سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
را در حالت نشسته سپری کنید، مصرف این مواد غذایی را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مفید برای بینایی مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3، لوتئین، روی، و ویتامین های A، C و E می توانند به محافظت از سلامت چشم ها کمک کنند. در همین راستا، شما می توانید مصرف سبزیجات برگدار سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه های خانواده مرکبات ...
قرص هایی که موجب سکته مغزی می شود
التهاب غیر استروئیدی منتشر کرده است. یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش التهاب(Inflammation) تمرکز بر رژیم غذایی است. با حذف یا محدود کردن محصولات غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده و آنهایی که حاوی قند فراوان هستند، شما می توانید به کاهش التهاب کمک کنید. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود ...
راه هایی برای درمان پوکی استخوان
.... کمبود کلسیم نیز می تواند باعث پوکی استخوان شود. کمبود مواد مغذی نقش مهمی در شکل گیری استخوان دارد که عبارتند از ویتامین D و K، منیزیم، منگنز، روی، مس. در پوکی استخوان, استخوان آنقدر شکننده است که حتی کاهش اندکی می توانددر باسن، مچ و ستون فقرات شکستگی بوجود آورد. در مراحل بعدی، ممکن است برخی از علائم و نشانه ها مانند کمر درد، کاهش قد در طول زمان، وجود دارد. اگر مبتلا به ...
بفرمایید یک فنجان دمنوش بهاری
بسیاری از مردم از آن به عنوان عطر دهنده به چایی و یا گرم کردن طبعِ مواد غذایی ای مانند ماست استفاده می کنند خواص کم نظیری دارد که رفع سرفه های مزمن، درمان دردهای شکمی، برطرف کردن حساست برخی از آن هاست. گل محمد همچنین ویتامین C، آنتی اکسیدان های مفید، کورستین و غیره دارد که هرکدام تاثر مثبتی بر بدن دارند. کمک کردن به ترمیم چین و چروک یا جلوگیری از آن با کلاژن سازی پوست، ترمیم آسیب های سلولی بدن، کمک ...
علائم سرطان پستان، روش صحیح معاینه
بررسی کرده و سپس با پزشک مشورت نمائید. تغییر ظاهر پستان و پوست علائمی مانند تغییر شکل سینه، پائین افتادن یکی از سینه ها، بزرگ بودن یک سینه نسبت به سینه دیگر و همچنین تغییراتی در بافت پوست می تواند علائم هشدار دهنده ای باشند. از علائم دیگر التهاب، قرمزی و تیره شدن پوست سینه می باشد. تغییر شکل نوک پستان اگر نوک سینه فرو رفته شد یا شکل طبیعی خود را از دست داد ...
مشکلات بعد از زایمان، ورم مفاصل
آیا از درد و تورم مفصل بعد از زایمان رنج می برید؟ آیا تورم مفصلتان بعد از زایمان تشدید شده است؟ اگر اینطور است برای این که درباره این موضوع بیشتر بدانید ادامه مطلب را مطالعه کنید. تورم مفصل یا آرتریت چیست؟ آرتریت واژه ای است که معمولا درد در مفاصل را توصیف می کند، این حالت تنها به یک وضعیت پزشکی مربوط نمی شود. آرتریت به حدود 100 یا تعداد بیشتری وضعیت روماتوئیدی برمی گردد که باعث ...
آلرژی فصلی در بارداری، انواع و راه های مقابله
ها پرهیز کنند و در عوض از طعم های کمی ترش یا معتدل استفاده کنند. به عنوان مثال خوردن رب یا آب انار، آب آلو، کاهو سکنجبین، اسفناج با غذا یا به عنوان میان وعده توصیه می شود. اما پرهیز از خوردن گردو، پنیر کهنه، پیاز خام، تره خام، سیرخام، ترتیزک( شاهی) هم توصیه می شود. در ضمن لازم است از مصرف خوراکی های آلرژی زا مانند انگور، خربزه و کیوی... نیز خودداری کنید. کمتر گوشت قرمز بخورید از ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
بودن محسوب می شود. هندوانه سرشار از ویتامین های آ، ب و ث، منگنز و پتاسیم بوده و باعث افزایش سلامت ظاهری پوست می شود. خیار: این میوه ضد آکنه، ضد التهاب، بهبود دهنده زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب: محتوای اسید مالیک ...
