خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چه می دانید؟
اضافه وزن به شیوع این سندروم کمک می کند و فردی که به این بیماری مبتلا است نیز دچار چاقی شکمی می شود. نکته جالب اینکه کم کردن وزن (کاهش مصرف برنج و سیب زمینی و شیرینی در کنار پیاده روی یک ساعته روزانه) تاثیر به سزایی در درمان این بیماری دارد. وقتی قاعدگی مختل می شود از نظر زمانی به پریودی غیرعادی گفته می شود که فاصله میان دو عادت ماهانه، طول روزهای پریود و مقدار خون ریزی تغییر کند و ما همیشه
گیاهخوارها هم می توانند غذاهای متنوع بخورند!
مجله آشپزی مثبت - فاطمه سادات شمس: وقتی قرار است گوشت را کنار بگذاریم باید از انواع و اقسام حبوبات در رژیم غذاییمان استفاده کنیم . به عنوان مثال عدسی را اغلب افرادی که گیاه خوار هستند زیاد می خورند ولی آیا تا حالا خوراک و یا خورش دال عدس خورده اید؟ این غذا را امتحان کنید پشیمان نمی شوید فقط اگر آب آن اضافه باشد می توانید آن را به صورت خورش با پلو هم بخورید در غیر این صورت با نان یک وعده شام مقوی
قادریم چهار ساله طبیب و روانپزشک و روانشناس اسلامی تحویل جامعه بدهیم
حکومت جمهوری اسلامی را مبتنی بر نظریه خود طراحی نمودند. الگو و روش ما نیز، همین سیر را طی کرده است. یعنی در اندازه ظرفیت ذهن و توان خودمان، جرعه ای از حکمت صدرایی را فرا گرفتیم و در ادامه نظریه انسان شناسی اسلام را به لطف خدا تدوین کردیم و در گام سوم نهاد اجتماعی(مرکز مشاوره) این نظریه را در اندازه امکانات خودمان ایجاد کردیم. *حضرت امام(ره) یک اشرافیت خوبی نسبت به جامع حکمت
ترکان و نقش آنان در دوران ظهور
حوادث کشور شام و حرکت سفیانی خواهد آمد. و از جمله ، روایات مربوط به انقلاب آذربایجان که در رویارویی با ترکان می باشد، از امام صادق (علیه السلام) روایت شده که فرمود: ((آذربایجان برای ما لازم است ، چیزی در مقابل آن یارای مقاومت ندارد و چون انقلاب گر ما قیام کند به سوی او بشتابید، اگر چه رفتن با چهار دست و پا بر روی برف باشد.))(3) ممکن است از قول امام (علیه السلام) که
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
پادشاه میل کنید شنیده اید که می گویند صبحانه بزرگترین وعده ی روز است، اما شاید زمانی که از خواب بیدار می شوید آنچنان گرسنه نباشید. بزرگترین وعده باید برای ظهر باشد درست زمانی که بدن به سوخت نیاز دارد و باید به آن انرژی برسانید. این یعنی برای شام مجبور نیستید زیاد وعده ی سنگینی میل کنید. برای ناهار هم زیاد به سمت غذاهای ناسالم نروید سعی کنید سبزیجات و پروتئین های سالم را نیز با این وعده میل
آب کردن شکم غیرممکن نیست
داوطلبانی که میزان فیبر دریافتی شان 10 گرم به ازای هر روز زیاد شد، تا3/7 درصد چربی شکمی شان پس از 5 سال کاهش پیدا کرد. تغذیه ناصحیح و عدم تحرک و ورزش کردن باعث می شود که چربی های اضافی بدن در قسمت شکم تان تجمع پیدا کنند. اما چه کارهایی باید انجام دهیم تا شکمی صاف داشته باشیم؟ خوردن و نوشیدن همه ما به دفعات این جمله را شنیده ایم که باید تغذیه صحیحی داشته باشیم تا شکم
10چیزی که هرگز فکر نمی کنید چاق تان کند
معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. افزایش باکتری روده باکتری موجود در روده و معده شما، کارهای زیادی برای حفظ سلامتی تان انجام می دهد. اما باکتری زیادی می تواند مضر باشد چون مواد مغذی بیشتری از غذاهای مصرفی شما را تلف کرده و باعث چاقی تان می
بروز 12 بیماری در نتیجه نخوردن صبحانه
خوردن روزانه یک عدد سیب درختی شیرین در ناشتا، باعث کاهش چربی خون و اضافه وزن می شود. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، یک کارشناس طب اسلامی گفت: نخوردن صبحانه و سحری برای روزه گرفتن، باعث ایجاد 12 بیماری در انسان می شود. وی با بیان اینکه خوردن سحری در روایات معصومین(ع) تأکید شده است، نخوردن سحری موجب افزایش چربی های مضر خون می شود. وی با استناد به حدیثی از حضرت
شاعر باید زبان اهل بیت باشد
و جان شما/ می رسد مردی که زنجیر ستم را بگسلد/ دیده ام از روزن دیوار زندان شما که اشاره به حضرت امام(ره) داشته که زنجیرهای اسارت و ظلم را از هم می گسلاند. لذا رهبر انقلاب همیشه از آن شاعری تجلیل کرده اند که با هدف شعر گفته است. شعر خوب، خوب است ولی اگر هدف دار باشد بهتر است نه اینکه مثلا پیکر تراش مرمر شعر خیال من/ یک شب تو را ز مرمر شعر آفریده است شعر، خیلی قشنگ است اما به چه دردی می
برای خواب راحت و آرام پاهای خود را گرم نگه دارید
زیاد بدرنگی پوست، سستی و کسالت کاهش اشتها و بوی بد دهان، ناراحتی و تحریک پذیری می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: بهترین زمان خواب 2 تا 3 ساعت پس از خوردن شام است. در این فاصله غذا مقداری در معده هضم می شود و چنانچه فرد بدون رعایت این فاصله بخوابد، دچار نفخ، درد شکم و رؤیاهای ترسناک می شود. بهتراست در زمان خواب، دست کم از ملحفه نازکی برای پوشاندن بدن استفاده کرد تا خواب موجب سردی بسیار بدن و از دست رفتن حرارت نشود.
