خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز کره برای سلامتی
، افسردگی و آلزایمر است. کلسترول به هیچ عنوان بد نیست؛ فقط یک سوء تفاهم است. به حفظ عملکرد طبیعی در بدن و به گسترش سیستم عصبی کمک می کند و خطر بیماریهای قلبی را تا 69 درصد کاهش می دهد. مانع از آرتوروز و پوکی استخوان می شود همانطور که در بالا اشاره شد، کره سرشار از ویتامین D است؛ ویتامینی که بطور مستقیم با افزایش مؤثر جذب کلسیم در بدن مربوط است. این ویتامین به تقویت استخوانها ...
عسگرپور:تلویزیون بیشترین لطمه را از بخش سیاسی خورده است
مواجه شویم. این خوانندگان متوجه شدند که اگر راجع به ایران، خلیج فارس، معصومین، امام رضا (ع) و انرژی هسته ای چیزی بخوانند راحت پخش می شود. شما اگر از این زاویه به موضوع نگاه کنید متوجه می شوید که دیگر نمی توان عنوان آن را بالا بردن ذائقه مخاطب گذاشت. در حالی که اگر ما به شکل عادی در برنامه های تحویل سال با قطعاتی مواجه شویم که اصالت خاص خودش را دارد، به نظرم تلویزیون هم در جذب مخاطب خوب عمل کرده و هم ...
دستگاه گوارش خود را با این رژیم غذایی تقویت کنید
رژیم غذایی مدیترانه ای به میزان زیادی وجود دارند. میزان کم باکتری های مفید در روده می تواند سبب ابتلای افراد به بیماری هایی چون افسردگی و ذات الریه شود. همچنین دانشمندان دریافتند کاهش مصرف نمک و خوردن میزان کافی میوه و سبزیجات و نیز لبنیات کم چرب می تواند سبب کاهش میزان فشارخون درمبتلایان به فشارخون بالا شود. کارشناسان اعتقاد دارند رژیم غذایی غربی که سرشار از پروتئین ...
15 علت اصلی سوزن سوزن شدن دست و پا را بشناسید
توان به مصرف کوتاه مدت داروهای استروئیدی، درمان های علائم خاص و درمان های متعادل کننده بیماری اشاره کرد. 9- داروها: از عوارض جانبی برخی داروها احساس سوزش در دست ها و پاهاست. از داروهایی که باعث ایجاد چنین حسی می شوند می توان داروهای سرطان، ایدز، اچ آی وی، صرع، داروهای بیماری های قلبی و فشار خون بالا را نام برد. 10- عفونت ها: برخی عفونت ها نیز باعث ایجاد التهاب عصبی و ...
تکنولوژی ماده مخدر نیست
مربوط به سیستم پاداش سرکوب شوند و آستانه برای تجربه حس لذت بالا رفته و در نتیجه فرد معتاد برای تجربه حس لذت گذشته نیاز به مصرف بیشتر مواد اعتیادآور پیدا کند. این کاملا درست است که موادی مانند کوکائین و هروئین به شدت آزادشدن دوپامین را افزایش می دهند، اما این به آن معنی نیست که هر چیزی که سبب آزادشدن دوپامین می شود اعتیادآور است. این نوع استدلال، منطق اشتباهی محسوب می شود. درست است که دوپامین در ...
غذا هایی که پلی فنول زیاد و کربوهیدرات کم دارند
. مقدار کافئینی که بدن شما می تواند تحمل کند متفاوت است. به طور کلی حدود 4 فنجان قهوه دم کشیده در روز برای بیشتر بزرگسلان بی ضرر است. اما فراموش نکنید که افزودن قند و خامه یا سایر مواد دیگر به قهوه می تواند کالری آن را بالا ببرد. 6. آجیل مغزها خصوصا گردو می تواند مقدار زیادی پلی فنول وارد رژیم غذایی تان بکند. مغزها و آجیل، کم کربوهیدرات بوده و مصرف آنها در حد اعتدال با اینکه ...
والیوم چیست؟ (آشنایی با عوارض مصرف والیوم)
داروهای پایین آورنده فشار خون ، داروهای مضعف CNS مقدار و نحوه مصرف والیوم والیوم در افراد مختلف با مقادیر متفاوتی تجویز می شود. به طور معمول برای درمان اضطراب ، 2 میلی گرم از دارو سه بار در روز و در صورت نیاز تا 30 میلی گرم در مقادیر تقسیم شده مصرف می شود. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید حین مصرف این دارو به پزشکتان به طور منظم مراجعه کنید تا ...