افزایش باروری با گیاهان دارویی
میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به همین دلیل، پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می کنند که مصرف گل پونه سفید برای تقویت و از بین بردن ضعف های رحمی زنان مانند دوره های غیرطبیعی قاعدگی بسیار مناسب است. پس در کل می توان گفت که این گیاه یک ماده عالی برای افزایش قدرت باروری در انسان، به ویژه زنان محسوب می شود! اما به عنوان یک زوج نابارور یادتان باشد که مصرف همه گیاهان دارویی طبیعی برای افزایش قدرت باروری زنان، باید پس از بررسی دقیق و ارزیابی جوانب کار آغاز شود. به همین دلیل، به شما پیشنهاد می کنیم تا پیش از انتخاب هر نوع گیاه دارویی حتما با یک دکتر گیاه شناس یا یک فرد گیاهخوار ماهر صحبت کنید. ...
6 ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی
سویا یا لوبیاها، و گردو بیابید . شما باید مواد غذایی که منبع خوبی برای منیزیم هستند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر رژیم غذایی نمی تواند سطوح منیزیم مورد نیاز شما را تامین کنید، استفاده از مکمل منیزیم را مد نظر قرار دهید . امگا- 3 اگرچه اسید های چرب امگا- 3 نه ویتامین و نه ماده معدنی هستند، اما افزودن آن ها به رژیم غذایی، به ویژه پس از 40 سالگی برای حفظ سلامت بدن ...
از خطرات سلامت استفاده از روغن کانولا
همچنان منبع خوبی برای آن محسوب می شود. اسید اروسیک یک اسید چرب است که با آسیب قلبی، به ویژه بیماری کشان (Keshan disease) مرتبط است. نتایج یک مطالعه نشان داد در مناطقی که مردم مستعد ابتلا به بیماری کشان بودند، سطوح اسید اروسیک بالاتر و سطوح سلنیم پایین تر بوده است. روغن های هیدروژنه، مانند ورغن کانولا، به واسطه ایجاد سطوح بالای التهاب در بدن و همچنین کلسیفیکاسیون یا تجمع کلسیم در سرخرگ ها ...
رژیم غذایی در بارداری، خواص و مضرات گردو
مناسب جنین کمک می کند. - گردو حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E (خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن)، پلی فنل ها، منگنز و مس است. این ماده سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. - به زنان افسرده پس از زایمان توصیه می شود که به طور منظم گردو مصرف کنند. - گردو به کاهش سطح ملاتونین کمک می کند و باعث بهبود شرایط خواب شما می شود. خطرات مصرف گردو در ...
خاصیت های بسیار جالب و شگفت انگیز ژله!
ژلاتین طبیعی تهیه شده است که می تواند نرمی مفاصل را افزایش داده و از التهاب و ورم مفاصل جلوگیری کند. ژله همچنین می تواند تورم ناشی از درد مفاصل را کاهش دهد. استرس را کاهش می دهد آمینواسیدهای ضروری در ژله می تواند استرس را کاهش دهد. همچنین می تواند نشانه های ضعیف افسردگی را کاهش دهد. سلامت مو ژله منبع غنی اسید فولیک بوده که برای سلامت مو مفید است. از ...
با خواص تخم کدو بیشتر آشنا شوید
، اسیدهای چرب چندغیراشباعی، پتاسیم، ویتامین B12 (ریبوفلاوین) و فولات است. وجود مواد مغذی مختلف در تخم کدو و روغن آن برای سلامت فرد بسیار مفید است. منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها وجود آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها و ویتامین E از خواص تخم کدو است. آنتی اکسیدان ها با کاهش التهابات از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. به همین دلیل مصرف غذاهای سرشار ...
خواص منحصر به فرد گلاب در زیبایی
. گلاب حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و از خواص ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد پیری و ضد التهاب سود می برد. در ادامه با برخی از فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت کلی بیشتر آشنا می شویم. مصارف گلاب در زیبایی تونر عالی برای پوست خشک گلاب یک تونر (مایع آرایشی برای پاکسازی پوست و باز کردن منافذ آن) خوب، به ویژه برای پوست های خشک است. این محصول می تواند به کاهش خشکی کمک کند ...
دلایل و علائم خلط خونی
خون؟ مصرف مواد مخدر مواد مخدری مانند کوکائین، که از طریق بینی استنشاق می شوند می توانند دستگاه تنفسی فوقانی را تحریک کنند. داروهای ضد انعقاد خون این داروها از لخته شدن خون پیشگیری می کنند که از آن جمله می توان به وارفارین، ریواروکسابان، دابیگاتران و آپیکسابان اشاره کرد. بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) بیماری مزمن انسدادی ریه به طور ...
