سایر منابع:
سایر خبرها
اسید فولیک قبل بارداری، چه لزومی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: اگه ما بخواهیم هم اکنون باردار شویم و کلیه موارد لازم قبل از بارداری (مثلا اسید فولیک و ...) رو از هم اکنون انجام بدیم. آیا بعد از بارداری با مشکلاتی روبرو خواهیم شد یا خیر؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، جراح و متخصص زنان و زایمان: به همه خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود از سه ماه قبل از بارداری حتما مکمل اسیدفولیک استفاده کنند. اسید فولیک نوعی ویتامین ...
این 16 خوراکی به شدت باعث اضافه وزن شما می شود
دارد اما چربی بسیاری هم در آن ذخیره شده است که مصرف آن نه تنها درست نمی باشد بلکه باعث چاق شدن تان هم شود. کره ی بادام زمینی کره ی بادام زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به اندازه مصرف شود و مواد تشکیل دهنده ی آن، بادام زمینی برشته شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام زمینی باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند. کره های بادام زمینی صنعتی شامل ...
فولیک اسید قبل از بارداری، شرایط مصرف
جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری کمک کرده است. بهتر است از سه ماه قبل از اینکه روش جلوگیری خود را کنار بگذارید شروع به استفاده از مکمل اسیدفولیک و مصرف این قرص را هم باید تا پایان دوره بارداری خود ادامه بدهید. البته برای پیشگیری از کم خونی تا ماه چهارم بارداری تنها اسیدفولیک و از ماه چهارم به بعد آهن را هم به آن اضافه می کنیم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی ...
راه هایی برای درمان پوکی استخوان
.... کمبود منگنز با ناهنجاری استخوان و پوکی استخوان ارتباط دارد روزانه قبل از غذا یک فنجان تکه های آناناس تازه مصرف کنید. یک فنجان آناناس حدود 75 درصد از دوز روزانه مورد نیاز منگنز را فراهم می کند. متناوبا، شما می توانید روزانه یک فنجان آب آناناس برای جلوگیری از پوکی استخوان بنوشید. 8. تخم گشنیز گشنیز سرشار از مواد معدنی است که در حفظ سلامت استخوان مفید است ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
...، حاوی مواد نگه دارنده هستند. آب معدنی ها هم جزء همین دسته خوراکی های ممنوعه هستند. * غذاهای غلیظ نخورید. پیتزا، الویه، هلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می روند. * شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید؛ چون هضم همزمان شان بسیار دشوار است. پس با شیرموز یا شیرپسته خوردن خودتان را تقویت نکنید. ...
آمادگی برای بارداری، بد نیست بدانید
طول بارداری استرس و نگرانی کمتری خواهید داشت. اگر می خواهید میزان آمادگی خود را بسنجید به سوال های زیر پاسخ دهید. 1- به تازگی به دکتر دندان پزشک مراجعه کرده اید و از سلامت دهان و دندان هایتان اطمینان دارید؟ . بله . خیر 2- به اندازه کافی امگا3 مصرف می کنید؟ . بله . خیر 3- آیا چاق بوده اید و با اصلاح رژیم غذایی و ورزش از شر این اضافه ...
تقویت بارداری در زنان، چی بخوریم؟
تنها به متعادل نگه داشتن نمایه توده بدنی و جلوگیری از چاقی کمک می کند، بلکه تقویت باروری را نیز به دنبال دارد. عدم مصرف چربی ها، آرد سفید، مواد قندی و نمک خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا را که زنگ خطری برای کاهش باروری هستند را نیز کم می کند. به طور کلی، اسیدهای چرب امگا 3 باعث تقویت باروری می شوند. مادران باردار باید از مصرف دخانیات خودداری کنند. مطالعات محققان نشان می ...
سوسیس و کالباس را کم مصرف کنید
پایین است. ارتباط گوشت های عمل آوری شده با بیماری های مزمن مصرف فرآورده های گوشتی عمل آوری شده خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را افزایش می دهد که از آن جمله می توان به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و انواع مختلفی از سرطان ها از قبیل معده، روده و ریه اشاره کرد. در حقیقت مطالعات نشان می دهد افرادی که این قبیل مواد غذایی را مصرف می کنند، زمینه لازم را برای ابتلا ...
جلوگیری در زمان شیردهی، چگونه باید باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سه چهار روز از زمان پریودم می گذره طی این چهار روز دو بار نزدیکی داشتم که یک بار قرص اورژانسی مصرف کردم. بار دوم نزدیکی هم منی داخل واژنم ریخته شد. چیکار کنم باردار نشم چون یه بچه 9 ماهه دارم؟ لطفا کمکم کنین. پاسخ دکتر مینا موحدی، پزشک جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان و نازایی: اگر می خواهید باردار نشوید باید از روش جلوگیری مطمئن کمک بگیرید. یکی از این ...
ریزگردهای شیمیایی عامل تشدید آمار سرطان در خوزستان
صنعتی نیز به اندازه ای کارآمد نیستند که سلامت کامل آب آلوده به گل، فاضلاب، گوگرد و مواد نفتی این استان را تضمین کنند. وی یادآورشد: سرطان دستگاه گوارشی، کبد و پوست از شایع ترین نوع سرطان در استان خوزستان است، همچنین ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی از دیگر مواردی است که در این استان شایع شده است و حتی زنان این منطقه به نسبت زنانی که در سایر استان ها زندگی می کنند بیشتر به این بیماری دچار ...
تغذیه قبل از بارداری، بایدها و نبایدها
پژوهش جدیدی که در مجله ی پزشکی Diabetologia به چاپ رسیده است نشان می دهد خانم هایی که به طور مرتب غذاهای سرخ کردنی می خورند در دوران بارداری خود بیشتر از دیابت حاملگی رنج می برند. در طول این پژوهش، محققان دانشگاه هاروارد پرونده ی پزشکی 15000 خانم را مورد بررسی قرار دادند. این خانم ها به پرسشنامه هایی در خصوص رژیم غذایی و سبک زندگی شان که شامل میزان مصرف مواد غذایی سرخ کردنی ...
تاثیر یوگا برای باردار شدن
همه ما می دانیم که تمایل به مادر شدن در ذهن و روح همه زنان ریشه دوانده است. اما چه اتفاقی می افتد زمانی که عملکرد بیولوژیکی بدن تبدیل به یک نبرد می شود؟ در بدن بسیاری از زنان، عمل باردار شدن بدون انجام هیچ گونه تلاشی رخ می دهد، اما اگر این اتفاق در طول یک سال اول ازدواج اتفاق نیافتد، فرد نابارور فرض شده و به اشتباه، در بین آمار ناباروران قرار می گیرد، که یکی از دلخراش ترین تجربیات زندگی هر زنی ...
از 50 سال مونتاژ بیک تا تولید کیان ایرانی/ تحریم باعث شد خودمان تولیدکننده شویم/ چرا باید خودکار ایرانی ...
...، آیا جوهر آن از مواد مضر برای سلامتی انسان تامین شده و حتی ماده های سمی در آن وجود دارد یا خیر؟ این مسئله زمانی مهمتر میشود که براثر دم و بازدم تنفس هر انسان، ممکن است جوهری که با آن در حال نوشتن هستید، وارد دستگاه تنفسی شما شود و در آینده سلامتی تان را به خطر بیندازد. بعلاوه اینکه خود جنس خودکار و بدنه آن هم مسئله مهمی است که آیا مواد به کار رفته در آن از جنس مرغوب تولید شده یا ...
8 جایگزین شگفت انگیز برای گوشت قرمز
به گزارش شبستر خبر به نقل از آوای سلامت، حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف متعادل تخم مرغ: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول ...
از خواص دانه هندوانه بدانیم
... زنان باردار به فولات بیشتری نیاز دارند. کمبود این ماده می تواند باعث ایجاد نقص در جنین شود. چربی های خوب: تخمه هنداونه می تواند منبع خوبی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع و چند غیر اشباع باشد. طبق گفته های موسسه قلب در آمریکا، این چربی ها در محافظت از حملات قلبی و سکته مفید و موثر هستند. همچنین این چربی ها می توانند سطح کلسترول بد را در خون پایین بیاورند. نتیجه گیری: دانه های هندوانه مزایای زیادی برای سلامتی دارند. اگرچه مقدار مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن اندک است اما باز هم می تواند جایگزین مناسبی برای چیپس سیب زمینی و سایر تنقلات ناسالم باشد. ...
برای افزایش باروری مردان، بهترین توصیه های غذایی
توده شدن اسپرم ها شده و منجر به ناباروری می شود. زینک در صدف دریایی، فیله گوساله، حبوبات پخته شده و مرغ وجود دارد. - از اسید فولیک استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد مردانی که میزان ویتامین ب در آنها پایین است در تولید اسپرم سالم مشکل دارند. درست همانند آنچه زنان نیاز دارند تا باعث کاهش خطر ایجاد نقص لوله عصبی نوزاد در زمان تولد شوند. ممکن است بتوانید با مصرف غلات در صبحانه، برگ های سبز ...
اسید فولیک قبل از بارداری، دوزش چقدر باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: تصمیم به بارداری دارم، می توانم بدون مراجعه به پزشک اسید فولیک مصرف کنم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز مصرف مداوم اسید فولیک هیچ مشکلی برای شما ایجاد نمی کند و اینکه چه دزی از اسید فولیک را مصرف کنید بسته به نظر متخصص زنان و زایمان و سابقه فردی و خانوادگی شما دارد. اگر مشکل یا ریسک فاکتور خاصی در سابقه شما نباشد مصرف ...
علائم سرطان پستان، روش صحیح معاینه
باید در حدود 3 یا 4 روز بعد از شروع قاعدگی انجام گیرد بنابراین، در همان دوره قاعدگی می توانید به طور مرتب و ماهانه، سینه های خود را معاینه کنید. زنان یائسه نیز باید هر ماه و در یک روز معین، خود را معاینه کنند. مراحل زیر را به منظور معاینه سینه های خود انجام دهید: پستان های خود را معاینه کنید: به پشت دراز بکشید. این روش به شما این امکان را می دهد تا به درستی تمام قسمت ...
تاثیر یوگا برای باردار شدن
همه ما می دانیم که تمایل به مادر شدن در ذهن و روح همه زنان ریشه دوانده است. اما چه اتفاقی می افتد زمانی که عملکرد بیولوژیکی بدن تبدیل به یک نبرد می شود؟ در بدن بسیاری از زنان، عمل باردار شدن بدون انجام هیچ گونه تلاشی رخ می دهد، اما اگر این اتفاق در طول یک سال اول ازدواج اتفاق نیافتد، فرد نابارور فرض شده و به اشتباه، در بین آمار ناباروران قرار می گیرد، که یکی از دلخراش ترین تجربیات زندگی هر زنی ...
10 عامل مهم تغذیه در دوران بارداری
با تغذیه در دوران بارداری، این موارد را به این شرح بیان کرد: زنان باردار با نمایه توده بدنی کمتر از 5/18 و مساوی یا بیشتر از 25 وزن گیری ناکافی در دوران بارداری فقر اقتصادی- اجتماعی مانند پایین بودن سطح سواد و فقر. مصرف دخانیات و الکل بارداری کمتر از 18 سال یا بیشتر از 35 سال سابقه تولد نوزاد کم وزن یا بسیار چاق پرفشاری خون و مسمومیت حاملگی دیابت ...
عفونت قارچی در زنان، دلیل آن چیست؟
...: من 22 سالمه و چند ماهی هست که ازدواج کردم .قبل ازدواج به دلیل بی نظمی پریود رفتم دکتر و تنبلی تخمدان داشتم که متفورمین اسپیرونولاکتون و قرص جلوگیری به اسم اتیسترون(سیپروترون کامپاند) به من داد که در مدت مصرف دچار عفونت قارچی شدم .وقتی به دلیل عفونت به دکتر مراجعه کردم به من گفتن که چون عفونت گرفتی نمی تونی هیچوقت از قرص جلوگیری استفاده کنی.سوالم اینه که آیا من هیچ نوع قرص جلوگیری از بارداری ...
اهمیت معاینات قبل از بارداری
مشکلات مربوط به سلامت کلی خود و فرزندش را در دوران بارداری به دست آورده و سلامت نوزاد متولد نشده خود را تضمین کند. چه اتفاقاتی ممکن است در حین انجام معاینات قبل از بارداری و در حین حاملگی برای مادر بیافتد؟ معمولا پزشکان متخصص زنان و زایمان مختلف، هر کدام برای انجام معاینات قبل از بارداری و در حین حاملگی، روش های متفاوتی را توصیه می کنند، چون آن ها کنجکاو به دانستن همه ...
چای سبز قبل از بارداری، دانستنی های مهم
، تحقیقات زیادی صورت گرفته که نشان می دهند مصرف این نوشیدنی هیچ ارتباطی با افزایش احتمال باردار شدن در زنان ندارد. چای سبز که از برگ های چای غیرتخمیر شده به دست می آید حاوی مواد شیمیایی است که به آن پلی فنول گفته می شود. کارشناسان بر این باورند که این ترکیبات شیمیایی به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. از آنتی اکسیدان ها به عنوان ترکیبات ارزشمندی یاد می شود که از سلول ها در برابر آسیب های احتمالی که ...
کدام مواد غذایی را هرگز نباید پیش از خواب خورد؟
قهوه و در نتیجه کافئین باشند. مکمل های ورزشی شیک ها و تنقلات ورزشی اغلب حاوی کافئین هستند تا عملکرد ورزشکاران را افزایش دهند. این مواد را در نزدیکی زمان خواب مصرف نکنید و اطلاعات روی بسته بندی شیک پروتئینی که بعد از تمام شدن جلسات ورزشی تان مصرف می کنید را چک کنید تا مطمئن شوید در آن کافئین وجود ندارد. لازم است که اطمینان یابید نوشیدنی های ورزشی ای که پیش از خواب مصرف می کنید، مخصوص بعد از زمان ورزش هستند نه قبل از آن، چون نوشیدنی های مخصوص قبل از ورزش حاوی مقدار زیادی کافئین یا مواد محرک هستند. چاپ مطلب ...
درمان ناباروری در زنان، این خوراکی خوشمزه اما تلخ
شناختی درافراد شود. حجم ماده خاکستری مغز با خوردن شکلات تلخ حتی درسالمندی کم نمی شود و فرد از ابتلا به بسیاری از اختلال های روانی و جسمانی مرتبط با بیماری های مغزی مصون می ماند. افرادی که هرروز مقداری شکلات تلخ مصرف می کنند از قدرت حافظه بالاتر، توانایی پردازش سریع تر و نیز تسلط کلامی بهتری برخوردارند. همچنین مصرف شکلات به ویژه در زنان سبب جلوگیری از ناباروری و درمان ...
قرص اورژانسی در دوران شیردهی، احتمال بروز بیماری دیابت
گزارش کرده اند. 3. بالا رفتن احتمال بروز بیماری دیابت در مادر و نوزاد: اگر در دوران بارداری، مادر مشکل دیابت حاملگی داشته باشد، با استفاده از قرص های ضد بارداری POC در دوران بعد از زایمان، خطر ابتلا به دیابت نوع دو در بدن این افراد افزایش می یابد. بنابراین، به عنوان یک خانم بی تجربه قبل از شروع مصرف قرص های کنترل بارداری، حتما با پزشک متخصص زنان و زایمان صحبت کنید. نکاتی که زنان ...
خواص فولیک اسید قبل از بارداری، چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 30 سال دارم و 6 ماه پیش هم سقط داشتم. الان 3 ماه هست که فولیک اسید 5 مصرف می کنم و این ماه هم قصد بارداری دارم. آیا وقتی باردار شدم و نتیجه مثبت بود باز هم به خوردن فولیک اسید 5 ادامه بدهم، یا اینکه باید فولیک اسیدی با دوز پایینتر مصرف کنم؟ پاسخ دکتر احمد ساعدی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: مهم ترین ریزمغذی که نباید ...
مشکلات بعد از زایمان، ورم مفاصل
که بدن در حال بهبودی از تغییرات دوران بارداری است. بنابراین اهمیت دارد که زنان تمهیداتی را برای مدیریت آرتریت یا تورم مفصل بعد از زایمان اتخاذ کنند. - برای زنانی که از نوع خاصی از آرتریت رنج می برند مهم است که آن نوع خاص را برای پزشکشان بازگو کنند. با این کار پزشکتان می تواند طرحی عملی برا مدیریت موثر آرتریت بعد از زایمان ارائه دهد. بسیار اهمیت دارد که پزشکتان بداند شما تازه مادر شده اید چرا ...
عبودیت، گم گشته انسان است/ زندگی طبیعی انسان را سیر نمی کند
بعضی از افراد قرار می گرفتند، آن را می پذیرفتند. حضرت مجتبی صلوات الله علیه و حضرت جواد صلوات الله علیه هم همسرانی نالایق داشتند و بودن آن همسر در زندگی، منجر به شهادت ایشان شد. انگیزه ی این نوع ازدواج ها انگیزه های طبیعی و غریزی نبود، بلکه انگیزه های الهی بود. این اقدام با توجه به آن شرایط خاص صورت می گرفت، که حداقل تا چند سال اتفاق ناگواری نسبت به ایشان رخ ندهد و اسلام تا حدودی تقویت ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، اثرات مصرف کافئین
...، می تواند برای شما مضر باشد، پس تا آنجا که ممکن است از مصرف مواد غذایی بسته بندی شده اجتناب کنید. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان بیانگر این نکته است که مصرف زیاد مواد غذایی کنسرو شده به دلیل این که حاوی مواد شیمیایی مانند BPA و Orbisphenol A هستند، شانس باردار شدن خانم ها را تا حد زیادی کاهش می دهد. انتخاب یک شیوه زندگی درست و داشتن رژیم غذایی سالم به عنوان یک عادت، نه فقط برای جنین، بلکه برای خود مادر هم بسیار مهم است، چون یک خانم قبل و بعد از دوران بارداری خود نیاز به نیرو و قدرت بدنی بالایی به منظور بالا بردن سطح سلامت فرزند خود، پرورش و نگهداری از او خواهد داشت. ...