سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین می تواند برای این منظور مفید باشد. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می تواند به هضم بهتر آن کمک کند و مانع از رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیه شود. بسیاری از افراد مواد غذایی را در وعده صبحانه قرار می دهند که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه ...
دانشجویان نفت؛ یک سال دیگر در آتش شیخ الوزراء
دانشگاه صنعت نفت ! اندر مصائب دانشجویان صنعت نفت حالا پس از گذشت دو سال از آن روزها، مشخص شد وعده عبدالنبی هاشمی، رئیس دانشگاه نفت در خصوص اینکه مصوبه وزارت نفت ظرف دو هفته آینده در خصوص برداشتن شرط معدل و استخدام تا ورودی 94 برای جذب فارغ التحصیلان این دانشگاه ابلاغ می شود صرفاً یک ترفند برای پایان تجمع ها و اعتصابات ده، دوازاده روزه دانشجویان و رهایی زنگنه از استیضاح بوده است ...
تغذیه دوران حاملگی، این توصیه ها را جدی بگیرید
ابتلا به بیماری آسم و آلرژی ها دارند. این توصیه ها را جدی بگیرید اکنون که این غذاهای عالی را شناختید آنها را به رژیم غذایی خود بیفزایید اما برائ به کار گیری یک برنامه غذایی سالم، پیش از آن نیاز به کمی فکر کردن خواهید داشت. از این نکات استفاده کنید تا مطمئن شوید این مواد غذایی که دارای ارزش غذایی فراوان و در ضمن متعادل شده می باشند، به نوزاد شما می رسند. به هر وعده غذایی مانند یک ...
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است. خودداری از ...
خطرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت
ای که در نشریه Appetite منتشر شد، نشان داد که در میان شیرین کننده های کم کالری که به طور معمول توسط افراد مبتلا به دیابت استفاده می شوند، از جمله آسپارتام و ساکارز، استویا تنها گزینه ای بوده است که کاهش سطوح قند و انسولین پس از یک وعده غذایی را نشان داده است . اگر چای سبز برای شما تلخ است، استفاده از عسل یا شکر (قهوه ای یا سفید) را فراموش کرده و در عوض شیرین کننده ای مانند استویا را ...
نشستن طولانی عامل افزایش زوال عقل
به گزارش نخست نیوز، در این مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا 35 فرد 45 تا 75 سال را مورد بررسی قرار داده و از آنها در مورد میزان فعالیت بدنی شان و میانگین ساعات نشستن در طول روز سوال کردند. اسکن MRI با میزان وضوح بالا از هریک از افراد گرفته شد که اطلاعات بسیار چشمگیری از لوب قدامی میانی مغز که در تشکیل خاطرات جدید نقش دارد، ارائه می کرد. محققان دریافتند بی تحرکی شاخص بسیار ...
لایک، سیگار عصر جدید
دیگران دریافت کرده اند، عادت می کنند. نگران کننده این است که برخی شواهد نشان می دهد، استفاده مستمر و فزاینده از شبکه های اجتماعی ازجمله علاقه مندی زیاد برای به اشتراک زندگی شخصی با دیگران در شبکه اجتماعی مانند فیس بوک می تواند به تدریج بر میزان احساس لذت افراد از یک تجربه شخصی و منحصربه فرد نیز تاثیرگذار باشد. درواقع این طور به نظر می رسد که برای بسیاری از افرادی که به طور منظم از اینستاگرام ...
ماشین لباس شویی می تواند شما را بیمار کند
کننده های معطر را برای شستن لباس کودکان، نوزادان و افراد مبتلا به آسم و آلرژی مناسب نمی دانند. به علاوه، پژوهشگران معتقدند که بهتر است لباس نوزادان هم مانند لباس های زیر، با دست و با مواد شوینده ملایم شسته شوند. خطای ششم: رها کردن لباس های شسته شده برای مدتی طولانی یکی دیگر از خطاهای نسبتا رایج و بیماری زا در مورد ماشین لباس شویی، رها کردن لباس های شسته شده به مدت ...
بین بالا رفتن آمار طلاق با عدم آموزش و مشاوره درست قبل از ازدواج ارتباط مستقیمی است
. فرآیند انتخاب همسر برای هر فرد بالغ و مجرد، مرحله ای بسیار مهم و اغلب دشوار محسوب می شود. شاید کمتر انتخاب دیگری ممکن است تا این اندازه در طول زندگی زوج ها مرکز توجه و بسیار با اهمیت تلقی شود. اما متأسفانه، در بحبوحه دروان معاشقه (نامزدی) افراد جوان اغلب بی ملاحظه می شوند و مشکلات اساسی را در ازدواج نادیده می گیرند و یا این که آنها را بررسی نمی کنند. علاوه بر این نگرش ها و ...
غذاهای چاق کننده را بشناسید
ای که در میوه ها یافت می شود، در آبمیوه وجود ندارد. نوشیدن بیش ازحد آبمیوه های صنعتی، موجب اضافه وزن و خصوصا چاقی کودکان می شود. میوه ها در مقایسه با آبمیوه ها، سالم تر و انتخاب بهتری برای کاهش وزن هستند. اگر می خواهید آبمیوه را در رژیم غذایی تان بگنجانید، آبمیوه ای بدون شکر و 100٪ طبیعی را انتخاب کنید و به یاد داشته باشید حداکثر مصرف شما باید حدود 150 میلی گرم در روز باشد. 10. دیگر ...
50 درصد ایرانی ها اضافه وزن و فشار خون دارند
خوب بوده، اما عالی نیست و جای کار دارد. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تأکید به اینکه عمده مشکل در مراقبت مردم از خودشان است که آن هم به فرهنگ بستگی دارد، گفت: 50 درصد مردم کشور دارای اضافه وزن بوده و نمی دانند که دارای فشار خون هستند و عدم تمایل به چکاپ منجر به شیوع مرگ و میرهای غیرواگیردار از جمله سکته مغزی و قلبی می شود. وی خاطرنشان کرد: البته در وضعیت مرگ و میر کودکان ...
از بین بردن غبغب با چند روشی که چهره شما را زیباتر نشان می دهد
ورزش اگر غبغب نتیجه ی اضافه وزن است، کاهش وزن می تواند به شما کمک کند. بهترین راه برای کاهش وزن، استفاده از رژیم غذایی و ورزش است. نکاتی که در ادامه می آید، برای کاهش وزن مهم هستند: روزانه 4 وعده سبزیجات مصرف کنید. روزانه 3 وعده میوه مصرف کنید. به جای مصرف غلات تصفیه شده از غلات کامل استفاده کنید. از مواد غذایی فراوری شده استفاده نکنید. از پروتئین های کم چرب ...
9 کربوهیدرات که بدون ترس از چاقی می توان مصرف کرد!
یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد ...
چند تأمل درباره فرزندآوری
.... اما کشورهایی که رشد جمعیت منفی دارند، یعنی زاد و ولد در آنها کمتر از مرگ و میر است، اصطلاحاً می گویند که جمعیتشان رو به پیری و سالمندی می رود. مثل کشور آلمان که زاد و ولد در آن کم است و رشد جمعیتش منفی است و لذا مشکلات عدیده ای در مورد جمعیت سالم این کشور به وجود آمده است. متقابلاً جمعیت جوان چند سال گذشته ی کشور ما یک فرصت بسیار خوبی بود که متأسفانه با عدم برنامه ریزی و جهت دهی ...
مهاجرت به مقصد اوتیسم
می خوانند و این در حالی است که در کشور ما، در مدرسه های خاص نیز افراد توانمندی برای تدریس و کار با این کودکان را ندارند و در این میان یک انجمن به نام اوتیسم و به کام همه تشکیل شده است که تقریبا همه به جز اوتیسمی ها از آن استفاده می کنند. نگهداری از این کودکان در شرایطی که هیچ حمایت اجتماعی و خدماتی وجود ندارد، بسیار سخت است. پدر و مادرهای این کودکان هم مانند سایرین، آرزوهایی برای ...
12 اصل برای اینکه با خودتان رابطه خوبی داشته باشید
شگفتی و سرگرمی است، بنابراین از آن استفاده کنید. 10. عادت های خوب را در خودتان به وجود بیاورید روزتان را با عادت هایی شروع کنید که به شما حس خوبی می دهد و این کار سبب می شود که هم انرژی لازم برای کارهای روزانه ی خود را داشته باشید و هم رابطه ی خوبی با خودتان برقرار کنید. برخی افراد ممکن است اهداف خود را شب قبل بنویسند و صبح روز بعد، اول از همه آن را مرور کنند. بعضی از افراد این ...
برنامه های سلامت محور در جنوب تهران اجرا می شود
.... وی تعیین همیار محیط زیست در مدرسه شهید سالاری، برپایی مسابقات ورزشی در بوستان باقرالعلوم، برگزاری کارگاه های حفظ محیط زیست و پسماند، فرزندپروری، مهارت های زندگی، نقش باورهای دینی بر سلامت اجتماعی، دوری از تجمل گرایی و کمک به هم نوعان و رعایت حقوق شهروندان از دیگر برنامه های پیش بینی شده در هفته ملی سلامت در این منطقه عنوان کرد. منطقه 19 شهرداری تهران یکی از مناطق شهری تهران است که ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
: نیاز روزانه به کالری به عواملی چون وزن، قد، حجم ماهیچه ای، سطح فعالیت و چندین فاکتور دیگر بستگی دارد. افراد مسن تر برای حفظ وزن به میزان کالری کمتری نیاز دارند زیرا آنان تحرک کمتری داشته و ورزش نمی کنند. در صورتیکه افراد مسن و سالمندان میزانی از کالری روزانه را مصرف کنند که در دوران جوانی دریافت می کرده اند دچار چربی مازاد بخصوص در ناحیه شکم می شوند. همچنین اگرچه افراد مسن تر کالری ...
70 هزار میلیارد تومان برای ایجاد اشتغال در کشور اختصاص داده شد
بهره برداری می رسد. بازوند اظهار داشت: 276 مجموعه ورزشی در کل کشور وجود دارد که 14 میلیون بیمه شده کارگری و هشت میلیون کارگر بیمه نشده داریم و همه این افراد از این مجموعه های ورزشی استفاده می کنند. در ادامه "عباس گودرزی" نماینده مردم بروجرد در مجلس شورای اسلامی گفت: از هفته آینده عملیات اجرایی این پروژه آغاز می شود تا در اختیار کارگران و مردم قرار گیرد و بتوانند ار مجموعه ورزشی ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
به همراه غلات صبحانه مصرف می کنید می تواند دلیل سردرد شما باشد. افراد بسیاری که به طور مرتب دچار سردرد می شوند نسبت به محصولات لبنی حساسیت دارند. از این رو، مصرف این مواد غذایی را کنار گذاشته و بررسی کنید آیا سردردهای شما بهبود می یابند یا خیر. به جای شیر گاو می توانید شیر سویا، بادام، یا نارگیل را امتحان کنید. همچنین، ماست های تهیه شده از شیر سویا یا نارگیل نیز در دسترس هستند. در مورد ...
وضعیت بهداشت و درمان در کشور خوب است
منجر به شیوع مرگ و میر می شود، ادامه داد: به عنوان مثال نصف مردم ما در ایران اضافه وزن دارند و این خطرناک است. قاضی زاده هاشمی ادامه داد: وقتی مردم چکاپ نمی کنند و نمی دانند که دارای فشار خون هستند پس در این صورت احتمال سکته مغزی و قلبی افزایش می یابد. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تاکید به اینکه باید فرهنگ سلامت و بهداشت در جامعه گسترش یابد، افزود: پیشگیری اساس کار ما ...
رژیم غذایی سر شار از فیبر چه سودی برای بدن شما دارد؟
...، اما هیچکدام نمی توانند به تنهایی کار کنند. هر دوی این فیبرها کاملا وابسته به مقدار آبرسانی در سیستم بدن هستند. فیبر مانند اسفنج است، بنابراین حتی اگر به اندازه کافی نیز فیبر دریافت کنید در صورت کمبود آب کاری از دستش بر نمی آید. مزایای برنامه غذایی سرشار از فیبر برای سلامت بدن علاوه بر تنظیم عملکرد روده، یک برنامه سرشار از فیبر با کاهش خطر بیماری قلبی و کاهش خطر سرطان سینه در ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، حالا که زمستون برگشته
والدین را از مشکلات بیماری ها درامان نگه دارد. استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه همچون سیب، هویج، سیب زمینی شیرین، لوبیا، کلم بروکلی، کیوی، پرتقال و توت فرنگی بر تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر مهمی دارند. متخصصان توصیه می کنند روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات به کودک بدهید. یک وعده حدود یک فنجان است. حتی کودکان زیر دو سال حدود یک فنجان میوه و سبزی در روز نیاز دارند. به عنوان مثال، میزان مصرف میوه و سبزی ...
10741 کامیارانی سفیر سلامت شدند
آوات کریمی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: این افراد علاوه بر سفیر سلامت خانواده خود، سفیر سلامت افتخاری 2 هزار و 34 خانوار دیگر را به عهده گرفته اند. وی افزود: در مجموع 12 هزار و 775 خانوار این شهرستان دارای سفیر سلامت هستند که 924سفیر دانش آموز، 20 سفیر سلامت اداره، 150 سفیر دانشجو و 212 سفیر سلامت معلم هستند. وی با اشاره به اینکه خود مراقبتی در سه بخش فردی ...
ضعف مهارت های ارتباطی، مهمترین مشکل خانواده ها است
مداخلات روان شناختی وی از تاسیس مراکز مداخله در بحران برای کاهش آسیب های اجتماعی مثل طلاق، اعتیاد و موارد دیگر برای ساماندهی افراد در معرض خطر و آسیب دیده خبر داد و مطرح کرد: مراکز خانه سلامت ویژه بانوان آسیب دیده است که 62 نفر از زنان و دختران در معرض آسیب که جایی نداشتند را پناه داده، علاوه بر این، 27 نفر آسیب دیده بودند که از خدمات مداوا، توانمند سازی، مهارت آموزی و ایجاد اشتغال بهره ...
روان درمانی، راهی به سوی زندگی خلاق و بانشاط
پروانه شریفی سلامت روحی اغلب مورد غفلت قرار می گیرد و هنوز بسیاری از افراد با وجود مشکلات روحی، مراجعه به روان درمانگر را امری غیرضروری و غیرقابل قبول می دانند. اما حقیقت آن است که با گذشت زمان مشکلات روحی عمیق تر و جدی تر شده و می توانند همه بخش های زندگی ما را تحت تأثیر خود قرار دهند و گاهی نیز صدمات جبران ناپذیری به بار آورند. اگر این نشانه ها را دارید، به یک روان درمانگر مراجعه ...
■ دعوت به نماز با تأکید بر ساحت های تربیتی رفتار و کنش
مساجد و نمازخانه های مدارس و دانشگاه ها مثل تهویه مطبوع در گرما و سرما، آب گرم و آب سرد سالم، تمیز و بهداشتی بر احساسات افراد نسبت به نماز تأثیر مثبت می گذارد. از سوی دیگر همراهی محرک های ناخوشایند نیز تأثیر منفی در نگرش دانش آموزان و دانشجویان نسبت به نماز خواهد گذاشت. انجام مشاجرات و نزاع ها حین اقامه نماز، مجبور کردن دانش آموزان و دانشجویان به شرکت در نماز، استفاده از تنبیه و یا کلمات ...
چطور از دید دیگران کسل کننده نباشیم؟
، اطرافیان خود را کسل کننده می دانند و تمایلی به برقراری ارتباط با آنها ندارند. افرادی که به خوبی می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و در گفت وگوها گوینده و شنونده ی خوبی باشند جذاب ترند و بیشتر در خاطره ها می مانند. 5. اهل تغییر باشیم برخی از افرادی دوست دارند در حباب خودساخته شان باقی بمانند. این افراد علاقه ای به تغییر ندارند، از تجربیات جدید می ترسند، دچار روزمرگی ...
سفت کردن پوست صورت و بدن بعد از کاهش وزن، تنها با 7 نکته
انجام دهید. اگر از نوشیدن آب خسته شده اید، چای یا آب میوه های سالم را امتحان کنید. هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم پوست است. سفت کردن پوست بعد از رژیم با طناب زدن شما باید با وجود شل شدن پوست بعد از کاهش وزن، حتما ورزش کنید. طناب زدن یکی از بهترین گزینه های ورزشی است و به تقویت ماهیچه ها کمک می کند. بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید. مثلا دو تایم 15 دقیقه ای در روز ...
جدیدترین راه های درمان بیماری میگرن عصبی
اسپاسم عضلات استفاده می شود.شما می توانید هر روز چند برگ از آن را به صورت دمنوض گیاهی مصرف کنید. به عنوان راهکار پایانی نوشیدن یک فنجان قهوه توصیه می شود.استفاده از این روش برای برخی افراد موثر است.کافئین موجود در قهوه با با انسداد گیرنده های درد و محدود کردن رگ های خونی.به کاهش درد کمک می کند. استفاده از قطره آب لیمو برای افزایش اثربخشی این روش موثر است. در ادامه مطلب راهکار های ...