سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر سیگار بر باروری، بد نیست بدانید
داشته باشیم که ترکش برای مان مشکل باشد اما زمانی که تصمیم به بچه دار شدن می گیرید زمان آن رسیده که دیگر از شر این عادت های بد خلاص شوید و در کنار سلامت خود به سلامت موجود کوچکی فکر کنید که قرار است از آن شما باشد چرا که هر اتفاقی برای بدن شما و سوخت وسازش بیفتد، مستقیما بر سلامت جنین و بچه آینده شما هم تاثیر خواهد گذاشت. کنار گذاشتن عادت های بد اولین اقدام برای قدم گذاشتن در جاده مادری است. هر چه ...
از شایعات کشف جنازه مومیایی در ری تا کاهش 11 درصدی ازدواج
بران در برخی از استان های مرزی گفت: دولت با طرح جدیدی که اخیرا به تصویب رسانده بدنبال ساماندهی فعالیت کوله بری در استانهای مرزی است. [p] محرومیت زدایی از "سلامت"/درمان شبکه ای "سرطان" در کشور [p]سرویس سلامت به مناسبت هفته سلامت گفت و گویی با قاسم باباجانی انجام داده و معاون درمان وزارت بهداشت در این گفت و گو اقدامات انجام شده در حوزه سلامت در راستای افزایش دسترسی مردم به ...
خواص نخود برای زنان، میدانید؟
خاصیت ضد سرفه و سرماخوردگی است.این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بنابراین به افرادی که دارای بیماری های خود ایمنی مانند ام اس هستند نیز توصیه می شود. از بین برنده انگل های روده، برطرف کننده درد سینه و تنگی نفس، تقویت کننده ریشه مو، درمان زردی، درمان دردهای کلیه و افزایش حافظه است.نخود برای درمان پوکی استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است در دوران رشد استخوان ها و دندان ها ...
تنها عامل پیشگیری از شکستگی استخوان در سالمندان
( Osteoporosis ) ندارند در کاهش خطر شکستگی استخوانی بی تاثیر است. به همین دلیل پزشکان ورزش کردن را توصیه می کنند زیرا می تواند از خطر افتادن در افراد 65 ساله به بالا که در معرض فزاینده خطر شکستگی استخوان قرار دارند، جلوگیری کند. به گفته پزشکان این ورزش ها می تواند شامل شرکت کردن در کلاس های گروهی، انفرادی و فیزیوتراپی( Physiotherapy ) باشد. انجام حرکات ورزشیِ بیشتر همچنین می تواند از طریق کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، زوال عقلی و سرطان، وضعیت سلامت را بهبود دهد. ...
تاثیر سلامت دندان بر قلب/ ضعف در پا نشانه سکته مغزی / روش صحیح تشویق کودک/ تفاوت دیابت نوع یک و نوع دو ...
را بهترین راه برای درمان پوکی استخوان و خطرات ناشی از آن در سالمندان می دانند. ارتباط بیماری های قلبی با دندان به تازگی انجمن قلب آمریکا اعلام کرد که وضعیت سلامت دندان ها در افراد، نشان دهنده وضعیت قلب آن ها است. نتایج این تحقیقات که چندین سال به طول انجامید نشان می دهد در افرادی که بیش از دو دندان خود را در مدت این تحقیقات از دست داده بودند خطر بیماری های قلبی عروقی تا ...
تغذیه جهت باردار شدن، تاثیر دارد؟
شما ممکن است توصیه کند که مصرف آنها را کاملا قطع کنید تا از سلامت خود و جنین خود مطمئن باشید. انواع ماهی در حالت کلی یک غذای بسیار سالم است، اما میزان جیوه در برخی از آنها بسیار بالا است، که ممکن است برای کودکی که در شکم دارید خطرناک باشد. از آنجا که جیوه می تواند در بدن شما انباشته شده و تا یک سال از بدن خارج نشود، بهتر است استفاده از ماهیهایی که میزان زیادی جیوه در گوشت خود دارند (مانند کوسه ...
به پوست تان آب ببندید!
مازیار جودکی، داروساز کمک ویژه ای به شما خواهد کرد. هم ویتامینه کنید هم آبرسانی برای اینکه پوست شما در زمان کاهش رطوبت مقاومت خوبی از خود در برابر ایجاد ترک و در نهایت چین و چروک ها نشان دهد، نیاز است از منبعی غنی تغذیه شده باشد. مواد معدنی اصلی و مفید پوست از جمله کلسیم، منیزیم، ویتامین C، E و 5B مهم ترین منابع ترمیم و رطوبت رسانی پوست هستند که همه در محصولی به شکل سرم آبرسان با ...
