سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی هوا به نشانه مشترک شهرهای بزرگ دنیا تبدیل شده است
دلیل ابتلای بسیاری از افراد به بیماری هایی همچون حمله قلبی و سرطان شش ها بوده است. دولت ها تلاش های زیادی کرده اند تا این مشکل را رفع کنند ولی به نظر می رسد آلودگی هوا به یک بحران تبدیل شده که دیگر نمی توان به سادگی از کنار آن عبور کرد. برای حل این بحران، دولت چین مجبور شد تا محبوبیت خود را به خطر انداخته و اقدامات ریسکی را برای جلب رضایت خانوارهای دارای کودکان خردسال انجام دهد. ...
ویروسی که خطر ابتلا به 7بیماری را افزایش می دهد!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایرنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که ویروس ‘اپشتین بار’ (Epstein–Barr virus) که باعث ابتلا به بیماری مونونوکلئوز می شود خطر ابتلا به هفت بیماری دیگر را نیز افزایش می دهد. محققان مرکز پزشکی بیمارستان اطفال سینسیناتی در آمریکا در این مطالعه جدید متوجه شدند که این ویروس خطر ابتلا به بیماری های لوپوس اریتماتوس سیستمیک، ام.اس، آرتریت روماتوئید، آرتریت ...
ارجحیت مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز/ تخم مرغ، بالاترین سطح کیفی پروتئین را دارد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، اظهار کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر پروتئین، دو ریز مغذی آهن و روی را نیز داراست، به همین دلیل برای رشد و خون سازی در بدن لازم و ضروری هستند. وی گفت: پروتئین ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های ...
5 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آنها با کاهش ترشح هورمون های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول های چربی بدن شما کمک می کنند؛ این چای ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند/توصیه به مصرف لبنیات
...، در خصوص ویتامین ها و موادمغذی موجود در لبنیات افزود: این گروه دارای کلسیم ، فسفر، پروتئین، ویتامین B 2 ، ویتامین B 12 ، ویتامین A و سایر مواد معذی است، مصرف گروه شیر و لبنیات به علت آنکه مهم ترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است، همچنین به علت داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست هم مفیدند . عبداللهی با تاکید بر اینکه هر فردی روزانه باید 2 تا 3 واحد ...
جادوی نانو در خودروسازی
می شود. قطعاتی با طول عمر بالاتر در صنایع بخصوص خودروسازی همواره نیاز به قطعاتی مستحکم، سبک و با حداقل اندازه ممکن وجود دارد. استفاده از مواد نانویی خواص جدیدی ازجمله کاهش وزن، افزایش قدرت، سرعت و ایمنی به خودرو می دهد. همچنین این مواد علاوه بر داشتن این خواص، دارای طول عمر و بهره وری بالاتر انرژی و در نتیجه سازگار با محیط زیست هستند. مقاومت بیشتر در برابر ضربه، عملکردهای ...
درمورد پارگی کیسه آب، چه می دانید؟
پارگی کیسه آب در دوران بارداری یکی از شایع ترین اختلالاتی است که ممکن است هر مادر بارداری آن را تجربه کند. بسیاری از زنان بر این باورند که پارگی کیسه آب تنها در ماه های پایان بارداری، یعنی زمانی که جنین به بزرگ ترین شرایط جسمانی خود رسیده اتفاق می افتد، اما واقعیت این است که پارگی کیسه آب در رحم دلایل مختلفی دارد که ممکن است برخی از آن ها مانند عفونت در ماه های اولیه بارداری موجب پاره شدن کیسه آب ...
آجیل برای زنان باردار، مفید است یا مضر؟
با سرطان سینه مقابله می کند بر اساس نتایج پژوهش های محققان فرانسوی، مصرف روزانه و منظم آجیل احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. می پرسید چرا؟ به دلیل این که آجیل سرشار از اسیدهای امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیتوسترول ها هستند. در این پژوهش، موش هایی که معادل 60 گرم (برای انسان ها) آجیل دریافت کردند تومورهای کمتری داشته اند و رشد این تومورها به کندی صورت گرفته است. آجیل و ...
