خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ هرگز ناشتا خربزه نخورید!
اگر چه که خربزه، طالبی و گرمک به دلیل آب فراوان برای تامین آب بدن در تابستان بسیار کمک کننده هستند اما باید بدانید کی و چه موقع آن ها را استفاده کنیم. خواص خربزه خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گوارا است که انواع گوناگونی دارد و بهترین ان خربزه مشهد و گرمسار است. قسمتهایی که در غذا و پزشکی از خربزه استفاده می شود عبارتند از: میوه – تخم و پوست. خوردن این میوه، پیش از ...
هستیِ کارگران در معرض دست اندازی
انجمن های فعالی دارند و پیگیری می کنند. بازهم وعده می دهیم که در این مورد هرچه را که می توانیم، به کار می گیریم و کوشش می کنیم بنابراین از هر کسی در این موارد مراجعه کند، کمک را دریغ نخواهیم کرد. بحث تعطیلی کارخانه ها، اخراج کارگران و تمدید نشدن قراردادهای آنهاست و به طور کلی امنیت شغلی کارگران نسبت به گذشته خیلی کمتر شده است. رویکرد مجموعه شما در قبال این مسئله در سال جدید چه خواهد ...
با این روش ها از سکته قلبی در امان بمانید
کمک می کنند. مصرف یک وعده ماهی سرشار از امگا 3 در هفته می تواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را 52 درصد کاهش دهد. ماهی سالمون هم سرشار از امگا3 است. امگا3 خطر بی نظمی ضربان قلب و افت فشار خون را کاهش می دهد. ماهی سالمون همچنین دارای مقادیر پایین تری گلسیرید است. بهتر است هفته ای دو وعده از این غذا استفاده شود. برچسب خوانی کنید برچسب های غذا را برای وجود چربی های ناسالم کنترل کنید ...
تنها چیزی که دارم آبروست/ اگر کار غیرقانونی انجام می دهم، خیانت کارم!
باشد که این موسسه کار مخفی انجام نمی دهد و باید به آنها احترام بگذاریم و حتما نباید آنان در دولت باشند و به خوبی می توانند کارهای خود را در یک نهاد غیردولتی مجوز دار انجام دهند. زنگنه با بیان اینکه موتور پیشران اقتصاد کشور می تواند نفت، گاز و پتروشیمی باشد، گفت: ما برای کار نفت به حمایت شما نیاز داریم و از نظر منابع دارای وضع خوبی نیستیم. انتهای پیام/ ...
حذف وعده صبحانه عامل چاقی است
از افرادی که به صورت مرتب وعده صبحانه را در برنامه غذایی خود دارند، چاق هستند. همچنین براساس نتایج این تحقیق افرادی که به طور مرتب صبحانه مصرف می کنند، از کیفیت رژیم غذایی مطلوب تری برخورداربوده و مصرف میوه و سبزی و مواد حاوی فیبر در آنها بیشتر است. براساس یافته های این تحقیق، نمایه توده بدن و دور کمر در افراد بدون صبحانه با افرادی که صبحانه مصرف می کردند، به میزان قابل توجهی متفاوت بوده است.این مطالعه از سال 2005 تا 2017 عادات صبحانه 347 را به صورت روزانه بررسی کرده است. ...
کمبود 46 تا 100 درصدی ویتامین D در کودکان ایرانی
بالای اضافه وزن و چاقی در بزرگسالان تمام استان های کشور به ویژه آذربایجان غربی، خراسان جنوبی و خوزستان نگران کننده است، گفت: این در حالی است که با تامین مناسب ویتامین D در تابستان، شیوع اضافه وزن نیز تا حدی بهبود می یابد. وی بر لزوم استفاده از تغذیه سالم تاکید کرد و گفت: در دهه های اخیر، پیشرفت کشورها، صنعتی شدن و افزایش شهرنشینی سبب تغییرات سریع در شیوه زندگی، ازجمله تغییر الگوهای غذایی و کم ...
راه هایی برای درمان سریع یبوست
همراه با روغن زیتون، مقداری خشک بار و یا یک قاشق غذاخوری کره گیاهی بر روی میوه و یا نان تست بهترین انتخاب برای درمان یبوست است. حتی اگر شما رژیم دارید، چربی های سالم جز مواد ضروری برای عملکرد ابتدای بدن است. حتی مقدار کمی از این چربی ها برای بدن بسیار مفید است. قهوه قهوه روده بزرگ (کولون) را تحریک کرده و شما پس از مدت کوتاهی بعد از استفاده ی آن، نیاز به سرویس بهداشتی پیدا ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
. غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب چند غیر اشباع هستند شامل ماهی های چرب مانند سالمون و برخی از روغن های گیاهی می شوند. غذاهایی که بیماران ام اس باید از آنها پرهیز کنند چربی های اشباع و غذاهای فرآوری شده روده های سالم بر سلامت سیستم ایمنی تاثیر می گذارند بنابراین باید از مصرف غذاهایی که منجر به آسیب به فلورای روده می شوند پرهیز کرد. افراد دچار ام اس باید از مصرف ...
