خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسموتی هایی برای تقویت و تغذیه مو
، آلوئه ورا و فلفل سبز برای تهیه این اسموتی موادی که حاوی آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و چربی های مفید و مهم برای تقویت سلامت مو هستند با یکدیگر ترکیب می شوند. این اسموتی برای کاهش ریزش موی شدید و خشکی ناشی از تجمع سموم در خون توصیه می شود. مواد تشکیل دهنده 2 قاشق غذاخوری جوانه یونجه (5 گرم) نصف فنجان عصاره آلوئه ورا (125 میلی لیتر) 1 ...
سیب زمینی تنوری با قارچ و ماست خوراکی ساده
. طرز تهیه: از قبل فر رو با حرارت 230 درجه سانتی گراد گرم کنید. سیب زمینی ها رو در سینی فر گذاشته و تا پوست آن ها برشته و سیب زمینی ها پخته و نرم شوند، برای حدود 45 تا 50 دقیقه بپزید. روغن رو در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. قارچ رو اضافه کنید و برای حدود 2 دقیقه تا قهوه ای رنگ بشه، تفت بدین. به قارچ ها کمی نمک و فلفل سیاه بزنید. سیب زمینی ها رو از بالا شکاف بزنید و با کمی فشار اون رو باز کنید. قارچ های تفت داده شده و پنیر چدار رو بین سیب زمینی ها تقسیم کنید. روی هر سیب زمینی مقداری ماست بذارید و روی اون ها پیازچه خرد شده بریزید. ...
طرز تهیه انواع تارت
.... یک دوم فنجان شکر، 4 قاشق مرباخوری نشاسته ذرت و یک چهارم قاشق مرباخوری نمک را مخلوط کنید. 2٫ 2 فنجان شیر پرچرب یا 2 فنجان خامه کم چرب را اضافه کنید و روی حرارت متوسط بگذارید. 3٫ 4٫ 5٫ شعله را کم کنید و 2 دقیقه هم بزنید. تارتلتِ تافی و سیب تعداد: 24 نفر مواد لازم 425 گرم خمیر پای دو عدد سیب زرد خرد ...
دستور پخت کباب ترکی با مرغ
...، برای تهیه این غذا هم از گوشت قرمز استفاده میشه و هم از گوشت مرغ. من از گوشت مرغ استفاده کردم ولی شما به انتخاب خودتون گوشت مورد نظرتون رو آماده کنین. یک سینه کامل مرغ رو شسنه و سپس به صورت برش های حدودا نیم سانتی به صورت عرضی خرد کردم. سپس فیله های برش زده رو داخل یک ظرف ریختم و بهش نمک، فلفل سیاه، کمی پودر سیر 2 قاشق روغن زیتون اضافه کردم و با هم مخلوطشون کردم. درب طرف رو گذاشتم و برای 2 ...
رول نان تست، مخصوص جشن تولد ها
خرد شده): یک دوم پیمانه پیاز قرمز (ریز خرد شده): یک دوم پیمانه دانه ذرت (پخته): یک دوم پیمانه نخود فرنگی (پخته): یک چهارم پیمانه فلفل سبز (ریز خرد شده): 2 عدد نان تست: به مقدار لازم گوجه گیلاسی: برای تزئین زیتون سبز: برای تزئین طرز تهیه: پنیر خامه ای، سس مایونز و سس گوجه فرنگی تند را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید و نمک و فلفل سیاه ...
18 اردیبهشت سوپ برنج و سبزیجات
تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک مواد لازم سوپ برنج و سبزیجات آب مرغ 8 پیمانه انواع کلم 450 گرم تره فرنگی 1 عدد هویج 2 عدد برنج 1 پیمانه جعفری خرد کرده 1 قاشق سوپخوری پنیر پارمسان 1 قاشق سوپخوری روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری روش تهیه سوپ برنج و سبزیجات کلم را خرد، هویج را رنده و تره فرنگی را ...
دستور پخت توپک مک اند چیز سوخاری خوشمزه
...> ماکارونی فرمی 450 گرم پنیر چدار 400 گرم شیر 1 و 1/4 فنجان آرد 1/2 فنجان کره 1/4 فنجان تخم مرغ 2 عدد پودر سوخاری 3 فنجان نمک و فلفل به میزان دلخواه روغن گیاهی برای سرخ کردن طرز تهیه: ماکارونی فرمی (آرنجی) را طبق دستور روی بسته حدود 10 الی 15 دقیقه در آب جوش بپزید تا نرم شود. سپس ماکارونی را آبکشی کنید و کنار بگذارید. ...
