سایر منابع:
سایر خبرها
"پسته" موجب تقویت حافظه می شود
باردار و شیرده توصیه می شود. ناصری با بیان اینکه پسته طبیعتی گرم و خشک دارد، گفت: این نوع خشکبار حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی و مواد معدنی نظیر پتاسیم و منیزیم است که بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می کند. وی افزود: علاوه بر اینها وجود کلسیم و آهن در پسته سبب شده که این نوع خشکبار نقش بسیار مهمی در استحکام بخشیدن به استخوان ها و دندان ها و همچنین درمان بیماری هایی نظیر کم ...
خاورمیانه همچنان واردکننده ورق زنگ نزن خواهد بود
عامل افزایش تقاضای ورق فولادی زنگ نزن در چین، رشد و توسعه صنایع آن بوده و این موضوع منجر به افزایش تولید در این کشور شده است. حرکت چین در جهت افزایش تولید تا جایی بود که طی سال های اخیر این کشور در تولید فولاد زنگ نزن نیز با مازاد ظرفیت رو به رو شد و دولت برخی شرکت ها را مجبور کرد تا بهره برداری از طرح های توسعه خود را به تعویق اندازند. همچنین دولت چین در اقدامی از 2 واحد تولیدی خواست تا تولید خود را متوقف کنند. شتاب حرکت چین به سمت افزایش تولید فولاد زنگ نزن در رشد تجارت این کشور نیز مشهود است. به گزارش فلزات آنلاین در سال 2016 سهم واردات خاورمیانه از تجارت جهانی ورق زنگ نزن حدود 5 درصد بود که ...
کمبود حافظه به خاطر فقدان فقط یک ویتامین
از اختلال آلزایمر گفت: داشتن سبک زندگی سالم و دوری از مصرف مواد سمی و فلزات سنگین مانند آلومینیوم و افزایش سطح آمادگی ذهنی و مغزی به ما کمک می کند که از ابتلا به آلزایمر در امان باشیم. این متخصص مغز و اعصاب درباره طول عمر افرادی که دچار آلزایمر می شوند، افزود: طول عمر این بیماران به طور متوسط 8 سال بوده این اختلال سیر پیش رونده دارد و خیلی نمی توانیم مانع از پیشرفت آن شویم بنابراین ...
تست حاملگی خانگی، چگونه انجام می شود؟
چگونه باید از تستهای حاملگی خانگی استفاده کرد؟ تستهای حاملگی خانگی، وجود یکی از هورمونهای نشانگر حاملگی به نام "گونادوتروپین جفتی انسان" یا hCG را در ادرار نشان می دهد. این هورمون که توسط سلولهای جفت تولید می شود، ابتدا هنگامی که تخمکِ بارور شده، در رحم جای می گیرد (تقریبا شش روز پس از حامله شدن)، در جریان خون شما وارد می شود. سپس میزان هورمون hCG در طی هفته های بعدی در بدن به سرعت افزایش ...
آلودگی هوا سه منبع اصلی دارد
تهیه لباس های ضد حریق و مواد عایق از قبیل پشم شیشه، لنت ترمز و صفحه کلاچ مورد استفاده قرار می گیرد. ذرات ریز آزبست در محیط شهری در نایژه ها (قسمتی از دستگاه تنفسی) انباشته و منجر به ابتلا به بیماری های ریوی و سرطان ریه می شود. به همین دلیل در بسیاری از کشورهای جهان استفاده از آزبست در لنت ترمز و استفاده از پشم شیشه ممنوع شده است. استفاده مکرر از ترمز خودرو سبب انتشار آزبست در فضا می شود و در ...
راهکارهای پیشگیری از زایمان زودرس
پرهیز کنند. وی گفت: زنان باردار باید مایعات کافی مصرف کنند و از قرار گرفتن در وضعیت کم آبی در شرایط روزمره جلوگیری کنند. هاشمیان نایینی به زنان باردار توصیه کرد: از خستگی مفرط پرهیز کنند و کار های خارج از توان خود را انجام ندهند، رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا 3 است را فراموش نکنند. هاشمیان ...