بهترین زمان برای باردار شدن، چه موقع است؟
منتشر شده در دانشگاه کیمبریج نشان داد کودکانی که در ماه های تابستانی به دنیا آمده اند احتمالا قوی تر و بلندقامت ترند. مادرانی که بارداری آنها در طول ماه های بهاری و تابستانی بوده است درصد بالاتری از ویتامین D موجود در نور خورشید را برای افزایش سلامتی در طول سه ماهه دوم و سوم دریافت می کنند و آن را از همان ابتدا به نسل بعد منتقل می کنند. ویتامین D علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است ...
افزایش توان باروری در بانوان
سلامت و توان باروری حتی در زنان مجرد و درمان مشکل های احتمالی همچون کیست تخمدان، فیبروم یا عفونت های مجاری ادراری و رحمی همگی سبب جلوگیری از نازایی در بانوان می شود. ساعت بیولوژیک بدن زنان و مردان همزمان با افزایش سن آن ها دچار دگرگونی می شود و حتی مردان نیز پس از 40 سالگی دچار افت توان باروری و دارای اسپرم های پیر با توان حرکت کم می شوند و به همین دلیل مردان میانسال کمتر شانس پدرشدن ...
سارقان پنهان ویتامین D
ویتامین D از موادغذایی ضروری ومهم برای حفظ سلامت بدن است .این ماده به عنوان ابرویتامین ضد ویروس جهان شناخته می شود. بدن برای حفظ ونگهداری استخوان ها، دندان ها وتقویت سیستم ایمنی وتولید وتنظیم انسولین به ویتامینD نیاز دارد. اگر به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید و مدت کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید ، ویتامین D کافی خود را دریافت خواهید کرد. بعضی از عوامل پنهان به کاهش این ویتامین ...
مکمل کلسیم در بارداری
نی نی بان، گروه ترجمه: در این مطلب از راهنمای ویتامین و مکمل دوران بارداری زمانی که شما باردارید، جنین در حال رشد نیاز به کلسیم برای ساخت استخوانهای قوی و دندان، رشد قلبی سالم و اعصاب و عضلات سلامت دارد. کلسیم برای رشد توانایی ریتم قلب و جلوگیری از لخته شدن خون لازم است. اگر شما در زمان بارداری به اندازه کافی کلسیم دریافت نکنید، کودک از منابع کلسیم بدن شما تغذیه میکند و به این ترتیب سلامت شما به ...
رژیم غذایی قبل بارداری، آنچه باید بخوانید
برای باردار شدن تلاش می کنید؟ شاید باید یک قرار شبانه در فروشگاه مواد غذایی بگذارید. گرچه هیچ کس هرگز با خوردن سالاد سالمون باردار نشده، اما پژوهشگران معتقدند آنچه می خورید می تواند در توانایی شما برای باروری موثر باشد. دکتر هالی گرینر کارشناس تغذیه ، سبک زندگی و مادر دو فرزند می گوید، حفظ سلامت بدن با خوردن غذاهایی که برای شما خوب است در حالی که برای بارداری تلاش می کنید بسیار مفید است، زیرا ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عصب ها، عضله ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می سازد. به علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون مرتبط است . ویتامین هایی که در ادامه با آن ها آشنا می شوید، از این رو ضروری نامیده می شوند که بدن برای عملکرد مطلوب و صحیح به آن ها نیاز دارد. عملکرد دستگاه گوارش ...
معرفی روش های درمانی ریزش مو به همراه محصولات مرتبط
اکوفن : در ترکیبات خود پروتئین هیدرولیز شده گندم و کنجد و انواع مختلف ویتامین های B5,B6, B8, PP و همچنین املاح زینک و منیزیم را دارا می باشد به جلوگیری از ریزش مو کمک کرده و با افزایش ساخت کراتین محرک بسیار خوبی برای رشد ناخن ها و موها می باشد را روزانه 2 عدد با یک لیوان آب میل نمایید. مکمل پرفکتیل : شامل ریز مغذهای ضروری برای حفظ سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن ها می باشد، این قرص شامل ...
سارقان پنهان ویتامین D!
به گزارش ملیت به نقل از عصرایران، ویتامین D. یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس جهان در نظر گرفته می شود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان اساسا برای حفظ و نگهداری از دندان ها و استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی و تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D. نیاز دارد. همچنین، ویتامین D. در پیشگیری از برخی بیماری ...
