خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12نشانه اخطار دهنده فقر آهن در زنان
خوردن یخ دارند. معمولا میل به خوردن یخ در افرادی که از کمبود آهن در بدن رنج می برند، می تواند امری شایع باشد. بالا رفتن سطح اضطراب و استرس در بدن معمولا اکثر افراد در زندگی روزمره خود کمی استرس و اضطراب را تجربه می کنند، اما اگر این استرس و اضطراب بیش از اندازه مجاز باشد، می تواند دلیلی بر کمبود آهن در بدن باشد. اکسیژن موجود در گردش خون می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را در بدن ...
بارداری در سنین پایین، فعلا برای شما زود است!
، بهتر است قبل از اقدام به بارداری، این بیماری ها درمان و مشکلات فرد حل شوند و زوج در شرایط مناسب، بدون استرس و اضطراب، برای فرزند دار شدن اقدام کنند. بیماری های جسمی قبل از اقدام به بارداری، مخصوصا برای خانم هایی که عادت ماهیانه نامنظم دارند یا سنشان بالاست، لازم است آزمایش هایی انجام شود و مسائلی مثل ابتلا به برخی عفونت ها یا اختلال های غده تیروئید و وضعیت تخمدان بررسی و درمان ...
روش حاملگی سریع، هفده راهکار
هورمونی است که در احساس استرس رخ می دهد. داشتن یک شغل پر استرس و ساعات کار طولانی همچنین می توانید زمان حامله شدن را افزایش دهد. در واقع، حدود 30٪ از زنان حاضر درمانگاه باروری دارای استرس، اضطراب و افسردگی بودند. دریافت حمایت و مشاوره ممکن است سطح اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و در نتیجه شانس باردار شدن افزایش را دهد. 12. مصرف کافئین را قطع کنید کافئین می تواند ...
بهترین دشمن خستگی و بی حالی!
می کند. موز همچنین یک منبع عالی برای پتاسیم بوده و می تواند ورم و پف کردگی را کاهش دهد. کاهش اضطراب و استرس با خوردن موز موز حاوی تریپتوفان بوده که یک پیش ماده برای ساخت سروتونین است. سروتونین مهم ترین ماده شیمیایی مغز برای دوری از بیماری افسردگی است و می تواند اضطراب و بیخوابی را نیز درمان کند و مشکلات احساسی مانند خستگی، تحریک پذیری، بی قراری، عصبانیت و خشونت را نیز کاهش بدهد ...
علائم هشدار دهنده بیماری التهاب معده را جدی بگیریم
... ملکی با بیان اینکه استرس و اضطراب در ایجاد التهاب معده می تواند نقش داشته باشد، گفت: اگر فردی خیلی استرس و اضطراب دارد مستعد ایجاد التهاب معده است؛ تاثیراتی که استرس در بدن افراد می گذارد علائم التهاب معده را تشدید می کند و فرد پس از مصرف غذا معده اش ملتهب شده و شروعی برای این بیماری خواهد بود. با درمان عفونت می توان از خیلی بیماری ها جلوگیری کرد وی با تاکید بر اینکه سیستم ...
کمبود حافظه به خاطر فقدان فقط یک ویتامین
مرحله اختلال ایجاد شود فرآیند حافظه مختل می شود؛ علت اختلال حافظه در سنین پایین بیشتر تمرکز نداشتن و اضطراب است. این متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: ما با تغییر سبک زندگی، درمان و رفع استرس، انجام ورزش و فعالیت های اجتماعی می توانیم از فراموشی هایی که در سنین پایین تر به سراغ ما می آید جلوگیری کنیم. امینی هرندی درباره روش های پیشگیری از اختلال آلزایمر گفت: داشتن سبک زندگی سالم و ...