جوش نزن !
با منع مصرف همراه است. در خانم های مستعد آکنه که اختلال هورمونی دارند نیز توصیه به مصرف داروهای تنظیم کننده هورمون می شود. در مورد داروهای مکمل درمان شیمیایی آکنه نیز باید گفت استفاده از کرم های مرطوب کننده، ضد آفتاب و نیز شوینده های حاوی ترکیبات گیاهی به عنوان کم کننده التهاب و چربی های پوست در کنار داروهای شیمیایی کمک کننده است. اما به خاطر داشته باشید اثر درمان ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
و می تواند از تخریب سیستم عصبی جلوگیری کند و بیماری را به تاخیر بیندازد. البته به علت مصرف داروهای ضدانعقاد خون و همچنین داروهای ضد فشار خون در سالمندان تجویز مکمل امگا 3 باید با احتیاط باشد . مکمل های کولین با این که کمتر مورد توجه قرار گرفته اند ولی نقش مهمی در ساختار سیستم عصبی دارند و به صورت ترکیبی یا جداگانه در بازار موجودند. همچنین مکمل های روی و آهن نیز به عنوان مواد مغذی موثر در ساختار و ...
بهترین تغذیه برای کارمندان کم تحرک پشت میزنشین
باید یک رژیم غذایی مناسب را برگزینید تا به سلامتی خود به بیشترین میزان کمک کرده باشیم . 1-غذاهای مفید برای چشم غذاهای حاوی آمینو اسیدهای امگا 3، لوتئین، روی و ویتامین A، C و E می توانند به حفظ سلامت چشم شما کمک کنند . برای به دست آوردن این چنین مواد غذایی مورد نیاز بدن ، می توانید از سبزیجات استفاده کنید . مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه های مرکبات، انواع توت ها، آجیل، دانه ها ...
با خواص بی نظیر روغن کرچک آشنا شوید
باکتری استافیلو کوک عامل اصلی بروز گل مژه محسوب می شود. روغن کرچک در درمان گل مژه بسیار موثر است؛ زیرا این روغن خواص ضد باکتریایی دارد. هم چنین خواص ضد التهابی روغن کرچک کمک تان می کند به اندازه ی قابل توجهی از درد و سوزش خلاص شوید. اسید ریسینلیدیک موجود در روغن کرچک قادر است تورم ناشی از گل مژه را نیز کاهش دهد. مرطوب کننده پوست روغن کرچک می تواند به عنوان مرطوب کننده ای فوق العاده ...
تقویت سلامت بدن با یک اسموتی رنگین کمانی
ضد التهاب قوی محسوب می شود. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل حتی می تواند از برخی داروها مانند ایبوپروفن و استامینوفن قدرتمندتر عمل کند، زیرا از تشکیل ترکیبات التهابی جلوگیری کرده و به کاهش التهاب و اسیدیته موجود در مایع درون مفاصل کمک می کند . افزون بر مواد بالا این اسموتی حاوی پودر ماکا که به بهبود استقامت کمک می کند و پروتئین شاهدانه است که به آسانی گوارش شده و به تشکیل اسید منجر نمی ...
5 نشانه شایع و قابل تشخیص سرطان کلیه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، در صورت عدم تشخیص به موقع علائم این سرطان، فرد ممکن است زمانی به پزشک مراجعه کند که دیگر خیلی دیر شده و تومور سرطانی به اعضای دیگر بدن وی تهاجم کرده باشد. در این زمان بیمار با این علایمی نظیر سرفه و تنگی نفس (تهاجم به ریه)، سردرد (صرع و تهاجم به مغز) یا دردهای استخوانی (تهاجم به استخوان ها) به پزشک مراجعه می کند که در واقع وجود این علایم نشانه ...
تغییر ظاهری ناخن ها را جدی بگیرید/ ویتامینی فوق العاده برای پوست/ خوارکی های دردسرساز در تابستان/ ...
غذایی به اصطلاح کارخانه ای، استفاده از روغن کانولا در تولید این محصولات است؛ اگر چه مصرف این روغن به شکل طبیعی به دلیل دارا بودن اسید های چرب امگا 3 برای بدن مفید است، انجام اصلاحات ژنتیکی و فرآوری روی این روغن، نه تنها کیفیت آن را کاهش می دهد بلکه مصرف آن برای سلامتی هم مضر است. انجام اصلاحات ژنتیکی روی این روغن، میزان اسید اولئیک آن را به شدت افزایش می دهد، افزایش سطح این اسید در بدن منجر ...