20 ساله ها،30 ساله ها، 40 ساله ها، 50 ساله ها و 60 ساله ها! راز سلامتی تان کشف شد
موارد در دهه های مختلف زندگی به داشتن زندگی سالم، طولانی و شاد کمک می کند، متخصصان توصیه های خود را برای حفظ سلامتی از 20 تا 60 سالگی و بعد از آن ارائه کرده اند. راهکارهای سلامتی برای دهه بیست زندگی مصرف بیش از اندازه الکل، کشیدن سیگار، سلامت ضعیف روانی و قرار گرفتن طولانی مدت در زیر نور خورشید، خطرات تهدید کننده سلامت افراد این گروه سنی است. به گفته دکتر پاول: کاهش ...
8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب
برای سرگرم کردن ذهنتان پیدا کنید. هر چیزی که نیاز به تمرکز شما داشته باشد خوب است، مثلاً رسیدگی به گل و گیاه، پختن کیک و شیرینی یا ورزش کردن. 6. اسطوخودوس بخورید تحقیقات نشان می دهد مصرف کپسول های عصاره ی اسطوخودوس به اندازه ی داروهای ضد اضطراب موجود در بازار مؤثر هستند. می توانید دمنوش اسطوخودوس درست کنید و بنوشید یا در خانه تان اسانس اسطوخودوس اسپری کنید تا رایحه ی آرامش بخش ...
غذا های خوشمزه روسی؛ از بیف استراگانوف تا پلمنی
، شما را گرم نگه داشته و قوای جسمی تان را تامین می کند. این سوپ ترش و شیرین ترکیبی است از گوشت گاو و گاهی گوشت مرغ که طعم اصلی سوپ سولیانکا از آن است و مواد دیگری چون خیار، زیتون، گوجه فرنگی، پیاز و جعفری. این سوپ خوشمزه را به عنوان یک غذای درمانگر در روسیه می شناسند. بلینی (Blini) بلینی که به پنکیک روسی معروف است بسیار شبیه پنکیک فرانسوی (French cr pes ...
عادت هایی که تا قبل از 30 سالگی باید ترک کنید
. در اولویت قرار دادن سلامت جسم بر سلامت ذهن ورزش و رژیم باید به شما حس خوب بدهد نه حس گناه. وقتی فعالیت های جسمی روی ذهن تاثیر منفی بگذارد پس تعادل در زندگی برقرار نیست. رژیم ناسالم باید سالم و درست غذا خوردن دائمی باشد. اما زیاد هم نگران دو کیلو اضافه وزن در تعطیلات نباشید چون خیلی راحت با ورزش آن را کم می کنید. آن چه که مهم است این است که روزانه حداقل 5 ...
آیا آب گازدار سالم تر از آب معمولی است؟
. برای مقایسه، دریافته شده است که سودای شیرین نسبت به آب گازدار ساده، 100 برابر بیشتر باعث آسیب به دندان ها می شود. در پایان روز اگر تشنه هستید، یک آب گازدار ساده را به عنوان یک جایگزین بی خطر برای H2O می توانید پیدا کنید. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها قویا توصیه می کنند که از آب گازدار ساده به جای مصرف سوداهای شیرین استفاده کنید. بنابراین، هنگامی که به آن خوشمزه صفر می رسید، مطمئن شوید که واقعا چیزی جز آب گازدار نیست. شکر اضافه شده، نمک یا مواد اضافه شده به آن، همراه با انواع مشکلات خواهد آمد. به سلامتی! منبع: دکتر سلام ...
برای چربی سوزی چه زمانی پیاده روی کنیم؟
بیشتری برخوردارند کالری بیشتری در بدنشان می سوزدو نسبت به یک زن مقدار بیشتری از وزن خود را از دست می دهد. اما هر کسی می تواند مصرف انرژی خود را با مرتب کردن گام هایش کاهش دهد. وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تامین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده ...
اولین نشانه های بارداری چیست؟
. 13) تست بارداری با جوش شیرین جوش شیرین یک عنصر است که برای آزمون بارداری خانگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. چگونگی تست بارداری جوش شیرین؟ نصف قاشق پر جوش شیرین بردارید. ادرار صبح را در فنجان یکبار مصرف جمع آوری کنید. جوش شیرین به آن اضافه کنید. این یک آزمایش خانگی است که فوم هایی مانند آزمون حاملگی سفید کننده تولید نمی کند. تفسیر تست بارداری جوش شیرین ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
اعتقاد مصرف ویتامین K2 در وعده صبحانه بهتر است زیرا بدن شما فرصت دارد تا به خوبی این ویتامین را جذب کند. نکته : مکمل های ویتامین K2 می تواند باعث افزایش خونریزی پریود شود . همچنین این مکمل ها با گیاهان دارویی که باعث رقیق شدن خون می شوند (مانند دارچین) تداخل دارد و در صورت مصرف درمانی ، می تواند باعث بروز عوارض جانبی ناخواسته شود. علائم کمبود ویتامین K2 ابتلا به ...
عجیب ترین و حیرت انگیزترین غذاهای آینده در جهان+تصاویر
برابر زمین در هر کالری نیازمند است. از این رو جای تعجب ندارد که سازمان ملل از تمامی مردم جهان خواسته است که مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهند. شاید این راهکار ساده ترین و واضح ترین راه حل برای کاهش تولید گازهای گلخانه ای و حفظ منابع آبی کره زمین باشد اما برخی از افراد باهوش حوزه تولید مواد غذایی پیشنهادهای شگفت انگیز جدیدی دارند: اگر مشکل نه گوشت بلکه گوشت حیوانی باشد چه؟! ایتان براون ...
کدام یک از میوه های بهاری بیشتر ارزش استفاده دارند؟
استفاده را دارند؟ در ادامه آن ها را به شما معرفی می کنیم. سیب زمینی های تازه سیب زمینی های تازه سرشار از فیبر و آب هستند (تنها یک عدد سیب زمینی متوسط چهار گرم فیبر وارد بدن می کند) بنابراین می توانید از این غذا به عنوان یکی از نیرو های کمکی برای کاهش وزن استفاده کنید. در واقع تحقیقات نشان داده سیب زمینی آب پز یکی از بهترین غذا های سیر کننده است. سیب زمینی ها را می توانید پس ...
مصرف برق ماشین لباسشویی را چطور کاهش دهیم؟
با توجه به این که در حال حاضر امکان استفاده از وسائل انرژی بر خانگی برای اکثر مردم وجود دارد، مصرف انرژی در بخش خانگی و تجاری طی دو دهه گذشته افزایش چشمگیری داشته است؛ در این بین ماشین لباسشویی از ضروری ترین لوازم رفاهی هر خانواده ای محسوب می شود که دراختیار داشتن یک ماشین لباسشویی پربازده که بتواند با مصرف بهینه آب، برق و مواد شوینده کیفیت شست وشوی مطلوبی ارائه دهد، برای مصرف کننده بسیار حائز ...
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
میوه به همراه صبحانه و شب ها قبل از خواب بهترین زمان مصرف میوه است که علاوه بر خواص غذایی مطلوب بر بدن، طراوت و شادابی ویژه ای به همراه می آورد. میوه ها تنهایی خورده شوند یا دسته جمعی؟ بعضی افراد معتقدند، میوه ها باید تک تک خورده شوند تا مواد مغذی شان به صورت کامل جذب بدن شوند ولی برای بچه ها و افرادی که خیلی تمایلی به خوردن چند نوع میوه ندارند، توصیه می شود میوه های مختلف را ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
. مهم ترین خواص آبگوشت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آبگوشت اظهار کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. وی بیان کرد: آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده ...
دانه های این میوه بهترین آسپرین است!
به گزارش نامه نیوز ، دانه های گوجه فرنگی می تواند نقش آسپرین را برای بدن داشته باشد و چه بسا بهتر از قرص های شیمیایی. بهتر است همیشه از مواد طبیعی بدنمان را تغذیه و یا درمان کنیم تا همیشه سالم باشیم و عمری طولانی داشته باشیم. آسپرین در دانه های گوجه دانشمندان در دانه های گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که می تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان ...
نوزده میلیون قطعه مرغ سال گذشته در کشور معدوم شد/ مسئولان هیچ اطلاعی نسبت به مشکلات مرغداری ها ندارند
می کند. راجع به بیماری مرغ ها هم صحبت کردید، آیا دامپزشکی کشور از شما حمایت می کند؟ – بیماری های مرغ ها با نظارت های دقیق و به موقع سازمان دامپزشکی کشور خوشبختانه حل و فصل می شود. اگر در کشتارگاهی برای درمان از آنتی بیوتیک استفاده کرده یا مرغ ها کوچک و سیاه باشند آنها را معدوم اعلام می کنند و اجازه نمی دهند که در چرخه فروش برود. تنها نهادی که صادقانه به ما خدمت می کند سازمان ...
نوشیدن آب سرد در روزهای گرم و خطرات آن
نوشیدن آب سرد چیست؟ زمانی که آب سرد می نوشید عروق خونی تان منقبض می شوند، سیستم گوارشی محدود شده و آبرسانی مختل می شود . بدن به جای اینکه غذا را هضم کند و مواد مغذی را برای تولید انرژی جذب کند، انرژِ زیادی صرف تنظیم دمای بدن می کند. این مسئله باعث از دست دادن آب بدن می شود. نوشیدن آب سرد بعد از وعده غذایی مخاط زیادی در بدن تولید می کند که باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و ...
حسن باستانی راد و داریوش رحمانیان از کتاب خاطرات احمد زیدآبادی می گویند/ قصه مردی که تسلیم سرنوشت نشد
درباره مواد شوینده و این که چطور وارد زندگی روستاییان شده صحبت شده. همچنین درباره سوخت در روستا و این که مردم روستا برای تنور و گرمایش از چه سوختی استفاده می کردند و اصطلاحات مختلف را آورده . نفت در دوره ای کم مصرف می شد و کم کم وارد زندگی می شود. رحمانیان معتقد است که تاریخ فکری و برداشت مردم و خلقیات آنها چطور در طول تاریخ تغییر پیدا کرده، بسیار مهم است و این نکته ای است که در خاطره نویسی ...
اثرات جبران ناپذیر گرسنه خوابیدن را بشناسید!
شما را تحت تاثیر قرار دهد. بداخلاق شدن معده خالی و احساس گرسنگی می تواند هر فردی را بداخلاق کند. نتایج مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داد که سطوح هورمون سروتونین – هورمون تنظیم رفتار – هنگامی که فردی چیزی نمی خورد، دچار نوسان می شود که این شرایط بر بخشی از مغز تاثیرگذار است که به کنترل خشم کمک می کند. تنظیم ساعت مشخص برای غذا خوردن تنظیم یک زمان مشخص برای وعده های غذایی می تواند تاثیر شگفت انگیزی در زمینه وزن و اندازه دور کمر شما داشته باشد. وعده های غذایی منظم انرژی پایدار را برای بدن تامین و نرخ سوخت و ساز سالم را حفظ می کند. ...
روند کاهنده شاخص گرسنگی در ایران
؛ یعنی درصدی از مردم یک کشور که مقدار کالری بسیار کمی (کمتر از 1800 کالری در روز) مصرف می کنند. شاخص جهانی گرسنگی برای محاسبه پیشرفت کشورها در رسیدن به یکی از مهم ترین هدف های توسعه پایدار استفاده می شود. این شاخص، کم غذایی فائو را با نماگرهای لاغری، کوتاه قدی و مرگ ومیر در کودکان زیر 5 سال ترکیب می کند تا اثرات کم غذایی را بر کودکانی که بسیار آسیب پذیر هستند و نقشی بسیار مهم برای آینده هر کشور ...
علائم شایع باردار بودن زنان
مهم نیست این ولع چقدر قوی باشد، بلکه مهم این است که مواد غذایی که آن ها مصرف می کنند، برای بدن مادر و نوزاد نه تنها ضرری نداشته باشد. همچنین، به عنوان خانمی که قصد باردار شدن دارید، فراموش نکنید که جلوگیری کردن از پرخوری در دوران بارداری، می تواند احساس بیمار بودن را هم از شما دور نگه دارد. 19. علائم بارداری و خشک شدن پوست بدن: شما هم به عنوان یک خانم جوان ممکن است متوجه خشکی ...
رفع چین و چروک ها با شکلات صبحانه
. -پودر پسته، گردو و هل ساییده شده را به سایر مواد اضافه و خوب مخلوط کنید. این شکلات بهتر است همراه با نان سنگک میل شود. شکلات صبحانه طبع نسبتاً گرمی دارد بنابراین افراد گرم مزاج باید پس از مصرف این شکلات، یک استکان از ترکیب عرق شاه تره و کاسنی را میل کنند تا دچار غلبه گرمی نشوند. ...
علت و علائم سرطان تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
سرطان تیروئید نوعی از انواع سرطان هاست که در سلول های فولویکولار یا سلول های پارافولیکولار تیروئید آغاز شده و معمولا به کندی رشد می نماید. در صورت تشخیص به موقع این بیماری، می توان آن را در بیشتر مبتلایان درمان نمود. لازم است بدانید که تیروئید برای تنظیم میزان ضربان قلب، فشار خون، دما و وزن بدن هورمون هایی را تولید می کند و همانگونه که گفته شد اکثر سرطان های تیروئید قابل درمان می باشند. ...