یک سوم جمعیت بالای 30 سال کشور به دیابت مبتلا هستند/ شهر اصفهان بالاترین آمار دیابت را دارد/ ...
خوردن درآخرین دستورالعمل (2018) گفته شده است، هیچ رژیم واحدی وجود ندارد، رژیم هر فرد برای خودش نوشته می شود، فقط مهم این است که غذاها دارای کربوهیدرات پایین است و کمتر باید از غذاهای کربوهیدرات بالا شامل مواد قندی، نان، بیسکویت، برنج و تمام غذاهایی که پایه آن نشاسته، شکر و برنج استفاده شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، اذعان کرد: در بخش 5 پیشگیری و تاخیر در شروع دیابت با استفاده ...
برای رفع یبوست با این ده ملین طبیعی آشنا شوید
سموم دستگاه گوارش را از بین می برد. نصف یک لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و صبح زود قبل از خوردن صبحانه با معده خالی بخورید تا حرکات روده را تحریک کند. برای جلوگیری از آسیب دیدن مینای دندان، بعد خوردن آب لیمو مسواک بزنید. لیمو حاوی اسید آسکوربیک و اسید سیتریک است و ماهیت اسیدی دارد. با این حال هنگامی که متابولیزه می شود، قلیایی شده و می تواند به حدف زباله های اسیدی از بدن کمک کند. ...
افشاگری جدید از شخصیت ترامپ
(کتاب مخصوص کودکان و نوجوانان) باشد. با توجه به تعریف و تمجیدهای سابق ترامپ از پوتین، کارکنان شورای امنیت ملی آمریکا نگران مکالمه تلفنی بیستم مارس بودند. پوتین اخیرا برای شش سال دیگر به عنوان رئیس جمهور روسیه انتخاب شده است، اما مقامات آمریکایی به این انتخابات به عنوان یک انتخابات مشروع نگاه نمی کنند. مقامات این شورا نگران بودند که ترامپ پیروزی پوتین در انتخابات پر حرف و حدیث او را مورد ...
چاق کردن سریع صورت با شیر خشک!
نشاسته ای و پرکالری مثل نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی گزینه های خوبی برای دریافت کالری بیشتر هستند. مصرف روغن زیتون و روغن بزرک هم باعث چاق شدن صورت می شود و هم برای سلامت بدن مضر نیست. خوردن تنقلات هم کالری زیادی به بدن وارد می کند اما از نظر سلامت به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که منجر به افزایش کلسترول خون و چاقی صورت می شود. آب بنوشید هر روز 8 لیوان آب بنوشید. آب ، سموم بد و ...
فشارخون بالا را با قارچ درمان کنید
خواهید خواند که چه افرادی نباید قارچ بخورند. قارچ، منبع خوب آهن در هر 100 گرم قارچ، حدود یک میلی گرم آهن وجود دارد. برعکس خیلی از مواد غذایی گیاهی، قارچ دارای فیتات نیست. فیتات جذب آهن و بعضی مواد معدنی را در بدن کاهش می دهد. بنابراین آهن موجود در قارچ به سرعت جذب می شود. قارچ منبع خوب پتاسیم و مس قارچ یک منبع عالی پتاسیم می باشد که این ماده به کاهش فشار خون کمک ...
برنامه پیشگیری از سوء مصرف مواد جوانان
کننده و سطح خطر، مداخلاتی ارائه می شود. 1550 روانشناس( Psychologist ) در مراکز بهداشتی و درمانی کشور برای ارائه این خدمات جذب شده اند. افرادی که سطح خطر در آنها بالا در نظر گرفته شود، به مراکز درمانی اعتیاد اراجاع داده می شوند. کارشناسی اداره پیشگیری از سوء مصرف مواد مخدر وزارت بهداشت با اشاره به تدوین بسته های خدماتی در حوزه پیشگیری برای خانواده ها تصحیح کرد: یکی از مهم ترین مشکلات حوزه ...
