سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف "پنیر" در وعده صبحانه
در یادگیری کرده و باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود، غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تامین می کند که موجب کندذهنی ...
راهکارهای پیشگیری و درمان آسیب های زانو
...، بهتراست پاهای خود را دراز کرده و یک بالشت کوچکچ یا حوله لوله شده زیر زانوی خود قرار دهند. درصورت امکان بر روی صندلی یا مبل نشسته تا از فشار وارده به زانو کاسته شود. کلیه افراد از نشستن های طولانی مدت به صورت دو زانو و چهارزانو که موجب خم شدن زانو می شود، خودداری کنند. با استفاده منظم از ورزش های تقویتی و کششی قدرت عضلانی و انعطاف پذیری بافت های مفصل را بهبود بخشیده و از بروز ضایعات زانو پیشگیری کنید. از انجام ورزش هایی که باعث درد، ناراحتی و تورم زانو می شود، خودداری کرده و تمرینات را با صبر و آرامش انجام دهید. ...
پنج عامل پنهان تاثیرگذار بر وزن
گونه های میکروب های موجود در روده بر وزن افراد تاثیر می گذارد. به طوری که این تفاوت در دوقلوهای همسان با شرایط یکسان بدنی منجر به اضافه وزن قابل توجه فردی شد که از تنوع کمتر در باکتری های روده برخوردار بوده است. دانشمندان اعتقاد دارند به هر میزان که تنوع این باکتری ها در روده افراد بیشتر باشد به همان میزان فرد لاغرتر خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی سالم و متنوع حاوی منابع ...
لزوم توجه پزشکان به زمینه های روانی بیماری ها
زخم معده صرفا به تجویز دارو پرداختند و به عوامل استرس زا کم تر توجه کردند. اما این در حالی است که هم چنان استرس و اضطراب موجب افزایش احتمال ابتلای افراد به زخم معده می شود، و بهبود این بیماری را دشوارتر می کند. استرس و فشارهای روانی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و بدن در برابر انواع عفونت ها از جمله عفونت معده آسیب پذیر می شود. دبیر اجرایی نخستین همایش سالانه انجمن علمی پزشکی ...
افزایش متابولیسم در حد شگفت انگیز
خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
را افزایش دهد. گندم گندم حاوی کربوهیدرات است و در مدت کوتاه به میزان زیادی قند خون شما را افزایش می دهد، گندم باعث تولید انسولین و افزایش وزن می شود، همچنین با گذشت زمان، با افزایش فعالیت لوزالمعده، بدن شما به انسولین مقاوم می شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت در شما افزایش می یابد، سطح قند خون بالا باعث تولید ترکیباتی می شود که موجب تسریع روند پیری و چین و چروک پوست می شود ...
عسل و اعجازش برای اعضای بدن ما
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان، از امام رضا(ع) نقل است که فرمودند: اگر در چیزی شفا باشد در حجامت و نوشیدن عسل است. همچنین فرموده اند: به هر کس از شما که عسل تعارف کردند رد نکند. (طب الرضا(ع) صفحه 255). همچنین موضوع های خاصیت ضد میکروبی و ضدعفونی عسل، عسل و طب اطفال، عسل و پیشگیری از عوارض تابش انواع اشعه و سرطان و عسل و بیماری های پوستی (Dermatolojy)، مورد بحث قرار گرفت. در ...
عفونت قارچی واژن، آنتی بیوتیک کمتر مصرف کنید
شانس ابتلای شما به برفک را افزایش دهد، اما برای ابتلا به عفونت قارچی واژن، قارچ کاندیدا باید در مهبل (واژن) وجود داشته باشد. بارداری اگر شما باردار هستید، تغییر در سطح هورمون های زنانه، مثل استروژن، شانس ابتلا به برفک و احتمال عود مجدد آن را در شما افزایش می دهد. دیابت دیابت یک بیماری بلند مدت است که به دلیل بالا بودن سطح گلوکز خون ایجاد می شود.این بیماری به طور معمول از ...
خواص مفید نمک برای بدن و پوست و ضررهای مصرف زیاد نمک طعام
باعث ثابت ماندن فشار خون و مانع حمله های قلبی و سکته می شود. همچنین نمک برای افراد دیابتی بسیار مهم است زیرا نمک می تواند با حفظ سطح قند خون در بدن, نیاز فرد بیمار به انسولین را تا حد زیادی کاهش دهد. از دیگر خواص نمک می توان به خاصیت ضد ویروسی اش اشاره کرد که جایگزینی عالی برای داروهای آنتی بیوتیک می باشد و با ویروس های سرماخوردگی, تب, آنفولانزا و .. مبارزه می کند و حساسیت ها را مهار می کند در ...
خوابی بی نظیر را تجربه کنید
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : خوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، می تواند عمر را هم زیاد کند و شادی بخش هم باشد. به گزارش کیا پرس به نقل از سیناپرس، درواقع، خوب خوابیدن هنری است که هرکسی آن را ندارد اما با رعایت نکاتی می توان آن را بهبود بخشید. مجله Readers Digest در جدیدترین شماره خود به این موضوع پرداخته است. همیشه خوابیدن می ...
غربالگری 34 بیماری متابولیک در نوزادان ایرانی
بیوتیک ها به عنوان محرک رشد در تغذیه دام، طیور و گیاهان اجتناب ناپذیر شده است. از طرفی آنتی بیوتیک ها و آلاینده های محیطی مشکلاتی را در زندگی امروزه ایجاد کرده است. همچنین باقی مانده این مواد در محصولات دامی یا گیاهی برای سلامت انسان ها مضر بوده و باعث بروز عوارضی مانند سرطان، نارسایی در ارگان های بدن مانند کلیه، کبد و یا مغز شود. وجود تکنولوژی های پیچیده کنترل و پایش در آزمایشگاه جامع ...
گردو بخورید سرطان روده بزرگ نگیرید
های روده کمک می کند و این تحقیق نشان می دهد که چگونه گردو به میلیون ها میکروارگانیسمی که در روده ما زندگی می کنند، کمک می کند. گردو منبع غنی آنتی اکسیدان است که به عنوان میان وعده در کاهش سرطان روده بزرگ، کاهش سطح کلسترول و حتی تقویت مغز نقش مثبتی دارد. هولشر و همکاران به برخی از 18 داوطلب به مدت 2 تا 3 هفته هربار 42 گرم گردو دادند و برخی نیز بدون اینکه گردویی دریافت کنند ...
معرفی 13 نوع از خوشمزه ترین مواد غذایی پروتئین دار
مطالعات نشان می دهد که پروتئین باعث بهبود سلامتی از جهات مختلف، مانند کمک به کاهش وزن و از دست دادن چربی های شکم می شود و در عین حال توده عضلانی و قدرت بدنی شما را افزایش می دهد. همچنین رژیم غذایی حاوی پروتئین فشار خون را کاهش داده و با دیابت مقابله می کند. متوسط مصرف پروتئین توصیه شده، برای زنان 46 گرم و برای مردان 56 گرم به صورت روزانه است. اکنون ستاره می خواهد 13 مورد از غنی ترین ...
ارزش غذایی نهفته در تخم پرندگان مختلف
شفاآنلاین تغذیه تخم پرندگان یا به عبارتی ماکیان یکی از مهم ترین مواد غذایی است که به دلیل ارزش تغذیه ای بالا و طبخ سریع همواره مورد توجه بوده است. به گزارش شفاآنلاین ، گرچه تخم مرغ همیشه به عنوان در دسترس ترین نوع تخم پرندگان معرفی می شود و استفاده از تخم اردک، بلدرچین، غاز و... در گذشته تنها برای افرادی که خود از این پرندگان نگهداری می کردند، مقدور بود اما امروزه به دلیل پیشرفت های ...
توسعه داروهای ضدپیری که روزه را شبیه سازی می کنند
می کنند و از عفونت جلوگیری می کنند و آسیب وارده را به بافت التیام می دهند. اما به طور معمول، هرچه سن بالاتر می رود، توانایی و تاثیر این سلول های بنیادی، کم و کمتر می شود. تحقیقات گذشته نشان داده است که محدودیت کالری یا روزه داری مستمر تاثیر عمیقی بر سلامتی و طول عمر دارد. این اثرات در موش ها، میمون ها و سایر حیوانات مشاهده شده است و اگرچه مطالعات روی انسان به طور ...
چه افرادی در معرض فقر ویتامین دی هستند؟
همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ...
دستگاه تنس چیست؟
فشار دهید. دستگاه تنز چگونه کار می کند؟ پالس های الکتریکی این دستگاه جلوی رسیدن سیگنال های رحم و گردن رحم به مغز را می گیرند، همچنین بدن شما را تحریک می کنند تا ماده مسکن طبیعی بدن که اندورفین (Endorphin) نامیده می شود را آزاد نماید. چه وقت باید تنز را مورد استفاده قرار دهم؟ تنز در صورتی بهترین عملکرد را از خود نشان می دهد که دقیقا از ابتدای شروع زایمان آن ...
کشف ژن مردانه ای که ازابتلا به سرطان خون پیشگیری می کند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست از روزنامه ایندیپندنت، تا امروز تصور می شد که کروموزوم Y فقط حامل اطلاعات ژنتیکی است که باعث پسر شدن جنین می شود؛ اما مطالعه محققان دانشگاه کمبریج انگلیس نشان می دهد که کروموزوم Y یک لایه اضافی محافظتی در برابر ابتلا به لوسمی حاد میلوئیدی (AML) ارائه می دهد. یافته های این مطالعه روش نگرش به کروموزوم Y را تغییر می دهد و می تواند به ابداع درمان های ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، چگونه ممکن است؟
دریافت لبنیات توصیه می شود این نوع رژیم غذایی حداقل چند دوره قاعدگی پیش از باردار شدن اغاز شود. با توجه به تاثیراتی که این نوع رژیم در مادر دارد و این که مواد غذایی مورد استفاده باید تامین کننده تمامی نیازهای بدن به مواد مغذی باشد، برای جلوگیری از بروز کمبودهای تغذیه ای باید صرفا تحت نظر متخصص تغذیه به رعایت این رژیم مبادرت کرد. با توجه به این که اغلب والدینی که صاحب فرزند هستند ...
خصوصی شدن درمان بیماری های صعب العلاج!
افتخارات ملی است که نتایج اجرای آن به خانواده های ایرانی بر می گردد و با دستیابی به تغییرات ژنتیکی بیماری زا، از بروز بیماری ها و معلولیت های مختلف ویژه در ازدواج های فامیلی جلوگیری کرده و در نهایت به سلامت کشور می انجامد. اطلاعات ثبت شده در این پایگاه تخصصی، ملاک مقایسه تغییرات ژنتیکی افراد در جمعیت های مختلف کشورمان است تا با مطالعه و مقایسه آنها به سرعت به راه های پیشگیری، تشخیص و درمان ...
تفاوت اپیدورال و اسپاینال، بی حسی در سزارین
برخی موارد باعث آسیب عصبی یا حتی عفونت می شود. ممنوعیت استفاده از روش بی حسی اسپاینال همۀ مادران نمی توانند از این روش استفاده کنند. موارد منع استفاده از این نوع بی حسی به شرح زیر است: - در صورت پایین بودن فشار خون، به دلیل خونریزی یا مشکلات دیگر - اختلال انعقادی خون - عفونت خونی - عفونت پوستی در ناحیۀ کمر به دلیل وارد شدن سوزن - سابقۀ حساسیت به داروهای بی حسی ناحیه ای همچنین استفاده از این روش برای زنانی که از داروهای رقیق کنندۀ خونی استفاده می کنند نیز توصیه نمی شود. ...
خوشمزه هایی که خنده رویتان می کند
. از سوی دیگر ویتامین D در مقادیر کم در انواع قارچ ها، جگر، زرده تخم مرغ، لبنیات پرچرب و ماهی چرب یافت می شود اما با این همه، ممکن است در فصل زمستان برای تامین این ویتامین لازم شود مکمل ویتامین D نیز مصرف کرد. اگر استرس دارید یک فنجان چای سبز بنوشید. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی از جمله کاتچین هاست که مشخص شده است از مغز محافظت می کنند؛ این چای باعث تقویت تمرکز و کاهش واکنش به استرس ...
وقتی سکسکه به یک نشانه هشدار دهنده تبدیل می شود
آفتاب نیوز : سکسکه شرایطی ناخوشایند و آزاردهنده است، اما می تواند نشانه ای هشدار دهنده از بروز مشکلات جدی دیگر در بدن نیز باشد. سکسکه زمانی رخ می دهد که دیافراگم و اندام های تنفسی با یک اسپاسم ناگهانی و غیرارادی مواجه می شوند که این شرایط هر از گاهی برای هر فردی رخ می دهد. به گزارش "ریدرز دایجست"، هر چیزی که موجب تورم معده شما شود می تواند موجب بروز سکسکه شود. به طور معمول، سکسکه ...
10 غذای سرشار از کلسیم
.... کلسیم خون به شدت تحت کنترل است چون بسیاری از وظایف مهم از جمله تعادل اسیدی/قلیایی بودن و pH بدن را بر عهده دارد. بدن در صورت نیاز کلسیم را از استخوان ها تامین می کند. همچنین کلسیم برای کنترل سطوح منیزیم، فسفر و پتاسیم در خون نیز مهم است. 10 غذای عالی در کلسیم بالا: وقتی اسم کلسیم می آید، اکثر مردم به محصولات لبنی مخصوصا شیر فکر می کنند. در حالی که شیر و دیگر ...
مواد غذایی سرشار از روی
مشکلاتی از قبیل خستگی، بروز چین وچروک پوستی، بیماری ها، مشکلات مربوط به پروستات، ریزش مو، اختلالات نعوظی در آقایان و غیره می شود. در این مطلب شما را با 6 منبع غذایی این عنصر مغذی آشنا می کنیم. این عنصر در واکنش های ایمنی بدن شرکت داشته و باعث بهبود عملکرد لنفوسیت های T یا همان گلبول های سفیدی می شود که با عفونت ها مقابله می کند. خواص ضد پیری این عنصر مغذی باعث بهبود بافت پوست می شود ...
عسل،درمانی برای شب ادراری کودکان
مفید و مغذی راحت تر به سلول های بدن برسند. هضم بهتر با عسل عسل به دلیل لطافتی که دارد مناسب برای انواع معده ها و سیستم های گوارشی است. حتی حساس ترین معده ها نیز قادر به هضم و جذب مواد مغذی عسل های طبیعی هستند. درمان آثار سوختگی به گزارش محققان ترکیب عسل طبیعی با گیاه دارچین برای درمان بیش از 95 نوع بیماری در جهان از جمله بیماری های قلبی، زخم های سطحی ...
عوارض شیمی درمانی بر جنین، ختم بارداری
در سه ماهه اول بارداری استفاده نمود و سپس درمان اصلی بعد از سه ماهه اول انجام شود. بیماران بارداری در سه ماهه دوم و سوم بارداری باید تحت نظر باشند تا به محض رسیدگی ریه و قدرت حیات جنین درخارج از محیط رحم بارداری ختم شود تا درمان اساسی شروع شود.زایمان و سزارین باید قبل از دوره بعدی برای جلوگیری از اثرات مهار مغز استخوان جنین انجام شود و خون بند ناف نیز باید برای آزمایش گلولبولهای سفید نمونه گیری ...
روزه گرفتن در بارداری،درست یا غلط؟
...> غذاهایی که انرژی را به آهستگی آزاد می کند انتخاب کنید. کربوهیدرات ها انواع حبوبات و انواع دانه ها و غذاهای دارای فیبر بیشتر مثل سبزیجات و میوه های خشک به شما کمک می کند که بتوانید طاقت بیاورید هم چنین این ها مانع از یبوست می شود. از غذا های دارای قند بالا که سطح قند خون شما را خیلی سریع بالا می برد بپرهیزید. چون قند خون شما ممکن است خیلی زود بیفتد که باعث می شود احساس غش و سر گیجه داشته باشید ...
ویتامین قبل از بارداری، تاثیرش چیست؟
عنوان تنظیم کننده ترشحات هورمونی در بدن تمام زنان و مردان شناخته شده است. همچنین، وجود امگا -3 کافی در بدن زنان هم در بهبود روند باروری و تخمک گذاری آن ها نقش بسزایی دارد، چون کیفیت دیواره رحم را با افزایش جریان خون به اندام های تناسلی فرد بالا خواهد برد. امگا -3 از دو نوع اسید به نام های DHA و EPA که نوعی چربی مفید هستند، تشکیل شده و با بیماری های روانی و افسردگی در زنان، به ویژه در دوران ...
این افراد زنجبیل مصرف نکنند
واقع زنجبیل مانع از آن می شود که عوامل فعال موجود در ترکیبات دارو به میزان 100 درصد عمل کند. علاوه بر این، افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند نیز باید از مصرف زنجبیل خودداری کنند چون این گیاه باعث افزایش جریان خون شده و فشار خون را افزایش می دهد. همچنین افرادی که داروهای ضدانعقاد خون مصرف می کنند نیز باید از مصرف این گیاه خودداری کنند. افراد کم وزن خون افراد هموفیلی به ...