عدم توجه به خود مراقبتی بهداشتی، زنگ خطر در شهرستان بیجار
، آهن مولتی دریافت خواهند کرد . سرپرست مرکز بهداشت اظهار داشت: در مراکز بهداشتی سطح شهر غربالگری سه سرطان دستگاه گوارش(کرونکتال )، سرطان سینه و دهانه رحم انجام می شود. وی در پایان اطلاع رسانی وآگاهی بخشی را یکی از عوامل موثر ارتقای فاکتور سلامت خواند واظهارداشت: مردم عزیز دیار گروس می توانند روزانه از ساعت 7 الی 14 ظهر به چهار مرکز بهداشت سطح شهر مراجعه نموده واطلاعات خود راتوسط مراقبین سلامت در پایگاه های بهداشتی به ثبت رسانیده و گامی در راستای توسعه بهداشتی شهرستان بردارند. 46 انتهای پیام ...
برای افزایش قد، این مواد غذایی را بخورید
افزایش قد می شود. 9 – شیر شیر منبع اصلی کلسیم است که باعث تقویت استخوان ها و نیز رشد قد می شود ، بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر درهر روز به ویژه صبح ها برای سلامت بدن ضروری است. 10 – دانه سویا سویا به تقویت رشد عضلات و استخوان ها در بدن کمک می کند و منبعی سرشار از پروتئین است. ...
ویتامین D چه تاثیری در پیشگیری از بیماری ها دارد؟
؛ مشکلات استخوانی ایجاد کند و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. این متخصص تغذیه در پایان، با بیان اینکه ویتامین دی حتی در سلامت پوست و مو و سلامت دندان های ما نیز نقش مهمی دارد، در برنامه رادیویی سلامت گفت: پس کمبودش در بچه ها می تواند موجب کاهش رشد شود. در این صورت، با تجویز پزشک متخصص می توانند از مکمل ها استفاده کنند. مصرف مکمل ها نباید بیشتر از هشت هفته طول بکشد .کم خونی و کمبود ویتامین دی ، ارتباطی به هم ندارند، ویتامین دی می تواند روی جذب کلسیم و فسفر اثر داشته باشد. منبع: ...
مشاوره سلامت/ 13 تأثیر خوب و بد آفتاب بر بدن
D برای سلامت استخوان ها ضروری است و این ویتامین در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب در بدن تولید می شود. 10 تا 20 دقیقه ماندن در زیر نور مستقیم آفتاب (نه از پشت شیشه)، نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند افراد با پوست روشن نسبت به تیره پوست ها می توانند با مدت کمتری ایستادن در زیر نور آفتاب، نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند. عدم دسترسی مناسب به نور مستقیم آفتاب به ویژه در ...
خواص تخم مرغ برای زنان، سه نکته مهم
کارشناسان تغذیه می گویند: تخم مرغ علاوه بر ارزش های غذایی شناخته شده اش، سه خاصیت دیگر نیز برای بدن دارد که کمتر با آنها آشنا هستیم. به گفته کارشناسان تغذیه یکی از این خواص تخم مرغ مفید بودن آن برای سلامت چشم هاست و افرادی که روزانه از این ماده خوراکی مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به آب مروارید هستند. دومین ویژگی مفید تخم مرغ تاثیر آن در رشد سریع تر موهاست. هر تخم مرغ ...
نشانه ها و علائم نرمی استخوان
مردم نیوز : ویتامین D جذب کلسیم و فسفر را از طریق دستگاه گوارش بالا می برد. کمبود ویتامین D حفظ سطح نرمال کلسیم و فسفر در بدن را دشوار می کند که همین می تواند منجر به نرمی استخوان شود. افزودن ویتامین D یا کلسیم به رژیم غذایی می تواند مشکلات استخوانی ناشی از نرمی استخوان را برطرف کند. اما وقتی نرمی استخوان به دلایل دیگری ایجاد شده باشد، ممکن است فرزندتان به داروها و درمان های دیگری هم ...
علائم پوکی استخوان در زنان، بیماری خاموش را بشناسید
مصرف زیاد قهوه هم از دیگر عوامل خطر به حساب می آید و در بروز پوکی استخوان نقش دارد. به طوری که می گویند کسانی که خودشان سیگار می کشند یا همنشین سیگاری ها هستند، در معرض پوکی استخوان زودرس قرار دارند و زنانی که سیگار می کشند دچار پوکی استخوان شدیدتری می شوند. تحرک، به نفع سلامت استخوان ها تحرک کافی و افزودن فعالیت بدنی به برنامه روزانه زندگی می تواند به حفظ سلامت بدن و استخوان ها کمک ...