در هفته هشتم بارداری، جنین چه اندازه است؟
جنین برساند و به همین دلیل است کهت هوع های صحبگاهی یا یبوست افزایش می یابد. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این دوران برنامه ...
روش صحیح مصرف سیر/ علت عصبانیت طولانی مدت چیست؟/ تاثیر وحشتناک مصرف بیش از حد آهن/ دلایل بروز سردرد های ...
چند ترکیب شیمیایی را هم به همراه دارند. به تازگی محققان سوئدی دریافته اند برخی ترکیبات مکمل های آهن نظیر فریک سیتریت (ferrice citrate) می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را به طور چشمگیری افزایش دهد. این پزشکان مصرف خوراکی های غنی از آهن نظیر جگر، سبزیجات تازه و گوشت توصیه کرده اند. خاصیت فوق العاده گیاه بابونه محققان طب سنتی به تازگی دریافته اند، دمنوش ...
حاضری خورها در معرض سرطان روده
استفاده می کنند به دلیل مواد افزودنی موجود در گوشت های فرآوری شده؛ در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند. سلیم زاده با بیان اینکه در بیماری سرطان روده انتقال وراثتی هم می تواند موثر باشد، مطرح کرد: اگر پدر، مادر و برادر دچار سرطان باشند، افراد دیگراین خانواده هم در معرض ابتلا به سرطان روده هستند. علائم سرطان روده وی در خصوص علائم سرطان روده گفت: علائم این بیماری ممکن ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
...، مرغ، گوشت های قرمز و محصولات لبنی یافت می شوند. سبزی های برگدار و انواع حبوبات نیز از منابع حاوی ویتامین های خانواده B هستند. شکل گیری سلول های خونی قرمز و استخراج انرژی کافی از مواد غذایی دریافتی، دو عملکرد وابسته به این ویتامین ها محسوب می شوند. ویتامین های خانواده B، از نوع محلول در آب هستند و درنتیجه نمی توانند در سلول های چربی برای مصرف دیرتر ذخیره شوند. پس دریافت این ویتامین ها باید به ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
آزمایش ادرار انجام شود. انجام آزمایش ادرار و تشخیص کریستال، می تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند به شرط آنکه درمان سریعا انجام شود. سنگ کلیه می تواند بدون هیچ علائمی باشد و دلیل دردهای ناشی از آن، جا به جایی سنگ است. یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی به تغذیه مربوط می شود. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. برای مثال مصرف ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون نمی دانستید!
تورم و احتمال ابتلا به یک عفونت باکتریایی در محلول نمک فرنگی اصل قرار دهید. برای انجام این کار به تدارک خاصی نیاز نیست و می توانید یک ظرف را با آب داغ پر کرده و پا های خود را برای چند دقیقه در آن قرار دهید. با ورود پا ها به آب گرم، از همان ابتدا احساس بهتری در شما شکل خواهد گرفت. اگر این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید از فواید بسیاری نیز برخوردار خواهید شد. مفید بودن انجام این کار ...
شفاخونه/ چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم؟
در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را به میزان 10 درصد کاهش می دهد. باید بدانید که نوشیدن روزانه 1 تا 3 فنجان چای سبز به پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی کمک کرده و باعث کاهش تری گلیسیرید می شود. بهتر است بدانید که این چای شما را شاداب تر و بانشاط تر ...
دانستنی هایی درباره پوکی استخوان و تراکم استخوان
، شکستگی استخوان یا کاهش بیش از 5 سانت از قد فرد است! عوامل خطرزای شناخته شده ی فراوانی از جمله ترشح بیش از حد هورمون استروئید، اختلال در خوردن غذا مانند آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی هستند که خطر ...