برنامه غذایی رژیم تبتی
کنید. شام: 200 گرم سیب زمینی کبابی و یا آب پز با پوست با کمی پودر رزماری و یا نعنا و یک میوه سیب یا پرتغال. روز چهارم: صبحانه: یک لیوان چای سبز و یا سیاه شیرین نشده ویک عدد نان تست گندم و یا جو و یا دو عدد بیسکویت خشک. ناهار: 200 گرم ماهی کبابی و یا بخارپز به علاوه 200 گرم سالا متشکل از ( کاهو، کنجد و لیمو ترش فراوان) شام: 200 گرم لوبیای پخته
معجزه آب گرم پس از صرف غذا
افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سرعت سوخت وساز شده و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین آب گرم برای شست وشوی سیستم گوارشی، بخصوص چربی مفید است و مواد غذایی را به راحتی هضم می کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، از دیگر مزایای نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی، سم زدایی بدن است و مشکل نفخ معده را از بین می برد. بنابراین به جای استفاده از آب معمولی از آب گرم استفاده کنید و این عمل را
علائم و عوامل یائسگی زودرس
) ، تخمدان ها برداشته نمی شود و معمولا باعث یائسگی نمی شود. - شیمی درمانی که برای درمان سرطان ها به کار می رود. معمولا روند یائسگی، به صورت تدریجی رخ داده و ممکن است قبل از این که خانمی به دوران یائسگی برسد، ماه ها و یا سال ها علائم دوران یائسگی را داشته باشد. - اختلالات کروموزومی که علت آن اختلال مادرزادی در کروموزوم x می باشد. - اختلالات خود ایمنی: در این حالت بدن بر
راهکارهایی برای تنظیم برنامه خواب
شام را زود و سبک میل کنید یا اصلا شام نخورید یک شام سبک و ساده بخورید. سعی کنید با فاصله بیشتری با زمان خوابیدن، شام میل کنید و یا در صورتی که زمان شام خوردن به زمان خوابیدن نزدیک است، شام نخورید. به عنوان یک راه کار برای تنظیم زمان خواب، در حدود 16 ساعت قبل از صبح بعدی چیزی نخورید و در صبح روز بعد صبحانه ای شامل پروتئین بخورید. نخوردن در دوره زمانی معین نشان داده است که می تواند ساعت داخلی بدن را تنظیم کند. شکستن این زمان یا پایان دادن به نخوردن باعث شناساندن زمان اول روز به بدن می شود. ...
رژیم غذایی مخصوص مبتلایان به صرع
پروتئین برای هر کیلوگرم است و مواد چربی بیشتر از 90-80 درصد تشکیل می دهند در نتیجه بقیه کالری ها از کربن هیدرات تأمین می شود. وی افزود: این رژیم سه وعده غذایی (صبحانه، ناهار، شام) دارد که همچون دارویی باید به موقع میل کنید. وی در پایان خاطر نشان کرد: توجه کنید که غذاهای مجاز برای این افراد شامل گوشت، تخم مرغ، شیر، پنیر،ماست، مرغ، سیب زمینی، روغن،کره، میوه ها وسبز یجات وغذا های غیرمجاز شامل نان، شیرینی، شکلات، تنقلات، نوشابه گاز دار، آجیل، شکر،عسل، مربا، شربت و آدامس است. انتهای پیام/ ...
صبحانه هایی که شما را چاق می کند
کردند. گروه دوم، برخلاف گروه اول، 200 کالری در صبحانه، 500 کالری در ناهار و 700 کالری در شام خوردند. نتیجه؟ گروهی که صبحانه ی بزرگی خورده بودند، نزدیک به 8 کیلو وزن از دست دادند، در حالیکه گروهی که شام بیشتری خورده بودند، 3.5 کیلو وزن کم کردند. مطالعات دیگر نیز به نتایج مشابهی دست یافته اند و محققان بر این باورند که شاید مقاومت به انسولین ما در بعدازظهر و شب بیشتر می شود، و بدن کالری کمتری
باردارید؟ مراقب تیروئیدتان باشید
بیماری اغلب به بیماران مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید توصیه می شود که مصرف برخی از غذاها و خوراکی ها را در برنامه غذایی شان کاهش دهند. برای نمونه به آنها می گویند ماهی، کلم و کاهو را از برنامه غذایی شان حذف کنند در حالی که تحقیقات مختلف نشان می دهد که مصرف این مواد در شرایطی می تواند خطرناک باشد که هر روز در تمامی وعده ها و به مقدار بسیار زیاد مصرف شود. یعنی بیمار روزانه بیش از پنج
سالاد؛ قبل از غذا یا بعد از غذا؟
مورد نیاز بدن نیستند و فقط می توانند مقداری از انواع ویتامین ها، املاح و فیبرهای بدن را تامین کنند. به عبارت ساده تر، تمام افراد سالم و بالغ، حتی اگر چاق هم باشند، باید در وعده های اصلی غذایی خود حتما منابع کسب انرژی مانند نان یا برنج را مصرف کنند. ممکن است حذف شام و ناهار و جایگزین کردن سالاد به جای آنها، برای مدت کوتاهی باعث کاهش وزن بشود اما این کار در طولانی مدت، ولع فرد را برای
کنایه جهانگیری به دولت احمدی نژاد
تسنن بود. گام بلند دولت یازدهم در مبارزه با فساد *یکی دیگر از برنامه های این سفر بازدید جهانگیری از کارخانه کاغذ پرشیا بود. در این کارخانه از کاغذهای بازیافتی، انواع مقوا و کاغذ را تولید می کردند. در مراسم استقبال از جهانگیری در کارخانه ی کاغذ پرشیا، دو دختر ترکمن با لباسهای محلی و در حالی که نان ترکمن و بیشمه (نوعی شیرینی محلی) در دست داشتند به معاون اول خوش آمد گفتند. هنگام
فرآورده های چرب اما کم ضرر
، سس های سفید فرآورده های گوشتی همچون سوسیس کالباس، ناگت ها، روغن های سرخ کردنی، تنقلاتی همچون کیک، شکلات، بیسکویت و انواعی از پیراشکی ها و نان های فانتزی وجود دارد که ضرر و زیانی همچون اسیدهای چرب ترانس برای بدن دارند. به گفته هدایت حسینی، مدیرکل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو برای کاهش اثرات منفی این چربی ها باید به سمت مصرف و جایگزین کردن روغن های سالمی مانند روغن
آداب سفری خوش +تصویر
به نوع خوراک و آب و هوای آن منطقه عادت کرده اند و ممکن است اگر شما نیز بخواهید از همان غذا استفاده کنید، دچار مشکل شوید. اگر با رستورانی متخلف و غیر بهداشتی روبه رو شدید حتما به ماموران بهداشت آن منطقه گزارش دهید تا به همسفران خود کمک کرده باشید. هر چه در سفر های تابستانی سبک تر غذا بخورید بیشتر سالم می مانید. از غذاهایی مثل نان و پنیر و خیار و گوجه یا آب و دوغ و خیار در سفر غافل نشوید
آمپولی برای بچه های پردردسر
این خواهد بود که تا ظهر گرسنه بماند. یادتان هم باشد که باید بر این وسوسه غلبه کنید که چون صبحانه نخورده است، میان وعده مفصلی به او بدهید! باور کنید چند وعده صبحانه نخوردن، فرزند شما را نمی کشد ولی این گرسنگی باعث می شود که ازین پس، با سرعت حاضر شود. ب) در مورد بچه هایی که حتی صبحانه نخوردن هم باعث نمی شود لباسشان را سروقت بپوشند، می توانید از فن انتخاب استفاده کنید. یعنی به او بگویید: یا به
خواهان یک شکم تخت و صاف هستید؟
، ویتامینی که چربی های بدن را از بین می برد. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند، بیشتر از آنهایی که نان های شیرین می خورند، وزن کم می کنند. اگر کلسترول بالایی دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. شکمی تخت با ماهی و گوشت بدون چربی بدن شما هنگام هضم پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات و چربی می سوزاند. اگر می خواهید چربی اشباع شده کمتری دریافت
انس با خداوند رحمان هدف اصلی خلقت بود
افغان بردند و شیون می کردند اما تا امام زنده بود خون دل از دست اینها خورد.امروز خاک ریختند روی بدن مطهرش ای کاش این خاک را بر سر عالمیان می ریختند در کربلا هم روز عاشورا یک زن خواهر غمدیده کنار تن بی سر برادر نشسته بود صدا میزد یا رسوالل الله این پیکر اغشته به خون حسین توست بنا بر این گزارش،در ادامه مراسم عزاداری و مرثیه خوانی شهادت امام صادق(ع) با حضور آیت الله ضیاءآبادی توسط مداح اهل بیت(ع) حاج محمد محجور برگزار گردید. امیرمحسن سلطان احمدی
شیرین های گل و گلاب (3)
شبانه روز داخل یخچال قرار دهید. 3. اکنون توت فرنگی ها و ریحان ها ی خرد شده را از پارچ خارج کنید. در صورت تمایل می توانید بگذارید تا توت فرنگی و ریحان داخل پارچ بمانند. 4. در یک ظرف مناسب تخم شربتی را همراه با یک پیمانه آب، عسل و گلاب مخلوط کرده، به مدت 15-10 دقیقه صبر کنید، سپس مخلوط حاصل را داخل پارچ حاوی مخلوط توت فرنگی بریزید و خوب هم بزنید. 5. نوشیدنی را داخل
راه حل هایی برای رهایی از خشکی پوست و لب
تا 2 نیمه شب در نظر گرفته می شود که حتما باید در این ساعات، بدن استراحت کند. تغذیه مناسب هم بسیار مهم است. تنظیم زمان خوردن غذا و استفاده از میوه و سبزیجات نیز ازجمله توصیه های طب سنتی در این زمینه است. پزشک پوست خودتان باشید ازجمله مواردی که می تواند یک درمان موثر برای رفع خشکی پوست باشد، استفاده از ترکیب روغن زیتون و عسل است که می توان این ترکیب را روی موضع خشک شده ماساژ
رومیان و نقش آنان در زمان ظهور
/> نام روم در بسیاری از روایات زمان ظهور آمده از جمله روایات مربوط به فتنه و آشوب و تسلط آنان بر مسلمانان ، که قبلا گذشت . و روایات دیگری درباره حرکت ناوگانهای جنگی آنها به سواحل سرزمین های عربی ، اندکی پیش از ظهور حضرت مهدی علیه السلام ، وجود دارد. از امام صادق علیه السلام نقل شده که فرمودند: ((وقتی که در سرزمین شام بلوایی را مشاهده نمودی ، پس مرگ است و مردن ، تا آنکه
مواد غذایی مفید برای مادران شیرده
کاملا آب پز شده نیز بسیار شگفت انگیز است، درست کردن آن بسیار ساده و غنی از پروتئین و چربی امگا 3، ویتامین ها و مواد معدنی است. 6. بلغور جو بلغور جو نیز برای مادران شیرده بسیار خوب است. این ماده غنی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است و کمک به تنظیم میزان قند خون می کند، برخی کارشناسان تصور می کنند بلغور جو کمک به تولید شیر باکیفیت تر نیز می کند. 7. روغن نارگیل اگرچه روغن نارگیل یک میان وعده به حساب نمی آید؛ اما می توان در درست کردن غذا از آن استفاده کرد، روغن نارگیل غنی از چربی های سالم و خواص ضد باکتریایی است ...
راه های معجزه آسای خانگی در درمان تب
شروع تب مصرف کرد. سیب میوه ای ضدعفونی کننده است (اثر ضدعفونی کنندگی سیب کال از سیب رسیده بیشتر است) از این رو امام صادق (ع) سیب سبز را بهترین درمانگر تب و فرونشاننده حرارت معرفی کرده اند. جوشانده سیب، تب را تسکین می دهد. برای این منظور باید یک کیلو سیب را با پوست تکه تکه کرده و در یک لیتر آب بپزید. سپس آن را با فشار از پارچه نازکی عبور داده، حدود 10 حبه قند به آن اضافه کنید و
دیابتی ها به اندیس گلایسمی موادغذایی توجه خاص داشته باشند/ از فیبرها غافل نشوید
که به دیابت مبتلا هستند باید هر دو سه ساعت یکبار در حجم کم، غذا یا میان وعده مناسب مصرف کنند تا با افت قندخون مواجه نشوند. علاوه بر این، زمانی که فاصله زمانی بین مصرف دو وعده غذایی زیاد می شود، به علت اینکه ممکن است قندخون افت پیدا کند، ولع به خوردن در فرد افزایش می یابد و در نتیجه غذای بیشتری می خورد و همین مساله زمینه را برای افزایش وزن هم فراهم می کند. وی با تاکید بر اینکه با دریافت