همه چیز درباره بیماری آسم
موجودات ذره بینی مانند مایت اشاره کرد و عوامل تحریک کننده بیماری آسم عبارتند از تغییرات آب و هوایی مانند آب و هوای مرطوب، ذرات گرد و غبار، دود سیگار و آتش و ویروس هایی مانند ویروس سرماخوردگی . رئیس انجمن آسم و آلرژی ایران تصریح کرد: آسم بیماری ارثی است که نسبت به عوامل آلرژی زا و تحریک کننده واکنش نشان می دهد؛ آسم اختلال روانی نیست اما استرس ها می توانند سبب تشدید این عارضه شوند. ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
شدن نیز کمک می کنند. این باور کاملاً غلط است. زیرا همه این تنقلات ترش دارای کالری بوده و همچنین با تحریک ترشح اسید معده، فرآیند هضم و جذب را نیز افزایش می دهند. بنابراین مصرف بی رویه آنها موجب افزایش وزن و چاقی می شود. در میان تنقلات ترش، قره قروت حاوی کلسیم است، اما نمی تواند جایگزین لبنیات شود. کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق شیر، ماست، دوغ کم نمک و پنیر تأمین می ...
آنچه نباید بعد از 40 سالگی بخورید
کنید . اما غذاهای کنسروی ممکن است حاوی سدیم باشند تحقیقات نشان داده است افراد مسن قادر به فیلتر کردن سدیم اضافی مثل دوران جوانی نیستند ، میزان بالای سدیم در رژیم غذایی می تواند فشار خون را بالا ببرد همچنین می تواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. به علاوه، " همانطور که پیر می شویم ، نسبت به حفظ آب بیشتر آسیب پذیر هستیم، بنابراین کاهش سدیم می تواند به کاهش تورم ناخواسته کمک کند ." نویسنده کتاب رژیم ...
درست و اصولی پیاده روی کنید
به گزارش بهداشت نیوز : پیاده روی سریع میزان مصرف اکسیژن را افزایش می دهد، قلب شما را برای پمپ کردن خون بیشتر تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. پیاده روی همچنین روند پیشرفت آرتروز را کند می کند، سرعت از دست رفتن توده استخوانی را در پوکی استخوان کاهش می دهد و تون عضلات را تقویت می کند. اگر در حال بهبودی از جراحی یا جراحت اخیر هستید، باید پیش از شروع یک ...
مسمومیت با ویتامین D
به گزارش بهداشت نیوز : ویتامین ها 2 دسته هستند: ویتامین های محلول در چربی و محلول در آب. ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین های A، D، E و K هستند. بقیه ویتامین ها که شامل ویتامین های خانواده B و C می شوند به عنوان محلول در آب یافت می شوند. ویتامین های محلول در آب در صورتی که بیش از حد مصرف شوند از طریق کلیه دفع می شوند در حالی که ویتامین های محلول در چربی در صورت اضافی بودن در بدن تجمع کرده و ...
چرا نخود فرنگی از سبزیجات پرطرفدار است ؟
متمایز می کند. به عنوان مثال، یک دوم پیمانه (170 گرم) هویج پخته فقط یک گرم پروتئین دارد، درحالی که همین مقدار نخودفرنگی، چهار برابر هویج پروتئین دارد. نخودفرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که فواید بسیاری برای بدن دارند. کمک به گوارش نخودفرنگی دارای مقدار چشمگیری فیبر است که ثابت شده فواید زیادی برای گوارش انسان دارد. اول از همه اینکه فیبر، باکتری های خوب روده شما را تغذیه ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
غنی از منیزیم بوده که باعث آرامش بدن می شود. این ماده معدنی؛ مسئول انقباضات عصبی ، بیش ترین تأثیر را در ناحیه ی سیستم عصبی بر جای می گذارد. خوردن این گیاه اثر آرام بخشی روی معده دارد. برای مصرف لوبیا سبز می توانید آن را با روغن زیتون و کمی لیموتازه حالت کبابی درست کنید. برنج قهوه ای یکی از غلات تمام و کمال برای رفلاکس معده یکی از غلات کامل و مفید برای افراد مبتلا به رفلاکس معده ...
خوراک لوبیاسبز بخوریدتاافسرده نشوید
موجود در این خوراک هم به استحکام استخوان ها و جذب کلسیم در بدن کمک می کند. وی یادآور شد: خوراک لوبیا سبز به علت داشتن اسید فولیک بالا از بروز افسردگی در افراد پیشگیری می کند؛ این خوراک خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و برای سلامتی روده ها مفید است. مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا سبز (6 تا هفت نفر) گوشت خورشتی یا چرخ کرده گوسفندی 200 تا 250 گرم لوبیا سبز 400 گرم ...
7 اتقاق مهم در بدن پس از ترک مصرف مواد قندی
با توجه به گرفتگی عروق بسیار محتمل است. از این رو شما باید میزان مصرف مواد قندی را کنترل کنید تا با این روش بتوانید مقدار قند ورودی به بدن تان را کاهش داده و در نتیجه از حملات قلبی در امان باشید. نباید از یاد برد که فشار خون بالا می تواند به موی رگ های درون مغز نیز آسیب وارد کند. این عمل به تنهایی برای وقوع یک سکته مغزی کافیست. از این رو بهتر است؛ برای بالا بردن سلامت قلب، مغز و دیگر ارگان های ...
پاک کردن میگو و رگ سیاه زیر شکم میگو
روز هایی که بسیاری از مردم میگو را ملخ دریایی می نامیدند و از آن می گریختند، مدت هاست که سپری شده است. در حقیقت نام ملخ دریایی پر بیراه هم نبود، زیرا خود مردم جنوب ملخ را "میگ" می نامند و "او" هم در لهجه آن ها حرف معرفه و تصغیر است. امروز میگو از خوردنی های نغز شناخته می شود و خریدار فراوان دارد، ولی خوردن خرچنگ و لابستر هنوز میان مردم ما رواج نگرفته است، در حالیکه در خلیج فارس از این جانوران هم ...
روغن نارگیل برای مو، خانمها خواصش را میدانید؟
فواید روغن نارگیل شامل مراقبت از مو، پوست، از بین بردن استرس، حفظ سطح کلسترول، کاهش وزن، ارتقاء وضعیت ایمنی بدن، بهبود گوارش و متابولیسم، رفع مشکلات کلیوی، بیماری های قلبی، فشارخون بالا، دیابت، HIV و سرطان، سلامت دندان ها و تقویت استخوان ها می باشد. این فواید روغن نارگیل به علت وجود اسید لائوریک، کاپریک و کاپریلیک موجود در آن و خواص ضدمیکروب، ضدقارچ، ضدباکتری، آرامش بخش و از این قبیل است. ...
روش های اشتباه و باورهای غلط برای لاغر شدن و کاهش وزن
.... میان وعده های زیرکانه تری مانند آجیل، میوه ها و ماست، سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه خواهند داشت. 3. اشتباه لاغری: همه کالری ها را مانند هم بشمارید همه کالری ها مثل هم نیستند. نوع کالری ها، زمان مصرف کالری ها و کیفیت کالری ها می تواند تاثیر آنها بر بدن را بطور قابل توجهی تغییر دهد! مواد غذایی، در داخل بدن ما واکنش ایجاد می کنند. پس نوع غذاهایی که می خورید، یک مولفه ...
بامیه تنظیم کننده ی قند خون!
پایینی دارد و فیبرش که همان پکتین است بسیار بالا بوده و جلوی گرسنگی را می گیرد. به این دلیل به کاهش قند خون نیز بسیار کمک می کند . جو می توان جو را جایگزین برنج سفید کرد تا میزان قندخون بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت ها ثابت بماند. زیرا فیبرهای محلول جو، هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می شوند. جوی دوسر نیز همین خاصیت را دارد به طوری که مصرف آن باعث می ...
شوش در یک نگاه؛ شهر باستانی جهان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از کجارو، شهر شوش واقع در استان خوزستان یکی از قدیمی ترین خاستگاه های شناخته شده جهان است که بشر در آن سکونت داشته است. جذابیت شوش به سبب آثار باستانی و تاریخی موجود در این شهر است. شوش از باشکوه ترین و زیباترین شهرهای باستانی ایران و جهان است و از مهمترین مراکز تمدن دنیا محسوب می شود و از معروفترین شهرهای ایران و جهان است. کمتر کسی است که اهل گردشگری ...
تغذیه مادران باردار، چرا مهم است؟
باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی ...
رژیم لاغری برای زنان، سه روزه و مفید!
برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته کننده و بی مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در ...
رازهایی در مورد استفاده از هایلایتر صورت
هایلایتر های طلایی، رزگلد یا روغن های معطر، آرایش صورت را درخشان تر کنید. مهم ترین نکته برای افراد با پوست خشک استفاده از روغن ها یا پرایمر های مرطوب کننده به عنوان زیرساز آرایش است. همچنین استفاده از هایلایتر های مایع نتایج مطلوب تری به همراه خواهد داشت. هایلایت کردن پوست های چرب استفاده از هایلایتر ها برای افرادی با پوست های چرب، شاید کمی سخت تر از دیگران باشد، مخصوصا هنگامی که ناحیه ...