روش جدیدترمیم مینای دندان پس از پوسیدگی!
شاید از این پس دیگری نیازی به روش های فعلی ترمیم دندان مانند استفاده از آمالگام، رزین و... نباشد زیرا نتایج بررسی های جدید نشان از توانایی می دهد که مینای دندان بار دیگر بتواند ترمیم شده و دندان پس از پوسیدگی ها، دوباره به وضعیت سلامت بازگردد. در این زمینه پژوهشگران دانشگاه واشنگتن ایالات متحده آمریکا، تکنیکی را امتحان کرده اند که قابلیت بازسازی مینای دندان را دوباره ایجاد می کند. مینای ...
چطور از کمر درد و قوسی کمر جلوگیری کنیم؟
.... فسفات بیش از نصف جرم مواد معدنی استخوان را تشکیل می دهد. ویتامین D به جذب میزان لازم کلسیم و فسفات کمک می کند. وقتی که فسفر خیلی زیاد شود بدن کلسیم را از استخوان ها خارج می کند تا با فسفر ترکیب و آن را از بدن خارج کند، بنابراین استخوان ها شکننده می شوند. هنگام ایستادن از قوس دادن پایین کمر به داخل و بیرون کمر به بیرون و پایین انداختن شانه های خود بپرهیزید. ...
بیماری نیمن پیک در کودکان، جان سالم به در می برند؟
بیماری نیمن پیک یک بیماری ارثی است که متابولیسم لیپیدها را تحت تاثیر قرار می دهد یا اینکه چربی ها و کلسترول ذخیره شده در بدن را از بین می برد. در افراد مبتلا به بیماری نیمن پیک، متابولیسم غیرطبیعی لیپیدها باعث ایجاد مقدار مضری از چربی ها در ارگان های مختلف بدن می شود. این بیماری به طور عمده بر روی کبد، طحال، مغز استخوان و مغز تاثیر می گذارد. بیماری نیمن پیک به پنج نوع زیر تقسیم می شود ...
(ویدئو) 10 ماده غذایی برای تغییر رنگ چشمتان!
. این منبع غذایی عظیم شامل منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و فولات است. اسفناج همچنین استخوان را محکم ساخته و در حفظ و زیبایی مو و پوست بسیار موثر است. انواع آجیل در رژیم غذایی خود از آجیل بهره ببرید.بادام کمترین میزان کالری را در بین دیگر مغذها دارد.شما با اضافه کردن آجیل به رژیم غذایی خود به تدریج شاهد روشن شدن رنگ چشم های خود خواهید بود.لازم به ذکر است از خوردن آجیل بو داده ...
ویتامین در دوران بارداری، راهنمایی کنید
توجه داشته باشیدکه مکمل نمیتواند جایگزین یک رژیم غذایی سلامت باشد و درعین دریافت مواد مغذی کافی باید رژیم را هم داشت. جدول زیر تمام آنچه به آن نیاز دارید را برای تان لیست کرده است. ویتامین های مهم چرا به آن نیاز دارید کجا پیدایش کنید ویتامین A و بتاکاروتن (770میکروگرم) به رشد استخوان و دندانها کمک میکند جگر، شیر، تخم مرغ، کاهو ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، چه تاثیری دارد؟
مقدار کافی اسیدفولیک 3 ماه پیش از بارداری بسیار مهم است. مقدار توصیه شده در زمان بارداری 600 میکروگرم در روز است که 200 میکروگرم بیش از قبل از بارداری است. ویتامین A ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره می شود و برای رشد دستگاه های مختلف جنین مانند چشم، شش ها، استخوان ها و سیستم عصبی مرکزی لازم است. به علاوه این ویتامین به مقاومت در برابر عفونت ها نیز کمک می کند ...
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید
شفاآنلاین سلامت نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. به بیان ساده، آسم شرایطی است که در آن مسیرهای تنفسی ریه ها (نایژک ها) از التهاب مزمن رنج می برند. به گزارش شفاآنلاین ، گاهی اوقات به راحتی فراموش می کنیم که آن چه می خوریم می تواند به صورت مستقیم بر شدت یا حتی شکل گیری یک مشکل سلامت یا بیماری در بدن ما اثرگذار باشد. بدون تردید، آسم یکی از این موارد محسوب ...