حرکات جنین، 12 نکته مهم
بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی 60 دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید. در مورد تناوب این حرکات اتفاق نظری وجود ندارد، اما 10 حرکت طی دو ساعت، مطلوب ترین تناوب توصیه شده است. علت کاهش حرکات جنین می تواند به خطر افتادن سلامت جنین یا کاهش مایع آمنیوتیکی باشد. استانداردی برای تعداد حرکات جنین وجود دارد، اما یک عدد دقیق نداریم. برخی معتقدند حداقل چهار حرکت ...
تغذیه دوران حاملگی، این توصیه ها را جدی بگیرید
این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی بسیار ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته ...
بیش از 50 سال حاکمیت دلار بر جهان، ارزش دلار صد سال پیش سه برابر امروز بود + نمودار نرخ مبادله دلار و ...
. همه کشورهای مهم نوظهور ازجمله چین، برزیل و هندوستان به شدت درگیر هستند. این بازار آنقدر بزرگ است که اگر حادثه مهمی اتفاق بیفتد حتی برای اقتصاد امریکا هم مشکل آفرین باشد. وقوع یک تصادف را نمی توان به طور کلی انکار کرد... حتی با نگاهی به گذشته، یافتن سیاست مناسب برای کشورهای نوظهور بسیار دشوار است چون تنها کاری که می توانند بکنند، کنترل شدید حرکت سرمایه است که می تواند از کشورهای نوظهور در برابر ...
خطرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت
با کاهش وزن و کاهش فشار خون مرتبط بوده است . کاتچین های موجود در چای سبز از طریق کاهش گوارش و جذب کربوهیدارت ها به کاهش اثرات مقاومت به انسولین کمک می کنند. کاتچین ها نوعی آنتی اکسیدان هستند. مطالعه ای که در سپتامبر 2014 در نشریه Iranian Journal of Medical Sciences منتشر شد، نشان داد که نوشیدن منظم چای سبز - شرکت کنندگان سه بار در روز برای چهار هفته 150 میلی لیتر چای سبز مصرف کرده بودند ...
اتکا به محصولات داخلی زیرساختی برای توسعه ملی
آنها برای کشور از همه جهات وجود دارد. عمده ترین کالای وارداتی به کشور در سال گذشته برنج، ذرت دامی، قطعات مونتاژی خودرو، لوبیای سویا، شکر، روغن دانه آفتابگردان، کنجاله، موز، گوشت قرمز یخ زده، نمایشگر ال سی دی یا ال ای دی، روغن پالم و جو بوده است و برای ورود آنها به کشور مبالغ هنگفتی ارز خارج شده است. این درحالیست که برخی از این محصولات از جمله برنج با کیفیتی بسیار بالاتر از مشابه خارجی در کشور تولید می شود که با حمایت و سیاستگذاری در جهت ترویج مصرف تولیدات داخلی می توان از خروج ارز پیشگیری و از فواید چند وجهی این فرهنگ بهره مند شد. ...
مردان کم خونی را جدی بگیرند
...، بر اساس نتایج گزارش ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت ایران، بروز سالانه سرطان معده با 21.5 مورد در 100 هزار نفر، سرطان پوست با 20.5 در 100 هزار نفر، سرطان پروستات با 18.5 مورد در 100 هزار نفر، روده بزرگ، با 16.5 مورد در 100 هزار نفر و سرطان مثانه با 14.3 در 100 هزار نفر در سال شایع ترین سرطان ها در میان مردان ایرانی هستند. سابقه خانوادگی، ابتلا به پولیپ، رژیم غذایی کم فیبر، چاقی و اضافه وزن ...
غذاهای چاق کننده را بشناسید
. نوشیدنی هایی که با شکر شیرین شده اند، هیچ ماده ی غذایی مفیدی ندارند و فقط مقدار زیادی کالری به رژیم تان اضافه می کنند. مطالعات نشان داده است افرادی که مقدار زیادی نوشیدنی شیرین و گازدار مصرف می کنند، نسبت به بقیه با احتمال بیشتری چاق می شوند. مصرف نوشیدنی های گازدار ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان و بیماری های قلبی دارد. 2. قهوه ی شیرین شده با شکر قهوه ...
