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در آن سلامت مغز را به همراه دارد. زردچوبه: زردچوبه ادویه ای سرشار از آهن است. در واقع در هر گرم زردچوبه 0.6 میلی گرم آهن وجود ...
سالم ترین گام ها برای محافظت از کبد
اگر شما از مبتلایان به هپاتیت سی هستید، از این نکته غافل نشوید که محافظت از کبد در برابر آسیب ها بسیار مهم است چون این بیماری یکی از عوامل اصبی ابتلا به سیروز کبدی یا سرطان کبد می تواند باشد که هر دو کشنده اند. ویروس هپاتیت سی با وارد شدن به بدن تمرکز خود را بر روی کبد آغاز کرده و می تواند به سلول های کبد آسیب برساند. تلاش بدن برای ترمیم این آسیب و خلاص شدن از شر ویروس می تواند منجر به ...
معرفی نوشیدنی های طبیعی که روند پیری را به تعویق می اندازند
پوست مفید است. رنگدانه کاروتنوئید و فیتوشیمیایی نیز در مقابله با رادیکال های آزاد موثر هستند. آب انگور قرمز آب انگور قرمز حاوی رسوراترول، نوعی اکسیدان است که به مقابله با علائم پیری کمک می کند. آب انار آب انار علاوه بر کاهش کلسترول بد، در مقابله با باکتری های موجود در مثانه یا کلیه مفید بوده و به کاهش چین و چروک های پوست هم کمک می کند. آب ...
رفع چین و چروک پیشانی با چند تغییر ساده در سبک زندگی
رفع چین و چروک پیشانی شما تأثیر زیادی دارد. برای کمک به جلوگیری از پیری زودرس و جوان نگه داشتن پوست خود، گام های زیر را دنبال کنید: 1. از پوست تان در برابر آفتاب محافظت کنید قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه های فرابنفش خورشید نقش مهمی در پیری زودرس و ایجاد چین و چروک ها دارد. با توجه به تحقیقات، استفاده ی روزانه از یک کرم ضدآفتاب مناسب پوست خودتان با SPF پانزده یا بالاتر، روند ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت ایمنی بدن
ایمنی بدن شما از بافت ها، آنتی بادی ها، سلول های سفید خون، هورمون ها و همه ی ارگان های سیستم لنفاوی تشکیل شده است که با هم کار می کنند تا از شما محافظت کنند. این مجموعه، اولین خط دفاعی در برابر مهاجمانی چون میکروارگانیسم ها و میکروب ها را تشکیل می دهند. جالب است بدانید حدود 80 درصد از سیستم ایمنی در سیستم گوارش وجود دارد، بنابراین اگر باکتری های روده در حالت تعادل باشند، سیستم ایمنی نیز عملکرد ...
چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم
. افزایش بیش از حد دمنوش چای سبز،کپسول ها و قرص هایی که از این گیاه دارویی وجود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه این گیاه دارویی در طول روز است که باید بلافاصله پس از مشاهده آن برای بررسی و پیشگیری از شدت آن با متخصص یا پزشک مشورت شود. منبع: الو دکتر ...
معرفی مواد خوراکی مفید برای دیرتر پیر شدن
استخوان را کاهش دهد. همچنین ماست حاوی باکتری های خوب است که سلامت روده را حفظ کرده و احتمال ابتلا به بیماری های روده ای مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. ماهی ماهی منبع غنی چربی های اُمگا3 است که به پیشگیری از تشکیل کلسترول در عروق خونی کمک کرده و از قلب در مقابل تپش قلب نامنظم محافظت می کند. هندوانه این میوه آبدار حاوی لیکوپن است که به پاکسازی پوست کمک ...
خوراکی هایی برای آرامش و تقویت اعصاب
معده و روده و مقویّ آنها و شستشودهنده بسیارقوی کلیه ها و تقویت کننده کلّی سیستم عصبی است وعلاوه برآن، ضدّ تب، ضدّ انگل، ضدّ یبوست و اشتهاآور است. از جمله خواص دیگر بابونه می توان به تقویت حافظه، تقویت اعصاب ، آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و ...
اگر ریزش مو دارید به وجود این بیماری شک کنید
مشاوره پزشک و انجام تست های آزمایشگاهی از کمبود مواد مغذی و وضعیت برنامه غذایی خود مطلع شوید تا در صورت نیاز مکمل یاری مواد مغذی را شروع کنید. برخی پزشکان نظر بر آن دارند که سطح فریتین بدن- که نشان دهنده سطح ذخیره آهن بدن است- با سلامت موها و وضعیت رشد مو در ارتباط است. بنابراین سطوح پایین و نامناسب فریتین می تواند علت ریزش مو و عدم رشد مجدد مو باشد. پس در میان تست های خون وضعیت فریتین بسیار حائز ...
غذاهایی که باعث گرسنگی می شوند
تکه های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند.در نتیجه مصرف آبمیوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود. تنقلات شور بارها تجربه کرده اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می کنید.از سوی دیگر، تحریک سریع پرزهای چشایی زبان و سپس پیغام آنها به مغز، یک نیاز کاذب برای ادامه خوردن را ...