راز های تربیت دختری شاد و قوی
دقیق تر نگاه می کنیم این داستان موفقیت، کمی رنگ می بازد. درحالی که دستاوردهای دختران در سطح دانشگاهی در حال رشد است و آن ها همواره عملکرد بهتری نسبت به پسرها داشته اند، به همان نسبت میزان استرس، اضطراب و افسردگی آن ها نیز در حال رشد است. مطالعات اخیر نشان می دهد که میزان افسردگی در بین دختران تقریباً سه برابر پسران است. این آمار نشان می دهد زمانی که دختران تمام تلاششان را می کنند تا به ...
ریزش مو در بارداری، نگرانی زنان
) میتونه باعث ریزش مو بشه. همچنین دارو های خاصی مانند دارو برای درمان فشار خون بالا، افسردگی و اضطراب، خطر ریزش مو رو افزایش میده. اگر در هنگام مصرف داروی افزایش ریزش مو رو مشاهده کردین، با پزشک تون صحبت کنین. تغییرات هورمونی رایج تغییرات مو در دوران بارداری همچنین میتونه از تغییرات هورمونی که در این مرحله طبیعی هستن، ناشی بشه. ژنتیک نقش مهمی رو ایفا میکنه: ریزش مو زمینه ژنتیکی داره ...
علل، علایم و علاج بیماری آرتریت روماتوئید
...، استراحت و تحرک فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید بسیار اهمیت دارد و وی باید تحت نظر پزشک تمرینات ورزشی انجام دهد، استفاده از اسپیلت های محافظ مفاصل و وسایل کمک کننده مانند کفش مناسب، صندلی دسته دار، توالت فرنگی و ... نیز برای بهبود شیوه زندگی بیمار باید مورد توجه قرار گیرد. خواب کافی، ورزش منظم، ارتباط مطلوب با کادر درمان و روش های کسب آرامش مانند تمرین آرام سازی نیز در کاهش استرس و ...
روغن هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
های اضافی به کاهش وزن کمک می کند. نحوه مصرف: -نوشیدن: 1-2قطره رازیانه را به یک لیوان آب اضافه کرده و قبل از وعده غذایی خود بنوشید. -استفاده موضعی اسانس اکالیپتوس روغن اوکالیپتوس نیز با کاهش استرس به کاهش وزن کمک می کند. در هنگام احساس اضطراب، عطر و بوی قوی روغن اوکالیپتوس می تواند بلافاصله به آرامش شما کمک کند و در نتیجه برای پرخوری وسوسه نخواهید شد. ...
تاثیرچای سبز بر کنترل بیماری دیابت
تأثیر آرامش بخش بر جسم و روح دارد که علت آن اسیدآمینه ی تیانین است. طبق تحقیقات انجام شده، آل – تیانین می تواند از اضطراب کم کرده و جلوی استرس های مرتبط با افزایش فشارخون را بگیرد. داشتن بیماری مزمنی چون دیابت می تواند موجب استرس و اضطراب شود، بنابراین نوشیدن یک فنجان چای سبز می تواند علاوه بر تمام فواید گفته شده، شما را آرام هم بکند. اگر دیابت دارید چقدر باید چای سبز بنوشید؟ ...
ارتباط استرس های میانسالی با ریسک آلزایمر در سالمندی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، محققان دانشگاه کالج لندن به منظور بررسی رابطه احتمالی بین اضطراب و زوال عقل داده های مطالعات قبلی که در مجموع شامل حدود 30 هزار نفر بود را بررسی کردند. ناتالی مارچانت ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: اضطراب با واکنش غیرعادی به استرس در سطح بیولوژیکی مرتبط است. و همواره توجه خاصی به تاثیر استرس و التهاب بر سلول های مغزی در ابتلا به زوال عقل ...
از توقیف 5 ساله تا سینمای هند در ایران
بی انصافی است ذکری از آن ها به میان نیاید. در میان نقاط قوت فیلم جلوه های ویژه برگ برنده اصلی فیلم است و توانسته به میزان قابل توجهی به بازسازی حادثه پلاسکو بپردازد. صحنه حضور آتش نشان ها در ساختمان و حضور در کنار آوار های آن توانسته خاطرات آن روز تلخ را در ذهن بیننده زنده کند و او را برای دقایقی درگیر اضطراب خانواده های جان باختگان نماید. استفاده درست از تصاویر آرشیوی در کنار این جلوه های ویژه کمک ...
پنج تغییر ساده برای افزایش بهره وری در محیط کار
این معنی است که مخالف اولویت بندی شرکت است. شاید گاهی اوقات موقعیت هایی مثل بی نظمی اتاق کنفرانس را تجربه کرده باشید. تماس اسکایپ در پنج دقیقه به پایان می رسد، گروه بعدی سعی می کند برای برگزاری جلسه وارد اتاق شود، این عجله خشونت و اضطراب را در پی خواهد داشت. اوضاع وقتی بدتر می شود که کار تیم بعدی در تلاش برای نمایش پروژه ی خود روی صفحه ی نمایش بزرگ، به تأخیر می افتد. ابزاری مثل Yarooms ...
اگر کودک تان رابطه جنسی شما را دید!!
وقتی کودک مان رابطه جنسی ما را می بیند گاهی والدین به دلایل مختلف مثل محدودیت فضای منزل، نداشتن اتاق خواب مجزا، شلوغ بودن خانه، فرزند زیاد و گاه اهمال و سهل انگاری، نمی توانند محیط امن و راحتی برای برقراری رابطه جنسی خود فراهم کنند. وقتی فرزند اتفاقی رابطه جنسی والدین را مشاهده می کند یا صدایی از جانب اتاق خواب آنها به گوش او می رسد، ممکن است آنچه در اتاق خواب بین پدر و مادر روی داده ...
کمبود حافظه به خاطر فقدان فقط یک ویتامین
اطلاعات ذخیره شده استفاده کنیم؛ اگر در هر یک از این سه مرحله اختلال ایجاد شود فرآیند حافظه مختل می شود؛ علت اختلال حافظه در سنین پایین بیشتر تمرکز نداشتن و اضطراب است. این متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: ما با تغییر سبک زندگی، درمان و رفع استرس، انجام ورزش و فعالیت های اجتماعی می توانیم از فراموشی هایی که در سنین پایین تر به سراغ ما می آید جلوگیری کنیم. امینی هرندی درباره روش های ...
رفع اضطراب با این گیاه خوشرنگ و خوشمزه
دم کرده گل گاو زبان معجون تقویت کننده اعصاب به شمار می رود. گل گاوزبان گیاهی است که مزاج گرم و تر دارد. گیاه گل گاوزبان اعصاب را تقویت می کند و برای رفع اضطراب سودمند است. همچنین گل گاوزبان به رفع سرفه های خشک و تنگی نفس کمک می کند. گیاه گل گاو زبان علاوه بر تقویت سیستم اعصاب برای رفع سرفه های خشک نیز موثر است.گل گاوزبان گیاهی است که مزاج گرم و تر دارد. گیاه گل گاوزبان اعصاب ...
عجیب ترین علل سکته قلبی
...، در معرض خطر بالای حمله قلبی قرار دارند. اگر بیماری قلبی دارید یا در معرض خطر این بیماری قرار دارید و قصد دارید دیگر آسپرین مصرف نکنید بهتر است این کار را به تدریج و تحت نظارت پزشک انجام دهید . هر استرس و اضطراب شدید ممکن است باعث بروز حمله قلبی شود، جالب است که حتی احساس خوشی و شادمانی شدید هم می تواند این حالت را ایجاد کند. اما خشم، عصبانیت و اضطراب شما را بیشتر در خطر قرار می ...
نمایشگاه کتاب،کتابخوانی و امنیت روانی
تایید این بیان دست یافته ایم که تراز احساس امنیت روانی کسانی که عادت به مطالعه دارند به صورت معناداری بیش از آنانی است که فاقد چنین تجربه و عادتی هستند. بالا بودن احساس امنیت روانی اهل مطالعه و کتاب از آن رو است که اولا: این افراد دنیای روانی غنی تری دارند، دنیای روانی ژرف و غنی نیز فی نفسه آرامش آفرین است.ثانیا:افراد کتابخوان چم و خم کنار آمدن با استرس های روزمره و سایر عوامل امنیت ...
تقویت مو ها با این روغن پرخاصیت
ارتباط دارند. تحقیقات نشان داده اختلال در ساعات خواب نیز با بیماری های نظیر افسردگی، اضطراب ارتباط دارد که این موضوعات قابل پیشگیری است. تقویت موها با این روغن پرخاصیت روغن آووکادو به دلیل داشتن ترکیبات خاص گزینه ای مناسب برای تقویت و درمان موهای آسیب دیده بوده و از این حیث مزایای بسیار فوق العادی نظیر محافظت از مو در برابر آسیب ها، بازکردن گره و جلوگیری از شکسته شدن مو ...
سخنرانی در جمع و راهکارهایی برای غلبه بر ترس های آن
گاهی با وجود آنکه اعتماد به نفس لازم را برای صحبت در میان جمع ندارید، در کلاس درس یا محل کارتان برای ارائه سخنرانی دعوت می شوید. در این مواقع ترس و استرس آنچنان وجودتان را فرامی گیرد که برای برای رهایی از آن به دنبال راه حل می گردید. اما متوجه می شوید که این کار همیشه ممکن نیست؛ و ناگزیر باید شهامت صحبت کردن در مقابل انبوهی از جمعیت را کسب کنید. سخنرانی در میان جمع شبکه اجتماعی دیگری ...
معلمی که برای 22 دانش آموز روستای زلزله زده تپانی پدری می کند/ شاگردانم از سقف می ترسند
داشت و یک اتاق که از آن به عنوان دفتر استفاده می شد و در واقع از لحاظ امکانات فیزیکی در شرایط بسیار خوبی بسر می برد اما غالب روستاهای ما از داشتن امکانات آموزشی واقعا محروم هستند و بعد از زلزله امکانات محدود آموزشی که داشتیم نیز از بین رفت. صدیقی حال و هوایش را پس از زلزله اینگونه توصیف می کند: روز پس از زلزله با اهالی روستا تماس گرفتم اعلام کردند روستا 100 درصد تخریب شده و نیروهای ...
درخواست جدایی مدافع بایرن
برخلاف مسیر رودخانه می اندیشد، به تکرار آن رویا. دو اشتباه سرنوشت ساز برای رئالی ها کافی بود تا میراث حذف بایرن توسط تیمی از لالیگا برای پنجمین سال پی در پی حفظ شود. اشتباهاتی که برخاسته از ترس و اضطراب بازیکنانی بود که هاینکس به اجبار از آنها استفاده کرد تا بعدها باواریایی ها در این فکر باشند که اگر نویر و آلابا آماده بودند سرنوشت شان چه می شد؟ ...
افسردگی تنها مختص بزرگسالی نیست
به تشخیص درست کمک میکند و هم راههای برقراری ارتباط و کنترل استرس را در قالب بازی به کودکان آموزش میدهد. در سنین بالاتر در کودکان مشاورههای شناختی و رفتاردرمانی و کنترل فکر میتواند به کاهش علایم افسردگی و اضطراب کمک کند، همچنین گاهی اوقات درمانهای دارویی لازم است که متاسفانه تصورات غلطی در مورد تجویز دارو به کودکان وجود دارد و برخی خانوادهها فکر میکنند کودک با مصرف این داروها خوابآلود میشود و به ...
هشدار؛ سردی پاهایتان را جدی بگیرید!
سردی پا معمولا وضعیت طبیعی است که در نتیجه سرمای هوا یا به علت اضطراب و نگرانی روی می دهد. در سرما رگهای خونی پا و یا قسمت های دیگر بدن شما مثل بینی منقبض شده و درنتیجه آن در اثر سرما جریان خون در این منطقه کاهش می یابد. این کاهش جریان خون منجربه کاهش سطح اکسیژن در قسمت های خارجی بدن شده و باعث کبود رنگ شدن پوست می شود که سیانوز نام دارد. سیانوز در هوای سرد مسئله ای جدی نیست و پس از ...
مضرات روغن کانولا برای سلامت
دلیل این که روغن کانولا از محتوای اسیدهای چرب امگا-3 بالایی برخوردار است، در مجاورت با اکسیژن و دماهای بالا به راحتی دچار فساد و بوی بد می شود. فرآیند دئودوریزاسیون استاندارد بخش بزرگی از اسیدهای چرب امگا-3 را با تبدیل آنها به اسیدهای چرب ترانس حذف می کند. اگر هر گونه روغن گیاهی که به واسطه نور و حرارت اکسید شده است را مصرف کنید، بافت های بدن خود را نیز در برابر محصولات اکسید شده و فاسد ...
لکنت زبان مشکل امروز خانواده ها/ پسران رکورددار لکنت زبان هستند
حفظ شود، علل ریشه اضطراب و استرس ها در کودکان و شناسایی کنند، در صورت مشاهده علائم لکنت در کودکان هر چه سریع تر به متخصص این امر مراجعه کنند، لازم به ذکر است لکنت درمان دارویی ندارد برنامه روزانه مخصوصاً برنامه خواب کودکان را منظم کنیم، توقع بیش ازحد از کودکان نداشته باشیم، از تنبیه های نامناسب مثل تنبیه بدنی استفاده نکنیم. امیدواریم که دیگر در سرزمین سبزمان شاهد چنین مشکلاتی در خانواده ها نباشیم و همه خانواده ها از زندگی با نشاط خو لذت کافی را ببرند. انتهای پیام/ ...
بافتنی ببافید تا حالتان خوب شود
2012 محققان دریافته بودند افراد سالمندی که با بافتنی یا قلاب بافی سرگرم بودند، کمتر در معرض آسیب های ادراکی و از دست دادن حافظه قرار داشتند * کاهش افسردگی و اضطراب * پرت کردن حواس از دردهای مزمن * افزایش احساس تندرستی و نشاط * کاهش احساس تنهایی و انزوا * و افزایش احساس مفید بودن و تمایل به قرار گرفتن در اجتماع می شود. بافتنی را در ...
خواص شگفت انگیز وانیل برای سلامتی
عصاره وانیل یک ضدعفونی کننده طبیعی است. در واقع از این ادویه برای درمان گزش و نیش حیوانات و حشرات استفاده می کنند. برای اینکه از فواید ضدعفونی کنندگی آن بیشترین استفاده را ببرید توصیه می شود که آن را با اندکی روغن وانیل طبیعی به طور مستقیم روی جای نیش بزنید. وانیل؛ همیار لاغری از آنجایی که وانیل به طور مؤثر با بی خوابی مقابله کرده و استرس، اضطراب و فشارهای عصبی را کاهش می ...
شخصیت منزوی یکی از شخصیت های معیوب
شوند که نمی توانند برای حل مشکلی از دوست و یا همکار خود طلب کمک و مساعدت کنند. همیشه مضطرب و نگران استرس ها و فشارهای روحی بی امان، جز جدایی ناپذیری از درون آشفته آنهاست. همیشه یک نگرانی بی علت، این افراد را آزار می دهد. اگر چه شاید در ظاهر آرام و قرار داشته باشند اما در باطن مضطرب و بیقرارند تا آنجایی که دلشوره و تپش قلب، مهمان همیشگی وجود آنهاست. اضطراب به قدری بر آنان ...