انواع مدل های تزیین سالاد فصل مجلسی
دایره ای شکل مثل برگ گل بدهید و چند برش نیز داخل آن ایجاد کنید. تربچه دوم را به صورت دایره ای خرد کنید، بعد هر دایره از آن را بین برش های تربچه اولی بگذارید طوری که بین همه برش ها پر بشود. در نهایت گل محمدی شما برای تزیین سالاد فصل مجلسی به این شکل در می آید. مدل پنجم: درست کردن حلقه های در هم با خیار درست کردن این حلقه های در هم بسیار ساده است، برای این کار ...
چه کنیم تا کودک مان باهوش شود؟
شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کنجد به مقدار لازم نمک و زعفران به مقدار لازم پودر سبوس برنج یک قاشق غذاخوری ماهی قزل آلا پاک شده 2 تا چهار عدد پیاز 2 عدد آب لیموترش تازه نصف استکان جعفری به مقدار لازم ادویه مخصوص ماهی به مقدار لازم نمک، فلفل، پودر سیر و زعفران به مقدار لازم مواد لازم ...
طرز تهیه انواع دلمه برگ مو
مایه گوشت بیفزایید. سبزی های دلمه را شسته و ریز خرد کرده همراه با باقلای سبز تازه و پخته شده به مواد دیگر اضافه کنید. ماست و دوغ را هم با یکدیگر مخلوط کرده و هم بزنید تا به شکل سس درآیند. کمی از این سس را با مایه گوشت، سبزی دلمه، برنج و باقلا مخلوط کرده، هم بزنید تا مایه داخل دلمه آماده شود. برگ های دلمه را چند دقیقه در یک ظرف آب جوش قرار دهید و بعد در آبکش بگذارید. این کار باعث نرم شدن ...
بابامیه چه غذاهایی میتوان درست کرد؟
...> بامیه: 700 گرم گوشت خورشی: 400 گرم گوجه فرنگی: 600 گرم تمبر هندی: نصف بسته پیاز: دو عدد بزرگ سیر: یک بوته کوچک نمک، فلفل، زردچوبه و روغن: به میزان لازم فلفل دلمه ای خردشده برای تزیین: به میزان لازم طرز تهیه 1. پیازها را خرد کنید و با گوشت تفت دهید. وقتی خوب تفت خورد زردچوبه و بقیه ادویه جات را روی گوشت بریزید. 2. بعد به ...
خواص ماسک خیار چیست؟
به عنوان ماسک بر روی صورت خود بگذارید. این ماسک به روشن شدن پوست شما کمک می کند طرز تهیه آن را بدین صورت است: چند عدد خیار را پوست گرفته و خرد کنید و به شکل خمیر درآورید. مقداری آبلیمو و چند قاشق عسل را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورت بگذارید و سپس بشوئید. برای گرفتن نتیجه بهتر، این عمل را 2 تا 3 بار در هفته انجام دهید. ماسک خیار، آووکادو و شیر ...
نان پیاز و گردو، تجربه ای جدید و خوشمزه
مواد لازم رویه: زرده تخم مرغ: یک عدد نان پیاز و گردو؛ تجربه ای جدید طرز تهیه: روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پیاز ریز خرد شده را در آن تفت دهید تا طلایی رنگ شود. گردوی درشت خرد شده را اضافه کرده و تفت دهید و نمک فلفل سیاه بزنید. برای تهیه سس، شیر، تخم مرغ و روغن را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید. ...
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
...، با حدود 3 گرم چربی غیر اشباع در هر قاشق غذا خوری. تحقیقات نشان داده روغن کتان به کسانی که از بیماری قلبی رنج می برند و به پیشگیری از سرطان کمک می کند. از این روغن در سالادها و سس هایی که درست می کنید می توانید استفاده کنید. همچنین می توانید آن را به سوپ یا اسموتی خود اضافه کنید تا مواد مغذی آن ها را تقویت کرده باشید، یا حتی به سس ماکارونی مورد علاقه ی خود اضافه اش کنید. از آنجا که روغن ...
املت به سبک آفریقای شمالی
...، بپزید(اگر گوجه ها خیلی آبدار نیستند، 3 تا 4 قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کنید). ترکیب باید به غلظت سس باشد. مواد را هم بزنید، آن را بچشید و در صورت لزوم کمی ادویه به آن اضافه کنید. در ترکیب گوجه، 4 سوراخ ایجاد کرده و تخم مرغ ها را در آن ها بشکنید. درب ظرف را بگذارید و با حرارت متوسط رو به پایین برای 5 تا 6 دقیقه تا زمانی که سفیده های تخم مرغ پخته ولی زرده ها کمی عسلی باشد، بپزید. بر روی املت جعفری و پیازچه خرد شده بپاشید و با نان برشته میل کنید. ...
10 ماسک زیبایی پوست های خشک
قاشق چای خوری آب لیمو تمام مواد را در ظرفی ریخته و مخلوط کنید و یک لایه نازک از آن را به مدت 20 تا30 دقیقه به روی پوست بمالید و سپس با آب گرم بشویید. 10 – ماسک ماست و ویتامین E مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری ماست پرچرب و بدون طعم دهنده، 2 قاشق غذاخوری جوی دوسر پخته شده، یک عدد محتویات خالی شده کپسول ویتامین E ،2 قاشق غذاخوری عسل تمام مواد فوق را باهم ترکیب کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه به روی پوستتان بگذارید. سپس صورتتان را شسته و کرم مرطوب کننده بزنید. منبع: سلامت نیوز ...
12 منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران
....3 گرم پروتئینه و علاوه بر این فیبر زیاد و کالری کمی داره. میتونید با نون لواش و مقداری سبزیجات، حمص خیلی خوشمزه درست کنید، یا اینکه به همراه چند تا گیاه و روغن گردو داخل همزن لهش کنید و بخورید. 6. اِدامامه (سویای تازه) سویا وقتی هنوز نارس و تازه هست، شبیه به دونه های باقالی میمونه و حاوی مقدار زیادی پروتئینه. نصف لیوان ادامامه حاوی 8.4 گرم پروتئین هست. فقط کافیه این گیاه رو ...
هفته بیست و سوم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
کودکتان و نگه داشتن سلامت و قدرت خودتان به مواد غذایی بیشتری به خصوص پروتئین و چربی ها نیاز دارد. میزان افزایش وزن در هفته 23 بارداری برای زنانی که وزن نرمال دارند، هفته ای 453 گرم می باشد که این اضافه وزن بارداری در طول سه ماه دوم و سوم بارداری رخ می دهد. اگر چنانچه میزان افزایش وزن شما کمتر یا بیشتر از این اندازه بود با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است شما دچار لکه های پوستی ...
کوکوی ذرت شیرین با طعمی تند
. به تکه های آواکادوو آب لیمو و کمی نمک بزنید و آن را له کنید تا کاملا پوره شود. 10 گرم گشنیز خرد شده به آن اضافه کنید و دوباره مواد را هم بزنید. آن را کنار بگذارید. برای تهیه کوکو، آرد، بیکینگ پودر، نمک، تخم مرغ، ذرت شیرین، پیازچه، 20 گرم گشنیز خرد شده و فلفل چیلی را خوب با هم مخلوط کنید. در ماهیتابه ای داغ مقداری کره آب کنید و کوکو را در آن بریزید. وقتی لایه ی زیرین کوکو طلایی شد، آن را بچرخانید تا سمت دیگر آن هم پخته و طلایی رنگ شود. کوکو را در ظرف مورد نظر قرار دهید. آن را با سس فلفل قرمز کبابی، سس آواکادوو و مقداری خامه و در صورت تمایل با نان میل کنید. ...
درمان اسهال کودکان، طب سنتی
به کودک داد: 7- 9 عدد سیب را پوست کنده و هسته داخلی آن ها را بگیرید و برش بزنید و در یک روز سه مرتبه به قدری به کودک بدهید که هر مرتبه سیر شود، آنگاه بعد از دو یا سه روز که بهبودی حاصل شد، باید مقدار سیب را که گفته شد کم کرد و در عوض آن جوشانده گیاه: شوفان یعنی جو صحرائی اضافه کنید به اندازه ای که بهبودی حاصل شود. باید غذای کودک را به غذای طبیعی تبدیل کرد. باید متوجه بود که در روز اول که طفل ...
طرز تهیه قیمه نثار مجلسی و تزیین آن
...> رب گوجه فرنگی 2-3 قاشق غذاخوری نمک، زردچوبه، فلفل، ادویه قیمه نثار به میزان لازم روغن به میزان لازم دستور تهیه: برنج را از قبل به مدت 4-3 ساعت خیس کرده و به روش آبکش درست کنید و دم بگذارید. پیاز را به صورت خلالی نازک خرد کرده و در روغن تفت دهید تا طلایی شود. گوشت را به صورت فندقی خرد کرده و همراه با پیاز به مدت دو سه دقیقه تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند. کمی ...
دلمه برگ مو با مرغ
سس سویا 1 قاشق غذا خوری آبلیمو 1 قاشق غذا خوری روغن به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا برگ موها را به خوبی شسته و به مدت 2 دقیقه در آب در حال جوشیدن قرار می دهیم و بعد آبکش می کنیم و کنار می گذاریم.سینه ی مرغ را از استخوان جدا کرده و دو قسمت می کنیم. با چاقوی تیز، هر کدام را از قسمت بالا شکاف می دهیم تا به صورت پاکتی درآید. داخل شکاف مرغ ها را با مخلوطی از ...
فیله مرغ نارگیلی؛ رویه ترد با مغزی نرم
میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: تخم مرغ: 3 عدد سس خردل: 2 قاشق سوپ خوری پودر سیر: به مقدار لازم سینه مرغ: یک عدد نشاسته ذرت: یک دوم پیمانه کورن فلکس (پودر شده): یک دوم پیمانه آرد: یک چهارم پیمانه پودر نارگیل: یک و یک دوم پیمانه نمک: یک قاشق سوپ خوری فلفل سیاه (پودر شده): یک قاشق سوپ خوری روغن: یک پیمانه طرز ...
طرز تهیه لازانیای اسفناج غذایی خوشمزه و سالم
...> پیاز: دو عدد فلفل دلمه ای از هر رنگ: یک عدد پنیر پیتزای رنده شده: یک بسته 20 گرمی شیر: یک فنجان آرد سفید: یک قاشق غذاخوری پودر آویشن: دو قاشق چایخوری روغن مایع: دو قاشق غذاخوری طرز تهیه اسفناج ها را پاک کرده، خیس کنید و بشویید. بعد از این که آب آن رفت، اسفناج ها را بخارپز کنید. اسفناج ها را بکوبید. قارچ ها را پاک کرده، خیس کنید و ...
درمان خروپف با چند روش ساده و آسان!
عسل (اختیاری) – 1 تا 2 قاشق چای خوری دستورالعمل الف. برگ های نعناع را درون فنجان بریزید . ب. آب داغ را به آن اضافه کنید . پ. اجازه دهید نعناع 5 تا 10 دقیقه در آب داغ دم بکشد . ت. در صورت تمایل می توانید دمنوش را صاف کنید، در غیر این صورت می توانید دمنوش را با برگ های نعناع نیز نوش جان نمایید . ث. در صورت تمایل مقداری عسل به آن اضافه کنید . ج ...
خواص دلمه برگ مو
را هم به شکل کته بپزید. – پیاز رنده شده را به همراه گوشت چرخ کرده در روغن کنجد تفت دهید. – ادویه جات، سبزیجات و سیر خُرد شده را به پیاز تفت داده شده اضافه کنید. – برنج و لپه یا عدس پخته شده، زرشک و روغن زیتون را به سایر مواد بیفزایید. – مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید. – برگ مو را داخل آب جوش بریزید و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به آن اضافه کنید تا نرم و انعطاف پذیر شود ...
طرز تهیه دلمه کدو
تفت میدهیم و در آخر نمک و فلفل را به آن اضافه می کنیم و کنار میگذاریم تا سرد شود. کدوها را با پوست نصف کرده و داخل آنها را تا آنجا که ممکن است خالی می کنیم. بعد از سرد شدن مایه اسفناج پنیر را با آن مخلوط کرده و داخل کدوها می ریزیم. کدوها را داخل یک بشقاب مناسب بچینید. تخم مرغ را هم زده و با شیر و کمی نمک و فلفل مخلوط می کنیم و روی مواد داخل کدو می ریزیم. بیسکویت خرد ...
کدو سبز قایقی با گوشت چرخکرده یک غذای جدید
. مواد لازم : روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری پیاز قرمز خرد شده 1/2 پیمانه گوشت چرخکرده کم چرب 450 گرم سیر رنده شده 2 حبه فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری زیره سبز 1 قاشق چایخوری نمک به مقدار کافی کدو سبز 3 عدد سس انچلادا 1 و 1/2 پیمانه پنیر چدار رنده شده 1/2 پیمانه جعفری خرد شده 1/4 پیمانه طرز تهیه: تابه ای را ...
مشهورترین رژیم های غذایی جهان + مزایا و معایب آنها
،4 عدد فندق ،سوپ عدس ،سالاد اسفناج . وعده شام :تخم مرغ آبپز ،فلفل ،زیتون مدت رژیم : 3 الی 28 روز 2-رژیم ماکروبیوتیکی فلسفه این رژیم غذایی در دهه 20 میلادی توسط George Ohsawa ژاپنی ثبت شد.منطق اصلی این رژیم ایجاد تعادل روحی و جسمی است. این رژیم بر اساس منطق بودیسم و تعادل ینگ و یانگ است .و براساس این رژیم ب رای سالم بودن باید به ساده ترین حالت ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟!
...: به نظر می رسد در صورتی که مصرف آن ها به صورت متعادل باشد، سلامت باشند. اما خلاف آن نیز مطمئنا درست خواهد بود: مصرف روزانه مقدار زیادی پاستا و دیگر مواد غذایی با کالری بالا می تواند مضر باشد و سبب اضافه وزن و افزایش ابعاد دوره کمر شود. پاستا به خودی خود چاق کننده نیست. اما یک فنجان پاستا پخته شده حاوی 210 کالری، یک گرم چربی، 43 گرم کربو هیدرات، سه گرم فیبر و شش گرم ...