از بین بردن غبغب با چند روشی که چهره شما را زیباتر نشان می دهد
ورزش اگر غبغب نتیجه ی اضافه وزن است، کاهش وزن می تواند به شما کمک کند. بهترین راه برای کاهش وزن، استفاده از رژیم غذایی و ورزش است. نکاتی که در ادامه می آید، برای کاهش وزن مهم هستند: روزانه 4 وعده سبزیجات مصرف کنید. روزانه 3 وعده میوه مصرف کنید. به جای مصرف غلات تصفیه شده از غلات کامل استفاده کنید. از مواد غذایی فراوری شده استفاده نکنید. از پروتئین های کم چرب ...
جلوگیری از سرطان پروستات: 7 نکته سالم که مردان باید بدانند
...، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و چای سبز نیز وجود دارد. خوردن دانه کدو تنبل: دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند. سایر منابع غنی از روی عبارتند از گوشت، شیر و ...
غذایی مفید برای افراد لاغر
استخوان( Osteoporosis ) مفید است. عظمایی تاکید کرد: مصرف خوراک لوبیا با سبزیجات تاثیر چشمگیری در افزایش قوای جنسی مردان دارد؛ این غذا موجب شادابی و جوان سازی پوست هم می شود. وی با بیان اینکه خوراک لوبیا و سبزیجات به علت داشتن موادی مانند لوبیا سبز تازه و لوبیا چشم بلبلی یا چیتی حاوی پروتئین گیاهی است، تصریح کرد: افرادی که به هر علتی گوشت قرمز مصرف نمی کنند پروتئین مورد نیازشان را ...
پروتز پستان زنان، همه آنچه باید بدانید
پروتز سینه، ایمپلنت سینه یا Augmentation Mammoplasty، به معنای بازسازی سینه از طریق افزایش حجم آن است که ازجمله پرطرفدارترین عمل های جراحی زیبایی است که سال هاست زنان زیادی در سرتاسر جهان به آن تن داده اند. از پروتز سینه جهت ایجاد سینه های بزرگ تر و حجیم تر یا جایگزینیِ حجمی از سینه که در حین شیردهی، حاملگی، کاهش وزن و سوءتغذیه یا عواملی مثل سرطان یا ضربه از بین رفته، استفاده می کنند. با ما همراه ...
کاهش وزن با این شربت خوشمزه و مفید
یافت می شود؛ برای مثال در یک کیلوگرم تمشک 1 گرم آنتوسیانین یافت شده و یک کیلوگرم از لوبیاهای قرمز و سیاه حاوی 20 میلی گرم از آنتوسیانین هستند. بتاسیسترول دیگر ماده موثر در کاهش وزن موجود در تخم شربتی بتاسیسترول نام دارد. بتاسیسترول ماده ای گیاهی است بسیار شبیه به کلسترول؛ سازمان غذا و داروی آمریکا به تولید کنندگان این ماده اجازه داده است تا برای تبلیغات از عنوان کاهنده خطر ابتلا ...
عفونت های شایع قارچی در زنان
پوست را به اندازه مناسب تنظیم و تشرحات بدبو را کنترل کرده و کاهش می دهند. یکی از نکاتی که زنان باید به آن توجه کنند این است که همه بیماری های ناحیه واژن به راحتی درمان نمی شوند و برخی از آن ها به دوره های طولانی درمانی نیاز دارند. زمانی که واژن مستعد ابتلا به بیماری عفونی می شود، این بیماری در دوره های مختلف عود می کند و زندگی روزمره و زناشویی زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. خطر ...
9 کربوهیدرات که بدون ترس از چاقی می توان مصرف کرد!
یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد ...