سایر منابع:
سایر خبرها
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
نباید در خوردن آن ها زیاده روی کرد. نکته: در هر صورت از آن جایی که حجم و جرم میوه ها طبیعی، نسبت به میوه های خشک شده زیاد است، توصیه می شود بیش تر از خود میوه به جای آب میوه و یا میوه خشک شده مصرف شود. چرا که این حجم بالا باعث سیرتر شدن شما نیز می شود. در نتیجه میل کمتری برای مصرف مواد غذایی پیدا می کنید. توصیه می شود روزانه به میزان 228 گرم میوه مصرف کنید تا علاوه بر حفظ سلامتی خود با کاهش وزن نیز روبه رو شوید، از یاد نبرید حتی اگر در خوردن میوها نیز زیاده روی کنید دچار افزایش وزن می شوید. ...
موثرترین درمان آلرژی چیست؟
آب و هوایی که فرد به آن حساسیت دارد، است. بعلاوه مصرف آ نتی هیستامین ها و دارو های ضدالتهاب که به صورت اسپری های بینی و دهان در بازار وجود دارد، موجب کنترل علائم آلرژی شده و از پیشرفت بیماری به صورت موقتی جلوگیری می کند. افراد مبتلا به آلرژی باید مداوم تحت نظر پزشک از روش ایمونوتراپی و واکسن های آلرژی که به صورت تزریقی و خوراکی است، استفاده کنند تا سیستم ایمنی بدن به مرور زمان پاسخ های نابجای خود را حذف کند./جام جم working(); ...
با این داروی گیاهی، سیگار را ترک کنید/ نشانه های یبوست در کودکان/ با این خوراکی مقوی به جنگ سرطان بروید/ ...
حساسیت ها و آلرژی های مخصوص این ماه مواجه می شوند. بروز حساسیت ها معمولا واکنش عادی در برابر ورود مواد خارجی نظیر گرده گل ها به بدن است. مجاورت در کنار گل ها و حیوانات زمینه بروز حساسیت را بالا می برد. برای از بین بردن آلرژی های فصلی علاوه بر دوری از عوامل محرک، می توانید از آنتی هیستامین ها و دارو های ضد التهاب با نظر پزشک استفاده کنید. روش هایی برای بهتر خوابیدن بدخوابی ...
6 علامت هشداردهنده که می گویند روده هایتان مریض است
. چنین اختلالی در فلور روده از تجمع ترکیبات مضری است که مانع از جذب مواد مغذی دریافت شده از مواد غذایی می شوند. بوی بد دهان اختلال در باکتری های مفید روده، عملکرد معده را نیز به خطر انداخته و در نتیجه اختلالات گوارشی نیز بروز می کنند. به این ترتیب که گاز بالا می آید و به معده می رسد این مسئله نیز باعث بروز التهاب معده و ایجاد بوهای بد مانند هالیتوز یا بوی بد دهان می شود. /تبیان ...
با این عادات غذایی سالم، در هر زمان انرژی خود را بالا ببرید!
های بدن را بر عهده دارند. انرژی بدن با استفاده از سلول ها تولید می شود. ریسک فاکتورهای مؤثر در بروز کم خونی، قاعدگی طولانی مدت، گیاهخواری (چون آهن موجود در گوشت بهتر از منابع گیاهی آن جذب بدن می شود) و زخم معده یا دیگر مشکلاتی هستند که باعث خونریزی داخلی در بدن می شوند. آهن مورد نیاز بدن برای زنان غیرگیاهخواری که پریود می شوند 18 میلی گرم در روز و برای مردان غیر گیاهخوار و زنان یائسه شده 8 میلی ...
اشتهای لاکچری کیم جونگ اون: از شراب مار تا پنیر سوییسی
آفتاب نیوز : روزنامه شهروند، از رژیم غذایی کیم جونگ اون رهبر کره شمالی مطلبی به نقل از گزارش نیوزویک نوشت. در این مطلب به انواع غذاها و نوشیدنی هایی که رهبر کره شمالی تمایل به مصرف آنها دارد، با توضیحات اشاره شده است. در نگاه اول به کیم جونگ اون رهبر کره شمالی، شما یک دیکتاتور عصبانی را می بینید که در مقابل ایالات متحده آمریکا یا سایر کشورهایی که آنها کشورهای امپریالیسمی می نامند ...
پیشنهاد 15 کتاب برای خرید از نمایشگاه
کتاب می گوید: تعدادی از نوشته های کتاب لب خط قرمز را از نثرهایی که در مطبوعات نوشتم، انتخاب کردم. آنهایی را انتخاب کردم که خیلی زمان مند نیستند و مصرف روزمره ندارند و می توانند ماندگار باشند. تعداد دیگری از نوشته های این مجموعه داستان کوتاه است. یک قالب دیگر که در این کتاب به چشم می خورد کار خودم است و آن هم گفت وگوهای انتزاعی است؛ یعنی مناظره هایی بین چیزهایی که حرف نمی زنند. به عنوان مثال مناظره ...
رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر: لباس نظامی بازتاب بدی در نزد معتادان دارد/ ظرفیت نگهداری فقط برای 167 زن ...
... وی ادامه داد: 167 نفر از 7441 معتاد متجاهر جمع آوری شده از سطح شهر تهران زنان معتاد متجاهر هستند که با توجه به ظرفیت های موجود جمع آوری شده اند. این افراد در قالب ماده 16 و همچنین تبصره 2 ماده 16 که همان مراکز ماده 15 است که به ماده 16 تبدیل شده به این مراکز تحویل داده شده اند و در حال بازپروری هستند. رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ با بیان اینکه تعداد زیادی از این ...
7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه
اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول های سرطانی برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد. همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد. محدود کردن مصرف چربی های اشباع: مطالعات متعدد ارتباط بین چربی های اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت کرده اند. کمتر ...
هشدار ، رژ لب سرطان زا نخرید
تواند بسیار شدید و خطرناک باشد. رژ قرمز سرطان زاست رژ لب هایی که رنگ های قرمز دارند، حاوی مقادیر زیادی سرب هستند که برای سلامت مصرف کنندگان خطرناک است و باید با مواد بی خطر جایگزین شوند. سرب ماده ای است که قابلیت جذب شدن از راه پوست را دارد. این ماده وقتی وارد بدن می شود علائم مسمومیت ایجاد می کند و نخستین علامتش هم کم خونی شدید است. البته خوشبختانه سرب به هیچ وجه خاصیت ایجاد ...
ضرورت تقویت نهادهای اجتماعی برای حمایت از بیماران خاص
مصداق های این مساله، عنوان کرد: به گفته اکثر کارشناسان، شهر تهران برای زندگی سالمندان غیراستاندارد است و در موارد مختلف شیوه و سبک زندگی ناسالم، کیفیت زندگی سالمندان را کاهش می دهد. حال در نظر بگیرید که این فرد سالمند بیمار هم باشد در این صورت موانع موجود نیز بیشتر می شود. وی با بیان اینکه دنیا برای این مسائل راه حل پیدا کرده، عنوان کرد: ترحم تنها یک بخش از این حمایت هاست، ولی ترحم بیش ...
این غذا ها را نخورید تا جوان بمانید!
دانه ای تصفیه شده اجتناب کنید. 7. سویا هم یکی دیگر از مواد غذایی بحث برانگیز است. در حالی که اغلب افراد فکر می کنند سویا کاملاً مفید است، تحقیقات نشان می دهند که چگونه سویا سبب مشکلات گوارشی شده و باعث عدم تعادل هورمونی استروژن می گردد. 8. نمک پردازش شده یا تصفیه شده همه ویژگی های یک نمک بد را داراست. اما نمک دریا در واقع یک غذای سالم است! بعضی از نمک های فروخته شده به عنوان ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
دست به مراقبت های ویژه برای حفظ موی خود نزنید یا به فکر برطرف کردن نیاز مو های خود چه از نظر مواد معدنی و مغذی و چه از نظر مراقبت های خاص مانند شستشوی مناسب و به موقع نباشید. مو های سر نیز مثل سایر قسمت های بدن برای رشد بهتر و شادابی، نیاز به یک سری مراقبت خاص و حتی غذای خاص برای رشد بهتر دارد. از این رو اگر شما نیاز های موی تان را به موقع بر طرف نکنید و آنها را در برابر انواع آلودگی ها قرار دهید بی ...
عواملی که از ابتلا به دومین سرطان مرگ آور پیشگیری می کند
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، دکتر مونا ملک زاده با اشاره به اینکه سرطان های روده بزرگ، دومین علت مرگ و میر ناشی از ابتلا به سرطان به شمار می روند، اظهار داشت: محدودیت مصرف گوشت قرمز و چرب به خصوص به صورت کبابی و سرخ کرده، انجام فعالیت فیزیکی، استفاده از آسپرین و دریافت مناسب ویتامین D در بدن از عواملی است که در پیشگیری از ابتلا به سرطان کلورکتال موثرند. متخصص رادیوتراپی و انکولوژی ...
40 روش صرفه جویی در مصرف آب
صبح زود آبیاری کنید تا از تبخیرآب جلوگیری شود. 33- نصب کولر در سایه و با استفاده از پوشش مناسب و جلوگیری از نشت آب کولرهای آبی، باعث صرفه جویی زیادی در مصرف آب می شود. 34- زمانی که به مسافرت می روید، ضروری است شیر فلکه بعد از کنتور آب را ببندید. تا از وقوع هرگونه حادثه پیشگیری شود. 35- در مراکز آموزشی و مدارس به اطفال و دانش آموزان محدودیت منابع آب و روش های صرفه ...
شوهرم با کفش و لباس و آرایش زنانه به خیابان می رود!
به گزارش صبحانه ، وی گفت: 13 سال قبل زندگی مشترکم را با مردی آغاز کردم که 20 سال قبل از جنوب کشور به مشهد مهاجرت کرده بود. او کارگر ساده ای بود که تحصیلات چندانی نیز نداشت من هم که در مقطع ابتدایی ترک تحصیل کرده بودم شرایط ازدواج با او را مناسب دیدم و پس از مشورت با خانواده ام به عقد رحمت درآمدم، اما مدتی بعد از آغاز زندگی مشترک متوجه شدم همسرم دچار اختلالات روحی و روانی است و دوست دارد با پوشش و ...
رژیم غذایی برای زنان، ضرر دارد؟
زنان معمولا از ابتدا خود به عارضه ناباروری مطلع نمی شوند این متخصصان عقیده دارند، وجود میزان معینی از چربی در رژیم غذایی برای تنظیم فعالیت های جنسی و قدرت باروری بدن ضرورت دارد. براساس مطالعات انجام شده از سوی این پزشکان ، بدن برای گذراندن یک دوره بارداری موفق ، به 50 هزار کالری بیشتر از احتیاجات متابولیسمی طبیعی نیاز دارد. امروزه زنان به منظور تناسب اندام به مصرف غذاهای کم چربی مانند ماست ...
پشت پرده فلافل فروشی های سلف سرویس
وارد می کند، تصریح کرد: مسمومیت های غذایی شایع ترین مشکلی است که با مصرف این فرآورده ها برای اشخاص ایجاد می شود. اگر دمای مواد غذایی پخته که اسپور (میکرو ارگانیسم هاگ دار) مانند "کلستریدیوم بوتولینوم" یا "باسیلوس سرئوس" دارند به زیر 60 درجه سانتی گراد کاهش پیدا کند این اسپور ها به فرم رویان تبدیل شده و تکثیر یافته و تولید سم می کنند. این متخصص کنترل و بهداشت مواد غذایی عنوان کرد: هاگ نسبت ...
12 منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران
...، همیشه منبع خوبی از پروتئین به حساب میان، دقیقا مثل نخود سبز. یک لیوان نخود سبز تقریبا به اندازه یک لیوان شیر پروتئین داره. نکته: خانمها باید روزانه 46 گرم پروتئین و آقایون باید روزانه 56 گرم پروتئین مصرف کنند. 2. کینُوا کینوا یکی از مواد غذایی هست که توی ایران خیلی ارزونه، ولی خیلی ها هنوز باهاش آشنا نشدن. کینوا در واقع یک دانه هست که هم میتونید با برنج دم کنید ...
هورمون تستوسترون در مردان، چرا وجودش لازم است؟
به شکل خاص اثرات بالقوۀ تستوسترون را بر روی موارد زیر بررسی کرد: - تحرک عملکردی - شناخت - چگالی مواد معدنی استخوان - ترکیب بندی بدن - لیپید ها - کیفیت زندگی محققان به هیچ عارضۀ جانبی که بر اثر مصرف دو دوز روزانۀ این مکمل ها ایجاد شود برنخوردند. در هر حال، چنین به نظر نمی رسید که مکمل های تستوسترون به بروز اثرات مفیدی در ...
سندروم پیش از قاعدگی، تحمل کردن درد
جوان و نوجوان ارائه می کند که به سیگار نزدیک نشوند. ویتامین مصرف کنید متخصص زنان ربکا کولپا به بیماران توصیه می کند تا با علائم PMS مقابله کنند و برای این منظور ویتامین D و کلسیم مصرف کنند. ویتامین E و امگا 3 ( مانند مکمل های روغن ماهی) می تواند درد و ناراحتی دوره ی مورد نظر را کاهش دهد. رژیم غذایی خود را تغییر دهید این مسئله بسیار بغرنج است که چرا PMS ما را در ...
رژیم غذایی برای بیماران کم کاری تیروئید
. اما دریافت آهن بسیار مهم است. اگر آهن کافی دریافت نکنید می تواند باعث خراب شدن کار آنزیم هایی شود که هورمون تیروئید تولید می کنند. خانم ها در سنین 19 تا 50 سالگی روزانه به 18 میلی گرم آهن نیاز دارند در حالی که مردان و زنان از سن 50 به بالا به روزانه 8 میلی گرم آهن نیاز دارند. دو مورد را به خاطر بسپارید: اول اینکه جذب آهن برای بدن دشوار است اما می توانید جذب غذاهای سرشار از آهن را با ...
چه کنیم تا کودکی باهوش داشته باشیم؟
محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شوید پلو با ماهی قزل آلا برای مبتلایان به روماتیسم، آرتریت روماتوئید و التهابات بدن مناسب بوده، این غذا برای زنان باردار و جنین هم مفید است، زیرا موجب رشد مغزی و افزایش ضریب هوشی جنین می شود. عظمایی تاکید کرد: روی موجود در شوید پلو با ماهی قزل آلا تأثیر چشمگیری در رشد کودکان دارد؛ این غذا به علت داشتن سلنیوم، امگا 3 و ویتامین D سبب تنظیم میزان انسولین در ...
خواص نوشیدنی "کفیر"
کرده بودند سطح پایین تری از اندوتوکسین ها را دارند که محصول جانبی تجزیه باکتری ها هستند و به التهاب های موجود در بدن دامن می زنند . این موش ها علاوه بر فشار خون پایین تر، ساختار روده ای بهتری نیز داشتند به طوری که نفوذپذیری روده در آنها کاهش یافته بود که باعث می شد میکروب ها و مواد کمتری از روده وارد سیستم بدن آنها شود. همچنین تعادل باکتری های روده این موش ها بسیار مناسب و سطح التهاب ...
آمادگی های قبل از بارداری، توصیه های کاربردی
پزشک درباره ورزش های بی خطر در دوران بارداری مشورت کنید. کاهش مصرف کافئین: مصرف کافئین (موجود در قهوه، چای و نوشابه های کولادار) را به کمتر از 300 میلی گرم در روز کاهش دهید، زیرا کافئین ممکن است بر باروری و توانایی بدن شما برای جذب کلسیم و آهن تاثیر بگذارد. مشورت با پزشک درباره بیماری های مزمن: اگر دچار یک بیماری مزمنی هستید، با پزشک در مورد خطراتی که بارداری ممکن است برای سلامت شما ایجاد کند و در مورد داروهایی که باید حتی در طول بارداری مصرف آنها را ادامه دهید، مشورت کنید. همچنین مهم است که پزشک قبل از باردارشدن شما از هر سابقه خانوادگی اختلالات ارثی اطلاع داشته باشد. ...
شیوع روماتیسم ستون فقرات در مردان 5 برابر زنان است
رویداد24 -این بیماری علاوه بر ستون فقرات و مفاصل در مراحل بعدی موجب تاری چشم، و درگیر کردن کبد، کلیه، کیسه صفرا و به خصوص روده و ریه می شود. رئیس انجمن روماتیسم ستون فقرات (A.S) گفت: این بیماری در دسته بیماری های صعب العلاج قرار دارد. این بیماری از سن 16 سالگی دیده می شود و تا 30 سالگی عوارض آن مانند تاری چشم، مشکلات کبد، کلیه، روده و ریه آشکار می شود و شیوع آن در مردان 5 برابر زنان است. ...
ویتامین C این ماده 7 برابر پرتقال است!!
کنند بنابراین مصرف منظم آنها برای سلامت کل بدن فایده دارد. از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند شما لابد از مشکل بالا بودن فشار خون اطلاع دارید. بله درست است، فشار خون بالا اختلالی است که سبب می شود فشار خون در بدن از حد نرمال فراتر برود. در اثر این اختلال شما سریع تر عصبانی خواهید شد، اغلب سرگیجه دارید، و غیره. یکی از راه حل هایی که می توانید برای رفع این مشکل انجام دهید این ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت پوست/بهترین ماسک های طبیعی و قرص های صافی پوست را بشناسید
) سعی کنید محصولی را خریداری نمایید که در ترکیبات آن از ویتامین C هم استفاده شده باشد، چرا که این ویتامین به افزایش تاثیر گلوتاتیون در بدن کمک می کند. گفته می شود که ویتامین E و سلنیم نیز باعث تأثیر بیشتر گلوتاتیون در بدن می شود و در نتیجه بد نیست اگر این مواد هم در ترکیب قرص گلوتاتیون سفیدکننده ای که تهیه می کنید وجود داشته باشند. در هر حال و مانند همیشه درباره داروها، پیشنهاد می کنیم این ...
تداخل دارویی ال دی، همراه آنتی بیوتیک نخورید
.... ال دی با اثر ضدانعقاد داروهای ضدانعقاد خون خوراکی مثل وارفارین، مقابله می کند. همچنین غلظت پلاسمایی سیکلوسپورین در تجویز همزمان با این دارو، افزایش می یابد. یک دکتر داروساز با اشاره به مصرف هم زمان داروها با مواد مختلف گفت: داروها دارای خواص شیمیایی هستند که قرارگیری دو ماده شیمیایی در کنار هم باعث تداخل آن ها می شود تداخل داروها در بدن گاهی اوقات می تواند مشکل ساز باشد ...
شهروند خلاق؛ شهر هوشمند
باید هم راستا با محورهای توسعۀ پایدار؛ یعنی توسعه اقتصادی، توسعه اجتماعی و حفظ محیط زیست باشد. عدم توجه و عدم تأکید به این امر خود موجب انحراف در اجرا و پیامدها می شود. برای مثال، ممکن است تکنولوژی (از جمله فناوری اطلاعات و ارتباطات) که می تواند ابزاری برای سعادت و خوشبختی شهروندان قرار گیرد، خود به عنوان هدف در نظر گرفته شود و سبب مشکلات و مسایل بیشتر یا پیچیده تر برای شهروندان شود ...