آینده هنر رنگرزی سنتی در ابهام
، کات کبود ..اسیدها، مانند اسید تارتارات، اسید لاکتیک، پتاس و اسیدهای آلی مانند اسید اگزالیک، اسید استیک، اسید سیتریک آب ، وگاز .. اما دندانه ها که ما آنها را بیشتر به عنوان کاتالیزورها می شناسیم چه نقشی در رنگرزی سنتی دارند؟ مجتبی ردکا پاسخ می دهد دندانه ها موادی هستند که برای ثبات و رنگ پذیری منسجم الیاف استفاده می شوند و روش عمل کردن آن به این صورت است که با ایجاد منافذ در سطح الیاف ...
روش های خانگی برای درمان ترک پا
برای از بین بردن ترک های کف پا این روش های خانگی فوق العاده است. خشکی و ترک پا که ممکن است گاهی حتی با درد و خونریزی هم همراه باشد .یکی از بهترین راهها درمان ترک پا، استفاده از مواد طبیعی موجود در منزل است. پاشنه های ترک خورده یا پاشنه های کشیده شده یا شکاف پاشنه ،یک حالت شایع است که در آن پوست شروع به شکستن در امتداد لبه خارجی پاشنه میکند. پوست بسیار خشک ،سخت و پوسته پوسته ...
مصرف کلسیم در بارداری، میزان لازم و منابع آن
هم بخشی از آن را از طریق ادرار از دست می دهید. - دریافت بیش از حد پروتئین: پروتئین اضافه در بدن به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار می گیرد و در نتیجه این فرایند سولفات تولید می شود. سولفات هم دفع کلسیم ادراری را افزایش می دهد و هر چقدر مقدار مصرف پروتئین روزانه بالاتر از نیاز باشد، سولفات بیشتری هم تولید می شود. - اگزالات: اگزالات در بعضی مواد غذایی مانند اسفناج، شکلات و ...
چگونه کیفیت شیر را تشخیص دهیم (انواع شیر و هرآنچه باید در مورد آن بدانید)
مقاله ما شما را با انواع روش ها و انواع فناوری های صنعتی رایج بر روی شیر مانند هموژنیزه، پاستوریزه و استرلیزه کردن آشنا خواهیم کرد. روش های آسانی برای تشخیص کیفیت شیر وجود دارد و شما با آموختن این روش ها نیز می توانید تا علاوه بر توجهی که به هزینه های لازمی که برای خرید مواد غذاییتان می کنید، به کیفیت شیر هم توجه کرده و برای حمایت از سلامت خانواده خود بهترین کیفیت ممکن را انتخاب کنید. از ...
خونریزی بعد از نزدیکی، علل آن را بدانید
آنها منجر می شود، باعث نابود شدن بزرگ ترین منبع تولید استروژن در بدن می گردد. - زایمان و شیردهی: در طول بارداری سطح استروژن بسیار افزایش پیدا می کند. به هر حال، میزان استروژن تقریباً بلافاصله پس از تولد بچه افت می کند، زیرا استروژن می تواند در تولید شیر پستان اختلال ایجاد کند. - داروهای موجب بروز اختلال در استروژن یا کم آب شدن بدن: خشکی واژن ممکن است بر اثر مصرف داروهای ضد ...
تسکین درد با این گیاه خوشبو و معطر
نعنا روی بالش خود درهنگام خواب شبانه به شما آرامش می دهد. اگر از بیماری روماتیسم، آرتروز یا درد سیاتیک رنج می برید، از روغن نعناع استفاده کنید. این روغن دارای خواص ضد ویروسی قوی است که می تواند با ویروسهای عامل آنفلونزا، اوریون، عفونتهای مخمری، سینوزیت، گلودرد، التهاب ناشی از سرماخوردگیها و التهاب آلت تناسلی ناشی از تب خال، مبارزه و آنها را از پای درآورد. نعنا کبد را تمیز ...
معجزه روغن فلفل قرمز برای درد مفاصل
می شود، اما در برخی موارد این دردهای عضلانی تبدیل به مشکل مزمن شده و به سختی درمان می شود. با وجود اینکه امروزه داروهای مسکن و ضدالتهاب زیادی برای مقابله با چنین دردهایی وجود دارد، اما همیشه جایگزین های طبیعی نیز در دسترس است که می توان از ابتدای بروز درد استفاده کرد. خوشبختانه شیوه ای کاملا طبیعی وجود دارد که التهاب را کاهش داده و باعث تسکین درد مفاصل می شود و به کمک فلفل قرمز یا کاین ...