عجیب ترین علل سکته قلبی
مشکل کند. در واقع چنین حالتی، ناگهان فشار زیادی به قلب وارد می کند و فرد مستعد در آستانه حمله قلبی قرار می گیرد. بهترین راه برای محافظت از این عامل خطرناک، انجام هفته ای 150 دقیقه ورزش منظم و هدفمند است. اما اگر در برنامه روزمره تان ورزش جایی ندارد و لازم است شما ناگهان یک حرکت و یک فعالیت سنگین انجام دهید، بهترین کار این است که ابتدا بدن تان را کاملا گرم کنید. در ضمن هیچ وقت بلافاصله بعد از بیدار ...
خواص اعجاب انگیز روغن آووکادو برای حفظ رطوبت و سلامت مو
اطراف آن استفاده از آن را متوقف و روغن دیگری را جایگزین کنید. موها بخشی مرده از بدن محسوب می شوند و به همین دلیل نمی توانند مانند پوست مواد مغذی را جذب کنند و تاثیرات انواع روغن روی آنها موقتی است. اما استفاده از آووکادو و روغن آن در رژیم غذایی می تواند به حفظ رطوبت و سلامت مو کمک کند و استفاده از آن به شکل ماسک یا نرم کننده به حفظ درخشندگی موها کمک می کند. منبع:ایسنا انتهای پیام/ تقویت موها با روغن آووکادو ...
حفظ سلامت گوارش با این عملکردهای طلایی
سلامتی دستگاه گوارش تان را با این تکنیک ها و دستورات حفظ کنید. دستگاه گوارش انسان یک اندام لوله ای شکل پر پیچ و خمی است که از دهان تا معقد ادامه دارد. طول این دستگاه هفت متر و هر قسمت وظایف خاص خود را انجام می دهد. در بدن انسان موادی مثل آب، مواد معدنی و ویتامین ها نیازی به گوارش نداشته و به همان صورت وارد جریان خون می شوند اما مواد آلی مانند پروتئین ها، قند ها و چربی ها باید به مواد ...
کم خون ها این نوشیدنی را زیاد مصرف نکنند
...> عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان که سرکه از تخمیر میوه های مختلفی مانند انگور، سیب، انجیر و خرما و دیگر اقلام میوه تهیه می شود، بهترین نوع سرکه را متعلق به میوه انگور دانست و گفت: سرکه انگور دارای طبعی سرد و خشک است و مصرف آن موجب هضم بهتر مواد غذایی در بدن می شود. وی در مورد موارد منع مصرف سرکه نیز اظهار کرد: سرکه برای افراد کم خون مفید نیست و بدن را لاغر می کند، علاوه بر این نیز مصرف بیش از حد آن به ضعف قوای جنسی منجر می شود. کاظمینی همچنین اضافه کرد: افرادی که دچار بیماری های اعصاب و افسردگی هستند نیز نباید از سرکه استفاده کنند. ...
با چربی وزن تان را کنترل کنید/فواید و ضررهای چربی ها را بیشتر بشناسید
اشاره کرد. کربوهیدرات ها منشاء اصلی انرژی در بدن هستند. وقتی ذخیره کربوهیدرات بدنتان را از دست داده باشید، به ویژه هنگام ورزش کردن، چربی تبدیل به منبع انرژی در بدن شما می شود. این اتفاق تقریبا 20 دقیقه بعد از شروع تمرین رخ می دهد. جذب ویتامین ویتامین A، D، E و K ویتامین های محلول در چربی هستند که برای ذخیره شدن و انتقال به اعضای مختلف بدن وابسته به چربی هستند. ویتامین A تقویت کننده بینایی، ویتامین D تامین کننده قوای استخوان ها، ویتامین E تقویت کننده سیستم ایمنی و ویتامین K برطرف کننده لخته خون هستند. رکنا ...
معایب و مزایای لوازم پرکاربرد آشپزخانه، از مایکروویو تا زودپز و بخارپز
می شود. معایب و مزایای سرخ کن با کمک این دستگاه می توانید مواد غذایی را کاملا یکنواخت و خوشرنگ سرخ کنید اما به یاد داشته باشید به دلیل این که خوراکی ها باید در روغن غوطه ور شود حتما از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده کنید. همچنین بهتر است پس از اتمام کار، روغن را از دستگاه خارج و همه قسمت ها را کاملا تمیز کنید زیرا چربی ها عامل مهم جذب آلودگی هاست. به طور کلی استفاده از ...
آب گریز کردن فرش
اینکه محصولات تولید شده موفق به دریافت مجوز از ستاد توسعه فناوری نانو شده است، اظهار کرد: از جمله این محصولات، نانو نقره کلوئیدی است که بر روی پارچه های پلی استری و با غلظت 100 PPm اعمال می شود. علیزاده، اعمال این نانوذرات بر سطح پارچه های پلی استری را به منظور آنتی باکتریال کردن آن عنوان کرد و یادآور شد: در زمینه استفاده از نانو نقره بر روی منسوجات به دلیل تماس آن با پوست بدن تاکنون دنیا ...
NA، نماد تلاش های داوطلبانه برای درمان معتادان در جامعه
226 نفر آنان را بانوان تشکیل می دهند و بیش از 500 هزار معتاد در سراسر ایران با عضویت در این انجمن بهبودی خود را دنبال می کنند. این مقام مسئول با اشاره به اینکه عضویت در انجمن معتادان گمنام کاملاً رایگان و هیچ شرط و شروطی ندارد، عنوان کرد: هر فردی که فکر می کند با مصرف مواد مخدر مشکل دارد و مایل به قطع مصرف باشد بدون در نظر گرفتن نوع ماده مخدر مصرفی، میزان مصرف، نوع مصرف، سن، مذهب، نژاد ...
چه مواد غذایی برای مشاغل کم تحرک مفید هستند؟
...> اگر مجبور هستید روزانه ساعات زیادی را در حالت نشسته سپری کنید، مصرف این مواد غذایی را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مفید برای بینایی مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3، لوتئین، روی، و ویتامین های A، C و E می توانند به محافظت از سلامت چشم ها کمک کنند. در همین راستا، شما می توانید مصرف سبزیجات برگدار سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مانند ...
محدودیت رشد داخل رحمی، علت چیست؟
، اختلالات کلیوی و نواقص دیواره ی شکم. - دوقلویی و یا چند قلویی - مصرف سیگار، الکل و یا اعتیاد به سایر مواد مخدر - عفونت های جنین که از مادر به او منتقل می شوند مانند توکسوپلاسموز Toxoplasmosis، سیتومگالوویروس CMV، سیفلیس Syphilis و سرخچه Rubella. - برخی از دارو ها مانند دارو های ضد انعقاد - سوء تغذیه ی شدید بعلاوه بانوانی که پیش از بارداری کمبود وزن داشته و در دوران ...
کمبود حافظه به خاطر فقدان فقط یک ویتامین
روش های پیشگیری از اختلال آلزایمر گفت: داشتن سبک زندگی سالم و دوری از مصرف مواد سمی و فلزات سنگین مانند آلومینیوم و افزایش سطح آمادگی ذهنی و مغزی به ما کمک می کند که از ابتلا به آلزایمر در امان باشیم. این متخصص مغز و اعصاب درباره طول عمر افرادی که دچار آلزایمر می شوند، افزود: طول عمر این بیماران به طور متوسط 8 سال بوده این اختلال سیر پیش رونده دارد و خیلی نمی توانیم مانع از پیشرفت آن ...
دلایلی علمی که به شما می گوید آب گرم بنوشید
.... جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. بهبود سیستم گوارش: آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم ...
نامه انتقادی حزب اصلاح طلب ندای ایرانیان به روحانی
خصوص رفع معضلات مردم، پرهیز از تسری اختلافات سطوح بالای مدیریتی به بطن جامعه و افزایش مشارکت احزاب و تشکل های فراگیر در تصمیم سازی های کلان و منطقه ای را به عنوان راهکارهای حفظ سرمایه های اجتماعی پیشنهاد می نماید. یکی از وعده های حضرت عالی به جوانان در دوران تبلیغات انتخاباتی، جذب 2000 دستیار جوان در بدنه ی دولت بود که علی رغم وجود جوانان برنا، شایان و خردورز در میان جوانان ایران عزیز ...
خوراکی هایی که از یائسگی زودرس جلوگیری می کنند
. انجام برخی راهکار ها می تواند مانع از بروز یائسگی زودرس در بانوان شود هرچند عامل های ژنتیکی نیز در بروز آن موثر است؛ رژیم غذایی حاوی ماهی های روغنی حاوی امگا سه ، 6 و 9 و نیز خوردن لوبیا سبز می تواند مانع از افت توان باروری در زنان و قطع قاعدگی ماهانه آن ها شود. مصرف بیش از اندازه خوراکی های حاوی کربوهیدرات مانند برنج سفید و انواع پاستا می تواند سبب تسریع یائسگی زودرس شود ...
مسئول گروه جهادی حنیفا: اینکه می گفتند خانم ها از پس این کار بر نمی آیند، انگیزه ام را بیشتر کرد
مناطق متمرکز شده ایم. در شروع هم مانند سایر خیریه ها که ارزاق به محرومان می دهند، کار می کردیم، اما به مرور زمان تصمیم گرفتیم که در بحث آموزش و فرهنگ کار کنیم. اگر توجه کنید می بینید که خیریه ها می خواهند پول و ارزاق به محرومان بدهند و کاملا نسبت به فرهنگ و آموزش محرومان بی توجهند. در صورتی که وقتی به نیازمندان پول و غذا می دهید آن ها نیازمندتر می شوند و برای پیشرفت و نجات از این وضعیت ...
سبزی هایی که مصرفشان را نباید قطع کنید
جایگاهی را برای چغندر قائل شد. طبق مطالعه منتشرشده در مجله Nutrients، چغندر می تواند اثرات ضدالتهابی و محافظت کننده در مقابل مواد شیمیایی داشته باشد، چون سرشار از ترکیب ویژه ای به نام بتالائین است. این رنگدانه غنی، رنگ تیره و غلیظ چغندر را به وجود می آورد و خاصیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد. مصرف چغندر به طور منظم می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند، چون نیترات درون این سبزی به انبساط رگ های خونی ...
مشکلات اسکلتی عضلانی در کمین دانش آموزان
تحرکی و به دنبال آن چاقی معضل بسیاری از جوامع امروزی است که می تواند به بروز دردهای اسکلتی عضلانی و به دنبال آن کاهش کیفیت زندگی منجر شود. این فیزیوتراپیست با تأکید بر اینکه همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، می افزاید: برای کاهش آمار مبتلایان به بیماری های اسکلتی عضلانی باید بیش از پیش سلامت کودکان را مورد توجه قرار داد. بی تحرکی و حضور تکنولوژی مدرن بدون توجه به فرهنگ استفاده از آن مهم ...
هشدار؛ سردی پاهایتان را جدی بگیرید!
سردی پا معمولا وضعیت طبیعی است که در نتیجه سرمای هوا یا به علت اضطراب و نگرانی روی می دهد. در سرما رگهای خونی پا و یا قسمت های دیگر بدن شما مثل بینی منقبض شده و درنتیجه آن در اثر سرما جریان خون در این منطقه کاهش می یابد. این کاهش جریان خون منجربه کاهش سطح اکسیژن در قسمت های خارجی بدن شده و باعث کبود رنگ شدن پوست می شود که سیانوز نام دارد. سیانوز در هوای سرد مسئله ای جدی نیست و پس از ...
از خوردن این مواد در صبحانه بپرهیزید
. غلات بدون سبوس غلات بدون سبوس دارای قند و کربوهیدرات فراوانی بوده، در حالی که فیبر کمی دارد و موجب افزایش( Increase ) و کاهش ناگهانی قند خون می شود. توصیه ما به شما این است که حتما در هر وعده غذایی خود میزان 3 گرم فیبر را بگنجانید. همچنین می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان و بادام خرد شده به دست آورید. ماست بدون چربی مصرف ...
درمان ناباروری با این ماده غذایی
قند خون، کمک رسان است. این پروتئین از راه انسولین در بدن منجر به تنظیم سطح قند خون می شود. خواص ضد التهابی آن انتخاب خوبی برای افرادی که از مشکلات بیماریهای باروری مانند اندومتریوز رنج می برند. مصرف منظم پیاز، درمان موثری برای زنان مبتلا به تنبلی و کیست تخمدان است. کروم موجود در پیاز کمک می کند تا بدن به درستی به سطوح انسولین پاسخ دهد و تحمل گلوکز را بهبود بخشد. همچنین پیاز مانند فلفل دلمه ...
روغن حیوانی سوزاننده کلسترول بدن!
نظر از بدن برساند و جذب کند. در آیورودا از این روغن استفاده های فراوانی مانند تنقیه و پاکسازی روده هامی شود. روغن حیوانی تمام عطر و طعم کره را بدون آلرژن های موجود در کره دارد روغن حیوانی از کره ساخته شده است اما ناخالصی ها و مواد جامد شیر از آن حذف شده است بنابراین افرادی که نسبت به لاکتوز و یا پروتئین های موجود در شیر حساس اند مشکلی با این روغن ندارند. روغن حیوانی سرشار از ویتامین های ...
مکانیسم کیت تخمک گذاری، چگونه است؟
. بیشتر کیت های تخمک گذاری در هر زمانی از روز قابل استفاده هستند. البته توصیه می شود که این تست را در اول صبح انجام دهید اما رعایت این مورد ضروری نمی باشد. برای نتیجه گیری بهتر، قبل از استفاده از کیت، به مدت 4 ساعت مصرف مایعات خود را کاهش دهید. مانیتورهای تخمک گذاری مانند دستگاه OvaCue می تواند با دقت 7 روز زمان تخمک گذاری را تعیین کند. مکانیسم کارکرد کیت های تخمک گذاری چگونه است ...
لاغری با 5 ترکیب برتر در وعده صبحانه!!
تخم مرغ، غلات صبحانه با ماست یونانی و انواع توت ها و بادام ها. لاغری با فیبر اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به صورت خودکار بسیاری از خوراکی های ناسالم از رژیم غذایی شما حذف می شوند. این نکته خصوصا برای حدف منابع کربوهیدراتی ساده و تصفیه شده مهم است. در واقع، مصرف مواد غذایی سرشار از ...
مضرات روغن کانولا برای سلامت
که با آسیب قلبی، به ویژه بیماری کشان (Keshan disease) مرتبط است. نتایج یک مطالعه نشان داد در مناطقی که مردم مستعد ابتلا به بیماری کشان بودند، سطوح اسید اروسیک بالاتر و سطوح سلنیم پایین تر بوده است. روغن های هیدروژنه، مانند ورغن کانولا، به واسطه ایجاد سطوح بالای التهاب در بدن و همچنین کلسیفیکاسیون یا تجمع کلسیم در سرخرگ ها شناخته شده هستند. هر دو مورد از عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی ...